中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。

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中医养生学 名称解释

中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。中国中医药出版社出版的同名教材包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基本理论。主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生方法。主要有精神养生，环境与养生，起居作息与养生，睡眠养生，饮食养生，房事与养生，运动养生，浴身保健，娱乐养生，保健针灸按摩，药物养生等；下篇为审因施养。主要有因人养生，体质养生，部位养生，因时养生和区域养生等。

中医养生学的原理解释仁者寿的原理

中医养生学的原理解释仁者寿的原理如下：

一、医为仁术

1、“仁”是儒家的核心思想，在历史流变过程中，“仁”的思想已经渗透到传统文化的各个流派，但高举“仁”之大旗的主要是中医家，故中医学又被称为“仁”术。

2、中医人是禀承仁术的人，中医人自然就愿意亲仁、求仁。越是实践“仁”，就越能提高中医素养，也就越能帮助病人。

3、凡我们所思、所言、所行的，只要是利益他人的，上天必然加倍地回馈到我们自己身上。中医人以“仁”为本，实践于临床，以“大医精诚”为治病理念，这样做的结果是，中医人最得天地之助，自然能长寿。

二、仁通于木

1、中医五行学说中仁与木相应，木对应春天，含有春天之生机。人得天地之生机而生，秉此生机而活，因此养生的核心要义是养护此生机。

2、若能养仁，自然也就养护了人体之生机，当然可以健康长寿。

三、天地之大德曰生

1、仁的本意是生机。比如杏仁、桃仁等种子，之所以称为“仁”，皆因有生机。引申而论，仁即生生不息。这个生机符合天地之大德。“好生之德”是天之德中最基本最重要的方面，生生不息，生物不止，故曰“天行健”。由此说，顺应天地之德，即能得天地之生机。

2、“天人合一”是中国传统文化中最核心的理论。“天人合一”的基本观念是人要禀承天地之道，顺应天地。

3、人若效法天的“好生之德”，养其“仁德”，无私爱人，则人天相应，就能获得健康与长寿。

四、形神兼顾

1、中医重视形神兼顾，认为人是形与神的统一体，理想的生命状态是“形与神俱”，这样才能尽其天年。

2、“仁者”因“爱人”而获得“乐”、“无忧”等良性心理状态，进一步获得身体之健康长寿，是典型的以神养形。神乐则形充，形神兼养，当然长寿。

五、“仁”符合身心医学

现代医学已经证实，心理、精神与人体生理功能及疾病之间相互影响。拥有爱的能力以及被爱的能力，这是人类的本质倾向，并且在人类从婴儿期到老年期的整个人生历程中，都对健康和幸福起着至关重要的影响。

中医养生学的原理解释仁者寿的原理

中医养生学的原理解释仁者寿的原理如下：

一、医为仁术

1、“仁”是儒家的核心思想，在历史流变过程中，“仁”的思想已经渗透到传统文化的各个流派，但高举“仁”之大旗的主要是中医家，故中医学又被称为“仁”术。

2、中医人是禀承仁术的人，中医人自然就愿意亲仁、求仁。越是实践“仁”，就越能提高中医素养，也就越能帮助病人。

3、凡我们所思、所言、所行的，只要是利益他人的，上天必然加倍地回馈到我们自己身上。中医人以“仁”为本，实践于临床，以“大医精诚”为治病理念，这样做的结果是，中医人最得天地之助，自然能长寿。

二、仁通于木

1、中医五行学说中仁与木相应，木对应春天，含有春天之生机。人得天地之生机而生，秉此生机而活，因此养生的核心要义是养护此生机。

2、若能养仁，自然也就养护了人体之生机，当然可以健康长寿。

三、天地之大德曰生

1、仁的本意是生机。比如杏仁、桃仁等种子，之所以称为“仁”，皆因有生机。引申而论，仁即生生不息。这个生机符合天地之大德。“好生之德”是天之德中最基本最重要的方面，生生不息，生物不止，故曰“天行健”。由此说，顺应天地之德，即能得天地之生机。

2、“天人合一”是中国传统文化中最核心的理论。“天人合一”的基本观念是人要禀承天地之道，顺应天地。

3、人若效法天的“好生之德”，养其“仁德”，无私爱人，则人天相应，就能获得健康与长寿。

四、形神兼顾

1、中医重视形神兼顾，认为人是形与神的统一体，理想的生命状态是“形与神俱”，这样才能尽其天年。

2、“仁者”因“爱人”而获得“乐”、“无忧”等良性心理状态，进一步获得身体之健康长寿，是典型的以神养形。神乐则形充，形神兼养，当然长寿。

五、“仁”符合身心医学

现代医学已经证实，心理、精神与人体生理功能及疾病之间相互影响。拥有爱的能力以及被爱的能力，这是人类的本质倾向，并且在人类从婴儿期到老年期的整个人生历程中，都对健康和幸福起着至关重要的影响。

中医养生学的内涵,你知道哪些?

一年四时气候的更迭、阴阳寒热的变化，都会直接影响人的生命活动。欲得安康，必须对自然界周期性的四季变化作出相应的调节。正如《素问·四气调神大论》所言：逆之则灾害生，从之则疴疾不起。根据四时气候的特点，人们总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法以及春夏养阳，秋冬养阴的经验，对于四季养生有着重要意义。

中医养生学的内涵,你知道哪些?

一年四时气候的更迭、阴阳寒热的变化，都会直接影响人的生命活动。欲得安康，必须对自然界周期性的四季变化作出相应的调节。正如《素问·四气调神大论》所言：逆之则灾害生，从之则疴疾不起。根据四时气候的特点，人们总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法以及春夏养阳，秋冬养阴的经验，对于四季养生有着重要意义。

古方养生的中医养生解释

所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。所属学科：中医药学（一级学科）；推拿学、养生学、康复学（二级学科）
广义的养生学：整个中医学说是基础。就是人类提高自组织、自康复能力的学问，或者说提高人的生命力，从而保养生命消除疾病的学问——因此有别于现代西方治疗疾病的“医学”。
狭义的养生学，是指通过非药物的方法达到提高自康复能力的学问。
神养 ：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。
行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
气养： 主要为医用健身气功的内养功。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
形养 ：主要包括形体锻炼及体育健身活动。
食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。
术养 ：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。

古方养生的中医养生解释

所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。所属学科：中医药学（一级学科）；推拿学、养生学、康复学（二级学科）
广义的养生学：整个中医学说是基础。就是人类提高自组织、自康复能力的学问，或者说提高人的生命力，从而保养生命消除疾病的学问——因此有别于现代西方治疗疾病的“医学”。
狭义的养生学，是指通过非药物的方法达到提高自康复能力的学问。
神养 ：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。
行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
气养： 主要为医用健身气功的内养功。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
形养 ：主要包括形体锻炼及体育健身活动。
食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。
术养 ：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。

古方养生的中医养生解释

所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。所属学科：中医药学（一级学科）；推拿学、养生学、康复学（二级学科）
广义的养生学：整个中医学说是基础。就是人类提高自组织、自康复能力的学问，或者说提高人的生命力，从而保养生命消除疾病的学问——因此有别于现代西方治疗疾病的“医学”。
狭义的养生学，是指通过非药物的方法达到提高自康复能力的学问。
神养 ：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。
行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
气养： 主要为医用健身气功的内养功。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
形养 ：主要包括形体锻炼及体育健身活动。
食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。
术养 ：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。

中医养生学的实践方法有哪些?

中医养生学是中医学的一个重要分支，它主要研究如何通过调整人体的阴阳平衡，达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的。中医养生学的实践方法主要包括以下几个方面：

1.饮食养生：中医认为，食物是人体生命活动的物质基础，合理的饮食可以滋养人体，保持身体健康。因此，中医养生学强调饮食的均衡和适量，主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。

2.运动养生：中医认为，适当的运动可以调节人体的气血运行，增强体质，预防疾病。因此，中医养生学提倡适度的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等。

3.睡眠养生：中医认为，充足的睡眠是保持身体健康的重要因素。因此，中医养生学强调保证充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。

4.情志养生：中医认为，情志是影响人体健康的重要因素。因此，中医养生学主张保持良好的心态，避免过度的情绪波动。

5.中药养生：中医认为，中药具有调和阴阳、补益气血、预防疾病的作用。因此，中医养生学常常采用中药进行调理。

6.针灸养生：针灸是中医的重要治疗手段之一，也常用于养生保健。针灸可以通过刺激人体的特定穴位，调节人体的气血运行，达到防病治病、延缓衰老的目的。

以上就是中医养生学的主要实践方法，但需要注意的是，中医养生学强调个体差异，因此在实践时需要根据个人的体质和实际情况进行调整。

中医养生学的实践方法有哪些?

中医养生学是中医学的一个重要分支，它主要研究如何通过调整人体的阴阳平衡，达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的。中医养生学的实践方法主要包括以下几个方面：

1.饮食养生：中医认为，食物是人体生命活动的物质基础，合理的饮食可以滋养人体，保持身体健康。因此，中医养生学强调饮食的均衡和适量，主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。

2.运动养生：中医认为，适当的运动可以调节人体的气血运行，增强体质，预防疾病。因此，中医养生学提倡适度的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等。

3.睡眠养生：中医认为，充足的睡眠是保持身体健康的重要因素。因此，中医养生学强调保证充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。

4.情志养生：中医认为，情志是影响人体健康的重要因素。因此，中医养生学主张保持良好的心态，避免过度的情绪波动。

5.中药养生：中医认为，中药具有调和阴阳、补益气血、预防疾病的作用。因此，中医养生学常常采用中药进行调理。

6.针灸养生：针灸是中医的重要治疗手段之一，也常用于养生保健。针灸可以通过刺激人体的特定穴位，调节人体的气血运行，达到防病治病、延缓衰老的目的。

以上就是中医养生学的主要实践方法，但需要注意的是，中医养生学强调个体差异，因此在实践时需要根据个人的体质和实际情况进行调整。

中医养生学的实践方法有哪些?

中医养生学是中医学的一个重要分支，它主要研究如何通过调整人体的阴阳平衡，达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的。中医养生学的实践方法主要包括以下几个方面：

1.饮食养生：中医认为，食物是人体生命活动的物质基础，合理的饮食可以滋养人体，保持身体健康。因此，中医养生学强调饮食的均衡和适量，主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。

2.运动养生：中医认为，适当的运动可以调节人体的气血运行，增强体质，预防疾病。因此，中医养生学提倡适度的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等。

3.睡眠养生：中医认为，充足的睡眠是保持身体健康的重要因素。因此，中医养生学强调保证充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。

4.情志养生：中医认为，情志是影响人体健康的重要因素。因此，中医养生学主张保持良好的心态，避免过度的情绪波动。

5.中药养生：中医认为，中药具有调和阴阳、补益气血、预防疾病的作用。因此，中医养生学常常采用中药进行调理。

6.针灸养生：针灸是中医的重要治疗手段之一，也常用于养生保健。针灸可以通过刺激人体的特定穴位，调节人体的气血运行，达到防病治病、延缓衰老的目的。

以上就是中医养生学的主要实践方法，但需要注意的是，中医养生学强调个体差异，因此在实践时需要根据个人的体质和实际情况进行调整。

中医养生学的实践方法有哪些?

中医养生学是中医学的一个重要分支，它主要研究如何通过调整人体的阴阳平衡，达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的。中医养生学的实践方法主要包括以下几个方面：

1.饮食养生：中医认为，食物是人体生命活动的物质基础，合理的饮食可以滋养人体，保持身体健康。因此，中医养生学强调饮食的均衡和适量，主张“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。

2.运动养生：中医认为，适当的运动可以调节人体的气血运行，增强体质，预防疾病。因此，中医养生学提倡适度的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等。

3.睡眠养生：中医认为，充足的睡眠是保持身体健康的重要因素。因此，中医养生学强调保证充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。

4.情志养生：中医认为，情志是影响人体健康的重要因素。因此，中医养生学主张保持良好的心态，避免过度的情绪波动。

5.中药养生：中医认为，中药具有调和阴阳、补益气血、预防疾病的作用。因此，中医养生学常常采用中药进行调理。

6.针灸养生：针灸是中医的重要治疗手段之一，也常用于养生保健。针灸可以通过刺激人体的特定穴位，调节人体的气血运行，达到防病治病、延缓衰老的目的。

以上就是中医养生学的主要实践方法，但需要注意的是，中医养生学强调个体差异，因此在实践时需要根据个人的体质和实际情况进行调整。