左侧脖子落枕的治疗方法:
1. 热敷可以扩张血管、促进血液循环、缓解症状;
2. 刮痧、针灸可改善症状,需到中医师处进行治疗;
3. 按摩脖子的肌肉、韧带、穴位可以松弛肌肉、加速血液循环;
4. 使用活血止痛膏、伤湿止痛膏等外用药膏缓解症状;
5. 内服非甾体抗炎药可缓解疼痛。
小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
人为什么会落枕?有什么好方法可以预防?
落枕是起床常见症状,每个人多多少少都遇到过,主要表现是颈部肌肉酸痛、脖子转动困难等。落枕的原因主要有以下几个方面。
1.风寒导致。从夏入秋是落枕的高峰期,这个时间段,天气慢慢由热转凉,很多人不注意保暖,让自己的脖颈受寒。导致气血不畅,气血不流通,容易出现肌肉僵硬,造成落枕。
2.颈部受损。如果运动的过程中颈部扭伤,得不到及时的缓解,晚上睡觉的时候很容易加重,造成落枕。颈部如果遇到外伤,一定要多加注意。
3.睡姿不对。睡觉的过程中,如果长时间保持一个姿势,造成头部对颈部的持续挤压。造成颈部肌肉长时间等不到放松,会造成静力性损伤。睡觉时,一定要保持正确的姿势,头枕也要调节到合适的角度。
4.颈椎病引起。长时间的颈部压力,会导致颈椎病的发生,颈椎病是落枕常见的杀手。如果是反复的持续落枕,这时候就有可能是颈椎病导致,需要去医院确诊治疗。
预防落枕的方法有很多,可以从下面几个方面入手。
1.毛巾热敷。在脖颈处热敷,每天坚持几次,坚持几天即可见效。
2.局部的按摩、推拿。主要作用是让气血通畅,有效缓解长时间的气血不通而造成的肌肉疼痛。
3.贴几片风湿药膏。达到活血化瘀的功效,同样也能达到让气血畅通的功效。
当今社会,养生慢慢变成了主流,上班族一定要好好爱护自己的颈椎,老人也一样需要爱护自己的身体,身体是的本钱,值得每一个人重视。
人为什么会落枕?有什么好方法可以预防?
落枕是起床常见症状,每个人多多少少都遇到过,主要表现是颈部肌肉酸痛、脖子转动困难等。落枕的原因主要有以下几个方面。
1.风寒导致。从夏入秋是落枕的高峰期,这个时间段,天气慢慢由热转凉,很多人不注意保暖,让自己的脖颈受寒。导致气血不畅,气血不流通,容易出现肌肉僵硬,造成落枕。
2.颈部受损。如果运动的过程中颈部扭伤,得不到及时的缓解,晚上睡觉的时候很容易加重,造成落枕。颈部如果遇到外伤,一定要多加注意。
3.睡姿不对。睡觉的过程中,如果长时间保持一个姿势,造成头部对颈部的持续挤压。造成颈部肌肉长时间等不到放松,会造成静力性损伤。睡觉时,一定要保持正确的姿势,头枕也要调节到合适的角度。
4.颈椎病引起。长时间的颈部压力,会导致颈椎病的发生,颈椎病是落枕常见的杀手。如果是反复的持续落枕,这时候就有可能是颈椎病导致,需要去医院确诊治疗。
预防落枕的方法有很多,可以从下面几个方面入手。
1.毛巾热敷。在脖颈处热敷,每天坚持几次,坚持几天即可见效。
2.局部的按摩、推拿。主要作用是让气血通畅,有效缓解长时间的气血不通而造成的肌肉疼痛。
3.贴几片风湿药膏。达到活血化瘀的功效,同样也能达到让气血畅通的功效。
当今社会,养生慢慢变成了主流,上班族一定要好好爱护自己的颈椎,老人也一样需要爱护自己的身体,身体是的本钱,值得每一个人重视。
人为什么会落枕?有什么好方法可以预防?
落枕是起床常见症状,每个人多多少少都遇到过,主要表现是颈部肌肉酸痛、脖子转动困难等。落枕的原因主要有以下几个方面。
1.风寒导致。从夏入秋是落枕的高峰期,这个时间段,天气慢慢由热转凉,很多人不注意保暖,让自己的脖颈受寒。导致气血不畅,气血不流通,容易出现肌肉僵硬,造成落枕。
2.颈部受损。如果运动的过程中颈部扭伤,得不到及时的缓解,晚上睡觉的时候很容易加重,造成落枕。颈部如果遇到外伤,一定要多加注意。
3.睡姿不对。睡觉的过程中,如果长时间保持一个姿势,造成头部对颈部的持续挤压。造成颈部肌肉长时间等不到放松,会造成静力性损伤。睡觉时,一定要保持正确的姿势,头枕也要调节到合适的角度。
4.颈椎病引起。长时间的颈部压力,会导致颈椎病的发生,颈椎病是落枕常见的杀手。如果是反复的持续落枕,这时候就有可能是颈椎病导致,需要去医院确诊治疗。
预防落枕的方法有很多,可以从下面几个方面入手。
1.毛巾热敷。在脖颈处热敷,每天坚持几次,坚持几天即可见效。
2.局部的按摩、推拿。主要作用是让气血通畅,有效缓解长时间的气血不通而造成的肌肉疼痛。
3.贴几片风湿药膏。达到活血化瘀的功效,同样也能达到让气血畅通的功效。
当今社会,养生慢慢变成了主流,上班族一定要好好爱护自己的颈椎,老人也一样需要爱护自己的身体,身体是的本钱,值得每一个人重视。
人为什么会落枕?有什么好方法可以预防?
落枕是起床常见症状,每个人多多少少都遇到过,主要表现是颈部肌肉酸痛、脖子转动困难等。落枕的原因主要有以下几个方面。
1.风寒导致。从夏入秋是落枕的高峰期,这个时间段,天气慢慢由热转凉,很多人不注意保暖,让自己的脖颈受寒。导致气血不畅,气血不流通,容易出现肌肉僵硬,造成落枕。
2.颈部受损。如果运动的过程中颈部扭伤,得不到及时的缓解,晚上睡觉的时候很容易加重,造成落枕。颈部如果遇到外伤,一定要多加注意。
3.睡姿不对。睡觉的过程中,如果长时间保持一个姿势,造成头部对颈部的持续挤压。造成颈部肌肉长时间等不到放松,会造成静力性损伤。睡觉时,一定要保持正确的姿势,头枕也要调节到合适的角度。
4.颈椎病引起。长时间的颈部压力,会导致颈椎病的发生,颈椎病是落枕常见的杀手。如果是反复的持续落枕,这时候就有可能是颈椎病导致,需要去医院确诊治疗。
预防落枕的方法有很多,可以从下面几个方面入手。
1.毛巾热敷。在脖颈处热敷,每天坚持几次,坚持几天即可见效。
2.局部的按摩、推拿。主要作用是让气血通畅,有效缓解长时间的气血不通而造成的肌肉疼痛。
3.贴几片风湿药膏。达到活血化瘀的功效,同样也能达到让气血畅通的功效。
当今社会,养生慢慢变成了主流,上班族一定要好好爱护自己的颈椎,老人也一样需要爱护自己的身体,身体是的本钱,值得每一个人重视。
下载本文