中医学认为，灸法适应症广，疗效迅速，安全可靠易学易用，特别适合于家庭治疗和保健。病症无论寒热、虚实、阴阳、 表里均可施灸，广泛的运用于各科疾病治疗与保健中。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

中医里的艾灸养生都有哪些功效

艾灸治疗是源于远古时代，艾灸与针疗一样有相辅相成的治疗作用，针灸治疗在我国有着深远的影响，然而其中的艾灸对于大多数人并不知情，其实它的功效也是很不错的，先让我们来看看艾灸养生的功效吧。
中医里的艾灸养生都有哪些功效
艾灸疗法，无论是用于治病，还是用于养生，都是有显著的作用，这些作用表现在各个方面，

一、防病保健

中医一向强调要防患于未然，不治已病治未病。真所谓“正气存身，邪不可干。”艾灸刺激人体，可以激发出人体的正气，增强人体抵抗“邪气”的能力，起到防病保健的作用。

二、调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

三、温经散寒

所谓“热则寒之，寒则热之”，通过艾灸温热刺激经络穴位，艾灸的热可以温通经络，驱除体内的寒邪，这就是“寒则热之”的具体表现。

四、泄热散毒

艾灸除了可以散寒之外，还能疏泄郁热，。艾灸的温热作用可以使得皮肤腠理大开，毛窍畅通，为热的疏泄开通了一条道路，从而起到引热外行之功效。

五、扶阳救脱

天之大宝为一轮红日，人之大宝为一息真阳。人赖以生存的根本就是阳气，阳气得其所则人寿，失其所则人死。如果阳气下陷阴阳相离，就会产生虚脱之症。艾灸的热量可以扶助阳气，救治虚脱。阳气衰微那么就使得阴气独盛，阳气不通于手足，则手足冰凉。

六、消淤散结

艾灸能够行气活血，消淤散结。《黄帝内经》“灵枢”篇中就说：“脉中之血，弗之火调，弗能取之。”中医认为气为血帅，血随气行，而气能通行，气行则血行。艾灸能够使得人体气机通畅，消除体内淤结。

艾灸小知识
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

艾灸的方法
艾灸虽好，可是方法不对就会事倍功半，怎么艾灸才是正确的呢?一般来说，正确的艾灸方法有三种：

1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。

艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、*、*等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

中医里的艾灸养生都有哪些功效

艾灸治疗是源于远古时代，艾灸与针疗一样有相辅相成的治疗作用，针灸治疗在我国有着深远的影响，然而其中的艾灸对于大多数人并不知情，其实它的功效也是很不错的，先让我们来看看艾灸养生的功效吧。
中医里的艾灸养生都有哪些功效
艾灸疗法，无论是用于治病，还是用于养生，都是有显著的作用，这些作用表现在各个方面，

一、防病保健

中医一向强调要防患于未然，不治已病治未病。真所谓“正气存身，邪不可干。”艾灸刺激人体，可以激发出人体的正气，增强人体抵抗“邪气”的能力，起到防病保健的作用。

二、调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

三、温经散寒

所谓“热则寒之，寒则热之”，通过艾灸温热刺激经络穴位，艾灸的热可以温通经络，驱除体内的寒邪，这就是“寒则热之”的具体表现。

四、泄热散毒

艾灸除了可以散寒之外，还能疏泄郁热，。艾灸的温热作用可以使得皮肤腠理大开，毛窍畅通，为热的疏泄开通了一条道路，从而起到引热外行之功效。

五、扶阳救脱

天之大宝为一轮红日，人之大宝为一息真阳。人赖以生存的根本就是阳气，阳气得其所则人寿，失其所则人死。如果阳气下陷阴阳相离，就会产生虚脱之症。艾灸的热量可以扶助阳气，救治虚脱。阳气衰微那么就使得阴气独盛，阳气不通于手足，则手足冰凉。

六、消淤散结

艾灸能够行气活血，消淤散结。《黄帝内经》“灵枢”篇中就说：“脉中之血，弗之火调，弗能取之。”中医认为气为血帅，血随气行，而气能通行，气行则血行。艾灸能够使得人体气机通畅，消除体内淤结。

艾灸小知识
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

艾灸的方法
艾灸虽好，可是方法不对就会事倍功半，怎么艾灸才是正确的呢?一般来说，正确的艾灸方法有三种：

1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。

艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、*、*等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

中医里的艾灸养生都有哪些功效

艾灸治疗是源于远古时代，艾灸与针疗一样有相辅相成的治疗作用，针灸治疗在我国有着深远的影响，然而其中的艾灸对于大多数人并不知情，其实它的功效也是很不错的，先让我们来看看艾灸养生的功效吧。
中医里的艾灸养生都有哪些功效
艾灸疗法，无论是用于治病，还是用于养生，都是有显著的作用，这些作用表现在各个方面，

一、防病保健

中医一向强调要防患于未然，不治已病治未病。真所谓“正气存身，邪不可干。”艾灸刺激人体，可以激发出人体的正气，增强人体抵抗“邪气”的能力，起到防病保健的作用。

二、调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

三、温经散寒

所谓“热则寒之，寒则热之”，通过艾灸温热刺激经络穴位，艾灸的热可以温通经络，驱除体内的寒邪，这就是“寒则热之”的具体表现。

四、泄热散毒

艾灸除了可以散寒之外，还能疏泄郁热，。艾灸的温热作用可以使得皮肤腠理大开，毛窍畅通，为热的疏泄开通了一条道路，从而起到引热外行之功效。

五、扶阳救脱

天之大宝为一轮红日，人之大宝为一息真阳。人赖以生存的根本就是阳气，阳气得其所则人寿，失其所则人死。如果阳气下陷阴阳相离，就会产生虚脱之症。艾灸的热量可以扶助阳气，救治虚脱。阳气衰微那么就使得阴气独盛，阳气不通于手足，则手足冰凉。

六、消淤散结

艾灸能够行气活血，消淤散结。《黄帝内经》“灵枢”篇中就说：“脉中之血，弗之火调，弗能取之。”中医认为气为血帅，血随气行，而气能通行，气行则血行。艾灸能够使得人体气机通畅，消除体内淤结。

艾灸小知识
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

艾灸的方法
艾灸虽好，可是方法不对就会事倍功半，怎么艾灸才是正确的呢?一般来说，正确的艾灸方法有三种：

1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。

艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、*、*等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

经常做艾灸对身体有什么好处?老中医是如何看待艾灸的?

艾灸法在我们大中华已有二千多年的历史。艾灸疗法是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制局部火的温热刺激有关。

正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛。直白讲，就是消除肌肉疼痛。艾灸的好处与功效有哪些？

疏通经络，激活络脉。中医认为经络是气血的运行。它是连接脏腑和身体各个部位的重要通道，是人体功能的调节系统。因此，如果经络通畅，就有利于气血的运行。一些寒湿邪气常引起经络阻塞，诱发疾病。艾灸可以通过十二经络，进入三阴，温暖体内的穴位及其经络，从而活化血气。

促进血液循环。传统中医认为，气血是人体的基本物质，气血的调节对女性尤为重要。只有在充满气血的艾灸的六大功效中，人们才能保持正常的生活活动。艾灸具有调节气血的作用，不仅可以缓解气机，还可以提高中气，从而达到保健的目的。

祛湿散寒。传统中医认为，当血液看到热量时，它就会行走，当血液看到寒冷时，它就会凝结。因此，寒冷侵入体内，会阻碍气血的运行，导致一系列疾病。艾灸可以通过温暖和刺激经络，从而发挥温暖经络的作用。散寒除痹，促进气血顺利运行。

艾灸法的盛行，一是源于人们对于中医的信任，这对于中医来说是一件幸事;另外就是因为灸法的特点决定了它的盛行，简单易学，安全可靠，省钱省力，由于艾叶价格低廉，取材方便，方法简单，而且没有副作用，纯属绿色疗法，让灸法成了很多人看病的首选。

经常做艾灸对身体有什么好处?老中医是如何看待艾灸的?

艾灸法在我们大中华已有二千多年的历史。艾灸疗法是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制局部火的温热刺激有关。

正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛。直白讲，就是消除肌肉疼痛。艾灸的好处与功效有哪些？

疏通经络，激活络脉。中医认为经络是气血的运行。它是连接脏腑和身体各个部位的重要通道，是人体功能的调节系统。因此，如果经络通畅，就有利于气血的运行。一些寒湿邪气常引起经络阻塞，诱发疾病。艾灸可以通过十二经络，进入三阴，温暖体内的穴位及其经络，从而活化血气。

促进血液循环。传统中医认为，气血是人体的基本物质，气血的调节对女性尤为重要。只有在充满气血的艾灸的六大功效中，人们才能保持正常的生活活动。艾灸具有调节气血的作用，不仅可以缓解气机，还可以提高中气，从而达到保健的目的。

祛湿散寒。传统中医认为，当血液看到热量时，它就会行走，当血液看到寒冷时，它就会凝结。因此，寒冷侵入体内，会阻碍气血的运行，导致一系列疾病。艾灸可以通过温暖和刺激经络，从而发挥温暖经络的作用。散寒除痹，促进气血顺利运行。

艾灸法的盛行，一是源于人们对于中医的信任，这对于中医来说是一件幸事;另外就是因为灸法的特点决定了它的盛行，简单易学，安全可靠，省钱省力，由于艾叶价格低廉，取材方便，方法简单，而且没有副作用，纯属绿色疗法，让灸法成了很多人看病的首选。

经常做艾灸对身体有什么好处?老中医是如何看待艾灸的?

艾灸法在我们大中华已有二千多年的历史。艾灸疗法是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制局部火的温热刺激有关。

正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛。直白讲，就是消除肌肉疼痛。艾灸的好处与功效有哪些？

疏通经络，激活络脉。中医认为经络是气血的运行。它是连接脏腑和身体各个部位的重要通道，是人体功能的调节系统。因此，如果经络通畅，就有利于气血的运行。一些寒湿邪气常引起经络阻塞，诱发疾病。艾灸可以通过十二经络，进入三阴，温暖体内的穴位及其经络，从而活化血气。

促进血液循环。传统中医认为，气血是人体的基本物质，气血的调节对女性尤为重要。只有在充满气血的艾灸的六大功效中，人们才能保持正常的生活活动。艾灸具有调节气血的作用，不仅可以缓解气机，还可以提高中气，从而达到保健的目的。

祛湿散寒。传统中医认为，当血液看到热量时，它就会行走，当血液看到寒冷时，它就会凝结。因此，寒冷侵入体内，会阻碍气血的运行，导致一系列疾病。艾灸可以通过温暖和刺激经络，从而发挥温暖经络的作用。散寒除痹，促进气血顺利运行。

艾灸法的盛行，一是源于人们对于中医的信任，这对于中医来说是一件幸事;另外就是因为灸法的特点决定了它的盛行，简单易学，安全可靠，省钱省力，由于艾叶价格低廉，取材方便，方法简单，而且没有副作用，纯属绿色疗法，让灸法成了很多人看病的首选。

艾灸养生作用

艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。下面我给大家介绍艾灸养生作用，希望对你有用!

　　艾灸养生3大作用

1.温经通络，行气活血

传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

2-驱寒寒逐湿，消淤散结

艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。

3.温中补气，保健强身

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

　　艾灸正确养生方法

1、要专心致志，耐心坚持

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染

化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法

要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节

对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸养生作用

艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。下面我给大家介绍艾灸养生作用，希望对你有用!

　　艾灸养生3大作用

1.温经通络，行气活血

传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

2-驱寒寒逐湿，消淤散结

艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。

3.温中补气，保健强身

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

　　艾灸正确养生方法

1、要专心致志，耐心坚持

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染

化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法

要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节

对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸养生作用

艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。下面我给大家介绍艾灸养生作用，希望对你有用!

　　艾灸养生3大作用

1.温经通络，行气活血

传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

2-驱寒寒逐湿，消淤散结

艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。

3.温中补气，保健强身

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

　　艾灸正确养生方法

1、要专心致志，耐心坚持

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染

化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法

要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节

对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸如何养生保健?

　　艾灸,是我国传统医学中的精华.艾灸不仅能治疗疾病而且在古代就是用来养生和保健的，那么呢，不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读!

　　艾灸养生保健的作用

　　艾灸不仅可以防病，而且治病作用广泛。

　　艾灸养生保健及防病治病的原理包括了调节人体阴阳、调和人体气血、温通人体经络、扶正祛邪等。艾草堂认为：依据中医的阴阳理论，人体阴阳平衡，则身体就能保持健康，而阴阳失衡，人就会发生这样或那样的疾病。艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡;从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使气血调和，以达到养生保健的目的;依据中医的经络理论，人体经络是机体气血执行的通路，经络通畅，则利于气血执行、营养物质之输布。如果遭遇寒溼等病邪的侵犯，人体经络往往会遭受闭阻，进而导致疾病的发生。艾灸借助其药物和温热作用，温暖肌肤经脉，以活血通络，因此能治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症;另外，中医理论认为："正气存内，邪不可干。"意思是说人的免疫功能正常，则抵抗力强，疾病便不易产生。艾灸通过对大椎、足三里、气海、关元等穴位施灸，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力。艾草堂研究认为，艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的养生作用。无论是调节阴阳、调和气血，还是温通经络，扶正祛邪，都可以帮助人体保持机能的正常，起到保健养生防病治病的作用。

　　灸法养生，不但简便易行，为人们所喜爱，更主要的是效果卓著。《内经》"灸则强食生肉";"阴阳皆虚，火自当之"."陷下则灸之"。唐孙思邈《千金要方》"宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮瘥，瘴疠温疟毒不能著"。宋窦材《扁鹊心书》"人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘......虽未得长生，亦可保百年寿矣"。《医说》"若要安，三里常不干"。

　　养生灸，不仅可用于防患于未然，治未病，治未乱，抗早衰，而且亦用于治已病，治已乱。艾草堂艾灸养生馆多年来致力于研究艾灸养生保健和预防疾病，推出了适合现代人养生的一系列艾灸养生专案，顾客反应效果很好，对调理亚健康效果显著。

　　艾灸养生保健的方法

　　艾灸的养生作用十分的丰富，既可以激发和提高人体的免疫功能，又可以温经散寒、扶正祛邪、通经活络，受到医家的重视。艾灸是我们老祖宗传承下来的保健良方，保健功能十分的显著，因此得到很多人的推崇和信任。艾灸是通过点燃艾绒通过对穴位的 *** 作用，起到养生和保健的作用，是一种简单而比较容易从左的有效养生和治疗病症的方法。

　　第一、艾灸养生保健灸法

　　艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。

　　第二、艾灸命门穴

　　命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。

　　第三、艾灸关元穴

　　关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为 *** 这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的薰热即可。

　　第四、艾灸中脘穴

　　中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的 *** ，可以治疗和调理胃部疾病。

　　我国以传统中药用于香薰由来已久，至少可以追溯到春秋时期。不同的香薰，或缓解疲劳、有助睡眠，或提神醒脑、美容养颜，都不同程度愉悦了我们的身心。

　　中药香薰大致分为两类，一类是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制成特定形状放入香炉内焚烧;另一类是不用火的，如制成香囊、香枕等。以下香味中药是中医善用，且适用于寻常百姓家的。

　　檀香。檀香素有“香料之王”的美誉，也是礼佛的常用香。它能够行气温中，开胃止痛，尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。檀香的用法一般是将香屑投入香炉内焚烧，也可以用檀香来煮水洗脸，有祛黑斑、美白的功效。

　　佩兰。佩兰是一种非常常见的香草，因为它香气如兰，佩戴它可以芳香避秽，因此称为佩兰。佩兰可以清利头目，又被称为“醒头草”，它的香味淡雅，因此常被制作成香囊和香枕，西汉马王堆出土的香枕中就填满了佩兰。

　　艾草。汉武帝时期，各种名贵香料开始进入中原，很少有人再焚烧本土香草，唯有烧艾保留了下来。因为艾草辛温透散，薰烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气、祛尸毒，所以端午节除佩戴香囊外，各家还会烧艾以预防传染病，保家人健康。另外，由于艾草的辛香走窜之性，还常用于艾灸，以温通经脉，治愈疾病。

　　麝香。麝香是雄麝腺囊的分泌物，常制成香料。它具有开窍醒神、活血通经、消肿止痛的功效，可以治疗跌打损伤、热病神昏、中风等证。古代文人也常将它制成“麝墨”，用来写字作画，不仅芳香清幽，还能防腐防蛀，便于字画长期储存。

　　白芷。白芷是中医常用药，它具有散风除溼、通窍止痛的功效，常与其他香料配伍制成香焚烧，适合有感冒头痛、鼻塞的人群，另外还可以治疗疮疡、美白面板。

　　侧柏叶。侧柏叶有凉血止血，生发乌发之效，可以直接焚烧，还常和白芷、零陵香等配伍，用于沐浴熏蒸。《神农本草经》记载侧柏叶可以“轻身益气，令人耐寒暑，去溼痹，生肌。”

　　丁香。丁香的香味浓烈、微甜，可与其他香料配伍制作成香囊佩戴，它有温中降逆、补肾助阳的功效，适合有脾胃虚寒、呃逆吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等症状的人群。

　　需要注意的是，中药香薰虽有诸多好处，却并非人人可用。由于制香的药物多为辛香燥烈之品，孕妇应慎用，尤其是怀孕初期，辛燥之品易引起胎动不安，而麝香是绝对禁用的。婴幼儿及体弱者也不宜长期使用。

　　常说艾灸能温补阳气，还可治疗些慢性疾病，75岁的曾奶奶也常买艾条在家里熏蒸，但她不清楚艾灸有什么要注意的事项。

　　艾条灸法又名灸疗。在《黄帝内经》中就有详细记载，由于其安全性高、能养生保健，因而流传很广，在我国古代是主要治疗疾病的手段。中医认为，灸疗有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，可广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

　　每年夏至时，灸疗对于一些慢性病如肠胃炎、老寒腿、疮、疖，特别是小儿腹泻等效果好。这是因为，夏季人体阳气旺盛，艾条火的穿透力特别强，有事半功倍之效。

　　施灸过程中要耗伤一些精气，因此要注意禁忌：1.凡暴露在外的部位如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕。2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的 *** 、 *** 、*等不要施灸，关节部位不要直接灸，大血管处、心脏部位不要灸。3.极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或女性经期忌灸。4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立等情形下忌灸。5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸如何养生保健?

　　艾灸,是我国传统医学中的精华.艾灸不仅能治疗疾病而且在古代就是用来养生和保健的，那么呢，不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读!

　　艾灸养生保健的作用

　　艾灸不仅可以防病，而且治病作用广泛。

　　艾灸养生保健及防病治病的原理包括了调节人体阴阳、调和人体气血、温通人体经络、扶正祛邪等。艾草堂认为：依据中医的阴阳理论，人体阴阳平衡，则身体就能保持健康，而阴阳失衡，人就会发生这样或那样的疾病。艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡;从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使气血调和，以达到养生保健的目的;依据中医的经络理论，人体经络是机体气血执行的通路，经络通畅，则利于气血执行、营养物质之输布。如果遭遇寒溼等病邪的侵犯，人体经络往往会遭受闭阻，进而导致疾病的发生。艾灸借助其药物和温热作用，温暖肌肤经脉，以活血通络，因此能治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症;另外，中医理论认为："正气存内，邪不可干。"意思是说人的免疫功能正常，则抵抗力强，疾病便不易产生。艾灸通过对大椎、足三里、气海、关元等穴位施灸，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力。艾草堂研究认为，艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的养生作用。无论是调节阴阳、调和气血，还是温通经络，扶正祛邪，都可以帮助人体保持机能的正常，起到保健养生防病治病的作用。

　　灸法养生，不但简便易行，为人们所喜爱，更主要的是效果卓著。《内经》"灸则强食生肉";"阴阳皆虚，火自当之"."陷下则灸之"。唐孙思邈《千金要方》"宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮瘥，瘴疠温疟毒不能著"。宋窦材《扁鹊心书》"人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘......虽未得长生，亦可保百年寿矣"。《医说》"若要安，三里常不干"。

　　养生灸，不仅可用于防患于未然，治未病，治未乱，抗早衰，而且亦用于治已病，治已乱。艾草堂艾灸养生馆多年来致力于研究艾灸养生保健和预防疾病，推出了适合现代人养生的一系列艾灸养生专案，顾客反应效果很好，对调理亚健康效果显著。

　　艾灸养生保健的方法

　　艾灸的养生作用十分的丰富，既可以激发和提高人体的免疫功能，又可以温经散寒、扶正祛邪、通经活络，受到医家的重视。艾灸是我们老祖宗传承下来的保健良方，保健功能十分的显著，因此得到很多人的推崇和信任。艾灸是通过点燃艾绒通过对穴位的 *** 作用，起到养生和保健的作用，是一种简单而比较容易从左的有效养生和治疗病症的方法。

　　第一、艾灸养生保健灸法

　　艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。

　　第二、艾灸命门穴

　　命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。

　　第三、艾灸关元穴

　　关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为 *** 这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的薰热即可。

　　第四、艾灸中脘穴

　　中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的 *** ，可以治疗和调理胃部疾病。

　　我国以传统中药用于香薰由来已久，至少可以追溯到春秋时期。不同的香薰，或缓解疲劳、有助睡眠，或提神醒脑、美容养颜，都不同程度愉悦了我们的身心。

　　中药香薰大致分为两类，一类是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制成特定形状放入香炉内焚烧;另一类是不用火的，如制成香囊、香枕等。以下香味中药是中医善用，且适用于寻常百姓家的。

　　檀香。檀香素有“香料之王”的美誉，也是礼佛的常用香。它能够行气温中，开胃止痛，尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。檀香的用法一般是将香屑投入香炉内焚烧，也可以用檀香来煮水洗脸，有祛黑斑、美白的功效。

　　佩兰。佩兰是一种非常常见的香草，因为它香气如兰，佩戴它可以芳香避秽，因此称为佩兰。佩兰可以清利头目，又被称为“醒头草”，它的香味淡雅，因此常被制作成香囊和香枕，西汉马王堆出土的香枕中就填满了佩兰。

　　艾草。汉武帝时期，各种名贵香料开始进入中原，很少有人再焚烧本土香草，唯有烧艾保留了下来。因为艾草辛温透散，薰烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气、祛尸毒，所以端午节除佩戴香囊外，各家还会烧艾以预防传染病，保家人健康。另外，由于艾草的辛香走窜之性，还常用于艾灸，以温通经脉，治愈疾病。

　　麝香。麝香是雄麝腺囊的分泌物，常制成香料。它具有开窍醒神、活血通经、消肿止痛的功效，可以治疗跌打损伤、热病神昏、中风等证。古代文人也常将它制成“麝墨”，用来写字作画，不仅芳香清幽，还能防腐防蛀，便于字画长期储存。

　　白芷。白芷是中医常用药，它具有散风除溼、通窍止痛的功效，常与其他香料配伍制成香焚烧，适合有感冒头痛、鼻塞的人群，另外还可以治疗疮疡、美白面板。

　　侧柏叶。侧柏叶有凉血止血，生发乌发之效，可以直接焚烧，还常和白芷、零陵香等配伍，用于沐浴熏蒸。《神农本草经》记载侧柏叶可以“轻身益气，令人耐寒暑，去溼痹，生肌。”

　　丁香。丁香的香味浓烈、微甜，可与其他香料配伍制作成香囊佩戴，它有温中降逆、补肾助阳的功效，适合有脾胃虚寒、呃逆吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等症状的人群。

　　需要注意的是，中药香薰虽有诸多好处，却并非人人可用。由于制香的药物多为辛香燥烈之品，孕妇应慎用，尤其是怀孕初期，辛燥之品易引起胎动不安，而麝香是绝对禁用的。婴幼儿及体弱者也不宜长期使用。

　　常说艾灸能温补阳气，还可治疗些慢性疾病，75岁的曾奶奶也常买艾条在家里熏蒸，但她不清楚艾灸有什么要注意的事项。

　　艾条灸法又名灸疗。在《黄帝内经》中就有详细记载，由于其安全性高、能养生保健，因而流传很广，在我国古代是主要治疗疾病的手段。中医认为，灸疗有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，可广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

　　每年夏至时，灸疗对于一些慢性病如肠胃炎、老寒腿、疮、疖，特别是小儿腹泻等效果好。这是因为，夏季人体阳气旺盛，艾条火的穿透力特别强，有事半功倍之效。

　　施灸过程中要耗伤一些精气，因此要注意禁忌：1.凡暴露在外的部位如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕。2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的 *** 、 *** 、*等不要施灸，关节部位不要直接灸，大血管处、心脏部位不要灸。3.极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或女性经期忌灸。4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立等情形下忌灸。5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸如何养生保健?

　　艾灸,是我国传统医学中的精华.艾灸不仅能治疗疾病而且在古代就是用来养生和保健的，那么呢，不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读!

　　艾灸养生保健的作用

　　艾灸不仅可以防病，而且治病作用广泛。

　　艾灸养生保健及防病治病的原理包括了调节人体阴阳、调和人体气血、温通人体经络、扶正祛邪等。艾草堂认为：依据中医的阴阳理论，人体阴阳平衡，则身体就能保持健康，而阴阳失衡，人就会发生这样或那样的疾病。艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡;从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使气血调和，以达到养生保健的目的;依据中医的经络理论，人体经络是机体气血执行的通路，经络通畅，则利于气血执行、营养物质之输布。如果遭遇寒溼等病邪的侵犯，人体经络往往会遭受闭阻，进而导致疾病的发生。艾灸借助其药物和温热作用，温暖肌肤经脉，以活血通络，因此能治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症;另外，中医理论认为："正气存内，邪不可干。"意思是说人的免疫功能正常，则抵抗力强，疾病便不易产生。艾灸通过对大椎、足三里、气海、关元等穴位施灸，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力。艾草堂研究认为，艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的养生作用。无论是调节阴阳、调和气血，还是温通经络，扶正祛邪，都可以帮助人体保持机能的正常，起到保健养生防病治病的作用。

　　灸法养生，不但简便易行，为人们所喜爱，更主要的是效果卓著。《内经》"灸则强食生肉";"阴阳皆虚，火自当之"."陷下则灸之"。唐孙思邈《千金要方》"宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮瘥，瘴疠温疟毒不能著"。宋窦材《扁鹊心书》"人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘......虽未得长生，亦可保百年寿矣"。《医说》"若要安，三里常不干"。

　　养生灸，不仅可用于防患于未然，治未病，治未乱，抗早衰，而且亦用于治已病，治已乱。艾草堂艾灸养生馆多年来致力于研究艾灸养生保健和预防疾病，推出了适合现代人养生的一系列艾灸养生专案，顾客反应效果很好，对调理亚健康效果显著。

　　艾灸养生保健的方法

　　艾灸的养生作用十分的丰富，既可以激发和提高人体的免疫功能，又可以温经散寒、扶正祛邪、通经活络，受到医家的重视。艾灸是我们老祖宗传承下来的保健良方，保健功能十分的显著，因此得到很多人的推崇和信任。艾灸是通过点燃艾绒通过对穴位的 *** 作用，起到养生和保健的作用，是一种简单而比较容易从左的有效养生和治疗病症的方法。

　　第一、艾灸养生保健灸法

　　艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。

　　第二、艾灸命门穴

　　命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。

　　第三、艾灸关元穴

　　关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为 *** 这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的薰热即可。

　　第四、艾灸中脘穴

　　中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的 *** ，可以治疗和调理胃部疾病。

　　我国以传统中药用于香薰由来已久，至少可以追溯到春秋时期。不同的香薰，或缓解疲劳、有助睡眠，或提神醒脑、美容养颜，都不同程度愉悦了我们的身心。

　　中药香薰大致分为两类，一类是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制成特定形状放入香炉内焚烧;另一类是不用火的，如制成香囊、香枕等。以下香味中药是中医善用，且适用于寻常百姓家的。

　　檀香。檀香素有“香料之王”的美誉，也是礼佛的常用香。它能够行气温中，开胃止痛，尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。檀香的用法一般是将香屑投入香炉内焚烧，也可以用檀香来煮水洗脸，有祛黑斑、美白的功效。

　　佩兰。佩兰是一种非常常见的香草，因为它香气如兰，佩戴它可以芳香避秽，因此称为佩兰。佩兰可以清利头目，又被称为“醒头草”，它的香味淡雅，因此常被制作成香囊和香枕，西汉马王堆出土的香枕中就填满了佩兰。

　　艾草。汉武帝时期，各种名贵香料开始进入中原，很少有人再焚烧本土香草，唯有烧艾保留了下来。因为艾草辛温透散，薰烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气、祛尸毒，所以端午节除佩戴香囊外，各家还会烧艾以预防传染病，保家人健康。另外，由于艾草的辛香走窜之性，还常用于艾灸，以温通经脉，治愈疾病。

　　麝香。麝香是雄麝腺囊的分泌物，常制成香料。它具有开窍醒神、活血通经、消肿止痛的功效，可以治疗跌打损伤、热病神昏、中风等证。古代文人也常将它制成“麝墨”，用来写字作画，不仅芳香清幽，还能防腐防蛀，便于字画长期储存。

　　白芷。白芷是中医常用药，它具有散风除溼、通窍止痛的功效，常与其他香料配伍制成香焚烧，适合有感冒头痛、鼻塞的人群，另外还可以治疗疮疡、美白面板。

　　侧柏叶。侧柏叶有凉血止血，生发乌发之效，可以直接焚烧，还常和白芷、零陵香等配伍，用于沐浴熏蒸。《神农本草经》记载侧柏叶可以“轻身益气，令人耐寒暑，去溼痹，生肌。”

　　丁香。丁香的香味浓烈、微甜，可与其他香料配伍制作成香囊佩戴，它有温中降逆、补肾助阳的功效，适合有脾胃虚寒、呃逆吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等症状的人群。

　　需要注意的是，中药香薰虽有诸多好处，却并非人人可用。由于制香的药物多为辛香燥烈之品，孕妇应慎用，尤其是怀孕初期，辛燥之品易引起胎动不安，而麝香是绝对禁用的。婴幼儿及体弱者也不宜长期使用。

　　常说艾灸能温补阳气，还可治疗些慢性疾病，75岁的曾奶奶也常买艾条在家里熏蒸，但她不清楚艾灸有什么要注意的事项。

　　艾条灸法又名灸疗。在《黄帝内经》中就有详细记载，由于其安全性高、能养生保健，因而流传很广，在我国古代是主要治疗疾病的手段。中医认为，灸疗有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，可广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

　　每年夏至时，灸疗对于一些慢性病如肠胃炎、老寒腿、疮、疖，特别是小儿腹泻等效果好。这是因为，夏季人体阳气旺盛，艾条火的穿透力特别强，有事半功倍之效。

　　施灸过程中要耗伤一些精气，因此要注意禁忌：1.凡暴露在外的部位如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕。2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的 *** 、 *** 、*等不要施灸，关节部位不要直接灸，大血管处、心脏部位不要灸。3.极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或女性经期忌灸。4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立等情形下忌灸。5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸养生的作用

现在人们对 养生 保健 的日益重视，我们古人留下的瑰宝-- 艾灸 。下面是我为大家整理的艾灸养生作用，希望对大家有帮助。

艾灸的作用

通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。

艾灸的好处

一、通经活络　 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行， 营养 物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致 疾病 的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。

二、运气活血　 　气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。

三、祛湿散寒　 　气血的运行，遇寒则凝，得温则散。 中医 认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳 植物 加 上火 的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。

四、调节阴阳 　 　古人对人体的阴阳调和异常重视，而人体阴阳若平衡，则身体 健康 ，阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

五、回阳救逆　　 　我们都知道“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。

六、防病保健　 　现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。现代多用于温灸，温灸的作用主要体现在养生和保健，很多 美容 院养生馆也都增加了温灸项目。

艾灸养生的作用

现在人们对 养生 保健 的日益重视，我们古人留下的瑰宝-- 艾灸 。下面是我为大家整理的艾灸养生作用，希望对大家有帮助。

艾灸的作用

通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。

艾灸的好处

一、通经活络　 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行， 营养 物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致 疾病 的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。

二、运气活血　 　气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。

三、祛湿散寒　 　气血的运行，遇寒则凝，得温则散。 中医 认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳 植物 加 上火 的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。

四、调节阴阳 　 　古人对人体的阴阳调和异常重视，而人体阴阳若平衡，则身体 健康 ，阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

五、回阳救逆　　 　我们都知道“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。

六、防病保健　 　现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。现代多用于温灸，温灸的作用主要体现在养生和保健，很多 美容 院养生馆也都增加了温灸项目。

艾灸养生的作用

现在人们对 养生 保健 的日益重视，我们古人留下的瑰宝-- 艾灸 。下面是我为大家整理的艾灸养生作用，希望对大家有帮助。

艾灸的作用

通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。

艾灸的好处

一、通经活络　 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行， 营养 物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致 疾病 的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。

二、运气活血　 　气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。

三、祛湿散寒　 　气血的运行，遇寒则凝，得温则散。 中医 认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳 植物 加 上火 的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。

四、调节阴阳 　 　古人对人体的阴阳调和异常重视，而人体阴阳若平衡，则身体 健康 ，阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

五、回阳救逆　　 　我们都知道“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。

六、防病保健　 　现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。现代多用于温灸，温灸的作用主要体现在养生和保健，很多 美容 院养生馆也都增加了温灸项目。

艾灸的功效、作用及注意事项

　　艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动。下面就由我为大家介绍下艾灸的功效、作用及注意事项，希望对大家有帮助。

　　一、艾灸的功效与作用

　　艾灸最适合女性养生，是因为在中医 文化 里，男性属阳，女性属阴，女性多有寒证，以及气血不足、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛，这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。而艾草是纯阳植物，点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治，是补充人体阳气最好的 方法 。

　　1、温经通络，行气活血

　　传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

　　2、驱寒逐湿，消淤散结

　　艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。推荐阅读：中医艾灸的作用 艾灸注意事项有哪些

　　3、温中补气，保健强身

　　艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

　　4、艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。

　　5、艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。

　　6、艾叶能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。

　　二、艾灸的注意事项

　　1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

　　2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

　　3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

　　4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

　　5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

　　6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

　　7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。推荐阅读：中医养生 中医艾灸有哪些好处?

　　8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

　　9、防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

　　10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸的功效、作用及注意事项

　　艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动。下面就由我为大家介绍下艾灸的功效、作用及注意事项，希望对大家有帮助。

　　一、艾灸的功效与作用

　　艾灸最适合女性养生，是因为在中医 文化 里，男性属阳，女性属阴，女性多有寒证，以及气血不足、经络不畅等症状，如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛，这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。而艾草是纯阳植物，点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治，是补充人体阳气最好的 方法 。

　　1、温经通络，行气活血

　　传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

　　2、驱寒逐湿，消淤散结

　　艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。推荐阅读：中医艾灸的作用 艾灸注意事项有哪些

　　3、温中补气，保健强身

　　艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

　　4、艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。

　　5、艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。

　　6、艾叶能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。

　　二、艾灸的注意事项

　　1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

　　2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

　　3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

　　4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

　　5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

　　6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

　　7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。推荐阅读：中医养生 中医艾灸有哪些好处?

　　8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

　　9、防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

　　10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。