养肺方法多样，需注意选择适合自身的方法：
1. 适当运动：如跑步、太极拳等，加深呼吸幅度，锻炼肺功能。
2. 防寒保暖：肺在体合皮，养肺要注意防寒保暖。
3. 吸入清新空气：肺要吸入新鲜空气，出门要戴口罩，保持室内空气清新。
4. 内服中药：可选用补气、养肺阴的中药，如黄芪、甘草、人参、百合等。
5. 针灸理疗：可针灸肺俞、太渊、列缺等穴位按摩，具有一定调理作用。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中医怎么润肺?
养肺润肺的方法要了解
1、运动强肺
秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼，在运动的同时也可以多做几次深呼吸，特别是对于年老体虚的老年朋友以及肺功能还没发育完整的小朋友来讲，这样做能提升你的肺活量，从而达到养肺的作用。
2、饮食养肺
说到养肺的方法，自然少不了食疗。秋季比较干燥，空气里的湿度也较低，这个时候人们的呼吸道容易受到侵袭，从而对肺部造成伤害。专家表示，秋季多吃一些滋阴润燥的食物能起到养肺的作用，秋天可吃银耳、雪梨、甘蔗等食物，长期食用这些食物能有潜移默化的润肺作用。
3、药物补肺
可能有些朋友的肺部功能先天不足，这个时候可以利用中药或者西药来补肺，秋季补肺可进补具有生津润肺作用的药材，例如西洋参、太子参、百合以及上文提到的银耳等，这些药材非常适合用来养肺。但是需要注意的是，是药三分毒，建议大家不能盲目药补，以免对身体造成反作用.
中医怎么润肺?
养肺润肺的方法要了解
1、运动强肺
秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼，在运动的同时也可以多做几次深呼吸，特别是对于年老体虚的老年朋友以及肺功能还没发育完整的小朋友来讲，这样做能提升你的肺活量，从而达到养肺的作用。
2、饮食养肺
说到养肺的方法，自然少不了食疗。秋季比较干燥，空气里的湿度也较低，这个时候人们的呼吸道容易受到侵袭，从而对肺部造成伤害。专家表示，秋季多吃一些滋阴润燥的食物能起到养肺的作用，秋天可吃银耳、雪梨、甘蔗等食物，长期食用这些食物能有潜移默化的润肺作用。
3、药物补肺
可能有些朋友的肺部功能先天不足，这个时候可以利用中药或者西药来补肺，秋季补肺可进补具有生津润肺作用的药材，例如西洋参、太子参、百合以及上文提到的银耳等，这些药材非常适合用来养肺。但是需要注意的是，是药三分毒，建议大家不能盲目药补，以免对身体造成反作用.
中医怎么润肺?
养肺润肺的方法要了解
1、运动强肺
秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼，在运动的同时也可以多做几次深呼吸，特别是对于年老体虚的老年朋友以及肺功能还没发育完整的小朋友来讲，这样做能提升你的肺活量，从而达到养肺的作用。
2、饮食养肺
说到养肺的方法，自然少不了食疗。秋季比较干燥，空气里的湿度也较低，这个时候人们的呼吸道容易受到侵袭，从而对肺部造成伤害。专家表示，秋季多吃一些滋阴润燥的食物能起到养肺的作用，秋天可吃银耳、雪梨、甘蔗等食物，长期食用这些食物能有潜移默化的润肺作用。
3、药物补肺
可能有些朋友的肺部功能先天不足，这个时候可以利用中药或者西药来补肺，秋季补肺可进补具有生津润肺作用的药材，例如西洋参、太子参、百合以及上文提到的银耳等，这些药材非常适合用来养肺。但是需要注意的是，是药三分毒，建议大家不能盲目药补，以免对身体造成反作用.
中药养肺三法则
民间中药养肺三法则
肺主呼吸 宣发肃降为主，忌风寒燥热浊邪，与心贯气主复脉神，与脾生津主营润，与肝代谢解毒主疏泄气化，与肾纳气先后天主水液循环等。
养肺不仅仅是润肺，润肺只是养肺中属针对性一法。
1.养肺需上焦孔窍同源
肺大主呼和吸，与口鼻咽门户共营，毒素及邪气等浊阴变多微积于上焦孔窍淋巴系，因而养肺防控治需金银花 鱼腥草清热、解毒、消炎，合赤芍凉血化瘀等为主法。
2.养肺需保健心神肝肾正气
五脏功能协调，正气存内邪不可干，自控自调统一是最高境界。
黄芪补气升阳、利水消肿、生津血、行滞、托毒、排脓、生肌的功效。灵芝 养生 补气安神、保健止咳平喘的功效。五味子 入五脏补气敛气养精 五行相生济助宁化。
黄芪灵芝五味子配伍，具备健脾肺，补肝肾，疗虚安神。黄芪灵芝五味子配合上能敛心肺气止咳喘、下能滋肾水以固涩精血，中和五脏六腑敛肝气养脾精。
3.养肺需改善痰湿邪体质及代谢排泄
陈皮 茯苓 泽泻 具有健脾化痰 理气行水利湿的功效。
陈皮 茯苓 泽泻配伍，加强纠偏祛邪代谢排泄，对肺脾肾及三焦等，生痰储痰成饮浊邪因素上求根本的法治调理。
润肺，因燥而润养。肺燥多内外邪伤，阴虚而正气营卫不足。润肺中药应选具备有润养助正气之药性，如麦冬玉竹百合等类。梨、枇杷、银耳、蜂蜜等药膳也可选用。
中药养肺三法则
民间中药养肺三法则
肺主呼吸 宣发肃降为主，忌风寒燥热浊邪，与心贯气主复脉神，与脾生津主营润，与肝代谢解毒主疏泄气化，与肾纳气先后天主水液循环等。
养肺不仅仅是润肺，润肺只是养肺中属针对性一法。
1.养肺需上焦孔窍同源
肺大主呼和吸，与口鼻咽门户共营，毒素及邪气等浊阴变多微积于上焦孔窍淋巴系，因而养肺防控治需金银花 鱼腥草清热、解毒、消炎，合赤芍凉血化瘀等为主法。
2.养肺需保健心神肝肾正气
五脏功能协调，正气存内邪不可干，自控自调统一是最高境界。
黄芪补气升阳、利水消肿、生津血、行滞、托毒、排脓、生肌的功效。灵芝 养生 补气安神、保健止咳平喘的功效。五味子 入五脏补气敛气养精 五行相生济助宁化。
黄芪灵芝五味子配伍，具备健脾肺，补肝肾，疗虚安神。黄芪灵芝五味子配合上能敛心肺气止咳喘、下能滋肾水以固涩精血，中和五脏六腑敛肝气养脾精。
3.养肺需改善痰湿邪体质及代谢排泄
陈皮 茯苓 泽泻 具有健脾化痰 理气行水利湿的功效。
陈皮 茯苓 泽泻配伍，加强纠偏祛邪代谢排泄，对肺脾肾及三焦等，生痰储痰成饮浊邪因素上求根本的法治调理。
润肺，因燥而润养。肺燥多内外邪伤，阴虚而正气营卫不足。润肺中药应选具备有润养助正气之药性，如麦冬玉竹百合等类。梨、枇杷、银耳、蜂蜜等药膳也可选用。
中药养肺三法则
民间中药养肺三法则
肺主呼吸 宣发肃降为主，忌风寒燥热浊邪，与心贯气主复脉神，与脾生津主营润，与肝代谢解毒主疏泄气化，与肾纳气先后天主水液循环等。
养肺不仅仅是润肺，润肺只是养肺中属针对性一法。
1.养肺需上焦孔窍同源
肺大主呼和吸，与口鼻咽门户共营，毒素及邪气等浊阴变多微积于上焦孔窍淋巴系，因而养肺防控治需金银花 鱼腥草清热、解毒、消炎，合赤芍凉血化瘀等为主法。
2.养肺需保健心神肝肾正气
五脏功能协调，正气存内邪不可干，自控自调统一是最高境界。
黄芪补气升阳、利水消肿、生津血、行滞、托毒、排脓、生肌的功效。灵芝 养生 补气安神、保健止咳平喘的功效。五味子 入五脏补气敛气养精 五行相生济助宁化。
黄芪灵芝五味子配伍，具备健脾肺，补肝肾，疗虚安神。黄芪灵芝五味子配合上能敛心肺气止咳喘、下能滋肾水以固涩精血，中和五脏六腑敛肝气养脾精。
3.养肺需改善痰湿邪体质及代谢排泄
陈皮 茯苓 泽泻 具有健脾化痰 理气行水利湿的功效。
陈皮 茯苓 泽泻配伍，加强纠偏祛邪代谢排泄，对肺脾肾及三焦等，生痰储痰成饮浊邪因素上求根本的法治调理。
润肺，因燥而润养。肺燥多内外邪伤，阴虚而正气营卫不足。润肺中药应选具备有润养助正气之药性，如麦冬玉竹百合等类。梨、枇杷、银耳、蜂蜜等药膳也可选用。
中药养肺三法则
民间中药养肺三法则
肺主呼吸 宣发肃降为主，忌风寒燥热浊邪，与心贯气主复脉神，与脾生津主营润，与肝代谢解毒主疏泄气化，与肾纳气先后天主水液循环等。
养肺不仅仅是润肺，润肺只是养肺中属针对性一法。
1.养肺需上焦孔窍同源
肺大主呼和吸，与口鼻咽门户共营，毒素及邪气等浊阴变多微积于上焦孔窍淋巴系，因而养肺防控治需金银花 鱼腥草清热、解毒、消炎，合赤芍凉血化瘀等为主法。
2.养肺需保健心神肝肾正气
五脏功能协调，正气存内邪不可干，自控自调统一是最高境界。
黄芪补气升阳、利水消肿、生津血、行滞、托毒、排脓、生肌的功效。灵芝 养生 补气安神、保健止咳平喘的功效。五味子 入五脏补气敛气养精 五行相生济助宁化。
黄芪灵芝五味子配伍，具备健脾肺，补肝肾，疗虚安神。黄芪灵芝五味子配合上能敛心肺气止咳喘、下能滋肾水以固涩精血，中和五脏六腑敛肝气养脾精。
3.养肺需改善痰湿邪体质及代谢排泄
陈皮 茯苓 泽泻 具有健脾化痰 理气行水利湿的功效。
陈皮 茯苓 泽泻配伍，加强纠偏祛邪代谢排泄，对肺脾肾及三焦等，生痰储痰成饮浊邪因素上求根本的法治调理。
润肺，因燥而润养。肺燥多内外邪伤，阴虚而正气营卫不足。润肺中药应选具备有润养助正气之药性，如麦冬玉竹百合等类。梨、枇杷、银耳、蜂蜜等药膳也可选用。下载本文
