中药减肥的原理：

1. 和胃消脂：通过运用中药以和胃助消化，代谢食物中的肥甘厚腻之品，从而降脂减肥。

2. 健脾益气：通过中药益气健脾，保障消化吸收功能的正常发挥，使体重自然慢慢降下来。

3. 化痰利湿：如运用中药燥湿化痰，达到化痰而行气机的效果；又比如用四苓汤淡渗利湿，防止湿困于脾胃中焦。中药减肥的原理主要是调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量等，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。

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中药减肥靠谱吗？

首先回答这个问题，答案是可以的，中医减肥的原理在于扶阳化浊。人为什么会长胖？长胖的原因分为两种：一种是阳虚，一种是阳虚加脾湿。

脂肥是阳虚导致的，水肥是阳虚加脾湿导致的。所以中药减肥就是扶阳化浊，阳气运行，水湿代谢出去，脂肪被融化掉，自然就瘦下来了。

尤其是那种穿衣显瘦，有肉的那种，也就是很多人嘴里说的虚胖，就是人看起来不胖，但是肉都很松，一捏就能捏起来一大块皮的那种。

要知道有些人天天锻炼也很胖，并不是因为锻炼不减肥，而是因为，人体消耗热量的主要途径其实还是自身的新陈代谢，减肥能消耗的热量占比并不多，所以与其天天锻炼减肥，其实还不如吃中药增强自身体质，增加身体的新陈代谢，大家可以看一下下面这张图，就知道了：

所以与其拼命通过运动去消耗那10%，不如通过中医调理自身，增强自身的新陈代谢，所以只运动而不去想办法提高自身代谢，就相当于捡了芝麻扔了西瓜。

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