中医九种体质辨识及调理：

1. 平和体质：体形匀称健壮，睡眠、食欲好。日常调理只需规律作息，营养均衡饮食，适量运动即可。

2. 气虚体质：容易气短、疲劳，调理时注意防寒避暑，适量多吃益气健脾的食物。日常运动选择柔和运动，保持平和心态。

3. 阳虚体质：手脚发凉，易感不适渴，调理时适量多吃羊肉、生姜、韭菜等食物，增加体育锻炼。

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中医养生之不同体质的养生法

中医给人的感觉是什么呢?可以调理身体的不足，也可以治疗疾病。每个人的身体状况都是不一样的，十个人有九个人现在都处于亚健康的状态，为什么这么说，是因为现在人们的生活压力大，身体的各个功能都受到了影响，所以体质不同，应该选择的养生保健方法也是不一样的。根据不同体质，中医也有着相对于的调理方法。

一、平和质

此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。这样的人群都是属于健康的人群了，所以在养生上面要遵循的是协调阴阳，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

二、痰湿质

此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。这样的人群很容易感觉到疲劳，而且有的时候精神不振，在饮食上要多吃健胃的食物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

三、阳虚质

此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。很容易出现身体不适等情况的发生，这样的人群要补脾补肾，也要适当的运动宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。

四、气虚质

此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚的体质很常见的，而且多见于年轻的女性，在饮食上面要注意饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。

一般中医上讲，各种体质的情况是不一样的。要根据个人的不同情况选择不同的针对性的调理方法。上述的这些就是常见的不同体质。了解了这些我们就可以对号入座，找到适合的养生方法，慢慢调理，让自己变得更加的健康。

中医养生之不同体质的养生法

中医给人的感觉是什么呢?可以调理身体的不足，也可以治疗疾病。每个人的身体状况都是不一样的，十个人有九个人现在都处于亚健康的状态，为什么这么说，是因为现在人们的生活压力大，身体的各个功能都受到了影响，所以体质不同，应该选择的养生保健方法也是不一样的。根据不同体质，中医也有着相对于的调理方法。

一、平和质

此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。这样的人群都是属于健康的人群了，所以在养生上面要遵循的是协调阴阳，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

二、痰湿质

此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。这样的人群很容易感觉到疲劳，而且有的时候精神不振，在饮食上要多吃健胃的食物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

三、阳虚质

此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。很容易出现身体不适等情况的发生，这样的人群要补脾补肾，也要适当的运动宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。

四、气虚质

此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚的体质很常见的，而且多见于年轻的女性，在饮食上面要注意饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。

一般中医上讲，各种体质的情况是不一样的。要根据个人的不同情况选择不同的针对性的调理方法。上述的这些就是常见的不同体质。了解了这些我们就可以对号入座，找到适合的养生方法，慢慢调理，让自己变得更加的健康。

中医养生之不同体质的养生法

中医给人的感觉是什么呢?可以调理身体的不足，也可以治疗疾病。每个人的身体状况都是不一样的，十个人有九个人现在都处于亚健康的状态，为什么这么说，是因为现在人们的生活压力大，身体的各个功能都受到了影响，所以体质不同，应该选择的养生保健方法也是不一样的。根据不同体质，中医也有着相对于的调理方法。

一、平和质

此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。这样的人群都是属于健康的人群了，所以在养生上面要遵循的是协调阴阳，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

二、痰湿质

此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。这样的人群很容易感觉到疲劳，而且有的时候精神不振，在饮食上要多吃健胃的食物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

三、阳虚质

此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。很容易出现身体不适等情况的发生，这样的人群要补脾补肾，也要适当的运动宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。

四、气虚质

此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚的体质很常见的，而且多见于年轻的女性，在饮食上面要注意饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。

一般中医上讲，各种体质的情况是不一样的。要根据个人的不同情况选择不同的针对性的调理方法。上述的这些就是常见的不同体质。了解了这些我们就可以对号入座，找到适合的养生方法，慢慢调理，让自己变得更加的健康。

如何从中医养生角度判断自己的体质

每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。
　　1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
　　2 阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
　　3 阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
　　4 阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
　　5 阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
　　6 气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
　　7 血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
　　8 瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
　　9 痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
　　10 湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男*潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
　　11 气郁质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。

如何从中医养生角度判断自己的体质

每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。
　　1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
　　2 阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
　　3 阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
　　4 阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
　　5 阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
　　6 气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
　　7 血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
　　8 瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
　　9 痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
　　10 湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男*潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
　　11 气郁质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。

如何从中医养生角度判断自己的体质

每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。
　　1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
　　2 阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
　　3 阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
　　4 阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
　　5 阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
　　6 气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
　　7 血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
　　8 瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
　　9 痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
　　10 湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男*潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
　　11 气郁质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。

中医养生与体质辨证(二)

气郁体质

总体特征：气机郁带，以神情抑郁，忧虑脆弱，烦闷不乐等气郁表现为主要主特征。舌淡红，苔薄白，脉弦。

形体特征：以形体瘦者为多。

心理特征：性格内向，敏感多虑。

调养饮食：宜多食黄花菜，海带，山楂，玫瑰花，荷叶等行气，解郁，消食，醒神。

2，阳虚体质

总体特征：阳气不足，畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食等虚寒表现为主要特征。舌淡胖嫩，苔白腻，脉沉迟。

形体特征：肌肉松软不实。

心理特征：喜暖畏寒。

调养饮食：宜多食牛肉，羊肉，韭菜，生姜等温阳食物。少食雪梨，西瓜。萝卜。通菜等生冷寒凉食物。少饮绿茶。

3，瘀血体质

总体特征：血行不畅，皮肤常在不知不觉出现乌青或青紫瘀血斑，肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

形体特征：胖瘦均见。

心理特征：怕高音尖叫声。

调养饮食：芹菜，通菜，水芥菜等行气，疏肝解郁的食物。少食肥肉，内脏等滋腻食物。

中医养生与体质辨证(二)

气郁体质

总体特征：气机郁带，以神情抑郁，忧虑脆弱，烦闷不乐等气郁表现为主要主特征。舌淡红，苔薄白，脉弦。

形体特征：以形体瘦者为多。

心理特征：性格内向，敏感多虑。

调养饮食：宜多食黄花菜，海带，山楂，玫瑰花，荷叶等行气，解郁，消食，醒神。

2，阳虚体质

总体特征：阳气不足，畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食等虚寒表现为主要特征。舌淡胖嫩，苔白腻，脉沉迟。

形体特征：肌肉松软不实。

心理特征：喜暖畏寒。

调养饮食：宜多食牛肉，羊肉，韭菜，生姜等温阳食物。少食雪梨，西瓜。萝卜。通菜等生冷寒凉食物。少饮绿茶。

3，瘀血体质

总体特征：血行不畅，皮肤常在不知不觉出现乌青或青紫瘀血斑，肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

形体特征：胖瘦均见。

心理特征：怕高音尖叫声。

调养饮食：芹菜，通菜，水芥菜等行气，疏肝解郁的食物。少食肥肉，内脏等滋腻食物。

中医将人的体质分为了9类，不同体质各有什么特点？

中医将人的体质分为以下几类，分别为平和体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，气虚体质，血瘀体质，气郁体质以及特禀体质。它们的特点分别是平和体质是健康的体质，不管是从生理，心理还是社会特征上，都是属于最健康的人群，不仅靠先天，父母给予的健康体魄，也靠后天的养生跟锻炼。

阳虚体质的人容易怕冷畏寒，体温偏低比正常人更惧怕寒冷，一到冬天就手脚冰凉。阴虚体质的人缺水，表现为皮肤容易干燥，比如化妆卡粉、身上容易起死皮、可能会出站面色潮红，大便干结等症状。湿热体质的人容易长痘，比如面部容易长痤疮粉刺，面部油脂分泌多。痰湿体质的人痰多。痰湿体质多见于肥胖人群，主要表现为腹部脂肪松软肥厚，就像有些年轻人年纪轻轻就有小肚腩，面部油脂分泌过多，往往轻微的活动就会一脸是油，一身是汗。饮食上偏甜，比如十分喜爱甜食和饮料比常人更容易感到困倦。

气郁体质的人。气郁体质的人常感郁闷，往往感情比较脆弱，容易优柔寡断，多愁善感，遇到事情往往会想的太多。这种体质的人生活中大多容易遇到挫折，感到烦闷是抑郁症的好发人群。女性的话也是乳腺癌的高发人群。同时郁结于心，又不善于表达自己的内心，因此这种体质的人，往往睡眠也容易不好，从而也会影响睡眠。

血瘀体质的人容易长斑，顾名思义，全身血脉不够通畅，导致气滞血瘀表现在最明显的面部就是容易导致面部发暗发青，不那么好看。整体来看也不利于养分的吸收，因此血瘀体质的*多比较消瘦。特禀体质的人容易过敏，也称为过敏体质。也包括一些出生后就身体有缺陷的人群。

中医将人的体质分为了9类，不同体质各有什么特点？

中医将人的体质分为以下几类，分别为平和体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，气虚体质，血瘀体质，气郁体质以及特禀体质。它们的特点分别是平和体质是健康的体质，不管是从生理，心理还是社会特征上，都是属于最健康的人群，不仅靠先天，父母给予的健康体魄，也靠后天的养生跟锻炼。

阳虚体质的人容易怕冷畏寒，体温偏低比正常人更惧怕寒冷，一到冬天就手脚冰凉。阴虚体质的人缺水，表现为皮肤容易干燥，比如化妆卡粉、身上容易起死皮、可能会出站面色潮红，大便干结等症状。湿热体质的人容易长痘，比如面部容易长痤疮粉刺，面部油脂分泌多。痰湿体质的人痰多。痰湿体质多见于肥胖人群，主要表现为腹部脂肪松软肥厚，就像有些年轻人年纪轻轻就有小肚腩，面部油脂分泌过多，往往轻微的活动就会一脸是油，一身是汗。饮食上偏甜，比如十分喜爱甜食和饮料比常人更容易感到困倦。

气郁体质的人。气郁体质的人常感郁闷，往往感情比较脆弱，容易优柔寡断，多愁善感，遇到事情往往会想的太多。这种体质的人生活中大多容易遇到挫折，感到烦闷是抑郁症的好发人群。女性的话也是乳腺癌的高发人群。同时郁结于心，又不善于表达自己的内心，因此这种体质的人，往往睡眠也容易不好，从而也会影响睡眠。

血瘀体质的人容易长斑，顾名思义，全身血脉不够通畅，导致气滞血瘀表现在最明显的面部就是容易导致面部发暗发青，不那么好看。整体来看也不利于养分的吸收，因此血瘀体质的*多比较消瘦。特禀体质的人容易过敏，也称为过敏体质。也包括一些出生后就身体有缺陷的人群。

中医将人的体质分为了9类，不同体质各有什么特点？

中医将人的体质分为以下几类，分别为平和体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，气虚体质，血瘀体质，气郁体质以及特禀体质。它们的特点分别是平和体质是健康的体质，不管是从生理，心理还是社会特征上，都是属于最健康的人群，不仅靠先天，父母给予的健康体魄，也靠后天的养生跟锻炼。

阳虚体质的人容易怕冷畏寒，体温偏低比正常人更惧怕寒冷，一到冬天就手脚冰凉。阴虚体质的人缺水，表现为皮肤容易干燥，比如化妆卡粉、身上容易起死皮、可能会出站面色潮红，大便干结等症状。湿热体质的人容易长痘，比如面部容易长痤疮粉刺，面部油脂分泌多。痰湿体质的人痰多。痰湿体质多见于肥胖人群，主要表现为腹部脂肪松软肥厚，就像有些年轻人年纪轻轻就有小肚腩，面部油脂分泌过多，往往轻微的活动就会一脸是油，一身是汗。饮食上偏甜，比如十分喜爱甜食和饮料比常人更容易感到困倦。

气郁体质的人。气郁体质的人常感郁闷，往往感情比较脆弱，容易优柔寡断，多愁善感，遇到事情往往会想的太多。这种体质的人生活中大多容易遇到挫折，感到烦闷是抑郁症的好发人群。女性的话也是乳腺癌的高发人群。同时郁结于心，又不善于表达自己的内心，因此这种体质的人，往往睡眠也容易不好，从而也会影响睡眠。

血瘀体质的人容易长斑，顾名思义，全身血脉不够通畅，导致气滞血瘀表现在最明显的面部就是容易导致面部发暗发青，不那么好看。整体来看也不利于养分的吸收，因此血瘀体质的*多比较消瘦。特禀体质的人容易过敏，也称为过敏体质。也包括一些出生后就身体有缺陷的人群。

中医将人的体质分为了9类，不同体质各有什么特点？

中医将人的体质分为以下几类，分别为平和体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，气虚体质，血瘀体质，气郁体质以及特禀体质。它们的特点分别是平和体质是健康的体质，不管是从生理，心理还是社会特征上，都是属于最健康的人群，不仅靠先天，父母给予的健康体魄，也靠后天的养生跟锻炼。

阳虚体质的人容易怕冷畏寒，体温偏低比正常人更惧怕寒冷，一到冬天就手脚冰凉。阴虚体质的人缺水，表现为皮肤容易干燥，比如化妆卡粉、身上容易起死皮、可能会出站面色潮红，大便干结等症状。湿热体质的人容易长痘，比如面部容易长痤疮粉刺，面部油脂分泌多。痰湿体质的人痰多。痰湿体质多见于肥胖人群，主要表现为腹部脂肪松软肥厚，就像有些年轻人年纪轻轻就有小肚腩，面部油脂分泌过多，往往轻微的活动就会一脸是油，一身是汗。饮食上偏甜，比如十分喜爱甜食和饮料比常人更容易感到困倦。

气郁体质的人。气郁体质的人常感郁闷，往往感情比较脆弱，容易优柔寡断，多愁善感，遇到事情往往会想的太多。这种体质的人生活中大多容易遇到挫折，感到烦闷是抑郁症的好发人群。女性的话也是乳腺癌的高发人群。同时郁结于心，又不善于表达自己的内心，因此这种体质的人，往往睡眠也容易不好，从而也会影响睡眠。

血瘀体质的人容易长斑，顾名思义，全身血脉不够通畅，导致气滞血瘀表现在最明显的面部就是容易导致面部发暗发青，不那么好看。整体来看也不利于养分的吸收，因此血瘀体质的*多比较消瘦。特禀体质的人容易过敏，也称为过敏体质。也包括一些出生后就身体有缺陷的人群。