玉米的作用及功能：

1. 延缓衰老：玉米中含有谷胱甘肽，具有恢复青春、延缓衰老的功效。

2. 预防心脑血管疾病：玉米含有丰富的营养成分，可以降低血液的胆固醇浓度，并且防止其沉积于血管壁，对心脑血管疾病有预防和治疗作用。

3. 明目：玉米中的类黄酮对视网膜黄斑有一定的作用，有明目效果。

4. 防癌：玉米中的硒和镁有防癌、抗癌作用，对乳腺癌和直肠癌有抑制作用。

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在农村家家户户种植的玉米,原来还有这3大好处,你知道吗?

市面上的玉米花样越来越多，有紫色、白色、黑的、黄的等等，不同颜色的玉米营养价值也是各不一样。

营养专家指出，玉米的营养价值和它的 养生 功能是特别突出的，玉米的营养价值非常高，它属于粗粮的一种，其中碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素含量都非常高。除此之外，它还富含多种矿物质、维生素E、核磺酸等各种营养物质。

不同颜色的玉米，功能也是不相同的，主要是它们所含有的色素品种不一样。玉米的口味也分为很多种，甜玉米香甜可口，受人喜爱；还有一种是水果型玉米，它是一种可以直接生吃的玉米，甜玉米的营养物质比普通玉米又要高出很多倍。

一根玉米，营养价值不菲，经常吃玉米，这3个好处不请自来。

1.健脾益胃

玉米在北方是作为粗粮来看待的，但是在南方一般都是把玉米当做家禽饲料来种植的。

玉米可以提供大量人体所需的蛋白质和各类营养物质。玉米性味甘、平，中医认为，脾胃是后天之本，人体的一切能源供给都要输送到脾胃中去，若是一个人脾胃虚弱，那么他的消化能力肯定也是非常不好，时间一久，身体的新陈代谢就会受到一定的干扰，不利于身体 健康 。若是肠胃不好的人，经常吃一些玉米，就会起到健脾益胃的效果，能有效保护肠胃 健康 。

2.抗衰老

玉米不仅营养丰富，更是一种天然的抗氧化剂，人体的衰老主要是由于自由基，人体被过度的氧化就会出现衰老速度变快的现象。其实人体过度的氧化不仅会带来人体快速衰老的后果，还会给人体带来各种疾病。

随着人们 养生 意识的提高，大部分的人已经开始从天然食物中寻找抗氧化剂，玉米就是其中一个，它富含天然的抗氧化剂，可以使女性的衰老速度变得缓慢。

3.美容养颜

女性经常吃玉米，不仅能延缓衰老，还有美容养颜的效果。

这是因为玉米胚尖里面含有各种丰富的营养物质，可以促进人体新陈代谢的速度，并且还可以加快血液循环，防止有毒物质堆积在体内，可以帮助及时排出有毒物质，避免毒素在体内沉积，最后形成黑色素，在脸上形成斑点。

所以女性经常吃玉米，可以起到美容养颜的作用。玉米胚芽中所富含的维生素E，可以促进细胞的*，及时预防脸部皮肤产生皱纹。

【本文由“本草世界”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者媛媛，未经授权，请勿转载、复制】

在农村家家户户种植的玉米,原来还有这3大好处,你知道吗?

市面上的玉米花样越来越多，有紫色、白色、黑的、黄的等等，不同颜色的玉米营养价值也是各不一样。

营养专家指出，玉米的营养价值和它的 养生 功能是特别突出的，玉米的营养价值非常高，它属于粗粮的一种，其中碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素含量都非常高。除此之外，它还富含多种矿物质、维生素E、核磺酸等各种营养物质。

不同颜色的玉米，功能也是不相同的，主要是它们所含有的色素品种不一样。玉米的口味也分为很多种，甜玉米香甜可口，受人喜爱；还有一种是水果型玉米，它是一种可以直接生吃的玉米，甜玉米的营养物质比普通玉米又要高出很多倍。

一根玉米，营养价值不菲，经常吃玉米，这3个好处不请自来。

1.健脾益胃

玉米在北方是作为粗粮来看待的，但是在南方一般都是把玉米当做家禽饲料来种植的。

玉米可以提供大量人体所需的蛋白质和各类营养物质。玉米性味甘、平，中医认为，脾胃是后天之本，人体的一切能源供给都要输送到脾胃中去，若是一个人脾胃虚弱，那么他的消化能力肯定也是非常不好，时间一久，身体的新陈代谢就会受到一定的干扰，不利于身体 健康 。若是肠胃不好的人，经常吃一些玉米，就会起到健脾益胃的效果，能有效保护肠胃 健康 。

2.抗衰老

玉米不仅营养丰富，更是一种天然的抗氧化剂，人体的衰老主要是由于自由基，人体被过度的氧化就会出现衰老速度变快的现象。其实人体过度的氧化不仅会带来人体快速衰老的后果，还会给人体带来各种疾病。

随着人们 养生 意识的提高，大部分的人已经开始从天然食物中寻找抗氧化剂，玉米就是其中一个，它富含天然的抗氧化剂，可以使女性的衰老速度变得缓慢。

3.美容养颜

女性经常吃玉米，不仅能延缓衰老，还有美容养颜的效果。

这是因为玉米胚尖里面含有各种丰富的营养物质，可以促进人体新陈代谢的速度，并且还可以加快血液循环，防止有毒物质堆积在体内，可以帮助及时排出有毒物质，避免毒素在体内沉积，最后形成黑色素，在脸上形成斑点。

所以女性经常吃玉米，可以起到美容养颜的作用。玉米胚芽中所富含的维生素E，可以促进细胞的*，及时预防脸部皮肤产生皱纹。

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在农村家家户户种植的玉米,原来还有这3大好处,你知道吗?

市面上的玉米花样越来越多，有紫色、白色、黑的、黄的等等，不同颜色的玉米营养价值也是各不一样。

营养专家指出，玉米的营养价值和它的 养生 功能是特别突出的，玉米的营养价值非常高，它属于粗粮的一种，其中碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素含量都非常高。除此之外，它还富含多种矿物质、维生素E、核磺酸等各种营养物质。

不同颜色的玉米，功能也是不相同的，主要是它们所含有的色素品种不一样。玉米的口味也分为很多种，甜玉米香甜可口，受人喜爱；还有一种是水果型玉米，它是一种可以直接生吃的玉米，甜玉米的营养物质比普通玉米又要高出很多倍。

一根玉米，营养价值不菲，经常吃玉米，这3个好处不请自来。

1.健脾益胃

玉米在北方是作为粗粮来看待的，但是在南方一般都是把玉米当做家禽饲料来种植的。

玉米可以提供大量人体所需的蛋白质和各类营养物质。玉米性味甘、平，中医认为，脾胃是后天之本，人体的一切能源供给都要输送到脾胃中去，若是一个人脾胃虚弱，那么他的消化能力肯定也是非常不好，时间一久，身体的新陈代谢就会受到一定的干扰，不利于身体 健康 。若是肠胃不好的人，经常吃一些玉米，就会起到健脾益胃的效果，能有效保护肠胃 健康 。

2.抗衰老

玉米不仅营养丰富，更是一种天然的抗氧化剂，人体的衰老主要是由于自由基，人体被过度的氧化就会出现衰老速度变快的现象。其实人体过度的氧化不仅会带来人体快速衰老的后果，还会给人体带来各种疾病。

随着人们 养生 意识的提高，大部分的人已经开始从天然食物中寻找抗氧化剂，玉米就是其中一个，它富含天然的抗氧化剂，可以使女性的衰老速度变得缓慢。

3.美容养颜

女性经常吃玉米，不仅能延缓衰老，还有美容养颜的效果。

这是因为玉米胚尖里面含有各种丰富的营养物质，可以促进人体新陈代谢的速度，并且还可以加快血液循环，防止有毒物质堆积在体内，可以帮助及时排出有毒物质，避免毒素在体内沉积，最后形成黑色素，在脸上形成斑点。

所以女性经常吃玉米，可以起到美容养颜的作用。玉米胚芽中所富含的维生素E，可以促进细胞的*，及时预防脸部皮肤产生皱纹。

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不同颜色的玉米，功能也是不相同的，主要是它们所含有的色素品种不一样。玉米的口味也分为很多种，甜玉米香甜可口，受人喜爱；还有一种是水果型玉米，它是一种可以直接生吃的玉米，甜玉米的营养物质比普通玉米又要高出很多倍。

一根玉米，营养价值不菲，经常吃玉米，这3个好处不请自来。

1.健脾益胃

玉米在北方是作为粗粮来看待的，但是在南方一般都是把玉米当做家禽饲料来种植的。

玉米可以提供大量人体所需的蛋白质和各类营养物质。玉米性味甘、平，中医认为，脾胃是后天之本，人体的一切能源供给都要输送到脾胃中去，若是一个人脾胃虚弱，那么他的消化能力肯定也是非常不好，时间一久，身体的新陈代谢就会受到一定的干扰，不利于身体 健康 。若是肠胃不好的人，经常吃一些玉米，就会起到健脾益胃的效果，能有效保护肠胃 健康 。

2.抗衰老

玉米不仅营养丰富，更是一种天然的抗氧化剂，人体的衰老主要是由于自由基，人体被过度的氧化就会出现衰老速度变快的现象。其实人体过度的氧化不仅会带来人体快速衰老的后果，还会给人体带来各种疾病。

随着人们 养生 意识的提高，大部分的人已经开始从天然食物中寻找抗氧化剂，玉米就是其中一个，它富含天然的抗氧化剂，可以使女性的衰老速度变得缓慢。

3.美容养颜

女性经常吃玉米，不仅能延缓衰老，还有美容养颜的效果。

这是因为玉米胚尖里面含有各种丰富的营养物质，可以促进人体新陈代谢的速度，并且还可以加快血液循环，防止有毒物质堆积在体内，可以帮助及时排出有毒物质，避免毒素在体内沉积，最后形成黑色素，在脸上形成斑点。

所以女性经常吃玉米，可以起到美容养颜的作用。玉米胚芽中所富含的维生素E，可以促进细胞的*，及时预防脸部皮肤产生皱纹。

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