中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日,中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日,国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
按摩保健的原理有哪些?
(一)促进气血运行
《崆峒养生学》按摩作用原理
气血是构体的基本物质,是脏腑、经络、组织器官进行生理活动的基础,人体的一切组织都需要气血的供养和调节才能发挥它的功能。气血周流全身运行不息,不断地进行新陈代谢,促进人体的生长发育和进行正常的生理活动。人体一切疾病的发生、发展无不与气血有关,气血调和则能使阳气温煦,阴精滋养。若气血失和则皮肉筋骨、五脏六腑均将失去濡养,以致脏器组织的功能活动发生异常,并产生一系列的病理变化。《素问·调经论篇》指出“血气不和,百病乃变化而生”。保健按摩具有调和气血,促进气血运行的作用,其途径有二:其一是健运脾胃。脾胃有主管消化饮食和运输水谷精微的功能,而饮食水谷是生成气血的重要物质基础,故有脾胃是“后天之本”和“气血生成之源”。脾胃健运则气血充足,从而保证全身的需要。其二是疏通经络和加强肝的疏泄功能。气血的运行有赖于经络的传注,经络畅通则气血得以通达全身,发挥其营养组织器官,抵御外邪,保卫机体的作用。肝的疏泄功能,关系着人体气机的调畅,气机条达舒畅,则气血调和从而不致发生淤滞。
(二)疏通经络
《崆峒养生学》按摩作用原理
经络是人体气血运行的通路,内属脏腑,外连肢节,通达表里,贯串上下,像网络一样地分布全身,将人体各部分联系成一个统一的、协调而稳定的有机整体。具有“行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节”之功能。人体就是依赖它来运行气血,发挥着营内卫外的作用,使脏腑之间及其与四肢百骸之间保持着动态平衡,并使机体与外界环境协调一致。当经络的生理功能出现障碍时,就会导致气血失调,不能行使其正常功能,百病则由此而生。保健按摩具有疏通经络的作用,运用适当的推拿手法作用于体表,就能引起局部经络反应,其主要表现为能起到激发和调整经气的作用,并通过经络途径从而影响到所连属的脏腑、组织的功能活动,从而调节机体的生理、病理状况,达到保健效果,使百脉疏通,五脏安和。历代文献对此均有论述,《素问·举痛论篇》载:“寒气客于背俞之脉则脉泣,脉泣则血虚,血虚则痛,其俞注于心,故相引而痛。按之则热气至,热气至则痛止矣。”
(三)调整脏腑功能
《崆峒养生学》按摩作用原理
脏腑是化生气血,通调经络,主持人体生命活动的主要器官。保健按摩具有调整脏腑功能的作用。实践表明,保健按摩对脏腑的不同状态,有着双向的良性调整作用。例如,按揉足三里穴,既能使分泌过多的胃液减少,也可使分泌不足的胃液增多;推挤后按揉内关穴既能使高血压患者的动脉压下降,也可使处于休克状态的患者动脉压上升。保健按摩对脏腑的调节作用,是通过手法刺激体表直接影响脏腑功能,以及经络与脏腑间的联系来实现的。
(四)滑利关节
《崆峒养生学》按摩作用原理
关节属筋骨范畴,亦需气血的温煦濡养。筋骨损伤必累及气血导致脉络受损,气滞血瘀,为肿为痛,影响肢体的活动。保健按摩滑利关节的作用表现为三个方面:一是通过保健按摩手法促进局部气血运行,消肿祛瘀,改善局部营养,促进新陈代谢。二是运用适当的活动关节的手法松解粘连。三是应用整复手法纠正筋出槽、关节错缝,从而起到滑利关节的作用。《灵枢·本脏》指出“是故血和则经脉流利,营复阴阳,筋复劲强,关节清利也。”
(五)增强人体抗病能力
《崆峒养生学》按摩作用原理
中医认为疾病的发生、发展及其转归的全过程,就是正气与邪气相互斗争盛衰消长的过程。“正气存内,邪不可干”,只要机体有充分的抗病能力,致病因素就不能使机体发病;“邪之所凑,其气必虚”,疾病之所以发生和发展,就是因为机体的抗病能力处于相对劣势,邪气乘虚而入。实践表明,保健按摩能增强人体的抗病能力,具有扶正祛邪的作用。例如,保健按摩能预防感冒,按摩后能增强人体的免疫功能等作用。保健按摩之所以能增强人体的抗病能力,其一是通过刺激经络,直接激发、增强机体的抗病能力。其二是通过疏通经络,调和气血,有利于正气发挥其固有的作用。其三是通过调整脏腑功能,是机体处于最佳的功能状态,有利于调动所有的抗病手段和积极因素,一直对抗邪气。
通过疏通经络,促进气血运行,调整脏腑功能,滑利关节,增强人体抗病能力,最终达到调和阴阳的作用,使机体处于“阴平阳秘,精神乃和”的状态。
按摩保健的原理有哪些?
(一)促进气血运行
《崆峒养生学》按摩作用原理
气血是构体的基本物质,是脏腑、经络、组织器官进行生理活动的基础,人体的一切组织都需要气血的供养和调节才能发挥它的功能。气血周流全身运行不息,不断地进行新陈代谢,促进人体的生长发育和进行正常的生理活动。人体一切疾病的发生、发展无不与气血有关,气血调和则能使阳气温煦,阴精滋养。若气血失和则皮肉筋骨、五脏六腑均将失去濡养,以致脏器组织的功能活动发生异常,并产生一系列的病理变化。《素问·调经论篇》指出“血气不和,百病乃变化而生”。保健按摩具有调和气血,促进气血运行的作用,其途径有二:其一是健运脾胃。脾胃有主管消化饮食和运输水谷精微的功能,而饮食水谷是生成气血的重要物质基础,故有脾胃是“后天之本”和“气血生成之源”。脾胃健运则气血充足,从而保证全身的需要。其二是疏通经络和加强肝的疏泄功能。气血的运行有赖于经络的传注,经络畅通则气血得以通达全身,发挥其营养组织器官,抵御外邪,保卫机体的作用。肝的疏泄功能,关系着人体气机的调畅,气机条达舒畅,则气血调和从而不致发生淤滞。
(二)疏通经络
《崆峒养生学》按摩作用原理
经络是人体气血运行的通路,内属脏腑,外连肢节,通达表里,贯串上下,像网络一样地分布全身,将人体各部分联系成一个统一的、协调而稳定的有机整体。具有“行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节”之功能。人体就是依赖它来运行气血,发挥着营内卫外的作用,使脏腑之间及其与四肢百骸之间保持着动态平衡,并使机体与外界环境协调一致。当经络的生理功能出现障碍时,就会导致气血失调,不能行使其正常功能,百病则由此而生。保健按摩具有疏通经络的作用,运用适当的推拿手法作用于体表,就能引起局部经络反应,其主要表现为能起到激发和调整经气的作用,并通过经络途径从而影响到所连属的脏腑、组织的功能活动,从而调节机体的生理、病理状况,达到保健效果,使百脉疏通,五脏安和。历代文献对此均有论述,《素问·举痛论篇》载:“寒气客于背俞之脉则脉泣,脉泣则血虚,血虚则痛,其俞注于心,故相引而痛。按之则热气至,热气至则痛止矣。”
(三)调整脏腑功能
《崆峒养生学》按摩作用原理
脏腑是化生气血,通调经络,主持人体生命活动的主要器官。保健按摩具有调整脏腑功能的作用。实践表明,保健按摩对脏腑的不同状态,有着双向的良性调整作用。例如,按揉足三里穴,既能使分泌过多的胃液减少,也可使分泌不足的胃液增多;推挤后按揉内关穴既能使高血压患者的动脉压下降,也可使处于休克状态的患者动脉压上升。保健按摩对脏腑的调节作用,是通过手法刺激体表直接影响脏腑功能,以及经络与脏腑间的联系来实现的。
(四)滑利关节
《崆峒养生学》按摩作用原理
关节属筋骨范畴,亦需气血的温煦濡养。筋骨损伤必累及气血导致脉络受损,气滞血瘀,为肿为痛,影响肢体的活动。保健按摩滑利关节的作用表现为三个方面:一是通过保健按摩手法促进局部气血运行,消肿祛瘀,改善局部营养,促进新陈代谢。二是运用适当的活动关节的手法松解粘连。三是应用整复手法纠正筋出槽、关节错缝,从而起到滑利关节的作用。《灵枢·本脏》指出“是故血和则经脉流利,营复阴阳,筋复劲强,关节清利也。”
(五)增强人体抗病能力
《崆峒养生学》按摩作用原理
中医认为疾病的发生、发展及其转归的全过程,就是正气与邪气相互斗争盛衰消长的过程。“正气存内,邪不可干”,只要机体有充分的抗病能力,致病因素就不能使机体发病;“邪之所凑,其气必虚”,疾病之所以发生和发展,就是因为机体的抗病能力处于相对劣势,邪气乘虚而入。实践表明,保健按摩能增强人体的抗病能力,具有扶正祛邪的作用。例如,保健按摩能预防感冒,按摩后能增强人体的免疫功能等作用。保健按摩之所以能增强人体的抗病能力,其一是通过刺激经络,直接激发、增强机体的抗病能力。其二是通过疏通经络,调和气血,有利于正气发挥其固有的作用。其三是通过调整脏腑功能,是机体处于最佳的功能状态,有利于调动所有的抗病手段和积极因素,一直对抗邪气。
通过疏通经络,促进气血运行,调整脏腑功能,滑利关节,增强人体抗病能力,最终达到调和阴阳的作用,使机体处于“阴平阳秘,精神乃和”的状态。
按摩保健的原理有哪些?
(一)促进气血运行
《崆峒养生学》按摩作用原理
气血是构体的基本物质,是脏腑、经络、组织器官进行生理活动的基础,人体的一切组织都需要气血的供养和调节才能发挥它的功能。气血周流全身运行不息,不断地进行新陈代谢,促进人体的生长发育和进行正常的生理活动。人体一切疾病的发生、发展无不与气血有关,气血调和则能使阳气温煦,阴精滋养。若气血失和则皮肉筋骨、五脏六腑均将失去濡养,以致脏器组织的功能活动发生异常,并产生一系列的病理变化。《素问·调经论篇》指出“血气不和,百病乃变化而生”。保健按摩具有调和气血,促进气血运行的作用,其途径有二:其一是健运脾胃。脾胃有主管消化饮食和运输水谷精微的功能,而饮食水谷是生成气血的重要物质基础,故有脾胃是“后天之本”和“气血生成之源”。脾胃健运则气血充足,从而保证全身的需要。其二是疏通经络和加强肝的疏泄功能。气血的运行有赖于经络的传注,经络畅通则气血得以通达全身,发挥其营养组织器官,抵御外邪,保卫机体的作用。肝的疏泄功能,关系着人体气机的调畅,气机条达舒畅,则气血调和从而不致发生淤滞。
(二)疏通经络
《崆峒养生学》按摩作用原理
经络是人体气血运行的通路,内属脏腑,外连肢节,通达表里,贯串上下,像网络一样地分布全身,将人体各部分联系成一个统一的、协调而稳定的有机整体。具有“行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节”之功能。人体就是依赖它来运行气血,发挥着营内卫外的作用,使脏腑之间及其与四肢百骸之间保持着动态平衡,并使机体与外界环境协调一致。当经络的生理功能出现障碍时,就会导致气血失调,不能行使其正常功能,百病则由此而生。保健按摩具有疏通经络的作用,运用适当的推拿手法作用于体表,就能引起局部经络反应,其主要表现为能起到激发和调整经气的作用,并通过经络途径从而影响到所连属的脏腑、组织的功能活动,从而调节机体的生理、病理状况,达到保健效果,使百脉疏通,五脏安和。历代文献对此均有论述,《素问·举痛论篇》载:“寒气客于背俞之脉则脉泣,脉泣则血虚,血虚则痛,其俞注于心,故相引而痛。按之则热气至,热气至则痛止矣。”
(三)调整脏腑功能
《崆峒养生学》按摩作用原理
脏腑是化生气血,通调经络,主持人体生命活动的主要器官。保健按摩具有调整脏腑功能的作用。实践表明,保健按摩对脏腑的不同状态,有着双向的良性调整作用。例如,按揉足三里穴,既能使分泌过多的胃液减少,也可使分泌不足的胃液增多;推挤后按揉内关穴既能使高血压患者的动脉压下降,也可使处于休克状态的患者动脉压上升。保健按摩对脏腑的调节作用,是通过手法刺激体表直接影响脏腑功能,以及经络与脏腑间的联系来实现的。
(四)滑利关节
《崆峒养生学》按摩作用原理
关节属筋骨范畴,亦需气血的温煦濡养。筋骨损伤必累及气血导致脉络受损,气滞血瘀,为肿为痛,影响肢体的活动。保健按摩滑利关节的作用表现为三个方面:一是通过保健按摩手法促进局部气血运行,消肿祛瘀,改善局部营养,促进新陈代谢。二是运用适当的活动关节的手法松解粘连。三是应用整复手法纠正筋出槽、关节错缝,从而起到滑利关节的作用。《灵枢·本脏》指出“是故血和则经脉流利,营复阴阳,筋复劲强,关节清利也。”
(五)增强人体抗病能力
《崆峒养生学》按摩作用原理
中医认为疾病的发生、发展及其转归的全过程,就是正气与邪气相互斗争盛衰消长的过程。“正气存内,邪不可干”,只要机体有充分的抗病能力,致病因素就不能使机体发病;“邪之所凑,其气必虚”,疾病之所以发生和发展,就是因为机体的抗病能力处于相对劣势,邪气乘虚而入。实践表明,保健按摩能增强人体的抗病能力,具有扶正祛邪的作用。例如,保健按摩能预防感冒,按摩后能增强人体的免疫功能等作用。保健按摩之所以能增强人体的抗病能力,其一是通过刺激经络,直接激发、增强机体的抗病能力。其二是通过疏通经络,调和气血,有利于正气发挥其固有的作用。其三是通过调整脏腑功能,是机体处于最佳的功能状态,有利于调动所有的抗病手段和积极因素,一直对抗邪气。
通过疏通经络,促进气血运行,调整脏腑功能,滑利关节,增强人体抗病能力,最终达到调和阴阳的作用,使机体处于“阴平阳秘,精神乃和”的状态。
按摩保健的原理有哪些?
(一)促进气血运行
《崆峒养生学》按摩作用原理
气血是构体的基本物质,是脏腑、经络、组织器官进行生理活动的基础,人体的一切组织都需要气血的供养和调节才能发挥它的功能。气血周流全身运行不息,不断地进行新陈代谢,促进人体的生长发育和进行正常的生理活动。人体一切疾病的发生、发展无不与气血有关,气血调和则能使阳气温煦,阴精滋养。若气血失和则皮肉筋骨、五脏六腑均将失去濡养,以致脏器组织的功能活动发生异常,并产生一系列的病理变化。《素问·调经论篇》指出“血气不和,百病乃变化而生”。保健按摩具有调和气血,促进气血运行的作用,其途径有二:其一是健运脾胃。脾胃有主管消化饮食和运输水谷精微的功能,而饮食水谷是生成气血的重要物质基础,故有脾胃是“后天之本”和“气血生成之源”。脾胃健运则气血充足,从而保证全身的需要。其二是疏通经络和加强肝的疏泄功能。气血的运行有赖于经络的传注,经络畅通则气血得以通达全身,发挥其营养组织器官,抵御外邪,保卫机体的作用。肝的疏泄功能,关系着人体气机的调畅,气机条达舒畅,则气血调和从而不致发生淤滞。
(二)疏通经络
《崆峒养生学》按摩作用原理
经络是人体气血运行的通路,内属脏腑,外连肢节,通达表里,贯串上下,像网络一样地分布全身,将人体各部分联系成一个统一的、协调而稳定的有机整体。具有“行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节”之功能。人体就是依赖它来运行气血,发挥着营内卫外的作用,使脏腑之间及其与四肢百骸之间保持着动态平衡,并使机体与外界环境协调一致。当经络的生理功能出现障碍时,就会导致气血失调,不能行使其正常功能,百病则由此而生。保健按摩具有疏通经络的作用,运用适当的推拿手法作用于体表,就能引起局部经络反应,其主要表现为能起到激发和调整经气的作用,并通过经络途径从而影响到所连属的脏腑、组织的功能活动,从而调节机体的生理、病理状况,达到保健效果,使百脉疏通,五脏安和。历代文献对此均有论述,《素问·举痛论篇》载:“寒气客于背俞之脉则脉泣,脉泣则血虚,血虚则痛,其俞注于心,故相引而痛。按之则热气至,热气至则痛止矣。”
(三)调整脏腑功能
《崆峒养生学》按摩作用原理
脏腑是化生气血,通调经络,主持人体生命活动的主要器官。保健按摩具有调整脏腑功能的作用。实践表明,保健按摩对脏腑的不同状态,有着双向的良性调整作用。例如,按揉足三里穴,既能使分泌过多的胃液减少,也可使分泌不足的胃液增多;推挤后按揉内关穴既能使高血压患者的动脉压下降,也可使处于休克状态的患者动脉压上升。保健按摩对脏腑的调节作用,是通过手法刺激体表直接影响脏腑功能,以及经络与脏腑间的联系来实现的。
(四)滑利关节
《崆峒养生学》按摩作用原理
关节属筋骨范畴,亦需气血的温煦濡养。筋骨损伤必累及气血导致脉络受损,气滞血瘀,为肿为痛,影响肢体的活动。保健按摩滑利关节的作用表现为三个方面:一是通过保健按摩手法促进局部气血运行,消肿祛瘀,改善局部营养,促进新陈代谢。二是运用适当的活动关节的手法松解粘连。三是应用整复手法纠正筋出槽、关节错缝,从而起到滑利关节的作用。《灵枢·本脏》指出“是故血和则经脉流利,营复阴阳,筋复劲强,关节清利也。”
(五)增强人体抗病能力
《崆峒养生学》按摩作用原理
中医认为疾病的发生、发展及其转归的全过程,就是正气与邪气相互斗争盛衰消长的过程。“正气存内,邪不可干”,只要机体有充分的抗病能力,致病因素就不能使机体发病;“邪之所凑,其气必虚”,疾病之所以发生和发展,就是因为机体的抗病能力处于相对劣势,邪气乘虚而入。实践表明,保健按摩能增强人体的抗病能力,具有扶正祛邪的作用。例如,保健按摩能预防感冒,按摩后能增强人体的免疫功能等作用。保健按摩之所以能增强人体的抗病能力,其一是通过刺激经络,直接激发、增强机体的抗病能力。其二是通过疏通经络,调和气血,有利于正气发挥其固有的作用。其三是通过调整脏腑功能,是机体处于最佳的功能状态,有利于调动所有的抗病手段和积极因素,一直对抗邪气。
通过疏通经络,促进气血运行,调整脏腑功能,滑利关节,增强人体抗病能力,最终达到调和阴阳的作用,使机体处于“阴平阳秘,精神乃和”的状态。下载本文