简介：《中医养生经典格言》是2010年人民军医出版社出版的图书，作者是罗仁、陈晶。本书以“上工治未病”的理论为指导，精选中医历代经典著作中有关养生保健格言300余则，每则包括条文、注释及按语。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

中医养生句子

1. 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》
2. 养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
3. 冬季养生配方，我来跟你分享：西红柿预防感冒，马铃薯保护血管，热红茶蓄养阳气，牛肉增强抵抗力，牛奶补钙营养高，生姜促血驱寒妙，愿你冬日身体好！
4. 健康养生经典语句——
5. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
6. 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
7. 饭前一碗汤，气死好药方。
8. 比较常见的如下；
9. 阳消阴长之际，养生我有秘籍;早晚注意添衣，腰颈切莫受凉;滋阴润肺原则，多吃芝麻糯米;坚持慢跑散步，耐寒锻炼必须。情浓关怀给力，快乐安康伴你!
10. 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
11. 雪花是冬天的孩子，嘻嘻在纯洁的世界，熟睡在简单的情节，传递我温暖的祝福在这美丽的一页。今日小雪，愿你开心一点，健康一点，温暖一点点!
12. 立秋，秋高气爽，沙场秋点兵。望着你，秋水伊人，秋水盈盈，秋波涌动的双眸。我不慎坠落爱河，虽然你对我秋毫未犯，但是我定秋后算账。给你一生幸福。
13. 见肝之病，知肝传脾，当先实脾。
14. 食毕当行走。唐代医师与道士孙思邈
15. 知方而不知经，则失其理；知经而不知方，则失其宜。
16. 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
17. 所谓“生”，就是生命生存生长之意；所谓养，即保养调养补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
18. 人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。一一唐、孙思邈《备急千金要方》上医医国，中医医人，下医医病。一一《黄帝内经》
19. 元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气。若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。
20. 论曰，余每览越人入虢之诊，望齐俟之色，未尝不慨然叹其才秀也。怪当今居世之士，宥不留神医药，精究方术，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生，但竞逐荣市，企踵权豪，孜孜汲汲，唯名利是务，崇饰其末，忽弃其本，华其外而悴其内。皮之不存，毛将安附焉？

中医养生句子

1. 齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。——《养生要集》
2. 养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
3. 冬季养生配方，我来跟你分享：西红柿预防感冒，马铃薯保护血管，热红茶蓄养阳气，牛肉增强抵抗力，牛奶补钙营养高，生姜促血驱寒妙，愿你冬日身体好！
4. 健康养生经典语句——
5. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
6. 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——《老老恒言》
7. 饭前一碗汤，气死好药方。
8. 比较常见的如下；
9. 阳消阴长之际，养生我有秘籍;早晚注意添衣，腰颈切莫受凉;滋阴润肺原则，多吃芝麻糯米;坚持慢跑散步，耐寒锻炼必须。情浓关怀给力，快乐安康伴你!
10. 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
11. 雪花是冬天的孩子，嘻嘻在纯洁的世界，熟睡在简单的情节，传递我温暖的祝福在这美丽的一页。今日小雪，愿你开心一点，健康一点，温暖一点点!
12. 立秋，秋高气爽，沙场秋点兵。望着你，秋水伊人，秋水盈盈，秋波涌动的双眸。我不慎坠落爱河，虽然你对我秋毫未犯，但是我定秋后算账。给你一生幸福。
13. 见肝之病，知肝传脾，当先实脾。
14. 食毕当行走。唐代医师与道士孙思邈
15. 知方而不知经，则失其理；知经而不知方，则失其宜。
16. 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
17. 所谓“生”，就是生命生存生长之意；所谓养，即保养调养补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
18. 人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此。一一唐、孙思邈《备急千金要方》上医医国，中医医人，下医医病。一一《黄帝内经》
19. 元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气。若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。
20. 论曰，余每览越人入虢之诊，望齐俟之色，未尝不慨然叹其才秀也。怪当今居世之士，宥不留神医药，精究方术，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生，但竞逐荣市，企踵权豪，孜孜汲汲，唯名利是务，崇饰其末，忽弃其本，华其外而悴其内。皮之不存，毛将安附焉？

中医养生的谚语

　　谚语作为一种特殊的语言形式，千百年来在民间代代相传，它高度总结概括了人民群众长期的生产生活经验，是人民群众智慧的结晶。我这里为大家带来中医养生的经典谚语，希望大家喜欢。

　　中医养生经典谚语10句：

　　1) 白露身不露，寒露脚不露。

　　2) 常常晒太阳，身体健如钢。

　　3) 常开窗，透阳光;通空气，保健康。

　　4) 日光不照临，医生便上门。

　　5) 入厨先洗手，上灶莫多言。

　　6) 饮前洗手，饭后漱口。

　　7) 饭前一碗汤，气死好药方。

　　8) 饭后一百步，强如上药铺。

　　9) 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　10) 人怕不动，脑怕不用。

　　中医养生谚语大全：

　　1) 早起做早操，一天精神好。

　　2) 饭后散步，不进药铺。

　　3) 拍打足三里，胜吃老母鸡。

　　4) 竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。

　　5) 水停百日生毒，人歇百日生病

　　6) 天食人以五气，地食人以五味

　　7) 梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积滞，兜礼治伤寒

　　8) 上工治未病

　　9) 五脏藏而不泻，六腑泻而不藏

　　10) 肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为一身之根

　　11) 肺朝百脉

　　12) 肺为娇脏，心为火脏，脾为土脏，肝为刚脏，肾为水火之脏

　　13) 肺主治节，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主水液

　　14) 天无一月雨，人无一世穷。

　　15) 剃头常洗澡，身体自然好。

　　16) 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

　　17) 春不减衣，秋不加帽。

　　18) 冬不蒙首，春不露背。

　　19) 情极百病生，情舒百病除。

　　20) 寡欲精神爽，思多血气伤。

　　21) 体弱病欺人，体强人欺病。

　　22) 不要虚胖，但求实壮。

　　23) 表壮不如里壮。

　　24) 小孩不蹦，必定有病。

　　25) 有钱难买老来瘦。

　　26) 百病从口入，病从虚处发。

　　27) 感冒是百病之母。

　　28) 裤带越长，寿命越短。

　　29) 英雄只怕病来磨。

　　30) 小病不治，大病难医。

　　31) 新病好医，旧病难治。

　　32) 白露切勿露，免得着凉又泻肚。

　　33) 衣服常洗换，强如上医院。

　　34) 牙不剔不稀，耳不掏不聋。

　　35) 苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

　　36) 遇事不恼，长生不老。

　　37) 不气不愁，活到白头。

　　38) 蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

　　39) 能忍者长寿。(常山)

　　40) 吃面多喝汤，免得开药方。

　　41) 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

　　42) 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　43) 三分医，七分养，十分防。

　　44) 出汗不迎风，跑步莫凹胸。

中医养生的谚语

　　谚语作为一种特殊的语言形式，千百年来在民间代代相传，它高度总结概括了人民群众长期的生产生活经验，是人民群众智慧的结晶。我这里为大家带来中医养生的经典谚语，希望大家喜欢。

　　中医养生经典谚语10句：

　　1) 白露身不露，寒露脚不露。

　　2) 常常晒太阳，身体健如钢。

　　3) 常开窗，透阳光;通空气，保健康。

　　4) 日光不照临，医生便上门。

　　5) 入厨先洗手，上灶莫多言。

　　6) 饮前洗手，饭后漱口。

　　7) 饭前一碗汤，气死好药方。

　　8) 饭后一百步，强如上药铺。

　　9) 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　10) 人怕不动，脑怕不用。

　　中医养生谚语大全：

　　1) 早起做早操，一天精神好。

　　2) 饭后散步，不进药铺。

　　3) 拍打足三里，胜吃老母鸡。

　　4) 竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。

　　5) 水停百日生毒，人歇百日生病

　　6) 天食人以五气，地食人以五味

　　7) 梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积滞，兜礼治伤寒

　　8) 上工治未病

　　9) 五脏藏而不泻，六腑泻而不藏

　　10) 肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为一身之根

　　11) 肺朝百脉

　　12) 肺为娇脏，心为火脏，脾为土脏，肝为刚脏，肾为水火之脏

　　13) 肺主治节，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主水液

　　14) 天无一月雨，人无一世穷。

　　15) 剃头常洗澡，身体自然好。

　　16) 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

　　17) 春不减衣，秋不加帽。

　　18) 冬不蒙首，春不露背。

　　19) 情极百病生，情舒百病除。

　　20) 寡欲精神爽，思多血气伤。

　　21) 体弱病欺人，体强人欺病。

　　22) 不要虚胖，但求实壮。

　　23) 表壮不如里壮。

　　24) 小孩不蹦，必定有病。

　　25) 有钱难买老来瘦。

　　26) 百病从口入，病从虚处发。

　　27) 感冒是百病之母。

　　28) 裤带越长，寿命越短。

　　29) 英雄只怕病来磨。

　　30) 小病不治，大病难医。

　　31) 新病好医，旧病难治。

　　32) 白露切勿露，免得着凉又泻肚。

　　33) 衣服常洗换，强如上医院。

　　34) 牙不剔不稀，耳不掏不聋。

　　35) 苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

　　36) 遇事不恼，长生不老。

　　37) 不气不愁，活到白头。

　　38) 蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

　　39) 能忍者长寿。(常山)

　　40) 吃面多喝汤，免得开药方。

　　41) 机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

　　42) 常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　43) 三分医，七分养，十分防。

　　44) 出汗不迎风，跑步莫凹胸。

中医养生经典格言名句

晚饭少吃口，活到九十九。

食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

莫吃空心茶，少食中夜饭。

凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

多饮酒则气升，多饮茶则气降。

安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

中医养生经典格言名句

晚饭少吃口，活到九十九。

食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

莫吃空心茶，少食中夜饭。

凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

多饮酒则气升，多饮茶则气降。

安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

中医养生经典格言名句

晚饭少吃口，活到九十九。

食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

莫吃空心茶，少食中夜饭。

凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

多饮酒则气升，多饮茶则气降。

安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

中医对养生的一些经典语录

多饮酒则气升，多饮茶则气降。

食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

晚饭少吃口，活到九十九。

凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

莫吃空心茶，少食中夜饭。

中医对养生的一些经典语录

多饮酒则气升，多饮茶则气降。

食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

晚饭少吃口，活到九十九。

凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

莫吃空心茶，少食中夜饭。

中医对养生的一些经典语录

多饮酒则气升，多饮茶则气降。

食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

晚饭少吃口，活到九十九。

凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

莫吃空心茶，少食中夜饭。

中医养生的经典谚语

我国中医对于养生有很多独特对的见解，而这些养生方法其实往往就是我们所熟知的谚语哦。在这里，我就要为大家介绍中医养生的四句谚语，让你轻松记住养生的小妙招。

中医养生的四句谚语

饭后不洗澡：吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的'猝发。所以，洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

酒后不过脑：很多人喜欢喝两盅，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。患有心脑血管病的老人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。有的老人喜欢喝完酒后出门走走，如果这时遇到冷风，会使风寒之邪乘虚而入。

“先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。意思是说，不要等到很饿的时候再去吃饭，不要等到很渴的时候才去喝水。这是因为，“极饥而食且过饱，结积聚。极渴而饮且过多，成痰癖”。可见，非常饿和非常渴的时候暴饮暴食对身体很不好。

很多上班族由于早上时间匆忙，经常来不及吃早餐，觉得“反正也不饿，没关系”。等到忙完了，饿得不行了才去大吃一顿。时间久了，这些人的身体会每况愈下，胃肠道疾病、内分泌疾病等接踵而至。食物在胃内的停留时间大约为4~5个小时，当我们感到饥饿的时候，胃里的食物其实早已排空，但此时胃液还是会对胃黏膜进行“消化”，进而容易引起胃炎和消化性溃疡。此外，经常饥不进食，还会引发低血糖，严重的会引起昏迷。

中医养生，别忘了以上四句话哦。

中医养生的经典谚语

我国中医对于养生有很多独特对的见解，而这些养生方法其实往往就是我们所熟知的谚语哦。在这里，我就要为大家介绍中医养生的四句谚语，让你轻松记住养生的小妙招。

中医养生的四句谚语

饭后不洗澡：吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的'猝发。所以，洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

酒后不过脑：很多人喜欢喝两盅，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。患有心脑血管病的老人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。有的老人喜欢喝完酒后出门走走，如果这时遇到冷风，会使风寒之邪乘虚而入。

“先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。意思是说，不要等到很饿的时候再去吃饭，不要等到很渴的时候才去喝水。这是因为，“极饥而食且过饱，结积聚。极渴而饮且过多，成痰癖”。可见，非常饿和非常渴的时候暴饮暴食对身体很不好。

很多上班族由于早上时间匆忙，经常来不及吃早餐，觉得“反正也不饿，没关系”。等到忙完了，饿得不行了才去大吃一顿。时间久了，这些人的身体会每况愈下，胃肠道疾病、内分泌疾病等接踵而至。食物在胃内的停留时间大约为4~5个小时，当我们感到饥饿的时候，胃里的食物其实早已排空，但此时胃液还是会对胃黏膜进行“消化”，进而容易引起胃炎和消化性溃疡。此外，经常饥不进食，还会引发低血糖，严重的会引起昏迷。

中医养生，别忘了以上四句话哦。

中医养生的经典谚语

我国中医对于养生有很多独特对的见解，而这些养生方法其实往往就是我们所熟知的谚语哦。在这里，我就要为大家介绍中医养生的四句谚语，让你轻松记住养生的小妙招。

中医养生的四句谚语

饭后不洗澡：吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的'猝发。所以，洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

酒后不过脑：很多人喜欢喝两盅，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。患有心脑血管病的老人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。有的老人喜欢喝完酒后出门走走，如果这时遇到冷风，会使风寒之邪乘虚而入。

“先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。意思是说，不要等到很饿的时候再去吃饭，不要等到很渴的时候才去喝水。这是因为，“极饥而食且过饱，结积聚。极渴而饮且过多，成痰癖”。可见，非常饿和非常渴的时候暴饮暴食对身体很不好。

很多上班族由于早上时间匆忙，经常来不及吃早餐，觉得“反正也不饿，没关系”。等到忙完了，饿得不行了才去大吃一顿。时间久了，这些人的身体会每况愈下，胃肠道疾病、内分泌疾病等接踵而至。食物在胃内的停留时间大约为4~5个小时，当我们感到饥饿的时候，胃里的食物其实早已排空，但此时胃液还是会对胃黏膜进行“消化”，进而容易引起胃炎和消化性溃疡。此外，经常饥不进食，还会引发低血糖，严重的会引起昏迷。

中医养生，别忘了以上四句话哦。

中医养生的经典谚语

我国中医对于养生有很多独特对的见解，而这些养生方法其实往往就是我们所熟知的谚语哦。在这里，我就要为大家介绍中医养生的四句谚语，让你轻松记住养生的小妙招。

中医养生的四句谚语

饭后不洗澡：吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的'猝发。所以，洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

酒后不过脑：很多人喜欢喝两盅，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。患有心脑血管病的老人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。有的老人喜欢喝完酒后出门走走，如果这时遇到冷风，会使风寒之邪乘虚而入。

“先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。”这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。意思是说，不要等到很饿的时候再去吃饭，不要等到很渴的时候才去喝水。这是因为，“极饥而食且过饱，结积聚。极渴而饮且过多，成痰癖”。可见，非常饿和非常渴的时候暴饮暴食对身体很不好。

很多上班族由于早上时间匆忙，经常来不及吃早餐，觉得“反正也不饿，没关系”。等到忙完了，饿得不行了才去大吃一顿。时间久了，这些人的身体会每况愈下，胃肠道疾病、内分泌疾病等接踵而至。食物在胃内的停留时间大约为4~5个小时，当我们感到饥饿的时候，胃里的食物其实早已排空，但此时胃液还是会对胃黏膜进行“消化”，进而容易引起胃炎和消化性溃疡。此外，经常饥不进食，还会引发低血糖，严重的会引起昏迷。

中医养生，别忘了以上四句话哦。