30岁长白发缓解方法：
1. 规律生活：规律生活可提高健康程度，减少心理压力和过度疲劳。
2. 调整饮食：多吃黑色系食物和补气益血的食品，有助于促进头发的发育生长。
3. 健康理疗：局部按摩可促进血液循环，恢复毛囊的生长。不要过度焦虑，否则会使白发现象变得更严重。
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中医讲肾开窍于发，那些三十几岁的人白了发，需要补肾吗？
中医认为，毛发的生长全赖于精和血，肾藏精，故有“其华在发”之说。毛发的生长与脱落，润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，而且亦有赖于血液的濡养，故有“发为血之余”之说。一般说来，青壮年精血充盈，则发长而光泽，老年人精血多虚衰，毛发变白而脱落，而未老先衰，头发枯萎，早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关。脱发是内在疾病的外在表现之一，病因很多，变化多端，虚实夹杂，大多数是肝肾阴虚，夹有湿热内蕴，气滞血瘀，气血不足，肝火上炎等。
从中医角度分析，脱发、白发的发病原因主要有外感“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火），如长期在噪音、强光、有毒有害气体、水、重金属、化学物质或放射性环境中工作，用劣质染发、烫发、护发用品，生活不规律，饮食结构改变，服用有关药物，外伤等；内伤“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），如受到强烈的精神刺激，思虑过度，受到惊吓，兴奋，抑制失衡，内分泌紊乱等。
斑秃”为一种局域性脱发，中医称为“游风”、“鬼剃头”，临床表现主要为头发片状脱落，或呈钱币样脱落，脱发区油光发亮，边界清楚，无自觉症状。发病后可以长期静止，亦可迅速扩大，甚至全部头发。严重者睫毛、眉毛、腋毛、及全身毳毛均可脱落，称为普秃。中医认为，斑秃主要是由于肝肾不足，精血虚亏，气滞血瘀所致，治疗以滋补肝肾，养血、活血、生发为主。
脂溢性脱发又称早秃、男性秃发，属于中医“蛀发癣”、“发蛀脱发”的范畴，俗称“谢顶”，好发于青壮年。主要临床表现为头发变得柔细，同时伴有头皮发痒，多头屑或油腻，严重者整个前额、头顶头发脱落，脱发区皮肤光滑油亮或仅遗留少许毳毛，故称油性脂溢性脱发。少数病人可无皮脂溢出，而是毛发发黄，发干易断而脱落，称为干性脂溢性脱发。中医认为，脂溢性脱发的发生原因为饮食失调，脾胃湿热内蕴，或因燥毒风邪外侵头皮，或因肝肾不足，阴虚血少，头发失养。治疗宜健脾利湿，或祛风润燥，或补益肝肾，养血生发。
白发俗称“少白头”，中医称为“须发早白”。多发生于青中年，其发生原因主要是氨酸酶的活性减低，由黑色素细胞形成黑色素的功能减弱，毛发黑色素形成减少所致。与遗传、精神因素如情绪紧张、用脑过度、忧虑、惊恐及慢性消化系统疾病等有一定关系。临床表现为稀疏的白发，渐渐大部分头发变白。无自觉症状，青年或壮年男女均可发生。中医认为，发为血之余，白发以血亏肾虚为本，有的也可由血热所致，治疗以养血补肾为主，兼以治血祛风为。
脱发、白发是常见而又难于治疗的一种病，国内外有许多治疗方法如精神、饮食、物理、民间验方、局部治疗等等，效果均不是很理想。中国脱发白发研究中心的医务人员近年来尝试采用从多种中草药中提取的具有祛风止痒、通经活络、养血补血、疏肝理气、补益肝肾、活血收敛功效的中药制剂，内服与局部外擦相结合，综合治疗取得了一定的效果。
30岁前长白发女生们要警惕
30岁前长白发女生们要警惕
前额白发——脾胃虚寒
前额白发的人，还伴随有腹胀腹痛、手脚冰凉、四肢浮肿，畏寒怕冷、经常嘴馋、月经不调。这是因为，前额对应的反射区是脾胃。调理脾胃改善，多喝姜茶，不要熬夜，晚上宜在11点前入睡。
头顶白发——气血不足
头顶白发常见于熬夜打工人或刚出月子的宝妈，熬夜、生娃哺乳更易亏损气血‼️头顶是督任二脉经过的地方，还伴随着头晕耳鸣、失眠多梦、脸上长斑、没有精气神。
温补气血，你可以这样做
进行适当的有氧运动，常按摩头部、面部和脚部经络。
两鬓斑白——肝火旺
两鬓白发的人，还伴随有脾气暴躁、爱生闷气、经常口干舌燥、眼睛酸涩这是因为，两鬓对应的反射区是肝胆。
你可以这样疏肝理气，以清淡饮食为主，保持轻松心情，早敲胆经，晚推肝经；
后脑勺白发——肾气不足
你可能还伴随有腰膝酸软、记性差、脚后跟疼、手脚麻木乏力，这是因为，后脑勺对应的反射区是膀胱经。疏通膀胱经，你可以这样做多吃干贝、栗子、枸杞等食材，睡前敲击臀部。
30岁前长白发女生们要警惕
30岁前长白发女生们要警惕
前额白发——脾胃虚寒
前额白发的人，还伴随有腹胀腹痛、手脚冰凉、四肢浮肿，畏寒怕冷、经常嘴馋、月经不调。这是因为，前额对应的反射区是脾胃。调理脾胃改善，多喝姜茶，不要熬夜，晚上宜在11点前入睡。
头顶白发——气血不足
头顶白发常见于熬夜打工人或刚出月子的宝妈，熬夜、生娃哺乳更易亏损气血‼️头顶是督任二脉经过的地方，还伴随着头晕耳鸣、失眠多梦、脸上长斑、没有精气神。
温补气血，你可以这样做
进行适当的有氧运动，常按摩头部、面部和脚部经络。
两鬓斑白——肝火旺
两鬓白发的人，还伴随有脾气暴躁、爱生闷气、经常口干舌燥、眼睛酸涩这是因为，两鬓对应的反射区是肝胆。
你可以这样疏肝理气，以清淡饮食为主，保持轻松心情，早敲胆经，晚推肝经；
后脑勺白发——肾气不足
你可能还伴随有腰膝酸软、记性差、脚后跟疼、手脚麻木乏力，这是因为，后脑勺对应的反射区是膀胱经。疏通膀胱经，你可以这样做多吃干贝、栗子、枸杞等食材，睡前敲击臀部。
中医调理白头发十种方法
中医调理白头发十种方法
中医调理白头发十种方法，现今生活中，许多年轻人也会长白发。导致年轻人长白发的原因是非常多的，想要解决白发问题，可以通过中医调离。下面分享中医调理白头发十种方法！
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱： 肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛： 情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿： 肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
有关治疗白发的偏方验方较多，但主要如下。
方一：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
方二：地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
方三：酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
方四：女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
方五：大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
方六：桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
方七：女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
方八：黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
方九：乱发（用自己的)30克，椒50粒。将自己的.乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
方十：熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。
将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
1、土豆皮染发
用土豆皮来将头发染黑，非常环保并且不会影响健康。将土豆洗净，将土豆皮削出到锅里，加入水正好盖住土豆皮，放到锅里一起煮沸，将土豆皮和水组成糊状时，关火、等待常温。
然后将土豆皮糊抹在头皮上，摸完后将头发包住静止15分钟后正常洗掉，会发现白头发有变浅，经常使用这个方法，头发会一直保持黝黑。
2、木瓜油梳发
将木瓜放入芝麻油中，一个星期后，过滤芝麻油，将芝麻油每天早晚沾在梳子上，然后梳头、早上梳头梳50下，晚上梳100下。
这样长期使用能将白发变黑发，维持没变白的黑发，还能防脱发。长期梳头有着养身的作用，坚持梳头还能起到延年益寿的功效。
3、生地水
用生地和何首乌一起煮水，然后将整个头皮还有头发一起放入，在晾常温的生地水中。每天晚上浸泡十分钟，然后用清水，不要用任何洗发剂冲干净，用吹风机吹干，晚上洗头一定要吹干避免湿气入体引起头痛，偏头痛的发生。
4、黑芝麻糊
将黑芝麻洗净、蒸熟、晒干后打成粉末，何首乌也炮制好后打成粉末，将黑芝麻和何首乌2:1混合，倒入适量开水，搅成糊状，一起食用。
每天吃上一碗，可以彻底治疗少年白头，还有中年白头，能缓解老年白发。少年白发可以坚持食用一个月会有好转。
5、桑葚膏
桑葚有着补肝益肾，黑发的功效，将桑葚洗净放入锅中熬制，放入蜂蜜，一起搞成胶状物，冷却成膏状，分成一个瓶子一个瓶子的装。
一个瓶子可以装成3天的量，每次食用之前将冰冻柜里的放在保鲜柜里将其解冻，三天均量吃完。
自己做的桑葚膏一定要放在冰冻柜里冷藏，因为没有防腐剂，放在保鲜柜里时间长了会坏，经常吃不仅能白发变黑头，桑葚还有抗癌保健的功效。
6、雪梨黑豆粥
雪梨黑豆粥非常适合秋季养生的食物，还能治疗白发。将雪梨洗净、削皮，黑豆提前泡半小时，先将黑豆放入电饭煲煮粥，好了之后，再倒入水和冰糖再将雪梨切块放入，继续煮粥，时间到后，就可以食用。
雪梨有着养肺润燥的功效，老年人秋季食用可以预防咳嗽，黑豆有着补肾的作用，可以治白发，这个方法非常适合秋季使用。
7、马齿觅洗头
马齿觅有着清热解毒的功效，用马齿觅洗头主要是治疗因为气血热导致的白发、脱发问题。
适合青少年白发使用，将马齿觅泡水半小时，煮开，放置常温，将头泡入水中5分钟，在像平时洗头一样，清洗干净。马齿觅性凉，一个星期1-2次即可，不能过度使用。
8、何首乌生姜水
将炮制后的何首乌和生姜用2：1的量，一起煮水，煮半小时，然后将水晾常温，然后将头发连头皮一起泡入水中，每天坚持使用。每次使用15分钟到20分钟，这样长期坚持，不仅能很治疗白发，还能有效防止头发脱落，脱发问题。
9、黑醋花生米
日常食用黑醋花生米，有养生保健的功效，黑醋花生米能软化血管，预防高血脂、高血稠、脑栓塞。
能促进大脑血管流动性，增强血管活性，帮助脑血管新陈代谢，可以治疗白发。黑醋发生米是老年人养生保健，治疗白发的好方法。
10、桑白皮洗头
用桑白皮、五倍子、何首乌各10g，先将它们泡在水中半小时，然后加水煮开，将药水放置常温，直接用这个洗头，将头皮和头发泡入10分钟，再将毛巾打湿后放在头皮上热敷。
可以有效治疗白发，这个方法少年白头还有因为年纪大以及压力大导致的白发都可以使用。
中医调理白头发十种方法
中医调理白头发十种方法
中医调理白头发十种方法，现今生活中，许多年轻人也会长白发。导致年轻人长白发的原因是非常多的，想要解决白发问题，可以通过中医调离。下面分享中医调理白头发十种方法！
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱： 肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛： 情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿： 肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
有关治疗白发的偏方验方较多，但主要如下。
方一：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
方二：地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
方三：酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
方四：女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
方五：大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
方六：桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
方七：女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
方八：黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
方九：乱发（用自己的)30克，椒50粒。将自己的.乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
方十：熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。
将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
1、土豆皮染发
用土豆皮来将头发染黑，非常环保并且不会影响健康。将土豆洗净，将土豆皮削出到锅里，加入水正好盖住土豆皮，放到锅里一起煮沸，将土豆皮和水组成糊状时，关火、等待常温。
然后将土豆皮糊抹在头皮上，摸完后将头发包住静止15分钟后正常洗掉，会发现白头发有变浅，经常使用这个方法，头发会一直保持黝黑。
2、木瓜油梳发
将木瓜放入芝麻油中，一个星期后，过滤芝麻油，将芝麻油每天早晚沾在梳子上，然后梳头、早上梳头梳50下，晚上梳100下。
这样长期使用能将白发变黑发，维持没变白的黑发，还能防脱发。长期梳头有着养身的作用，坚持梳头还能起到延年益寿的功效。
3、生地水
用生地和何首乌一起煮水，然后将整个头皮还有头发一起放入，在晾常温的生地水中。每天晚上浸泡十分钟，然后用清水，不要用任何洗发剂冲干净，用吹风机吹干，晚上洗头一定要吹干避免湿气入体引起头痛，偏头痛的发生。
4、黑芝麻糊
将黑芝麻洗净、蒸熟、晒干后打成粉末，何首乌也炮制好后打成粉末，将黑芝麻和何首乌2:1混合，倒入适量开水，搅成糊状，一起食用。
每天吃上一碗，可以彻底治疗少年白头，还有中年白头，能缓解老年白发。少年白发可以坚持食用一个月会有好转。
5、桑葚膏
桑葚有着补肝益肾，黑发的功效，将桑葚洗净放入锅中熬制，放入蜂蜜，一起搞成胶状物，冷却成膏状，分成一个瓶子一个瓶子的装。
一个瓶子可以装成3天的量，每次食用之前将冰冻柜里的放在保鲜柜里将其解冻，三天均量吃完。
自己做的桑葚膏一定要放在冰冻柜里冷藏，因为没有防腐剂，放在保鲜柜里时间长了会坏，经常吃不仅能白发变黑头，桑葚还有抗癌保健的功效。
6、雪梨黑豆粥
雪梨黑豆粥非常适合秋季养生的食物，还能治疗白发。将雪梨洗净、削皮，黑豆提前泡半小时，先将黑豆放入电饭煲煮粥，好了之后，再倒入水和冰糖再将雪梨切块放入，继续煮粥，时间到后，就可以食用。
雪梨有着养肺润燥的功效，老年人秋季食用可以预防咳嗽，黑豆有着补肾的作用，可以治白发，这个方法非常适合秋季使用。
7、马齿觅洗头
马齿觅有着清热解毒的功效，用马齿觅洗头主要是治疗因为气血热导致的白发、脱发问题。
适合青少年白发使用，将马齿觅泡水半小时，煮开，放置常温，将头泡入水中5分钟，在像平时洗头一样，清洗干净。马齿觅性凉，一个星期1-2次即可，不能过度使用。
8、何首乌生姜水
将炮制后的何首乌和生姜用2：1的量，一起煮水，煮半小时，然后将水晾常温，然后将头发连头皮一起泡入水中，每天坚持使用。每次使用15分钟到20分钟，这样长期坚持，不仅能很治疗白发，还能有效防止头发脱落，脱发问题。
9、黑醋花生米
日常食用黑醋花生米，有养生保健的功效，黑醋花生米能软化血管，预防高血脂、高血稠、脑栓塞。
能促进大脑血管流动性，增强血管活性，帮助脑血管新陈代谢，可以治疗白发。黑醋发生米是老年人养生保健，治疗白发的好方法。
10、桑白皮洗头
用桑白皮、五倍子、何首乌各10g，先将它们泡在水中半小时，然后加水煮开，将药水放置常温，直接用这个洗头，将头皮和头发泡入10分钟，再将毛巾打湿后放在头皮上热敷。
可以有效治疗白发，这个方法少年白头还有因为年纪大以及压力大导致的白发都可以使用。
中医调理白头发十种方法
中医调理白头发十种方法
中医调理白头发十种方法，现今生活中，许多年轻人也会长白发。导致年轻人长白发的原因是非常多的，想要解决白发问题，可以通过中医调离。下面分享中医调理白头发十种方法！
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱： 肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛： 情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿： 肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
有关治疗白发的偏方验方较多，但主要如下。
方一：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
方二：地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
方三：酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
方四：女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
方五：大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
方六：桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
方七：女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
方八：黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
方九：乱发（用自己的)30克，椒50粒。将自己的.乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
方十：熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。
将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
1、土豆皮染发
用土豆皮来将头发染黑，非常环保并且不会影响健康。将土豆洗净，将土豆皮削出到锅里，加入水正好盖住土豆皮，放到锅里一起煮沸，将土豆皮和水组成糊状时，关火、等待常温。
然后将土豆皮糊抹在头皮上，摸完后将头发包住静止15分钟后正常洗掉，会发现白头发有变浅，经常使用这个方法，头发会一直保持黝黑。
2、木瓜油梳发
将木瓜放入芝麻油中，一个星期后，过滤芝麻油，将芝麻油每天早晚沾在梳子上，然后梳头、早上梳头梳50下，晚上梳100下。
这样长期使用能将白发变黑发，维持没变白的黑发，还能防脱发。长期梳头有着养身的作用，坚持梳头还能起到延年益寿的功效。
3、生地水
用生地和何首乌一起煮水，然后将整个头皮还有头发一起放入，在晾常温的生地水中。每天晚上浸泡十分钟，然后用清水，不要用任何洗发剂冲干净，用吹风机吹干，晚上洗头一定要吹干避免湿气入体引起头痛，偏头痛的发生。
4、黑芝麻糊
将黑芝麻洗净、蒸熟、晒干后打成粉末，何首乌也炮制好后打成粉末，将黑芝麻和何首乌2:1混合，倒入适量开水，搅成糊状，一起食用。
每天吃上一碗，可以彻底治疗少年白头，还有中年白头，能缓解老年白发。少年白发可以坚持食用一个月会有好转。
5、桑葚膏
桑葚有着补肝益肾，黑发的功效，将桑葚洗净放入锅中熬制，放入蜂蜜，一起搞成胶状物，冷却成膏状，分成一个瓶子一个瓶子的装。
一个瓶子可以装成3天的量，每次食用之前将冰冻柜里的放在保鲜柜里将其解冻，三天均量吃完。
自己做的桑葚膏一定要放在冰冻柜里冷藏，因为没有防腐剂，放在保鲜柜里时间长了会坏，经常吃不仅能白发变黑头，桑葚还有抗癌保健的功效。
6、雪梨黑豆粥
雪梨黑豆粥非常适合秋季养生的食物，还能治疗白发。将雪梨洗净、削皮，黑豆提前泡半小时，先将黑豆放入电饭煲煮粥，好了之后，再倒入水和冰糖再将雪梨切块放入，继续煮粥，时间到后，就可以食用。
雪梨有着养肺润燥的功效，老年人秋季食用可以预防咳嗽，黑豆有着补肾的作用，可以治白发，这个方法非常适合秋季使用。
7、马齿觅洗头
马齿觅有着清热解毒的功效，用马齿觅洗头主要是治疗因为气血热导致的白发、脱发问题。
适合青少年白发使用，将马齿觅泡水半小时，煮开，放置常温，将头泡入水中5分钟，在像平时洗头一样，清洗干净。马齿觅性凉，一个星期1-2次即可，不能过度使用。
8、何首乌生姜水
将炮制后的何首乌和生姜用2：1的量，一起煮水，煮半小时，然后将水晾常温，然后将头发连头皮一起泡入水中，每天坚持使用。每次使用15分钟到20分钟，这样长期坚持，不仅能很治疗白发，还能有效防止头发脱落，脱发问题。
9、黑醋花生米
日常食用黑醋花生米，有养生保健的功效，黑醋花生米能软化血管，预防高血脂、高血稠、脑栓塞。
能促进大脑血管流动性，增强血管活性，帮助脑血管新陈代谢，可以治疗白发。黑醋发生米是老年人养生保健，治疗白发的好方法。
10、桑白皮洗头
用桑白皮、五倍子、何首乌各10g，先将它们泡在水中半小时，然后加水煮开，将药水放置常温，直接用这个洗头，将头皮和头发泡入10分钟，再将毛巾打湿后放在头皮上热敷。
可以有效治疗白发，这个方法少年白头还有因为年纪大以及压力大导致的白发都可以使用。
白头发越长越多从中医的角度看是因为什么?
白头发越长越多，跟什么原因有关？
从中医的角度上来讲，毛发跟人体内的气血是否充足有很大的关系。毛发的生长情况依赖于气血，气血充足，头发能得到更好的滋养，自然生长得会比较好，乌黑亮泽，不会提早长白发。而若气血不足，则会影响到毛发的生长，不管是中老年人还是年轻人，都要注意调养，平时可适当吃点有助于养气血的食物。
而血之余肾之华，肾又华在发，如果气血不足，气血虚则肾气虚，骨髓枯竭，故而头发会发白。还没老，白头发却越来越多，甚至还可能已经开始脱发了，也可能是肾气不足引起的，是在提醒你要及时养肾了。
如果平时还经常感到腰膝酸软，经常疲累，就要注意养肾了。可以在晚上睡前一段时间泡个脚，推荐在9点泡，更有助于促进肾气的生发，疏通经络，也能改善血液循环，提高睡眠质量，对于养肾有好处。
另外，长白发的部位不同，可能透露出的问题也不一样，中医看来，如果白发长在两鬓，其他地方没长，两鬓白发却越来越多，可能是肝出现异常了。因为两鬓对应的脏腑反射区就有肝脏，肝火太旺，会阻碍肝血的运行，这里可能就会长白发。
如果同时还经常感到控制不住情绪、睡眠质量差、口干口苦等不适，或许身体在提示你要抓紧护肝，降肝火了。
改善方法：平时可以敲一敲大腿内侧，敲到膝盖处，可以疏通经络，促进肝气的生发，帮你降肝火。还可以适当用金银花、蒲公英泡水喝，给肝脏减减负，降肝火，促进肝脏代谢。
除了中医上的原因，白头发越长越多，跟个人的心理和精神压力也有关，现代人的压力比较大，如果自己不会调节，长期处于这种状态中，会影响到内分泌、激素水平的正常，进而影响到毛发的正常生长。想要缓解，建议日常要给自己减减压，多保持好心情，不要整天都愁眉苦脸、怨声载道。
跟缺乏营养元素也有关，比如蛋白质、铁元素、维生素B族等营养素对于头发的生长也有很重要的作用，经常挑食节食的人，比较容易出现营养不良，更易发生。平时应该要均衡膳食，保证食物多样化，补充头发生长需要的营养，或能有所改善。
白头发，真的会拔一根长十根吗？
很多人都听说白头发不能拔，拔一根会长得更多，但其实这是谣言。一根头发对应一个毛囊，拔掉这根头发，并不会影响到其他的毛囊，不会再长出十根头发的。
但是，也还是不建议大家拔白头发，这也是很“暴力”的一些行为，经常拔，可能毛囊也会受损，还容易滋生细菌，引起感染，也是不利于头发健康的。
马上快要过年了，可能很多人计划去染头发了，尤其是老人，会把白发染成黑发。但从健康的角度上来讲，不建议大家染发，染发剂中含有化学物质，容易损伤头发，破坏头皮本身的环境，还可能会引起过敏，还有研究发现，过于频繁染发会增加患癌风险。
但这也不是说只要染发了就会致癌，大家不用过于矫枉过正。为了健康，建议大家能不染最好不染，人老了头发变白很正常，这也是一种岁月的沉淀，也是一种美。若实在想染，最好要严格控制染发频率，建议一年一次即可，不要频繁染发烫发。
综上所述，白头发越长越多，从中医的角度看跟气血有很大的关系，肾气不足的人或要多注意了，如果白发是长在两鬓，则要注意护肝。此外，其他可能引起白发越长越多的因素，上面也说了，也附上了相对应的缓解方法，可以对症调理。
白头发越长越多从中医的角度看是因为什么?
白头发越长越多，跟什么原因有关？
从中医的角度上来讲，毛发跟人体内的气血是否充足有很大的关系。毛发的生长情况依赖于气血，气血充足，头发能得到更好的滋养，自然生长得会比较好，乌黑亮泽，不会提早长白发。而若气血不足，则会影响到毛发的生长，不管是中老年人还是年轻人，都要注意调养，平时可适当吃点有助于养气血的食物。
而血之余肾之华，肾又华在发，如果气血不足，气血虚则肾气虚，骨髓枯竭，故而头发会发白。还没老，白头发却越来越多，甚至还可能已经开始脱发了，也可能是肾气不足引起的，是在提醒你要及时养肾了。
如果平时还经常感到腰膝酸软，经常疲累，就要注意养肾了。可以在晚上睡前一段时间泡个脚，推荐在9点泡，更有助于促进肾气的生发，疏通经络，也能改善血液循环，提高睡眠质量，对于养肾有好处。
另外，长白发的部位不同，可能透露出的问题也不一样，中医看来，如果白发长在两鬓，其他地方没长，两鬓白发却越来越多，可能是肝出现异常了。因为两鬓对应的脏腑反射区就有肝脏，肝火太旺，会阻碍肝血的运行，这里可能就会长白发。
如果同时还经常感到控制不住情绪、睡眠质量差、口干口苦等不适，或许身体在提示你要抓紧护肝，降肝火了。
改善方法：平时可以敲一敲大腿内侧，敲到膝盖处，可以疏通经络，促进肝气的生发，帮你降肝火。还可以适当用金银花、蒲公英泡水喝，给肝脏减减负，降肝火，促进肝脏代谢。
除了中医上的原因，白头发越长越多，跟个人的心理和精神压力也有关，现代人的压力比较大，如果自己不会调节，长期处于这种状态中，会影响到内分泌、激素水平的正常，进而影响到毛发的正常生长。想要缓解，建议日常要给自己减减压，多保持好心情，不要整天都愁眉苦脸、怨声载道。
跟缺乏营养元素也有关，比如蛋白质、铁元素、维生素B族等营养素对于头发的生长也有很重要的作用，经常挑食节食的人，比较容易出现营养不良，更易发生。平时应该要均衡膳食，保证食物多样化，补充头发生长需要的营养，或能有所改善。
白头发，真的会拔一根长十根吗？
很多人都听说白头发不能拔，拔一根会长得更多，但其实这是谣言。一根头发对应一个毛囊，拔掉这根头发，并不会影响到其他的毛囊，不会再长出十根头发的。
但是，也还是不建议大家拔白头发，这也是很“暴力”的一些行为，经常拔，可能毛囊也会受损，还容易滋生细菌，引起感染，也是不利于头发健康的。
马上快要过年了，可能很多人计划去染头发了，尤其是老人，会把白发染成黑发。但从健康的角度上来讲，不建议大家染发，染发剂中含有化学物质，容易损伤头发，破坏头皮本身的环境，还可能会引起过敏，还有研究发现，过于频繁染发会增加患癌风险。
但这也不是说只要染发了就会致癌，大家不用过于矫枉过正。为了健康，建议大家能不染最好不染，人老了头发变白很正常，这也是一种岁月的沉淀，也是一种美。若实在想染，最好要严格控制染发频率，建议一年一次即可，不要频繁染发烫发。
综上所述，白头发越长越多，从中医的角度看跟气血有很大的关系，肾气不足的人或要多注意了，如果白发是长在两鬓，则要注意护肝。此外，其他可能引起白发越长越多的因素，上面也说了，也附上了相对应的缓解方法，可以对症调理。
白头发越长越多从中医的角度看是因为什么?
白头发越长越多，跟什么原因有关？
从中医的角度上来讲，毛发跟人体内的气血是否充足有很大的关系。毛发的生长情况依赖于气血，气血充足，头发能得到更好的滋养，自然生长得会比较好，乌黑亮泽，不会提早长白发。而若气血不足，则会影响到毛发的生长，不管是中老年人还是年轻人，都要注意调养，平时可适当吃点有助于养气血的食物。
而血之余肾之华，肾又华在发，如果气血不足，气血虚则肾气虚，骨髓枯竭，故而头发会发白。还没老，白头发却越来越多，甚至还可能已经开始脱发了，也可能是肾气不足引起的，是在提醒你要及时养肾了。
如果平时还经常感到腰膝酸软，经常疲累，就要注意养肾了。可以在晚上睡前一段时间泡个脚，推荐在9点泡，更有助于促进肾气的生发，疏通经络，也能改善血液循环，提高睡眠质量，对于养肾有好处。
另外，长白发的部位不同，可能透露出的问题也不一样，中医看来，如果白发长在两鬓，其他地方没长，两鬓白发却越来越多，可能是肝出现异常了。因为两鬓对应的脏腑反射区就有肝脏，肝火太旺，会阻碍肝血的运行，这里可能就会长白发。
如果同时还经常感到控制不住情绪、睡眠质量差、口干口苦等不适，或许身体在提示你要抓紧护肝，降肝火了。
改善方法：平时可以敲一敲大腿内侧，敲到膝盖处，可以疏通经络，促进肝气的生发，帮你降肝火。还可以适当用金银花、蒲公英泡水喝，给肝脏减减负，降肝火，促进肝脏代谢。
除了中医上的原因，白头发越长越多，跟个人的心理和精神压力也有关，现代人的压力比较大，如果自己不会调节，长期处于这种状态中，会影响到内分泌、激素水平的正常，进而影响到毛发的正常生长。想要缓解，建议日常要给自己减减压，多保持好心情，不要整天都愁眉苦脸、怨声载道。
跟缺乏营养元素也有关，比如蛋白质、铁元素、维生素B族等营养素对于头发的生长也有很重要的作用，经常挑食节食的人，比较容易出现营养不良，更易发生。平时应该要均衡膳食，保证食物多样化，补充头发生长需要的营养，或能有所改善。
白头发，真的会拔一根长十根吗？
很多人都听说白头发不能拔，拔一根会长得更多，但其实这是谣言。一根头发对应一个毛囊，拔掉这根头发，并不会影响到其他的毛囊，不会再长出十根头发的。
但是，也还是不建议大家拔白头发，这也是很“暴力”的一些行为，经常拔，可能毛囊也会受损，还容易滋生细菌，引起感染，也是不利于头发健康的。
马上快要过年了，可能很多人计划去染头发了，尤其是老人，会把白发染成黑发。但从健康的角度上来讲，不建议大家染发，染发剂中含有化学物质，容易损伤头发，破坏头皮本身的环境，还可能会引起过敏，还有研究发现，过于频繁染发会增加患癌风险。
但这也不是说只要染发了就会致癌，大家不用过于矫枉过正。为了健康，建议大家能不染最好不染，人老了头发变白很正常，这也是一种岁月的沉淀，也是一种美。若实在想染，最好要严格控制染发频率，建议一年一次即可，不要频繁染发烫发。
综上所述，白头发越长越多，从中医的角度看跟气血有很大的关系，肾气不足的人或要多注意了，如果白发是长在两鬓，则要注意护肝。此外，其他可能引起白发越长越多的因素，上面也说了，也附上了相对应的缓解方法，可以对症调理。
白头发越来越多是什么原因(30岁白头发越来越多是什么原因)
为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？下面就从养生学的角度告诉你答案。
白头发越来越多是什么原因
营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
建议：
多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
日常运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
建议：
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯还可改善发质！
身体气血不足
中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现。
建议：
建议平时多吃阿胶、桂圆、当归等有助补气血的食物。
肾脏虚弱导致
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
建议：
因此，大家若是要想黑发飘飘，那么一定要注意保养肾脏。
尼古丁的原因
香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
建议：
吸烟有害健康，损害的不仅只是头发，还有肺部、胃部等等。尽早戒烟于人于己都是大有益处。
白头发越来越多是什么原因(30岁白头发越来越多是什么原因)
为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？下面就从养生学的角度告诉你答案。
白头发越来越多是什么原因
营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
建议：
多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
日常运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
建议：
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯还可改善发质！
身体气血不足
中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现。
建议：
建议平时多吃阿胶、桂圆、当归等有助补气血的食物。
肾脏虚弱导致
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
建议：
因此，大家若是要想黑发飘飘，那么一定要注意保养肾脏。
尼古丁的原因
香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
建议：
吸烟有害健康，损害的不仅只是头发，还有肺部、胃部等等。尽早戒烟于人于己都是大有益处。
白发的三大原因你知道吗?养气血、补肝肾,中医助你白发转黑
最近遇到几个咨询治疗白发的患者，所以想写篇关于白发的文章。
从现代医学的角度来看，发黑源于毛发中的黑色素， 黑色素则由毛囊黑素细胞合成。
黑色素在毛囊的黑色素细胞内合成以后游离出细胞, 转移到周围角朊细胞，角朊细胞内黑素颗粒融化，我们的头发才呈现黑色。
遗传因素、不良饮食习惯、情绪因素、环境因素等都影响毛囊细胞黑色素的生成，是白发病的重要原因。
为了美观，很多人会选择染发，其实染发会让白发增多。
目前，漂染剂多为化学性脱色剂，头发脱色后，各种氨基酸含量发生变化， 进一步导致黑素合成障碍, 加剧头发变白。
所以说，染发有点得不偿失。
中医认为肾主骨, 生髓、藏精、其华在发，肝藏血, 发为血之余。
所以毛发的稀疏与肝肾脱不了干系，肾精充足，气血旺盛，自然发量多，头发黝黑亮泽。
所以说，气血虚，精血亏是白发的主要原因。
从临床上来看，白发大概有三种证型：血热、血虚、精亏。
现在少白头越来越多，其主要原因是血热，年轻人精力旺盛，体质偏阳，阳气盛则容易耗阴血，血燥失养，所以须发早白。
血虚的原因有很多，妇女因为月经周期的原因，更容易伤血耗血，所以女人相比男人老得快。
按照中医理论来讲，人的衰老，其实是肝肾虚衰，所以老年白发的根源还是肝肾亏虚， 肾主骨, 生髓、藏精、其华在发，衰老最早可能就是从白发表现出来的。
总之，须发早白与肾、脾、肝有关系密切, 肝肾亏虚，则血不荣发，脾虚则气血无生化之源。
知道了致病的原因，就明白从哪些入手方面治疗了！
七宝美髯丹出自李时珍的《本草纲目》： 由 何首乌 、 白茯苓 、 怀牛膝 、 当归 、 枸杞子 、 菟丝子 、 补骨脂 七味药组成，是临床使用较广的抗衰老、美容美发验方。
该方相传为明代邵应节献给嘉靖皇帝的补养名方，清代慈禧太后也喜欢服用，奉为美颜佳品。
该方以何首乌为君药，我们重点聊一聊何首乌的功效。
有文献报道，生首乌有严重的肝毒性，要谨慎使用。
制首乌，一般认为无毒，文献记载常规剂量和长时间服用未见不良反应。
制首乌补血，是传统的补益类血药，常与当归、熟地、黄芪通用，增强补血功效，临床发现，制首乌对缺铁性贫血、增生不良性贫血、药物性贫血都有良好的补血作用。
关于何首乌名字的来，还有个小故事：
唐朝时期，有个老药工，上山采得一种药，长期使用，子孙三代都寿命过百，须发乌黑，所以命名这种药为何首乌。
现代药理学证实，何首乌能促进黑色素细胞的再生，所以能促使白发转黑。
枸杞、当归 ——养血补肝，益精明目；
菟丝子、补骨脂 ——补肾温阳，固精止遗；
牛膝 ——补肝肾，强筋骨；
茯苓 ——补益脾胃；
该方阴阳双补，重在补阴，常用来治疗肝肾不足引起的须发早白、遗精早泄、头眩耳鸣、腰酸背痛等疾病。
白发的三大原因你知道吗?养气血、补肝肾,中医助你白发转黑
最近遇到几个咨询治疗白发的患者，所以想写篇关于白发的文章。
从现代医学的角度来看，发黑源于毛发中的黑色素， 黑色素则由毛囊黑素细胞合成。
黑色素在毛囊的黑色素细胞内合成以后游离出细胞, 转移到周围角朊细胞，角朊细胞内黑素颗粒融化，我们的头发才呈现黑色。
遗传因素、不良饮食习惯、情绪因素、环境因素等都影响毛囊细胞黑色素的生成，是白发病的重要原因。
为了美观，很多人会选择染发，其实染发会让白发增多。
目前，漂染剂多为化学性脱色剂，头发脱色后，各种氨基酸含量发生变化， 进一步导致黑素合成障碍, 加剧头发变白。
所以说，染发有点得不偿失。
中医认为肾主骨, 生髓、藏精、其华在发，肝藏血, 发为血之余。
所以毛发的稀疏与肝肾脱不了干系，肾精充足，气血旺盛，自然发量多，头发黝黑亮泽。
所以说，气血虚，精血亏是白发的主要原因。
从临床上来看，白发大概有三种证型：血热、血虚、精亏。
现在少白头越来越多，其主要原因是血热，年轻人精力旺盛，体质偏阳，阳气盛则容易耗阴血，血燥失养，所以须发早白。
血虚的原因有很多，妇女因为月经周期的原因，更容易伤血耗血，所以女人相比男人老得快。
按照中医理论来讲，人的衰老，其实是肝肾虚衰，所以老年白发的根源还是肝肾亏虚， 肾主骨, 生髓、藏精、其华在发，衰老最早可能就是从白发表现出来的。
总之，须发早白与肾、脾、肝有关系密切, 肝肾亏虚，则血不荣发，脾虚则气血无生化之源。
知道了致病的原因，就明白从哪些入手方面治疗了！
七宝美髯丹出自李时珍的《本草纲目》： 由 何首乌 、 白茯苓 、 怀牛膝 、 当归 、 枸杞子 、 菟丝子 、 补骨脂 七味药组成，是临床使用较广的抗衰老、美容美发验方。
该方相传为明代邵应节献给嘉靖皇帝的补养名方，清代慈禧太后也喜欢服用，奉为美颜佳品。
该方以何首乌为君药，我们重点聊一聊何首乌的功效。
有文献报道，生首乌有严重的肝毒性，要谨慎使用。
制首乌，一般认为无毒，文献记载常规剂量和长时间服用未见不良反应。
制首乌补血，是传统的补益类血药，常与当归、熟地、黄芪通用，增强补血功效，临床发现，制首乌对缺铁性贫血、增生不良性贫血、药物性贫血都有良好的补血作用。
关于何首乌名字的来，还有个小故事：
唐朝时期，有个老药工，上山采得一种药，长期使用，子孙三代都寿命过百，须发乌黑，所以命名这种药为何首乌。
现代药理学证实，何首乌能促进黑色素细胞的再生，所以能促使白发转黑。
枸杞、当归 ——养血补肝，益精明目；
菟丝子、补骨脂 ——补肾温阳，固精止遗；
牛膝 ——补肝肾，强筋骨；
茯苓 ——补益脾胃；
该方阴阳双补，重在补阴，常用来治疗肝肾不足引起的须发早白、遗精早泄、头眩耳鸣、腰酸背痛等疾病。
有白头发应该多吃点什么？30
适合白头发多的人吃的食物有：大枣、莲肉、桂圆、当归、黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞、胡萝卜和动物肝脏、蛋白质含量高的鱼类。
中医讲究“药食同源”，食疗也需要根据病因辨证应用，适合的才能有助于治疗，不适合的不但没有帮助，还可能引起胃肠不适，加重肝肾负担。
1、脾胃虚弱的可以选用大枣、莲肉、桂圆、当归等有助补气血的食物。肝火盛的可以选用决明子、菊花等。
2、肾虚所致白发，平时可以多吃一些补肾的食物，如黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞等。保持营养均衡。
3、体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。白头发多的老人吃胡萝卜和动物肝脏。
4、黑色素分布不均衡。多吃蛋白质含量高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
血热与白发并无理论联系。中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
扩展资料：
决定头发颜色的因素：
1、基因：不同人种头发颜色不同是由基因所决定的，有黑色、金*、棕色、灰白色、红色及绿色等。当人衰老时，头发通常会变成银白色。
2、黑色素分布：黄种人的头发大多数为黑色，正常的色泽是乌黑或棕黑，并富有光泽和弹性。头发颜色不同，是因为头发内黑色素颗粒分布的数量不同所致。黑色素颗粒数量多、密度大，头发呈黑色，反之头发颜色则浅淡，在日光下就会呈现不同的色泽。
3、金属元素：现代科学研究证明，头发的颜色与其中所含的金属元素不同有关。黑发含有铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金*头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。
参考资料来源：新华网——地方> 正文>你为啥会有白头发
参考资料来源：新华网——江西>正文>关于白发 你不知道的八件事
参考资料来源：新华网——白头发越拔越多？说说关于白头发的这些事儿
参考资料来源：百度百科——血热
有白头发应该多吃点什么？30
适合白头发多的人吃的食物有：大枣、莲肉、桂圆、当归、黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞、胡萝卜和动物肝脏、蛋白质含量高的鱼类。
中医讲究“药食同源”，食疗也需要根据病因辨证应用，适合的才能有助于治疗，不适合的不但没有帮助，还可能引起胃肠不适，加重肝肾负担。
1、脾胃虚弱的可以选用大枣、莲肉、桂圆、当归等有助补气血的食物。肝火盛的可以选用决明子、菊花等。
2、肾虚所致白发，平时可以多吃一些补肾的食物，如黄豆加黑豆、黑芝麻、枸杞等。保持营养均衡。
3、体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系。白头发多的老人吃胡萝卜和动物肝脏。
4、黑色素分布不均衡。多吃蛋白质含量高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
血热与白发并无理论联系。中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
扩展资料：
决定头发颜色的因素：
1、基因：不同人种头发颜色不同是由基因所决定的，有黑色、金*、棕色、灰白色、红色及绿色等。当人衰老时，头发通常会变成银白色。
2、黑色素分布：黄种人的头发大多数为黑色，正常的色泽是乌黑或棕黑，并富有光泽和弹性。头发颜色不同，是因为头发内黑色素颗粒分布的数量不同所致。黑色素颗粒数量多、密度大，头发呈黑色，反之头发颜色则浅淡，在日光下就会呈现不同的色泽。
3、金属元素：现代科学研究证明，头发的颜色与其中所含的金属元素不同有关。黑发含有铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金*头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。
参考资料来源：新华网——地方> 正文>你为啥会有白头发
参考资料来源：新华网——江西>正文>关于白发 你不知道的八件事
参考资料来源：新华网——白头发越拔越多？说说关于白头发的这些事儿
参考资料来源：百度百科——血热
发从哪里白,病从哪里来!这3种养生粥是白发的“天敌”,多喝点
提到白发，人们总是会感叹衰老将至，其实并非如此。白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的 健康 状况。不同位置的白发代表什么？ 该如何对症调理？
老中医：白发长在哪，病就出在哪，这3*白发，需补肾、养肝、健脾了！不妨看一看！
长期精神压力大、用脑过度等会增加白发，气血不足，肾虚，肝脏或者脾胃有问题，都会导致白发过早出现。防治头发过早脱落、变白、发黄、干燥等的食疗首先以补肾养肝健脾入手，兼以摄取头发所需的营养。
1、头顶、后脑勺长白发是肾气不足：吃黑米粥，补肾暖胃
原理：
（1）头顶是督脉、任脉经过的部位，任督二脉和肾有着最密切的关系。
（2）如果你的白头发长在头顶、后脑勺，就该考虑要补肾了。
（3）黑米粥滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，乌发生发。
做法：
（1）黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
（2）锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
（3）待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
2、前额长白发代表脾胃不好：喝参枣粥，健脾养胃
原理：
（1）前额属于阳明，主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白。
（2）这类人群往往脾胃虚弱，经常不消化，腹胀、口臭、畏寒等。
（3）参枣粥能健脾养胃，补气养血，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
做法：
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。
3、两鬓长白发说明该养肝了：喝枸杞粥，补益肝肾
原理：
（1）两鬓对应的脏腑反射区是我们的肝脏。
（2）当肝火旺盛或是肝血不足的时候，表现在头发上就是两鬓发白。
（3）红枣枸杞粥具有养肝、益气、补血、滋阴的功效。
做法：
红枣70g，枸杞15g，米100g。清洗干净后一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可。
4、食疗效果有限，想要白发长黑，养出一头浓密的黑发，还需要更专业深入的调理
专业调理方：九、黑、怡、首、饮
材料：桑葚、黑豆、黑芝麻、人参等可食用的中药材，三熬九制，加蜂蜜收膏而成。
针对症状：白发、脱发、发质不好。
原理：滋阴补肾、健脾暖肝、益气养血，改善毛囊活力，增加头发营养供应, 促进头发黑色素生成，从而达到脱发再生、白发长黑、养护发质。
使用方法：2次/天，15g/次，温开水冲泡饮用即可。一般对药物吸收程度较好人群坚持1~2周期就有明显好转，坚持饮用更佳。
老中医提醒：想要头发黑亮多，这5点不可忽视！
1、降低生活压力
对待生活保持乐观的态度，积极调节情绪，学会为自己减压。通过散步、深呼吸、做有氧操等运动消除疲劳的精神状态，睡前用热水泡脚，也有明显的减压效果。
2、饮食要均衡
（1）脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
（2）多吃富含B族维生素和铜元素的食物，如豆类、海带、柿子、西红柿、土豆、黄瓜、洋葱、茄子、卷心菜等等。
（3）还要注意多吃含铁的丰富的食物，如黑豆、绿豆、蚕豆、黄花菜、动物肝脏等等。这些营养素可以帮助黑色素的生成，为生长黑发创造条件。
3、睡眠要充足
睡眠不足大脑和神经都无法妥善的休息，这可能会导致你的气血不顺，引发白发。因此，让自己获得充足的睡眠，一天至少睡7~8小时。
4、每日按摩
养成每日按摩2-3次头皮的习惯，可以调节皮脂分泌，促进血液循环，加强毛发营养，为生长黑头发创造有利的条件。
具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。
5、增强体质
坚持合理的 体育 运动，可以有效促进全身的血液循环，进而增强毛发的营养供应，令毛发里制造黑色素细胞的功能变得更强。
发从哪里白,病从哪里来!这3种养生粥是白发的“天敌”,多喝点
提到白发，人们总是会感叹衰老将至，其实并非如此。白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的 健康 状况。不同位置的白发代表什么？ 该如何对症调理？
老中医：白发长在哪，病就出在哪，这3*白发，需补肾、养肝、健脾了！不妨看一看！
长期精神压力大、用脑过度等会增加白发，气血不足，肾虚，肝脏或者脾胃有问题，都会导致白发过早出现。防治头发过早脱落、变白、发黄、干燥等的食疗首先以补肾养肝健脾入手，兼以摄取头发所需的营养。
1、头顶、后脑勺长白发是肾气不足：吃黑米粥，补肾暖胃
原理：
（1）头顶是督脉、任脉经过的部位，任督二脉和肾有着最密切的关系。
（2）如果你的白头发长在头顶、后脑勺，就该考虑要补肾了。
（3）黑米粥滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，乌发生发。
做法：
（1）黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
（2）锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
（3）待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
2、前额长白发代表脾胃不好：喝参枣粥，健脾养胃
原理：
（1）前额属于阳明，主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白。
（2）这类人群往往脾胃虚弱，经常不消化，腹胀、口臭、畏寒等。
（3）参枣粥能健脾养胃，补气养血，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
做法：
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。
3、两鬓长白发说明该养肝了：喝枸杞粥，补益肝肾
原理：
（1）两鬓对应的脏腑反射区是我们的肝脏。
（2）当肝火旺盛或是肝血不足的时候，表现在头发上就是两鬓发白。
（3）红枣枸杞粥具有养肝、益气、补血、滋阴的功效。
做法：
红枣70g，枸杞15g，米100g。清洗干净后一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可。
4、食疗效果有限，想要白发长黑，养出一头浓密的黑发，还需要更专业深入的调理
专业调理方：九、黑、怡、首、饮
材料：桑葚、黑豆、黑芝麻、人参等可食用的中药材，三熬九制，加蜂蜜收膏而成。
针对症状：白发、脱发、发质不好。
原理：滋阴补肾、健脾暖肝、益气养血，改善毛囊活力，增加头发营养供应, 促进头发黑色素生成，从而达到脱发再生、白发长黑、养护发质。
使用方法：2次/天，15g/次，温开水冲泡饮用即可。一般对药物吸收程度较好人群坚持1~2周期就有明显好转，坚持饮用更佳。
老中医提醒：想要头发黑亮多，这5点不可忽视！
1、降低生活压力
对待生活保持乐观的态度，积极调节情绪，学会为自己减压。通过散步、深呼吸、做有氧操等运动消除疲劳的精神状态，睡前用热水泡脚，也有明显的减压效果。
2、饮食要均衡
（1）脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
（2）多吃富含B族维生素和铜元素的食物，如豆类、海带、柿子、西红柿、土豆、黄瓜、洋葱、茄子、卷心菜等等。
（3）还要注意多吃含铁的丰富的食物，如黑豆、绿豆、蚕豆、黄花菜、动物肝脏等等。这些营养素可以帮助黑色素的生成，为生长黑发创造条件。
3、睡眠要充足
睡眠不足大脑和神经都无法妥善的休息，这可能会导致你的气血不顺，引发白发。因此，让自己获得充足的睡眠，一天至少睡7~8小时。
4、每日按摩
养成每日按摩2-3次头皮的习惯，可以调节皮脂分泌，促进血液循环，加强毛发营养，为生长黑头发创造有利的条件。
具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。
5、增强体质
坚持合理的 体育 运动，可以有效促进全身的血液循环，进而增强毛发的营养供应，令毛发里制造黑色素细胞的功能变得更强。
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