推荐几种清咽利嗓的中药茶饮:
1. 胖大海甘草茶:含胖大海和甘草,对急慢性咽炎有治疗效果,也可用于治疗肺热咳嗽。
2. 胖大海生地黄茶:含胖大海、生地黄和冰糖,可清咽利嗓,改善肺热咳嗽和咽喉肿痛。
3. 玄麦桔甘茶:含玄参、麦冬、桔梗和甘草,滋阴清热解毒,清咽利嗓,适用于声音沙哑和干咳的患者。
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2020-02-19养生茶
温性的茶: 百里香,藏红花,桂花,雪莲花,红茶,茉莉花,玫瑰花,月季花,白兰花,辛夷花,莲花,紫藤花,金盏花,迷迭香,等。
寒性的茶: 金银花,金莲花,菊花,槐花,玉蝴蝶,人参叶,凌霄花,番泻叶,苦丁,绞股蓝,栀子花,石斛,白茅根等。
凉性的茶: 菊花,金银花,木棉花,槐花,木槿花,百合花,蔷薇花,山茶花,山丹花,啤酒花,万寿菊,绿茶等。
平性的茶: 合欢花,玉米须,芙蓉花,薰衣草,千日红,绿萼梅,桃花,荷叶,甘草,酸枣仁,灵芝,玉竹,石南叶等。
在选择花茶前,一定要先认清自己的体质情况,比如说,热性体质的人,适合用性寒的花草;而虚寒体质的人尽量选择用性温的花草;一般性平的茶,则大多可选用。
①润喉护嗓——桂花雪梨茶
【原料】 :雪梨干、桂花、胖大海、甘草、糖、陈皮
秋季干燥,肺部更容易干,喉咙嗓子也会不太舒服,每日一杯可以润喉利痰润肺。
②调理体寒宫寒——红糖姜茶
【原料】 :红糖、生姜、蜂蜜
③降火祛痘——花芷娇颜茶
【原料】 :马齿苋、菊花、栀子、白芷、重瓣玫瑰、莲子、桔梗
④熬夜消火——胖大海菊花茶
【原料】 :罗汉果、甘草、枇杷叶、橘皮、胖大海、菊花、桔梗、金银花
⑤祛湿排毒养颜——红豆薏米茶
【原料】 :大麦、薏苡仁、红豆、赤小豆、苦荞、栀子、芡实、甘草
⑥补气血美白茶——六白玉肌茶
【原料】:白茅根、白芷、百合、重瓣玫瑰、枸杞子、茯苓、决明子、佛手、桑叶、薏苡仁
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6款夏季养生茶
夏季天气炎热,我们要格外的注意我们的饮食,不要为了盲目的降温而多吃冷食冷饮,这回给我们的身体带来很大的危害。下面我给大家介绍夏季养生茶,希望对你有用!
夏季养生茶
1、麦门冬+人参须
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡後,即可饮用。可生津补气。
2、菊花茶
菊花十朵放入保温杯中冲泡後加盖密闭,略冷後即可饮用,喜喝冰凉者,可冲
开水5分满,加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
3、菊枸茶
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
4、胖大海+蜂蜜
将胖大海打碎放入保温杯中,冲入开水後即可饮用,具润喉、防止发炎、通便作用。
5、罗汉果
将半粒或一粒打碎後,用纱布包成一小包,丢入保温杯中冲泡後即可饮用。属甘味剂,
可进行自由基清除。
6、甘草水
将甘草片放入保温杯中冲泡後嗽口,对於发炎的喉咙具有温润的帮助。
夏季养生汤饮
1、黄豆眉豆煲鱼骨
夏天是小孩子发育最快的时期,饮食上可以多吃富含钙质的食物以助长身高。多喝鱼骨汤加上黄豆、眉豆、陈皮。夏天暑湿比较多,眉豆有助去脚气。黄豆和鱼骨富含丰富的钙质,如煲猪骨汤,可以用扇骨或筒骨煮汤。
材料:眉豆、黄豆各40克,鱼骨500克,猪瘦肉100克,生姜3片。
2、清补凉煲鸭
老鸭性味甘寒,滋阴降火尤甚,且营养丰富。清补凉共八味中药中,以沙参、玉竹、枸杞子洋阴为主,配以润肺之百合,健脾之淮山、莲子、大枣,祛温之薏米,组方合理,不粘不腻,不温不燥。
材料:老鸭1只,沙参、玉竹、枸杞子、百合、淮山、莲子、大枣、薏米各10克。
3、山稔煲大芥菜
天气酷热,山稔煲大芥菜汤正好解暑。该汤味道清润、苦中有甘、微酸,喝下后顿感消暑醒胃。它还具去积腻、疏风热、解暑邪的作用,同时还适用于高血压、肥胖或风热感冒轻症,头痛发热,咳嗽痰黄,口干舌燥、消化不良等。
材料:山稔5个,大芥菜500~1000克、生姜2~3片。
4、糯稻根煲泥鳅鱼
“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,”夏季人体津液消耗大,天气容易反复,有心脏病或抵抗力差的人容易不适,并且冠心病在夏季的并发率比较高,所以夏季应该多注意养心。糯稻根煲泥鳅鱼,能敛汗、养阳、消肿、护肝。
材料:糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。
5、山稔干煲鲫鱼
夏季饮食上宜酸味以固表,山稔又称三稔,与杨桃同类,杨桃性平味甘甜,而它性平味酸、甘、涩,其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼,有助于老人夏季润肠通便,降脂、降糖、降血压。
材料:山稔5个,鲫鱼1条,生姜2~3片。
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2. 夏季女性养生茶
3. 夏季养生饮品
4. 适合夏天喝的六种茶
5. 夏季养生汤的做法
6款夏季养生茶
夏季天气炎热,我们要格外的注意我们的饮食,不要为了盲目的降温而多吃冷食冷饮,这回给我们的身体带来很大的危害。下面我给大家介绍夏季养生茶,希望对你有用!
夏季养生茶
1、麦门冬+人参须
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡後,即可饮用。可生津补气。
2、菊花茶
菊花十朵放入保温杯中冲泡後加盖密闭,略冷後即可饮用,喜喝冰凉者,可冲
开水5分满,加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
3、菊枸茶
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
4、胖大海+蜂蜜
将胖大海打碎放入保温杯中,冲入开水後即可饮用,具润喉、防止发炎、通便作用。
5、罗汉果
将半粒或一粒打碎後,用纱布包成一小包,丢入保温杯中冲泡後即可饮用。属甘味剂,
可进行自由基清除。
6、甘草水
将甘草片放入保温杯中冲泡後嗽口,对於发炎的喉咙具有温润的帮助。
夏季养生汤饮
1、黄豆眉豆煲鱼骨
夏天是小孩子发育最快的时期,饮食上可以多吃富含钙质的食物以助长身高。多喝鱼骨汤加上黄豆、眉豆、陈皮。夏天暑湿比较多,眉豆有助去脚气。黄豆和鱼骨富含丰富的钙质,如煲猪骨汤,可以用扇骨或筒骨煮汤。
材料:眉豆、黄豆各40克,鱼骨500克,猪瘦肉100克,生姜3片。
2、清补凉煲鸭
老鸭性味甘寒,滋阴降火尤甚,且营养丰富。清补凉共八味中药中,以沙参、玉竹、枸杞子洋阴为主,配以润肺之百合,健脾之淮山、莲子、大枣,祛温之薏米,组方合理,不粘不腻,不温不燥。
材料:老鸭1只,沙参、玉竹、枸杞子、百合、淮山、莲子、大枣、薏米各10克。
3、山稔煲大芥菜
天气酷热,山稔煲大芥菜汤正好解暑。该汤味道清润、苦中有甘、微酸,喝下后顿感消暑醒胃。它还具去积腻、疏风热、解暑邪的作用,同时还适用于高血压、肥胖或风热感冒轻症,头痛发热,咳嗽痰黄,口干舌燥、消化不良等。
材料:山稔5个,大芥菜500~1000克、生姜2~3片。
4、糯稻根煲泥鳅鱼
“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,”夏季人体津液消耗大,天气容易反复,有心脏病或抵抗力差的人容易不适,并且冠心病在夏季的并发率比较高,所以夏季应该多注意养心。糯稻根煲泥鳅鱼,能敛汗、养阳、消肿、护肝。
材料:糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。
5、山稔干煲鲫鱼
夏季饮食上宜酸味以固表,山稔又称三稔,与杨桃同类,杨桃性平味甘甜,而它性平味酸、甘、涩,其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼,有助于老人夏季润肠通便,降脂、降糖、降血压。
材料:山稔5个,鲫鱼1条,生姜2~3片。
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中医养生茶配方?
中医养生茶怎么制作呢?喝茶的好处有很多,尤其是中药养生茶,看看中医的中药养生茶配方,大家都可以试着喝来养生。下面是我为大家收集整理的,欢迎大家阅读。
一、养胃茶:丁香茶
功效:温中壮阳,下气降逆;养胃,调理胃寒
喝法:丁香茶叶5克,每日饭前或饭后半小时冲水喝。
二、降脂减肥茶:荷钱茶
荷叶可扩张血管、降血压、降血脂,同时还能兼顾减肥;生山楂片可降脂、降压、开胃促消化;决明子可通便、明目、降血脂。
做法:鲜荷叶***荷钱***一片洗净切片,山楂6克,决明子9克,桑叶6克,罗汉果3克
用量:煮水,或用袋泡荷钱茶开水冲,可每天喝,女性经期时别喝。
三、谷谷丁茶
功效:可清热解毒,利尿,消炎。特别适合哺乳期乳腺炎、急性扁桃体炎、咽炎患者。
做法:谷谷丁茶5--10克,开水冲泡,每天都可以喝。
四、助眠茶:百合枣仁茶
功效:清心安神,助眠
做法:百合15克、酸枣仁15克、枸杞子5克、小麦5克、桂圆10克和茯苓10克,清水熬煮,或直接冲泡袋泡百合枣仁茶,每日睡前半小时温服。
这些都是中医在多年实践中总结的养生良方,日常养生多喝喝,少生病。
中医茶疗养生的方法
***一***单味茶
属于中医药“七情合和”中的“单行”,只一味成方,故又称“茶疗单方”。茶的品种很多,有绿茶、红茶、黄茶、黑茶、白茶、鸟龙茶,共6种基本型别。此外,还有再加上茶,包括花茶***茉莉花茶、玫瑰花茶等***、紧压茶***黑砖、饼茶等***、萃取茶***浓缩茶、速溶茶等***。每种茶都有各白不同的茶疗功效。
***二***茶加药
属于中医药中配伍其他药物而成的“复方”,故又称“茶疗复方”。配伍拟律主要与“同类相需”和“异娄相使”有关。这一娄的方剂白唐、宋以至元、明医学著作中,屡见不鲜。在许多大型中医学著作中,都列有“药茶”的专篇,如《和剂局方》、《太平圣惠方》、《普济方》等。古方中,以川穹茶调散最负盛名,首载于《和剂局方》,在宋朝已经广为应用。同类方还有菊花茶调散、川穹茶等。住民间经验方中,以午时茶最为重要,首载于清朝名医陈修园所著《经验百病内外方》,近代十分流行。同类方有天中茶、万应甘和茶等。其他单验方如姜茶治痢,乳香茶治心痛,海金沙茶治小便不通,冷白矾浓茶急救食物中毒等。现代研制的茶加药,以针对减肥、降血脂、抗动脉硬化、降血压、防治心脑血管疾病等为主,故多与泽泻、荷叶、山樯、何首乌、菊花、桑寄生、决明子、夏枯草等同用。
***三***代茶
代茶,实际上组方中并没有茶,只是采用饮茶形式而已,用其他中药“如造茶法”、“一依煎茶”法饮服,故有称之为“非茶之茶”者。其实,代茶疗法古代早已有之,在唐朝名医王焘所著《外台秘要》中,已有“代茶”之词。宋代的记载就更多了,如上文已述的《太平圣惠方》。又据宋代文献《梦粱录》的描述,当时在茶馆中兼卖缩脾饮,即以乌梅、砂仁等煎汤代茶,略似今日的酸梅汤。由此可见,代茶虽然无茶叶,但白古以来与茶密切相关。代茶,视所用药物质量而可用开水泡饮***较宜于质地轻松者***或略煎***宜于质地较坚厚者***。
较常用作代茶的中药有菊花、野菊花、密蒙花、银花、金钱草、胖大海、番泻叶、薄荷、佩兰、藿香、茅根、芦根、党参、太子参、西洋参、人参、枸杞子、绿豆、陈皮、蒲公英、细辛、玫瑰花、桔梗、石斛、山萸、红花、益母草、大黄、黄连、垂盆草、淫羊藿、刺五加、侧柏、杜仲、罗布麻、竹叶、薏苡仁、荷叶、莲子心、大青叶、陈皮、戚灵仙、青木香、丹参、车前草、红枣、老姜等。
另有一类代茶,系于民间广泛应用。l985年吴永宁等以柿科植物叶提取的山西*茶、桂林天然维C茶及北京柿叶茶进行研究,发现可以用来预防癌症。我国有“南方人参”之称的绞股蓝含有丰富的人参皁甙,可以泡饮代茶,具有补中益气、延年益寿、护肝、抗癌、降血脂等作用。民问用嫩槐叶蒸熟晒乾,煎服如饮茶法,有清热止血、益气祛邪、明目等作用。玉米须煎汤代茶,在民间有广泛的流传,具有利尿、利胆、降低血糖等作用。松针含有多种营养素与活性成分,用以代茶可以调整心肌功能、降低血脂、增加人体钙质,并对风溼痛、牙痛有效。
桑树的嫩芽经炒制后可以代茶,称为桑芽茶,在蚕桑地区已有悠久的应用历史,对于感冒、发热、头痛、咳嗽有良效。桂花可代茶泡饮或加入羹类食品中,具有镇静止痛、通气健胃的作用不但饮汤,而且食豆,有和中健胃的作用。仙茶是福建的茶科植物石笔木,其嫩叶可治感冒、痢疾。老鹰茶是川产的樟科植物,其嫩叶晒干后可以代茶,觯暑止渴有良效。三七花茶,是云南的特产,对高血压、急性咽喉炎、高血脂、冠心病等有良效。最有趣的是锅巴茶,吃起来有一种特殊的香味,并有补中和胃之效。杭州民间还用盐青豆泡茶,称青豆茶。
茶疗养生的主体—药荼,是组方中含有或不含有茶叶的中草药制备而成的,是具有防病治病、养生保健功能的一种中药制剂。
中医养生茶配方?
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一、养胃茶:丁香茶
功效:温中壮阳,下气降逆;养胃,调理胃寒
喝法:丁香茶叶5克,每日饭前或饭后半小时冲水喝。
二、降脂减肥茶:荷钱茶
荷叶可扩张血管、降血压、降血脂,同时还能兼顾减肥;生山楂片可降脂、降压、开胃促消化;决明子可通便、明目、降血脂。
做法:鲜荷叶***荷钱***一片洗净切片,山楂6克,决明子9克,桑叶6克,罗汉果3克
用量:煮水,或用袋泡荷钱茶开水冲,可每天喝,女性经期时别喝。
三、谷谷丁茶
功效:可清热解毒,利尿,消炎。特别适合哺乳期乳腺炎、急性扁桃体炎、咽炎患者。
做法:谷谷丁茶5--10克,开水冲泡,每天都可以喝。
四、助眠茶:百合枣仁茶
功效:清心安神,助眠
做法:百合15克、酸枣仁15克、枸杞子5克、小麦5克、桂圆10克和茯苓10克,清水熬煮,或直接冲泡袋泡百合枣仁茶,每日睡前半小时温服。
这些都是中医在多年实践中总结的养生良方,日常养生多喝喝,少生病。
中医茶疗养生的方法
***一***单味茶
属于中医药“七情合和”中的“单行”,只一味成方,故又称“茶疗单方”。茶的品种很多,有绿茶、红茶、黄茶、黑茶、白茶、鸟龙茶,共6种基本型别。此外,还有再加上茶,包括花茶***茉莉花茶、玫瑰花茶等***、紧压茶***黑砖、饼茶等***、萃取茶***浓缩茶、速溶茶等***。每种茶都有各白不同的茶疗功效。
***二***茶加药
属于中医药中配伍其他药物而成的“复方”,故又称“茶疗复方”。配伍拟律主要与“同类相需”和“异娄相使”有关。这一娄的方剂白唐、宋以至元、明医学著作中,屡见不鲜。在许多大型中医学著作中,都列有“药茶”的专篇,如《和剂局方》、《太平圣惠方》、《普济方》等。古方中,以川穹茶调散最负盛名,首载于《和剂局方》,在宋朝已经广为应用。同类方还有菊花茶调散、川穹茶等。住民间经验方中,以午时茶最为重要,首载于清朝名医陈修园所著《经验百病内外方》,近代十分流行。同类方有天中茶、万应甘和茶等。其他单验方如姜茶治痢,乳香茶治心痛,海金沙茶治小便不通,冷白矾浓茶急救食物中毒等。现代研制的茶加药,以针对减肥、降血脂、抗动脉硬化、降血压、防治心脑血管疾病等为主,故多与泽泻、荷叶、山樯、何首乌、菊花、桑寄生、决明子、夏枯草等同用。
***三***代茶
代茶,实际上组方中并没有茶,只是采用饮茶形式而已,用其他中药“如造茶法”、“一依煎茶”法饮服,故有称之为“非茶之茶”者。其实,代茶疗法古代早已有之,在唐朝名医王焘所著《外台秘要》中,已有“代茶”之词。宋代的记载就更多了,如上文已述的《太平圣惠方》。又据宋代文献《梦粱录》的描述,当时在茶馆中兼卖缩脾饮,即以乌梅、砂仁等煎汤代茶,略似今日的酸梅汤。由此可见,代茶虽然无茶叶,但白古以来与茶密切相关。代茶,视所用药物质量而可用开水泡饮***较宜于质地轻松者***或略煎***宜于质地较坚厚者***。
较常用作代茶的中药有菊花、野菊花、密蒙花、银花、金钱草、胖大海、番泻叶、薄荷、佩兰、藿香、茅根、芦根、党参、太子参、西洋参、人参、枸杞子、绿豆、陈皮、蒲公英、细辛、玫瑰花、桔梗、石斛、山萸、红花、益母草、大黄、黄连、垂盆草、淫羊藿、刺五加、侧柏、杜仲、罗布麻、竹叶、薏苡仁、荷叶、莲子心、大青叶、陈皮、戚灵仙、青木香、丹参、车前草、红枣、老姜等。
另有一类代茶,系于民间广泛应用。l985年吴永宁等以柿科植物叶提取的山西*茶、桂林天然维C茶及北京柿叶茶进行研究,发现可以用来预防癌症。我国有“南方人参”之称的绞股蓝含有丰富的人参皁甙,可以泡饮代茶,具有补中益气、延年益寿、护肝、抗癌、降血脂等作用。民问用嫩槐叶蒸熟晒乾,煎服如饮茶法,有清热止血、益气祛邪、明目等作用。玉米须煎汤代茶,在民间有广泛的流传,具有利尿、利胆、降低血糖等作用。松针含有多种营养素与活性成分,用以代茶可以调整心肌功能、降低血脂、增加人体钙质,并对风溼痛、牙痛有效。
桑树的嫩芽经炒制后可以代茶,称为桑芽茶,在蚕桑地区已有悠久的应用历史,对于感冒、发热、头痛、咳嗽有良效。桂花可代茶泡饮或加入羹类食品中,具有镇静止痛、通气健胃的作用不但饮汤,而且食豆,有和中健胃的作用。仙茶是福建的茶科植物石笔木,其嫩叶可治感冒、痢疾。老鹰茶是川产的樟科植物,其嫩叶晒干后可以代茶,觯暑止渴有良效。三七花茶,是云南的特产,对高血压、急性咽喉炎、高血脂、冠心病等有良效。最有趣的是锅巴茶,吃起来有一种特殊的香味,并有补中和胃之效。杭州民间还用盐青豆泡茶,称青豆茶。
茶疗养生的主体—药荼,是组方中含有或不含有茶叶的中草药制备而成的,是具有防病治病、养生保健功能的一种中药制剂。
中医养生茶配方?
中医养生茶怎么制作呢?喝茶的好处有很多,尤其是中药养生茶,看看中医的中药养生茶配方,大家都可以试着喝来养生。下面是我为大家收集整理的,欢迎大家阅读。
一、养胃茶:丁香茶
功效:温中壮阳,下气降逆;养胃,调理胃寒
喝法:丁香茶叶5克,每日饭前或饭后半小时冲水喝。
二、降脂减肥茶:荷钱茶
荷叶可扩张血管、降血压、降血脂,同时还能兼顾减肥;生山楂片可降脂、降压、开胃促消化;决明子可通便、明目、降血脂。
做法:鲜荷叶***荷钱***一片洗净切片,山楂6克,决明子9克,桑叶6克,罗汉果3克
用量:煮水,或用袋泡荷钱茶开水冲,可每天喝,女性经期时别喝。
三、谷谷丁茶
功效:可清热解毒,利尿,消炎。特别适合哺乳期乳腺炎、急性扁桃体炎、咽炎患者。
做法:谷谷丁茶5--10克,开水冲泡,每天都可以喝。
四、助眠茶:百合枣仁茶
功效:清心安神,助眠
做法:百合15克、酸枣仁15克、枸杞子5克、小麦5克、桂圆10克和茯苓10克,清水熬煮,或直接冲泡袋泡百合枣仁茶,每日睡前半小时温服。
这些都是中医在多年实践中总结的养生良方,日常养生多喝喝,少生病。
中医茶疗养生的方法
***一***单味茶
属于中医药“七情合和”中的“单行”,只一味成方,故又称“茶疗单方”。茶的品种很多,有绿茶、红茶、黄茶、黑茶、白茶、鸟龙茶,共6种基本型别。此外,还有再加上茶,包括花茶***茉莉花茶、玫瑰花茶等***、紧压茶***黑砖、饼茶等***、萃取茶***浓缩茶、速溶茶等***。每种茶都有各白不同的茶疗功效。
***二***茶加药
属于中医药中配伍其他药物而成的“复方”,故又称“茶疗复方”。配伍拟律主要与“同类相需”和“异娄相使”有关。这一娄的方剂白唐、宋以至元、明医学著作中,屡见不鲜。在许多大型中医学著作中,都列有“药茶”的专篇,如《和剂局方》、《太平圣惠方》、《普济方》等。古方中,以川穹茶调散最负盛名,首载于《和剂局方》,在宋朝已经广为应用。同类方还有菊花茶调散、川穹茶等。住民间经验方中,以午时茶最为重要,首载于清朝名医陈修园所著《经验百病内外方》,近代十分流行。同类方有天中茶、万应甘和茶等。其他单验方如姜茶治痢,乳香茶治心痛,海金沙茶治小便不通,冷白矾浓茶急救食物中毒等。现代研制的茶加药,以针对减肥、降血脂、抗动脉硬化、降血压、防治心脑血管疾病等为主,故多与泽泻、荷叶、山樯、何首乌、菊花、桑寄生、决明子、夏枯草等同用。
***三***代茶
代茶,实际上组方中并没有茶,只是采用饮茶形式而已,用其他中药“如造茶法”、“一依煎茶”法饮服,故有称之为“非茶之茶”者。其实,代茶疗法古代早已有之,在唐朝名医王焘所著《外台秘要》中,已有“代茶”之词。宋代的记载就更多了,如上文已述的《太平圣惠方》。又据宋代文献《梦粱录》的描述,当时在茶馆中兼卖缩脾饮,即以乌梅、砂仁等煎汤代茶,略似今日的酸梅汤。由此可见,代茶虽然无茶叶,但白古以来与茶密切相关。代茶,视所用药物质量而可用开水泡饮***较宜于质地轻松者***或略煎***宜于质地较坚厚者***。
较常用作代茶的中药有菊花、野菊花、密蒙花、银花、金钱草、胖大海、番泻叶、薄荷、佩兰、藿香、茅根、芦根、党参、太子参、西洋参、人参、枸杞子、绿豆、陈皮、蒲公英、细辛、玫瑰花、桔梗、石斛、山萸、红花、益母草、大黄、黄连、垂盆草、淫羊藿、刺五加、侧柏、杜仲、罗布麻、竹叶、薏苡仁、荷叶、莲子心、大青叶、陈皮、戚灵仙、青木香、丹参、车前草、红枣、老姜等。
另有一类代茶,系于民间广泛应用。l985年吴永宁等以柿科植物叶提取的山西*茶、桂林天然维C茶及北京柿叶茶进行研究,发现可以用来预防癌症。我国有“南方人参”之称的绞股蓝含有丰富的人参皁甙,可以泡饮代茶,具有补中益气、延年益寿、护肝、抗癌、降血脂等作用。民问用嫩槐叶蒸熟晒乾,煎服如饮茶法,有清热止血、益气祛邪、明目等作用。玉米须煎汤代茶,在民间有广泛的流传,具有利尿、利胆、降低血糖等作用。松针含有多种营养素与活性成分,用以代茶可以调整心肌功能、降低血脂、增加人体钙质,并对风溼痛、牙痛有效。
桑树的嫩芽经炒制后可以代茶,称为桑芽茶,在蚕桑地区已有悠久的应用历史,对于感冒、发热、头痛、咳嗽有良效。桂花可代茶泡饮或加入羹类食品中,具有镇静止痛、通气健胃的作用不但饮汤,而且食豆,有和中健胃的作用。仙茶是福建的茶科植物石笔木,其嫩叶可治感冒、痢疾。老鹰茶是川产的樟科植物,其嫩叶晒干后可以代茶,觯暑止渴有良效。三七花茶,是云南的特产,对高血压、急性咽喉炎、高血脂、冠心病等有良效。最有趣的是锅巴茶,吃起来有一种特殊的香味,并有补中和胃之效。杭州民间还用盐青豆泡茶,称青豆茶。
茶疗养生的主体—药荼,是组方中含有或不含有茶叶的中草药制备而成的,是具有防病治病、养生保健功能的一种中药制剂。
秋季养生茶有哪些 配方介绍
银菊白芍饮
银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。
玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中,冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。
茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。
人参茶
人参茶由生晒参制成。可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多。
石斛枸杞茶
石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟,待水滚后,熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟,即可饮用。石斛能滋养肺胃,清热生津,但因其味比较重,可放点冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘,能润肺止咳、清心降火。秋季常饮此茶,有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。
高丽参茶
高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。
决明子茶
决明子茶是由决明子制成。可先将决明子炒至微黄,然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可,可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效,用浓决明茶漱口,可治喉干或咳嗽等症状。可见,在秋季常饮决明子茶,确实有养生保健之效。
总之,在干燥萧瑟的秋季,人们总会感到皮肤紧皱、口干舌燥。此时根据机体的需要,科学合理的饮用。
秋季养生茶有哪些 配方介绍
银菊白芍饮
银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。
玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中,冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。
茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。
人参茶
人参茶由生晒参制成。可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多。
石斛枸杞茶
石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟,待水滚后,熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟,即可饮用。石斛能滋养肺胃,清热生津,但因其味比较重,可放点冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘,能润肺止咳、清心降火。秋季常饮此茶,有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。
高丽参茶
高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。
决明子茶
决明子茶是由决明子制成。可先将决明子炒至微黄,然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可,可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效,用浓决明茶漱口,可治喉干或咳嗽等症状。可见,在秋季常饮决明子茶,确实有养生保健之效。
总之,在干燥萧瑟的秋季,人们总会感到皮肤紧皱、口干舌燥。此时根据机体的需要,科学合理的饮用。
冬季养生茶及配方大全
1.姜茶:将姜切成丝或小块,放入热水中泡,加入少量蜂蜜。可以促进身体新陈代谢,暖胃祛寒,减轻咳嗽、感冒等症状。
2.桂花红枣茶:将桂花和红枣放入热水中泡,加入少量蜂蜜。能够补血养颜,滋润肌肤,缓解疲劳和心慌等症状。
3.杞子枸杞红枣茶:将杞子、枸杞和红枣放入热水中泡,加入适量的冰糖。具有养肝护肝、滋养肾脏、强壮身体等功效。
4.枸杞菊花茶:将枸杞和菊花放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够提高免疫力,消除疲劳,舒缓眼部疲劳。
5.女人花茶:将女人花、红枣、枸杞和桂圆放入热水中泡,加入适量的冰糖。具有调理经血、滋养肌肤和美容养颜等功效。
6.金银花茶:将金银花放入热水中泡,加入适量的枸杞、陈皮、蜂蜜等。能够清热解毒,清除体内湿气,缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
7.五花茶:将广藿香、菊花、金银花、薄荷、决明子放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够清肝明目,解毒消肿,缓解头痛、目疲等症状。
8.菊花茶:将菊花放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。具有清热解毒、凉血明目、降血脂等功效。
9.灵芝草本茶:将灵芝、枸杞、薏苡仁、白芷、白术放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够提高身体免疫力,抗氧化,缓解疲劳等症状。
10.薄荷茶:将薄荷叶放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够清凉解热,止咳平喘,缓解口干、口臭等症状。
冬季养生茶及配方大全
1.姜茶:将姜切成丝或小块,放入热水中泡,加入少量蜂蜜。可以促进身体新陈代谢,暖胃祛寒,减轻咳嗽、感冒等症状。
2.桂花红枣茶:将桂花和红枣放入热水中泡,加入少量蜂蜜。能够补血养颜,滋润肌肤,缓解疲劳和心慌等症状。
3.杞子枸杞红枣茶:将杞子、枸杞和红枣放入热水中泡,加入适量的冰糖。具有养肝护肝、滋养肾脏、强壮身体等功效。
4.枸杞菊花茶:将枸杞和菊花放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够提高免疫力,消除疲劳,舒缓眼部疲劳。
5.女人花茶:将女人花、红枣、枸杞和桂圆放入热水中泡,加入适量的冰糖。具有调理经血、滋养肌肤和美容养颜等功效。
6.金银花茶:将金银花放入热水中泡,加入适量的枸杞、陈皮、蜂蜜等。能够清热解毒,清除体内湿气,缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
7.五花茶:将广藿香、菊花、金银花、薄荷、决明子放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够清肝明目,解毒消肿,缓解头痛、目疲等症状。
8.菊花茶:将菊花放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。具有清热解毒、凉血明目、降血脂等功效。
9.灵芝草本茶:将灵芝、枸杞、薏苡仁、白芷、白术放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够提高身体免疫力,抗氧化,缓解疲劳等症状。
10.薄荷茶:将薄荷叶放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够清凉解热,止咳平喘,缓解口干、口臭等症状。
冬季养生茶及配方大全
1.姜茶:将姜切成丝或小块,放入热水中泡,加入少量蜂蜜。可以促进身体新陈代谢,暖胃祛寒,减轻咳嗽、感冒等症状。
2.桂花红枣茶:将桂花和红枣放入热水中泡,加入少量蜂蜜。能够补血养颜,滋润肌肤,缓解疲劳和心慌等症状。
3.杞子枸杞红枣茶:将杞子、枸杞和红枣放入热水中泡,加入适量的冰糖。具有养肝护肝、滋养肾脏、强壮身体等功效。
4.枸杞菊花茶:将枸杞和菊花放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够提高免疫力,消除疲劳,舒缓眼部疲劳。
5.女人花茶:将女人花、红枣、枸杞和桂圆放入热水中泡,加入适量的冰糖。具有调理经血、滋养肌肤和美容养颜等功效。
6.金银花茶:将金银花放入热水中泡,加入适量的枸杞、陈皮、蜂蜜等。能够清热解毒,清除体内湿气,缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
7.五花茶:将广藿香、菊花、金银花、薄荷、决明子放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够清肝明目,解毒消肿,缓解头痛、目疲等症状。
8.菊花茶:将菊花放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。具有清热解毒、凉血明目、降血脂等功效。
9.灵芝草本茶:将灵芝、枸杞、薏苡仁、白芷、白术放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够提高身体免疫力,抗氧化,缓解疲劳等症状。
10.薄荷茶:将薄荷叶放入热水中泡,加入适量的蜂蜜。能够清凉解热,止咳平喘,缓解口干、口臭等症状。
夏季有哪些自制养生茶
夏季气温高、湿度大,容易出汗失水,这时候适当饮用一些养生茶,可以起到清暑降温、解渴止渴的功效。下面列举一些夏季自制的养生茶配方:
1. 薄荷柠檬茶: 将2-3片新鲜的薄荷叶和半个柠檬切成小块加入热水中冲泡即可。口感清新,有解热消暑、止渴生津的功效,同时还有美白肌肤的作用。
2. 金银花茶:取适量的黄金银花,用开水冲泡即可。金银花有清热解毒、消炎解热的作用,对于夏季的发热、口干舌燥、咽喉发炎等症状有很好的缓解作用。
3. 绿豆薏米茶:将适量的绿豆和薏米放入锅中加水煮沸,煮至绿豆皮裂开呈现出透亮的状态即可。绿豆和薏米都有清热利湿的作用,可以排出体内的湿气,能够有效降温解暑。
4. 决明子菊花茶: 将适量的决明子和菊花放入热水中泡制即可。决明子有清热明目、降低眼压的作用,菊花有清热解毒、解渴生津的功效,两者搭配在一起效果更佳。
5. 荷叶茶:将适量的荷叶用热水冲泡即可。荷叶有清热解暑、降血脂、促进新陈代谢等作用,不仅可以减轻夏季暑湿带来的不适,还能起到美容养颜的效果。
需要注意的是,在饮用养生茶时要选择新鲜干净的材料,并注意控制泡茶的时间和温度,以免影响茶的营养和口感。
夏季有哪些自制养生茶
夏季气温高、湿度大,容易出汗失水,这时候适当饮用一些养生茶,可以起到清暑降温、解渴止渴的功效。下面列举一些夏季自制的养生茶配方:
1. 薄荷柠檬茶: 将2-3片新鲜的薄荷叶和半个柠檬切成小块加入热水中冲泡即可。口感清新,有解热消暑、止渴生津的功效,同时还有美白肌肤的作用。
2. 金银花茶:取适量的黄金银花,用开水冲泡即可。金银花有清热解毒、消炎解热的作用,对于夏季的发热、口干舌燥、咽喉发炎等症状有很好的缓解作用。
3. 绿豆薏米茶:将适量的绿豆和薏米放入锅中加水煮沸,煮至绿豆皮裂开呈现出透亮的状态即可。绿豆和薏米都有清热利湿的作用,可以排出体内的湿气,能够有效降温解暑。
4. 决明子菊花茶: 将适量的决明子和菊花放入热水中泡制即可。决明子有清热明目、降低眼压的作用,菊花有清热解毒、解渴生津的功效,两者搭配在一起效果更佳。
5. 荷叶茶:将适量的荷叶用热水冲泡即可。荷叶有清热解暑、降血脂、促进新陈代谢等作用,不仅可以减轻夏季暑湿带来的不适,还能起到美容养颜的效果。
需要注意的是,在饮用养生茶时要选择新鲜干净的材料,并注意控制泡茶的时间和温度,以免影响茶的营养和口感。
养生茶的种类
养生茶的种类
养生茶的种类,大家平时总爱泡些茶饮用,平日里我们泡的菊花茶、枸杞茶等其实都是养生茶的一种,多喝养生茶对我们的身体健康有很大的益处。那么关于养生茶的种类你知道多少呢?快来看看养生茶的种类有哪些吧。
秋季养生茶有哪些
一、薄荷甘草茶
功效:解热消暑,有提防伤风奇效。
身分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。
做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去垃圾,到场适量白糖,调匀饮服,迟早各一次。
二、菊花茶
功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损服从。身分:杭白菊5、6朵。
做法:逐日餐后,加少量蜂蜜冲泡饮服。养生茶
三、金银花茶
功效:疏利咽喉、消暑除烦;有治疗暑热流感作用。
身分:金银花10克。做法:滚水冲泡频饮。
四、陈皮生姜茶
功效:止咳化痰;有健胃消食保健服从。
身分:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。
做法:先将1000毫升摆布的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟摆布,去渣,迟早饭后饮服。养生茶
五、护肤养颜茶
功效:护肤养颜;有改善凋谢皮肤妙用。身分:玫瑰花7、8朵。
做法:用开水将玫瑰花泡开,饭后半小时饮用。
减肥养生茶的配方
玫瑰花红茶
玫瑰花有排油美白的'功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效。
主料:干玫瑰花茶、红茶。
配料:清水。
做法: 1、将干玫瑰花茶洗净,备用。2、用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟。3、放入玫瑰花茶煮5分钟。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。
主料:柚子1颗 蜂蜜500g。
配料:冰糖、清水适量。
做法:
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮。2、剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味。4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。5、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。
原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。
配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)。
做法:1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净。2、所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。
养生茶的种类
养生茶的种类
养生茶的种类,大家平时总爱泡些茶饮用,平日里我们泡的菊花茶、枸杞茶等其实都是养生茶的一种,多喝养生茶对我们的身体健康有很大的益处。那么关于养生茶的种类你知道多少呢?快来看看养生茶的种类有哪些吧。
秋季养生茶有哪些
一、薄荷甘草茶
功效:解热消暑,有提防伤风奇效。
身分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。
做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去垃圾,到场适量白糖,调匀饮服,迟早各一次。
二、菊花茶
功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损服从。身分:杭白菊5、6朵。
做法:逐日餐后,加少量蜂蜜冲泡饮服。养生茶
三、金银花茶
功效:疏利咽喉、消暑除烦;有治疗暑热流感作用。
身分:金银花10克。做法:滚水冲泡频饮。
四、陈皮生姜茶
功效:止咳化痰;有健胃消食保健服从。
身分:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。
做法:先将1000毫升摆布的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟摆布,去渣,迟早饭后饮服。养生茶
五、护肤养颜茶
功效:护肤养颜;有改善凋谢皮肤妙用。身分:玫瑰花7、8朵。
做法:用开水将玫瑰花泡开,饭后半小时饮用。
减肥养生茶的配方
玫瑰花红茶
玫瑰花有排油美白的'功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效。
主料:干玫瑰花茶、红茶。
配料:清水。
做法: 1、将干玫瑰花茶洗净,备用。2、用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟。3、放入玫瑰花茶煮5分钟。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。
主料:柚子1颗 蜂蜜500g。
配料:冰糖、清水适量。
做法:
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮。2、剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味。4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。5、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。
原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。
配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)。
做法:1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净。2、所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。
夏季养生茶有哪些
如今喝茶养生已经成为了一种最常见的养生方法,夏季高温,容易中暑,喝茶养生很常见。那么夏季喝什么养生茶呢?下面我给大家介绍夏季养生茶,希望对你有用!
4款夏季养生茶
玄参茶
配方:玄参10克,绿茶3克
功效:滋阴降火,除烦,解毒。对于热病烦渴,虚火上炎所致的咽喉肿痛有一定的效果。
绿豆菊花茶
配方:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
功效:清热解毒同时,还能收缩毛孔。排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方,爱美的女性可以自制哦。
藿香茶
配方:藿香、佩兰各10克
功效:藿香化湿醒脾,辟秽和中,解暑,发表;佩兰芳香化湿,醒脾开胃,发表解暑两药共用,有解毒去暑的作用。
薄荷青
配方:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片,直接用热水冲泡,稍凉后饮用。
功效:有清热、解暑、除烦的作用。夏季心烦意乱,无心工作的时候,一杯薄荷青绝对是夏季解暑养气的佳品。
夏季养生穴位
01、内关穴
功效养心、保护心脏
内关穴的位置:内关穴位于手腕部内侧,取穴时,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出现两条筋,内关穴就在其间,腕横纹以上两横指处。
经常按压,可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
具体操作:保健按压时,以右手拇指按压左手内关穴,食指托住外关穴(在与手臂内关穴相对的另一面),两指相互按压,一捏一松50下,换另一手再重复50下;如感到心悸,可迅速按压内关穴,直到心悸消失,并隔日重复一次,以加强和巩固疗效。
夏天养心、保护心脏其实不用做的太做复杂,仅需坚持按摩内关穴即可做到。
我们人体有着一套非常完整的免疫系统,外邪要想入侵人体,就必须冲过重重关卡,而内关穴就是守护人体“内城”的关口。
内关是手厥阴心包经上的穴位,是守护心脏的一个重要关口。因此,常按内关穴对心脏有很好的保健作用,对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。
“虚则补之,实则泻之。”按摩内关穴还有补心健脾的功效,可以帮助人体祛除心脾邪火。按摩内关穴如打开城门,让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。常按内关穴可以说是补泻兼得,心律不齐的人可以经常按摩、针灸这个穴位。
02、承山穴
功效祛除湿气
承山穴的位置:承山穴,在小腿肚子下方正中,这个位置,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。
经常按摩此穴能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,还能舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。
具体操作:
1、点按法:承山穴按上去会非常酸痛,所以,手法一定要轻柔,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次,每次10-20分钟,点按时由轻到重,力量均匀。
2、承重法:随意站立,双手在胸前环抱,脚跟稍稍抬起,重心要落在脚掌前三分之二处,这样一来,受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴,也可起到按摩的作用。
承山穴是祛除人体湿气的最好穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。很多人点按承山穴时,会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿气的缘故。
而在按揉该穴一段时间后,便会觉得身体微微发热,这预示着阳气生发,湿邪减少。
游泳的时候,人的小腿肚子会抽筋,这是因为人在水里感受了寒湿之邪,这时,也只要赶紧揉一揉承山,抽筋的症状就会缓解或者消失。
03、百会穴
功效预防夏打盹
百会穴的位置:百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处。
经常按摩这里可以提神醒脑、升举阳气,预防夏打盹。
具体方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处,常按此处可以疏通经络,提升阳气,让全身气血通畅。
中医认为,夏天重在养心,还需要祛除体内的湿气,预防夏天打盹的情况。人体上正好有三个穴位,可以分别养心、祛湿、预防夏打盹,经常按摩,一整个夏天都不会生病啦!
来源:网络
夏季养生茶有哪些
如今喝茶养生已经成为了一种最常见的养生方法,夏季高温,容易中暑,喝茶养生很常见。那么夏季喝什么养生茶呢?下面我给大家介绍夏季养生茶,希望对你有用!
4款夏季养生茶
玄参茶
配方:玄参10克,绿茶3克
功效:滋阴降火,除烦,解毒。对于热病烦渴,虚火上炎所致的咽喉肿痛有一定的效果。
绿豆菊花茶
配方:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
功效:清热解毒同时,还能收缩毛孔。排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方,爱美的女性可以自制哦。
藿香茶
配方:藿香、佩兰各10克
功效:藿香化湿醒脾,辟秽和中,解暑,发表;佩兰芳香化湿,醒脾开胃,发表解暑两药共用,有解毒去暑的作用。
薄荷青
配方:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片,直接用热水冲泡,稍凉后饮用。
功效:有清热、解暑、除烦的作用。夏季心烦意乱,无心工作的时候,一杯薄荷青绝对是夏季解暑养气的佳品。
夏季养生穴位
01、内关穴
功效养心、保护心脏
内关穴的位置:内关穴位于手腕部内侧,取穴时,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出现两条筋,内关穴就在其间,腕横纹以上两横指处。
经常按压,可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
具体操作:保健按压时,以右手拇指按压左手内关穴,食指托住外关穴(在与手臂内关穴相对的另一面),两指相互按压,一捏一松50下,换另一手再重复50下;如感到心悸,可迅速按压内关穴,直到心悸消失,并隔日重复一次,以加强和巩固疗效。
夏天养心、保护心脏其实不用做的太做复杂,仅需坚持按摩内关穴即可做到。
我们人体有着一套非常完整的免疫系统,外邪要想入侵人体,就必须冲过重重关卡,而内关穴就是守护人体“内城”的关口。
内关是手厥阴心包经上的穴位,是守护心脏的一个重要关口。因此,常按内关穴对心脏有很好的保健作用,对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。
“虚则补之,实则泻之。”按摩内关穴还有补心健脾的功效,可以帮助人体祛除心脾邪火。按摩内关穴如打开城门,让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。常按内关穴可以说是补泻兼得,心律不齐的人可以经常按摩、针灸这个穴位。
02、承山穴
功效祛除湿气
承山穴的位置:承山穴,在小腿肚子下方正中,这个位置,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。
经常按摩此穴能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,还能舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。
具体操作:
1、点按法:承山穴按上去会非常酸痛,所以,手法一定要轻柔,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次,每次10-20分钟,点按时由轻到重,力量均匀。
2、承重法:随意站立,双手在胸前环抱,脚跟稍稍抬起,重心要落在脚掌前三分之二处,这样一来,受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴,也可起到按摩的作用。
承山穴是祛除人体湿气的最好穴位,其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。很多人点按承山穴时,会有明显的酸胀痛感,这是因为体内有湿气的缘故。
而在按揉该穴一段时间后,便会觉得身体微微发热,这预示着阳气生发,湿邪减少。
游泳的时候,人的小腿肚子会抽筋,这是因为人在水里感受了寒湿之邪,这时,也只要赶紧揉一揉承山,抽筋的症状就会缓解或者消失。
03、百会穴
功效预防夏打盹
百会穴的位置:百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处。
经常按摩这里可以提神醒脑、升举阳气,预防夏打盹。
具体方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处,常按此处可以疏通经络,提升阳气,让全身气血通畅。
中医认为,夏天重在养心,还需要祛除体内的湿气,预防夏天打盹的情况。人体上正好有三个穴位,可以分别养心、祛湿、预防夏打盹,经常按摩,一整个夏天都不会生病啦!
来源:网络
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