梳发，《中国公民中医养生保健素养》中的常用养生保健简易方法。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

中医养生:勤梳头可延年益寿,这些梳头的要点要掌握

梳头 养生 的 历史 源远流长，早在隋朝，巢元方的《诸病源候论》就有关于“发宜多梳”的记载，认为梳头与按摩有异曲同工之妙，对人体 健康 的益处多多。

一、大脑是人体的最高“司令部”，通过梳头刺激穴位，可通经活络、促进气血循环，调节大脑的供血供氧量，缓解大脑疲劳、提高思维的灵敏度；同时，还可有效地调整和强化各脏腑功能，起到防病治病和益体保健作用。

二、通过头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁情绪逐渐消退，起到一定的催眠作用，有利于缓解失眠症状。

三、通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位，可起降低血压、软化血管和养精定神作用，从而使眩晕得到缓解或消失。

四、脑出血或脑血栓引起的瘫痪、反应迟钝、失语、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持梳理百会、上星、风池、神庭、通天等穴位，以上症状都可得到缓解。

五、梳头可增强头部血气循环，使头部毛发和头皮得到较充分的营养供应，有利于毛发的正常代谢和生长，从而减少黑发早白和不正常的脱发以及头屑的滋生。

《 养生 论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”意思是说，春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的 养生 保健的作用。除了要注意梳头的季节外，梳头还有很多讲究。正确梳头的方法：一、先梳理打结头发。梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，防止拉断发丝。

二、从发根梳至发尾。先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。

三、梳头力度要适中。梳头时，以中等速度、使头皮产生微热感为好。此外，如果头发是干性的，梳时用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，否则会刺激皮脂分泌。

四、注意梳头的节奏。由轻到重，由慢到快，起到刺激头部穴位的作用，另外，梳子深浅要让梳齿触及头皮，只梳理头发不梳头皮，不能起到梳头的效果。

五、别过分梳理湿头发。水分会令头发的蛋白质结构松散，发质比平时更脆弱，此时若大力梳理会对发丝和毛囊造成持久的伤害。

有些情况是不适合梳头的，比如头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤，都不宜在患处梳理。人们除了养成勤梳头的习惯外，还要注意梳子的选择，梳子的选择对 健康 也大有影响。

一、发雕梳。发雕梳不易拉扯头发，在塑造发型的时候，将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上，再传递到头发上，可以达到消除毛躁，均匀亮发的作用。

二、圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地，且镂空透气性好，散热快。发筒上的细孔设计，有助于空气透入发间，制造层次感。

三、九排梳。九排梳比排骨梳齿密一些，梳齿也有很多排，是自己在家整理发型的好工具，它的主要功能是将重点放在发尾，梳直、吹直、吹卷都很有用。

四、鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿，可以减小梳头与头发之间的摩擦力。也有助于将头皮上的皮脂带到发身，这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。

中医养生:勤梳头可延年益寿,这些梳头的要点要掌握

梳头 养生 的 历史 源远流长，早在隋朝，巢元方的《诸病源候论》就有关于“发宜多梳”的记载，认为梳头与按摩有异曲同工之妙，对人体 健康 的益处多多。

一、大脑是人体的最高“司令部”，通过梳头刺激穴位，可通经活络、促进气血循环，调节大脑的供血供氧量，缓解大脑疲劳、提高思维的灵敏度；同时，还可有效地调整和强化各脏腑功能，起到防病治病和益体保健作用。

二、通过头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁情绪逐渐消退，起到一定的催眠作用，有利于缓解失眠症状。

三、通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位，可起降低血压、软化血管和养精定神作用，从而使眩晕得到缓解或消失。

四、脑出血或脑血栓引起的瘫痪、反应迟钝、失语、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持梳理百会、上星、风池、神庭、通天等穴位，以上症状都可得到缓解。

五、梳头可增强头部血气循环，使头部毛发和头皮得到较充分的营养供应，有利于毛发的正常代谢和生长，从而减少黑发早白和不正常的脱发以及头屑的滋生。

《 养生 论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”意思是说，春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的 养生 保健的作用。除了要注意梳头的季节外，梳头还有很多讲究。正确梳头的方法：一、先梳理打结头发。梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，防止拉断发丝。

二、从发根梳至发尾。先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。

三、梳头力度要适中。梳头时，以中等速度、使头皮产生微热感为好。此外，如果头发是干性的，梳时用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，否则会刺激皮脂分泌。

四、注意梳头的节奏。由轻到重，由慢到快，起到刺激头部穴位的作用，另外，梳子深浅要让梳齿触及头皮，只梳理头发不梳头皮，不能起到梳头的效果。

五、别过分梳理湿头发。水分会令头发的蛋白质结构松散，发质比平时更脆弱，此时若大力梳理会对发丝和毛囊造成持久的伤害。

有些情况是不适合梳头的，比如头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤，都不宜在患处梳理。人们除了养成勤梳头的习惯外，还要注意梳子的选择，梳子的选择对 健康 也大有影响。

一、发雕梳。发雕梳不易拉扯头发，在塑造发型的时候，将有营养作用的饰发品涂抹在梳子上，再传递到头发上，可以达到消除毛躁，均匀亮发的作用。

二、圆铝梳。圆铝梳的特点是筒身是金属质地，且镂空透气性好，散热快。发筒上的细孔设计，有助于空气透入发间，制造层次感。

三、九排梳。九排梳比排骨梳齿密一些，梳齿也有很多排，是自己在家整理发型的好工具，它的主要功能是将重点放在发尾，梳直、吹直、吹卷都很有用。

四、鬃毛梳。用柔软鬃毛制成的梳齿，可以减小梳头与头发之间的摩擦力。也有助于将头皮上的皮脂带到发身，这些皮脂就是头发最佳的天然护发素和饰发品。

梳头养生,奥妙何在?中医专家为你分享梳头小窍门

作者：衣晓峰 施博韬

马莉教授介绍说，“头为诸阳之会”，人体的阳经向上通往头部，并且在头部汇聚了40多个穴位。 如果每天梳头，对这些穴位和经脉进行刺激，就能起到疏通十二经脉、促进头部血液循环的效果，对于改善脑细胞的血氧供应、消除大脑疲劳、增强记忆力、延缓大脑衰老都大有裨益。与此同时，坚持梳头还能预防感冒、头痛、脑动脉硬化、中风等疾病，更有助于加快细胞的新陈代谢，满足头皮及毛发的血氧需求，使头发变得乌黑光润。

春天是万物生发之时，中医称之为“阳气始生”。人体刚升起的阳气汇聚于头部，尚比较微弱，颈项部为连接头和身体的交通要道，所以，春天保护好头颈部至关重要。马莉教授指出，头为一身之主宰，顶有百会、四神聪、上星，鬓有太阳、率谷，额有印堂，枕后有风池、风府、哑门、翳风等穴位，诸阳所会，百脉所通，故梳发能明目祛风，引血向上。另外，中医历来强调天人相应，不同的时间和节气，乃至于不同时辰都有不同的 养生 要求。 养生 若能顺应天时，必然能使经络通畅，气血充盛。

俗话说，“一日之计在于晨，一年之计在于春”。一日之晨如一年之春，属于阳气升发之时，此时刺激诸阳之会效果尤佳。马教授介绍，早在三国时期，嵇康就在《 养生 论》中谈及“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”。通过中西医临床观察，不难发现患者“晨梳头”后自诉头脑清新、精神爽利，头部胀痛、眩晕症状减轻甚至消失，即刻测量血压亦均有不同程度的下降。

马莉教授介绍，正确的梳头方式是以指梳发时，先将双手对搓至发热，然后十指微微弯曲，均匀分开，用指腹或手指侧面从额前至枕后，从颞部至头顶，用中等力度按摩梳揉头部的各个部位。最好选用牛角或者桃木材质的梳子梳头，动作尽量缓慢柔和。另外，还可以依次点按百会、印堂、太阳、风池4穴各1-2分钟。此法每梳100下为一次，早晨和傍晚各梳一次，以头皮产生热、胀、麻感为佳。

与此同时，需要注意的是，梳头分别作用于干性和油性头发时，是有不同要求的。马莉教授解释说，对于干性发质，多梳头能刺激皮脂腺，分泌油脂，对头发有益。但油性发质的人，一般头皮皮脂腺分泌较旺盛，油脂和含脂肪的物质过多，并且这些油脂还会遍布头发的根部，呈现为发丝油腻，刚刚洗过的头发很快再度出现油垢、头皮屑、头痒，且易掉头发。当过分梳头时，易过度刺激头皮上的皮脂腺，使其分泌愈加旺盛。如果平时对油性头发护理不当，还易造成脂溢性脱发。此时建议改用手指对头部轻轻按摩，动作轻缓，局部用力更易于掌控，对头皮产生和缓、安定作用，以消减和避免皮脂腺的分泌。

唐代诗人白居易在《嗟发落》中写道：“朝亦嗟发落，暮亦嗟发落。落尽诚可嗟，尽来亦不恶。”可见脱发之病，古往今来皆令人忧心。纵观古代医家多认为头发脱落是由风、火、痰、瘀、虚等因素导致五脏气血运行不畅，故而不能上输濡养毛发；现代医学研究多认为大量掉头发与精神因素相关，如突受惊恐或长期压力下易发病。而反复梳头则是对头部的自我按摩。有研究显示，反复梳头可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环和新陈代谢，同时可缓解精神压力，改善紧张焦虑情绪。

马莉教授强调，十四条经脉走行，都直接或间接地循行于头部，若每天坚持梳头，可激发头部经气，助益血液运行，平衡脏腑气血阴阳，进而防止脱发和促进头发再生。其次，梳头也是督促大脑运动的好方法，帮助健脑安神。头部是人的神经中枢所在地，有很多重要穴位分布。梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头颈部穴位，加快头颅内血液循环，增强脑神经兴奋性，并使血管扩张，淋巴回流加快，改善颅内氧分的供应，减慢脑细胞老化过程，确保健脑防衰。

同时，经常梳头还可以治疗头痛，减轻睡眠障碍和原发性高血压。马莉教授解释，通过梳理头发，刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，紧张痉挛的血管得以舒张，对血管神经性头痛、偏头痛和神经衰弱等病症均有遏制之效。如能坚持每天早晚梳头，就能使人免受慢性头痛的困扰。所以，即使是头发稀疏，甚至“聪明绝顶”的人，时常梳头也能达到事半功倍的效果。

现代的脑力劳动者常常苦于用脑过度引发的脱发，其实，古代许多文人墨客也饱受谢顶之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后坚持梳头，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”，不久后头发就长出来了。慈禧太后也深知梳头有益 养生 ，她每日命太监为自己梳头百遍，并且早起和临睡都要坚持，故晚年仍青丝满头。

马莉教授指出，想要保持较好的发质，日常饮食必须合理。应当坚持多吃谷物、蔬菜、水果，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等对预防脱发有益的食物。同时，还要戒烟限酒。吸烟会使头皮的毛细血管收缩，干扰头发的正常生长和发育；而饮酒很容易使人的头皮产生热气和湿气，从而让头发如“秋风扫落叶”。

#医师报超能团#

梳头养生,奥妙何在?中医专家为你分享梳头小窍门

作者：衣晓峰 施博韬

马莉教授介绍说，“头为诸阳之会”，人体的阳经向上通往头部，并且在头部汇聚了40多个穴位。 如果每天梳头，对这些穴位和经脉进行刺激，就能起到疏通十二经脉、促进头部血液循环的效果，对于改善脑细胞的血氧供应、消除大脑疲劳、增强记忆力、延缓大脑衰老都大有裨益。与此同时，坚持梳头还能预防感冒、头痛、脑动脉硬化、中风等疾病，更有助于加快细胞的新陈代谢，满足头皮及毛发的血氧需求，使头发变得乌黑光润。

春天是万物生发之时，中医称之为“阳气始生”。人体刚升起的阳气汇聚于头部，尚比较微弱，颈项部为连接头和身体的交通要道，所以，春天保护好头颈部至关重要。马莉教授指出，头为一身之主宰，顶有百会、四神聪、上星，鬓有太阳、率谷，额有印堂，枕后有风池、风府、哑门、翳风等穴位，诸阳所会，百脉所通，故梳发能明目祛风，引血向上。另外，中医历来强调天人相应，不同的时间和节气，乃至于不同时辰都有不同的 养生 要求。 养生 若能顺应天时，必然能使经络通畅，气血充盛。

俗话说，“一日之计在于晨，一年之计在于春”。一日之晨如一年之春，属于阳气升发之时，此时刺激诸阳之会效果尤佳。马教授介绍，早在三国时期，嵇康就在《 养生 论》中谈及“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”。通过中西医临床观察，不难发现患者“晨梳头”后自诉头脑清新、精神爽利，头部胀痛、眩晕症状减轻甚至消失，即刻测量血压亦均有不同程度的下降。

马莉教授介绍，正确的梳头方式是以指梳发时，先将双手对搓至发热，然后十指微微弯曲，均匀分开，用指腹或手指侧面从额前至枕后，从颞部至头顶，用中等力度按摩梳揉头部的各个部位。最好选用牛角或者桃木材质的梳子梳头，动作尽量缓慢柔和。另外，还可以依次点按百会、印堂、太阳、风池4穴各1-2分钟。此法每梳100下为一次，早晨和傍晚各梳一次，以头皮产生热、胀、麻感为佳。

与此同时，需要注意的是，梳头分别作用于干性和油性头发时，是有不同要求的。马莉教授解释说，对于干性发质，多梳头能刺激皮脂腺，分泌油脂，对头发有益。但油性发质的人，一般头皮皮脂腺分泌较旺盛，油脂和含脂肪的物质过多，并且这些油脂还会遍布头发的根部，呈现为发丝油腻，刚刚洗过的头发很快再度出现油垢、头皮屑、头痒，且易掉头发。当过分梳头时，易过度刺激头皮上的皮脂腺，使其分泌愈加旺盛。如果平时对油性头发护理不当，还易造成脂溢性脱发。此时建议改用手指对头部轻轻按摩，动作轻缓，局部用力更易于掌控，对头皮产生和缓、安定作用，以消减和避免皮脂腺的分泌。

唐代诗人白居易在《嗟发落》中写道：“朝亦嗟发落，暮亦嗟发落。落尽诚可嗟，尽来亦不恶。”可见脱发之病，古往今来皆令人忧心。纵观古代医家多认为头发脱落是由风、火、痰、瘀、虚等因素导致五脏气血运行不畅，故而不能上输濡养毛发；现代医学研究多认为大量掉头发与精神因素相关，如突受惊恐或长期压力下易发病。而反复梳头则是对头部的自我按摩。有研究显示，反复梳头可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环和新陈代谢，同时可缓解精神压力，改善紧张焦虑情绪。

马莉教授强调，十四条经脉走行，都直接或间接地循行于头部，若每天坚持梳头，可激发头部经气，助益血液运行，平衡脏腑气血阴阳，进而防止脱发和促进头发再生。其次，梳头也是督促大脑运动的好方法，帮助健脑安神。头部是人的神经中枢所在地，有很多重要穴位分布。梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头颈部穴位，加快头颅内血液循环，增强脑神经兴奋性，并使血管扩张，淋巴回流加快，改善颅内氧分的供应，减慢脑细胞老化过程，确保健脑防衰。

同时，经常梳头还可以治疗头痛，减轻睡眠障碍和原发性高血压。马莉教授解释，通过梳理头发，刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，紧张痉挛的血管得以舒张，对血管神经性头痛、偏头痛和神经衰弱等病症均有遏制之效。如能坚持每天早晚梳头，就能使人免受慢性头痛的困扰。所以，即使是头发稀疏，甚至“聪明绝顶”的人，时常梳头也能达到事半功倍的效果。

现代的脑力劳动者常常苦于用脑过度引发的脱发，其实，古代许多文人墨客也饱受谢顶之苦。宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后坚持梳头，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”，不久后头发就长出来了。慈禧太后也深知梳头有益 养生 ，她每日命太监为自己梳头百遍，并且早起和临睡都要坚持，故晚年仍青丝满头。

马莉教授指出，想要保持较好的发质，日常饮食必须合理。应当坚持多吃谷物、蔬菜、水果，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等对预防脱发有益的食物。同时，还要戒烟限酒。吸烟会使头皮的毛细血管收缩，干扰头发的正常生长和发育；而饮酒很容易使人的头皮产生热气和湿气，从而让头发如“秋风扫落叶”。

#医师报超能团#

五指梳梳头方法视频教程

五指梳梳头方法视频教程：五指梳梳头方法

梳头不要太重，伤了头皮，中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。

这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。

《养生论》说春三月，每朝梳头一二百下。人们日常起来，已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。

故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。

五指梳梳头方法视频教程

五指梳梳头方法视频教程：五指梳梳头方法

梳头不要太重，伤了头皮，中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。

这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。

《养生论》说春三月，每朝梳头一二百下。人们日常起来，已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。

故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。

五指梳梳头方法视频教程

五指梳梳头方法视频教程：五指梳梳头方法

梳头不要太重，伤了头皮，中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。

这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。

《养生论》说春三月，每朝梳头一二百下。人们日常起来，已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。

故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。

孙思邈流传下来的养生十三法中的发常梳,对身体健康有哪些好处?

引言:经常梳头能够促进我们头部血液循环，促进毛囊吸收营养物质，保证我们头发的光泽， 孙思邈流传下来的养生十三法中的发常梳，对身体健康有哪些好处？

一、什么是发常梳？

孙思邈相传是屈原的后人，是唐代医药学家，被后人尊称为药王。孙思邈早年间提倡讲究个人卫生，重视运动保健，提出了食疗、养生、养性、保健相结合的防病治病主张。孙思邈的养生十三法又被称为聪明法，孙思邈。十分重视民间的医疗经验，不断走访民间记录民间的偏方药方，完成了著作《千金要方》。孙思邈的养生十三法中的发常梳指的是。先将手掌从惹由前额开始，向头上方扫过去，今后老在少会，早晚各20次，可明目祛风，减少白发的产生。

二、孙思邈养生十三法发常梳的好处

早在中国古代就认为经常梳头。可以疏通气血，起到滋养头发，健脑聪耳，散风明目，防治头痛的作用。隋朝名医巢元方就指出经常梳头可以通畅血脉，祛风散湿，减少头发变白的作用。而且梳头也是一种养生，人们在清晨起来早已经养成了洗漱梳理的习惯。经常梳头可以让头部毛孔做舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛使头发生长迅速。而且经常梳头，能够舒筋活血，打开头部的穴位和经络，促进局部血液循环，防止血瘀具有提升醒脑的功效。还能够预防头部疾病的产生，经常梳头发具有保健身体的功效，坚持梳头，能够延缓大脑细胞的衰老，防止老年痴呆，也能够缓解头部压力，让脑部神经得到一定的放松。此外经常梳头可以为头发提供营养，让头发变得更加整齐，为毛囊提供充足的营养，让头发保持健康的状态，减少脱发。

三、梳头发有哪些注意事项？

我们在梳头发的时候速度不能过快，容易导致头发损伤引起头发断裂，当出现头打结的头发时，不要用蛮力使劲梳头发，可能会牵扯到头皮，影响头发生长。同时在梳头弄的时候还要选择梳子，尽量选择木梳或者牛角梳，不能使用塑料的梳子，因为塑料梳子在梳头的时候容易发生静电。梳头发会给身体带来一定的好处，所以没事的时候应该多梳头发，但是梳头发时，也有一定的技巧，不能盲目，不然会伤害头发发根。 

孙思邈流传下来的养生十三法中的发常梳,对身体健康有哪些好处?

引言:经常梳头能够促进我们头部血液循环，促进毛囊吸收营养物质，保证我们头发的光泽， 孙思邈流传下来的养生十三法中的发常梳，对身体健康有哪些好处？

一、什么是发常梳？

孙思邈相传是屈原的后人，是唐代医药学家，被后人尊称为药王。孙思邈早年间提倡讲究个人卫生，重视运动保健，提出了食疗、养生、养性、保健相结合的防病治病主张。孙思邈的养生十三法又被称为聪明法，孙思邈。十分重视民间的医疗经验，不断走访民间记录民间的偏方药方，完成了著作《千金要方》。孙思邈的养生十三法中的发常梳指的是。先将手掌从惹由前额开始，向头上方扫过去，今后老在少会，早晚各20次，可明目祛风，减少白发的产生。

二、孙思邈养生十三法发常梳的好处

早在中国古代就认为经常梳头。可以疏通气血，起到滋养头发，健脑聪耳，散风明目，防治头痛的作用。隋朝名医巢元方就指出经常梳头可以通畅血脉，祛风散湿，减少头发变白的作用。而且梳头也是一种养生，人们在清晨起来早已经养成了洗漱梳理的习惯。经常梳头可以让头部毛孔做舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛使头发生长迅速。而且经常梳头，能够舒筋活血，打开头部的穴位和经络，促进局部血液循环，防止血瘀具有提升醒脑的功效。还能够预防头部疾病的产生，经常梳头发具有保健身体的功效，坚持梳头，能够延缓大脑细胞的衰老，防止老年痴呆，也能够缓解头部压力，让脑部神经得到一定的放松。此外经常梳头可以为头发提供营养，让头发变得更加整齐，为毛囊提供充足的营养，让头发保持健康的状态，减少脱发。

三、梳头发有哪些注意事项？

我们在梳头发的时候速度不能过快，容易导致头发损伤引起头发断裂，当出现头打结的头发时，不要用蛮力使劲梳头发，可能会牵扯到头皮，影响头发生长。同时在梳头弄的时候还要选择梳子，尽量选择木梳或者牛角梳，不能使用塑料的梳子，因为塑料梳子在梳头的时候容易发生静电。梳头发会给身体带来一定的好处，所以没事的时候应该多梳头发，但是梳头发时，也有一定的技巧，不能盲目，不然会伤害头发发根。 

孙思邈流传下来的养生十三法中的发常梳,对身体健康有哪些好处?

引言:经常梳头能够促进我们头部血液循环，促进毛囊吸收营养物质，保证我们头发的光泽， 孙思邈流传下来的养生十三法中的发常梳，对身体健康有哪些好处？

一、什么是发常梳？

孙思邈相传是屈原的后人，是唐代医药学家，被后人尊称为药王。孙思邈早年间提倡讲究个人卫生，重视运动保健，提出了食疗、养生、养性、保健相结合的防病治病主张。孙思邈的养生十三法又被称为聪明法，孙思邈。十分重视民间的医疗经验，不断走访民间记录民间的偏方药方，完成了著作《千金要方》。孙思邈的养生十三法中的发常梳指的是。先将手掌从惹由前额开始，向头上方扫过去，今后老在少会，早晚各20次，可明目祛风，减少白发的产生。

二、孙思邈养生十三法发常梳的好处

早在中国古代就认为经常梳头。可以疏通气血，起到滋养头发，健脑聪耳，散风明目，防治头痛的作用。隋朝名医巢元方就指出经常梳头可以通畅血脉，祛风散湿，减少头发变白的作用。而且梳头也是一种养生，人们在清晨起来早已经养成了洗漱梳理的习惯。经常梳头可以让头部毛孔做舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛使头发生长迅速。而且经常梳头，能够舒筋活血，打开头部的穴位和经络，促进局部血液循环，防止血瘀具有提升醒脑的功效。还能够预防头部疾病的产生，经常梳头发具有保健身体的功效，坚持梳头，能够延缓大脑细胞的衰老，防止老年痴呆，也能够缓解头部压力，让脑部神经得到一定的放松。此外经常梳头可以为头发提供营养，让头发变得更加整齐，为毛囊提供充足的营养，让头发保持健康的状态，减少脱发。

三、梳头发有哪些注意事项？

我们在梳头发的时候速度不能过快，容易导致头发损伤引起头发断裂，当出现头打结的头发时，不要用蛮力使劲梳头发，可能会牵扯到头皮，影响头发生长。同时在梳头弄的时候还要选择梳子，尽量选择木梳或者牛角梳，不能使用塑料的梳子，因为塑料梳子在梳头的时候容易发生静电。梳头发会给身体带来一定的好处，所以没事的时候应该多梳头发，但是梳头发时，也有一定的技巧，不能盲目，不然会伤害头发发根。 

孙思邈流传下来的养生十三法中的发常梳,对身体健康有哪些好处?

引言:经常梳头能够促进我们头部血液循环，促进毛囊吸收营养物质，保证我们头发的光泽， 孙思邈流传下来的养生十三法中的发常梳，对身体健康有哪些好处？

一、什么是发常梳？

孙思邈相传是屈原的后人，是唐代医药学家，被后人尊称为药王。孙思邈早年间提倡讲究个人卫生，重视运动保健，提出了食疗、养生、养性、保健相结合的防病治病主张。孙思邈的养生十三法又被称为聪明法，孙思邈。十分重视民间的医疗经验，不断走访民间记录民间的偏方药方，完成了著作《千金要方》。孙思邈的养生十三法中的发常梳指的是。先将手掌从惹由前额开始，向头上方扫过去，今后老在少会，早晚各20次，可明目祛风，减少白发的产生。

二、孙思邈养生十三法发常梳的好处

早在中国古代就认为经常梳头。可以疏通气血，起到滋养头发，健脑聪耳，散风明目，防治头痛的作用。隋朝名医巢元方就指出经常梳头可以通畅血脉，祛风散湿，减少头发变白的作用。而且梳头也是一种养生，人们在清晨起来早已经养成了洗漱梳理的习惯。经常梳头可以让头部毛孔做舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛使头发生长迅速。而且经常梳头，能够舒筋活血，打开头部的穴位和经络，促进局部血液循环，防止血瘀具有提升醒脑的功效。还能够预防头部疾病的产生，经常梳头发具有保健身体的功效，坚持梳头，能够延缓大脑细胞的衰老，防止老年痴呆，也能够缓解头部压力，让脑部神经得到一定的放松。此外经常梳头可以为头发提供营养，让头发变得更加整齐，为毛囊提供充足的营养，让头发保持健康的状态，减少脱发。

三、梳头发有哪些注意事项？

我们在梳头发的时候速度不能过快，容易导致头发损伤引起头发断裂，当出现头打结的头发时，不要用蛮力使劲梳头发，可能会牵扯到头皮，影响头发生长。同时在梳头弄的时候还要选择梳子，尽量选择木梳或者牛角梳，不能使用塑料的梳子，因为塑料梳子在梳头的时候容易发生静电。梳头发会给身体带来一定的好处，所以没事的时候应该多梳头发，但是梳头发时，也有一定的技巧，不能盲目，不然会伤害头发发根。