艾灸可调理失眠，以下是灸穴方法：
1. 灸大陵穴：位于腕掌横纹中点处，施灸时间为15-20分钟。
2. 灸百会穴：位于头顶正中心，施灸时间为20-25分钟。
3. 灸涌泉穴：位于足底前部凹陷处，施灸时间为20-25分钟。
特别提示：灸百会穴时要注意控制高度，避免烫伤头发。睡前避免喝茶、咖啡、酒等，避免剧烈运动。若失眠症状持续不缓解，应寻求医生的专业指导。
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失眠做艾灸做哪个穴位？
失眠艾灸可以艾灸神门穴、安眠穴、涌泉穴等，具体情况如下：
1.神门穴。位于腕前区腕掌侧远端横纹尺侧端，具有宁心安神、清心调气的功效，临床上可以用于治疗心烦、健忘、失眠等疾病。
2.安眠穴。位于颈项部后枕区，能够起到镇静安神的功效，通过艾灸刺激可以用于治疗失眠、头疼、眩晕等疾病。
3.涌泉穴。位于足底部位，具有滋肾清热、加利通络的功效，对于头晕目眩、失眠多梦、小儿惊风等都有较好的治疗效果。
除此之外，还可以艾灸百会穴、太溪穴、足三里穴等，在艾灸时应当由专业的医生操作，避免出现不良反应。日常生活中还应当保持良好的心态，养成规律的作息时间，并进行适当的运动，可以有利于身体健康。如果通过艾灸症状还没有得到缓解，应当及时咨询专业的医生，并更换治疗方案。
失眠做艾灸做哪个穴位？
失眠艾灸可以艾灸神门穴、安眠穴、涌泉穴等，具体情况如下：
1.神门穴。位于腕前区腕掌侧远端横纹尺侧端，具有宁心安神、清心调气的功效，临床上可以用于治疗心烦、健忘、失眠等疾病。
2.安眠穴。位于颈项部后枕区，能够起到镇静安神的功效，通过艾灸刺激可以用于治疗失眠、头疼、眩晕等疾病。
3.涌泉穴。位于足底部位，具有滋肾清热、加利通络的功效，对于头晕目眩、失眠多梦、小儿惊风等都有较好的治疗效果。
除此之外，还可以艾灸百会穴、太溪穴、足三里穴等，在艾灸时应当由专业的医生操作，避免出现不良反应。日常生活中还应当保持良好的心态，养成规律的作息时间，并进行适当的运动，可以有利于身体健康。如果通过艾灸症状还没有得到缓解，应当及时咨询专业的医生，并更换治疗方案。
艾灸治疗失眠怎么治?
艾灸治疗失眠的穴位
1、治疗失眠艾灸身柱穴
在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后,对准神柱穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,灸15分钟。
2、治疗失眠艾灸内关穴
在前臂内侧,腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主,心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用,用心包经的络穴调节心包的功能,也就是在调节心的功能。神门和内关相配,能够宁心安神,我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。
3、治疗失眠艾灸涌泉穴
涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
方法:每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现红润为止(防止被烧伤)。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。10天为1疗程,一般1个疗程即可见效,中间休息2-3天,再进行第2疗程。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸,效果更佳。
功效:涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。《名医别录》载:“艾味苦,微温,无毒,主灸百病。”综上所述,下取涌泉,以艾温通,使任、督协调,髓生脑健,心神内守,阴阳平衡,寐寤有序。
艾灸治疗失眠怎么治?
艾灸治疗失眠的穴位
1、治疗失眠艾灸身柱穴
在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后,对准神柱穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,灸15分钟。
2、治疗失眠艾灸内关穴
在前臂内侧,腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主,心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用,用心包经的络穴调节心包的功能,也就是在调节心的功能。神门和内关相配,能够宁心安神,我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。
3、治疗失眠艾灸涌泉穴
涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。
方法:每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现红润为止(防止被烧伤)。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。10天为1疗程,一般1个疗程即可见效,中间休息2-3天,再进行第2疗程。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸,效果更佳。
功效:涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。《名医别录》载:“艾味苦,微温,无毒,主灸百病。”综上所述,下取涌泉,以艾温通,使任、督协调,髓生脑健,心神内守,阴阳平衡,寐寤有序。
艾灸神门、心俞、内关、安眠有效改善失眠
灸神门穴
【定位取穴】该穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
【功效】益心安神，通经活络。
【施灸方法】温和灸。坐位，手执艾条悬停于神门穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
灸心俞穴
【定位取穴】背部， 第五胸椎棘突、旁开1.5寸 。
【功效】理气宁心。
【施灸方法】患者采取俯卧姿，施灸者手执艾条悬停于心俞穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
灸内关穴
【定位取穴】该穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。
【功效】宁心安神。
【施灸方法】温和灸。坐位，手执艾条悬停于内关穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。关穴
灸安眠穴
【定位取穴】该穴位于耳后，在翳风与风池穴连线的中点。
【功效】镇惊安神。
【施灸方法】施灸时，坐位，手执艾条悬停于内关穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。灸至皮肤产生红晕为止。
辨症施灸：
症状1：烦躁、心情抑郁。
加灸太冲穴
【定位取穴】该穴位于足背侧，第1、2趾跖骨连接部位中。
【功效】行气解郁。
【施灸方法】手执艾条，以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米施灸。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
加灸 阳陵泉穴
【定位取穴】该穴位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
【功效】行气解郁。
【施灸方法】手执艾条，以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米施灸。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
症状2：头晕、耳鸣、腰酸痛、口干少唾液、手足心热及盗汗等。
加灸 三阴交穴
【定位取穴】该穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【功效】滋阴降火。
【施灸方法】施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
艾灸神门、心俞、内关、安眠有效改善失眠
灸神门穴
【定位取穴】该穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
【功效】益心安神，通经活络。
【施灸方法】温和灸。坐位，手执艾条悬停于神门穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
灸心俞穴
【定位取穴】背部， 第五胸椎棘突、旁开1.5寸 。
【功效】理气宁心。
【施灸方法】患者采取俯卧姿，施灸者手执艾条悬停于心俞穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
灸内关穴
【定位取穴】该穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。
【功效】宁心安神。
【施灸方法】温和灸。坐位，手执艾条悬停于内关穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。关穴
灸安眠穴
【定位取穴】该穴位于耳后，在翳风与风池穴连线的中点。
【功效】镇惊安神。
【施灸方法】施灸时，坐位，手执艾条悬停于内关穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。灸至皮肤产生红晕为止。
辨症施灸：
症状1：烦躁、心情抑郁。
加灸太冲穴
【定位取穴】该穴位于足背侧，第1、2趾跖骨连接部位中。
【功效】行气解郁。
【施灸方法】手执艾条，以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米施灸。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
加灸 阳陵泉穴
【定位取穴】该穴位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
【功效】行气解郁。
【施灸方法】手执艾条，以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米施灸。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
症状2：头晕、耳鸣、腰酸痛、口干少唾液、手足心热及盗汗等。
加灸 三阴交穴
【定位取穴】该穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【功效】滋阴降火。
【施灸方法】施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
艾灸神门、心俞、内关、安眠有效改善失眠
灸神门穴
【定位取穴】该穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
【功效】益心安神，通经活络。
【施灸方法】温和灸。坐位，手执艾条悬停于神门穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
灸心俞穴
【定位取穴】背部， 第五胸椎棘突、旁开1.5寸 。
【功效】理气宁心。
【施灸方法】患者采取俯卧姿，施灸者手执艾条悬停于心俞穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
灸内关穴
【定位取穴】该穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。
【功效】宁心安神。
【施灸方法】温和灸。坐位，手执艾条悬停于内关穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。关穴
灸安眠穴
【定位取穴】该穴位于耳后，在翳风与风池穴连线的中点。
【功效】镇惊安神。
【施灸方法】施灸时，坐位，手执艾条悬停于内关穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。灸至皮肤产生红晕为止。
辨症施灸：
症状1：烦躁、心情抑郁。
加灸太冲穴
【定位取穴】该穴位于足背侧，第1、2趾跖骨连接部位中。
【功效】行气解郁。
【施灸方法】手执艾条，以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米施灸。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
加灸 阳陵泉穴
【定位取穴】该穴位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
【功效】行气解郁。
【施灸方法】手执艾条，以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米施灸。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
症状2：头晕、耳鸣、腰酸痛、口干少唾液、手足心热及盗汗等。
加灸 三阴交穴
【定位取穴】该穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【功效】滋阴降火。
【施灸方法】施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
艾灸神门、心俞、内关、安眠有效改善失眠
灸神门穴
【定位取穴】该穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
【功效】益心安神，通经活络。
【施灸方法】温和灸。坐位，手执艾条悬停于神门穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
灸心俞穴
【定位取穴】背部， 第五胸椎棘突、旁开1.5寸 。
【功效】理气宁心。
【施灸方法】患者采取俯卧姿，施灸者手执艾条悬停于心俞穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
灸内关穴
【定位取穴】该穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。
【功效】宁心安神。
【施灸方法】温和灸。坐位，手执艾条悬停于内关穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。关穴
灸安眠穴
【定位取穴】该穴位于耳后，在翳风与风池穴连线的中点。
【功效】镇惊安神。
【施灸方法】施灸时，坐位，手执艾条悬停于内关穴处，保持和皮肤1. 5~3厘米距离，温度适度，灸至皮肤产生红晕为止。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。灸至皮肤产生红晕为止。
辨症施灸：
症状1：烦躁、心情抑郁。
加灸太冲穴
【定位取穴】该穴位于足背侧，第1、2趾跖骨连接部位中。
【功效】行气解郁。
【施灸方法】手执艾条，以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米施灸。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
加灸 阳陵泉穴
【定位取穴】该穴位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
【功效】行气解郁。
【施灸方法】手执艾条，以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米施灸。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟。
症状2：头晕、耳鸣、腰酸痛、口干少唾液、手足心热及盗汗等。
加灸 三阴交穴
【定位取穴】该穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【功效】滋阴降火。
【施灸方法】施灸时，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1. 5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每天1次，每次3~15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
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