《养生堂》开播于2009年,在BTV北京卫视频道播出,首 播:每天17:25,重 播:每天05:03,主持人是刘洪悦、刘婧、杨雅淇。中国电视健康第一品牌,同时也是广电总局健康养生标杆栏目、北京电视台王牌栏目。栏目始终秉承“献给亲人的爱”的宗旨,开播11年以来,以权威性、科学性、服务性和普及性的栏目特点,影响着、引领着亿万中国人的健康观念和生活方式,成为中国最大的全民普及健康课堂。《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式,以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨,秉承传统医学理论,根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想,系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。2017年2月20日,《养生堂》 栏目制片人田天,获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。
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中医教你养生:头发对身体有哪些功能(4)
现在我们很多人都被头皮屑的问题所困扰,使用了很多种去屑洗发液仍不见本质性的好转。从中医的角度来说,头皮屑的问题叫做阴盛阳虚。就是肾精敛不住虚火,虚火上炎,总在上面飘着,时间一长,头皮上的经血慢慢变得偏少,于是头皮就得不到滋润,产生了头皮屑。 3、出头油 4、斑秃 斑秃俗称鬼剃头,就是突然哗哗地掉头发,导致头部的某一块地方不长头发。斑秃实际上跟我们的情志有很大关系。如果过度焦虑,或者生一口大气的话,心结不开,就有可能造成斑秃。 三、头发的养护与保健 1. 给生活减压 自古我们的头发就有一个别称,叫做烦恼丝,就是说头发的病都跟烦恼有关。佛教认为人的身心被贪欲所困扰,就会产生烦恼。烦恼的“烦”字为“火”字边加一个“页”。“页”在古代读作“xié”部,凡是从“页”部都是跟头有关。那么一个“火”字加一个“页”字组合在一起,意思就是指人的虚火上炎,老在头上飘着,生出烦恼。 烦恼可导致多种疾病,头部的尤其多,所以我们要想做头发和头部的养护和保健,就首先要去除烦恼。 自古中国有君子和小人的评判问题。君子讲究向内追求,遇事不会向外攀比;那么小人正相反,重身外之事,就会产生攀比之心,有了攀比心,人就会有烦恼。所以,传统文化历来主张人要做君子或淑女,就是教人把心收回来,把心态摆好,这样就会减少烦恼,修身养性。具体到方法,古人讲究从小就去学琴棋书画,这些技能是解决我们心灵之痛的一剂良方,可以让人生的境界得以提升。进,可为天下苍生服务,树立功德;退,可对自己的身体有一个很好的养护,使人少生烦恼,少得疾病。 现代人太重科技,而轻文化,这就容易产生烦恼。那么我们要学会给自己的生活减压,让生活简简单单单一些,使自己成为一个乐观向上的人,这样我们的免疫系统就会十分强大,疾病就无从入体,自己还可以得到一头乌黑浓密的亮发,何乐而不为呢! 2. 做头部按摩 我们日常要多梳头。梳头也有讲究,不能用太密的梳子去梳,选择粗一点的,而且最好是木梳。在没有梳子的情况下,用手梳头也可以。 梳头就是头部的按摩,那么按摩就有按摩的规则,不能乱来。头部按摩法一定要先从前额开始,从阳明胃经走到少阳胆经,然后再走到后边的太阳膀胱经。我们可以采取五指梳的方法,就是用五根手指按上面的规则在头上捋,捋的时候手要稍微重一点,通过指尖来按摩头皮,这对头发的养护非常有好处。 3. 春天散发,睡觉散头卧 在春天的时候,我们不要约束头发,比如不去梳马尾辫,一定要把头发散开,这样才能提起头发的生机,让它的生发之机起来。再有,睡觉的时候要注意,要散头卧,就是把头发披散开来,不要把头发再梳紧,这也是对头发的一种很好的养护。 4. 不湿卧 现在很多人越来越不注意的一点是湿卧,洗完头发或洗完澡没有把头发弄干就马上去睡觉。这很容易引发一系列的疾病,比如说头痛、眩闷、两眼发花,乃至脱发、脸也发黑,甚至会造成齿痛或耳聋等疾病,有时还会头上生白屑。所以,要特别注意湿卧的问题,洗完头以后不要马上睡觉,一定要等头发干了再睡。再有,不要常用吹风机吹干头发,那样会造成头发的干燥,最好让它自然晾干。经络穴位是最好的护发品如果妳的发质糟糕,就像一堆耷拉着的枯草,那么再高明的理发师,也顶多能给妳几个小时短暂的美丽。所以归根结底,健康的头发才是关键,姐妹们千万不要舍本求末,只追求动人的发型而忘记了保养!中医认为人的头发与肾经相连,通过穴位按摩可以刺激肾经,达到使头发亮丽的目的。妈妈教给我两个简单方法,她说她就是长期坚持下来,所以白头发至今都比她的姐妹们少得多,而且还有光泽。我就借花献佛,把它们拿出来,在这里与美眉们分享吧。第一就是手腕背面的阳池穴。按揉阳池穴非常简单,美眉们可以随时随地,想起来就按揉几下。外人不知道,也许还以为这是我们可爱的小动作呢,而实际上却是个保养头发的宝贝,既增长了美眉的人气,又滋养了秀发,真是两全其美!没事儿的时候,可以常常用手指轻按它,有酸痛感即可。常按阳池穴可以加强植物神经的作用,不但促进了头脂、汗腺的正常分泌,还让发根更强健,可想而知,得到了加强的头发自然是亭亭玉立,而且容光焕发了。还有就是脚踝上的太溪穴,它是肾经上的重要穴位,能支配头发的营养成分,只需要常用手指轻按此穴,就可以促进我们女性激素的分泌,女性激素充足的美眉,头发自然是柔顺亮丽、富有弹性,充满女性的柔美了。美眉们可以在敲打胆经的时候,顺便按揉太溪穴,根本用不着刻意为它腾出时间。不管妳信不信,无论妳在皮肤的保养上花费多大的功夫,头发都是呈现在别人眼前最抢眼的第一道风景!
中医教你养生:头发对身体有哪些功能(4)
现在我们很多人都被头皮屑的问题所困扰,使用了很多种去屑洗发液仍不见本质性的好转。从中医的角度来说,头皮屑的问题叫做阴盛阳虚。就是肾精敛不住虚火,虚火上炎,总在上面飘着,时间一长,头皮上的经血慢慢变得偏少,于是头皮就得不到滋润,产生了头皮屑。 3、出头油 4、斑秃 斑秃俗称鬼剃头,就是突然哗哗地掉头发,导致头部的某一块地方不长头发。斑秃实际上跟我们的情志有很大关系。如果过度焦虑,或者生一口大气的话,心结不开,就有可能造成斑秃。 三、头发的养护与保健 1. 给生活减压 自古我们的头发就有一个别称,叫做烦恼丝,就是说头发的病都跟烦恼有关。佛教认为人的身心被贪欲所困扰,就会产生烦恼。烦恼的“烦”字为“火”字边加一个“页”。“页”在古代读作“xié”部,凡是从“页”部都是跟头有关。那么一个“火”字加一个“页”字组合在一起,意思就是指人的虚火上炎,老在头上飘着,生出烦恼。 烦恼可导致多种疾病,头部的尤其多,所以我们要想做头发和头部的养护和保健,就首先要去除烦恼。 自古中国有君子和小人的评判问题。君子讲究向内追求,遇事不会向外攀比;那么小人正相反,重身外之事,就会产生攀比之心,有了攀比心,人就会有烦恼。所以,传统文化历来主张人要做君子或淑女,就是教人把心收回来,把心态摆好,这样就会减少烦恼,修身养性。具体到方法,古人讲究从小就去学琴棋书画,这些技能是解决我们心灵之痛的一剂良方,可以让人生的境界得以提升。进,可为天下苍生服务,树立功德;退,可对自己的身体有一个很好的养护,使人少生烦恼,少得疾病。 现代人太重科技,而轻文化,这就容易产生烦恼。那么我们要学会给自己的生活减压,让生活简简单单单一些,使自己成为一个乐观向上的人,这样我们的免疫系统就会十分强大,疾病就无从入体,自己还可以得到一头乌黑浓密的亮发,何乐而不为呢! 2. 做头部按摩 我们日常要多梳头。梳头也有讲究,不能用太密的梳子去梳,选择粗一点的,而且最好是木梳。在没有梳子的情况下,用手梳头也可以。 梳头就是头部的按摩,那么按摩就有按摩的规则,不能乱来。头部按摩法一定要先从前额开始,从阳明胃经走到少阳胆经,然后再走到后边的太阳膀胱经。我们可以采取五指梳的方法,就是用五根手指按上面的规则在头上捋,捋的时候手要稍微重一点,通过指尖来按摩头皮,这对头发的养护非常有好处。 3. 春天散发,睡觉散头卧 在春天的时候,我们不要约束头发,比如不去梳马尾辫,一定要把头发散开,这样才能提起头发的生机,让它的生发之机起来。再有,睡觉的时候要注意,要散头卧,就是把头发披散开来,不要把头发再梳紧,这也是对头发的一种很好的养护。 4. 不湿卧 现在很多人越来越不注意的一点是湿卧,洗完头发或洗完澡没有把头发弄干就马上去睡觉。这很容易引发一系列的疾病,比如说头痛、眩闷、两眼发花,乃至脱发、脸也发黑,甚至会造成齿痛或耳聋等疾病,有时还会头上生白屑。所以,要特别注意湿卧的问题,洗完头以后不要马上睡觉,一定要等头发干了再睡。再有,不要常用吹风机吹干头发,那样会造成头发的干燥,最好让它自然晾干。经络穴位是最好的护发品如果妳的发质糟糕,就像一堆耷拉着的枯草,那么再高明的理发师,也顶多能给妳几个小时短暂的美丽。所以归根结底,健康的头发才是关键,姐妹们千万不要舍本求末,只追求动人的发型而忘记了保养!中医认为人的头发与肾经相连,通过穴位按摩可以刺激肾经,达到使头发亮丽的目的。妈妈教给我两个简单方法,她说她就是长期坚持下来,所以白头发至今都比她的姐妹们少得多,而且还有光泽。我就借花献佛,把它们拿出来,在这里与美眉们分享吧。第一就是手腕背面的阳池穴。按揉阳池穴非常简单,美眉们可以随时随地,想起来就按揉几下。外人不知道,也许还以为这是我们可爱的小动作呢,而实际上却是个保养头发的宝贝,既增长了美眉的人气,又滋养了秀发,真是两全其美!没事儿的时候,可以常常用手指轻按它,有酸痛感即可。常按阳池穴可以加强植物神经的作用,不但促进了头脂、汗腺的正常分泌,还让发根更强健,可想而知,得到了加强的头发自然是亭亭玉立,而且容光焕发了。还有就是脚踝上的太溪穴,它是肾经上的重要穴位,能支配头发的营养成分,只需要常用手指轻按此穴,就可以促进我们女性激素的分泌,女性激素充足的美眉,头发自然是柔顺亮丽、富有弹性,充满女性的柔美了。美眉们可以在敲打胆经的时候,顺便按揉太溪穴,根本用不着刻意为它腾出时间。不管妳信不信,无论妳在皮肤的保养上花费多大的功夫,头发都是呈现在别人眼前最抢眼的第一道风景!
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