常见养心安神的中药：
1. 酸枣仁和大枣的功效：具有养心益肝、安神、敛汗、补中益气等功效，适用于治疗各种症状，如血虚心悸、健忘、失眠等。
2. 其他中药材的功效：合欢皮、百合、柏子仁、远志、首乌藤、藏红花、茯苓、人参也可以养心安神。
3. 中成药的功效：例如朱砂安神丸、枣仁安神胶囊、安神补脑液、养血安神颗粒等，均具有各自的功效，可针对具体症状选用。
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晚上经常的失眠，哪些中药可以安神？
失眠是一种常见病、多发病，在临床具体治疗时需要找到发病的原因，再选用合适的中草药进行治疗。根据中医辨证，失眠可以分为几个证型，根据证型在选择药物，对于血虚引起的失眠，可以口服当归、阿胶、熟地、大枣、远志、酸枣仁、元肉等中草药。
可养心安神助眠的中药酸枣仁：酸枣仁可有效治疗失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心等症状，一般这类失眠的患者还会伴随着心悸盗汗、眼干口燥、头目眩晕、脉细弦等症状。使用时，可把酸枣仁捣碎，水煎，每天晚上临睡前一小时服用。
川丹参：川丹参具有镇定安神的效果，可有效治疗气血虚弱导致的失眠。使用时可以把川丹参配合龙眼肉提高效果，把这两者入锅内，加入一两碗水煎成半碗，在每天晚上睡前半个小时服用即可。
生百合：百合功效和作用是清心、安神、镇静的作用，心绪不宁、失眠的患者在平时可以经常把生百合煎水饮用。使用时，先把适量的生百合蒸熟，接着入锅加入一个蛋黄，再加水和冰糖适量搅匀，开火煮沸即成，在每天晚上睡前一个小时饮用即可。
经常失眠是由哪些原因导致的患者身体疾病：患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等症状都会导致患者失眠，甚至有4％左右的患者有睡眠呼吸暂停症，这是一种十分少见的疾病，直接影响患者睡眠。
患者的生理性因素：诸如的失眠症患者在倒时差阶段，所以无法进入睡眠状态，此外，患者的睡眠质量差也可能直接和食物的摄入有关，饥饿也是导致失眠的诱因之一。
焦虑引发的失眠：焦虑引发的失眠则相较于前两种情况更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡眠质量，甚至出现难以入睡的情况。
行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。专家表示，在许多情况下，失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。不良的生活习惯也会引发失眠的产生，如睡前喝咖啡或者是浓茶，看刺激性比较强的影视节目活者书籍，听刺激性较强的音乐，下棋打牌无节制，嗜烟好酒等都容易产生失眠。 失眠症的危害
失眠症会导致免疫力减退，良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
失眠症会导致各种疾病产生，如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，进而导致疾病发生，如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等，甚至造成猝死。
失眠症会诱发肥胖，失眠能造体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。
失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。
失眠症会导致脱发，俗话说睡眠不好,头发容易受伤。因为失眠长期存在,会造体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。
睡不着怎么办睡前放松，睡不着觉在睡前放松是能够有效治疗失眠并且能够快速入睡的。睡前放松的方法有拉筋放松和冥想放松，拉筋主要是做拉伸运动起到让身体放松的功效，冥想就是让心灵和大脑得到放松。
进行运动，睡前进行运动也是能够有效治疗睡不着觉的情况，这是因为睡觉前运动能够让人感觉疲惫，身体疲惫后就不会出现胡思乱想的情况，入睡会更好。
饮食清淡，晚上经常睡不着或者是翻滚很久才会入睡，可能是因为饮食的关系，像晚饭吃的很油很咸的人晚上是容易出现睡不着觉的情况。
晚上经常的失眠，哪些中药可以安神？
失眠是一种常见病、多发病，在临床具体治疗时需要找到发病的原因，再选用合适的中草药进行治疗。根据中医辨证，失眠可以分为几个证型，根据证型在选择药物，对于血虚引起的失眠，可以口服当归、阿胶、熟地、大枣、远志、酸枣仁、元肉等中草药。
可养心安神助眠的中药酸枣仁：酸枣仁可有效治疗失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心等症状，一般这类失眠的患者还会伴随着心悸盗汗、眼干口燥、头目眩晕、脉细弦等症状。使用时，可把酸枣仁捣碎，水煎，每天晚上临睡前一小时服用。
川丹参：川丹参具有镇定安神的效果，可有效治疗气血虚弱导致的失眠。使用时可以把川丹参配合龙眼肉提高效果，把这两者入锅内，加入一两碗水煎成半碗，在每天晚上睡前半个小时服用即可。
生百合：百合功效和作用是清心、安神、镇静的作用，心绪不宁、失眠的患者在平时可以经常把生百合煎水饮用。使用时，先把适量的生百合蒸熟，接着入锅加入一个蛋黄，再加水和冰糖适量搅匀，开火煮沸即成，在每天晚上睡前一个小时饮用即可。
经常失眠是由哪些原因导致的患者身体疾病：患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等症状都会导致患者失眠，甚至有4％左右的患者有睡眠呼吸暂停症，这是一种十分少见的疾病，直接影响患者睡眠。
患者的生理性因素：诸如的失眠症患者在倒时差阶段，所以无法进入睡眠状态，此外，患者的睡眠质量差也可能直接和食物的摄入有关，饥饿也是导致失眠的诱因之一。
焦虑引发的失眠：焦虑引发的失眠则相较于前两种情况更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡眠质量，甚至出现难以入睡的情况。
行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。专家表示，在许多情况下，失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。不良的生活习惯也会引发失眠的产生，如睡前喝咖啡或者是浓茶，看刺激性比较强的影视节目活者书籍，听刺激性较强的音乐，下棋打牌无节制，嗜烟好酒等都容易产生失眠。 失眠症的危害
失眠症会导致免疫力减退，良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
失眠症会导致各种疾病产生，如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，进而导致疾病发生，如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等，甚至造成猝死。
失眠症会诱发肥胖，失眠能造体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。
失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。
失眠症会导致脱发，俗话说睡眠不好,头发容易受伤。因为失眠长期存在,会造体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。
睡不着怎么办睡前放松，睡不着觉在睡前放松是能够有效治疗失眠并且能够快速入睡的。睡前放松的方法有拉筋放松和冥想放松，拉筋主要是做拉伸运动起到让身体放松的功效，冥想就是让心灵和大脑得到放松。
进行运动，睡前进行运动也是能够有效治疗睡不着觉的情况，这是因为睡觉前运动能够让人感觉疲惫，身体疲惫后就不会出现胡思乱想的情况，入睡会更好。
饮食清淡，晚上经常睡不着或者是翻滚很久才会入睡，可能是因为饮食的关系，像晚饭吃的很油很咸的人晚上是容易出现睡不着觉的情况。
晚上经常的失眠，哪些中药可以安神？
失眠是一种常见病、多发病，在临床具体治疗时需要找到发病的原因，再选用合适的中草药进行治疗。根据中医辨证，失眠可以分为几个证型，根据证型在选择药物，对于血虚引起的失眠，可以口服当归、阿胶、熟地、大枣、远志、酸枣仁、元肉等中草药。
可养心安神助眠的中药酸枣仁：酸枣仁可有效治疗失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心等症状，一般这类失眠的患者还会伴随着心悸盗汗、眼干口燥、头目眩晕、脉细弦等症状。使用时，可把酸枣仁捣碎，水煎，每天晚上临睡前一小时服用。
川丹参：川丹参具有镇定安神的效果，可有效治疗气血虚弱导致的失眠。使用时可以把川丹参配合龙眼肉提高效果，把这两者入锅内，加入一两碗水煎成半碗，在每天晚上睡前半个小时服用即可。
生百合：百合功效和作用是清心、安神、镇静的作用，心绪不宁、失眠的患者在平时可以经常把生百合煎水饮用。使用时，先把适量的生百合蒸熟，接着入锅加入一个蛋黄，再加水和冰糖适量搅匀，开火煮沸即成，在每天晚上睡前一个小时饮用即可。
经常失眠是由哪些原因导致的患者身体疾病：患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等症状都会导致患者失眠，甚至有4％左右的患者有睡眠呼吸暂停症，这是一种十分少见的疾病，直接影响患者睡眠。
患者的生理性因素：诸如的失眠症患者在倒时差阶段，所以无法进入睡眠状态，此外，患者的睡眠质量差也可能直接和食物的摄入有关，饥饿也是导致失眠的诱因之一。
焦虑引发的失眠：焦虑引发的失眠则相较于前两种情况更为迫切的需要治疗，因为焦虑和不安会直接影响患者睡眠质量，甚至出现难以入睡的情况。
行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。专家表示，在许多情况下，失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。不良的生活习惯也会引发失眠的产生，如睡前喝咖啡或者是浓茶，看刺激性比较强的影视节目活者书籍，听刺激性较强的音乐，下棋打牌无节制，嗜烟好酒等都容易产生失眠。 失眠症的危害
失眠症会导致免疫力减退，良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
失眠症会导致各种疾病产生，如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，进而导致疾病发生，如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等，甚至造成猝死。
失眠症会诱发肥胖，失眠能造体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。
失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。
失眠症会导致脱发，俗话说睡眠不好,头发容易受伤。因为失眠长期存在,会造体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。
睡不着怎么办睡前放松，睡不着觉在睡前放松是能够有效治疗失眠并且能够快速入睡的。睡前放松的方法有拉筋放松和冥想放松，拉筋主要是做拉伸运动起到让身体放松的功效，冥想就是让心灵和大脑得到放松。
进行运动，睡前进行运动也是能够有效治疗睡不着觉的情况，这是因为睡觉前运动能够让人感觉疲惫，身体疲惫后就不会出现胡思乱想的情况，入睡会更好。
饮食清淡，晚上经常睡不着或者是翻滚很久才会入睡，可能是因为饮食的关系，像晚饭吃的很油很咸的人晚上是容易出现睡不着觉的情况。
哪些药膳属于中医养心安神类
养心安神药膳适用于心神经官能症、植物神经功能紊乱、神经衰弱、阵发性心动过速、各种原因引起的心律不齐、贫血、甲亢等。临床表现为心跳、气短、胸闷、动则心跳、气短加重、有时有心绞痛、舌质淡白或淡紫苔白润、脉细弱无力。此药膳性质平和，无论是气虚、血虚、阴虚、阳虚证都适用。
养生安神类药膳如下：
1、参砂蒸蛋
【用料】：苏条参(或潞党参)、淮山药各30克，朱砂6克，鸡蛋1个。
【制法】：先将苏条参或潞党参、山药研成细末，与朱砂拌匀备用，每次用6克混合药末，与鸡蛋在碗内搅均匀，蒸锅上蒸熟即成。
【用法】：每日晨起服用1碗蒸蛋，连续服用半个月以上。
【功用】：补气养血，安神。适用于气血虚、心脾不足之心悸、失眠、食少钠呆等症状。
【宜忌】：血脂高、肝有器质性病变者不宜服用。
2、玫瑰枣仁心
【用料】：猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。
【制法】：将猪心去脂膜，洗净。枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入猪心中。将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。
【用法】：食用时去心内药末，切片，拌调料服用。
【功用】：养心血，宁心神。适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等。
3、白醋鸡蛋
【用料】：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。
【制法】：将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗盖笼屉上，蒸熟即成。
【用法】：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起服1碗蒸蛋，连服半月以上。
【功用】：养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等。
哪些药膳属于中医养心安神类
养心安神药膳适用于心神经官能症、植物神经功能紊乱、神经衰弱、阵发性心动过速、各种原因引起的心律不齐、贫血、甲亢等。临床表现为心跳、气短、胸闷、动则心跳、气短加重、有时有心绞痛、舌质淡白或淡紫苔白润、脉细弱无力。此药膳性质平和，无论是气虚、血虚、阴虚、阳虚证都适用。
养生安神类药膳如下：
1、参砂蒸蛋
【用料】：苏条参(或潞党参)、淮山药各30克，朱砂6克，鸡蛋1个。
【制法】：先将苏条参或潞党参、山药研成细末，与朱砂拌匀备用，每次用6克混合药末，与鸡蛋在碗内搅均匀，蒸锅上蒸熟即成。
【用法】：每日晨起服用1碗蒸蛋，连续服用半个月以上。
【功用】：补气养血，安神。适用于气血虚、心脾不足之心悸、失眠、食少钠呆等症状。
【宜忌】：血脂高、肝有器质性病变者不宜服用。
2、玫瑰枣仁心
【用料】：猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。
【制法】：将猪心去脂膜，洗净。枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入猪心中。将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。
【用法】：食用时去心内药末，切片，拌调料服用。
【功用】：养心血，宁心神。适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等。
3、白醋鸡蛋
【用料】：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。
【制法】：将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗盖笼屉上，蒸熟即成。
【用法】：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起服1碗蒸蛋，连服半月以上。
【功用】：养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等。
哪些药膳属于中医养心安神类
养心安神药膳适用于心神经官能症、植物神经功能紊乱、神经衰弱、阵发性心动过速、各种原因引起的心律不齐、贫血、甲亢等。临床表现为心跳、气短、胸闷、动则心跳、气短加重、有时有心绞痛、舌质淡白或淡紫苔白润、脉细弱无力。此药膳性质平和，无论是气虚、血虚、阴虚、阳虚证都适用。
养生安神类药膳如下：
1、参砂蒸蛋
【用料】：苏条参(或潞党参)、淮山药各30克，朱砂6克，鸡蛋1个。
【制法】：先将苏条参或潞党参、山药研成细末，与朱砂拌匀备用，每次用6克混合药末，与鸡蛋在碗内搅均匀，蒸锅上蒸熟即成。
【用法】：每日晨起服用1碗蒸蛋，连续服用半个月以上。
【功用】：补气养血，安神。适用于气血虚、心脾不足之心悸、失眠、食少钠呆等症状。
【宜忌】：血脂高、肝有器质性病变者不宜服用。
2、玫瑰枣仁心
【用料】：猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。
【制法】：将猪心去脂膜，洗净。枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入猪心中。将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。
【用法】：食用时去心内药末，切片，拌调料服用。
【功用】：养心血，宁心神。适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等。
3、白醋鸡蛋
【用料】：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。
【制法】：将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗盖笼屉上，蒸熟即成。
【用法】：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起服1碗蒸蛋，连服半月以上。
【功用】：养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等。
中医养生:安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
《慈禧光绪医方选议》：安神代茶饮
【处方】龙齿3钱（煅），石菖蒲1钱。
【功能主治】宁心安神。主心经病。
【用法用量】水煎，代茶。
【各家论述】方中石菖蒲入心、脾经，具开窍安神之作用，《本经》称本药可“开心孔，补五脏”；龙齿归心、肝经，可镇惊安神、平肝潜阳，治心悸、惊痫诸证。
【摘录】《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
中医养生:安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
《慈禧光绪医方选议》：安神代茶饮
【处方】龙齿3钱（煅），石菖蒲1钱。
【功能主治】宁心安神。主心经病。
【用法用量】水煎，代茶。
【各家论述】方中石菖蒲入心、脾经，具开窍安神之作用，《本经》称本药可“开心孔，补五脏”；龙齿归心、肝经，可镇惊安神、平肝潜阳，治心悸、惊痫诸证。
【摘录】《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
中医养生:安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
《慈禧光绪医方选议》：安神代茶饮
【处方】龙齿3钱（煅），石菖蒲1钱。
【功能主治】宁心安神。主心经病。
【用法用量】水煎，代茶。
【各家论述】方中石菖蒲入心、脾经，具开窍安神之作用，《本经》称本药可“开心孔，补五脏”；龙齿归心、肝经，可镇惊安神、平肝潜阳，治心悸、惊痫诸证。
【摘录】《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
安神代茶饮《慈禧光绪医方选议》
治疗失眠的10种中成药
我导读
失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，属中医学“不寐”的范围。本病主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或眠而不酣，时睡时醒，或醒后不能再睡，重则彻夜不眠。想要拥有正常的睡眠吗？下面这些中成药能帮忙——
一、实证
1.心火偏亢型
以心烦失眠、惊悸多梦、舌尖红为主症者，可酌情选用以下中成药。
朱砂安神丸
【成分】 朱砂、黄连、炙甘草、生地黄、当归。
【功效】镇心安神，清热养血。
【应用】
（1）主治心火亢盛，阴血不足证。主要表现为失眠多梦，惊悸怔忡，心烦神乱，或胸中懊憹，舌尖红，脉细数。
（2）临床常用于治疗神经衰弱所致的失眠、心悸、健忘，精神忧郁症引起的神志恍惚，以及心脏早搏所致的心悸、怔忡等属于心火亢盛，阴血不足者。
【注意】
（1）与碘、溴化物不宜并用，因朱砂成分为硫化氯，在胃肠道遇到碘、溴化物可产生有刺激性碘化汞、溴化汞，引起赤痢样大便，从而产生严重的医源性肠炎。
（2）腹部怕冷，便稀，气短乏力，面色苍白或萎黄者勿用。
（3）因消化不良、胃脘不舒而心悸不安、失眠等忌服。
（4）方中朱砂含硫化汞，不宜多服、久服，以防汞中毒。
2.痰热内扰型
以失眠，多恶梦，触事易惊，心悸不安为主症者，可酌情选用以下中成药。
安神温胆丸
【成分】 制半夏、陈皮、竹茹、酸枣仁、枳实、远志、五味子、人参、熟地黄、茯苓、朱砂、甘草、大枣。
【功效】和胃化痰，安神定志。
【应用】 适用于心胆虚怯，触事易惊，心悸不安，虚烦不寐。
【注意】
（1）不宜与单胺氧化酶抑制剂同用。
（2）不宜与酚妥拉明、妥拉苏林、酚苄明等α-受体阻滞剂同用。
（3）不宜与洋地黄等强心苷类同用。
（4）孕妇忌服。
3.肝郁气滞型
以情志不畅，心烦失眠，焦虑为主症者，可酌情选用以下中成药。
解郁安神颗粒
【成分】 柴胡、大枣、石菖蒲、姜半夏、炒白术、浮小麦、制远志、炙甘草、炒栀子、百合、胆南星、郁金、龙齿、炒酸枣仁、茯苓、当归。
【功效】疏肝解郁，安神定志。
【应用】 主治情志不畅、肝郁气滞所致的失眠、心烦、焦虑、健忘；神经官能症、更年期综合征见上述证候者。
【注意】
（1）少吃生冷及油腻难消化的食品。
（2）服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
（3）火郁证者不适用，主要表现为口苦咽干、面色红赤、心中烦热、胁胀不眠、大便秘结。
（4）有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4.心胆虚怯型
以夜寐不宁，梦中惊跳怵惕为主症者，可酌情选用以下中成药。
安神定志丸
【成分】 远志、石菖蒲、茯神、茯苓、朱砂、龙齿、党参。
【功效】疏肝解郁，清热调经。
【应用】
（1）因惊恐而失眠，夜寐不宁，梦中惊跳怵惕。
（2）心悸，尤其对心虚胆怯之心悸有良效。
【注意】
（1）不宜和含藜芦的中成药同用。
（2）服药期间不要吃萝卜等。
二、虚证
1.心脾两虚型
以思虑过度，心悸、健忘、失眠，乏力纳差，舌胖有齿痕为主症者，可酌情选用以下中成药。
归脾丸
【成分】 党参、炒白术、炙黄芪、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）、炙甘草。
【功效】益气健脾，养血安神。
【应用】
（1）本品是治疗思虑过度，心脾气血两虚所致失眠、心悸、健忘的常用药。
（2）该药用途广泛，也是治疗出血证的常用药。如功能性子宫出血、内痔便血、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等证属脾气虚，脾不统血者。
【注意】
（1）服本品期间不宜喝茶和吃萝卜，不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。
（2）若失眠严重者，可与其他药物配合服用。
（3）以饭前空腹服用为佳。
（4）感冒时不宜服用。
柏子养心丸
【成分】 柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、制远志、酸枣仁、肉桂、醋五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂。
【功效】补气，养血，安神 。
【应用】
（1）适用于心气虚寒，见失眠多梦、心悸易惊、健忘、舌淡苔薄白等症状明显者。
（2）失眠严重者可合用安神补心颗粒或刺五加胶囊。
（3）现也用于治疗绝经后高血压伴有心慌胸闷者。
【注意】
（1）本品含朱砂，不可过服、久服，不可与溴化物、碘化物等药物同服。
（2）宜饭后服用。
安神补脑液
【成分】 鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。
【功效】生精补髓，益气养血，强脑安神。
【应用】
（1）用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
（2）失眠严重者亦可与安神补心颗粒或刺五加胶囊配合使用。
【注意】
（1）服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
（2）感冒发热病人不宜服用。
2.阴虚血少型
以心悸、失眠多梦、手足心热、烦热汗多、口干咽干、舌红少苔为主症者，可酌情选用以下中成药。
天王补心丹
【成分】 人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志、当归、五味子、麦冬、天冬、柏子仁、酸枣仁、生地黄。
【功效】滋阴清热，养血安神。
【应用】
（1）本品是治疗阴血不足所致失眠的常用药，更年期妇女失眠多见此型。
（2）该药也可用治心阴心血不足所致的心悸怔忡，如功能性早搏、冠心病等辨证属心阴心血不足者。
【注意】
（1）本方滋阴之品较多，性凉，便溏者慎用。
（2）感冒发热患者不宜服用。
养血安神胶囊
【成分】 仙鹤草、熟地黄、首乌藤、墨旱莲、生地黄、鸡血藤、合欢皮。
【功效】滋阴养血，宁心安神。
【应用】 用于阴虚血少，失眠健忘，头眩心悸。
【注意】 感冒者应暂停使用。
3.心肾不交型
以健忘、心烦心悸、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣为主症者，可酌情选用以下中成药。
乌灵胶囊
【成分】 乌灵菌粉。
【功效】补肾健脑，养心安神。
【应用】 用于心肾不交所致的失眠、健忘、心烦心悸、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者等。
【注意】 孕妇慎用。
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抓住主症，选对中成药，让 健康 常伴左右。
多种疾病的中成药选用尽在本书——
本书主要分类介绍常用中成药，一级按内、外、妇、儿科常见病症来分类，二级按老百姓能理解的主要症状（如感冒、咳嗽、头痛、眩晕等）和老百姓熟知的常见病（如胆囊炎、糖尿病、脂肪肝等）来分类，尽量不用专业性强的疾病名称（如肠易激综合征、血小板减少性紫癜等），每小类选市面上常见中成药5 6个，以“抓主症”选药的思路编写并附图片、成分、功效及注意事项，以求图文并茂，简单明了，准确实用。
版权声明
本文部分内容选自《抓主症选用中成药》（中国中医药出版社出版，龙一梅主编），最终解释权归原作者所有，由 悦读中医 推荐发表，封面及文中图片来源于摄图网，版权归原作者所有。如有侵权，请联系删除。未经授权，请勿转载！
治疗失眠的10种中成药
我导读
失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，属中医学“不寐”的范围。本病主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或眠而不酣，时睡时醒，或醒后不能再睡，重则彻夜不眠。想要拥有正常的睡眠吗？下面这些中成药能帮忙——
一、实证
1.心火偏亢型
以心烦失眠、惊悸多梦、舌尖红为主症者，可酌情选用以下中成药。
朱砂安神丸
【成分】 朱砂、黄连、炙甘草、生地黄、当归。
【功效】镇心安神，清热养血。
【应用】
（1）主治心火亢盛，阴血不足证。主要表现为失眠多梦，惊悸怔忡，心烦神乱，或胸中懊憹，舌尖红，脉细数。
（2）临床常用于治疗神经衰弱所致的失眠、心悸、健忘，精神忧郁症引起的神志恍惚，以及心脏早搏所致的心悸、怔忡等属于心火亢盛，阴血不足者。
【注意】
（1）与碘、溴化物不宜并用，因朱砂成分为硫化氯，在胃肠道遇到碘、溴化物可产生有刺激性碘化汞、溴化汞，引起赤痢样大便，从而产生严重的医源性肠炎。
（2）腹部怕冷，便稀，气短乏力，面色苍白或萎黄者勿用。
（3）因消化不良、胃脘不舒而心悸不安、失眠等忌服。
（4）方中朱砂含硫化汞，不宜多服、久服，以防汞中毒。
2.痰热内扰型
以失眠，多恶梦，触事易惊，心悸不安为主症者，可酌情选用以下中成药。
安神温胆丸
【成分】 制半夏、陈皮、竹茹、酸枣仁、枳实、远志、五味子、人参、熟地黄、茯苓、朱砂、甘草、大枣。
【功效】和胃化痰，安神定志。
【应用】 适用于心胆虚怯，触事易惊，心悸不安，虚烦不寐。
【注意】
（1）不宜与单胺氧化酶抑制剂同用。
（2）不宜与酚妥拉明、妥拉苏林、酚苄明等α-受体阻滞剂同用。
（3）不宜与洋地黄等强心苷类同用。
（4）孕妇忌服。
3.肝郁气滞型
以情志不畅，心烦失眠，焦虑为主症者，可酌情选用以下中成药。
解郁安神颗粒
【成分】 柴胡、大枣、石菖蒲、姜半夏、炒白术、浮小麦、制远志、炙甘草、炒栀子、百合、胆南星、郁金、龙齿、炒酸枣仁、茯苓、当归。
【功效】疏肝解郁，安神定志。
【应用】 主治情志不畅、肝郁气滞所致的失眠、心烦、焦虑、健忘；神经官能症、更年期综合征见上述证候者。
【注意】
（1）少吃生冷及油腻难消化的食品。
（2）服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
（3）火郁证者不适用，主要表现为口苦咽干、面色红赤、心中烦热、胁胀不眠、大便秘结。
（4）有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4.心胆虚怯型
以夜寐不宁，梦中惊跳怵惕为主症者，可酌情选用以下中成药。
安神定志丸
【成分】 远志、石菖蒲、茯神、茯苓、朱砂、龙齿、党参。
【功效】疏肝解郁，清热调经。
【应用】
（1）因惊恐而失眠，夜寐不宁，梦中惊跳怵惕。
（2）心悸，尤其对心虚胆怯之心悸有良效。
【注意】
（1）不宜和含藜芦的中成药同用。
（2）服药期间不要吃萝卜等。
二、虚证
1.心脾两虚型
以思虑过度，心悸、健忘、失眠，乏力纳差，舌胖有齿痕为主症者，可酌情选用以下中成药。
归脾丸
【成分】 党参、炒白术、炙黄芪、茯苓、制远志、炒酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）、炙甘草。
【功效】益气健脾，养血安神。
【应用】
（1）本品是治疗思虑过度，心脾气血两虚所致失眠、心悸、健忘的常用药。
（2）该药用途广泛，也是治疗出血证的常用药。如功能性子宫出血、内痔便血、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等证属脾气虚，脾不统血者。
【注意】
（1）服本品期间不宜喝茶和吃萝卜，不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。
（2）若失眠严重者，可与其他药物配合服用。
（3）以饭前空腹服用为佳。
（4）感冒时不宜服用。
柏子养心丸
【成分】 柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归、茯苓、制远志、酸枣仁、肉桂、醋五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂。
【功效】补气，养血，安神 。
【应用】
（1）适用于心气虚寒，见失眠多梦、心悸易惊、健忘、舌淡苔薄白等症状明显者。
（2）失眠严重者可合用安神补心颗粒或刺五加胶囊。
（3）现也用于治疗绝经后高血压伴有心慌胸闷者。
【注意】
（1）本品含朱砂，不可过服、久服，不可与溴化物、碘化物等药物同服。
（2）宜饭后服用。
安神补脑液
【成分】 鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。
【功效】生精补髓，益气养血，强脑安神。
【应用】
（1）用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
（2）失眠严重者亦可与安神补心颗粒或刺五加胶囊配合使用。
【注意】
（1）服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
（2）感冒发热病人不宜服用。
2.阴虚血少型
以心悸、失眠多梦、手足心热、烦热汗多、口干咽干、舌红少苔为主症者，可酌情选用以下中成药。
天王补心丹
【成分】 人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志、当归、五味子、麦冬、天冬、柏子仁、酸枣仁、生地黄。
【功效】滋阴清热，养血安神。
【应用】
（1）本品是治疗阴血不足所致失眠的常用药，更年期妇女失眠多见此型。
（2）该药也可用治心阴心血不足所致的心悸怔忡，如功能性早搏、冠心病等辨证属心阴心血不足者。
【注意】
（1）本方滋阴之品较多，性凉，便溏者慎用。
（2）感冒发热患者不宜服用。
养血安神胶囊
【成分】 仙鹤草、熟地黄、首乌藤、墨旱莲、生地黄、鸡血藤、合欢皮。
【功效】滋阴养血，宁心安神。
【应用】 用于阴虚血少，失眠健忘，头眩心悸。
【注意】 感冒者应暂停使用。
3.心肾不交型
以健忘、心烦心悸、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣为主症者，可酌情选用以下中成药。
乌灵胶囊
【成分】 乌灵菌粉。
【功效】补肾健脑，养心安神。
【应用】 用于心肾不交所致的失眠、健忘、心烦心悸、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者等。
【注意】 孕妇慎用。
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失眠严重吃什么中药效果好?
安眠镇静的中成药有安神补脑液、朱砂安神丸、乌灵胶囊、人参归脾丸、枣仁安神胶囊、天王补心丹、舒眠胶囊、脑心舒口服液、归脾丸、百乐眠胶囊。这十种都是安眠助睡并且能够镇静的中成药，这些中成药的选择主要是根据具体的症状选择对症的药物治疗。十大安眠镇静中成药
1、安神补脑：液安神补脑液的成分主要是有中草药组成的，成分有淫羊藿、何首乌、甘草、鹿茸、大枣、干姜，安神补脑液除了这些中草药外还有这维生素B1和其他添加物。安神补脑液的功效有着补肾精、益脑并且能够养气血起到安神的功效。安神补脑液是非常好安眠药，并且副作用是非常小的，是适合青少年的安神镇静的中成药。
2、朱砂安神丸:朱砂安神丸的组成是比较简单的，重用朱砂，然后搭配了当归、地黄、甘草、黄连，朱砂安神丸的功效主要有着养血、清心并且能够安神镇静的功效的。朱砂安神丸是有着很好的安神的功效，但是朱砂因为是重金属物质所以朱砂安神丸不建议长期食用。
3、乌灵胶囊：乌灵胶囊是由乌灵菌粉组成的，主要是有着补肾的作用同时起到安神治疗失眠的功效。乌灵胶囊是治疗肾虚引起的心肾不足导致的失眠引起的疾病。乌灵胶囊是能够治疗肾虚导致失眠入睡困难的中成药，乌灵胶囊是适合老年人使用的镇静安神的中成药。
4、人参归脾丸:人参归脾丸的成分有着酸枣仁、制远志、桂圆、木香、黄芪、当归、茯苓、白术、炙甘草，人参归脾丸的作用重在补气血，健脾丸养心血。人参归脾丸的功效重在养气血，同时人参归脾丸也有着安神治疗失眠的作用，主要是治疗气血亏虚，脾胃不好的朋友出现的失眠。
失眠严重吃什么中药效果好?
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1、安神补脑：液安神补脑液的成分主要是有中草药组成的，成分有淫羊藿、何首乌、甘草、鹿茸、大枣、干姜，安神补脑液除了这些中草药外还有这维生素B1和其他添加物。安神补脑液的功效有着补肾精、益脑并且能够养气血起到安神的功效。安神补脑液是非常好安眠药，并且副作用是非常小的，是适合青少年的安神镇静的中成药。
2、朱砂安神丸:朱砂安神丸的组成是比较简单的，重用朱砂，然后搭配了当归、地黄、甘草、黄连，朱砂安神丸的功效主要有着养血、清心并且能够安神镇静的功效的。朱砂安神丸是有着很好的安神的功效，但是朱砂因为是重金属物质所以朱砂安神丸不建议长期食用。
3、乌灵胶囊：乌灵胶囊是由乌灵菌粉组成的，主要是有着补肾的作用同时起到安神治疗失眠的功效。乌灵胶囊是治疗肾虚引起的心肾不足导致的失眠引起的疾病。乌灵胶囊是能够治疗肾虚导致失眠入睡困难的中成药，乌灵胶囊是适合老年人使用的镇静安神的中成药。
4、人参归脾丸:人参归脾丸的成分有着酸枣仁、制远志、桂圆、木香、黄芪、当归、茯苓、白术、炙甘草，人参归脾丸的作用重在补气血，健脾丸养心血。人参归脾丸的功效重在养气血，同时人参归脾丸也有着安神治疗失眠的作用，主要是治疗气血亏虚，脾胃不好的朋友出现的失眠。
中医执业医师中药学考点:安神药
第二十一章 安神药
◆含义：安定神志，治心神不宁
◆性能特点：
◇归经：心、肝
◇矿石、贝壳类，质重沉降
◇植物种子类，质润滋养
◆功效应用：
◇安定神志：心神不宁
惊悸、失眠、健忘、多梦
◇兼证：惊风、癫痫、癫狂
◇分类：
●重镇安神：实证：躁动不安、惊悸失眠、邪热内扰，心火炽盛
肝郁化火，痰热扰心，惊恐受吓
●养心安神：虚证：虚烦不眠、心悸怔忡
阴血不足，心脾两虚
心肾不交
◆运用配伍
◇心火亢盛：配清心降火药
◇痰热扰心：配化痰、清热药
◇肝阳上亢：配平肝潜阳药
◇血瘀气滞：配活血行气药
◇惊痫癫狂：以化痰开窍、平肝息风为主
◇血虚阴亏：配补血、养阴药
◇心脾两虚：配补益心脾药
◇心肾不交：配滋阴降火、交通心肾之品
◆使用注意◇矿石药易伤脾胃，中病即止，不宜久服
酌配养胃健脾药
第一节 重镇安神药
◆性能特点：◇矿石、贝壳类
◇质重沉降：重则能镇，重可祛怯
◆功效应用：
◇重镇安神：心神不宁实证：躁动不安、惊悸失眠
邪热内扰，心火炽盛，肝郁化火
痰热扰心，惊恐受吓
◇兼：
●平惊定志：惊痫、癫狂
●平肝潜阳：肝阳上亢
朱砂 、 磁石 、 龙骨 、琥珀
朱砂：甘，微寒。有毒。归心经。 龙骨：甘、涩，平。归心、肝、肾经。
磁石：咸，寒。归心、肝、肾经。 琥珀：甘，平。归心、肝、膀胱经。
◆共同点：
◇镇惊安神：心神不宁实证，惊痫
◇磁石、龙骨：
●平肝潜阳：肝阳上亢
●注：打碎先煎
◆不同点：
◇朱砂：镇心清心，重镇安神要药，宜心火盛
●清热解毒：疮疡、咽痛、口疮
●注○不入煎剂，宜入丸散，每次0.1～0.5g
○不可过量、久服○忌火煅
◇磁石：兼益肾，宜肾虚肝旺、肝火扰心
●聪耳明目：耳鸣耳聋、目暗昏花
●纳气平喘：虚喘
●炮制：
○生用：镇惊安神、平肝潜阳
○醋淬：聪耳明目、纳气平喘
◇龙骨：质重性平
●收敛固涩：滑脱证
●收湿敛疮：湿疮痒疹、疮疡不敛(煅后外用)
●附：龙齿：镇惊安神力强
◇琥珀：
●活血散瘀：瘀血证
●利尿通淋：淋证、癃闭。宜血淋
●止血敛疮：外伤出血，疮疡不敛
●注：研末冲服，每次1.5～3g;不入煎剂;忌火煅
第二节 养心安神药
◆性能特点：
◇植物种子、种仁类
◇甘润滋养
◆功效应用：
◇养心安神：滋养心肝、养阴补血、交通心肾、心神不宁虚证
阴血不足、心脾两虚、心肾不交
心悸怔忡、虚烦不眠、健忘多梦
酸枣仁 、柏子仁、 灵芝 、 缬草 、 首乌藤 、 合欢皮 、远志
酸枣仁：甘、酸，平。归心、肝、胆经。 灵芝：甘，平。归心、肺、肝、肾经。
柏子仁：甘，平。归心、肾、大肠经。 缬草：辛、甘，温。归心、肝经。
首乌藤：甘，平。归心、肝经。 远志：苦、辛，温。归心、肾、肺经。
合欢皮：苦、辛，温。归心、肾、肺经。
◆共同点：◇养心安神：心神不宁虚证
◆不同点：
◇酸枣仁：力较强，养心安神要药
善益心阴、养肝血
●敛汗：自汗、盗汗
●生津：津亏口渴
◇柏子仁：偏补心气、益心血，宜心气血不足
●润肠通便：肠燥便秘
●滋补阴液：盗汗、小儿惊痫
◇远志：善交通心肾，宜心肾不交
●祛痰开窍：
○癫痫惊狂
○寒痰咳嗽
●消散痈肿：痈疽疮毒、乳房肿痛
◇首乌藤：补养阴血，宜阴血亏虚
●祛风通络：血虚身痛、痹证、皮肤痒疹
◇合欢皮：善舒肝解郁，悦心安神要药：
情志不遂，忿怒忧郁、烦躁失眠
●活血消肿：跌打骨折、瘀滞肿痛、疮疡
●附：合欢花：尤长解郁安神
◇灵芝：补心血、益心气。止咳平喘
◇缬草：理气、活血止痛
重镇安神：矿石、介类，力强，治标，中病既止;
养心安神：种仁、植，力缓，治本，可以久服。
朱砂：重镇、清心，心火亢盛之心神不安;
枣仁：养心、益肝，心肝血虚之心神不安;
柏子仁：养心，心血亏虚之心神不安;
远志：交通心肾，心肾不交之心神不安。
炮制：龙骨：安神、 平肝多生用，收敛固涩宜煅用。
朱砂：忌火。
用法：远志慎用于胃炎及消化性溃疡者;朱砂内服不可过量或持续服用;柏子仁慎用于便溏、痰多者。
1.养心安神：莲子(收涩药)
2.养血安神：大枣(补虚药)
3.宁心安神：茯苓(利水渗湿药)、人参(补虚药)、五味子(收涩药)
中医执业医师中药学考点:安神药
第二十一章 安神药
◆含义：安定神志，治心神不宁
◆性能特点：
◇归经：心、肝
◇矿石、贝壳类，质重沉降
◇植物种子类，质润滋养
◆功效应用：
◇安定神志：心神不宁
惊悸、失眠、健忘、多梦
◇兼证：惊风、癫痫、癫狂
◇分类：
●重镇安神：实证：躁动不安、惊悸失眠、邪热内扰，心火炽盛
肝郁化火，痰热扰心，惊恐受吓
●养心安神：虚证：虚烦不眠、心悸怔忡
阴血不足，心脾两虚
心肾不交
◆运用配伍
◇心火亢盛：配清心降火药
◇痰热扰心：配化痰、清热药
◇肝阳上亢：配平肝潜阳药
◇血瘀气滞：配活血行气药
◇惊痫癫狂：以化痰开窍、平肝息风为主
◇血虚阴亏：配补血、养阴药
◇心脾两虚：配补益心脾药
◇心肾不交：配滋阴降火、交通心肾之品
◆使用注意◇矿石药易伤脾胃，中病即止，不宜久服
酌配养胃健脾药
第一节 重镇安神药
◆性能特点：◇矿石、贝壳类
◇质重沉降：重则能镇，重可祛怯
◆功效应用：
◇重镇安神：心神不宁实证：躁动不安、惊悸失眠
邪热内扰，心火炽盛，肝郁化火
痰热扰心，惊恐受吓
◇兼：
●平惊定志：惊痫、癫狂
●平肝潜阳：肝阳上亢
朱砂 、 磁石 、 龙骨 、琥珀
朱砂：甘，微寒。有毒。归心经。 龙骨：甘、涩，平。归心、肝、肾经。
磁石：咸，寒。归心、肝、肾经。 琥珀：甘，平。归心、肝、膀胱经。
◆共同点：
◇镇惊安神：心神不宁实证，惊痫
◇磁石、龙骨：
●平肝潜阳：肝阳上亢
●注：打碎先煎
◆不同点：
◇朱砂：镇心清心，重镇安神要药，宜心火盛
●清热解毒：疮疡、咽痛、口疮
●注○不入煎剂，宜入丸散，每次0.1～0.5g
○不可过量、久服○忌火煅
◇磁石：兼益肾，宜肾虚肝旺、肝火扰心
●聪耳明目：耳鸣耳聋、目暗昏花
●纳气平喘：虚喘
●炮制：
○生用：镇惊安神、平肝潜阳
○醋淬：聪耳明目、纳气平喘
◇龙骨：质重性平
●收敛固涩：滑脱证
●收湿敛疮：湿疮痒疹、疮疡不敛(煅后外用)
●附：龙齿：镇惊安神力强
◇琥珀：
●活血散瘀：瘀血证
●利尿通淋：淋证、癃闭。宜血淋
●止血敛疮：外伤出血，疮疡不敛
●注：研末冲服，每次1.5～3g;不入煎剂;忌火煅
第二节 养心安神药
◆性能特点：
◇植物种子、种仁类
◇甘润滋养
◆功效应用：
◇养心安神：滋养心肝、养阴补血、交通心肾、心神不宁虚证
阴血不足、心脾两虚、心肾不交
心悸怔忡、虚烦不眠、健忘多梦
酸枣仁 、柏子仁、 灵芝 、 缬草 、 首乌藤 、 合欢皮 、远志
酸枣仁：甘、酸，平。归心、肝、胆经。 灵芝：甘，平。归心、肺、肝、肾经。
柏子仁：甘，平。归心、肾、大肠经。 缬草：辛、甘，温。归心、肝经。
首乌藤：甘，平。归心、肝经。 远志：苦、辛，温。归心、肾、肺经。
合欢皮：苦、辛，温。归心、肾、肺经。
◆共同点：◇养心安神：心神不宁虚证
◆不同点：
◇酸枣仁：力较强，养心安神要药
善益心阴、养肝血
●敛汗：自汗、盗汗
●生津：津亏口渴
◇柏子仁：偏补心气、益心血，宜心气血不足
●润肠通便：肠燥便秘
●滋补阴液：盗汗、小儿惊痫
◇远志：善交通心肾，宜心肾不交
●祛痰开窍：
○癫痫惊狂
○寒痰咳嗽
●消散痈肿：痈疽疮毒、乳房肿痛
◇首乌藤：补养阴血，宜阴血亏虚
●祛风通络：血虚身痛、痹证、皮肤痒疹
◇合欢皮：善舒肝解郁，悦心安神要药：
情志不遂，忿怒忧郁、烦躁失眠
●活血消肿：跌打骨折、瘀滞肿痛、疮疡
●附：合欢花：尤长解郁安神
◇灵芝：补心血、益心气。止咳平喘
◇缬草：理气、活血止痛
重镇安神：矿石、介类，力强，治标，中病既止;
养心安神：种仁、植，力缓，治本，可以久服。
朱砂：重镇、清心，心火亢盛之心神不安;
枣仁：养心、益肝，心肝血虚之心神不安;
柏子仁：养心，心血亏虚之心神不安;
远志：交通心肾，心肾不交之心神不安。
炮制：龙骨：安神、 平肝多生用，收敛固涩宜煅用。
朱砂：忌火。
用法：远志慎用于胃炎及消化性溃疡者;朱砂内服不可过量或持续服用;柏子仁慎用于便溏、痰多者。
1.养心安神：莲子(收涩药)
2.养血安神：大枣(补虚药)
3.宁心安神：茯苓(利水渗湿药)、人参(补虚药)、五味子(收涩药)
入睡困难首选用药
入睡困难首选用药
入睡困难首选用药，相信很多人在在睡觉的时候非常难睡着，明明身体很累，但就是怎么也睡不着，导致第二天的生活作息不规律，那么入睡困难首选用药有哪些呢？下面我们一起来看看吧。
入睡困难的药
1、枣仁安神胶囊由丹参、炒酸枣仁、醋五味子等成分组成，可起到养血安神的疗效，应用于心血不足所引发的入睡困难，从而改善患者的睡眠质量。本品属于口服用药，患者一日用药一次，应当在临睡前服用。每位患者应当按照本品的用法及用量服用，小儿用药时应当在医师的指导下服用。
2、健脑安神片能起到滋补强壮、镇静安神的疗效，在治疗神经衰弱、头痛、头晕方面疗效显著，可改善患者入睡困难等表现。患者一日用药两次，注意使用温开水送服，且要控制好药物用量。如患者正在服用其他的药物，在服用本品前需要格外注意，避免药物间相互作用的出现。
3、舒肝解郁胶囊由贯叶金丝桃、刺五加等药物所组成，可起到疏肝解郁、健脾安神的效果，可减轻入睡困难患者的病情，从而提高患者的睡眠质量。每位患者一日用药两次，分为早、晚两次用药，连续用药六周可作为一个疗程，偶尔会产生恶心呕吐、口干头痛等不良反应。
4、舒眠胶囊可有效治疗入睡困难，达到疏肝解郁、宁心安神的疗效，用药后改善患者失眠多梦、烦躁不安等表现。一般情况下一日用药两次，应当在晚饭后或是临睡前服用。
入睡困难怎么办？失眠是很痛苦的！
一、入睡困难的危害
1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
2、从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，*有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
二、晚上入睡困难怎么办？
很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上入睡困难，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？
1、一般措施：比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。
饮食调护：神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。
2、心态治疗：只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。
三、宝宝入睡困难怎么办？
哄孩子睡觉是一场艰苦的战役，和“小怪物”们过招，对情商和智商都是大考验，分分钟父母自己也会变成“大怪物”。有时甚至要上演全武行，小青对她一岁多宝宝的睡眠就很头疼。她给自己一岁多的宝宝订好了时间表，到了晚上九点讲故事十分钟后马上关灯，要求睡觉，但在床上滚来滚去大半个小时总是很难睡着。等到她耐性耗尽的时候，就会忍不住责骂甚至打他，往往得折腾一个小时宝宝才睡着。这种情况几乎每天都重演一次，到最后连她自己都觉得带宝宝入睡是一件“痛苦的任务”，而宝宝则不喜欢上床睡觉、每次妈妈关灯时都表示出强烈的不满。
1、大拇指来赞许
为宝宝创造一个安逸的睡眠环境是对孩子的基本关爱，睡前充满爱意的眼神凝视，镇定安详的表情，轻吟的童谣，击节的柔拍，是对宝宝的催眠，更是对宝宝能按时入睡行为的赞许。宝宝会很快枕着诗画般的美妙进入甜美的梦乡。赞许时不妨竖起大拇指。
1.1、对宝宝的困意，用语言予以赞许，“啊，宝宝乖，宝宝要睡觉了”，随之给孩子带来宁静的视觉和听觉环境。
1.2、对孩子一时不能入睡要予以理解，不要焦躁，千万不要因为大人赶着要做某件急事，孩子又迟迟不能入睡，而责怪孩子。其他事情可以急，睡觉这事可急不来。要有充分的耐心。“宝宝困了，宝宝要睡觉了啊”。
1.3、可以轻摸孩子的脸颊，或轻吻孩子的额头，或有节奏地轻拍襁褓，这样会让孩子感到安宁。
1.4、孩子一醒来，要热情相迎，这是对孩子好好睡眠的肯定和奖励。不要让婴儿醒来看不见亲人的面孔，这会使孩子产生不安全感。
2、小食指来SAY NO
2.1、尽量让孩子按时睡觉，千万不要因为大人的事情随意改变孩子的睡觉时间。
2.2、尽量让孩子躺在床上入睡，开始时大人可以傍在身旁，或者可以用一只手臂轻轻搭在宝宝身上，这样随后要脱身也容易；不要让孩子习惯搂抱着入睡，更不要抱着在不停的摇晃中入睡。
2.3、可以让孩子抱着一样物品入睡，如布老师；但不要让孩子含着食物、*、奶嘴入睡。
以上是晚上入睡困难怎么办及其宝宝入睡困难怎么办的相关问题的介绍，我相信大家看到后会对失眠有了一定的了解，希望我们的文章可以为您提供帮助。
入睡困难吃什么中成药
1、参芪五味子片
成分： 炒酸枣仁、南五味子、黄芪、党参等。
功效及价格： 主要功效就是安神、健脾、补气，价格大概在18元左右。
适宜人群： 适用于治疗心血虚、气血不足、脾虚引起的失眠症状，服用参芪五味子片能有很好的治疗效果，而且同时还能改善心脾虚、气血不足导致气短、盗汗、多梦、健忘等症状。但感冒的病人就不能服用了，而且本身有高血压、糖尿病、肝肾问题的患者就要在医师指导下才能服用。
2、复方枣仁胶囊
成分： 主要成分就是酸枣仁。
功效及价格： 有养心安神的功效，能够助眠，价格大概在20元左右。
适宜人群： 适用于治疗因为心神不宁导致的失眠，一般都是睡前服用，一次一粒就够了，也不适合多吃。像心神不宁、失眠多梦、心悸这些情况，服药之后都会有缓解。但如果本身是从事高危行业，比如高空作业的，千万不要在工作期间服用，因为药效有安眠作用，会影响人的反应力。
3、安神胶囊
成分： 酸枣仁、麦冬、知母、川芎、五味子、丹参等。
功效及价格： 有养心、补血、滋阴、安神的功效，价格大概在20元左右。
适宜人群： 适用于治疗因为阴血不足引起的失眠，像这一类患者一般都是心内烦热、盗汗、耳鸣、心悸、多梦。一般情况是一天三次，一次4粒，但如果感冒发烧就不适合吃了。
4、舒眠胶囊
成分： 酸枣仁、合欢花、蝉蜕、柴胡、灯芯草等。
功效及价格： 有疏肝解郁、清心安神的功效，价格大概在37元左右。
适宜人群： 适用于肝气郁结导致的`失眠，像平常容易胸闷、口苦、情绪容易急躁扥人士，一般都是有肝气郁结的情况，这一类人的失眠就可以服用舒眠胶囊。
5、甜梦胶囊
成分： 法半夏、刺五加、熟地黄、桑葚、砂仁、黄精、马钱子等。
功效及价格： 健脾、益气、补肾、养胃，价格大约是30元。
适宜人群： 适用于治疗失眠、听力减退、健忘、腰酸、心慌等症状，一般是一天吃两次，一次3粒。同时也能够用来治疗脑功能减退、脑血栓等病症。
失眠吃什么容易入睡
1、牛奶
睡前一杯牛奶对于帮助睡眠效果是很好的，这是因为牛奶中含有大量的色氨酸。人体会觉得困、产生睡意在科学角度上分析是因为大脑分泌了一种血清素，能够使人产生困倦的感觉，而恰好色氨酸是刺激大脑分泌这种血清素的关键物质，所以喝牛奶能帮助产生睡意。
2、小米粥
小米属于五谷的一种，在中医理论上来讲小米有安眠的作用，所以失眠的患者在睡前可以适当的服用一点小米粥来帮助入睡。而且小米属于粗粮，从营养价值上来说也是远远高于精米的，而且杂粮能促进肠道蠕动、改善便秘，脂肪含量也低，不容易发胖。
失眠做什么立马见效
1、头部按摩
睡前花个几分钟对头皮做一个轻柔的按摩，会觉得非常的舒服。尤其是对于工作劳累的人来说，头皮的按摩放松简直是像重生了一样。按揉的时候如果是白天精神紧张的人士，会觉得有一种酸爽的感觉，在酸爽过后就会觉得精神得到了完全的松弛，此刻的状态就会十分容易入睡。
2、睡前瑜伽
失眠的朋友同样可以尝试做一些睡前瑜伽，瑜伽能够使肢体肌肉放松，来达到一个欺骗效果，让你的身体完全放松，给大脑营造一个你已经很困了、完全准备好入睡了的假象，这样能使入睡变得比较容易。
3、香薰助眠
睡眠不好的人还可以在卧室准备一些安神助眠的香薰，这就和古代人室内的熏香有异曲同工之妙，也能够在一定程度上放松心情，帮助入睡。
入睡困难怎么办
半夜老是醒，再也无法正常的入睡，那么这是属于睡眠障碍，长时间处在这样的情况下，是会造成睡眠不足，诱发身体上的病变的，造成的原因也是较为复杂。最好能够去医院神经内科检查一下，看是否有器质性病变，以减少对身体的伤害和影响。还有就是平时一定要放松心情，减少用脑时间，不能过于劳累，学会缓解工作中的压力，如果症状持续也可以服用一段时间的安神补脑液调理一下。平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。
入睡困难怎么回事
1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情。
2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。
3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼。
4、如果以上都解决不了，就最好去专科医院看看医生。还是要相信科学。
帮助睡眠的方式有睡前一杯加蜂蜜的热牛奶，一根香蕉，一段温馨的音乐，一个睡眠手表，睡眠眼罩等。轻微的失眠人群可以通过调整生活习惯来入睡。严重失眠的人群，需要及时去医院检查，寻找更加有效的医学方法，来帮助自己快速找回正常睡眠状态。
现在的社会给人们的压力越来越大，不管是男性还是女性，都没有幸免的。尤其是现在职场的人群，白天经历的事情太多，工作又不能落下，所以到晚上心里还是在思考白天的事情，很容易会导致入睡困难，那么入睡困难算失眠吗？
入睡困难算失眠吗
入睡困难和反复醒应该都属于失眠，很多情况下，精神紧张，思虑过度都会造成入睡困难，建议睡前喝一杯牛奶或用其他放松方式来缓解。
晚上入睡困难的危害
1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
2、大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，*有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。
失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
入睡困难首选用药
入睡困难首选用药
入睡困难首选用药，相信很多人在在睡觉的时候非常难睡着，明明身体很累，但就是怎么也睡不着，导致第二天的生活作息不规律，那么入睡困难首选用药有哪些呢？下面我们一起来看看吧。
入睡困难的药
1、枣仁安神胶囊由丹参、炒酸枣仁、醋五味子等成分组成，可起到养血安神的疗效，应用于心血不足所引发的入睡困难，从而改善患者的睡眠质量。本品属于口服用药，患者一日用药一次，应当在临睡前服用。每位患者应当按照本品的用法及用量服用，小儿用药时应当在医师的指导下服用。
2、健脑安神片能起到滋补强壮、镇静安神的疗效，在治疗神经衰弱、头痛、头晕方面疗效显著，可改善患者入睡困难等表现。患者一日用药两次，注意使用温开水送服，且要控制好药物用量。如患者正在服用其他的药物，在服用本品前需要格外注意，避免药物间相互作用的出现。
3、舒肝解郁胶囊由贯叶金丝桃、刺五加等药物所组成，可起到疏肝解郁、健脾安神的效果，可减轻入睡困难患者的病情，从而提高患者的睡眠质量。每位患者一日用药两次，分为早、晚两次用药，连续用药六周可作为一个疗程，偶尔会产生恶心呕吐、口干头痛等不良反应。
4、舒眠胶囊可有效治疗入睡困难，达到疏肝解郁、宁心安神的疗效，用药后改善患者失眠多梦、烦躁不安等表现。一般情况下一日用药两次，应当在晚饭后或是临睡前服用。
入睡困难怎么办？失眠是很痛苦的！
一、入睡困难的危害
1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
2、从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，*有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
二、晚上入睡困难怎么办？
很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上入睡困难，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？
1、一般措施：比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。
饮食调护：神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。
2、心态治疗：只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。
三、宝宝入睡困难怎么办？
哄孩子睡觉是一场艰苦的战役，和“小怪物”们过招，对情商和智商都是大考验，分分钟父母自己也会变成“大怪物”。有时甚至要上演全武行，小青对她一岁多宝宝的睡眠就很头疼。她给自己一岁多的宝宝订好了时间表，到了晚上九点讲故事十分钟后马上关灯，要求睡觉，但在床上滚来滚去大半个小时总是很难睡着。等到她耐性耗尽的时候，就会忍不住责骂甚至打他，往往得折腾一个小时宝宝才睡着。这种情况几乎每天都重演一次，到最后连她自己都觉得带宝宝入睡是一件“痛苦的任务”，而宝宝则不喜欢上床睡觉、每次妈妈关灯时都表示出强烈的不满。
1、大拇指来赞许
为宝宝创造一个安逸的睡眠环境是对孩子的基本关爱，睡前充满爱意的眼神凝视，镇定安详的表情，轻吟的童谣，击节的柔拍，是对宝宝的催眠，更是对宝宝能按时入睡行为的赞许。宝宝会很快枕着诗画般的美妙进入甜美的梦乡。赞许时不妨竖起大拇指。
1.1、对宝宝的困意，用语言予以赞许，“啊，宝宝乖，宝宝要睡觉了”，随之给孩子带来宁静的视觉和听觉环境。
1.2、对孩子一时不能入睡要予以理解，不要焦躁，千万不要因为大人赶着要做某件急事，孩子又迟迟不能入睡，而责怪孩子。其他事情可以急，睡觉这事可急不来。要有充分的耐心。“宝宝困了，宝宝要睡觉了啊”。
1.3、可以轻摸孩子的脸颊，或轻吻孩子的额头，或有节奏地轻拍襁褓，这样会让孩子感到安宁。
1.4、孩子一醒来，要热情相迎，这是对孩子好好睡眠的肯定和奖励。不要让婴儿醒来看不见亲人的面孔，这会使孩子产生不安全感。
2、小食指来SAY NO
2.1、尽量让孩子按时睡觉，千万不要因为大人的事情随意改变孩子的睡觉时间。
2.2、尽量让孩子躺在床上入睡，开始时大人可以傍在身旁，或者可以用一只手臂轻轻搭在宝宝身上，这样随后要脱身也容易；不要让孩子习惯搂抱着入睡，更不要抱着在不停的摇晃中入睡。
2.3、可以让孩子抱着一样物品入睡，如布老师；但不要让孩子含着食物、*、奶嘴入睡。
以上是晚上入睡困难怎么办及其宝宝入睡困难怎么办的相关问题的介绍，我相信大家看到后会对失眠有了一定的了解，希望我们的文章可以为您提供帮助。
入睡困难吃什么中成药
1、参芪五味子片
成分： 炒酸枣仁、南五味子、黄芪、党参等。
功效及价格： 主要功效就是安神、健脾、补气，价格大概在18元左右。
适宜人群： 适用于治疗心血虚、气血不足、脾虚引起的失眠症状，服用参芪五味子片能有很好的治疗效果，而且同时还能改善心脾虚、气血不足导致气短、盗汗、多梦、健忘等症状。但感冒的病人就不能服用了，而且本身有高血压、糖尿病、肝肾问题的患者就要在医师指导下才能服用。
2、复方枣仁胶囊
成分： 主要成分就是酸枣仁。
功效及价格： 有养心安神的功效，能够助眠，价格大概在20元左右。
适宜人群： 适用于治疗因为心神不宁导致的失眠，一般都是睡前服用，一次一粒就够了，也不适合多吃。像心神不宁、失眠多梦、心悸这些情况，服药之后都会有缓解。但如果本身是从事高危行业，比如高空作业的，千万不要在工作期间服用，因为药效有安眠作用，会影响人的反应力。
3、安神胶囊
成分： 酸枣仁、麦冬、知母、川芎、五味子、丹参等。
功效及价格： 有养心、补血、滋阴、安神的功效，价格大概在20元左右。
适宜人群： 适用于治疗因为阴血不足引起的失眠，像这一类患者一般都是心内烦热、盗汗、耳鸣、心悸、多梦。一般情况是一天三次，一次4粒，但如果感冒发烧就不适合吃了。
4、舒眠胶囊
成分： 酸枣仁、合欢花、蝉蜕、柴胡、灯芯草等。
功效及价格： 有疏肝解郁、清心安神的功效，价格大概在37元左右。
适宜人群： 适用于肝气郁结导致的`失眠，像平常容易胸闷、口苦、情绪容易急躁扥人士，一般都是有肝气郁结的情况，这一类人的失眠就可以服用舒眠胶囊。
5、甜梦胶囊
成分： 法半夏、刺五加、熟地黄、桑葚、砂仁、黄精、马钱子等。
功效及价格： 健脾、益气、补肾、养胃，价格大约是30元。
适宜人群： 适用于治疗失眠、听力减退、健忘、腰酸、心慌等症状，一般是一天吃两次，一次3粒。同时也能够用来治疗脑功能减退、脑血栓等病症。
失眠吃什么容易入睡
1、牛奶
睡前一杯牛奶对于帮助睡眠效果是很好的，这是因为牛奶中含有大量的色氨酸。人体会觉得困、产生睡意在科学角度上分析是因为大脑分泌了一种血清素，能够使人产生困倦的感觉，而恰好色氨酸是刺激大脑分泌这种血清素的关键物质，所以喝牛奶能帮助产生睡意。
2、小米粥
小米属于五谷的一种，在中医理论上来讲小米有安眠的作用，所以失眠的患者在睡前可以适当的服用一点小米粥来帮助入睡。而且小米属于粗粮，从营养价值上来说也是远远高于精米的，而且杂粮能促进肠道蠕动、改善便秘，脂肪含量也低，不容易发胖。
失眠做什么立马见效
1、头部按摩
睡前花个几分钟对头皮做一个轻柔的按摩，会觉得非常的舒服。尤其是对于工作劳累的人来说，头皮的按摩放松简直是像重生了一样。按揉的时候如果是白天精神紧张的人士，会觉得有一种酸爽的感觉，在酸爽过后就会觉得精神得到了完全的松弛，此刻的状态就会十分容易入睡。
2、睡前瑜伽
失眠的朋友同样可以尝试做一些睡前瑜伽，瑜伽能够使肢体肌肉放松，来达到一个欺骗效果，让你的身体完全放松，给大脑营造一个你已经很困了、完全准备好入睡了的假象，这样能使入睡变得比较容易。
3、香薰助眠
睡眠不好的人还可以在卧室准备一些安神助眠的香薰，这就和古代人室内的熏香有异曲同工之妙，也能够在一定程度上放松心情，帮助入睡。
入睡困难怎么办
半夜老是醒，再也无法正常的入睡，那么这是属于睡眠障碍，长时间处在这样的情况下，是会造成睡眠不足，诱发身体上的病变的，造成的原因也是较为复杂。最好能够去医院神经内科检查一下，看是否有器质性病变，以减少对身体的伤害和影响。还有就是平时一定要放松心情，减少用脑时间，不能过于劳累，学会缓解工作中的压力，如果症状持续也可以服用一段时间的安神补脑液调理一下。平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。
入睡困难怎么回事
1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情。
2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。
3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼。
4、如果以上都解决不了，就最好去专科医院看看医生。还是要相信科学。
帮助睡眠的方式有睡前一杯加蜂蜜的热牛奶，一根香蕉，一段温馨的音乐，一个睡眠手表，睡眠眼罩等。轻微的失眠人群可以通过调整生活习惯来入睡。严重失眠的人群，需要及时去医院检查，寻找更加有效的医学方法，来帮助自己快速找回正常睡眠状态。
现在的社会给人们的压力越来越大，不管是男性还是女性，都没有幸免的。尤其是现在职场的人群，白天经历的事情太多，工作又不能落下，所以到晚上心里还是在思考白天的事情，很容易会导致入睡困难，那么入睡困难算失眠吗？
入睡困难算失眠吗
入睡困难和反复醒应该都属于失眠，很多情况下，精神紧张，思虑过度都会造成入睡困难，建议睡前喝一杯牛奶或用其他放松方式来缓解。
晚上入睡困难的危害
1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
2、大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，*有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。
失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
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