养生之术的形养是指：（）
A.主要内容为养生药剂的选配调制。因此，中医常有“药膳”之说
B.包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
C.主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
D.主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
答案是：
D
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中医养生学的基本原则
中医养生学的基本原则如下：
1、顺应自然。
天人相应，是中医整体观念的集中体现。自然界是人类生命的源泉，人以“天地之气，四时之法成”，因此必须顺应天时。春天保肝、夏天养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季护肾，天人合一。这种根据四时气候变化而保健调摄的方法，就是天人相应，顺乎自然养生原则的体现。
2、形神共养。
中医养生学主张静以养神，动以养形。静以养神，就是通过清净养神、修性怡神，气功练神等方法，以保持神气的宁静和“恬淡虚无”的精神境界，即摒除一切有害的情绪波动，保持乐观安静、心平气和的精神状态，动以养形是指通过形体锻炼、劳动、散步、引导、按摩等。
3、调养脾胃。
脾主运化，胃主受纳，脾胃为后天之本，气血生化之源，故脾胃强弱是决定人之健康和寿夭的重要因素。其中调养脾胃的关键是饮食调节，做到寒热适中，饥饱有度，营养全面，清洁卫生，既保护脾胃功能不受侵害，又保证人体所需营养物质充足平衡。
中医养生的意义：
1、中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。
2、中医学对众多疾病的治疗效果，成为其存在的疗效基础。中医学完整的体系，符合中国人的思维模式，这成为中医学存在的文化基础，或者说因为中医文化的存在。中西医结合，更主要的是表现在临床上中西医技术的同时使用。
3、中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。
养生,要做到形神兼养
古人强调，养生，既要养形，更要养神，二者缺一不可。
形，即形体；神，即精神。
滋养形体，可保养精气；滋养精神，可使精力充沛。二者兼养，才能延年益寿。
人的形体，包括五脏六腑、四肢百骸在内；人的精神，还包括心理活动在内。
《黄帝内经》强调，养形，需注意以下几个方面：
要顺应一年四季当中季节的变化，做到起居有规律，经常进行一些适当的运动；
要适应人体内的阳气在一天之中生、隆、虚的变化，不违背这一规律，不然形体会遭受外界的伤害；
要根据人的年龄不同选择合适的活动，不同年龄段的人生理特点不同，选择的活动方式也应不一样。
而且，不论在什么时期，选择的活动都应适度，如果过度了也会对身体产生伤害。
养神，要注意以下两个方面：
要保持良好的心态，做到恬淡虚无、平静愉悦。养神即是养心，心神旺盛，阴阳二气才能平衡，体内的各个器官才能正常运转。
要善于调节自己的情绪，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）是每一个人都具备的情绪活动，应自然流露，不能过度，也不能太过压抑。
养生,要做到形神兼养
古人强调，养生，既要养形，更要养神，二者缺一不可。
形，即形体；神，即精神。
滋养形体，可保养精气；滋养精神，可使精力充沛。二者兼养，才能延年益寿。
人的形体，包括五脏六腑、四肢百骸在内；人的精神，还包括心理活动在内。
《黄帝内经》强调，养形，需注意以下几个方面：
要顺应一年四季当中季节的变化，做到起居有规律，经常进行一些适当的运动；
要适应人体内的阳气在一天之中生、隆、虚的变化，不违背这一规律，不然形体会遭受外界的伤害；
要根据人的年龄不同选择合适的活动，不同年龄段的人生理特点不同，选择的活动方式也应不一样。
而且，不论在什么时期，选择的活动都应适度，如果过度了也会对身体产生伤害。
养神，要注意以下两个方面：
要保持良好的心态，做到恬淡虚无、平静愉悦。养神即是养心，心神旺盛，阴阳二气才能平衡，体内的各个器官才能正常运转。
要善于调节自己的情绪，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）是每一个人都具备的情绪活动，应自然流露，不能过度，也不能太过压抑。
养生,要做到形神兼养
古人强调，养生，既要养形，更要养神，二者缺一不可。
形，即形体；神，即精神。
滋养形体，可保养精气；滋养精神，可使精力充沛。二者兼养，才能延年益寿。
人的形体，包括五脏六腑、四肢百骸在内；人的精神，还包括心理活动在内。
《黄帝内经》强调，养形，需注意以下几个方面：
要顺应一年四季当中季节的变化，做到起居有规律，经常进行一些适当的运动；
要适应人体内的阳气在一天之中生、隆、虚的变化，不违背这一规律，不然形体会遭受外界的伤害；
要根据人的年龄不同选择合适的活动，不同年龄段的人生理特点不同，选择的活动方式也应不一样。
而且，不论在什么时期，选择的活动都应适度，如果过度了也会对身体产生伤害。
养神，要注意以下两个方面：
要保持良好的心态，做到恬淡虚无、平静愉悦。养神即是养心，心神旺盛，阴阳二气才能平衡，体内的各个器官才能正常运转。
要善于调节自己的情绪，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）是每一个人都具备的情绪活动，应自然流露，不能过度，也不能太过压抑。
养生,要做到形神兼养
古人强调，养生，既要养形，更要养神，二者缺一不可。
形，即形体；神，即精神。
滋养形体，可保养精气；滋养精神，可使精力充沛。二者兼养，才能延年益寿。
人的形体，包括五脏六腑、四肢百骸在内；人的精神，还包括心理活动在内。
《黄帝内经》强调，养形，需注意以下几个方面：
要顺应一年四季当中季节的变化，做到起居有规律，经常进行一些适当的运动；
要适应人体内的阳气在一天之中生、隆、虚的变化，不违背这一规律，不然形体会遭受外界的伤害；
要根据人的年龄不同选择合适的活动，不同年龄段的人生理特点不同，选择的活动方式也应不一样。
而且，不论在什么时期，选择的活动都应适度，如果过度了也会对身体产生伤害。
养神，要注意以下两个方面：
要保持良好的心态，做到恬淡虚无、平静愉悦。养神即是养心，心神旺盛，阴阳二气才能平衡，体内的各个器官才能正常运转。
要善于调节自己的情绪，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）是每一个人都具备的情绪活动，应自然流露，不能过度，也不能太过压抑。下载本文
