调畅血脉和调节神志都是养心脏的有效方法:
1. 调畅血脉:
- 补心气:可食用人参、党参、太子参等中药或服用炙甘草汤等方药。
- 补心血:可食用当归、熟地黄、阿胶等中药或服用归脾汤等方药。
- 通血脉:可食用延胡索、郁金、五灵脂、蒲黄等中药或服用血府逐瘀汤等方药。
2. 调节神志:应注意休息,保持良好的精神状态。保持心情愉快,但不要过度喜悦。
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心悸、胸闷别轻忽!DIY养生护心汤+3穴位保护心血管超给力
经常心悸、胸闷、喘不过气?小心可能是心血管出现异常,所发出的健康警讯!中医师表示,随着天气转凉,民众更容易有久坐不动的问题,而在缺乏活动、新陈代谢速率下降下,人体血管收缩、微循环也会跟着变差,使得诱发心血管疾病发生的风险大幅增加。所以天凉之际,学会怎么正确养生、护心,并留意心脏有无异常迹象非常重要。
心悸一定是心脏病?发生原因分2类,专家分析给您听
王心眉中医师表示,心悸就是自己可以感觉到心跳的跳动节律不规则,或是忽然出现胸口闷、不舒服的症状;且上述症状,尤其易在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下特别容易发作。至于心悸的成因究竟为何?是如何发生的?王心眉中医师解释,心悸的原因可大致分成:「心脏本身因素」和「非心脏本身因素」两大原因。
「心脏本身因素」:例如,心肌梗塞、心律不整、心脏瓣膜疾病、闭锁不全等疾病。
「非心脏本身因素」:则是和其他身体异常影响到心脏正常律动有关,像是焦虑、恐慌、压力过大、失眠等精神方面;以及代谢异常、血糖过低、甲状腺亢进、贫血、发烧等,也都有可能会影响心脏的正常运作,造成心悸发生。
此外,饮食中接触咖啡因、饮用浓茶、电解质不平衡和服用药物等,也都有可能会引起心悸、胸闷症状的发生。故临床诊断上,需要详细询问患者病史及相关饮食,才能帮助准确找出心悸的原因,并给予适当的治疗。
中医谈心悸 实证VS虚证,症状、调养方式差很大
那中医又是如何看待心悸问题呢?王心眉中医师指出,中医看心悸,会以阴阳气血不平衡来看待,当心脏处于气血不足状态,自然就会造成运作的失常。故临床上中医在治疗心脏的同时,也必须综合看待整体脏腑气血运行,找出病机、确立证型,才能准确用药。
一般来说,心悸的病性又可区分为虚、实两类型,在临床症状表征上也会有所差异。针对虚者,会予以有利补气、养血、滋阴、温阳的方剂调理;而实证者则会从袪痰、化饮、清火、行瘀的角度调养。至于部分虚实夹杂者在治疗上相对会比较费时,必须分主、次给予处方,进行治疗。
「虚证」
心胆虚怯:易焦虑紧张的类型,睡眠差、坐卧不安。
心脾两虚:易疲倦、健忘、头晕目眩,这是因为心血不足的缘故。
阴虚火旺:思虑劳心、手足心热、睡眠梦多易醒。
气阴两虚:咳嗽、胸闷气短,心神失养。
「实证」
心阳不足:面色苍白、手脚冰冷、说话无力。
心气不足:易疲倦、头晕、血液运行不良、不喜说话。
水饮凌心:湿气过重、面部水肿、下肢水肿、水液代谢异常影响心脏运作。
心血瘀阻:心痛、胸闷、舌暗紫。
痰火扰心:烦躁、口干苦、便秘、心神不安。
这些人是心血管疾病高危险群!突然心悸要当心,5大健康习惯助预防
不光从中西医角度分享心悸的成因、常见症状表现,王心眉中医师提到,尤其是有高血压、糖尿病、胆固醇过高、抽菸习惯,以及心肌梗塞家族史的患者,发生心肌梗塞的机率也比常人来得高出许多。
而这些属于心血管疾病高危险群的患者,往往就是属于中医所说的心血瘀阻的类型。若能适度寻求中医协助,透过正确的诊断与药物治疗,施以能行血化瘀、理气通络的药物;同时养成以下5大健康习惯,就是有助患者改善新陈代谢和气血循环,预防心肌梗塞发生的好方法:
1.高血压、糖尿病、肾脏病有良好的控制。
2.戒除菸瘾、远离二手菸。
3.定期身体健康检查。
4.规律作息、充足睡眠。
5.适度运动、控制饮食、避免体重过重。
天冷更要护心,4材料自制养生护心汤+3穴位保护心血管
另外,为避免大家因季节变化、天冷缺乏活动,新陈代谢速率不佳、血管、血液循环变差,而导致罹患心血管疾病发生风险增加。王心眉中医师也特别教大家利用简单4味药材就能做的「养生护心汤」,以及有利促进末梢血液循环的3大穴位,提供给大家做为平时保护心血管的参考:
养生护心汤
材料:丹参20公克、川七15公克、西洋参15公克、桂枝10公克。
作法:上述药材简单淘洗干净后沥乾,以700c.c.热水冲泡即可饮用。
作用:适度饮用有利活血调经、促进气血循环,辅助调节血压,进而发挥保护心血管健康的好处。
内关穴
取穴位置:手前臂,掌面侧,手腕横纹上2寸(3手指并拢的宽度)。
按压方式:以大拇指指腹按压,力道由轻到重,按压约3分钟。
保健功效:宁心安神、降逆止呕、舒缓心悸、心痛。
少冲穴
取穴位置:小指头末梢指甲内侧缘,约0.2cm处。
按压方式:以大拇指指腹按压,力道由轻到重,按压约3分钟。
保健功效:少冲穴属手少阴心经,是心脏病的急救穴,能开心窍,舒缓心痛、心悸不适。
劳宫穴
取穴位置:手握拳,中指所指之处。
按压方式:以大拇指指腹按压,力道由轻到重,按压约3分钟。
保健功效:劳宫穴隶属手厥阴心包经,适度揉按能泻心火、清血热、宁心、舒缓心悸、解便秘。
【中医师小叮咛】:
最后,王心眉中医师叮咛大家,如果民众发现自己除了心悸问题外,更伴随严重的心绞痛、胸闷,疼痛感放射分布至肩颈、手臂、后背。且运动量增加时疼痛会加重,就需要特别留意这有可能是心肌梗塞的症状或前兆!务必尽速就医,寻求专业医师协助进行详细检查,厘清病因、对症调理,千万不可自行服用补气、补血药物,以免加重病情。
「内关穴」位在前臂,掌面侧,手腕横纹上2寸(3手指并拢的宽度)处。(图片/王心眉中医师提供) 「少冲穴」位置在小指头末梢指甲内侧缘,约0.2cm处。(图片/王心眉中医师提供) 「劳宫穴」的取穴方法为,将手握拳,中指所指之处即是。(图片/王心眉中医师提供) 心悸就是自己可以感觉到心跳的跳动节律不规则,或是忽然出现胸口闷闷、不舒服的症状;且上述症状,尤其易在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下特别容易发作。 想要预防心肌梗塞发生,戒除菸瘾、远离二手菸很重要。 「养生护心汤」的材料有,丹参20公克、川七15公克、西洋参15公克、桂枝10公克。心悸、胸闷别轻忽!DIY养生护心汤+3穴位保护心血管超给力
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「心脏本身因素」:例如,心肌梗塞、心律不整、心脏瓣膜疾病、闭锁不全等疾病。
「非心脏本身因素」:则是和其他身体异常影响到心脏正常律动有关,像是焦虑、恐慌、压力过大、失眠等精神方面;以及代谢异常、血糖过低、甲状腺亢进、贫血、发烧等,也都有可能会影响心脏的正常运作,造成心悸发生。
此外,饮食中接触咖啡因、饮用浓茶、电解质不平衡和服用药物等,也都有可能会引起心悸、胸闷症状的发生。故临床诊断上,需要详细询问患者病史及相关饮食,才能帮助准确找出心悸的原因,并给予适当的治疗。
中医谈心悸 实证VS虚证,症状、调养方式差很大
那中医又是如何看待心悸问题呢?王心眉中医师指出,中医看心悸,会以阴阳气血不平衡来看待,当心脏处于气血不足状态,自然就会造成运作的失常。故临床上中医在治疗心脏的同时,也必须综合看待整体脏腑气血运行,找出病机、确立证型,才能准确用药。
一般来说,心悸的病性又可区分为虚、实两类型,在临床症状表征上也会有所差异。针对虚者,会予以有利补气、养血、滋阴、温阳的方剂调理;而实证者则会从袪痰、化饮、清火、行瘀的角度调养。至于部分虚实夹杂者在治疗上相对会比较费时,必须分主、次给予处方,进行治疗。
「虚证」
心胆虚怯:易焦虑紧张的类型,睡眠差、坐卧不安。
心脾两虚:易疲倦、健忘、头晕目眩,这是因为心血不足的缘故。
阴虚火旺:思虑劳心、手足心热、睡眠梦多易醒。
气阴两虚:咳嗽、胸闷气短,心神失养。
「实证」
心阳不足:面色苍白、手脚冰冷、说话无力。
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5.适度运动、控制饮食、避免体重过重。
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内关穴
取穴位置:手前臂,掌面侧,手腕横纹上2寸(3手指并拢的宽度)。
按压方式:以大拇指指腹按压,力道由轻到重,按压约3分钟。
保健功效:宁心安神、降逆止呕、舒缓心悸、心痛。
少冲穴
取穴位置:小指头末梢指甲内侧缘,约0.2cm处。
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劳宫穴
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「内关穴」位在前臂,掌面侧,手腕横纹上2寸(3手指并拢的宽度)处。(图片/王心眉中医师提供) 「少冲穴」位置在小指头末梢指甲内侧缘,约0.2cm处。(图片/王心眉中医师提供) 「劳宫穴」的取穴方法为,将手握拳,中指所指之处即是。(图片/王心眉中医师提供) 心悸就是自己可以感觉到心跳的跳动节律不规则,或是忽然出现胸口闷闷、不舒服的症状;且上述症状,尤其易在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下特别容易发作。 想要预防心肌梗塞发生,戒除菸瘾、远离二手菸很重要。 「养生护心汤」的材料有,丹参20公克、川七15公克、西洋参15公克、桂枝10公克。心悸、胸闷别轻忽!DIY养生护心汤+3穴位保护心血管超给力
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心悸一定是心脏病?发生原因分2类,专家分析给您听
王心眉中医师表示,心悸就是自己可以感觉到心跳的跳动节律不规则,或是忽然出现胸口闷、不舒服的症状;且上述症状,尤其易在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下特别容易发作。至于心悸的成因究竟为何?是如何发生的?王心眉中医师解释,心悸的原因可大致分成:「心脏本身因素」和「非心脏本身因素」两大原因。
「心脏本身因素」:例如,心肌梗塞、心律不整、心脏瓣膜疾病、闭锁不全等疾病。
「非心脏本身因素」:则是和其他身体异常影响到心脏正常律动有关,像是焦虑、恐慌、压力过大、失眠等精神方面;以及代谢异常、血糖过低、甲状腺亢进、贫血、发烧等,也都有可能会影响心脏的正常运作,造成心悸发生。
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心胆虚怯:易焦虑紧张的类型,睡眠差、坐卧不安。
心脾两虚:易疲倦、健忘、头晕目眩,这是因为心血不足的缘故。
阴虚火旺:思虑劳心、手足心热、睡眠梦多易醒。
气阴两虚:咳嗽、胸闷气短,心神失养。
「实证」
心阳不足:面色苍白、手脚冰冷、说话无力。
心气不足:易疲倦、头晕、血液运行不良、不喜说话。
水饮凌心:湿气过重、面部水肿、下肢水肿、水液代谢异常影响心脏运作。
心血瘀阻:心痛、胸闷、舌暗紫。
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1.高血压、糖尿病、肾脏病有良好的控制。
2.戒除菸瘾、远离二手菸。
3.定期身体健康检查。
4.规律作息、充足睡眠。
5.适度运动、控制饮食、避免体重过重。
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另外,为避免大家因季节变化、天冷缺乏活动,新陈代谢速率不佳、血管、血液循环变差,而导致罹患心血管疾病发生风险增加。王心眉中医师也特别教大家利用简单4味药材就能做的「养生护心汤」,以及有利促进末梢血液循环的3大穴位,提供给大家做为平时保护心血管的参考:
养生护心汤
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作法:上述药材简单淘洗干净后沥乾,以700c.c.热水冲泡即可饮用。
作用:适度饮用有利活血调经、促进气血循环,辅助调节血压,进而发挥保护心血管健康的好处。
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按压方式:以大拇指指腹按压,力道由轻到重,按压约3分钟。
保健功效:宁心安神、降逆止呕、舒缓心悸、心痛。
少冲穴
取穴位置:小指头末梢指甲内侧缘,约0.2cm处。
按压方式:以大拇指指腹按压,力道由轻到重,按压约3分钟。
保健功效:少冲穴属手少阴心经,是心脏病的急救穴,能开心窍,舒缓心痛、心悸不适。
劳宫穴
取穴位置:手握拳,中指所指之处。
按压方式:以大拇指指腹按压,力道由轻到重,按压约3分钟。
保健功效:劳宫穴隶属手厥阴心包经,适度揉按能泻心火、清血热、宁心、舒缓心悸、解便秘。
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「内关穴」位在前臂,掌面侧,手腕横纹上2寸(3手指并拢的宽度)处。(图片/王心眉中医师提供) 「少冲穴」位置在小指头末梢指甲内侧缘,约0.2cm处。(图片/王心眉中医师提供) 「劳宫穴」的取穴方法为,将手握拳,中指所指之处即是。(图片/王心眉中医师提供) 心悸就是自己可以感觉到心跳的跳动节律不规则,或是忽然出现胸口闷闷、不舒服的症状;且上述症状,尤其易在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下特别容易发作。 想要预防心肌梗塞发生,戒除菸瘾、远离二手菸很重要。 「养生护心汤」的材料有,丹参20公克、川七15公克、西洋参15公克、桂枝10公克。心脏不好,3个穴位要先认准:每天按揉5分钟,换回一个好心脏
作为人体发动机的心脏只有正常运作了才能保证其他器官的正常运作,但是看似强大的心脏却十分容易受伤害,如今冠心病、心绞痛等心脏疾病频发,又有多少人因为小看心脏病的症状而丢失了性命?
七种表象提示心脏有异常
很多患者对心脏病的认识局限在心慌、胸闷等方面,通常他们只有当症状发作的时候才会去医院检查治疗,对此中国医学科学院的阜外医院心内科唐闽副主任就提醒广大群众:心脏病的类型有很多,某些心脏病其实早期并没有明显的症状,此时更应该留心的观察体表的变化。
1.面部浮肿:晚上睡觉喝很多水或者饮食过咸都会在早晨出现面部浮肿的问题,但是排除这个情况则要警惕有心脏病的问题,此时脸部的肌肉过于松弛且按压后会留下压痕,皮肤回弹性很差。
2.皮肤嘴唇发紫:临床发现慢性心衰以及晚期的肺心病患者心脏长期缺氧可致皮肤暗紫色或者深褐色,二尖瓣狭窄以及风湿性心脏病患者皮肤则为暗红色,心脏泵血功能异常可导致肌肤青紫色。另外嘴唇颜色发青提示心脏病已经影响了血液循环了。
3.指端粗大:先天性的紫绀型心脏病以及慢性肺心病患者的手指或脚趾末端明显的粗大并呈现鼓槌状,而且局部皮肤发紧、带有光泽感。
4.眼睑*瘤:体内脂质代谢异常会导致眼睑部位有*的肿块,这个情况通常提示体内血脂过高并会提高心脏病患病风险。
5.脖子变粗:男性颈围大于39cm或者女性颈围大于35cm就需要提高警惕,往往说明血脂、血糖或血压较高且有患心脏病的可能性比较大。
6.耳垂褶皱:冠心病病患者冠状动脉硬化会影响远端毛细血管的供血情况,此时耳垂养分不足而容易出现褶皱或深沟,临床称之为冠状沟,有资料显示冠状沟越深则患心脏病的概率就越高。
7.头颈处有筋包:一般情况下我们看不到头颈部位的血管但是可以摸到,因此头颈处血管跳动明显且“青筋暴露”就要警惕颈部静脉压力过大且提示有心脏病的问题。
心脏不好时按压这些穴位,越按越 健康
中医的穴位按摩是非常 养生 的保健方式,通过对局部经络穴位的刺激可以起到疏通经络以及调整阴阳等作用,对于心脏病患者来说更具有护心的益处。
首先,心绞痛时点压内关穴和神门穴。
心脏病患者体力劳动后容易出现心绞痛等不适,此时点压内关穴与神门穴就能扩张血管并改善心肌供血不足的问题,能够缓解之痛、宁心安神并保护心脏。
内关穴在前臂内侧且腕横纹上两寸位置,而神门穴则在手腕尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷部位。心脏病患者手指指腹轻触穴位后先按轻揉后按压,左右手交替进行,力度由浅入深且至局部有轻微酸胀热痛症状后即可,最好早上下午各一次且每穴三分钟,可作为心脏病患者日常保健或心绞痛发作时急救操作。
其次,心律失常时点按郄门穴。
郄门穴位有活血以及宁心理气的功效,作为心包经主要穴位之一,对于心绞痛急性发作以及心律失常等心脏疾病有很好的防治以及改善作用。
伸直胳膊并保持仰掌的姿势,此时在腕横纹上五寸的位置即可找到郄门穴,一般郄门穴会在腕横纹和肘横纹的中心点处。找准郄门穴后用食指或大拇指的指峰先揉后按压,左右手依次交替进行即可,因为郄门穴这个穴位比较深,所以按压的力度可以稍微大一些,上午下午各一次且每次持续五分钟即可。
心脏病的类型虽然多种多样,但是不及时治疗都会影响心肌供血并威胁性命,生活中注意观察自己体表变化,一旦发现异常就要及时就医。
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心脏不好,3个穴位要先认准:每天按揉5分钟,换回一个好心脏
作为人体发动机的心脏只有正常运作了才能保证其他器官的正常运作,但是看似强大的心脏却十分容易受伤害,如今冠心病、心绞痛等心脏疾病频发,又有多少人因为小看心脏病的症状而丢失了性命?
七种表象提示心脏有异常
很多患者对心脏病的认识局限在心慌、胸闷等方面,通常他们只有当症状发作的时候才会去医院检查治疗,对此中国医学科学院的阜外医院心内科唐闽副主任就提醒广大群众:心脏病的类型有很多,某些心脏病其实早期并没有明显的症状,此时更应该留心的观察体表的变化。
1.面部浮肿:晚上睡觉喝很多水或者饮食过咸都会在早晨出现面部浮肿的问题,但是排除这个情况则要警惕有心脏病的问题,此时脸部的肌肉过于松弛且按压后会留下压痕,皮肤回弹性很差。
2.皮肤嘴唇发紫:临床发现慢性心衰以及晚期的肺心病患者心脏长期缺氧可致皮肤暗紫色或者深褐色,二尖瓣狭窄以及风湿性心脏病患者皮肤则为暗红色,心脏泵血功能异常可导致肌肤青紫色。另外嘴唇颜色发青提示心脏病已经影响了血液循环了。
3.指端粗大:先天性的紫绀型心脏病以及慢性肺心病患者的手指或脚趾末端明显的粗大并呈现鼓槌状,而且局部皮肤发紧、带有光泽感。
4.眼睑*瘤:体内脂质代谢异常会导致眼睑部位有*的肿块,这个情况通常提示体内血脂过高并会提高心脏病患病风险。
5.脖子变粗:男性颈围大于39cm或者女性颈围大于35cm就需要提高警惕,往往说明血脂、血糖或血压较高且有患心脏病的可能性比较大。
6.耳垂褶皱:冠心病病患者冠状动脉硬化会影响远端毛细血管的供血情况,此时耳垂养分不足而容易出现褶皱或深沟,临床称之为冠状沟,有资料显示冠状沟越深则患心脏病的概率就越高。
7.头颈处有筋包:一般情况下我们看不到头颈部位的血管但是可以摸到,因此头颈处血管跳动明显且“青筋暴露”就要警惕颈部静脉压力过大且提示有心脏病的问题。
心脏不好时按压这些穴位,越按越 健康
中医的穴位按摩是非常 养生 的保健方式,通过对局部经络穴位的刺激可以起到疏通经络以及调整阴阳等作用,对于心脏病患者来说更具有护心的益处。
首先,心绞痛时点压内关穴和神门穴。
心脏病患者体力劳动后容易出现心绞痛等不适,此时点压内关穴与神门穴就能扩张血管并改善心肌供血不足的问题,能够缓解之痛、宁心安神并保护心脏。
内关穴在前臂内侧且腕横纹上两寸位置,而神门穴则在手腕尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷部位。心脏病患者手指指腹轻触穴位后先按轻揉后按压,左右手交替进行,力度由浅入深且至局部有轻微酸胀热痛症状后即可,最好早上下午各一次且每穴三分钟,可作为心脏病患者日常保健或心绞痛发作时急救操作。
其次,心律失常时点按郄门穴。
郄门穴位有活血以及宁心理气的功效,作为心包经主要穴位之一,对于心绞痛急性发作以及心律失常等心脏疾病有很好的防治以及改善作用。
伸直胳膊并保持仰掌的姿势,此时在腕横纹上五寸的位置即可找到郄门穴,一般郄门穴会在腕横纹和肘横纹的中心点处。找准郄门穴后用食指或大拇指的指峰先揉后按压,左右手依次交替进行即可,因为郄门穴这个穴位比较深,所以按压的力度可以稍微大一些,上午下午各一次且每次持续五分钟即可。
心脏病的类型虽然多种多样,但是不及时治疗都会影响心肌供血并威胁性命,生活中注意观察自己体表变化,一旦发现异常就要及时就医。
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「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要
所以日常应该注意保养。
要想 健康 的身体,五脏的调理是很关键的。
中医认为
我们常讲,
这说的是人体生命活动的根本。
五脏在人们起着重要作用,是因为五脏生化和储藏精气血津液等。
养生 先调五脏,五脏机能顺畅方能 健康 长寿。
心——体内所有脏腑的君主
下象棋的斗知道,帅在,棋就没输。
心的地位,就像棋盘中的棋子:帅。
1.中医之心
中医学认为
就是说,神藏在心里。
那么“失神”,就是神气涣散了。
表现为:目光涣散、精神恍惚、说话不清、面色无华、气息不顺等。
久病重病的人,精神头不好,突然精神变好,目光转亮,想见亲人;
病时语声低微无力,忽然声音清亮;
原来面色晦暗无华,突然面红像化妆一样;
原来没有食欲,忽然食欲增强。
中医认为,这是一系列暂时“好转”的假象,又叫做:回光返照,这一切都是有生命危险的征兆。
中医认为
过度惊喜会使心的功能受损,比如范进中举后疯了一样。
中医认为
就是说,通过观察舌的形态与颜色的变化以及一个人说话时的流利程度,来判断心的功能状况。
举个例子,舌尖经常起溃疡,说明这个人心火旺;
一个人讲话时,老是中断,说明心气虚弱,台疲劳了;
舌根下有血管,这些血管是静脉,如果色泽紫暗还有曲张,说明心血管多有动脉硬化。
人的心气的好坏一般表现在颜面上,所以根据面部的状况便可对心进行保健。
面色苍白,且没有光彩,伴有气短乏力,则是心气虚、心血虚的反应;
面色发青发紫,伴有胸憋气闷,心慌,就应考虑冠心病;
正常是情况事什么样得呢:面色红润,血脉充盈,精力充沛,则是心力充足的表现。
汗出太多可损伤心阳,也可损伤心阴,除了运动之外,应尽量减少出汗。
心气虚、心阳不足的人,更应避免出汗过多。
2.护心有妙招
平时,我们怎么做心脏保健呢?
敲心包经、按摩内关、点按大陵、轻拍极泉,这些方法都推动心气、心血的运行。
治心病的中药很多,
活血化瘀疗法中,三七功效第一。
灵芝,有非常好的养心安神作用。
石斛,补养心阴、心气的效果最好。
酸枣仁,安神助眠功效很好。
「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要
所以日常应该注意保养。
要想 健康 的身体,五脏的调理是很关键的。
中医认为
我们常讲,
这说的是人体生命活动的根本。
五脏在人们起着重要作用,是因为五脏生化和储藏精气血津液等。
养生 先调五脏,五脏机能顺畅方能 健康 长寿。
心——体内所有脏腑的君主
下象棋的斗知道,帅在,棋就没输。
心的地位,就像棋盘中的棋子:帅。
1.中医之心
中医学认为
就是说,神藏在心里。
那么“失神”,就是神气涣散了。
表现为:目光涣散、精神恍惚、说话不清、面色无华、气息不顺等。
久病重病的人,精神头不好,突然精神变好,目光转亮,想见亲人;
病时语声低微无力,忽然声音清亮;
原来面色晦暗无华,突然面红像化妆一样;
原来没有食欲,忽然食欲增强。
中医认为,这是一系列暂时“好转”的假象,又叫做:回光返照,这一切都是有生命危险的征兆。
中医认为
过度惊喜会使心的功能受损,比如范进中举后疯了一样。
中医认为
就是说,通过观察舌的形态与颜色的变化以及一个人说话时的流利程度,来判断心的功能状况。
举个例子,舌尖经常起溃疡,说明这个人心火旺;
一个人讲话时,老是中断,说明心气虚弱,台疲劳了;
舌根下有血管,这些血管是静脉,如果色泽紫暗还有曲张,说明心血管多有动脉硬化。
人的心气的好坏一般表现在颜面上,所以根据面部的状况便可对心进行保健。
面色苍白,且没有光彩,伴有气短乏力,则是心气虚、心血虚的反应;
面色发青发紫,伴有胸憋气闷,心慌,就应考虑冠心病;
正常是情况事什么样得呢:面色红润,血脉充盈,精力充沛,则是心力充足的表现。
汗出太多可损伤心阳,也可损伤心阴,除了运动之外,应尽量减少出汗。
心气虚、心阳不足的人,更应避免出汗过多。
2.护心有妙招
平时,我们怎么做心脏保健呢?
敲心包经、按摩内关、点按大陵、轻拍极泉,这些方法都推动心气、心血的运行。
治心病的中药很多,
活血化瘀疗法中,三七功效第一。
灵芝,有非常好的养心安神作用。
石斛,补养心阴、心气的效果最好。
酸枣仁,安神助眠功效很好。
「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要
所以日常应该注意保养。
要想 健康 的身体,五脏的调理是很关键的。
中医认为
我们常讲,
这说的是人体生命活动的根本。
五脏在人们起着重要作用,是因为五脏生化和储藏精气血津液等。
养生 先调五脏,五脏机能顺畅方能 健康 长寿。
心——体内所有脏腑的君主
下象棋的斗知道,帅在,棋就没输。
心的地位,就像棋盘中的棋子:帅。
1.中医之心
中医学认为
就是说,神藏在心里。
那么“失神”,就是神气涣散了。
表现为:目光涣散、精神恍惚、说话不清、面色无华、气息不顺等。
久病重病的人,精神头不好,突然精神变好,目光转亮,想见亲人;
病时语声低微无力,忽然声音清亮;
原来面色晦暗无华,突然面红像化妆一样;
原来没有食欲,忽然食欲增强。
中医认为,这是一系列暂时“好转”的假象,又叫做:回光返照,这一切都是有生命危险的征兆。
中医认为
过度惊喜会使心的功能受损,比如范进中举后疯了一样。
中医认为
就是说,通过观察舌的形态与颜色的变化以及一个人说话时的流利程度,来判断心的功能状况。
举个例子,舌尖经常起溃疡,说明这个人心火旺;
一个人讲话时,老是中断,说明心气虚弱,台疲劳了;
舌根下有血管,这些血管是静脉,如果色泽紫暗还有曲张,说明心血管多有动脉硬化。
人的心气的好坏一般表现在颜面上,所以根据面部的状况便可对心进行保健。
面色苍白,且没有光彩,伴有气短乏力,则是心气虚、心血虚的反应;
面色发青发紫,伴有胸憋气闷,心慌,就应考虑冠心病;
正常是情况事什么样得呢:面色红润,血脉充盈,精力充沛,则是心力充足的表现。
汗出太多可损伤心阳,也可损伤心阴,除了运动之外,应尽量减少出汗。
心气虚、心阳不足的人,更应避免出汗过多。
2.护心有妙招
平时,我们怎么做心脏保健呢?
敲心包经、按摩内关、点按大陵、轻拍极泉,这些方法都推动心气、心血的运行。
治心病的中药很多,
活血化瘀疗法中,三七功效第一。
灵芝,有非常好的养心安神作用。
石斛,补养心阴、心气的效果最好。
酸枣仁,安神助眠功效很好。
「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要
所以日常应该注意保养。
要想 健康 的身体,五脏的调理是很关键的。
中医认为
我们常讲,
这说的是人体生命活动的根本。
五脏在人们起着重要作用,是因为五脏生化和储藏精气血津液等。
养生 先调五脏,五脏机能顺畅方能 健康 长寿。
心——体内所有脏腑的君主
下象棋的斗知道,帅在,棋就没输。
心的地位,就像棋盘中的棋子:帅。
1.中医之心
中医学认为
就是说,神藏在心里。
那么“失神”,就是神气涣散了。
表现为:目光涣散、精神恍惚、说话不清、面色无华、气息不顺等。
久病重病的人,精神头不好,突然精神变好,目光转亮,想见亲人;
病时语声低微无力,忽然声音清亮;
原来面色晦暗无华,突然面红像化妆一样;
原来没有食欲,忽然食欲增强。
中医认为,这是一系列暂时“好转”的假象,又叫做:回光返照,这一切都是有生命危险的征兆。
中医认为
过度惊喜会使心的功能受损,比如范进中举后疯了一样。
中医认为
就是说,通过观察舌的形态与颜色的变化以及一个人说话时的流利程度,来判断心的功能状况。
举个例子,舌尖经常起溃疡,说明这个人心火旺;
一个人讲话时,老是中断,说明心气虚弱,台疲劳了;
舌根下有血管,这些血管是静脉,如果色泽紫暗还有曲张,说明心血管多有动脉硬化。
人的心气的好坏一般表现在颜面上,所以根据面部的状况便可对心进行保健。
面色苍白,且没有光彩,伴有气短乏力,则是心气虚、心血虚的反应;
面色发青发紫,伴有胸憋气闷,心慌,就应考虑冠心病;
正常是情况事什么样得呢:面色红润,血脉充盈,精力充沛,则是心力充足的表现。
汗出太多可损伤心阳,也可损伤心阴,除了运动之外,应尽量减少出汗。
心气虚、心阳不足的人,更应避免出汗过多。
2.护心有妙招
平时,我们怎么做心脏保健呢?
敲心包经、按摩内关、点按大陵、轻拍极泉,这些方法都推动心气、心血的运行。
治心病的中药很多,
活血化瘀疗法中,三七功效第一。
灵芝,有非常好的养心安神作用。
石斛,补养心阴、心气的效果最好。
酸枣仁,安神助眠功效很好。
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