中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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在养生保健理论中，中医养生为什么要强调“远房事”？
中医认为：性生活是先天赋予人类的本能，是种族延续所必需的。适度的性生活，有利于个人健康，对民族的繁衍、社会和家庭的安定和睦都有重要意义。但不主张纵欲，认为房事过度伤肾耗精。所谓“远房事”，是指性生活要有节制。人的生长发育有赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活力和抗病能力强。
欲保肾精，必须节制，倘若贪色好艳，纵欲无度，势必损精害体折寿。
在养生保健理论中，中医养生为什么要强调“远房事”？
中医认为：性生活是先天赋予人类的本能，是种族延续所必需的。适度的性生活，有利于个人健康，对民族的繁衍、社会和家庭的安定和睦都有重要意义。但不主张纵欲，认为房事过度伤肾耗精。所谓“远房事”，是指性生活要有节制。人的生长发育有赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活力和抗病能力强。
欲保肾精，必须节制，倘若贪色好艳，纵欲无度，势必损精害体折寿。
在养生保健理论中,中医养生为什么要强调“远房事”?
房事即性生活。远房事，就是说性生活应有节制，不可过多。
中医认为：肾为先天之本。主宰着人的生长发育。过多的性生活。必然引起能量的过度消耗而致病。“病既因虚致邪。务宜坚城却寇。”
从现代医学观点看，性生活过多。往往身体疲倦不堪，各脏器功能尤其是肾脏功能也会因虚弱而减退，给身体健康带来危害。
所以在养生保健理论中，中医养生一般都强调“远房事”，是适度节制，而不是绝对的杜绝。
在养生保健理论中,中医养生为什么要强调“远房事”?
房事即性生活。远房事，就是说性生活应有节制，不可过多。
中医认为：肾为先天之本。主宰着人的生长发育。过多的性生活。必然引起能量的过度消耗而致病。“病既因虚致邪。务宜坚城却寇。”
从现代医学观点看，性生活过多。往往身体疲倦不堪，各脏器功能尤其是肾脏功能也会因虚弱而减退，给身体健康带来危害。
所以在养生保健理论中，中医养生一般都强调“远房事”，是适度节制，而不是绝对的杜绝。
在养生保健理论中,中医养生为什么要强调“远房事”?
房事即性生活。远房事，就是说性生活应有节制，不可过多。
中医认为：肾为先天之本。主宰着人的生长发育。过多的性生活。必然引起能量的过度消耗而致病。“病既因虚致邪。务宜坚城却寇。”
从现代医学观点看，性生活过多。往往身体疲倦不堪，各脏器功能尤其是肾脏功能也会因虚弱而减退，给身体健康带来危害。
所以在养生保健理论中，中医养生一般都强调“远房事”，是适度节制，而不是绝对的杜绝。
【两性养生黄帝内经教你“爱爱法则】
*时养生需要坚持的原则是：禁欲。*作为人类的一种生理需求，如果适度，有利于男女阴阳的交流，基础的修复，补益养生。
但过多的能量消耗和体力消耗会造成疲劳，从而导致男性遗精、女性月经不调等疾病。*的次数是不固定的。因人的年龄和身体状况而异。不同的人有不同的*次数。如云《内经》:“二十人，每四日；三十、八天一泄；四十个，十六个排水管；五十年，一泄二十一；随着医学的不断发展，“六十岁，一月一泄”。
人们更加意识到，禁欲需要具体情况具体分析。*的标准是事后第二天没有疲劳感，一个人精神饱满，心情愉快。年轻力壮的人一周可以*三四次，甚至一天一次。年老体弱者应节制性生活，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。你不应该过早发生性关系。男人若早破阳，必伤其精；女人过早破阴，会伤他的阴，甚至导致早衰。
古代卫生学家认为，*年龄男性22岁，女性20岁；把握好生育时机中医不仅提倡晚婚，而且提倡晚育。认为早产会对女性的精血造成很大的损伤，导致体内正气下降。晚育还会对胎儿健康和发育不利。男性婚育年龄为24-28岁，女性生育年龄为21-28岁，男女最佳生育年龄为女性28-30岁，男性28-32岁。注意性卫生。*是某些疾病的传播方式之一。因此，人们在*时应注意性卫生。最好是每晚睡前和*后清洗外阴。中医在*过程中非常注重*的得失。这里的“盈亏”是指*过程中和*前对人体有益而对人体健康有害的行为。
【两性养生黄帝内经教你“爱爱法则】
*时养生需要坚持的原则是：禁欲。*作为人类的一种生理需求，如果适度，有利于男女阴阳的交流，基础的修复，补益养生。
但过多的能量消耗和体力消耗会造成疲劳，从而导致男性遗精、女性月经不调等疾病。*的次数是不固定的。因人的年龄和身体状况而异。不同的人有不同的*次数。如云《内经》:“二十人，每四日；三十、八天一泄；四十个，十六个排水管；五十年，一泄二十一；随着医学的不断发展，“六十岁，一月一泄”。
人们更加意识到，禁欲需要具体情况具体分析。*的标准是事后第二天没有疲劳感，一个人精神饱满，心情愉快。年轻力壮的人一周可以*三四次，甚至一天一次。年老体弱者应节制性生活，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。你不应该过早发生性关系。男人若早破阳，必伤其精；女人过早破阴，会伤他的阴，甚至导致早衰。
古代卫生学家认为，*年龄男性22岁，女性20岁；把握好生育时机中医不仅提倡晚婚，而且提倡晚育。认为早产会对女性的精血造成很大的损伤，导致体内正气下降。晚育还会对胎儿健康和发育不利。男性婚育年龄为24-28岁，女性生育年龄为21-28岁，男女最佳生育年龄为女性28-30岁，男性28-32岁。注意性卫生。*是某些疾病的传播方式之一。因此，人们在*时应注意性卫生。最好是每晚睡前和*后清洗外阴。中医在*过程中非常注重*的得失。这里的“盈亏”是指*过程中和*前对人体有益而对人体健康有害的行为。
【两性养生黄帝内经教你“爱爱法则】
*时养生需要坚持的原则是：禁欲。*作为人类的一种生理需求，如果适度，有利于男女阴阳的交流，基础的修复，补益养生。
但过多的能量消耗和体力消耗会造成疲劳，从而导致男性遗精、女性月经不调等疾病。*的次数是不固定的。因人的年龄和身体状况而异。不同的人有不同的*次数。如云《内经》:“二十人，每四日；三十、八天一泄；四十个，十六个排水管；五十年，一泄二十一；随着医学的不断发展，“六十岁，一月一泄”。
人们更加意识到，禁欲需要具体情况具体分析。*的标准是事后第二天没有疲劳感，一个人精神饱满，心情愉快。年轻力壮的人一周可以*三四次，甚至一天一次。年老体弱者应节制性生活，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。你不应该过早发生性关系。男人若早破阳，必伤其精；女人过早破阴，会伤他的阴，甚至导致早衰。
古代卫生学家认为，*年龄男性22岁，女性20岁；把握好生育时机中医不仅提倡晚婚，而且提倡晚育。认为早产会对女性的精血造成很大的损伤，导致体内正气下降。晚育还会对胎儿健康和发育不利。男性婚育年龄为24-28岁，女性生育年龄为21-28岁，男女最佳生育年龄为女性28-30岁，男性28-32岁。注意性卫生。*是某些疾病的传播方式之一。因此，人们在*时应注意性卫生。最好是每晚睡前和*后清洗外阴。中医在*过程中非常注重*的得失。这里的“盈亏”是指*过程中和*前对人体有益而对人体健康有害的行为。
【两性养生黄帝内经教你“爱爱法则】
*时养生需要坚持的原则是：禁欲。*作为人类的一种生理需求，如果适度，有利于男女阴阳的交流，基础的修复，补益养生。
但过多的能量消耗和体力消耗会造成疲劳，从而导致男性遗精、女性月经不调等疾病。*的次数是不固定的。因人的年龄和身体状况而异。不同的人有不同的*次数。如云《内经》:“二十人，每四日；三十、八天一泄；四十个，十六个排水管；五十年，一泄二十一；随着医学的不断发展，“六十岁，一月一泄”。
人们更加意识到，禁欲需要具体情况具体分析。*的标准是事后第二天没有疲劳感，一个人精神饱满，心情愉快。年轻力壮的人一周可以*三四次，甚至一天一次。年老体弱者应节制性生活，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。你不应该过早发生性关系。男人若早破阳，必伤其精；女人过早破阴，会伤他的阴，甚至导致早衰。
古代卫生学家认为，*年龄男性22岁，女性20岁；把握好生育时机中医不仅提倡晚婚，而且提倡晚育。认为早产会对女性的精血造成很大的损伤，导致体内正气下降。晚育还会对胎儿健康和发育不利。男性婚育年龄为24-28岁，女性生育年龄为21-28岁，男女最佳生育年龄为女性28-30岁，男性28-32岁。注意性卫生。*是某些疾病的传播方式之一。因此，人们在*时应注意性卫生。最好是每晚睡前和*后清洗外阴。中医在*过程中非常注重*的得失。这里的“盈亏”是指*过程中和*前对人体有益而对人体健康有害的行为。
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