什么是中医养生所提倡的 四维健康观,它包括哪些内容?
：包括形体、心理、道德、社会的四维健康观。 健康的标准:形体生理健康,精神心理健康。 形体生理健康的特征 :眼睛有神,呼吸微徐,二便正常,脉象缓均,形体壮实,面色红润,牙齿坚固,双耳聪敏,腰腿灵便,声音洪亮,须发润泽,食欲正常。 精神心理健康的特征 :精神愉快,记忆良好,心态平和,适应良好。 良好的社会适应能力,人际关系,应对突发事件的能力。 道德高尚。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
保持健康的四种说法?
1. 养生口诀：四理养生方法好，四维健康为目标。健康四大里程碑，四大基石要记牢。四理养生方法是最科学、最全面的养生方法。生理养生是基础，称低层次养生；病理养生是保健，称浅层次养生；心理养生是核心，称高层次养生，哲理养生是关键，称深层次养生。二十一世纪健康新理念，四维健康。即，生理健康、心理健康、能力健康、道德健康。具有四维健康的人，正是建设四个现代化的新人。健康四大里程碑。最返璞归真的环境，最与世无争的心情，最合理营养的膳食，最适量有氧的运动。这四大里程碑是健康长寿的保障。
2. 生理养生有四养，病理养生有四条。哲理养生四观点，心理养生四诀窍。生理养生有四养。动养，以动养身；静养，以静养气；居养，以居养心；食养，以食养器（器官脏腑）。病理养生有四条。卫生保健，预防疾病，四疗并举，康复活动。四疗即，理疗、药疗、体疗、神疗。有病早治，无病防御。哲理养生四观点。辩证唯物主义，对立统一规律，一分为二观点，中庸过犹不及。中庸是养生之道，适度是长寿之宝。心理养生四诀窍。养志，自我调节，怡神定志；养性，戒骄戒躁，稳定情绪；养神，少私寡欲，心态宁静；养德，众善奉行，诸恶莫作。
3. 生理养生四结合，病理养生四重要。哲理养生有四然，心理养生有四条。生理养生四结合。劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；摩（按摩）练结合，康宁增寿；养疗结合，祛病添寿。病理养生四重于。防病重于治病，已疗重于人疗，“动补”重于食补，食疗重于药疗。忙着治病没忙防，没有忙到点子上。哲理养生有四然。自处超然，做事泰然，得意淡然，失意坦然。具备四然，终生欣然。为人处世莫悲观，一分为二看人间，人生风水轮流转，今天失运明天变。心理养生有四条。对人而言，宽容、善良；对已而言，淡泊、宁静。宽容昌茄朋友多，善良人增年，淡泊以明志，宁静而致远。
4. 影响寿命四因素，推算方法有四条。长寿公式四加号，寿域百龄四高招。影响寿命四因素。遗传基础因素占20%，生活习惯因素占50%，医疗卫生因素占10%，自然环境因素占20%。这就是说，健康长寿至少70%的因素在自己手里，故而，不靠天来不靠地，健康长寿靠自己。推算寿命四方法。其一，人的生长期是20至25岁，寿命是生长期的5至7倍，因此人类的生理寿命应是100至175岁；其二，人的成熟期是14至16岁，寿命是成熟期的8至10倍，因此，人类的生理寿命应是112至160岁；其三，人的细胞传代50次左右，一次周期为2.4年，因此人类的自然寿命约为120岁；其四，人的怀孕期平均266天，寿命是怀孕期230倍，因此，人类的生理寿命应为167岁。当今世界公认，人类的自然寿限，上限150岁，下限100岁，中限120岁。故而，寿逾百岁是有理论根据的，也是完全可能的。但绝大多数人活不到百岁，提前病死。根本原因是不会养生。长寿公式：良好基因＋节制饮食＋适量运动＋家庭和睦＋心态宁静＝长寿。寿域百龄四高招。少食，安身之道；欢笑，百病之药；锻炼，健身之窍；适度，长寿之宝。
5. 四种八能人称颂，四词八字养生窍。四多八类益养身，四种八大寿域高。四种八能人称颂。能柔能刚，能屈能伸，能沉能浮，能耐能忍。具备八能的人，是成就大事的人，是了不起的人。四词八字养生窍。童心、龟欲、猴行、蚁食。像孩子一样无忧无虑；像乌龟一样清心寡欲；像猴子一样跳跳蹦蹦；像蚂蚁一样细嚼慢食。做到四像，寿域无疆。四多八类益养身。多吃豆类奶类，抗癌补钙食品；多吃果类菜类，富水三素食品；多吃菌类藻类，降脂纠酸食品；多吃鱼类贝类，软化血管食品。菌类中的黑木耳，是预防血栓的最佳食品；藻类中螺旋藻是营养丰富均衡的最佳纠酸食品；日常人们膳食，酸性食品偏多，故而多病。三素即维生素、纤维素、微量元素称为三大功能元素。四种八大寿域高。大彻大悟之人，大智大慧之人，大善大德之人，大仁大义之人。悟者常乐，智者不惑，善者益寿，仁者延年。要学会保健，要活得明白。孔子曰：大德必寿。具备八大之人，定是高寿之人。
6. 君子小人四不同，君子小人四分晓。圣人凡人各四要，圣人凡人四爱好。君子小人四不同。君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。君子小人四分晓。君子：谅人之过，念人之功，助人之短，扬人之长；小人：讥人之短，嫉人之贤，笑人之过，妒人之能。圣人凡人各四要。圣人要德，凡人要得；圣人要才，凡人要财；圣人要理，凡人要利；圣人要为（作为），凡人要位（位置）。圣人凡人四爱好。圣人：以心转物，爱好内视内闻、内嗅内味，内思内念，内触内动。天天聚能，逐步走向健康；凡人：心以物转，爱好外视外闻、外嗅外味，外思外念；外触外动。天天耗能，逐步走向衰亡。
7. 医学之父四古训，一代药王四教导。国父养生四素汤，朱总四句写得好。四古训。古代希腊医学之父希波克拉底，告诫人们：病人是有本能的，本能就是病人的医生；医生是帮助病人本能的，病人最好的医生是自己；了解什么人得病比了解人得什么病更重要；阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。这四句话传了2400多年，到科技发达的今天，仍有重要的指导意义。药王四教导。药王孙思邈是隋末唐初著名的医学家、药物学家。高寿101岁，曾言曰：养生之道，常欲小劳，不欲甚劳，不欲甚佚；安身之本，必须于食，救疾之道，惟在于药；不知食益者，不足以全生，不明药性者，不能以除病；长寿之道，在于养生，养身之本，在于饮食。国父四素汤。孙中山先生是民主的先躯，又是医学家。对营养学颇有研究。他曾说：金针、木耳、豆腐、豆芽，实为素食之良者。这四素养生汤可与补气养血的人参、白芍、当归、川芎组成的四仙汤相媲美。朱总四句诗。朱德总司令为中国人民的解放事业，做出了卓绝的贡献，心胸开阔，高寿九秩。其诗佐证。“开心才是胆，破腹任人钻，胸中天地阔，常有人渡船”。
8. 曹操养生四言诗，诸葛四句治病好。陆游养生四不必，苏轼保健四味药。曹操养生诗《龟虽寿》。“神龟虽寿，犹有竟时，腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”。曹操是三国时期著名的家、军事家，其子曹丕善文、曹植善诗，曹植的《七步诗》寓意深刻、思维敏捷，流传百世，堪称一绝。父子三人，文学造诣很高。被称为曹氏三杰。当时流言，天下才一石，曹家占八斗。诸葛四句治病好。诸葛亮，字孔明。是三国时期杰出的家、军事家。运筹帷幄，决胜千里。睿智过人，盖世无敌。赤壁大战前夕，他用“欲破曹公，须用火攻，万事具备，只欠东风”的四句诗治好周瑜的“无风”病。设坛祭风
保持健康的四种说法?
1. 养生口诀：四理养生方法好，四维健康为目标。健康四大里程碑，四大基石要记牢。四理养生方法是最科学、最全面的养生方法。生理养生是基础，称低层次养生；病理养生是保健，称浅层次养生；心理养生是核心，称高层次养生，哲理养生是关键，称深层次养生。二十一世纪健康新理念，四维健康。即，生理健康、心理健康、能力健康、道德健康。具有四维健康的人，正是建设四个现代化的新人。健康四大里程碑。最返璞归真的环境，最与世无争的心情，最合理营养的膳食，最适量有氧的运动。这四大里程碑是健康长寿的保障。
2. 生理养生有四养，病理养生有四条。哲理养生四观点，心理养生四诀窍。生理养生有四养。动养，以动养身；静养，以静养气；居养，以居养心；食养，以食养器（器官脏腑）。病理养生有四条。卫生保健，预防疾病，四疗并举，康复活动。四疗即，理疗、药疗、体疗、神疗。有病早治，无病防御。哲理养生四观点。辩证唯物主义，对立统一规律，一分为二观点，中庸过犹不及。中庸是养生之道，适度是长寿之宝。心理养生四诀窍。养志，自我调节，怡神定志；养性，戒骄戒躁，稳定情绪；养神，少私寡欲，心态宁静；养德，众善奉行，诸恶莫作。
3. 生理养生四结合，病理养生四重要。哲理养生有四然，心理养生有四条。生理养生四结合。劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；摩（按摩）练结合，康宁增寿；养疗结合，祛病添寿。病理养生四重于。防病重于治病，已疗重于人疗，“动补”重于食补，食疗重于药疗。忙着治病没忙防，没有忙到点子上。哲理养生有四然。自处超然，做事泰然，得意淡然，失意坦然。具备四然，终生欣然。为人处世莫悲观，一分为二看人间，人生风水轮流转，今天失运明天变。心理养生有四条。对人而言，宽容、善良；对已而言，淡泊、宁静。宽容昌茄朋友多，善良人增年，淡泊以明志，宁静而致远。
4. 影响寿命四因素，推算方法有四条。长寿公式四加号，寿域百龄四高招。影响寿命四因素。遗传基础因素占20%，生活习惯因素占50%，医疗卫生因素占10%，自然环境因素占20%。这就是说，健康长寿至少70%的因素在自己手里，故而，不靠天来不靠地，健康长寿靠自己。推算寿命四方法。其一，人的生长期是20至25岁，寿命是生长期的5至7倍，因此人类的生理寿命应是100至175岁；其二，人的成熟期是14至16岁，寿命是成熟期的8至10倍，因此，人类的生理寿命应是112至160岁；其三，人的细胞传代50次左右，一次周期为2.4年，因此人类的自然寿命约为120岁；其四，人的怀孕期平均266天，寿命是怀孕期230倍，因此，人类的生理寿命应为167岁。当今世界公认，人类的自然寿限，上限150岁，下限100岁，中限120岁。故而，寿逾百岁是有理论根据的，也是完全可能的。但绝大多数人活不到百岁，提前病死。根本原因是不会养生。长寿公式：良好基因＋节制饮食＋适量运动＋家庭和睦＋心态宁静＝长寿。寿域百龄四高招。少食，安身之道；欢笑，百病之药；锻炼，健身之窍；适度，长寿之宝。
5. 四种八能人称颂，四词八字养生窍。四多八类益养身，四种八大寿域高。四种八能人称颂。能柔能刚，能屈能伸，能沉能浮，能耐能忍。具备八能的人，是成就大事的人，是了不起的人。四词八字养生窍。童心、龟欲、猴行、蚁食。像孩子一样无忧无虑；像乌龟一样清心寡欲；像猴子一样跳跳蹦蹦；像蚂蚁一样细嚼慢食。做到四像，寿域无疆。四多八类益养身。多吃豆类奶类，抗癌补钙食品；多吃果类菜类，富水三素食品；多吃菌类藻类，降脂纠酸食品；多吃鱼类贝类，软化血管食品。菌类中的黑木耳，是预防血栓的最佳食品；藻类中螺旋藻是营养丰富均衡的最佳纠酸食品；日常人们膳食，酸性食品偏多，故而多病。三素即维生素、纤维素、微量元素称为三大功能元素。四种八大寿域高。大彻大悟之人，大智大慧之人，大善大德之人，大仁大义之人。悟者常乐，智者不惑，善者益寿，仁者延年。要学会保健，要活得明白。孔子曰：大德必寿。具备八大之人，定是高寿之人。
6. 君子小人四不同，君子小人四分晓。圣人凡人各四要，圣人凡人四爱好。君子小人四不同。君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。君子小人四分晓。君子：谅人之过，念人之功，助人之短，扬人之长；小人：讥人之短，嫉人之贤，笑人之过，妒人之能。圣人凡人各四要。圣人要德，凡人要得；圣人要才，凡人要财；圣人要理，凡人要利；圣人要为（作为），凡人要位（位置）。圣人凡人四爱好。圣人：以心转物，爱好内视内闻、内嗅内味，内思内念，内触内动。天天聚能，逐步走向健康；凡人：心以物转，爱好外视外闻、外嗅外味，外思外念；外触外动。天天耗能，逐步走向衰亡。
7. 医学之父四古训，一代药王四教导。国父养生四素汤，朱总四句写得好。四古训。古代希腊医学之父希波克拉底，告诫人们：病人是有本能的，本能就是病人的医生；医生是帮助病人本能的，病人最好的医生是自己；了解什么人得病比了解人得什么病更重要；阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。这四句话传了2400多年，到科技发达的今天，仍有重要的指导意义。药王四教导。药王孙思邈是隋末唐初著名的医学家、药物学家。高寿101岁，曾言曰：养生之道，常欲小劳，不欲甚劳，不欲甚佚；安身之本，必须于食，救疾之道，惟在于药；不知食益者，不足以全生，不明药性者，不能以除病；长寿之道，在于养生，养身之本，在于饮食。国父四素汤。孙中山先生是民主的先躯，又是医学家。对营养学颇有研究。他曾说：金针、木耳、豆腐、豆芽，实为素食之良者。这四素养生汤可与补气养血的人参、白芍、当归、川芎组成的四仙汤相媲美。朱总四句诗。朱德总司令为中国人民的解放事业，做出了卓绝的贡献，心胸开阔，高寿九秩。其诗佐证。“开心才是胆，破腹任人钻，胸中天地阔，常有人渡船”。
8. 曹操养生四言诗，诸葛四句治病好。陆游养生四不必，苏轼保健四味药。曹操养生诗《龟虽寿》。“神龟虽寿，犹有竟时，腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”。曹操是三国时期著名的家、军事家，其子曹丕善文、曹植善诗，曹植的《七步诗》寓意深刻、思维敏捷，流传百世，堪称一绝。父子三人，文学造诣很高。被称为曹氏三杰。当时流言，天下才一石，曹家占八斗。诸葛四句治病好。诸葛亮，字孔明。是三国时期杰出的家、军事家。运筹帷幄，决胜千里。睿智过人，盖世无敌。赤壁大战前夕，他用“欲破曹公，须用火攻，万事具备，只欠东风”的四句诗治好周瑜的“无风”病。设坛祭风
四维养生系统中作为基础是什么？
四维养生法是著名养生专家谢国光先生于2011年创建的。
四维养生指的是通过生物电、清气、血液、营养四个方面对身体进行全方位的保养。
其核心理论是：
“电带动气,气带动血,血带动养,养带动电”
“电生气，气生血，血生养，养生电”
“养电充足，气血运行”
“看血补养，充电补气”
希望可以帮到你，望采纳。
四维养生系统中作为基础是什么？
四维养生法是著名养生专家谢国光先生于2011年创建的。
四维养生指的是通过生物电、清气、血液、营养四个方面对身体进行全方位的保养。
其核心理论是：
“电带动气,气带动血,血带动养,养带动电”
“电生气，气生血，血生养，养生电”
“养电充足，气血运行”
“看血补养，充电补气”
希望可以帮到你，望采纳。
四维健康观的内容是什么1
包括形体、心理、道德、社会的四维健康观。 健康的标准:形体生理健康,精神心理健康。 形体生理健康的特征 :眼睛有神,呼吸微徐,二便正常,脉象缓均,形体壮实,面色红润,牙齿坚固,双耳聪敏,腰腿灵便,声音洪亮,须发润泽,食欲正常。 精神心理健康的特征 :精神愉快,记忆良好,心态平和,适应良好。 良好的社会适应能力,人际关系,应对突发事件的能力。 道德高尚
四维健康观的内容是什么1
包括形体、心理、道德、社会的四维健康观。 健康的标准:形体生理健康,精神心理健康。 形体生理健康的特征 :眼睛有神,呼吸微徐,二便正常,脉象缓均,形体壮实,面色红润,牙齿坚固,双耳聪敏,腰腿灵便,声音洪亮,须发润泽,食欲正常。 精神心理健康的特征 :精神愉快,记忆良好,心态平和,适应良好。 良好的社会适应能力,人际关系,应对突发事件的能力。 道德高尚
1养生四大金刚
养生四大金刚
我自己用简单的八个字将养生分为四大块，分别是：经络，气血，阴阳，*，我形象的称之为“养生四大金刚”。当然也会有对应的四大件，分别为，气，血，津液，精。后期的养生之路文章呢，我也将主要围绕着这四大块展开，下面我先简单的描述一下。
养生，我们有四大金刚，我们称之为人体经络四维养生。是以经络.气血.阴阳.*为纲的四维立体养生方法。
一维：经络畅通。
运用经络学说疏通经络，使气能在人体内运动畅通无阻，升降出入运动平衡协调。
疏通经络使气机调畅。达到经络调理，健康自愈的目的。
二维:气血充盈。
运用五行学说的生克五行模式，调理脏腑对血化生。“血脉和利，精神乃居”。有血液的营养，才能产生充沛而舒畅的精神活动。达到气血充盈 精神充沛的目的。
三维:阴阳并济。
运用阴阳学说的阳生阴长，阳杀阴藏的自然规律，动阴之液生阳之气，阴阳双补，达到阴平阳秘 精神乃治的目的。
四维:天人合一。
藏先天之精于肾，运用天人合一的理念补后天之精，达到天人合一 修身养性的目的。
四大金刚，有对应的四大件。
构*体的基本物质，四大物质
气 血 津液 精
气：人体生命的维系
血：构*体和维持人体生命活动的基本物质之一
津液：构*体和维持人体生命活动的基本物质之一
精：生命的本源
四大金刚与四大件的完美结合。
中医四维养生的设计理念
1、 气：元气、宗气、营气、卫气
气的运动形式：升、降、出、入四种
调理原则：运用经络学说疏通经脉，使气能在人体内的运动畅通无阻，升降出入运动平衡协调。
一维：经络调理 健康自愈，通过疏通经络达到气机调畅的目的。
2、血：在脾胃心肺肾等脏腑的共同作用下，经过一系列气化过程化生，行于脉
血的运动形式：血行脉中，脉为血府
调理原则：运用五行学说的生克五行模式，调理脏腑对血化生，在脉的运行储蓄，顺五行，整体观
二维：气血充盈 精神充沛，气血充盈才能濡养功能正常，“血脉和利，精神乃居”，有血液的营养，才能产生充沛而舒畅的精神活动。
3、 津液：是质地较清晰，流动性较大津和质地较浓稠液的合称
津液的输布：主要依赖于脾气的升转、肺气的宣降、肾气的蒸化、肝气的疏泄、和三焦的通利（疏通水道，运行津液）
调理原则：津液调理关键在于升转、宣降、蒸化、疏泄、通利，津液属阴，运用阴阳学说的阳生阴长，阳杀阴藏的自然规律，动阴之液生阳之气，阴阳双补
三维：阴平阳秘 精神乃治
4、 精：父母生命物质的先天之精和后天水谷之精微融合而成
精的贮藏与施泄：精藏于肾，肝气疏泄，脾气运化
调理原则：藏先天之精于肾，运用天人合一的理念补后天之精
四维：天人合一 修身养性
中医四维养生
1、 中医的理论体系
中医是以中国古代哲学的阴阳、五行、藏象、经络等学说为思维模式，以整体观念为指导思想，以脏腑经络和精气血津液的生理病理为基础，以辩证论治为诊疗特点的医学理论体系
2、 中医养生的基本原则
“千金要方 论诊侯”中提出：古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。
养生，古称摄生、道生、保生，即调摄保养自身生命之意。
中医养生的基本原则是顺应自然、形神兼养、调理脾胃、保精护肾。
中医养生包括未病先防和即病防变两个方面，其中未病先防是要培补人体正气和和防止病邪侵害，更高目的是协调人体阴阳，使身心处于最佳状态；即病防变是以扶正祛邪、调整阴阳、正治反治、治标治本、调理精气血津液及三因制宜等为基本治则。
1养生四大金刚
养生四大金刚
我自己用简单的八个字将养生分为四大块，分别是：经络，气血，阴阳，*，我形象的称之为“养生四大金刚”。当然也会有对应的四大件，分别为，气，血，津液，精。后期的养生之路文章呢，我也将主要围绕着这四大块展开，下面我先简单的描述一下。
养生，我们有四大金刚，我们称之为人体经络四维养生。是以经络.气血.阴阳.*为纲的四维立体养生方法。
一维：经络畅通。
运用经络学说疏通经络，使气能在人体内运动畅通无阻，升降出入运动平衡协调。
疏通经络使气机调畅。达到经络调理，健康自愈的目的。
二维:气血充盈。
运用五行学说的生克五行模式，调理脏腑对血化生。“血脉和利，精神乃居”。有血液的营养，才能产生充沛而舒畅的精神活动。达到气血充盈 精神充沛的目的。
三维:阴阳并济。
运用阴阳学说的阳生阴长，阳杀阴藏的自然规律，动阴之液生阳之气，阴阳双补，达到阴平阳秘 精神乃治的目的。
四维:天人合一。
藏先天之精于肾，运用天人合一的理念补后天之精，达到天人合一 修身养性的目的。
四大金刚，有对应的四大件。
构*体的基本物质，四大物质
气 血 津液 精
气：人体生命的维系
血：构*体和维持人体生命活动的基本物质之一
津液：构*体和维持人体生命活动的基本物质之一
精：生命的本源
四大金刚与四大件的完美结合。
中医四维养生的设计理念
1、 气：元气、宗气、营气、卫气
气的运动形式：升、降、出、入四种
调理原则：运用经络学说疏通经脉，使气能在人体内的运动畅通无阻，升降出入运动平衡协调。
一维：经络调理 健康自愈，通过疏通经络达到气机调畅的目的。
2、血：在脾胃心肺肾等脏腑的共同作用下，经过一系列气化过程化生，行于脉
血的运动形式：血行脉中，脉为血府
调理原则：运用五行学说的生克五行模式，调理脏腑对血化生，在脉的运行储蓄，顺五行，整体观
二维：气血充盈 精神充沛，气血充盈才能濡养功能正常，“血脉和利，精神乃居”，有血液的营养，才能产生充沛而舒畅的精神活动。
3、 津液：是质地较清晰，流动性较大津和质地较浓稠液的合称
津液的输布：主要依赖于脾气的升转、肺气的宣降、肾气的蒸化、肝气的疏泄、和三焦的通利（疏通水道，运行津液）
调理原则：津液调理关键在于升转、宣降、蒸化、疏泄、通利，津液属阴，运用阴阳学说的阳生阴长，阳杀阴藏的自然规律，动阴之液生阳之气，阴阳双补
三维：阴平阳秘 精神乃治
4、 精：父母生命物质的先天之精和后天水谷之精微融合而成
精的贮藏与施泄：精藏于肾，肝气疏泄，脾气运化
调理原则：藏先天之精于肾，运用天人合一的理念补后天之精
四维：天人合一 修身养性
中医四维养生
1、 中医的理论体系
中医是以中国古代哲学的阴阳、五行、藏象、经络等学说为思维模式，以整体观念为指导思想，以脏腑经络和精气血津液的生理病理为基础，以辩证论治为诊疗特点的医学理论体系
2、 中医养生的基本原则
“千金要方 论诊侯”中提出：古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。
养生，古称摄生、道生、保生，即调摄保养自身生命之意。
中医养生的基本原则是顺应自然、形神兼养、调理脾胃、保精护肾。
中医养生包括未病先防和即病防变两个方面，其中未病先防是要培补人体正气和和防止病邪侵害，更高目的是协调人体阴阳，使身心处于最佳状态；即病防变是以扶正祛邪、调整阴阳、正治反治、治标治本、调理精气血津液及三因制宜等为基本治则。
1养生四大金刚
养生四大金刚
我自己用简单的八个字将养生分为四大块，分别是：经络，气血，阴阳，*，我形象的称之为“养生四大金刚”。当然也会有对应的四大件，分别为，气，血，津液，精。后期的养生之路文章呢，我也将主要围绕着这四大块展开，下面我先简单的描述一下。
养生，我们有四大金刚，我们称之为人体经络四维养生。是以经络.气血.阴阳.*为纲的四维立体养生方法。
一维：经络畅通。
运用经络学说疏通经络，使气能在人体内运动畅通无阻，升降出入运动平衡协调。
疏通经络使气机调畅。达到经络调理，健康自愈的目的。
二维:气血充盈。
运用五行学说的生克五行模式，调理脏腑对血化生。“血脉和利，精神乃居”。有血液的营养，才能产生充沛而舒畅的精神活动。达到气血充盈 精神充沛的目的。
三维:阴阳并济。
运用阴阳学说的阳生阴长，阳杀阴藏的自然规律，动阴之液生阳之气，阴阳双补，达到阴平阳秘 精神乃治的目的。
四维:天人合一。
藏先天之精于肾，运用天人合一的理念补后天之精，达到天人合一 修身养性的目的。
四大金刚，有对应的四大件。
构*体的基本物质，四大物质
气 血 津液 精
气：人体生命的维系
血：构*体和维持人体生命活动的基本物质之一
津液：构*体和维持人体生命活动的基本物质之一
精：生命的本源
四大金刚与四大件的完美结合。
中医四维养生的设计理念
1、 气：元气、宗气、营气、卫气
气的运动形式：升、降、出、入四种
调理原则：运用经络学说疏通经脉，使气能在人体内的运动畅通无阻，升降出入运动平衡协调。
一维：经络调理 健康自愈，通过疏通经络达到气机调畅的目的。
2、血：在脾胃心肺肾等脏腑的共同作用下，经过一系列气化过程化生，行于脉
血的运动形式：血行脉中，脉为血府
调理原则：运用五行学说的生克五行模式，调理脏腑对血化生，在脉的运行储蓄，顺五行，整体观
二维：气血充盈 精神充沛，气血充盈才能濡养功能正常，“血脉和利，精神乃居”，有血液的营养，才能产生充沛而舒畅的精神活动。
3、 津液：是质地较清晰，流动性较大津和质地较浓稠液的合称
津液的输布：主要依赖于脾气的升转、肺气的宣降、肾气的蒸化、肝气的疏泄、和三焦的通利（疏通水道，运行津液）
调理原则：津液调理关键在于升转、宣降、蒸化、疏泄、通利，津液属阴，运用阴阳学说的阳生阴长，阳杀阴藏的自然规律，动阴之液生阳之气，阴阳双补
三维：阴平阳秘 精神乃治
4、 精：父母生命物质的先天之精和后天水谷之精微融合而成
精的贮藏与施泄：精藏于肾，肝气疏泄，脾气运化
调理原则：藏先天之精于肾，运用天人合一的理念补后天之精
四维：天人合一 修身养性
中医四维养生
1、 中医的理论体系
中医是以中国古代哲学的阴阳、五行、藏象、经络等学说为思维模式，以整体观念为指导思想，以脏腑经络和精气血津液的生理病理为基础，以辩证论治为诊疗特点的医学理论体系
2、 中医养生的基本原则
“千金要方 论诊侯”中提出：古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。
养生，古称摄生、道生、保生，即调摄保养自身生命之意。
中医养生的基本原则是顺应自然、形神兼养、调理脾胃、保精护肾。
中医养生包括未病先防和即病防变两个方面，其中未病先防是要培补人体正气和和防止病邪侵害，更高目的是协调人体阴阳，使身心处于最佳状态；即病防变是以扶正祛邪、调整阴阳、正治反治、治标治本、调理精气血津液及三因制宜等为基本治则。
四维健康观念指的是什么
“四维”健康观念，是指将“道德健康”纳入健康的范畴。提出从道德观念出发，每个人不仅对个人健康负有责任，同时也对社会健康承担着义务。不能通过损害他人的利益来满足自己的需要。
“四维”健康观念要按照社会认可的道德行为来约束及支配自己的思维和行为，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力，这就是“四维”的健康概念。所以在现代社会中，对于道德和人自身的认识是很重要的，这也是对于人的发展提出的更高的要求。
四维健康观念指的是什么
“四维”健康观念，是指将“道德健康”纳入健康的范畴。提出从道德观念出发，每个人不仅对个人健康负有责任，同时也对社会健康承担着义务。不能通过损害他人的利益来满足自己的需要。
“四维”健康观念要按照社会认可的道德行为来约束及支配自己的思维和行为，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力，这就是“四维”的健康概念。所以在现代社会中，对于道德和人自身的认识是很重要的，这也是对于人的发展提出的更高的要求。
四维健康观念指的是什么
“四维”健康观念，是指将“道德健康”纳入健康的范畴。提出从道德观念出发，每个人不仅对个人健康负有责任，同时也对社会健康承担着义务。不能通过损害他人的利益来满足自己的需要。
“四维”健康观念要按照社会认可的道德行为来约束及支配自己的思维和行为，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力，这就是“四维”的健康概念。所以在现代社会中，对于道德和人自身的认识是很重要的，这也是对于人的发展提出的更高的要求。
四维健康观念指的是什么
“四维”健康观念，是指将“道德健康”纳入健康的范畴。提出从道德观念出发，每个人不仅对个人健康负有责任，同时也对社会健康承担着义务。不能通过损害他人的利益来满足自己的需要。
“四维”健康观念要按照社会认可的道德行为来约束及支配自己的思维和行为，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力，这就是“四维”的健康概念。所以在现代社会中，对于道德和人自身的认识是很重要的，这也是对于人的发展提出的更高的要求。下载本文
