中医调理痛经方法：
1. 一般调理：改善生活方式，如保暖、避免感冒，月经期间注意休息，加强营养，避免吸烟和饮酒，并可以进行按摩或针灸；
2. 药物调理： 根据中医辨证分型进行药物调理，如气滞血瘀型、寒湿凝滞型、气血亏虚型、湿热下注型等。具体方法如下：
a. 气滞血瘀型：可服用元胡止痛片、妇科得生丸、益母草颗粒等药物；
b. 寒湿凝滞型：可服用痛经丸、艾附暖宫丸、田七痛经胶囊等药物；
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中医养生治痛经 两种方法超有效
【导读】：痛经是现在很多女性都会出现的问题，怎样调理才能快速止痛呢？中医专家最常用两种方法揭秘，有同样经历的妹子赶紧收藏吧。
中医认为，痛经跟女性月经来潮时发生血脉瘀滞、气血失和有很大关系，进而“不通则痛”。另外，也有经血量过多、经后疼痛的患者，则属于“不荣则痛”。
*** 改善
在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中，三阴交穴为妇科要穴，同时也是改善痛经的第一大穴，平时也可多 *** ，有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。
*** 太冲穴具有调理气滞的作用，经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状，太冲穴在肝经上，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。
茶疗改善
喝茶饮也有助改善痛经。
红枣桂圆饮：适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。
红枣玫瑰饮：适合肝郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
中医养生治痛经 两种方法超有效
【导读】：痛经是现在很多女性都会出现的问题，怎样调理才能快速止痛呢？中医专家最常用两种方法揭秘，有同样经历的妹子赶紧收藏吧。
中医认为，痛经跟女性月经来潮时发生血脉瘀滞、气血失和有很大关系，进而“不通则痛”。另外，也有经血量过多、经后疼痛的患者，则属于“不荣则痛”。
*** 改善
在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中，三阴交穴为妇科要穴，同时也是改善痛经的第一大穴，平时也可多 *** ，有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。
*** 太冲穴具有调理气滞的作用，经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状，太冲穴在肝经上，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。
茶疗改善
喝茶饮也有助改善痛经。
红枣桂圆饮：适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。
红枣玫瑰饮：适合肝郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
女性痛经有效果非常好的中医验方吗?
中药内服：痛经通常可分为气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型、气血虚弱型和肝肾亏虚型。在临床上，医生通过辨证论治为患者调经止痛，常可获得良好疗效。
食疗药膳 痛经患者日常也可通过药膳进行调理。
1.玄胡益母草党参乌鸡汤 1.取乌鸡1只，玄胡10克，益母草20克，党参20克，枸杞10克，生姜3片，盐适量。2.将乌鸡与姜片一同焯水后，捞出乌鸡，洗净备用。3.锅中加水烧开，加入玄胡、益母草、党参煮10分钟，再加入乌鸡一起煮30分钟。4.最后放入枸杞煮3分钟，放少许盐调味。此方具有通经止痛、行气活血的功效。患者宜经前服用。
2.益母大枣汤 1.取大枣20枚，益母草10克，红糖10克。2.将所有食材放入锅中，加水共煮成汤。此方具有养血止痛、温经祛瘀的功效。体寒、痛经者宜每日早、晚各服1次。
3.当归羊肉汤 1.取羊肉250克，当归30克，生姜10克，盐适量。2.将羊肉切块，与当归、生姜同放入锅中，加适量水，用文火炖至熟烂，加盐调味。此方具有温中散寒、养血调经的功效。
4.黄芪当归粥 1.取黄芪20克，当归20克，白芍20克，粳米100克，泽兰10克，红糖适量。2.将黄芪、当归、白芍、泽兰煎煮15分钟，去渣留汁，再放入粳米煮粥。3.粥将熟时加入适量红糖即成。此方具有补气养血、健脾止痛的功效。
5.当归红花瘦肉汤 1.取猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚，盐适量。2.将猪肉洗净、切片，将当归、红花、红枣（去核）洗净。3.将所有食材放入锅中，加适量清水，文火煮2小时，加适量盐调味即成。此方具有养血活血、调经止痛的功效，适合于血虚兼有瘀滞的月经不调患者。该类患者的主要症状有经前腹痛、经行量少甚至闭经、月经时有血块、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕等。
女性痛经有效果非常好的中医验方吗?
中药内服：痛经通常可分为气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型、气血虚弱型和肝肾亏虚型。在临床上，医生通过辨证论治为患者调经止痛，常可获得良好疗效。
食疗药膳 痛经患者日常也可通过药膳进行调理。
1.玄胡益母草党参乌鸡汤 1.取乌鸡1只，玄胡10克，益母草20克，党参20克，枸杞10克，生姜3片，盐适量。2.将乌鸡与姜片一同焯水后，捞出乌鸡，洗净备用。3.锅中加水烧开，加入玄胡、益母草、党参煮10分钟，再加入乌鸡一起煮30分钟。4.最后放入枸杞煮3分钟，放少许盐调味。此方具有通经止痛、行气活血的功效。患者宜经前服用。
2.益母大枣汤 1.取大枣20枚，益母草10克，红糖10克。2.将所有食材放入锅中，加水共煮成汤。此方具有养血止痛、温经祛瘀的功效。体寒、痛经者宜每日早、晚各服1次。
3.当归羊肉汤 1.取羊肉250克，当归30克，生姜10克，盐适量。2.将羊肉切块，与当归、生姜同放入锅中，加适量水，用文火炖至熟烂，加盐调味。此方具有温中散寒、养血调经的功效。
4.黄芪当归粥 1.取黄芪20克，当归20克，白芍20克，粳米100克，泽兰10克，红糖适量。2.将黄芪、当归、白芍、泽兰煎煮15分钟，去渣留汁，再放入粳米煮粥。3.粥将熟时加入适量红糖即成。此方具有补气养血、健脾止痛的功效。
5.当归红花瘦肉汤 1.取猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚，盐适量。2.将猪肉洗净、切片，将当归、红花、红枣（去核）洗净。3.将所有食材放入锅中，加适量清水，文火煮2小时，加适量盐调味即成。此方具有养血活血、调经止痛的功效，适合于血虚兼有瘀滞的月经不调患者。该类患者的主要症状有经前腹痛、经行量少甚至闭经、月经时有血块、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕等。
长期痛经怎么调理身体?
1、注意保暖
女性如果总是出现痛经的表现，日常应该注意身体的保暖。很多女性在寒冷的秋冬季节依然没有注意保暖工作做到位，在身体受到寒冷刺激的时候健康就容易受损，甚至有可能会导致痛经现象明显。
如果可以做好身体的保暖工作，在温度变化的时候增减衣物，防止受到寒冷刺激，通常对这种现象改善有帮助。
2、坚持健康饮食
女性平时应该坚持正确的饮食原则，这样才能达到缓解痛经的效果。很多女性暴饮暴食，不注意饮食的节制，很多生冷、寒凉性质的食物大量摄入有可能会刺激身体导致健康受损。
如果想要维持身体健康状态，关键是注意饮食的合理化，在饮食的过程中需要掌握正确的方法，选择温和性质的食物来获取营养物质，这样才能达到促进健康的目的。
3、适当休息
经常有痛经表现的女性应该采取合理的措施来缓解，如果痛经出现的时候可以适当休息，不要让自己过度劳累，对这种现象缓解有帮助。
很多女性在来月经的时候依然投入到高强度工作中来，而且经常作息无度、熬夜，有可能会导致这种现象明显。
如果可以适当休息，让身体有一个休养的过程，减轻身体负担，通常对这种表现缓解有帮助。
4、保持情绪稳定
女性在来月经的时候痛经现象明显，多半是身体没有护理好引起。如果想要改善这种现象，应该坚持一些好的生活习惯，例如每天保持良好的心态，对这种现象缓解有帮助。
现在很多人总是出现情绪波动的现象，在情绪波动明显时有可能会伴随着内分泌功能紊乱这种现象出现，而在内分泌水平波动时比较容易出现痛经症状，因此在缓解痛经的过程中情绪合理控制，保持内分泌稳定。
5、适当运动
经常痛经的女性有可能是缺乏运动了，平时基本上不运动，容易导致循环受阻，容易子宫需要的血液无法及时提供，出现了循环受阻现象，可能会导致痛经明显，此时可以通过运动的方式来调节身体。
长期痛经怎么调理身体?
1、注意保暖
女性如果总是出现痛经的表现，日常应该注意身体的保暖。很多女性在寒冷的秋冬季节依然没有注意保暖工作做到位，在身体受到寒冷刺激的时候健康就容易受损，甚至有可能会导致痛经现象明显。
如果可以做好身体的保暖工作，在温度变化的时候增减衣物，防止受到寒冷刺激，通常对这种现象改善有帮助。
2、坚持健康饮食
女性平时应该坚持正确的饮食原则，这样才能达到缓解痛经的效果。很多女性暴饮暴食，不注意饮食的节制，很多生冷、寒凉性质的食物大量摄入有可能会刺激身体导致健康受损。
如果想要维持身体健康状态，关键是注意饮食的合理化，在饮食的过程中需要掌握正确的方法，选择温和性质的食物来获取营养物质，这样才能达到促进健康的目的。
3、适当休息
经常有痛经表现的女性应该采取合理的措施来缓解，如果痛经出现的时候可以适当休息，不要让自己过度劳累，对这种现象缓解有帮助。
很多女性在来月经的时候依然投入到高强度工作中来，而且经常作息无度、熬夜，有可能会导致这种现象明显。
如果可以适当休息，让身体有一个休养的过程，减轻身体负担，通常对这种表现缓解有帮助。
4、保持情绪稳定
女性在来月经的时候痛经现象明显，多半是身体没有护理好引起。如果想要改善这种现象，应该坚持一些好的生活习惯，例如每天保持良好的心态，对这种现象缓解有帮助。
现在很多人总是出现情绪波动的现象，在情绪波动明显时有可能会伴随着内分泌功能紊乱这种现象出现，而在内分泌水平波动时比较容易出现痛经症状，因此在缓解痛经的过程中情绪合理控制，保持内分泌稳定。
5、适当运动
经常痛经的女性有可能是缺乏运动了，平时基本上不运动，容易导致循环受阻，容易子宫需要的血液无法及时提供，出现了循环受阻现象，可能会导致痛经明显，此时可以通过运动的方式来调节身体。
长期痛经怎么调理身体?
1、注意保暖
女性如果总是出现痛经的表现，日常应该注意身体的保暖。很多女性在寒冷的秋冬季节依然没有注意保暖工作做到位，在身体受到寒冷刺激的时候健康就容易受损，甚至有可能会导致痛经现象明显。
如果可以做好身体的保暖工作，在温度变化的时候增减衣物，防止受到寒冷刺激，通常对这种现象改善有帮助。
2、坚持健康饮食
女性平时应该坚持正确的饮食原则，这样才能达到缓解痛经的效果。很多女性暴饮暴食，不注意饮食的节制，很多生冷、寒凉性质的食物大量摄入有可能会刺激身体导致健康受损。
如果想要维持身体健康状态，关键是注意饮食的合理化，在饮食的过程中需要掌握正确的方法，选择温和性质的食物来获取营养物质，这样才能达到促进健康的目的。
3、适当休息
经常有痛经表现的女性应该采取合理的措施来缓解，如果痛经出现的时候可以适当休息，不要让自己过度劳累，对这种现象缓解有帮助。
很多女性在来月经的时候依然投入到高强度工作中来，而且经常作息无度、熬夜，有可能会导致这种现象明显。
如果可以适当休息，让身体有一个休养的过程，减轻身体负担，通常对这种表现缓解有帮助。
4、保持情绪稳定
女性在来月经的时候痛经现象明显，多半是身体没有护理好引起。如果想要改善这种现象，应该坚持一些好的生活习惯，例如每天保持良好的心态，对这种现象缓解有帮助。
现在很多人总是出现情绪波动的现象，在情绪波动明显时有可能会伴随着内分泌功能紊乱这种现象出现，而在内分泌水平波动时比较容易出现痛经症状，因此在缓解痛经的过程中情绪合理控制，保持内分泌稳定。
5、适当运动
经常痛经的女性有可能是缺乏运动了，平时基本上不运动，容易导致循环受阻，容易子宫需要的血液无法及时提供，出现了循环受阻现象，可能会导致痛经明显，此时可以通过运动的方式来调节身体。
长期痛经怎么调理身体?
1、注意保暖
女性如果总是出现痛经的表现，日常应该注意身体的保暖。很多女性在寒冷的秋冬季节依然没有注意保暖工作做到位，在身体受到寒冷刺激的时候健康就容易受损，甚至有可能会导致痛经现象明显。
如果可以做好身体的保暖工作，在温度变化的时候增减衣物，防止受到寒冷刺激，通常对这种现象改善有帮助。
2、坚持健康饮食
女性平时应该坚持正确的饮食原则，这样才能达到缓解痛经的效果。很多女性暴饮暴食，不注意饮食的节制，很多生冷、寒凉性质的食物大量摄入有可能会刺激身体导致健康受损。
如果想要维持身体健康状态，关键是注意饮食的合理化，在饮食的过程中需要掌握正确的方法，选择温和性质的食物来获取营养物质，这样才能达到促进健康的目的。
3、适当休息
经常有痛经表现的女性应该采取合理的措施来缓解，如果痛经出现的时候可以适当休息，不要让自己过度劳累，对这种现象缓解有帮助。
很多女性在来月经的时候依然投入到高强度工作中来，而且经常作息无度、熬夜，有可能会导致这种现象明显。
如果可以适当休息，让身体有一个休养的过程，减轻身体负担，通常对这种表现缓解有帮助。
4、保持情绪稳定
女性在来月经的时候痛经现象明显，多半是身体没有护理好引起。如果想要改善这种现象，应该坚持一些好的生活习惯，例如每天保持良好的心态，对这种现象缓解有帮助。
现在很多人总是出现情绪波动的现象，在情绪波动明显时有可能会伴随着内分泌功能紊乱这种现象出现，而在内分泌水平波动时比较容易出现痛经症状，因此在缓解痛经的过程中情绪合理控制，保持内分泌稳定。
5、适当运动
经常痛经的女性有可能是缺乏运动了，平时基本上不运动，容易导致循环受阻，容易子宫需要的血液无法及时提供，出现了循环受阻现象，可能会导致痛经明显，此时可以通过运动的方式来调节身体。下载本文
