简介：《图解刮痧对症养生》是2017年中医古籍出版社出版的图书。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中医护理刮痧拔罐艾灸书买哪本书好
《家庭刮莎轻松学》，《吴中朝10分钟艾灸》，《吴中朝10分钟拔罐》。根据查询当当网显示。
1、《家庭刮莎轻松学》阐述了刮疹这种古老、简单、无创，堪称自然疗法的中医实用技术在家庭中的具体运用。
2、《吴中朝10分钟艾灸》从日常养生的角度出发，对艾灸的基本知识做了系统性介绍，对艾灸常用体位和灸后调养做了详细介绍。
3、《吴中朝10分钟拔罐》介绍了12种亚健康状态和8种美容常见问题的拔罐方法。
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图解人体特效穴位的图书目录
国际标准经络穴位图孙思邈《明堂三人图》
编者序：健康掌握在自己手中
本书内容导航
认识我们自身的药师佛：穴位
1. 传统医学的基础：穴位与中医
2. 每个人的随身药囊：穴位
3. 手指带来的健康：穴位的神奇功效
4. 连接穴位的通道：经络
5. 穴位的分类：经穴、奇穴与阿是穴
6. 穴位的核心与雷区：要害与死穴
7. 必须知道的穴位分布：特定穴
求医不如求己：从零开始学习取穴用穴
1. 用身体做尺子：定穴方法
2. 小动作发挥大作用：刮痧
3. 代代相传的中医方法：拔罐
4. 简单方便的穴位治疗：艾灸
5. 不花钱的养生之道：穴位按摩
6. 拿捏得当：按摩手法
不生病的智慧：掌握常用穴位及其健康密码
1. 人体生命之根：四总穴、回阳九穴
2. 为什么受伤的总是我：肺经穴位
3. 心智的总阀门：心经穴位
4. 心脏的守护神：心包经穴位
5. 上半身的健康密码：大肠经穴位
6. 调气护脑：三焦经穴位
7. 人体健康的晴雨表：小肠经穴位
8. 排解忧虑的最佳经穴：胆经穴位
9. 人体最重要的排毒通道：膀胱经穴位
10. 疏肝理气的诀窍：肝经穴位
11. 滋阴补阳的经穴：肾经穴位
12. 后天之本：胃经穴位
13. 胃的好帮手：脾经穴位
14. 延缓衰老、调节阳气的秘法：任督二脉穴位
15. 治病小能手：经外奇穴
常见疾病可以这样治
1. 牙疼不再是病：16个穴位让你轻松搞定你的牙
2. 睡到自然醒：失眠调养的妙招
3. 天再热也不怕：这些穴位可以防治中暑
4. 爱上坐车：不晕车的秘密
5. 轻松排毒：解决便秘的隐忧
6. 你也可以有最好的头脑：帮你解决头疼头晕的穴位
7. 跟岔气说不：治疗岔气的简易方法
8. 感冒不再难缠：教你用妙招治感冒
9.健康的腹部是按出来的：腹胀痛可以通过穴位解决
10. 哮喘的克星：定喘等九穴
11. 与肠胃和谐共存：消化不良有妙招
12. 肠胃炎不用怕：学会用穴位防治肠胃炎
13. 不论急性、慢性还是过敏性：鼻炎都可以这样治
14. 解决女性的隐忧：看穴位这样调理月经
15. 经行腹痛不用愁： 没有副作用的痛经止痛药
告别亚健康
1. 喝多了怎么办？：醉酒可以用穴道医
2. 杜绝香烟：烟瘾重可以这样治疗
3.呵护你的双眼：解决电脑族的疲劳
4.电脑族不用愁：怎样呵护你的颈椎
5. 科学健身：运动但不疲劳的秘密
6. 培养你的专注力：如何在忙碌之中集中精力
7. 缓解压力：提防慢性疲劳
8. 调整你的精神：离神经衰弱远一点
给父母的最好礼物
1. 对抗“第一疾病”：高血压并不可怕
2. 善待心脏：来学学减轻冠心病痛苦的方法
3. 别让年龄吞噬亲爱的父母：怎样预防老年痴呆
4. 人老眼不老： 从老花眼到清晰的世界
5. 用穴道调理呼吸道：支气管炎的防治方法
6. 健康送给妈：给妈妈一个快乐的更年期
7. 杜绝缺血缺氧：用穴位应对心绞痛
8. 别让新式“流行病”*：糖尿病试试这样治
附录
一、人体穴位功效速查表
二、十二经脉与奇经入脉
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3. 手指带来的健康：穴位的神奇功效
4. 连接穴位的通道：经络
5. 穴位的分类：经穴、奇穴与阿是穴
6. 穴位的核心与雷区：要害与死穴
7. 必须知道的穴位分布：特定穴
求医不如求己：从零开始学习取穴用穴
1. 用身体做尺子：定穴方法
2. 小动作发挥大作用：刮痧
3. 代代相传的中医方法：拔罐
4. 简单方便的穴位治疗：艾灸
5. 不花钱的养生之道：穴位按摩
6. 拿捏得当：按摩手法
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4. 心脏的守护神：心包经穴位
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10. 疏肝理气的诀窍：肝经穴位
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12. 后天之本：胃经穴位
13. 胃的好帮手：脾经穴位
14. 延缓衰老、调节阳气的秘法：任督二脉穴位
15. 治病小能手：经外奇穴
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2. 睡到自然醒：失眠调养的妙招
3. 天再热也不怕：这些穴位可以防治中暑
4. 爱上坐车：不晕车的秘密
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7. 跟岔气说不：治疗岔气的简易方法
8. 感冒不再难缠：教你用妙招治感冒
9.健康的腹部是按出来的：腹胀痛可以通过穴位解决
10. 哮喘的克星：定喘等九穴
11. 与肠胃和谐共存：消化不良有妙招
12. 肠胃炎不用怕：学会用穴位防治肠胃炎
13. 不论急性、慢性还是过敏性：鼻炎都可以这样治
14. 解决女性的隐忧：看穴位这样调理月经
15. 经行腹痛不用愁： 没有副作用的痛经止痛药
告别亚健康
1. 喝多了怎么办？：醉酒可以用穴道医
2. 杜绝香烟：烟瘾重可以这样治疗
3.呵护你的双眼：解决电脑族的疲劳
4.电脑族不用愁：怎样呵护你的颈椎
5. 科学健身：运动但不疲劳的秘密
6. 培养你的专注力：如何在忙碌之中集中精力
7. 缓解压力：提防慢性疲劳
8. 调整你的精神：离神经衰弱远一点
给父母的最好礼物
1. 对抗“第一疾病”：高血压并不可怕
2. 善待心脏：来学学减轻冠心病痛苦的方法
3. 别让年龄吞噬亲爱的父母：怎样预防老年痴呆
4. 人老眼不老： 从老花眼到清晰的世界
5. 用穴道调理呼吸道：支气管炎的防治方法
6. 健康送给妈：给妈妈一个快乐的更年期
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8. 别让新式“流行病”*：糖尿病试试这样治
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12. 后天之本：胃经穴位
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14. 延缓衰老、调节阳气的秘法：任督二脉穴位
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常见疾病可以这样治
1. 牙疼不再是病：16个穴位让你轻松搞定你的牙
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8. 感冒不再难缠：教你用妙招治感冒
9.健康的腹部是按出来的：腹胀痛可以通过穴位解决
10. 哮喘的克星：定喘等九穴
11. 与肠胃和谐共存：消化不良有妙招
12. 肠胃炎不用怕：学会用穴位防治肠胃炎
13. 不论急性、慢性还是过敏性：鼻炎都可以这样治
14. 解决女性的隐忧：看穴位这样调理月经
15. 经行腹痛不用愁： 没有副作用的痛经止痛药
告别亚健康
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7. 缓解压力：提防慢性疲劳
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给父母的最好礼物
1. 对抗“第一疾病”：高血压并不可怕
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3. 别让年龄吞噬亲爱的父母：怎样预防老年痴呆
4. 人老眼不老： 从老花眼到清晰的世界
5. 用穴道调理呼吸道：支气管炎的防治方法
6. 健康送给妈：给妈妈一个快乐的更年期
7. 杜绝缺血缺氧：用穴位应对心绞痛
8. 别让新式“流行病”*：糖尿病试试这样治
附录
一、人体穴位功效速查表
二、十二经脉与奇经入脉
全身刮痧保健法
养生导读：是传统的疗法之一，经常可以起到调整经络，，强身健体的功效，当然不同的部位的方法亦不同，下面中医就为大家介绍不同部位的刮痧方法，一起来学学吧。
身体不同刮痧部位的疗法。
1、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
2、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做过，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的 *** 。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴， *** 这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
6、刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是 *** 直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
7、刮脚底，缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心*的涌泉穴。
8、刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。
9、刮面部
面部由内向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，忌用重力大面积刮拭。眼、口腔、耳、鼻的治疗须经本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和患局部能耐受为准则。
10、刮背部
背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
11、刮*
*正中线任脉天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。*两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右(先左后右)用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过 *** 部位。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
12、刮腰部
腹部由上向下刮拭。可用刮板的整个边缘或3分之1边缘，自左侧依次向右侧刮。有内脏下垂者，应由下向上刮拭。
不仅能治病，而且还可以起作用。只要皮肤没有什么，尤其是出血性，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。
全身刮痧保健法
养生导读：是传统的疗法之一，经常可以起到调整经络，，强身健体的功效，当然不同的部位的方法亦不同，下面中医就为大家介绍不同部位的刮痧方法，一起来学学吧。
身体不同刮痧部位的疗法。
1、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
2、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做过，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的 *** 。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴， *** 这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
6、刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是 *** 直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
7、刮脚底，缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心*的涌泉穴。
8、刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。
9、刮面部
面部由内向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，忌用重力大面积刮拭。眼、口腔、耳、鼻的治疗须经本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和患局部能耐受为准则。
10、刮背部
背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
11、刮*
*正中线任脉天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。*两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右(先左后右)用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过 *** 部位。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
12、刮腰部
腹部由上向下刮拭。可用刮板的整个边缘或3分之1边缘，自左侧依次向右侧刮。有内脏下垂者，应由下向上刮拭。
不仅能治病，而且还可以起作用。只要皮肤没有什么，尤其是出血性，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。
怎么刮痧背部图解
怎么刮痧背部图解
怎么刮痧背部图解。中国传统养生方式中有一项是刮痧，最近比较流行的是后背刮痧，那么有些朋友想在家自己刮痧，但是不会手法，下面就一起来看看怎么刮痧背部图解吧。
后背刮痧时一般需从上向下刮，拔罐的部位关键包含之后正中心线的督脉，及其背部两边的膀胱经和正中心线两边的夹脊穴，后背刮痧时幅度不必很大，但频率需要快一些，能够补虚泻实，拔罐时直至皮肤泛红发热就可以换另一个位置。
刮背部的督脉，从大椎穴刚开始一直刮到长强穴正中间不必间断。膀胱经坐落于督脉两边各3寸处，夹攻穴坐落于椎间盘横突两边旁开0、5寸处，选准经脉精准定位，拔罐实际效果会更为显著。
1后背刮痧技巧一
刮督脉和足太阳光膀胱经及夹脊穴，从大椎穴刮至长强。督脉坐落于后正中心线;足太阳光膀胱经坐落于后正中心线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴坐落于第1腰椎至第5椎间盘横突下两边，后征中心线旁开0、5时。
2后背刮痧技巧二
先刮背部中间的督脉，再刮两边的膀胱经和夹脊穴;肩膀需从颈部各自向两边肩峰处刮拭。可先对督脉及两边膀胱经周边的比较敏感压疼点选用部分按揉法，再从上到下刮拭穴区域内的经络。
3背部刮痧的好处
缓解疼痛
背部刮痧能够调整肌肉收缩和焦虑不安，使组织间工作压力获得调整，以推动刮拭组织周边血液循环系统，提升组织总流量，进而具有活血化淤，缓解疼痛的功效。
经络疏通
背部刮痧能够经络疏通，清除疼痛症状，减轻肌肉紧张，人体痛感和不适感显著消退，有益于疾病修补。
排出来内毒素
拔罐全过程中，部分组织高宽比血肿，血管神经遭受刺激性，毛细血管扩张，血液循环系统，血循环加速，身体废弃物，内毒素能迅速排出来身体之外，血液获得清洁，全身抵抗能力也会提高。
医治疾患
背部刮痧能够医治全身五脏六腑的症状。如刮拭心俞可医治心脏病症，包含冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞穴可医治肺部病症，如支气管哮喘，肺气肿，咳嗽等。
后背刮痧手法一
刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴，从大椎刮至长强。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后征中线旁开0、5时。
后背刮痧手法二
先刮后背正中的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。可先对督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
后背刮痧的好处
缓解疼痛
背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围血液循环，增加组织流量，从而起到活血化瘀，缓解疼痛的作用。
疏通经络
背部刮痧可以疏通经络，消除疼痛病症，缓解肌肉紧张，身体疼痛感和压迫感明显消失，有利于病灶修复。
排出毒素
刮痧过程中，局部组织高度充血，血管神经受到刺激，血管扩张，血液循环，淋巴循环加快，体内废物，毒素能快速排出体外，血液得到净化，全身抵抗力也会增强。
治疗疾病
背部刮痧可以治疗全身五脏六腑的病症。如刮拭心俞可治疗心脏疾病，包括冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞可治疗肺脏疾病，如支气管哮喘，肺气肿，咳嗽等。
后背刮痧注意事项
1，背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。
2，背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用肋过大，以免伤及脊椎。
3，可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视受术者体质、病情选用泻刮或平补平泻的手法，用力均匀，尽量拉长刮拭，中间不要停顿。
头部线路
头部两侧
从两侧的太阳穴开始，往风池穴、头维穴、颔厌穴方向进行刮拭。
头顶
从百会穴开始刮拭，一直到卤会穴、前顶穴、通天穴、上星穴，一直到临泣穴为止。
后脑勺
从百会穴开始刮拭，一直到后顶穴、脑户穴、风府穴、哑门穴，然后打至，就完成了后脑勺的刮痧。
整个头部
从百会穴开始，以放射状像头发发际线进行刮拭，经过整个头部的穴位，对脑部的.语言区、运动区、感觉区，进行全方位的刮痧和刺激。
功效：头部刮痧能有效改善头部血液循环，疏通全身阳气，调整，增强神经系统功能，改善大脑供血，从而起到预防和治疗脑栓塞，脑血管意外后遗症，神经衰弱，头痛，高血压，眩晕，记忆力减退，头发早白，感冒，脱发等症，同时还有消除疲劳，乌发美发，减轻压力等作用。
面部刮痧
刮拭前额部
从前额正中线分开,经鱼腰穴、丝竹空穴朝两侧刮拭。
刮拭两颧部
由内侧经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等顺序刮拭。
刮拭下颌部
以承浆穴为中心,经地仓穴、大迎穴、颊车穴等进行刮拭。
建议：面部出痧影响美观，手法要轻柔,以不出痧为度,面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭。方向由内向外按肌肉走向刮拭。每天1次。
*刮痧
刮拭*正中线
从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自，上而下刮拭。
刮拭*两侧
从正中线由内向外刮,先左后右,用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
建议：刮拭*正中线用力要轻柔,不可用力过大,宜用平补平泻法。用刮板棱角沿胁间隙刮拭。乳头处禁刮。
背部刮痧的方法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。
4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1、5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。
背部刮痧的注意事项
纵使背部刮痧油如此多的好处，但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!
背部刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
背部刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
背部刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
背部刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。
背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。
怎么刮痧背部图解
怎么刮痧背部图解
怎么刮痧背部图解。中国传统养生方式中有一项是刮痧，最近比较流行的是后背刮痧，那么有些朋友想在家自己刮痧，但是不会手法，下面就一起来看看怎么刮痧背部图解吧。
后背刮痧时一般需从上向下刮，拔罐的部位关键包含之后正中心线的督脉，及其背部两边的膀胱经和正中心线两边的夹脊穴，后背刮痧时幅度不必很大，但频率需要快一些，能够补虚泻实，拔罐时直至皮肤泛红发热就可以换另一个位置。
刮背部的督脉，从大椎穴刚开始一直刮到长强穴正中间不必间断。膀胱经坐落于督脉两边各3寸处，夹攻穴坐落于椎间盘横突两边旁开0、5寸处，选准经脉精准定位，拔罐实际效果会更为显著。
1后背刮痧技巧一
刮督脉和足太阳光膀胱经及夹脊穴，从大椎穴刮至长强。督脉坐落于后正中心线;足太阳光膀胱经坐落于后正中心线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴坐落于第1腰椎至第5椎间盘横突下两边，后征中心线旁开0、5时。
2后背刮痧技巧二
先刮背部中间的督脉，再刮两边的膀胱经和夹脊穴;肩膀需从颈部各自向两边肩峰处刮拭。可先对督脉及两边膀胱经周边的比较敏感压疼点选用部分按揉法，再从上到下刮拭穴区域内的经络。
3背部刮痧的好处
缓解疼痛
背部刮痧能够调整肌肉收缩和焦虑不安，使组织间工作压力获得调整，以推动刮拭组织周边血液循环系统，提升组织总流量，进而具有活血化淤，缓解疼痛的功效。
经络疏通
背部刮痧能够经络疏通，清除疼痛症状，减轻肌肉紧张，人体痛感和不适感显著消退，有益于疾病修补。
排出来内毒素
拔罐全过程中，部分组织高宽比血肿，血管神经遭受刺激性，毛细血管扩张，血液循环系统，血循环加速，身体废弃物，内毒素能迅速排出来身体之外，血液获得清洁，全身抵抗能力也会提高。
医治疾患
背部刮痧能够医治全身五脏六腑的症状。如刮拭心俞可医治心脏病症，包含冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞穴可医治肺部病症，如支气管哮喘，肺气肿，咳嗽等。
后背刮痧手法一
刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴，从大椎刮至长强。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后征中线旁开0、5时。
后背刮痧手法二
先刮后背正中的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。可先对督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
后背刮痧的好处
缓解疼痛
背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围血液循环，增加组织流量，从而起到活血化瘀，缓解疼痛的作用。
疏通经络
背部刮痧可以疏通经络，消除疼痛病症，缓解肌肉紧张，身体疼痛感和压迫感明显消失，有利于病灶修复。
排出毒素
刮痧过程中，局部组织高度充血，血管神经受到刺激，血管扩张，血液循环，淋巴循环加快，体内废物，毒素能快速排出体外，血液得到净化，全身抵抗力也会增强。
治疗疾病
背部刮痧可以治疗全身五脏六腑的病症。如刮拭心俞可治疗心脏疾病，包括冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞可治疗肺脏疾病，如支气管哮喘，肺气肿，咳嗽等。
后背刮痧注意事项
1，背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。
2，背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用肋过大，以免伤及脊椎。
3，可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视受术者体质、病情选用泻刮或平补平泻的手法，用力均匀，尽量拉长刮拭，中间不要停顿。
头部线路
头部两侧
从两侧的太阳穴开始，往风池穴、头维穴、颔厌穴方向进行刮拭。
头顶
从百会穴开始刮拭，一直到卤会穴、前顶穴、通天穴、上星穴，一直到临泣穴为止。
后脑勺
从百会穴开始刮拭，一直到后顶穴、脑户穴、风府穴、哑门穴，然后打至，就完成了后脑勺的刮痧。
整个头部
从百会穴开始，以放射状像头发发际线进行刮拭，经过整个头部的穴位，对脑部的.语言区、运动区、感觉区，进行全方位的刮痧和刺激。
功效：头部刮痧能有效改善头部血液循环，疏通全身阳气，调整，增强神经系统功能，改善大脑供血，从而起到预防和治疗脑栓塞，脑血管意外后遗症，神经衰弱，头痛，高血压，眩晕，记忆力减退，头发早白，感冒，脱发等症，同时还有消除疲劳，乌发美发，减轻压力等作用。
面部刮痧
刮拭前额部
从前额正中线分开,经鱼腰穴、丝竹空穴朝两侧刮拭。
刮拭两颧部
由内侧经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等顺序刮拭。
刮拭下颌部
以承浆穴为中心,经地仓穴、大迎穴、颊车穴等进行刮拭。
建议：面部出痧影响美观，手法要轻柔,以不出痧为度,面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭。方向由内向外按肌肉走向刮拭。每天1次。
*刮痧
刮拭*正中线
从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自，上而下刮拭。
刮拭*两侧
从正中线由内向外刮,先左后右,用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
建议：刮拭*正中线用力要轻柔,不可用力过大,宜用平补平泻法。用刮板棱角沿胁间隙刮拭。乳头处禁刮。
背部刮痧的方法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。
4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1、5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。
背部刮痧的注意事项
纵使背部刮痧油如此多的好处，但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!
背部刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
背部刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
背部刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
背部刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。
背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。
刮痧的好处 不同部位养生作用不同
中医养生慢慢的步入到了人们的生活中，每个人的体质不同，选择的调理方法也不同。刮痧是中医学中最常见的一种方法，可以起到活血的作用，还可以治疗疾病，下面的这些关于刮痧的一些好处，针对不同的部位，起到不同的功效，一起来看看。
一、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医方面人体刮痧可以有升阳的作用，对于气血不足，或者是取穴瘀滞有一定的调理的作用，所以刮手脚可以有通络的作用。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。
二、刮腹部可以通便。如果经常便秘的话会导致消化不良的情况，而且也会诱发毒素的堆积，所以可以选择用刮痧的方法来预防便秘，具有通便的效果。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样的方法可以有效的改善眼睛周围的血液，对于促进血液循环有好处，而且也可以有舒经活血的功效，还可以有效的缓解眼睛疲劳。
刮痧的一些好处，上面都介绍了相关的内容，其实刮痧对不同人，不同部位都可以起到不一样的效果。上面的这些关于刮痧的不同部位，大家可以利用起来，对于保护眼睛，预防便秘，有一定的好处，而且也可以有舒筋活血的功效，不妨选择刮痧来养生。
刮痧的好处 不同部位养生作用不同
中医养生慢慢的步入到了人们的生活中，每个人的体质不同，选择的调理方法也不同。刮痧是中医学中最常见的一种方法，可以起到活血的作用，还可以治疗疾病，下面的这些关于刮痧的一些好处，针对不同的部位，起到不同的功效，一起来看看。
一、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医方面人体刮痧可以有升阳的作用，对于气血不足，或者是取穴瘀滞有一定的调理的作用，所以刮手脚可以有通络的作用。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。
二、刮腹部可以通便。如果经常便秘的话会导致消化不良的情况，而且也会诱发毒素的堆积，所以可以选择用刮痧的方法来预防便秘，具有通便的效果。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样的方法可以有效的改善眼睛周围的血液，对于促进血液循环有好处，而且也可以有舒经活血的功效，还可以有效的缓解眼睛疲劳。
刮痧的一些好处，上面都介绍了相关的内容，其实刮痧对不同人，不同部位都可以起到不一样的效果。上面的这些关于刮痧的不同部位，大家可以利用起来，对于保护眼睛，预防便秘，有一定的好处，而且也可以有舒筋活血的功效，不妨选择刮痧来养生。
如何刮痧养生?
1、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
2、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个按摩穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
刮痧板
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
6、刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
如何刮痧养生?
1、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
2、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个按摩穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
刮痧板
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
6、刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
如何刮痧养生?
1、刮头部，提神醒脑
中医认为：“头为诸阳之会。”头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。因而常用刮痧板刮拭头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。
给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。
2、刮颈肩，活血舒筋
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，消除颈肩部的不适。
刮颈肩的常用方法有2种：
一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。
二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。
3、刮两肋，疏肝解郁
肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗；反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
由于肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
4、刮腹部，减小肚子
腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。
刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。
5、刮脚底，缓解失眠
脚是人的“第二心脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板，有促进睡眠，缓解头痛等多种保健作用。
如何刮痧养生?
1、刮头部，提神醒脑
中医认为：“头为诸阳之会。”头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。因而常用刮痧板刮拭头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。
给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。
2、刮颈肩，活血舒筋
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，消除颈肩部的不适。
刮颈肩的常用方法有2种：
一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。
二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。
3、刮两肋，疏肝解郁
肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗；反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
由于肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
4、刮腹部，减小肚子
腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。
刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。
5、刮脚底，缓解失眠
脚是人的“第二心脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板，有促进睡眠，缓解头痛等多种保健作用。下载本文
