鲜莲子生吃的好处和坏处：

1. 好处：鲜莲子中含有大量的营养物质，可以补充人体所需，提高免疫力，有安神养心、健脾止泻的效果。

2. 坏处：莲子性质偏凉寒，体质偏寒的人食用可能引起脾胃虚寒，也可能出现腹胀、便秘等不适。建议在医生的指导下规范食用。

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吃生莲子的好处和坏处 吃生莲子有哪些好处和坏处

1、好处：莲子中含有生物碱，适量食用能在一定程度上调节高血压；莲子富含蛋白质、矿物质、微量元素等，能增强体质，提高免疫力；此外，新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，有健脾止泻、养心安神、固精止泻的作用，缓解心火旺盛，心火浮躁，具有安神的作用。

2、坏处：新鲜莲子性质稍寒，适量食用不会引起人体不适。但大量食用或体质本身偏寒的人食用时，容易引起脾胃虚寒。而且，莲子有收敛固涩的作用，因此大量食用或具有腹胀的患者食用时，会引起便秘、大便干燥等现象。

3、莲子要根据个人体质，适量食用。

吃生莲子的好处和坏处 吃生莲子有哪些好处和坏处

1、好处：莲子中含有生物碱，适量食用能在一定程度上调节高血压；莲子富含蛋白质、矿物质、微量元素等，能增强体质，提高免疫力；此外，新鲜莲子性平味甘，入心、脾、肾经，有健脾止泻、养心安神、固精止泻的作用，缓解心火旺盛，心火浮躁，具有安神的作用。

2、坏处：新鲜莲子性质稍寒，适量食用不会引起人体不适。但大量食用或体质本身偏寒的人食用时，容易引起脾胃虚寒。而且，莲子有收敛固涩的作用，因此大量食用或具有腹胀的患者食用时，会引起便秘、大便干燥等现象。

3、莲子要根据个人体质，适量食用。

吃生莲子有什么好处 吃生莲子的功效与作用

1、吃生莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的好处。

2、补脾止泻：生莲子主治脾虚久泻、久痢，或脾虚食少便溏，或病后脾胃虚弱，不思饮食者。

3、益肾涩精：生莲子具有益肾涩精的作用，用于肾虚遗精、淋浊带下等病。

4、养心安神：生莲子性寒，但是无毒，味苦，服用之后具有很好的安神作用，不仅能够清除体内的燥热，起到降火的作用，同时还具有很好的养心安神功效。

吃生莲子有什么好处 吃生莲子的功效与作用

1、吃生莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的好处。

2、补脾止泻：生莲子主治脾虚久泻、久痢，或脾虚食少便溏，或病后脾胃虚弱，不思饮食者。

3、益肾涩精：生莲子具有益肾涩精的作用，用于肾虚遗精、淋浊带下等病。

4、养心安神：生莲子性寒，但是无毒，味苦，服用之后具有很好的安神作用，不仅能够清除体内的燥热，起到降火的作用，同时还具有很好的养心安神功效。

吃生莲子有什么好处 吃生莲子的功效与作用

1、吃生莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的好处。

2、补脾止泻：生莲子主治脾虚久泻、久痢，或脾虚食少便溏，或病后脾胃虚弱，不思饮食者。

3、益肾涩精：生莲子具有益肾涩精的作用，用于肾虚遗精、淋浊带下等病。

4、养心安神：生莲子性寒，但是无毒，味苦，服用之后具有很好的安神作用，不仅能够清除体内的燥热，起到降火的作用，同时还具有很好的养心安神功效。

吃生莲子有什么好处 吃生莲子的功效与作用

1、吃生莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的好处。

2、补脾止泻：生莲子主治脾虚久泻、久痢，或脾虚食少便溏，或病后脾胃虚弱，不思饮食者。

3、益肾涩精：生莲子具有益肾涩精的作用，用于肾虚遗精、淋浊带下等病。

4、养心安神：生莲子性寒，但是无毒，味苦，服用之后具有很好的安神作用，不仅能够清除体内的燥热，起到降火的作用，同时还具有很好的养心安神功效。下载本文