冬季洗澡频率需根据个人特点定:
1. 婴幼儿:两到三天洗一次澡,北方可适当加至三到四天,南方可每日洗澡。
2. 皮肤易过敏者:适当减少洗澡次数,以免干燥、瘙痒。
3. 干性皮肤者:每周洗一次,保留皮肤表面皮脂的分泌,避免过度干燥。
4. 年轻人:三到五天洗一次澡,因出汗少、不易滋生细菌。
5. 老年人:每一到两周洗一次澡,注意免疫力较弱,洗澡后易感冒,但若人体处于免疫力较弱期,不论年龄大小,应减少洗澡次数。
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多久洗一次澡比较好
问题一:人多长时间洗一次澡合适 冬季干燥,每周洗澡两到三次比较合适
因为工作需要或生活习惯的改变,很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节,每周洗澡2―3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该多注意一下洗澡的方法。
皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致
北京第六医院皮肤科主任医师刘寿全最近接待了不少这样的病人,平时很注意个人卫生,但全身经常会感到奇痒难忍,其中以中青年“白领”居多。据刘医生介绍,随着人们生活水平的提高和住房条件的改善,很多家庭都具备了随时洗澡的条件,因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加,其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说,在干燥的冬季,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒。
错误习惯加剧瘙痒程度
很多“每天洗澡族”都有这样的体会,瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时,突然会感到身体的某个部位奇痒,当时又不便挠,只能忍着,而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠,总觉得把皮抓破了才痛快,但抓得过重会使皮肤起小疙瘩;也有人习惯用热水烫瘙痒部位,觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的,会不同程度地对皮肤造成更大的伤害,反而加剧瘙痒程度。并且,容易造成细菌和寄生虫寄居,甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以,每当这个时候,最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。
最好2天一次,冬季人的皮肤油脂分泌不旺盛,如果常洗澡会出现肌肤干裂,发氧等症状,在生理方面,男性2天一次最为正常,夏季隔1天或1天/次(按温差)!因为常洗澡(特别水温过高)对男性而言会催化霍尔蒙的衰退,成时间会使生理方面出现 *** 较低和前列腺等状!因为2天一次最好,
问题二:人多长时间洗一次澡最合适? 建议大家“3天一洗头,5天一洗澡。” 查了一下资料,知道古代人比我们要讲卫生,秦汉时就已形成了“三日一洗头、五日一沐浴”的习惯。以至于官府每五天给的一天假,也被称为“休沐”。《海录碎事 臣职 官僚》记载“汉律,五日一赐休沐,得以归休沐出谒。” 当时的“沐浴露”用的是“胰子”或“澡豆”,高档一点的配有“面药”和“口脂”(用来涂脸和嘴)。皇宫会在冬天把这些发给,遂有杜甫《腊日》的话“口脂面药随恩泽,翠管银罂下九霄。”(古代中国就有给员工发放劳保用品的惯例。) “洗发膏”则是淘米水,称作“潘”。如《左传 哀公十四年》,中有“合疾而遗之潘汁。” 摘了一段东汉许慎的《说文解字》如下, 沐浴,就是今日通常所说的洗澡,包括头、身、手、脚的洗浴。然而古人却分得极细: 沐,濯发也。 浴,洒身也。 洗,洒足也。 澡,洒手也。 据此看来,古代的沐浴与今日的洗澡的意义并不完全吻合,而只有把“沐”、“浴”、“洗”、“澡”合起来,才是今日意义上的“洗澡”。
希望采纳
问题三:几天洗一次澡比较好? 这个分情况来说:夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗一次。而春、秋、冬季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡的次数。
洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。
冬季干燥,每周洗澡两到三次比较合适。
注意:
1、饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水 *** 扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
2、酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
4、血压过低时不应洗澡。在水温过高时,人的血管扩张,低血压的人易出现一时性脑供血不足,发生虚脱。
5、发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱。此时洗澡,容易发生意外。
问题四:几天洗一次澡最好? 冬季干燥,每周洗澡两到三次比较合适
因为工作需要或生活习惯的改变,很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节,每周洗澡2―3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该多注意一下洗澡的方法。
最好2天一次,冬季人的皮肤油脂分泌不旺盛,如果常洗澡会出现肌肤干裂,发氧等症状,在生理方面,男性2天一次最为正常,夏季隔1天或1天/次(按温差)!因为常洗澡(特别水温过高)对男性而言会催化霍尔蒙的衰退,成时间会使生理方面出现 *** 较低和前列腺等状!因为2天一次最好,
问题五:经常洗澡好吗?正常情况下多久洗一次澡合适? 天天洗澡会使皮肤变的很干 因为皮肤会分泌油脂来保护皮肤 经常洗会把皮肤表面营养都洗掉了
三五天洗一次为宜 如习惯天天洗 则用浴液为佳 再涂点保湿乳液
问题六:多久洗一次澡最合适 一周一次比较好吧。天气热了的时候可以一周两次的
问题七:多长时间洗一次澡比较好? 根据你的实际情况 没有规定的间隔时间 也没有横向比较的必要
希望能帮到你
问题八:多长时间洗一次澡最好 夏天必须天
天洗澡呀。
因为身上的
汗渍油渍太多。
不洗澡不自在呀。
问题九:女生一般几天洗一次澡 夏天1天一次,冬天2天一次,经期一天一次,特殊情况特殊对待
问题十:冬季多久洗一次澡比较好 冬天天气寒冷,比较干燥,应当一周洗一次澡比较好,不要过于频繁,容易破坏皮肤的角质层,使皮肤干燥。
多久洗一次澡比较好
问题一:人多长时间洗一次澡合适 冬季干燥,每周洗澡两到三次比较合适
因为工作需要或生活习惯的改变,很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节,每周洗澡2―3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该多注意一下洗澡的方法。
皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致
北京第六医院皮肤科主任医师刘寿全最近接待了不少这样的病人,平时很注意个人卫生,但全身经常会感到奇痒难忍,其中以中青年“白领”居多。据刘医生介绍,随着人们生活水平的提高和住房条件的改善,很多家庭都具备了随时洗澡的条件,因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加,其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说,在干燥的冬季,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒。
错误习惯加剧瘙痒程度
很多“每天洗澡族”都有这样的体会,瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时,突然会感到身体的某个部位奇痒,当时又不便挠,只能忍着,而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠,总觉得把皮抓破了才痛快,但抓得过重会使皮肤起小疙瘩;也有人习惯用热水烫瘙痒部位,觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的,会不同程度地对皮肤造成更大的伤害,反而加剧瘙痒程度。并且,容易造成细菌和寄生虫寄居,甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以,每当这个时候,最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。
最好2天一次,冬季人的皮肤油脂分泌不旺盛,如果常洗澡会出现肌肤干裂,发氧等症状,在生理方面,男性2天一次最为正常,夏季隔1天或1天/次(按温差)!因为常洗澡(特别水温过高)对男性而言会催化霍尔蒙的衰退,成时间会使生理方面出现 *** 较低和前列腺等状!因为2天一次最好,
问题二:人多长时间洗一次澡最合适? 建议大家“3天一洗头,5天一洗澡。” 查了一下资料,知道古代人比我们要讲卫生,秦汉时就已形成了“三日一洗头、五日一沐浴”的习惯。以至于官府每五天给的一天假,也被称为“休沐”。《海录碎事 臣职 官僚》记载“汉律,五日一赐休沐,得以归休沐出谒。” 当时的“沐浴露”用的是“胰子”或“澡豆”,高档一点的配有“面药”和“口脂”(用来涂脸和嘴)。皇宫会在冬天把这些发给,遂有杜甫《腊日》的话“口脂面药随恩泽,翠管银罂下九霄。”(古代中国就有给员工发放劳保用品的惯例。) “洗发膏”则是淘米水,称作“潘”。如《左传 哀公十四年》,中有“合疾而遗之潘汁。” 摘了一段东汉许慎的《说文解字》如下, 沐浴,就是今日通常所说的洗澡,包括头、身、手、脚的洗浴。然而古人却分得极细: 沐,濯发也。 浴,洒身也。 洗,洒足也。 澡,洒手也。 据此看来,古代的沐浴与今日的洗澡的意义并不完全吻合,而只有把“沐”、“浴”、“洗”、“澡”合起来,才是今日意义上的“洗澡”。
希望采纳
问题三:几天洗一次澡比较好? 这个分情况来说:夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗一次。而春、秋、冬季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡的次数。
洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。
冬季干燥,每周洗澡两到三次比较合适。
注意:
1、饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水 *** 扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
2、酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
4、血压过低时不应洗澡。在水温过高时,人的血管扩张,低血压的人易出现一时性脑供血不足,发生虚脱。
5、发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱。此时洗澡,容易发生意外。
问题四:几天洗一次澡最好? 冬季干燥,每周洗澡两到三次比较合适
因为工作需要或生活习惯的改变,很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节,每周洗澡2―3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该多注意一下洗澡的方法。
最好2天一次,冬季人的皮肤油脂分泌不旺盛,如果常洗澡会出现肌肤干裂,发氧等症状,在生理方面,男性2天一次最为正常,夏季隔1天或1天/次(按温差)!因为常洗澡(特别水温过高)对男性而言会催化霍尔蒙的衰退,成时间会使生理方面出现 *** 较低和前列腺等状!因为2天一次最好,
问题五:经常洗澡好吗?正常情况下多久洗一次澡合适? 天天洗澡会使皮肤变的很干 因为皮肤会分泌油脂来保护皮肤 经常洗会把皮肤表面营养都洗掉了
三五天洗一次为宜 如习惯天天洗 则用浴液为佳 再涂点保湿乳液
问题六:多久洗一次澡最合适 一周一次比较好吧。天气热了的时候可以一周两次的
问题七:多长时间洗一次澡比较好? 根据你的实际情况 没有规定的间隔时间 也没有横向比较的必要
希望能帮到你
问题八:多长时间洗一次澡最好 夏天必须天
天洗澡呀。
因为身上的
汗渍油渍太多。
不洗澡不自在呀。
问题九:女生一般几天洗一次澡 夏天1天一次,冬天2天一次,经期一天一次,特殊情况特殊对待
问题十:冬季多久洗一次澡比较好 冬天天气寒冷,比较干燥,应当一周洗一次澡比较好,不要过于频繁,容易破坏皮肤的角质层,使皮肤干燥。
多长时间洗一次澡对身体最好?466
夏天一到两天洗一次,冬天每周洗澡2至3次是比较合适的。
洗澡时要注意:
1.冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较合适。冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2.无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
3.水温最好在38℃~41℃之间。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。
4.洗澡前先热身。洗澡前,做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动,可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热,不出汗为宜。
5.洗澡的最佳顺序是:先洗脸,再洗身,最后洗头。
大多数人洗澡时先洗头,这是不科学的。冬季气温低,脱掉衣服进入浴室后,血液会集中在内脏和头部,马上洗头,可能会导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。
6.洗澡时,最好不要反锁浴室门,以免发生晕厥等意外时增加救援难度。
7.洗澡时千万不要长时间弯腰,以免脑部充血。可在浴室放张凳子,需要低头时可以坐在凳子上,尽量避免弯腰。
多长时间洗一次澡对身体最好?466
夏天一到两天洗一次,冬天每周洗澡2至3次是比较合适的。
洗澡时要注意:
1.冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较合适。冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2.无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
3.水温最好在38℃~41℃之间。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。
4.洗澡前先热身。洗澡前,做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动,可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热,不出汗为宜。
5.洗澡的最佳顺序是:先洗脸,再洗身,最后洗头。
大多数人洗澡时先洗头,这是不科学的。冬季气温低,脱掉衣服进入浴室后,血液会集中在内脏和头部,马上洗头,可能会导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。
6.洗澡时,最好不要反锁浴室门,以免发生晕厥等意外时增加救援难度。
7.洗澡时千万不要长时间弯腰,以免脑部充血。可在浴室放张凳子,需要低头时可以坐在凳子上,尽量避免弯腰。
老人多久洗一次澡合适 洗澡的时间竟然也有讲究
老人身体是需要经常的清洗的,对老人身体的清洁也是很有必要的。洗澡是老人清洁身体的最好方法,养生专家提示,洗澡对老人的体质养护也是有好处的。所以,每位老人都应该养成勤洗澡的好习惯。但小编要提醒的是,老人不洗澡或者洗澡太频繁都不是好事,它会给老人健康带来伤害。所以,老人洗澡是有频率要求的,下文就介绍了具体的注意事项。老人多久洗一次澡合适?
勤洗澡是保持个人卫生的基本要求,但对上了岁数的老年人来说,频繁洗澡却不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害,通常来说,一周一两次即可。此外,老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数,特别是冬天和春秋天不出汗的时候,可以用擦澡等方式来代替泡澡。老人每次洗澡时间不要太长,一般以15~20分钟为宜,洗完澡后,需休息片刻再离开。
那么老年人洗澡要注意哪些事项呢?
老人进浴室前要补充足量水分
提前1小时,准备约500毫升温开水,慢慢喝,用1小时左右喝完。洗澡时,也可带一瓶水进浴室,每隔1525分钟,口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝一些水,但也不宜大口大口地喝,以免一次性大量饮水增加心脏负担,严重的还可能会引起水中毒。洗完澡后还可先喝一小杯淡盐水,静止休息510分钟后,再少量多次饮水。
确认没有不适感
不少老人患有心脑血管疾病等慢性病,稍不留神可能引起疾病发作。在浴室这样封闭闷热的环境中,可能会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象,甚至是很可能导致心脑血管疾病。因此,老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,尽量不去沐浴,以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前,要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人,洗澡时最好备一些常用急救药品。
适当补充能量
洗澡时,闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量,加上此时新陈代谢较快,导致人在洗澡时会出现饥饿感。要是老人没进餐便进浴室洗澡,很容易感到头晕、恶心。因此,中医指出,老人别空着肚子进浴室,最好是保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱,避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可吃些巧克力和糖果,补充能量。
进浴室后别锁门
老人进入浴室后,将门虚掩即可,最好不要从里面反锁,这样万一出现紧急情况,家人可以及时提供帮助。身体状况较差的老人,最好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间,及时提醒,多留神,要是老人进入浴室的时间较长,可敲门问一下老人的状况。老人进浴室后,家人不要将电视音量调得过高,以免听不到浴室内的异常声响或是老人的呼救声,避免发生危险。
带个小板凳
老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。因此,老人洗澡时可带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的,塑料的不仅不够结实,沾水后还容易湿滑,造成伤害。要是条件允许,老人可用浴缸洗澡,比淋浴节省体力,更安全。浴室地面应防滑,最好在老人入浴前铺放防滑垫。
适合早上洗澡的人群
1、油性皮肤的人群。
油性皮肤的人群,油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃须的人。
对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。
3、夜间出汗多的人。
有这么一些人,总是在睡觉的时候会出现流汗的情况。而睡醒之后没有洗澡的话,则是会出现满身黏腻的感觉,非常不舒服。这个时候,如果选择洗澡再*出门的话,则是会让身体觉得非常清爽,心情也会变得很愉悦。
4、早上起得非常早的人。
有些人是习惯非常早起床的,基本大清早就起床了。但是一大早起床的话,我们的身体都是会处于一个困顿状态。要是我们选择在早上洗澡的话,能让我们摆脱犯困状态,神清气爽、精神饱满地面对新的一天。
5、没有接触到过多病菌的人。
晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢,而如果开车上下班,办公室又有风扇空调,可以不用一定在晚上做太多清洗工作,只需彻底洗手和脸,换身干净衣服就可以入睡,待明日早起再洗澡也是可以的。
适合晚上洗澡的人群
1、干性皮肤的人群。
对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。
2、入睡困难的人。
对于入睡困难、需要睡前放松的人来说,睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感,舒缓、松弛身心,有助于睡眠。
3、白天化妆的人群。
如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。
4、工作环境比较脏的人群。
从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人,最好晚上洗澡。如果你是工作环境比较脏乱的话,很难避免身上不去碰触到脏东西,而当工作完之后,不洗掉这些脏东西的话,是很不卫生的,还会让自己无法得到良好的休息。
5、白天锻炼的人。
如果白天经常运动或处于非常活跃的状态,晚上就应该洗个澡,彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多,否则会令皮肤过度干燥,甚至出现皲裂,引发感染。
老人多久洗一次澡合适 洗澡的时间竟然也有讲究
老人身体是需要经常的清洗的,对老人身体的清洁也是很有必要的。洗澡是老人清洁身体的最好方法,养生专家提示,洗澡对老人的体质养护也是有好处的。所以,每位老人都应该养成勤洗澡的好习惯。但小编要提醒的是,老人不洗澡或者洗澡太频繁都不是好事,它会给老人健康带来伤害。所以,老人洗澡是有频率要求的,下文就介绍了具体的注意事项。老人多久洗一次澡合适?
勤洗澡是保持个人卫生的基本要求,但对上了岁数的老年人来说,频繁洗澡却不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害,通常来说,一周一两次即可。此外,老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数,特别是冬天和春秋天不出汗的时候,可以用擦澡等方式来代替泡澡。老人每次洗澡时间不要太长,一般以15~20分钟为宜,洗完澡后,需休息片刻再离开。
那么老年人洗澡要注意哪些事项呢?
老人进浴室前要补充足量水分
提前1小时,准备约500毫升温开水,慢慢喝,用1小时左右喝完。洗澡时,也可带一瓶水进浴室,每隔1525分钟,口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝一些水,但也不宜大口大口地喝,以免一次性大量饮水增加心脏负担,严重的还可能会引起水中毒。洗完澡后还可先喝一小杯淡盐水,静止休息510分钟后,再少量多次饮水。
确认没有不适感
不少老人患有心脑血管疾病等慢性病,稍不留神可能引起疾病发作。在浴室这样封闭闷热的环境中,可能会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象,甚至是很可能导致心脑血管疾病。因此,老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,尽量不去沐浴,以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前,要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人,洗澡时最好备一些常用急救药品。
适当补充能量
洗澡时,闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量,加上此时新陈代谢较快,导致人在洗澡时会出现饥饿感。要是老人没进餐便进浴室洗澡,很容易感到头晕、恶心。因此,中医指出,老人别空着肚子进浴室,最好是保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱,避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可吃些巧克力和糖果,补充能量。
进浴室后别锁门
老人进入浴室后,将门虚掩即可,最好不要从里面反锁,这样万一出现紧急情况,家人可以及时提供帮助。身体状况较差的老人,最好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间,及时提醒,多留神,要是老人进入浴室的时间较长,可敲门问一下老人的状况。老人进浴室后,家人不要将电视音量调得过高,以免听不到浴室内的异常声响或是老人的呼救声,避免发生危险。
带个小板凳
老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。因此,老人洗澡时可带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的,塑料的不仅不够结实,沾水后还容易湿滑,造成伤害。要是条件允许,老人可用浴缸洗澡,比淋浴节省体力,更安全。浴室地面应防滑,最好在老人入浴前铺放防滑垫。
适合早上洗澡的人群
1、油性皮肤的人群。
油性皮肤的人群,油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃须的人。
对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。
3、夜间出汗多的人。
有这么一些人,总是在睡觉的时候会出现流汗的情况。而睡醒之后没有洗澡的话,则是会出现满身黏腻的感觉,非常不舒服。这个时候,如果选择洗澡再*出门的话,则是会让身体觉得非常清爽,心情也会变得很愉悦。
4、早上起得非常早的人。
有些人是习惯非常早起床的,基本大清早就起床了。但是一大早起床的话,我们的身体都是会处于一个困顿状态。要是我们选择在早上洗澡的话,能让我们摆脱犯困状态,神清气爽、精神饱满地面对新的一天。
5、没有接触到过多病菌的人。
晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢,而如果开车上下班,办公室又有风扇空调,可以不用一定在晚上做太多清洗工作,只需彻底洗手和脸,换身干净衣服就可以入睡,待明日早起再洗澡也是可以的。
适合晚上洗澡的人群
1、干性皮肤的人群。
对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。
2、入睡困难的人。
对于入睡困难、需要睡前放松的人来说,睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感,舒缓、松弛身心,有助于睡眠。
3、白天化妆的人群。
如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。
4、工作环境比较脏的人群。
从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人,最好晚上洗澡。如果你是工作环境比较脏乱的话,很难避免身上不去碰触到脏东西,而当工作完之后,不洗掉这些脏东西的话,是很不卫生的,还会让自己无法得到良好的休息。
5、白天锻炼的人。
如果白天经常运动或处于非常活跃的状态,晚上就应该洗个澡,彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多,否则会令皮肤过度干燥,甚至出现皲裂,引发感染。
养生专家说冬天洗澡大有学问,那几天洗一次比较科学?
洗澡是每个人每天都会做的事情,特别是南方人。而在进入冬季后,因为天气寒冷让很多人对洗澡这件事会比较抗拒。但还是会让自己每天坚持洗一次澡,认为每天坚持洗澡能去除身体多余的垃圾,却不知在冬季并不需要每天坚持洗澡,一般来讲,在这个天数洗澡是是最科学的。
冬天多久洗一次澡最科学?一般来讲,从科学的角度上来讲,年轻人在冬季一般只需要2。天左右,洗一次澡就可以,而对于老年人来讲只需要4~5天洗一次。由于在进入冬季后,天气比较干燥,皮肤上的油脂如果频繁清洗很容易让皮肤发生瘙痒,特别是在老年人。由于老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化,让皮肤表面的屏障功能有所减退,在这种情况下如果没有多加注意,还让自己频繁洗澡,就很容易让皮肤更加干燥而发生瘙痒,甚至会发生皮肤疾病。
在年轻人身上也经常会见到这种现象,他们因为忍受不了自己几天洗一次澡就频繁清洗皮肤,导致皮肤水分蒸发太快而发生干燥瘙痒。
因此在冬天是不需要天天洗澡的,可以根据自己的年龄来选择适合的天数,而如果过度忍受不了,在洗澡后要让自己全身涂满润肤露,避免水分蒸发过快而让皮肤干燥。
一、避免紧锁出门窗
在冬季有很多人洗澡的时候都喜欢关紧门窗,害怕被空气侵入而让自己感觉寒冷,但要注意如果是使用燃气热水器洗澡,这种行为是很容易导致一氧化碳中毒的,所以窗户要适当打开,让一氧化碳能排出,避免发生中毒。
二、洗澡的时间不能过长
在冬季由于天气比较寒冷暖暖的热水,暖暖的热水让人很容易流连忘返,不舍得离开,但洗澡时间过长很容易让身体疲劳而发生心脏缺氧缺血的现象,特别是一些中老年人,容易诱发心脑血管疾病,所以要尽量控制好洗澡的时间。
三、水温不能太高
在洗澡的时候水温过高会让心脏的负担增加,所以要注意洗澡水要保持在40摄氏度左右,而且在洗完澡后要提前在浴室中更换好衣服,避免冷热交替让血管收缩。
总的来讲,在冬季并不需要天天洗澡,所以不要为了自己的习惯而频繁清洗皮肤,导致皮肤过于干燥,发生皮肤瘙痒以及其他问题。而且在洗澡时有一些注意事项,要让自己了解才能避免防止意外。
养生专家说冬天洗澡大有学问,那几天洗一次比较科学?
洗澡是每个人每天都会做的事情,特别是南方人。而在进入冬季后,因为天气寒冷让很多人对洗澡这件事会比较抗拒。但还是会让自己每天坚持洗一次澡,认为每天坚持洗澡能去除身体多余的垃圾,却不知在冬季并不需要每天坚持洗澡,一般来讲,在这个天数洗澡是是最科学的。
冬天多久洗一次澡最科学?一般来讲,从科学的角度上来讲,年轻人在冬季一般只需要2。天左右,洗一次澡就可以,而对于老年人来讲只需要4~5天洗一次。由于在进入冬季后,天气比较干燥,皮肤上的油脂如果频繁清洗很容易让皮肤发生瘙痒,特别是在老年人。由于老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化,让皮肤表面的屏障功能有所减退,在这种情况下如果没有多加注意,还让自己频繁洗澡,就很容易让皮肤更加干燥而发生瘙痒,甚至会发生皮肤疾病。
在年轻人身上也经常会见到这种现象,他们因为忍受不了自己几天洗一次澡就频繁清洗皮肤,导致皮肤水分蒸发太快而发生干燥瘙痒。
因此在冬天是不需要天天洗澡的,可以根据自己的年龄来选择适合的天数,而如果过度忍受不了,在洗澡后要让自己全身涂满润肤露,避免水分蒸发过快而让皮肤干燥。
一、避免紧锁出门窗
在冬季有很多人洗澡的时候都喜欢关紧门窗,害怕被空气侵入而让自己感觉寒冷,但要注意如果是使用燃气热水器洗澡,这种行为是很容易导致一氧化碳中毒的,所以窗户要适当打开,让一氧化碳能排出,避免发生中毒。
二、洗澡的时间不能过长
在冬季由于天气比较寒冷暖暖的热水,暖暖的热水让人很容易流连忘返,不舍得离开,但洗澡时间过长很容易让身体疲劳而发生心脏缺氧缺血的现象,特别是一些中老年人,容易诱发心脑血管疾病,所以要尽量控制好洗澡的时间。
三、水温不能太高
在洗澡的时候水温过高会让心脏的负担增加,所以要注意洗澡水要保持在40摄氏度左右,而且在洗完澡后要提前在浴室中更换好衣服,避免冷热交替让血管收缩。
总的来讲,在冬季并不需要天天洗澡,所以不要为了自己的习惯而频繁清洗皮肤,导致皮肤过于干燥,发生皮肤瘙痒以及其他问题。而且在洗澡时有一些注意事项,要让自己了解才能避免防止意外。
洗澡是人们生活中的常态,那洗澡多长时间才养生呢?
我们一般人所认为的洗澡,主要是清理身体上的泥污。其实洗澡的另一层功效是促进身体新陈代谢,增强内分泌功能,促进血液循环,延缓衰老等实效。要想做到科学的洗澡,必须做到蒸,烫,洗,冲四个步骤。传说近代高僧虚云老和尚,一生没有洗过澡,人群中人们都说,虚云和尚从来没有臭味。我的老奶奶在一九七四年对部队转业到家乡工作,经济条件好,告诉我奶奶说,在城市澡堂洗澡,正是隆冬。
其实,最科学的洗澡,就是在未出汗的情况下,年轻人一般是2~3天洗一次,老人是3~5天洗一次即可,无须天天洗澡,这样有助于人体皮肤保健。因为每天洗澡反而会不利于人体皮肤的保护和保健。按照科学的说法,夏天一天一次。冬天二到三天一次。
既可以解决个人卫生问题,同时也可以对皮肤进行保护。特别是冬天,由于出汗少,气候比较干燥。加之皮肤油脂分泌少。应该二到三天洗澡一次比较科学。适宜三至四天一次为宜。说实话,我不建议一天洗一次,这对于身体来说并不好。经常深层次的清洁会打乱身体的自我调节。凡事有个度,我们不要去破坏身体的正常运作。
中性皮肤也是油性和干性的平均数。冬天油性皮肤三天一次。干性皮肤一个礼拜一次。油性皮肤夏天一天一次,干性皮肤两三天一次。当然不是绝对的。你今天干重活脏活就应该洗一洗!因为下午18时到城边河里游泳一次一小时;23时睡觉前在家里再洗澡一次,晚上23时50分休息。如果是星期天洗澡3次,即上午7时到城边河游泳一次,下午18时再游泳一次,晚上23时50分休息。
洗澡是人们生活中的常态,那洗澡多长时间才养生呢?
我们一般人所认为的洗澡,主要是清理身体上的泥污。其实洗澡的另一层功效是促进身体新陈代谢,增强内分泌功能,促进血液循环,延缓衰老等实效。要想做到科学的洗澡,必须做到蒸,烫,洗,冲四个步骤。传说近代高僧虚云老和尚,一生没有洗过澡,人群中人们都说,虚云和尚从来没有臭味。我的老奶奶在一九七四年对部队转业到家乡工作,经济条件好,告诉我奶奶说,在城市澡堂洗澡,正是隆冬。
其实,最科学的洗澡,就是在未出汗的情况下,年轻人一般是2~3天洗一次,老人是3~5天洗一次即可,无须天天洗澡,这样有助于人体皮肤保健。因为每天洗澡反而会不利于人体皮肤的保护和保健。按照科学的说法,夏天一天一次。冬天二到三天一次。
既可以解决个人卫生问题,同时也可以对皮肤进行保护。特别是冬天,由于出汗少,气候比较干燥。加之皮肤油脂分泌少。应该二到三天洗澡一次比较科学。适宜三至四天一次为宜。说实话,我不建议一天洗一次,这对于身体来说并不好。经常深层次的清洁会打乱身体的自我调节。凡事有个度,我们不要去破坏身体的正常运作。
中性皮肤也是油性和干性的平均数。冬天油性皮肤三天一次。干性皮肤一个礼拜一次。油性皮肤夏天一天一次,干性皮肤两三天一次。当然不是绝对的。你今天干重活脏活就应该洗一洗!因为下午18时到城边河里游泳一次一小时;23时睡觉前在家里再洗澡一次,晚上23时50分休息。如果是星期天洗澡3次,即上午7时到城边河游泳一次,下午18时再游泳一次,晚上23时50分休息。
冬天多久洗一次澡最科学?
看过许多人的回答,对冬天洗澡这个问题,存在一定误区,就个人生活习惯和体验,结合自身对 养生 科学的体验和理解,愿意回答如下,仅供参考。
(一)时令差异。冬天与夏天的最大不同是,冬天很少出汗,夏天动辄大汗淋漓,这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说,夏天每天冲一次或几次澡都不为过,冬天就应该有所节制和收敛。为什么?冬季天气变得干燥,人的皮肤也会相应变得干燥,如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌,这样皮肤就会变得粗糙和干燥,不利于皮肤保养。此外频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从 养生 角度讲,冬利藏,无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会,这样更利于 养生 。所以个人建议,冬季最好每周洗一次即可,多洗无益。
(二)地域差异。冬季南方和北方的气温差异较大,江南江北的温差也较大,北方冬季气温偏低,当北方天寒地冻的时候,江南差不多也就是和北方的秋天差不多,但无论是秋还是冬,总是干燥的,所以南方也不建议每天都去洗澡,毕竟不利于皮肤的保养。最勤三天两头洗一次也就足够了。
(三)个体差异。有的人几个月不洗一澡(也许从 养生 角度讲是有一定道理的,这里在常人眼里又有一个误区,其实卫生和 健康 是两个概念,讲卫生不一定有利 健康 ,真正的 健康 不一定是讲卫生得来的),有的人几乎天天要洗澡,更有的人喜欢早上洗澡。从 养生 角度讲,个人不主张早上洗澡。具体早上洗澡的人抱一种什么态度,也许各有所好,各有原因吧,但从 养生 角度讲,个人认为早上洗澡是一种很不好的习惯。但毕竟是个人的生活习惯问题,不好硬性强求一律。总之冬天多长时间洗一次澡合适,个人认为没有硬性规定的必要,应该根据个人所处的地域、环境,和所从事的工作工种(工作环境恶劣,容易污染和弄脏身体的应该及时清洗,忙完以后及时洗澡就是很合适的)以及个人生活习惯结合起来,灵活掌握,没必要硬性规定和强求一律。
冬天洗澡4天一次,老年人7一10天一次,理论上讲是科学的。
因为冬天气温较低,空气相对干燥,不宜过于频繁洗澡,人在冬天出汗量下降,自动脱落的皮垢不会很多。如仍像夏天那样过勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,会引起皮肤瘙痒,同时会引起皮肤抵抗力减弱,水分更容易蒸发掉皮肤干燥而瘙痒也更会脱屑。
老年人更要拉长洗澡间隔时间,因为,老人皮肤处于变薄和萎缩状态,新陈代谢分泌也减慢,皮肤上自动脱落的皮垢也少,7一10天洗一次为宜。
在此我再科普一下。
在浴室里看见大部分浴客进浴室,习惯性用水先冲下一身体,就开始洗头,洗完头发就洗身体……
洗澡正确顺序应是:
【洗脸——洗身——洗头】
洗澡时,热气会使皮毛细血管扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗完脸再洗身体,应从远离心脏四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。
刚进浴室时,身体遇热水血液会集中在头部,如果马上洗头,会导致头部血流不畅,宜诱发脑血管疾病。
朋友们改过习惯性不合宜的洗澡顺序,为了我们身体 健康 科学的洗澡,安全过冬季。
冬天马上到了
大家都有什么感受呢?
那当然是——
冷啊!!!!
尤其是要洗澡的时候最冷!
可是天冷也不能不洗澡
要不然身上又干又痒多难受!
要不然身上臭了馊了怎么办?
那么冬天多长时间洗一次澡呢?
有的小伙伴表示,节约用水一个月洗一次!
有的小伙伴表示一星期洗一次就可以了
有的小伙伴说,三天不洗就怀疑人生了
有的小伙伴不服,说不天天洗好意思见人?
那么究竟谁才是正确的呢?冬天究竟多久洗一次澡合适?今天让我们一起来走进真相。
洗澡洗掉的不仅仅是脏东西
莲蓬头的水流可以冲刷掉在外奔波一天所沾染的灰尘,而在冬天我们有厚实的衣服挡着,洗澡时洗掉的更多的,其实是自身皮肤表面脱落的角质细胞,也就是常说的搓澡“泥” 。
虽然这“泥”看起来很脏,让人不舒服,但是这却是人体“屏障”的重要组成,如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去,就会使得我们的人体“屏障”消失,使得较为稚嫩的皮肤暴露在空气中,更容易受到外界的刺激以及水分的流失挥发。
过度清洁会带来皮肤问题
在沐浴乳或者肥皂作用下,我们皮脂腺分泌的那一层皮脂也会被一同洗去,洗完之后会有一种很清爽的感觉。但不久之后,就有可能就发现自己的皮肤痒痒的,很多地方比较红,而且皮肤看上去比较干燥。此时全没有了刚刚洗完澡那样的愉悦感了。
在冬季有一种皮肤瘙痒症的发作就和皮脂的过度清除有关。这种瘙痒症,一到冬天,皮肤上就起小白皮屑,还痒得不得了,它好发于老年人,而之所以常见于老年人,尤其是冬季好发,其中的一个原因就是——干燥。
老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化,使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏,再加上冬天干燥的外因,使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显,一到冬天皮肤上轻轻一抓就有许多小白皮屑,痒得不得了,从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。
而现在皮肤瘙痒症在一些年轻人中的发生情况也有一定的上升,究其原因就在于过度清洁,使皮肤的屏障功能受损。
冬天应该多久洗一次澡?
我们建议,对于年轻人来说冬季一般是2~3天洗一次最科学,而对于老人来说则是3~5天洗一次即可。但如果实在每天不洗澡会觉得心理上难受,那洗后一定要用保湿乳液涂全身,为皮肤增加一层保护膜,防止皮肤水分蒸发太快而导致的干燥瘙痒。
冬天洗澡的注意事项
冬季的浴室往往也是很多紧急情况的发生地,根据北京医院急救部门的统计,一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是冬季洗澡时最易出现的意外,而这些意外都有可能引发生命危险。
因此,除了洗澡频率外,以下情况,洗澡时也应尽量避免以下情况:
避免紧锁门窗
绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡,这种行为极易导致一氧化碳中毒。 中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等,严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。
建议:要打开浴室排气扇或把门开个缝,特别是安有燃气热水器的房间,洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,另外,不要把浴室门锁上,否则一旦发生危险,无法及时获救。
避免地面湿滑
洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒。对于老人和小孩更容易造成危险。
建议:装修时选用防滑材料,瓷砖最好选择小块、防滑的,也可以在浴缸旁设扶手,准备浴室防滑鞋等。此外,墙壁瓷砖最好不要太白,浴室过亮会让人难以察觉地上的积水,增加滑倒几率。
避免洗澡时间过长
泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。 因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。
避免水温过高
水温过高,都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担,诱发心脑血管疾病。
全国的冷空气都在集中发力,让洗完澡走回房间的那段路变得越发寒冷。因此,不妨适当降低冬季洗澡的频率,防止过度清洁带来的皮肤问题。此外也需要当心洗澡时的一些风险因素,尽可能避免,让洗澡只洗去污垢与疲惫,不带来安全隐患。
冬天多久洗一次澡最科学?
科学我不懂,但如果是爱干净的人,不管冬天夏天,都要勤于洗澡才对的。
以前人民的生活水平达不到,冬天家家没有热水器可以洗澡,
但现在情况不一样了,起码城市是家家户户几乎都是有条件在家每天洗澡的。
这样的前提下还在纠结冬天多久洗一次澡?
这是懒惰和不爱干净的问题,不是南北的问题,也不是科学不科学的问题。
个人身处南方表示一天一次澡,曾经有一次因为偷懒再加上冬天洗澡真是太冷了(因为当时在租借的房子里没有取暖),所以大概四五天没有洗澡,结果背上从来不长痘的我有一次摸背的时候,哇塞,悲剧了,都是疙瘩,后来就再也不敢偷懒了,再冷也要天天洗澡,痘痘就慢慢消下去了,可能因为我是油皮吧,所以油皮的伙伴们还是要勤快一点啊,至少也要两三天一次吧!
我们身边肯定都会有特别爱干净的人,冬天每天晚上都会洗一个热水澡,可是这么频繁地洗澡可能会带来皮肤的一些问题,比如痒、有白色的皮屑等等,那么到底冬天多久洗一次最好呢?
1
冬天气候比较干燥,皮肤处在干燥的环境当中,如果频繁得洗澡,皮肤就像缺水的大地一样,出现龟裂,容易受到外界的刺激。所以我们冬天的洗澡次数为老人5~7天洗一次,年轻人3~5天洗一次即可。
2
洗澡的时候不要用太烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后要及时的涂抹保湿霜或者护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,比如手臂、腿部等等。
3
洗澡时的正确顺序:首先要先洗脸部,然后洗身体,再次是洗头发。洗身体时,应该先从远离心脏的四肢开始,先用热水将双手双脚冲热。
4
冬季洗澡前后应该还要注意以下几点:首先是洗澡之前喝一杯温开水,可以补充因为毛细血管扩张导致的水分大量散失。
5
再次就是洗完澡后要用干毛巾把全身快速的擦干,并且尽快的穿好随身的衣物、鞋帽,防止感冒。
6
平时要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,提供皮肤更多的水分,对皮肤的保护作用是最好的。
7
发烧的时候不宜洗澡。当人体的体温上升到38℃时,身体消耗的热量可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
注意事项
不要用很热得水
沐浴露要少用些
看到这个问题,应该每个人的回答不一样吧。虽然,有些医生或专家建议冬天一周洗澡两到三次,但是每个人的生活习惯不一样,每个地方的气候也不一样,每个人应该有不同的习惯吧。
我是河南人,属于北方。小的时候,家里的条件也不好,冬天洗澡比较麻烦,很多时候都是去街上的公共澡堂去洗澡。那个时候,基本上都是一两周,才洗一次澡,就这样也慢慢长大了。后来上大学后还是在河南,冬天洗澡的频次也不高,基本上是四五天才洗一次澡。不过,夏天的时候都是每天要洗澡的。在同样的环境下,大部分人的生活习惯都很相近。所以,也就觉得没什么问题。
大学毕业后,来了杭州,属于南方了。夏天的习惯还是一样,每天洗澡。冬天的时候,洗澡的频率就降下来了。虽然在杭州也生活了好几年了,但是冬天每天洗澡我还是做不到。现在就是冬天,我的正常习惯是两天洗一次澡,偶尔懒一下的话就是三天洗一次澡。如果,有哪天的温度升高了,出汗了,也是会洗澡的。毕竟,冬天洗完澡在躺倒被窝里,还是比较舒服的。
其实,这个问题不存在什么南北之分,都是环境影响下养成的不同生活习惯而已。还有之前的很多南北之争,像什么豆腐脑喝甜的还是喝咸的,买菜买的多还是买的少等等之类的问题,这些都是闲的没事干的人在那里闲扯淡。对于我个人的观念来说,很多事情与现象既然存在那他就是合理的。如果不合理,迟早会被淘汰的。
冬天夏天是不同的,冬天出汗少,夏天出汗多,这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说,夏天每天冲一次或几次澡都不为过,冬天就应该有所节制和收敛。为什么?冬季天气变得干燥,人的皮肤也会相应变得干燥,如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌,这样皮肤就会变得粗糙和干燥,不利于皮肤保养。此外频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从 养生 角度讲,冬利藏,无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会,这样更利于 养生 。所以个人建议,冬季最好每周洗一次即可,多洗无益。
关于冬天洗澡的科学性,桥先生虽然不是科学家,但不代表桥先生就没有研究,所以别人没有发言权可以,但桥先生一定不会信口扯簧。
桥先生经过研究,发觉冬天不宜多洗澡,其一洗澡容易引发感冒,这是不争的事实,人在洗澡的时候,毛孔经热水一泡,都舒张开来,洗完澡出来,被冷风一吹,不感冒才怪,所以桥先生在此奉劝各位大神,冬天能不洗澡就不洗澡。
假如实在要洗澡,那就得等待时机,据桥先生走访了解,洗澡的最佳时机,就是当你皮肤痒得无法忍受的时候,才可以洗澡。不经常洗澡的好处是,能抵御皮肤以外的细菌侵入,虽然不洗澡皮肤有点痒,但人的毅力能够控制,但人体侵入细菌,再大的毅力都不能阻止它对身体的伤害。
冬天多久洗一次澡最科学?
看过许多人的回答,对冬天洗澡这个问题,存在一定误区,就个人生活习惯和体验,结合自身对 养生 科学的体验和理解,愿意回答如下,仅供参考。
(一)时令差异。冬天与夏天的最大不同是,冬天很少出汗,夏天动辄大汗淋漓,这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说,夏天每天冲一次或几次澡都不为过,冬天就应该有所节制和收敛。为什么?冬季天气变得干燥,人的皮肤也会相应变得干燥,如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌,这样皮肤就会变得粗糙和干燥,不利于皮肤保养。此外频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从 养生 角度讲,冬利藏,无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会,这样更利于 养生 。所以个人建议,冬季最好每周洗一次即可,多洗无益。
(二)地域差异。冬季南方和北方的气温差异较大,江南江北的温差也较大,北方冬季气温偏低,当北方天寒地冻的时候,江南差不多也就是和北方的秋天差不多,但无论是秋还是冬,总是干燥的,所以南方也不建议每天都去洗澡,毕竟不利于皮肤的保养。最勤三天两头洗一次也就足够了。
(三)个体差异。有的人几个月不洗一澡(也许从 养生 角度讲是有一定道理的,这里在常人眼里又有一个误区,其实卫生和 健康 是两个概念,讲卫生不一定有利 健康 ,真正的 健康 不一定是讲卫生得来的),有的人几乎天天要洗澡,更有的人喜欢早上洗澡。从 养生 角度讲,个人不主张早上洗澡。具体早上洗澡的人抱一种什么态度,也许各有所好,各有原因吧,但从 养生 角度讲,个人认为早上洗澡是一种很不好的习惯。但毕竟是个人的生活习惯问题,不好硬性强求一律。总之冬天多长时间洗一次澡合适,个人认为没有硬性规定的必要,应该根据个人所处的地域、环境,和所从事的工作工种(工作环境恶劣,容易污染和弄脏身体的应该及时清洗,忙完以后及时洗澡就是很合适的)以及个人生活习惯结合起来,灵活掌握,没必要硬性规定和强求一律。
冬天洗澡4天一次,老年人7一10天一次,理论上讲是科学的。
因为冬天气温较低,空气相对干燥,不宜过于频繁洗澡,人在冬天出汗量下降,自动脱落的皮垢不会很多。如仍像夏天那样过勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,会引起皮肤瘙痒,同时会引起皮肤抵抗力减弱,水分更容易蒸发掉皮肤干燥而瘙痒也更会脱屑。
老年人更要拉长洗澡间隔时间,因为,老人皮肤处于变薄和萎缩状态,新陈代谢分泌也减慢,皮肤上自动脱落的皮垢也少,7一10天洗一次为宜。
在此我再科普一下。
在浴室里看见大部分浴客进浴室,习惯性用水先冲下一身体,就开始洗头,洗完头发就洗身体……
洗澡正确顺序应是:
【洗脸——洗身——洗头】
洗澡时,热气会使皮毛细血管扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗完脸再洗身体,应从远离心脏四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。
刚进浴室时,身体遇热水血液会集中在头部,如果马上洗头,会导致头部血流不畅,宜诱发脑血管疾病。
朋友们改过习惯性不合宜的洗澡顺序,为了我们身体 健康 科学的洗澡,安全过冬季。
冬天马上到了
大家都有什么感受呢?
那当然是——
冷啊!!!!
尤其是要洗澡的时候最冷!
可是天冷也不能不洗澡
要不然身上又干又痒多难受!
要不然身上臭了馊了怎么办?
那么冬天多长时间洗一次澡呢?
有的小伙伴表示,节约用水一个月洗一次!
有的小伙伴表示一星期洗一次就可以了
有的小伙伴说,三天不洗就怀疑人生了
有的小伙伴不服,说不天天洗好意思见人?
那么究竟谁才是正确的呢?冬天究竟多久洗一次澡合适?今天让我们一起来走进真相。
洗澡洗掉的不仅仅是脏东西
莲蓬头的水流可以冲刷掉在外奔波一天所沾染的灰尘,而在冬天我们有厚实的衣服挡着,洗澡时洗掉的更多的,其实是自身皮肤表面脱落的角质细胞,也就是常说的搓澡“泥” 。
虽然这“泥”看起来很脏,让人不舒服,但是这却是人体“屏障”的重要组成,如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去,就会使得我们的人体“屏障”消失,使得较为稚嫩的皮肤暴露在空气中,更容易受到外界的刺激以及水分的流失挥发。
过度清洁会带来皮肤问题
在沐浴乳或者肥皂作用下,我们皮脂腺分泌的那一层皮脂也会被一同洗去,洗完之后会有一种很清爽的感觉。但不久之后,就有可能就发现自己的皮肤痒痒的,很多地方比较红,而且皮肤看上去比较干燥。此时全没有了刚刚洗完澡那样的愉悦感了。
在冬季有一种皮肤瘙痒症的发作就和皮脂的过度清除有关。这种瘙痒症,一到冬天,皮肤上就起小白皮屑,还痒得不得了,它好发于老年人,而之所以常见于老年人,尤其是冬季好发,其中的一个原因就是——干燥。
老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化,使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏,再加上冬天干燥的外因,使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显,一到冬天皮肤上轻轻一抓就有许多小白皮屑,痒得不得了,从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。
而现在皮肤瘙痒症在一些年轻人中的发生情况也有一定的上升,究其原因就在于过度清洁,使皮肤的屏障功能受损。
冬天应该多久洗一次澡?
我们建议,对于年轻人来说冬季一般是2~3天洗一次最科学,而对于老人来说则是3~5天洗一次即可。但如果实在每天不洗澡会觉得心理上难受,那洗后一定要用保湿乳液涂全身,为皮肤增加一层保护膜,防止皮肤水分蒸发太快而导致的干燥瘙痒。
冬天洗澡的注意事项
冬季的浴室往往也是很多紧急情况的发生地,根据北京医院急救部门的统计,一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是冬季洗澡时最易出现的意外,而这些意外都有可能引发生命危险。
因此,除了洗澡频率外,以下情况,洗澡时也应尽量避免以下情况:
避免紧锁门窗
绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡,这种行为极易导致一氧化碳中毒。 中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等,严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。
建议:要打开浴室排气扇或把门开个缝,特别是安有燃气热水器的房间,洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,另外,不要把浴室门锁上,否则一旦发生危险,无法及时获救。
避免地面湿滑
洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒。对于老人和小孩更容易造成危险。
建议:装修时选用防滑材料,瓷砖最好选择小块、防滑的,也可以在浴缸旁设扶手,准备浴室防滑鞋等。此外,墙壁瓷砖最好不要太白,浴室过亮会让人难以察觉地上的积水,增加滑倒几率。
避免洗澡时间过长
泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。 因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。
避免水温过高
水温过高,都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担,诱发心脑血管疾病。
全国的冷空气都在集中发力,让洗完澡走回房间的那段路变得越发寒冷。因此,不妨适当降低冬季洗澡的频率,防止过度清洁带来的皮肤问题。此外也需要当心洗澡时的一些风险因素,尽可能避免,让洗澡只洗去污垢与疲惫,不带来安全隐患。
冬天多久洗一次澡最科学?
科学我不懂,但如果是爱干净的人,不管冬天夏天,都要勤于洗澡才对的。
以前人民的生活水平达不到,冬天家家没有热水器可以洗澡,
但现在情况不一样了,起码城市是家家户户几乎都是有条件在家每天洗澡的。
这样的前提下还在纠结冬天多久洗一次澡?
这是懒惰和不爱干净的问题,不是南北的问题,也不是科学不科学的问题。
个人身处南方表示一天一次澡,曾经有一次因为偷懒再加上冬天洗澡真是太冷了(因为当时在租借的房子里没有取暖),所以大概四五天没有洗澡,结果背上从来不长痘的我有一次摸背的时候,哇塞,悲剧了,都是疙瘩,后来就再也不敢偷懒了,再冷也要天天洗澡,痘痘就慢慢消下去了,可能因为我是油皮吧,所以油皮的伙伴们还是要勤快一点啊,至少也要两三天一次吧!
我们身边肯定都会有特别爱干净的人,冬天每天晚上都会洗一个热水澡,可是这么频繁地洗澡可能会带来皮肤的一些问题,比如痒、有白色的皮屑等等,那么到底冬天多久洗一次最好呢?
1
冬天气候比较干燥,皮肤处在干燥的环境当中,如果频繁得洗澡,皮肤就像缺水的大地一样,出现龟裂,容易受到外界的刺激。所以我们冬天的洗澡次数为老人5~7天洗一次,年轻人3~5天洗一次即可。
2
洗澡的时候不要用太烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后要及时的涂抹保湿霜或者护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,比如手臂、腿部等等。
3
洗澡时的正确顺序:首先要先洗脸部,然后洗身体,再次是洗头发。洗身体时,应该先从远离心脏的四肢开始,先用热水将双手双脚冲热。
4
冬季洗澡前后应该还要注意以下几点:首先是洗澡之前喝一杯温开水,可以补充因为毛细血管扩张导致的水分大量散失。
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再次就是洗完澡后要用干毛巾把全身快速的擦干,并且尽快的穿好随身的衣物、鞋帽,防止感冒。
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平时要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,提供皮肤更多的水分,对皮肤的保护作用是最好的。
7
发烧的时候不宜洗澡。当人体的体温上升到38℃时,身体消耗的热量可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
注意事项
不要用很热得水
沐浴露要少用些
看到这个问题,应该每个人的回答不一样吧。虽然,有些医生或专家建议冬天一周洗澡两到三次,但是每个人的生活习惯不一样,每个地方的气候也不一样,每个人应该有不同的习惯吧。
我是河南人,属于北方。小的时候,家里的条件也不好,冬天洗澡比较麻烦,很多时候都是去街上的公共澡堂去洗澡。那个时候,基本上都是一两周,才洗一次澡,就这样也慢慢长大了。后来上大学后还是在河南,冬天洗澡的频次也不高,基本上是四五天才洗一次澡。不过,夏天的时候都是每天要洗澡的。在同样的环境下,大部分人的生活习惯都很相近。所以,也就觉得没什么问题。
大学毕业后,来了杭州,属于南方了。夏天的习惯还是一样,每天洗澡。冬天的时候,洗澡的频率就降下来了。虽然在杭州也生活了好几年了,但是冬天每天洗澡我还是做不到。现在就是冬天,我的正常习惯是两天洗一次澡,偶尔懒一下的话就是三天洗一次澡。如果,有哪天的温度升高了,出汗了,也是会洗澡的。毕竟,冬天洗完澡在躺倒被窝里,还是比较舒服的。
其实,这个问题不存在什么南北之分,都是环境影响下养成的不同生活习惯而已。还有之前的很多南北之争,像什么豆腐脑喝甜的还是喝咸的,买菜买的多还是买的少等等之类的问题,这些都是闲的没事干的人在那里闲扯淡。对于我个人的观念来说,很多事情与现象既然存在那他就是合理的。如果不合理,迟早会被淘汰的。
冬天夏天是不同的,冬天出汗少,夏天出汗多,这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说,夏天每天冲一次或几次澡都不为过,冬天就应该有所节制和收敛。为什么?冬季天气变得干燥,人的皮肤也会相应变得干燥,如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌,这样皮肤就会变得粗糙和干燥,不利于皮肤保养。此外频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从 养生 角度讲,冬利藏,无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会,这样更利于 养生 。所以个人建议,冬季最好每周洗一次即可,多洗无益。
关于冬天洗澡的科学性,桥先生虽然不是科学家,但不代表桥先生就没有研究,所以别人没有发言权可以,但桥先生一定不会信口扯簧。
桥先生经过研究,发觉冬天不宜多洗澡,其一洗澡容易引发感冒,这是不争的事实,人在洗澡的时候,毛孔经热水一泡,都舒张开来,洗完澡出来,被冷风一吹,不感冒才怪,所以桥先生在此奉劝各位大神,冬天能不洗澡就不洗澡。
假如实在要洗澡,那就得等待时机,据桥先生走访了解,洗澡的最佳时机,就是当你皮肤痒得无法忍受的时候,才可以洗澡。不经常洗澡的好处是,能抵御皮肤以外的细菌侵入,虽然不洗澡皮肤有点痒,但人的毅力能够控制,但人体侵入细菌,再大的毅力都不能阻止它对身体的伤害。
冬天多久洗一次澡最科学?
看过许多人的回答,对冬天洗澡这个问题,存在一定误区,就个人生活习惯和体验,结合自身对 养生 科学的体验和理解,愿意回答如下,仅供参考。
(一)时令差异。冬天与夏天的最大不同是,冬天很少出汗,夏天动辄大汗淋漓,这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说,夏天每天冲一次或几次澡都不为过,冬天就应该有所节制和收敛。为什么?冬季天气变得干燥,人的皮肤也会相应变得干燥,如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌,这样皮肤就会变得粗糙和干燥,不利于皮肤保养。此外频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从 养生 角度讲,冬利藏,无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会,这样更利于 养生 。所以个人建议,冬季最好每周洗一次即可,多洗无益。
(二)地域差异。冬季南方和北方的气温差异较大,江南江北的温差也较大,北方冬季气温偏低,当北方天寒地冻的时候,江南差不多也就是和北方的秋天差不多,但无论是秋还是冬,总是干燥的,所以南方也不建议每天都去洗澡,毕竟不利于皮肤的保养。最勤三天两头洗一次也就足够了。
(三)个体差异。有的人几个月不洗一澡(也许从 养生 角度讲是有一定道理的,这里在常人眼里又有一个误区,其实卫生和 健康 是两个概念,讲卫生不一定有利 健康 ,真正的 健康 不一定是讲卫生得来的),有的人几乎天天要洗澡,更有的人喜欢早上洗澡。从 养生 角度讲,个人不主张早上洗澡。具体早上洗澡的人抱一种什么态度,也许各有所好,各有原因吧,但从 养生 角度讲,个人认为早上洗澡是一种很不好的习惯。但毕竟是个人的生活习惯问题,不好硬性强求一律。总之冬天多长时间洗一次澡合适,个人认为没有硬性规定的必要,应该根据个人所处的地域、环境,和所从事的工作工种(工作环境恶劣,容易污染和弄脏身体的应该及时清洗,忙完以后及时洗澡就是很合适的)以及个人生活习惯结合起来,灵活掌握,没必要硬性规定和强求一律。
冬天洗澡4天一次,老年人7一10天一次,理论上讲是科学的。
因为冬天气温较低,空气相对干燥,不宜过于频繁洗澡,人在冬天出汗量下降,自动脱落的皮垢不会很多。如仍像夏天那样过勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,会引起皮肤瘙痒,同时会引起皮肤抵抗力减弱,水分更容易蒸发掉皮肤干燥而瘙痒也更会脱屑。
老年人更要拉长洗澡间隔时间,因为,老人皮肤处于变薄和萎缩状态,新陈代谢分泌也减慢,皮肤上自动脱落的皮垢也少,7一10天洗一次为宜。
在此我再科普一下。
在浴室里看见大部分浴客进浴室,习惯性用水先冲下一身体,就开始洗头,洗完头发就洗身体……
洗澡正确顺序应是:
【洗脸——洗身——洗头】
洗澡时,热气会使皮毛细血管扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗完脸再洗身体,应从远离心脏四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。
刚进浴室时,身体遇热水血液会集中在头部,如果马上洗头,会导致头部血流不畅,宜诱发脑血管疾病。
朋友们改过习惯性不合宜的洗澡顺序,为了我们身体 健康 科学的洗澡,安全过冬季。
冬天马上到了
大家都有什么感受呢?
那当然是——
冷啊!!!!
尤其是要洗澡的时候最冷!
可是天冷也不能不洗澡
要不然身上又干又痒多难受!
要不然身上臭了馊了怎么办?
那么冬天多长时间洗一次澡呢?
有的小伙伴表示,节约用水一个月洗一次!
有的小伙伴表示一星期洗一次就可以了
有的小伙伴说,三天不洗就怀疑人生了
有的小伙伴不服,说不天天洗好意思见人?
那么究竟谁才是正确的呢?冬天究竟多久洗一次澡合适?今天让我们一起来走进真相。
洗澡洗掉的不仅仅是脏东西
莲蓬头的水流可以冲刷掉在外奔波一天所沾染的灰尘,而在冬天我们有厚实的衣服挡着,洗澡时洗掉的更多的,其实是自身皮肤表面脱落的角质细胞,也就是常说的搓澡“泥” 。
虽然这“泥”看起来很脏,让人不舒服,但是这却是人体“屏障”的重要组成,如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去,就会使得我们的人体“屏障”消失,使得较为稚嫩的皮肤暴露在空气中,更容易受到外界的刺激以及水分的流失挥发。
过度清洁会带来皮肤问题
在沐浴乳或者肥皂作用下,我们皮脂腺分泌的那一层皮脂也会被一同洗去,洗完之后会有一种很清爽的感觉。但不久之后,就有可能就发现自己的皮肤痒痒的,很多地方比较红,而且皮肤看上去比较干燥。此时全没有了刚刚洗完澡那样的愉悦感了。
在冬季有一种皮肤瘙痒症的发作就和皮脂的过度清除有关。这种瘙痒症,一到冬天,皮肤上就起小白皮屑,还痒得不得了,它好发于老年人,而之所以常见于老年人,尤其是冬季好发,其中的一个原因就是——干燥。
老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化,使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏,再加上冬天干燥的外因,使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显,一到冬天皮肤上轻轻一抓就有许多小白皮屑,痒得不得了,从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。
而现在皮肤瘙痒症在一些年轻人中的发生情况也有一定的上升,究其原因就在于过度清洁,使皮肤的屏障功能受损。
冬天应该多久洗一次澡?
我们建议,对于年轻人来说冬季一般是2~3天洗一次最科学,而对于老人来说则是3~5天洗一次即可。但如果实在每天不洗澡会觉得心理上难受,那洗后一定要用保湿乳液涂全身,为皮肤增加一层保护膜,防止皮肤水分蒸发太快而导致的干燥瘙痒。
冬天洗澡的注意事项
冬季的浴室往往也是很多紧急情况的发生地,根据北京医院急救部门的统计,一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是冬季洗澡时最易出现的意外,而这些意外都有可能引发生命危险。
因此,除了洗澡频率外,以下情况,洗澡时也应尽量避免以下情况:
避免紧锁门窗
绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡,这种行为极易导致一氧化碳中毒。 中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等,严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。
建议:要打开浴室排气扇或把门开个缝,特别是安有燃气热水器的房间,洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,另外,不要把浴室门锁上,否则一旦发生危险,无法及时获救。
避免地面湿滑
洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒。对于老人和小孩更容易造成危险。
建议:装修时选用防滑材料,瓷砖最好选择小块、防滑的,也可以在浴缸旁设扶手,准备浴室防滑鞋等。此外,墙壁瓷砖最好不要太白,浴室过亮会让人难以察觉地上的积水,增加滑倒几率。
避免洗澡时间过长
泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。 因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。
避免水温过高
水温过高,都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担,诱发心脑血管疾病。
全国的冷空气都在集中发力,让洗完澡走回房间的那段路变得越发寒冷。因此,不妨适当降低冬季洗澡的频率,防止过度清洁带来的皮肤问题。此外也需要当心洗澡时的一些风险因素,尽可能避免,让洗澡只洗去污垢与疲惫,不带来安全隐患。
冬天多久洗一次澡最科学?
科学我不懂,但如果是爱干净的人,不管冬天夏天,都要勤于洗澡才对的。
以前人民的生活水平达不到,冬天家家没有热水器可以洗澡,
但现在情况不一样了,起码城市是家家户户几乎都是有条件在家每天洗澡的。
这样的前提下还在纠结冬天多久洗一次澡?
这是懒惰和不爱干净的问题,不是南北的问题,也不是科学不科学的问题。
个人身处南方表示一天一次澡,曾经有一次因为偷懒再加上冬天洗澡真是太冷了(因为当时在租借的房子里没有取暖),所以大概四五天没有洗澡,结果背上从来不长痘的我有一次摸背的时候,哇塞,悲剧了,都是疙瘩,后来就再也不敢偷懒了,再冷也要天天洗澡,痘痘就慢慢消下去了,可能因为我是油皮吧,所以油皮的伙伴们还是要勤快一点啊,至少也要两三天一次吧!
我们身边肯定都会有特别爱干净的人,冬天每天晚上都会洗一个热水澡,可是这么频繁地洗澡可能会带来皮肤的一些问题,比如痒、有白色的皮屑等等,那么到底冬天多久洗一次最好呢?
1
冬天气候比较干燥,皮肤处在干燥的环境当中,如果频繁得洗澡,皮肤就像缺水的大地一样,出现龟裂,容易受到外界的刺激。所以我们冬天的洗澡次数为老人5~7天洗一次,年轻人3~5天洗一次即可。
2
洗澡的时候不要用太烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后要及时的涂抹保湿霜或者护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,比如手臂、腿部等等。
3
洗澡时的正确顺序:首先要先洗脸部,然后洗身体,再次是洗头发。洗身体时,应该先从远离心脏的四肢开始,先用热水将双手双脚冲热。
4
冬季洗澡前后应该还要注意以下几点:首先是洗澡之前喝一杯温开水,可以补充因为毛细血管扩张导致的水分大量散失。
5
再次就是洗完澡后要用干毛巾把全身快速的擦干,并且尽快的穿好随身的衣物、鞋帽,防止感冒。
6
平时要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,提供皮肤更多的水分,对皮肤的保护作用是最好的。
7
发烧的时候不宜洗澡。当人体的体温上升到38℃时,身体消耗的热量可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
注意事项
不要用很热得水
沐浴露要少用些
看到这个问题,应该每个人的回答不一样吧。虽然,有些医生或专家建议冬天一周洗澡两到三次,但是每个人的生活习惯不一样,每个地方的气候也不一样,每个人应该有不同的习惯吧。
我是河南人,属于北方。小的时候,家里的条件也不好,冬天洗澡比较麻烦,很多时候都是去街上的公共澡堂去洗澡。那个时候,基本上都是一两周,才洗一次澡,就这样也慢慢长大了。后来上大学后还是在河南,冬天洗澡的频次也不高,基本上是四五天才洗一次澡。不过,夏天的时候都是每天要洗澡的。在同样的环境下,大部分人的生活习惯都很相近。所以,也就觉得没什么问题。
大学毕业后,来了杭州,属于南方了。夏天的习惯还是一样,每天洗澡。冬天的时候,洗澡的频率就降下来了。虽然在杭州也生活了好几年了,但是冬天每天洗澡我还是做不到。现在就是冬天,我的正常习惯是两天洗一次澡,偶尔懒一下的话就是三天洗一次澡。如果,有哪天的温度升高了,出汗了,也是会洗澡的。毕竟,冬天洗完澡在躺倒被窝里,还是比较舒服的。
其实,这个问题不存在什么南北之分,都是环境影响下养成的不同生活习惯而已。还有之前的很多南北之争,像什么豆腐脑喝甜的还是喝咸的,买菜买的多还是买的少等等之类的问题,这些都是闲的没事干的人在那里闲扯淡。对于我个人的观念来说,很多事情与现象既然存在那他就是合理的。如果不合理,迟早会被淘汰的。
冬天夏天是不同的,冬天出汗少,夏天出汗多,这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说,夏天每天冲一次或几次澡都不为过,冬天就应该有所节制和收敛。为什么?冬季天气变得干燥,人的皮肤也会相应变得干燥,如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌,这样皮肤就会变得粗糙和干燥,不利于皮肤保养。此外频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从 养生 角度讲,冬利藏,无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会,这样更利于 养生 。所以个人建议,冬季最好每周洗一次即可,多洗无益。
关于冬天洗澡的科学性,桥先生虽然不是科学家,但不代表桥先生就没有研究,所以别人没有发言权可以,但桥先生一定不会信口扯簧。
桥先生经过研究,发觉冬天不宜多洗澡,其一洗澡容易引发感冒,这是不争的事实,人在洗澡的时候,毛孔经热水一泡,都舒张开来,洗完澡出来,被冷风一吹,不感冒才怪,所以桥先生在此奉劝各位大神,冬天能不洗澡就不洗澡。
假如实在要洗澡,那就得等待时机,据桥先生走访了解,洗澡的最佳时机,就是当你皮肤痒得无法忍受的时候,才可以洗澡。不经常洗澡的好处是,能抵御皮肤以外的细菌侵入,虽然不洗澡皮肤有点痒,但人的毅力能够控制,但人体侵入细菌,再大的毅力都不能阻止它对身体的伤害。
冬天多久洗一次澡最科学?
看过许多人的回答,对冬天洗澡这个问题,存在一定误区,就个人生活习惯和体验,结合自身对 养生 科学的体验和理解,愿意回答如下,仅供参考。
(一)时令差异。冬天与夏天的最大不同是,冬天很少出汗,夏天动辄大汗淋漓,这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说,夏天每天冲一次或几次澡都不为过,冬天就应该有所节制和收敛。为什么?冬季天气变得干燥,人的皮肤也会相应变得干燥,如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌,这样皮肤就会变得粗糙和干燥,不利于皮肤保养。此外频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从 养生 角度讲,冬利藏,无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会,这样更利于 养生 。所以个人建议,冬季最好每周洗一次即可,多洗无益。
(二)地域差异。冬季南方和北方的气温差异较大,江南江北的温差也较大,北方冬季气温偏低,当北方天寒地冻的时候,江南差不多也就是和北方的秋天差不多,但无论是秋还是冬,总是干燥的,所以南方也不建议每天都去洗澡,毕竟不利于皮肤的保养。最勤三天两头洗一次也就足够了。
(三)个体差异。有的人几个月不洗一澡(也许从 养生 角度讲是有一定道理的,这里在常人眼里又有一个误区,其实卫生和 健康 是两个概念,讲卫生不一定有利 健康 ,真正的 健康 不一定是讲卫生得来的),有的人几乎天天要洗澡,更有的人喜欢早上洗澡。从 养生 角度讲,个人不主张早上洗澡。具体早上洗澡的人抱一种什么态度,也许各有所好,各有原因吧,但从 养生 角度讲,个人认为早上洗澡是一种很不好的习惯。但毕竟是个人的生活习惯问题,不好硬性强求一律。总之冬天多长时间洗一次澡合适,个人认为没有硬性规定的必要,应该根据个人所处的地域、环境,和所从事的工作工种(工作环境恶劣,容易污染和弄脏身体的应该及时清洗,忙完以后及时洗澡就是很合适的)以及个人生活习惯结合起来,灵活掌握,没必要硬性规定和强求一律。
冬天洗澡4天一次,老年人7一10天一次,理论上讲是科学的。
因为冬天气温较低,空气相对干燥,不宜过于频繁洗澡,人在冬天出汗量下降,自动脱落的皮垢不会很多。如仍像夏天那样过勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,会引起皮肤瘙痒,同时会引起皮肤抵抗力减弱,水分更容易蒸发掉皮肤干燥而瘙痒也更会脱屑。
老年人更要拉长洗澡间隔时间,因为,老人皮肤处于变薄和萎缩状态,新陈代谢分泌也减慢,皮肤上自动脱落的皮垢也少,7一10天洗一次为宜。
在此我再科普一下。
在浴室里看见大部分浴客进浴室,习惯性用水先冲下一身体,就开始洗头,洗完头发就洗身体……
洗澡正确顺序应是:
【洗脸——洗身——洗头】
洗澡时,热气会使皮毛细血管扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗完脸再洗身体,应从远离心脏四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。
刚进浴室时,身体遇热水血液会集中在头部,如果马上洗头,会导致头部血流不畅,宜诱发脑血管疾病。
朋友们改过习惯性不合宜的洗澡顺序,为了我们身体 健康 科学的洗澡,安全过冬季。
冬天马上到了
大家都有什么感受呢?
那当然是——
冷啊!!!!
尤其是要洗澡的时候最冷!
可是天冷也不能不洗澡
要不然身上又干又痒多难受!
要不然身上臭了馊了怎么办?
那么冬天多长时间洗一次澡呢?
有的小伙伴表示,节约用水一个月洗一次!
有的小伙伴表示一星期洗一次就可以了
有的小伙伴说,三天不洗就怀疑人生了
有的小伙伴不服,说不天天洗好意思见人?
那么究竟谁才是正确的呢?冬天究竟多久洗一次澡合适?今天让我们一起来走进真相。
洗澡洗掉的不仅仅是脏东西
莲蓬头的水流可以冲刷掉在外奔波一天所沾染的灰尘,而在冬天我们有厚实的衣服挡着,洗澡时洗掉的更多的,其实是自身皮肤表面脱落的角质细胞,也就是常说的搓澡“泥” 。
虽然这“泥”看起来很脏,让人不舒服,但是这却是人体“屏障”的重要组成,如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去,就会使得我们的人体“屏障”消失,使得较为稚嫩的皮肤暴露在空气中,更容易受到外界的刺激以及水分的流失挥发。
过度清洁会带来皮肤问题
在沐浴乳或者肥皂作用下,我们皮脂腺分泌的那一层皮脂也会被一同洗去,洗完之后会有一种很清爽的感觉。但不久之后,就有可能就发现自己的皮肤痒痒的,很多地方比较红,而且皮肤看上去比较干燥。此时全没有了刚刚洗完澡那样的愉悦感了。
在冬季有一种皮肤瘙痒症的发作就和皮脂的过度清除有关。这种瘙痒症,一到冬天,皮肤上就起小白皮屑,还痒得不得了,它好发于老年人,而之所以常见于老年人,尤其是冬季好发,其中的一个原因就是——干燥。
老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化,使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏,再加上冬天干燥的外因,使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显,一到冬天皮肤上轻轻一抓就有许多小白皮屑,痒得不得了,从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。
而现在皮肤瘙痒症在一些年轻人中的发生情况也有一定的上升,究其原因就在于过度清洁,使皮肤的屏障功能受损。
冬天应该多久洗一次澡?
我们建议,对于年轻人来说冬季一般是2~3天洗一次最科学,而对于老人来说则是3~5天洗一次即可。但如果实在每天不洗澡会觉得心理上难受,那洗后一定要用保湿乳液涂全身,为皮肤增加一层保护膜,防止皮肤水分蒸发太快而导致的干燥瘙痒。
冬天洗澡的注意事项
冬季的浴室往往也是很多紧急情况的发生地,根据北京医院急救部门的统计,一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是冬季洗澡时最易出现的意外,而这些意外都有可能引发生命危险。
因此,除了洗澡频率外,以下情况,洗澡时也应尽量避免以下情况:
避免紧锁门窗
绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡,这种行为极易导致一氧化碳中毒。 中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等,严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。
建议:要打开浴室排气扇或把门开个缝,特别是安有燃气热水器的房间,洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,另外,不要把浴室门锁上,否则一旦发生危险,无法及时获救。
避免地面湿滑
洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒。对于老人和小孩更容易造成危险。
建议:装修时选用防滑材料,瓷砖最好选择小块、防滑的,也可以在浴缸旁设扶手,准备浴室防滑鞋等。此外,墙壁瓷砖最好不要太白,浴室过亮会让人难以察觉地上的积水,增加滑倒几率。
避免洗澡时间过长
泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。 因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。
避免水温过高
水温过高,都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担,诱发心脑血管疾病。
全国的冷空气都在集中发力,让洗完澡走回房间的那段路变得越发寒冷。因此,不妨适当降低冬季洗澡的频率,防止过度清洁带来的皮肤问题。此外也需要当心洗澡时的一些风险因素,尽可能避免,让洗澡只洗去污垢与疲惫,不带来安全隐患。
冬天多久洗一次澡最科学?
科学我不懂,但如果是爱干净的人,不管冬天夏天,都要勤于洗澡才对的。
以前人民的生活水平达不到,冬天家家没有热水器可以洗澡,
但现在情况不一样了,起码城市是家家户户几乎都是有条件在家每天洗澡的。
这样的前提下还在纠结冬天多久洗一次澡?
这是懒惰和不爱干净的问题,不是南北的问题,也不是科学不科学的问题。
个人身处南方表示一天一次澡,曾经有一次因为偷懒再加上冬天洗澡真是太冷了(因为当时在租借的房子里没有取暖),所以大概四五天没有洗澡,结果背上从来不长痘的我有一次摸背的时候,哇塞,悲剧了,都是疙瘩,后来就再也不敢偷懒了,再冷也要天天洗澡,痘痘就慢慢消下去了,可能因为我是油皮吧,所以油皮的伙伴们还是要勤快一点啊,至少也要两三天一次吧!
我们身边肯定都会有特别爱干净的人,冬天每天晚上都会洗一个热水澡,可是这么频繁地洗澡可能会带来皮肤的一些问题,比如痒、有白色的皮屑等等,那么到底冬天多久洗一次最好呢?
1
冬天气候比较干燥,皮肤处在干燥的环境当中,如果频繁得洗澡,皮肤就像缺水的大地一样,出现龟裂,容易受到外界的刺激。所以我们冬天的洗澡次数为老人5~7天洗一次,年轻人3~5天洗一次即可。
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洗澡的时候不要用太烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后要及时的涂抹保湿霜或者护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,比如手臂、腿部等等。
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洗澡时的正确顺序:首先要先洗脸部,然后洗身体,再次是洗头发。洗身体时,应该先从远离心脏的四肢开始,先用热水将双手双脚冲热。
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冬季洗澡前后应该还要注意以下几点:首先是洗澡之前喝一杯温开水,可以补充因为毛细血管扩张导致的水分大量散失。
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再次就是洗完澡后要用干毛巾把全身快速的擦干,并且尽快的穿好随身的衣物、鞋帽,防止感冒。
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平时要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,提供皮肤更多的水分,对皮肤的保护作用是最好的。
7
发烧的时候不宜洗澡。当人体的体温上升到38℃时,身体消耗的热量可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
注意事项
不要用很热得水
沐浴露要少用些
看到这个问题,应该每个人的回答不一样吧。虽然,有些医生或专家建议冬天一周洗澡两到三次,但是每个人的生活习惯不一样,每个地方的气候也不一样,每个人应该有不同的习惯吧。
我是河南人,属于北方。小的时候,家里的条件也不好,冬天洗澡比较麻烦,很多时候都是去街上的公共澡堂去洗澡。那个时候,基本上都是一两周,才洗一次澡,就这样也慢慢长大了。后来上大学后还是在河南,冬天洗澡的频次也不高,基本上是四五天才洗一次澡。不过,夏天的时候都是每天要洗澡的。在同样的环境下,大部分人的生活习惯都很相近。所以,也就觉得没什么问题。
大学毕业后,来了杭州,属于南方了。夏天的习惯还是一样,每天洗澡。冬天的时候,洗澡的频率就降下来了。虽然在杭州也生活了好几年了,但是冬天每天洗澡我还是做不到。现在就是冬天,我的正常习惯是两天洗一次澡,偶尔懒一下的话就是三天洗一次澡。如果,有哪天的温度升高了,出汗了,也是会洗澡的。毕竟,冬天洗完澡在躺倒被窝里,还是比较舒服的。
其实,这个问题不存在什么南北之分,都是环境影响下养成的不同生活习惯而已。还有之前的很多南北之争,像什么豆腐脑喝甜的还是喝咸的,买菜买的多还是买的少等等之类的问题,这些都是闲的没事干的人在那里闲扯淡。对于我个人的观念来说,很多事情与现象既然存在那他就是合理的。如果不合理,迟早会被淘汰的。
冬天夏天是不同的,冬天出汗少,夏天出汗多,这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说,夏天每天冲一次或几次澡都不为过,冬天就应该有所节制和收敛。为什么?冬季天气变得干燥,人的皮肤也会相应变得干燥,如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌,这样皮肤就会变得粗糙和干燥,不利于皮肤保养。此外频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从 养生 角度讲,冬利藏,无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会,这样更利于 养生 。所以个人建议,冬季最好每周洗一次即可,多洗无益。
关于冬天洗澡的科学性,桥先生虽然不是科学家,但不代表桥先生就没有研究,所以别人没有发言权可以,但桥先生一定不会信口扯簧。
桥先生经过研究,发觉冬天不宜多洗澡,其一洗澡容易引发感冒,这是不争的事实,人在洗澡的时候,毛孔经热水一泡,都舒张开来,洗完澡出来,被冷风一吹,不感冒才怪,所以桥先生在此奉劝各位大神,冬天能不洗澡就不洗澡。
假如实在要洗澡,那就得等待时机,据桥先生走访了解,洗澡的最佳时机,就是当你皮肤痒得无法忍受的时候,才可以洗澡。不经常洗澡的好处是,能抵御皮肤以外的细菌侵入,虽然不洗澡皮肤有点痒,但人的毅力能够控制,但人体侵入细菌,再大的毅力都不能阻止它对身体的伤害。下载本文