「当归中医学堂」是中国第一个专为家庭培养懂中医用中医的“家庭首席健康官”的学堂

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当归养生强于阿胶,泡水有四大益处,记住三句话就是用当归的高手

幸福的人有三样宝贝， 健康 的身体、美满的家庭以及有所成的事业，而 健康 的体魄是家庭、事业的基础，所以更多的人越来越注重 养生 ，不论传统的 养生 理念还是新兴的理论都非常受到重视。

而传统的 养生 理念中，气血的充足是 健康 的基础，有句话叫做“男子以气为本，女子以血为本”，但不论是谁，气血都尤为重要，说到补益气血，很多人首先想到的是名贵的阿胶。

其实如果用当归 养生 可以说是强于阿胶，当归尤其有益于气血，用它泡水喝有四大益处，只需要记住三句话就是用当归 养生 的高手，接下来我们一起逐一分析。

当归是历代 养生 的传统药材，因“使气血各有所归”而得名，是伞形科植物当归的植物根，一般生长两年以上的当归才能入药，平时所见的当归多数已经切片，挑选时应选择块大的，这种生长的时间长。

另外当归外表油润、外皮黄棕色、断面黄白色、气味浓郁的为佳，如果断面是红棕色或者气味较弱的次之，假如生长的时间不够、干枯少油或者断面是绿褐色的就不适宜入药。

当归在传统的理念中还有一个称号是“补血圣药”，而阿胶仅是“补血要药”，阿胶最适宜的就是因为各种出血而导致的血虚，而当归的适用范围更广，所以说当归补血强于阿胶，如果常用当归泡水喝有四大益处。

1.当归泡水喝补血。

气血不足是常见的亚 健康 状态，尤其因为生活习惯或者工作性质等因素饮食不规律、运动偏少，诸多因素造成了气血不足，常见的表现是面色、口唇发白，如果气血虚较重的人经常会面色苍白，少气懒言，不喜欢运动。

当归是传统的“补血圣药”，尤其是与熟地黄、白芍、川芎这三中药材合用深受传统 养生 的推崇。如果气血不足偏重于气虚的人用当归泡水时加入黄芪则更佳。

2.当归泡水喝濡养筋脉。

肌肉或者关节的疼痛已经不再是老年人的专属，由于空调冷气、工作或生活环境潮湿等因素很多年轻人也如此，其实如果筋脉充实则能抵御外邪，反之亦然。

常用当归泡水喝补血活血使气血充盈，同时濡养筋脉，尤其善于除积聚于经脉之内的风寒之气，正如孙思邈在《千金方》中记载当归于独活、桑寄生等药材合用用以祛除经脉的风寒。

3.当归泡水喝润肠通便。

气血不足不仅是亚 健康 ，长时间的气血不足也会致使津液的亏虚，最为明显的就是肠道津液不足而便秘，尤其是中老年人。当归泡水喝有益于气血，所以气血充足则肠道津液充盈，改善血虚引起的大便干燥。

4.当归泡水喝活血调经。

女子以血为本，不仅需要血的充足，血的瘀滞也很不利，当归活血补血而且甘温，因此当归还是传统的女性 养生 佳品，尤其是当归活血、温经、调经，有“调经要药”的称号。

由此可见，当归是 养生 的佳品，但要想恰当的使用还需要记住三句话，第一句话出自《本草纲目》，是“当归头，止血而上行，当归身，养血而中守，当归梢，破血而下走，全当归，活血而不走”，说的是当归的不同部位之间的差异。

第二句话出自《汤液本草》，说的是当归与其它药材搭配使用后所表现出的不同，这句话是“当归若全用，在参、芪皆能补血；在牵牛、大黄能破血；从桂、附、茱萸则热；从大黄、芒硝则寒”。

第三句话是讲的当归使用的注意，因为有些人群是不适宜使用当归泡水喝用以养的，它出自《本草经疏》，是“当归，肠胃薄弱，泄泻便溏及脾弱弱，恶食、不思饮食及食不消，并禁用之”。

在古籍中记载的这三句话可以说是使用当归的精髓，当归泡水喝虽好，也有一部分人不适宜，记住这三句话就能恰当的使用当归用以 养生 ， 健康 的体魄是基础， 养生 就是为了幸福，甚至比事业还要重要。

当归养生强于阿胶,泡水有四大益处,记住三句话就是用当归的高手

幸福的人有三样宝贝， 健康 的身体、美满的家庭以及有所成的事业，而 健康 的体魄是家庭、事业的基础，所以更多的人越来越注重 养生 ，不论传统的 养生 理念还是新兴的理论都非常受到重视。

而传统的 养生 理念中，气血的充足是 健康 的基础，有句话叫做“男子以气为本，女子以血为本”，但不论是谁，气血都尤为重要，说到补益气血，很多人首先想到的是名贵的阿胶。

其实如果用当归 养生 可以说是强于阿胶，当归尤其有益于气血，用它泡水喝有四大益处，只需要记住三句话就是用当归 养生 的高手，接下来我们一起逐一分析。

当归是历代 养生 的传统药材，因“使气血各有所归”而得名，是伞形科植物当归的植物根，一般生长两年以上的当归才能入药，平时所见的当归多数已经切片，挑选时应选择块大的，这种生长的时间长。

另外当归外表油润、外皮黄棕色、断面黄白色、气味浓郁的为佳，如果断面是红棕色或者气味较弱的次之，假如生长的时间不够、干枯少油或者断面是绿褐色的就不适宜入药。

当归在传统的理念中还有一个称号是“补血圣药”，而阿胶仅是“补血要药”，阿胶最适宜的就是因为各种出血而导致的血虚，而当归的适用范围更广，所以说当归补血强于阿胶，如果常用当归泡水喝有四大益处。

1.当归泡水喝补血。

气血不足是常见的亚 健康 状态，尤其因为生活习惯或者工作性质等因素饮食不规律、运动偏少，诸多因素造成了气血不足，常见的表现是面色、口唇发白，如果气血虚较重的人经常会面色苍白，少气懒言，不喜欢运动。

当归是传统的“补血圣药”，尤其是与熟地黄、白芍、川芎这三中药材合用深受传统 养生 的推崇。如果气血不足偏重于气虚的人用当归泡水时加入黄芪则更佳。

2.当归泡水喝濡养筋脉。

肌肉或者关节的疼痛已经不再是老年人的专属，由于空调冷气、工作或生活环境潮湿等因素很多年轻人也如此，其实如果筋脉充实则能抵御外邪，反之亦然。

常用当归泡水喝补血活血使气血充盈，同时濡养筋脉，尤其善于除积聚于经脉之内的风寒之气，正如孙思邈在《千金方》中记载当归于独活、桑寄生等药材合用用以祛除经脉的风寒。

3.当归泡水喝润肠通便。

气血不足不仅是亚 健康 ，长时间的气血不足也会致使津液的亏虚，最为明显的就是肠道津液不足而便秘，尤其是中老年人。当归泡水喝有益于气血，所以气血充足则肠道津液充盈，改善血虚引起的大便干燥。

4.当归泡水喝活血调经。

女子以血为本，不仅需要血的充足，血的瘀滞也很不利，当归活血补血而且甘温，因此当归还是传统的女性 养生 佳品，尤其是当归活血、温经、调经，有“调经要药”的称号。

由此可见，当归是 养生 的佳品，但要想恰当的使用还需要记住三句话，第一句话出自《本草纲目》，是“当归头，止血而上行，当归身，养血而中守，当归梢，破血而下走，全当归，活血而不走”，说的是当归的不同部位之间的差异。

第二句话出自《汤液本草》，说的是当归与其它药材搭配使用后所表现出的不同，这句话是“当归若全用，在参、芪皆能补血；在牵牛、大黄能破血；从桂、附、茱萸则热；从大黄、芒硝则寒”。

第三句话是讲的当归使用的注意，因为有些人群是不适宜使用当归泡水喝用以养的，它出自《本草经疏》，是“当归，肠胃薄弱，泄泻便溏及脾弱弱，恶食、不思饮食及食不消，并禁用之”。

在古籍中记载的这三句话可以说是使用当归的精髓，当归泡水喝虽好，也有一部分人不适宜，记住这三句话就能恰当的使用当归用以 养生 ， 健康 的体魄是基础， 养生 就是为了幸福，甚至比事业还要重要。

当归中医学堂的专家介绍

原名罗大中，著名中医博士，现参与创办「当归中医学堂」，致力于向年轻的父母们普及中医育儿智慧。北京中医药大学博士毕业，中国中医科学院博士后，*电视台《百家讲坛》主讲嘉宾，曾任北京电视台《养生堂》节目主编。曾出版：《古代的中医》、《神医这样看病》、《这才是中医》、《阴阳一调百病消》等普及中医的书籍。
罗博士幼承庭训，学习中医后一直埋头于中医经典的研究，积极临证，尤其致力于将中医文化的精髓阐释给大众，他在网络上的中医故事连载点击率已达到一百二十多万，深受广大读者的喜爱。他讲述的中医知识妙趣横生，又富含养生知识，他在《养生堂》主讲的养生系列节目创收视最高纪录。罗博士因为深厚的中医功力，和推广中医的巨大成绩，被业内誉为中医新生代的领军人物。 （中医儿科博士）师从北京中医药大学博士生导师徐荣谦教授。研究生期间参与国家“十五”、“十一五”科技攻关课题等多个科研项目，系统地研究了国家级名老中医、京城小儿王刘弻臣教授的“小儿少阳学说”和“从肺论治”儿科疾病的学术思想与临证经验。在继承徐荣谦教授“从肝论治与从肺论治相结合”治疗儿童疾病的临证经验的基础上，深入研究中医药治疗儿童抽动障碍的优势，发表学术论文4篇。擅长治疗儿童抽动障碍、肺炎、哮喘、厌食、腹泻等各系统儿科疾病。

当归中医学堂的专家介绍

原名罗大中，著名中医博士，现参与创办「当归中医学堂」，致力于向年轻的父母们普及中医育儿智慧。北京中医药大学博士毕业，中国中医科学院博士后，*电视台《百家讲坛》主讲嘉宾，曾任北京电视台《养生堂》节目主编。曾出版：《古代的中医》、《神医这样看病》、《这才是中医》、《阴阳一调百病消》等普及中医的书籍。
罗博士幼承庭训，学习中医后一直埋头于中医经典的研究，积极临证，尤其致力于将中医文化的精髓阐释给大众，他在网络上的中医故事连载点击率已达到一百二十多万，深受广大读者的喜爱。他讲述的中医知识妙趣横生，又富含养生知识，他在《养生堂》主讲的养生系列节目创收视最高纪录。罗博士因为深厚的中医功力，和推广中医的巨大成绩，被业内誉为中医新生代的领军人物。 （中医儿科博士）师从北京中医药大学博士生导师徐荣谦教授。研究生期间参与国家“十五”、“十一五”科技攻关课题等多个科研项目，系统地研究了国家级名老中医、京城小儿王刘弻臣教授的“小儿少阳学说”和“从肺论治”儿科疾病的学术思想与临证经验。在继承徐荣谦教授“从肝论治与从肺论治相结合”治疗儿童疾病的临证经验的基础上，深入研究中医药治疗儿童抽动障碍的优势，发表学术论文4篇。擅长治疗儿童抽动障碍、肺炎、哮喘、厌食、腹泻等各系统儿科疾病。

当归中医学堂的专家介绍

原名罗大中，著名中医博士，现参与创办「当归中医学堂」，致力于向年轻的父母们普及中医育儿智慧。北京中医药大学博士毕业，中国中医科学院博士后，*电视台《百家讲坛》主讲嘉宾，曾任北京电视台《养生堂》节目主编。曾出版：《古代的中医》、《神医这样看病》、《这才是中医》、《阴阳一调百病消》等普及中医的书籍。
罗博士幼承庭训，学习中医后一直埋头于中医经典的研究，积极临证，尤其致力于将中医文化的精髓阐释给大众，他在网络上的中医故事连载点击率已达到一百二十多万，深受广大读者的喜爱。他讲述的中医知识妙趣横生，又富含养生知识，他在《养生堂》主讲的养生系列节目创收视最高纪录。罗博士因为深厚的中医功力，和推广中医的巨大成绩，被业内誉为中医新生代的领军人物。 （中医儿科博士）师从北京中医药大学博士生导师徐荣谦教授。研究生期间参与国家“十五”、“十一五”科技攻关课题等多个科研项目，系统地研究了国家级名老中医、京城小儿王刘弻臣教授的“小儿少阳学说”和“从肺论治”儿科疾病的学术思想与临证经验。在继承徐荣谦教授“从肝论治与从肺论治相结合”治疗儿童疾病的临证经验的基础上，深入研究中医药治疗儿童抽动障碍的优势，发表学术论文4篇。擅长治疗儿童抽动障碍、肺炎、哮喘、厌食、腹泻等各系统儿科疾病。

当归被公认为保健品，它对人体都有哪些功效？你知道吗？3

引言:我们都听过一位药材叫做当归，当归在中药里面占据了很大一部分的地位，而且当归对人体的发展也是有非常大的好处的，那么当归对人体发展到底有哪些好处呢 ？

一、当归的营养

当归是一味中药，它在秋天的时候才可以进行采挖，在着当归采出来之后，把当归的根须和所带的泥沙弄干净，再将当归中的水分逐渐蒸发 ，就可以把当归捆成一个小把，放上棚顶，将当归下面用烟火慢慢的熏干。当归的味道比较甘甜，性质是比较温和的，有着补血活血的效果，同时当归也可以润肠通便 ，当归对于女性还是有一定的好处的，因为当归可以帮助女性调经止痛 。根据当归的功效，可以看到当归被现在的人广泛用于润肠通便，或者用于给女性调经止痛的效果，而我们在平常也可以服用一些当归来达到养生的效果 。

三、当归的特征

当归的形状大概是圆柱形的，在当归的根部有3~5条，只跟这些之根的长度大概是在15~25cm。但为归的表面是一种黄棕色，或者说有的到棕褐色。当归有着明显的根茎痕，而且不止一个。当归本身的主根表面是非常不平坦的，而支根呈现出一种上粗下细的状态。而并且只跟并没有多少须根痕，整个当归的质地是比较柔韧的，如果把当归切开，可以看到当归的断面大概是呈现出黄白色的状态 。

三、总结

当归对于女性的调经止痛以及普通人的日常通便都有一定的效果，大家可以根据自己的需要进行服用，同时如果在服用的时候也要听医生的话，如果自己的身体出现了很严重的状况，那么一定要去医院进行检查，不能单独依靠当归的功效就能治整个病 。

当归被公认为保健品，它对人体都有哪些功效？你知道吗？3

引言:我们都听过一位药材叫做当归，当归在中药里面占据了很大一部分的地位，而且当归对人体的发展也是有非常大的好处的，那么当归对人体发展到底有哪些好处呢 ？

一、当归的营养

当归是一味中药，它在秋天的时候才可以进行采挖，在着当归采出来之后，把当归的根须和所带的泥沙弄干净，再将当归中的水分逐渐蒸发 ，就可以把当归捆成一个小把，放上棚顶，将当归下面用烟火慢慢的熏干。当归的味道比较甘甜，性质是比较温和的，有着补血活血的效果，同时当归也可以润肠通便 ，当归对于女性还是有一定的好处的，因为当归可以帮助女性调经止痛 。根据当归的功效，可以看到当归被现在的人广泛用于润肠通便，或者用于给女性调经止痛的效果，而我们在平常也可以服用一些当归来达到养生的效果 。

三、当归的特征

当归的形状大概是圆柱形的，在当归的根部有3~5条，只跟这些之根的长度大概是在15~25cm。但为归的表面是一种黄棕色，或者说有的到棕褐色。当归有着明显的根茎痕，而且不止一个。当归本身的主根表面是非常不平坦的，而支根呈现出一种上粗下细的状态。而并且只跟并没有多少须根痕，整个当归的质地是比较柔韧的，如果把当归切开，可以看到当归的断面大概是呈现出黄白色的状态 。

三、总结

当归对于女性的调经止痛以及普通人的日常通便都有一定的效果，大家可以根据自己的需要进行服用，同时如果在服用的时候也要听医生的话，如果自己的身体出现了很严重的状况，那么一定要去医院进行检查，不能单独依靠当归的功效就能治整个病 。

当归被公认为保健品，它对人体都有哪些功效？你知道吗？3

引言:我们都听过一位药材叫做当归，当归在中药里面占据了很大一部分的地位，而且当归对人体的发展也是有非常大的好处的，那么当归对人体发展到底有哪些好处呢 ？

一、当归的营养

当归是一味中药，它在秋天的时候才可以进行采挖，在着当归采出来之后，把当归的根须和所带的泥沙弄干净，再将当归中的水分逐渐蒸发 ，就可以把当归捆成一个小把，放上棚顶，将当归下面用烟火慢慢的熏干。当归的味道比较甘甜，性质是比较温和的，有着补血活血的效果，同时当归也可以润肠通便 ，当归对于女性还是有一定的好处的，因为当归可以帮助女性调经止痛 。根据当归的功效，可以看到当归被现在的人广泛用于润肠通便，或者用于给女性调经止痛的效果，而我们在平常也可以服用一些当归来达到养生的效果 。

三、当归的特征

当归的形状大概是圆柱形的，在当归的根部有3~5条，只跟这些之根的长度大概是在15~25cm。但为归的表面是一种黄棕色，或者说有的到棕褐色。当归有着明显的根茎痕，而且不止一个。当归本身的主根表面是非常不平坦的，而支根呈现出一种上粗下细的状态。而并且只跟并没有多少须根痕，整个当归的质地是比较柔韧的，如果把当归切开，可以看到当归的断面大概是呈现出黄白色的状态 。

三、总结

当归对于女性的调经止痛以及普通人的日常通便都有一定的效果，大家可以根据自己的需要进行服用，同时如果在服用的时候也要听医生的话，如果自己的身体出现了很严重的状况，那么一定要去医院进行检查，不能单独依靠当归的功效就能治整个病 。

当归被公认为保健品，它对人体都有哪些功效？你知道吗？3

引言:我们都听过一位药材叫做当归，当归在中药里面占据了很大一部分的地位，而且当归对人体的发展也是有非常大的好处的，那么当归对人体发展到底有哪些好处呢 ？

一、当归的营养

当归是一味中药，它在秋天的时候才可以进行采挖，在着当归采出来之后，把当归的根须和所带的泥沙弄干净，再将当归中的水分逐渐蒸发 ，就可以把当归捆成一个小把，放上棚顶，将当归下面用烟火慢慢的熏干。当归的味道比较甘甜，性质是比较温和的，有着补血活血的效果，同时当归也可以润肠通便 ，当归对于女性还是有一定的好处的，因为当归可以帮助女性调经止痛 。根据当归的功效，可以看到当归被现在的人广泛用于润肠通便，或者用于给女性调经止痛的效果，而我们在平常也可以服用一些当归来达到养生的效果 。

三、当归的特征

当归的形状大概是圆柱形的，在当归的根部有3~5条，只跟这些之根的长度大概是在15~25cm。但为归的表面是一种黄棕色，或者说有的到棕褐色。当归有着明显的根茎痕，而且不止一个。当归本身的主根表面是非常不平坦的，而支根呈现出一种上粗下细的状态。而并且只跟并没有多少须根痕，整个当归的质地是比较柔韧的，如果把当归切开，可以看到当归的断面大概是呈现出黄白色的状态 。

三、总结

当归对于女性的调经止痛以及普通人的日常通便都有一定的效果，大家可以根据自己的需要进行服用，同时如果在服用的时候也要听医生的话，如果自己的身体出现了很严重的状况，那么一定要去医院进行检查，不能单独依靠当归的功效就能治整个病 。