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简介：《吴中朝100对症穴位方》是2014年江苏凤凰科学技术出版社出版的图书，作者是吴中朝。

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吴中朝靠谱吗

靠谱。吴中朝是北京中研集团东城中医医院针灸科专家，博士学位，教授，保健会诊专家，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，中国中医科学院博士研究生导师，中国中医科学院针灸医院主任医师，其医术是非常靠谱的，受到广大赞誉。

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降血糖又能护胃,老中医推菠菜、山药5食材

【吴中朝（名老中医）】

胃病合并糖尿病

宜 胃病合并糖尿病常表现为腹泻或便秘，或腹泻与便秘交替出现。腹泻多数是间歇性的，少数是连续的，多在白昼腹泻，只有少数患者在夜间腹泻。有些患者还伴有自主神经功能异常的其他表现，如小便失禁、阳痿、多汗等。 苦瓜 苦瓜含一种类胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，故被称为「植物胰岛素」。长期食用，可以减轻人体胰岛器官的负担。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。 菠菜 小菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，并含有膳食纤维，不仅能稳定血糖，尤其是2型糖尿病患者，食用菠菜能较好地控制血糖；还有利于排出胃肠道中的有毒物质，减少肠胃的负担。 山药 山药升糖指数低，能令血糖上升缓慢，且含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的优选蔬菜。 花生 研究表明，适量食用花生有利于糖尿病的控制，因为花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。 莲藕 莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B群、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕含膳食纤维较多，可以提高胰岛素利用率，延缓小肠对糖类和脂肪的吸收，控制餐后血糖的上升。生藕味甘、性寒，具有清热凉血、生津、散瘀、补脾开胃的功效。【吴中朝（名老中医）】

胃病合并糖尿病

宜 胃病合并糖尿病常表现为腹泻或便秘，或腹泻与便秘交替出现。腹泻多数是间歇性的，少数是连续的，多在白昼腹泻，只有少数患者在夜间腹泻。有些患者还伴有自主神经功能异常的其他表现，如小便失禁、阳痿、多汗等。 苦瓜 苦瓜含一种类胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，故被称为「植物胰岛素」。长期食用，可以减轻人体胰岛器官的负担。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。 菠菜 小菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，并含有膳食纤维，不仅能稳定血糖，尤其是2型糖尿病患者，食用菠菜能较好地控制血糖；还有利于排出胃肠道中的有毒物质，减少肠胃的负担。 山药 山药升糖指数低，能令血糖上升缓慢，且含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的优选蔬菜。 花生 研究表明，适量食用花生有利于糖尿病的控制，因为花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。 莲藕 莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B群、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕含膳食纤维较多，可以提高胰岛素利用率，延缓小肠对糖类和脂肪的吸收，控制餐后血糖的上升。生藕味甘、性寒，具有清热凉血、生津、散瘀、补脾开胃的功效。 苦瓜鸡蛋粥 苦瓜有清热、消暑的功效，有助于清胃火，并且清淡易消化，可以有效地调节胃酸的分泌，苦瓜中还含有类似胰岛素的生物活性物质，能够降低血糖；鸡蛋有润燥、增强免疫力的功效。 名老中医方：每天早晚喝一小碗，连喝一个月以上。 准备时间：30分钟 煮粥时间：30分钟 用餐人数：2人 主料：苦瓜20克、白米100克、鸡蛋1个 配料：盐适量 苦瓜去瓤洗净，切成小丁；白米洗净，浸泡30分钟。 锅置火上，放入白米和适量水，大火烧沸后改小火熬煮。 放入苦瓜丁，小火继续熬煮，待粥煮熟。 将鸡蛋打成蛋液倒入粥中，稍煮待鸡蛋凝固加盐调味即可。蛋液倒入锅中要边倒边搅。 香芹粥 芹菜切丁，白米熬煮成粥倒入芹菜丁、芹菜叶，煮至黏稠时，加盐调味即可。 黑豆、糯米共同熬煮成粥，至黑豆熟烂即可。 本文摘自《名老中医的养胃粥》／ 吴中朝（名老中医）／大都会文化事业有限公司

降血糖又能护胃,老中医推菠菜、山药5食材

【吴中朝（名老中医）】

胃病合并糖尿病

宜 胃病合并糖尿病常表现为腹泻或便秘，或腹泻与便秘交替出现。腹泻多数是间歇性的，少数是连续的，多在白昼腹泻，只有少数患者在夜间腹泻。有些患者还伴有自主神经功能异常的其他表现，如小便失禁、阳痿、多汗等。 苦瓜 苦瓜含一种类胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，故被称为「植物胰岛素」。长期食用，可以减轻人体胰岛器官的负担。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。 菠菜 小菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，并含有膳食纤维，不仅能稳定血糖，尤其是2型糖尿病患者，食用菠菜能较好地控制血糖；还有利于排出胃肠道中的有毒物质，减少肠胃的负担。 山药 山药升糖指数低，能令血糖上升缓慢，且含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的优选蔬菜。 花生 研究表明，适量食用花生有利于糖尿病的控制，因为花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。 莲藕 莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B群、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕含膳食纤维较多，可以提高胰岛素利用率，延缓小肠对糖类和脂肪的吸收，控制餐后血糖的上升。生藕味甘、性寒，具有清热凉血、生津、散瘀、补脾开胃的功效。【吴中朝（名老中医）】

胃病合并糖尿病

宜 胃病合并糖尿病常表现为腹泻或便秘，或腹泻与便秘交替出现。腹泻多数是间歇性的，少数是连续的，多在白昼腹泻，只有少数患者在夜间腹泻。有些患者还伴有自主神经功能异常的其他表现，如小便失禁、阳痿、多汗等。 苦瓜 苦瓜含一种类胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转换为热量，降低血糖，故被称为「植物胰岛素」。长期食用，可以减轻人体胰岛器官的负担。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。 菠菜 小菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，并含有膳食纤维，不仅能稳定血糖，尤其是2型糖尿病患者，食用菠菜能较好地控制血糖；还有利于排出胃肠道中的有毒物质，减少肠胃的负担。 山药 山药升糖指数低，能令血糖上升缓慢，且含有黏液蛋白，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的优选蔬菜。 花生 研究表明，适量食用花生有利于糖尿病的控制，因为花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性，有利于血糖的降低。 莲藕 莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B群、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。莲藕含膳食纤维较多，可以提高胰岛素利用率，延缓小肠对糖类和脂肪的吸收，控制餐后血糖的上升。生藕味甘、性寒，具有清热凉血、生津、散瘀、补脾开胃的功效。 苦瓜鸡蛋粥 苦瓜有清热、消暑的功效，有助于清胃火，并且清淡易消化，可以有效地调节胃酸的分泌，苦瓜中还含有类似胰岛素的生物活性物质，能够降低血糖；鸡蛋有润燥、增强免疫力的功效。 名老中医方：每天早晚喝一小碗，连喝一个月以上。 准备时间：30分钟 煮粥时间：30分钟 用餐人数：2人 主料：苦瓜20克、白米100克、鸡蛋1个 配料：盐适量 苦瓜去瓤洗净，切成小丁；白米洗净，浸泡30分钟。 锅置火上，放入白米和适量水，大火烧沸后改小火熬煮。 放入苦瓜丁，小火继续熬煮，待粥煮熟。 将鸡蛋打成蛋液倒入粥中，稍煮待鸡蛋凝固加盐调味即可。蛋液倒入锅中要边倒边搅。 香芹粥 芹菜切丁，白米熬煮成粥倒入芹菜丁、芹菜叶，煮至黏稠时，加盐调味即可。 黑豆、糯米共同熬煮成粥，至黑豆熟烂即可。 本文摘自《名老中医的养胃粥》／ 吴中朝（名老中医）／大都会文化事业有限公司

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