中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日,中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日,国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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中医养生的根本目的是
中医养生的根本目的是
中医养生的根本目的是,随着人们的经济条件变好,人们的生活水平开始提高,于是很多人在生活之余便开始关注养生,很多人都会选择中医养生,那中医养生的根本目的是什么呢,以下是我整理的相关内容。
养生的目的很简单,就是用健康的生活、用健康的信念活出个精、气、神来。
我们的祖先,在远古恶劣的环境下,与大自然搏斗,在获得生存空间时,也探索出一整套养生的方法和理论。
“养生”最早见于《庄子.养生主》篇,所谓“生”,就是生命、生长、生存的意思;“养”,就是保养、护养、调养、补养的意思。
养生就是通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等形式适应自然、适应社会,是一种综合性的强身益寿活动。
《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点。揭示人们从生命开始就要注意养生,在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能保健防衰和防病于未然。
这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。“救治于后不若摄养于先”,透过强调未病先防,达到提高生活质量,提高生命质量的目的。
可以看到,“养生”的根本目的,不仅仅是延长生存的时间,更重要的是提高生活和生命的'质量。从这个意义上讲,养生就是管理健康、管理生活、管理生命的学问。
社会发展到今天,物质生活极其丰富,精神生活极其精神,但是随着自然环境的日益恶化,空气污染加剧、气候变暖、生态平衡遭到破坏以及人们自身的放纵,以致于人类不得不面临许许多多的健康困境。
即使在这样复杂多变的环境中,人类追求养生的目的是否发生了改变呢?
没有。一直没有!
养生的根本目的,还是为了提高生命和生活的质量。
养生的目的是什么?
无非是为了少生病,更有精气神,体格更好,身体更健康。
一、没有疾病的健康中青年人群养生
这类人群养生的目的,多数是为了尽量减少疾病。如生活饮食上的不良习惯,抽烟,喝酒,熬夜,碳酸类饮料等,当把这些方式改变之后,可能就是最大的养生了,其次,如果能够合理的搭配饮食,早睡早起,坚持运动那就更好了。
二、有病症后的养生
已经患有高血糖、高血脂、高血压等慢性病的人养生,更应该注意少吃含糖分高的食物,注意清淡饮食。生活中多吃一些有利于降低血压和血糖的食物,坚持运动,定期检测血压、血糖等指标。这类人养生的目的主要是为了帮助病症的改善。
三、上了年纪的老年人养生
人体的器官会随着年龄的增长逐渐衰退,上了年纪之后,身体各方面机能已远不如年轻人,免疫力下降,稍不注意就会生病。多数老年人养生主要是为了提高自身免疫力,增强体质,预防老年疾病。老年人要注重养心,养性,平静的内心,适当的锻炼,做保健操或打太极拳,根据自身情况,可以适当食用一些药食同源的食材。
现在是春季,我们可以在早晨7点左右睡醒,然后做一套保健操,活动活动四肢,腹式深呼吸、提肛运动等共约半小时;8点左右吃早饭,早饭要吃好,除主食外,还应搭配一些蔬菜、肉、蛋、奶等。吃饭前最好喝几口汤,所谓“吃饭先喝汤,不用请药方”。其次,饭吃七、八分饱就够了,适当节食有益于健康长寿是很多养生人士的共识。
科学养生对健康长寿有很多好处,这就如同自行车一样,几年前家中购买了两辆同品牌的自行车,一辆我用,一辆我弟弟用,由于我保养得法,至今依然铮亮如新,骑行灵活自如,得心应手;而我弟弟的自行车,由于不注重保养,早已破烂不堪了,甚至已经不能再骑了。
虽然很多人在饮食上很注意,但是还是避免不了,平时会吃一些不健康的食物,所以,养生需要坚定的毅力,长期坚持下来才会达到效果。养生的最佳状态、最高境界是轻轻松松、快快乐乐地做好该做的事,广泛吸纳中外传统养生方法,也不断学习新的科学养生理念。
中医养生的根本目的是
中医养生的根本目的是
中医养生的根本目的是,随着人们的经济条件变好,人们的生活水平开始提高,于是很多人在生活之余便开始关注养生,很多人都会选择中医养生,那中医养生的根本目的是什么呢,以下是我整理的相关内容。
养生的目的很简单,就是用健康的生活、用健康的信念活出个精、气、神来。
我们的祖先,在远古恶劣的环境下,与大自然搏斗,在获得生存空间时,也探索出一整套养生的方法和理论。
“养生”最早见于《庄子.养生主》篇,所谓“生”,就是生命、生长、生存的意思;“养”,就是保养、护养、调养、补养的意思。
养生就是通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等形式适应自然、适应社会,是一种综合性的强身益寿活动。
《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点。揭示人们从生命开始就要注意养生,在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能保健防衰和防病于未然。
这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。“救治于后不若摄养于先”,透过强调未病先防,达到提高生活质量,提高生命质量的目的。
可以看到,“养生”的根本目的,不仅仅是延长生存的时间,更重要的是提高生活和生命的'质量。从这个意义上讲,养生就是管理健康、管理生活、管理生命的学问。
社会发展到今天,物质生活极其丰富,精神生活极其精神,但是随着自然环境的日益恶化,空气污染加剧、气候变暖、生态平衡遭到破坏以及人们自身的放纵,以致于人类不得不面临许许多多的健康困境。
即使在这样复杂多变的环境中,人类追求养生的目的是否发生了改变呢?
没有。一直没有!
养生的根本目的,还是为了提高生命和生活的质量。
养生的目的是什么?
无非是为了少生病,更有精气神,体格更好,身体更健康。
一、没有疾病的健康中青年人群养生
这类人群养生的目的,多数是为了尽量减少疾病。如生活饮食上的不良习惯,抽烟,喝酒,熬夜,碳酸类饮料等,当把这些方式改变之后,可能就是最大的养生了,其次,如果能够合理的搭配饮食,早睡早起,坚持运动那就更好了。
二、有病症后的养生
已经患有高血糖、高血脂、高血压等慢性病的人养生,更应该注意少吃含糖分高的食物,注意清淡饮食。生活中多吃一些有利于降低血压和血糖的食物,坚持运动,定期检测血压、血糖等指标。这类人养生的目的主要是为了帮助病症的改善。
三、上了年纪的老年人养生
人体的器官会随着年龄的增长逐渐衰退,上了年纪之后,身体各方面机能已远不如年轻人,免疫力下降,稍不注意就会生病。多数老年人养生主要是为了提高自身免疫力,增强体质,预防老年疾病。老年人要注重养心,养性,平静的内心,适当的锻炼,做保健操或打太极拳,根据自身情况,可以适当食用一些药食同源的食材。
现在是春季,我们可以在早晨7点左右睡醒,然后做一套保健操,活动活动四肢,腹式深呼吸、提肛运动等共约半小时;8点左右吃早饭,早饭要吃好,除主食外,还应搭配一些蔬菜、肉、蛋、奶等。吃饭前最好喝几口汤,所谓“吃饭先喝汤,不用请药方”。其次,饭吃七、八分饱就够了,适当节食有益于健康长寿是很多养生人士的共识。
科学养生对健康长寿有很多好处,这就如同自行车一样,几年前家中购买了两辆同品牌的自行车,一辆我用,一辆我弟弟用,由于我保养得法,至今依然铮亮如新,骑行灵活自如,得心应手;而我弟弟的自行车,由于不注重保养,早已破烂不堪了,甚至已经不能再骑了。
虽然很多人在饮食上很注意,但是还是避免不了,平时会吃一些不健康的食物,所以,养生需要坚定的毅力,长期坚持下来才会达到效果。养生的最佳状态、最高境界是轻轻松松、快快乐乐地做好该做的事,广泛吸纳中外传统养生方法,也不断学习新的科学养生理念。
中医养生的概念和意义
中医养生的概念和意义 养生,即是保养生命之意。早在两千多年前,祖国医学中就已具体地论述了养生保健的问题,积累了系统的理论和丰富的经验,古时称为养生,又称为摄生、道生,与现在所说的“卫生”是同义词。中医养生之道,古今中外,享有盛名,这也是古今中外人类共同的美好愿望。
古代把人的精神和人的肉体看做一个整体,认为人是精、气、神三者的统一体。一个人的生命力的旺盛,免疫功能的增强,主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。养生应该从胚胎——零岁开始,直至寿终正寝为止。儿胎时,日月未满,阴阳未备,脏腑骨节未“全”,禀质未定,倘若孕妇衣食住行合乎卫生,饮食有节,起居有常医学教|育网搜集整理,均适寒温,不妄作劳,动静合宜,调养有方,保证身心健康,胎儿就能“逐物变化”,对胎儿的生长、发育、胎养、胎教就有着积极的作用。出生之后,婴幼儿的养生全靠父母调养,若调养有方,婴幼儿身心发育自能康泰。少壮时代,注重养生,常保终生健康,不服药物,可免药物之害。人到中年多事之秋,养生更应注意,这样可延长中年期,推迟衰老的到来。人到老年,保养为重要。老年人生理功能日趋老化,故应性情开朗,虚怀若谷,坚持运动,生活自理,老有所为,养成良好的生活习惯,使内外百病,皆悉不生,终生保养,享尽天年。
科学的养生观认为,一个人要想达到健康长寿的目的,必须进行全面的养生保健。并注意下列几点:第一,道德与涵养是养生的根本;第二,良好的精神状态是养生的关键;第三,思想意识对人体生命起主导作用;第四,科学的饮食及节欲是养生的保证;第五,运动是养生保健的有力措施。只有全面地科学地对身心进行自我保健,才能达到防病、祛病、健康长寿的目的。中医养生保健的护理,在社区护理中占有重要的地位。
中医养生的概念和意义
中医养生的概念和意义 养生,即是保养生命之意。早在两千多年前,祖国医学中就已具体地论述了养生保健的问题,积累了系统的理论和丰富的经验,古时称为养生,又称为摄生、道生,与现在所说的“卫生”是同义词。中医养生之道,古今中外,享有盛名,这也是古今中外人类共同的美好愿望。
古代把人的精神和人的肉体看做一个整体,认为人是精、气、神三者的统一体。一个人的生命力的旺盛,免疫功能的增强,主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。养生应该从胚胎——零岁开始,直至寿终正寝为止。儿胎时,日月未满,阴阳未备,脏腑骨节未“全”,禀质未定,倘若孕妇衣食住行合乎卫生,饮食有节,起居有常医学教|育网搜集整理,均适寒温,不妄作劳,动静合宜,调养有方,保证身心健康,胎儿就能“逐物变化”,对胎儿的生长、发育、胎养、胎教就有着积极的作用。出生之后,婴幼儿的养生全靠父母调养,若调养有方,婴幼儿身心发育自能康泰。少壮时代,注重养生,常保终生健康,不服药物,可免药物之害。人到中年多事之秋,养生更应注意,这样可延长中年期,推迟衰老的到来。人到老年,保养为重要。老年人生理功能日趋老化,故应性情开朗,虚怀若谷,坚持运动,生活自理,老有所为,养成良好的生活习惯,使内外百病,皆悉不生,终生保养,享尽天年。
科学的养生观认为,一个人要想达到健康长寿的目的,必须进行全面的养生保健。并注意下列几点:第一,道德与涵养是养生的根本;第二,良好的精神状态是养生的关键;第三,思想意识对人体生命起主导作用;第四,科学的饮食及节欲是养生的保证;第五,运动是养生保健的有力措施。只有全面地科学地对身心进行自我保健,才能达到防病、祛病、健康长寿的目的。中医养生保健的护理,在社区护理中占有重要的地位。
中医养生的概念和意义
中医养生的概念和意义 养生,即是保养生命之意。早在两千多年前,祖国医学中就已具体地论述了养生保健的问题,积累了系统的理论和丰富的经验,古时称为养生,又称为摄生、道生,与现在所说的“卫生”是同义词。中医养生之道,古今中外,享有盛名,这也是古今中外人类共同的美好愿望。
古代把人的精神和人的肉体看做一个整体,认为人是精、气、神三者的统一体。一个人的生命力的旺盛,免疫功能的增强,主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。养生应该从胚胎——零岁开始,直至寿终正寝为止。儿胎时,日月未满,阴阳未备,脏腑骨节未“全”,禀质未定,倘若孕妇衣食住行合乎卫生,饮食有节,起居有常医学教|育网搜集整理,均适寒温,不妄作劳,动静合宜,调养有方,保证身心健康,胎儿就能“逐物变化”,对胎儿的生长、发育、胎养、胎教就有着积极的作用。出生之后,婴幼儿的养生全靠父母调养,若调养有方,婴幼儿身心发育自能康泰。少壮时代,注重养生,常保终生健康,不服药物,可免药物之害。人到中年多事之秋,养生更应注意,这样可延长中年期,推迟衰老的到来。人到老年,保养为重要。老年人生理功能日趋老化,故应性情开朗,虚怀若谷,坚持运动,生活自理,老有所为,养成良好的生活习惯,使内外百病,皆悉不生,终生保养,享尽天年。
科学的养生观认为,一个人要想达到健康长寿的目的,必须进行全面的养生保健。并注意下列几点:第一,道德与涵养是养生的根本;第二,良好的精神状态是养生的关键;第三,思想意识对人体生命起主导作用;第四,科学的饮食及节欲是养生的保证;第五,运动是养生保健的有力措施。只有全面地科学地对身心进行自我保健,才能达到防病、祛病、健康长寿的目的。中医养生保健的护理,在社区护理中占有重要的地位。
养生之道有什么作用?其养生原则和方法对现代人有何启示?
中医 养生 学是在漫长的 历史 岁月中,由中华民族历代的 养生 家、医家和广大劳动人民通过长期的实践,总结和形成的一套全面、完整的 养生 理论体系和方法,自古以来,它一直在从根本上保障着中华民族以及人类的生命 健康 和生存发展。
对每个人来说,最为重要的事情就是保障个体生命的安全和 健康 ,所以,生而为人,首先最需要通晓的就是 养生 之道,而中医 养生 之道的基本作用就是强身防病:一来防微杜渐治未病;二来调补正气治已病。
中医 养生 之道体现了中华民族的生命哲学和 养生 智慧。早在数千年前,中医的天人合一和天人相应理论,就已经形象地为我们阐明了万物互根互用、互生互养的关系,其纲为阴阳消长,其目为五行生长化收藏。
在人类千百万年的漫长 历史 和生存发展过程中,人们深刻地认识到要想保障生命安全和 健康 ,就要努力创造条件,在维护好人体自身的阴阳寒热平衡的同时,改造和适应居住环境(和自然界)的气候及阴阳寒热变化。
一则通过合理搭配五谷、五畜、五蔬、五果的比例调摄饮食,以给身体提供阴阳平衡的营养和能量;二则注意调整衣服、居处和利用外界的寒暑燥湿风,以给身体提供寒热燥湿平衡的空间环境;三则注重调伏心态和情绪,以维护最微细的心气、神气层面的和谐及阴阳平衡。
做到了以上这三点,就等于让人的精气神和外界的天地万物达到了和谐统一,从根本上控制和消除了疾病产生的外因和内因。
古时候,人们依靠劳动来获取生活资料,而且因为所用的工具大都取自天然,就很少会对环境造成污染。《易·系辞下》中说:“斲木为耜,揉木为耒,耒耨之利,以教天下。……刳木为舟,剡木为楫,舟楫之利以济不通。……服牛乘马,引重致远,以利天下。……断木为杵,掘地为臼,臼杵之利,万民以济。……弦木为弧,剡木为矢,弧矢之利,以咸天下。”
古人在维护生命 健康 方面,使用的方法和物品也很少造*体的伤害和污染。一旦患病,也就是说当身体出现了阴阳寒热的失衡,人们就会根据前述的中医 养生 原则,通过调整饮食、起居、情志,必要时配以合理的针灸、砭石、推按、导引、草药等绿色、安全、有效的 养生 方法,来达到恢复 健康 的目的。
而我们现代人类是怎么做的呢?人类对地球资源的过度开发利用和对环境的大肆破坏和污染,现代医药产业的唯利是图和过度推销促使人们大量使用化学药品,从而造*体内环境的破坏和污染,把现在人的行为和古人的行为比较一下,我们就能明白为什么古时候的人要比现代的人 健康 、长寿、幸福了。
养生 学是一门人人都需要终身学习的学问,我们只有通过学习 养生 之道,通晓宇宙万物的运行规律,了知人体生命工程的组织结构和运行机制,认识人与自然万物的互生互养关系,并且运用这些规律去适应自然界的气候变化,合理改善生活环境,从而达到增长智慧、防治疾病、 健康 身心、延年益寿的目的。
#我们一起学 养生 #
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中医 养生 学是在漫长的 历史 岁月中,由中华民族历代的 养生 家、医家和广大劳动人民通过长期的实践,总结和形成的一套全面、完整的 养生 理论体系和方法,自古以来,它一直在从根本上保障着中华民族以及人类的生命 健康 和生存发展。
对每个人来说,最为重要的事情就是保障个体生命的安全和 健康 ,所以,生而为人,首先最需要通晓的就是 养生 之道,而中医 养生 之道的基本作用就是强身防病:一来防微杜渐治未病;二来调补正气治已病。
中医 养生 之道体现了中华民族的生命哲学和 养生 智慧。早在数千年前,中医的天人合一和天人相应理论,就已经形象地为我们阐明了万物互根互用、互生互养的关系,其纲为阴阳消长,其目为五行生长化收藏。
在人类千百万年的漫长 历史 和生存发展过程中,人们深刻地认识到要想保障生命安全和 健康 ,就要努力创造条件,在维护好人体自身的阴阳寒热平衡的同时,改造和适应居住环境(和自然界)的气候及阴阳寒热变化。
一则通过合理搭配五谷、五畜、五蔬、五果的比例调摄饮食,以给身体提供阴阳平衡的营养和能量;二则注意调整衣服、居处和利用外界的寒暑燥湿风,以给身体提供寒热燥湿平衡的空间环境;三则注重调伏心态和情绪,以维护最微细的心气、神气层面的和谐及阴阳平衡。
做到了以上这三点,就等于让人的精气神和外界的天地万物达到了和谐统一,从根本上控制和消除了疾病产生的外因和内因。
古时候,人们依靠劳动来获取生活资料,而且因为所用的工具大都取自天然,就很少会对环境造成污染。《易·系辞下》中说:“斲木为耜,揉木为耒,耒耨之利,以教天下。……刳木为舟,剡木为楫,舟楫之利以济不通。……服牛乘马,引重致远,以利天下。……断木为杵,掘地为臼,臼杵之利,万民以济。……弦木为弧,剡木为矢,弧矢之利,以咸天下。”
古人在维护生命 健康 方面,使用的方法和物品也很少造*体的伤害和污染。一旦患病,也就是说当身体出现了阴阳寒热的失衡,人们就会根据前述的中医 养生 原则,通过调整饮食、起居、情志,必要时配以合理的针灸、砭石、推按、导引、草药等绿色、安全、有效的 养生 方法,来达到恢复 健康 的目的。
而我们现代人类是怎么做的呢?人类对地球资源的过度开发利用和对环境的大肆破坏和污染,现代医药产业的唯利是图和过度推销促使人们大量使用化学药品,从而造*体内环境的破坏和污染,把现在人的行为和古人的行为比较一下,我们就能明白为什么古时候的人要比现代的人 健康 、长寿、幸福了。
养生 学是一门人人都需要终身学习的学问,我们只有通过学习 养生 之道,通晓宇宙万物的运行规律,了知人体生命工程的组织结构和运行机制,认识人与自然万物的互生互养关系,并且运用这些规律去适应自然界的气候变化,合理改善生活环境,从而达到增长智慧、防治疾病、 健康 身心、延年益寿的目的。
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中医 养生 学是在漫长的 历史 岁月中,由中华民族历代的 养生 家、医家和广大劳动人民通过长期的实践,总结和形成的一套全面、完整的 养生 理论体系和方法,自古以来,它一直在从根本上保障着中华民族以及人类的生命 健康 和生存发展。
对每个人来说,最为重要的事情就是保障个体生命的安全和 健康 ,所以,生而为人,首先最需要通晓的就是 养生 之道,而中医 养生 之道的基本作用就是强身防病:一来防微杜渐治未病;二来调补正气治已病。
中医 养生 之道体现了中华民族的生命哲学和 养生 智慧。早在数千年前,中医的天人合一和天人相应理论,就已经形象地为我们阐明了万物互根互用、互生互养的关系,其纲为阴阳消长,其目为五行生长化收藏。
在人类千百万年的漫长 历史 和生存发展过程中,人们深刻地认识到要想保障生命安全和 健康 ,就要努力创造条件,在维护好人体自身的阴阳寒热平衡的同时,改造和适应居住环境(和自然界)的气候及阴阳寒热变化。
一则通过合理搭配五谷、五畜、五蔬、五果的比例调摄饮食,以给身体提供阴阳平衡的营养和能量;二则注意调整衣服、居处和利用外界的寒暑燥湿风,以给身体提供寒热燥湿平衡的空间环境;三则注重调伏心态和情绪,以维护最微细的心气、神气层面的和谐及阴阳平衡。
做到了以上这三点,就等于让人的精气神和外界的天地万物达到了和谐统一,从根本上控制和消除了疾病产生的外因和内因。
古时候,人们依靠劳动来获取生活资料,而且因为所用的工具大都取自天然,就很少会对环境造成污染。《易·系辞下》中说:“斲木为耜,揉木为耒,耒耨之利,以教天下。……刳木为舟,剡木为楫,舟楫之利以济不通。……服牛乘马,引重致远,以利天下。……断木为杵,掘地为臼,臼杵之利,万民以济。……弦木为弧,剡木为矢,弧矢之利,以咸天下。”
古人在维护生命 健康 方面,使用的方法和物品也很少造*体的伤害和污染。一旦患病,也就是说当身体出现了阴阳寒热的失衡,人们就会根据前述的中医 养生 原则,通过调整饮食、起居、情志,必要时配以合理的针灸、砭石、推按、导引、草药等绿色、安全、有效的 养生 方法,来达到恢复 健康 的目的。
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养生 学是一门人人都需要终身学习的学问,我们只有通过学习 养生 之道,通晓宇宙万物的运行规律,了知人体生命工程的组织结构和运行机制,认识人与自然万物的互生互养关系,并且运用这些规律去适应自然界的气候变化,合理改善生活环境,从而达到增长智慧、防治疾病、 健康 身心、延年益寿的目的。
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古时候,人们依靠劳动来获取生活资料,而且因为所用的工具大都取自天然,就很少会对环境造成污染。《易·系辞下》中说:“斲木为耜,揉木为耒,耒耨之利,以教天下。……刳木为舟,剡木为楫,舟楫之利以济不通。……服牛乘马,引重致远,以利天下。……断木为杵,掘地为臼,臼杵之利,万民以济。……弦木为弧,剡木为矢,弧矢之利,以咸天下。”
古人在维护生命 健康 方面,使用的方法和物品也很少造*体的伤害和污染。一旦患病,也就是说当身体出现了阴阳寒热的失衡,人们就会根据前述的中医 养生 原则,通过调整饮食、起居、情志,必要时配以合理的针灸、砭石、推按、导引、草药等绿色、安全、有效的 养生 方法,来达到恢复 健康 的目的。
而我们现代人类是怎么做的呢?人类对地球资源的过度开发利用和对环境的大肆破坏和污染,现代医药产业的唯利是图和过度推销促使人们大量使用化学药品,从而造*体内环境的破坏和污染,把现在人的行为和古人的行为比较一下,我们就能明白为什么古时候的人要比现代的人 健康 、长寿、幸福了。
养生 学是一门人人都需要终身学习的学问,我们只有通过学习 养生 之道,通晓宇宙万物的运行规律,了知人体生命工程的组织结构和运行机制,认识人与自然万物的互生互养关系,并且运用这些规律去适应自然界的气候变化,合理改善生活环境,从而达到增长智慧、防治疾病、 健康 身心、延年益寿的目的。
#我们一起学 养生 #
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