《肝病害怕我们这样吃》是由2015年5月江西科学技术出版社出版的图书。
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如何食疗养肝30
1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素
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肝不好该怎么调理饮食,脾胃不好的人怎么调理饮食
导语：是人体内重要的排解，是“解器”，有很强的自我修复能力，但是即使再强大也无法彻底消除的行为习惯给带来的损伤。最近几年患上肝癌的人越来越多，逐渐呈现年轻化，而我国也被称为外国人戏称为“肝病大国”。
是人体的“将军之官”，统筹其他维持机体的正常运行，一旦受损无法，正常运行将会导致大量的和在内堆积，时间长了以后便会诱发肝硬化、肝癌。
生活中不健康的生活习惯和饮食习惯是诱发肝病的一大因素，养肝护肝迫在眉睫。然而养肝护肝并不是一件容易的事情，需要大把的时间，在众多样养肝中，中医认为：食疗是最简单有效的一个。
常吃以下这几种食物或许对有很有帮助，不妨来了解一下。
8种食物或对有好处，建议肝不好的人多吃点，或会健康
01
胡萝卜
胡萝卜是公认的“养肝佳品”。吃胡萝卜可以帮助体内的重金属汞元素，胡萝卜中含有大量的果胶，可以和汞元素结合，降低血液中的重金属含量，加速体内。胡萝卜中含有的维生素a能够辅助运行，增强排解的能力，尽出体内的和，分解体内多余的脂肪。
胡萝卜含有纤维素还能够清理堆积在肠道内的食物残渣，将其尽出体外，预防肠胃病。
02
猪血
“以形补形”已经牢牢的刻在了中国人的骨子中，认为吃猪血可以为人体补血。中医认为“肝血”。据《本草纲目》记载：吃猪血有解排的功效，所以现在人认为吃猪血能够为人体补血，有利于排解。
我国在几百年前就开始吃动物的血，在空气在环境质量变差的现代，我们呼进去的空气大多是受过污染的，每天喝一些猪血汤或者吃猪血的食物可以达到清除体内有害物质的作用。
03
小白菜
白菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维。膳食纤维进入人体之后与脂肪结合，可预防胆固醇在血管堆积，将胆固醇的代谢产物胆酸尽出体外，预防动脉粥样硬化的出现，保护血管健康，但是脾胃虚弱、溏稀者不能多吃小白菜。
04
大蒜
大蒜最近几年在养生圈被养生人士推崇为“养生神器”。口感辛辣，闻起来呛鼻，大蒜的呛鼻气味是蒜素产生的，根据现代医学研究发现：大蒜中的大蒜辣素可以维持巨噬细胞活性，增强人体免疫系统消灭病菌的能力，促进淋巴细胞的再生。
可以避免脂肪在腹部堆积，同时增强中解酶的活性。大蒜中含有的特殊成分可以降低体内铅元素的浓度。
05
土豆
土豆是一种碱性素菜。吃土豆可以维持体内的酸碱平衡，调节体质，减肥。土豆中还含有丰富的维生素以及多酚类成分，能够养护。但是土豆中缺乏铁元素和蛋白质，牛肉中恰好含有这些营养，将土豆和牛肉放在一起吃简直是绝配。
土豆不但可以弥补牛肉的不足，还含有丰富的膳食纤维，可以延缓人体对胆固醇的吸收利用。
06
菠菜
菠菜是植物中更好的蛋白质 之一。这种植物还有很多其他有益营养素，比如维生素、维生素B1、锌、蛋白质、维生素B6、铁、叶酸、铜和许多其他有益的营养素。
这些营养物质可以帮助中和内的各种物质，包括化学物质、重金属等。如果觉得单吃不好，也可以做成蔬菜沙拉。
07
山楂
山楂口感酸甜，有开胃健脾的功效，吃山楂干可以起到降血压和促进肠胃消化的作用。这是因为山楂中含有某些特殊成分，也是养肝护肝的食材。山楂自古至今被人们视为“长寿食品”。
山楂干营养丰富，口感极佳，每天喝几杯山楂干泡水有开胃健脾的功效，适合饭后食用，帮助消化食物，减轻的运行负担。
08
茶
熬夜伤身，对于现代人来说熬夜成了家常便饭，长时间熬夜更先伤害的就是我们的。医生建议长时间熬夜的人可以在办公桌上放些，先闲暇之时多喝些茶。
茶有清热降火、清肝明目等功效，如果觉得茶喝起来没有味道，那么可以加几颗冰糖来提升口口感。
大家还有什么好的办法来养护我们的吗？不妨在留言分享。
以上就是与肝不好该怎么调理饮食相关内容，是关于山楂干的分享。看完脾胃不好的人怎么调理饮食后，希望这对大家有所帮助！
肝不好该怎么调理饮食,脾胃不好的人怎么调理饮食
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是人体的“将军之官”，统筹其他维持机体的正常运行，一旦受损无法，正常运行将会导致大量的和在内堆积，时间长了以后便会诱发肝硬化、肝癌。
生活中不健康的生活习惯和饮食习惯是诱发肝病的一大因素，养肝护肝迫在眉睫。然而养肝护肝并不是一件容易的事情，需要大把的时间，在众多样养肝中，中医认为：食疗是最简单有效的一个。
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8种食物或对有好处，建议肝不好的人多吃点，或会健康
01
胡萝卜
胡萝卜是公认的“养肝佳品”。吃胡萝卜可以帮助体内的重金属汞元素，胡萝卜中含有大量的果胶，可以和汞元素结合，降低血液中的重金属含量，加速体内。胡萝卜中含有的维生素a能够辅助运行，增强排解的能力，尽出体内的和，分解体内多余的脂肪。
胡萝卜含有纤维素还能够清理堆积在肠道内的食物残渣，将其尽出体外，预防肠胃病。
02
猪血
“以形补形”已经牢牢的刻在了中国人的骨子中，认为吃猪血可以为人体补血。中医认为“肝血”。据《本草纲目》记载：吃猪血有解排的功效，所以现在人认为吃猪血能够为人体补血，有利于排解。
我国在几百年前就开始吃动物的血，在空气在环境质量变差的现代，我们呼进去的空气大多是受过污染的，每天喝一些猪血汤或者吃猪血的食物可以达到清除体内有害物质的作用。
03
小白菜
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04
大蒜
大蒜最近几年在养生圈被养生人士推崇为“养生神器”。口感辛辣，闻起来呛鼻，大蒜的呛鼻气味是蒜素产生的，根据现代医学研究发现：大蒜中的大蒜辣素可以维持巨噬细胞活性，增强人体免疫系统消灭病菌的能力，促进淋巴细胞的再生。
可以避免脂肪在腹部堆积，同时增强中解酶的活性。大蒜中含有的特殊成分可以降低体内铅元素的浓度。
05
土豆
土豆是一种碱性素菜。吃土豆可以维持体内的酸碱平衡，调节体质，减肥。土豆中还含有丰富的维生素以及多酚类成分，能够养护。但是土豆中缺乏铁元素和蛋白质，牛肉中恰好含有这些营养，将土豆和牛肉放在一起吃简直是绝配。
土豆不但可以弥补牛肉的不足，还含有丰富的膳食纤维，可以延缓人体对胆固醇的吸收利用。
06
菠菜
菠菜是植物中更好的蛋白质 之一。这种植物还有很多其他有益营养素，比如维生素、维生素B1、锌、蛋白质、维生素B6、铁、叶酸、铜和许多其他有益的营养素。
这些营养物质可以帮助中和内的各种物质，包括化学物质、重金属等。如果觉得单吃不好，也可以做成蔬菜沙拉。
07
山楂
山楂口感酸甜，有开胃健脾的功效，吃山楂干可以起到降血压和促进肠胃消化的作用。这是因为山楂中含有某些特殊成分，也是养肝护肝的食材。山楂自古至今被人们视为“长寿食品”。
山楂干营养丰富，口感极佳，每天喝几杯山楂干泡水有开胃健脾的功效，适合饭后食用，帮助消化食物，减轻的运行负担。
08
茶
熬夜伤身，对于现代人来说熬夜成了家常便饭，长时间熬夜更先伤害的就是我们的。医生建议长时间熬夜的人可以在办公桌上放些，先闲暇之时多喝些茶。
茶有清热降火、清肝明目等功效，如果觉得茶喝起来没有味道，那么可以加几颗冰糖来提升口口感。
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如何饮食养肝护肝
如何饮食养肝护肝
如何饮食养肝护肝，肝脏问题的出现对我们的身体影响是很大的，但也是很多人都会出现的问题，平时在我们的生活中就有很多的食物可以护肝，以下了解如何饮食养肝护肝。
养肝可以吃王浆、蜂蜜，将蜂蜜蜂王浆按1：5的比例加起来用最好，如果单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提*扰素生成量。还可以多吃甲鱼，甲鱼滋阴清热软坚散结，如果患有肝炎肝硬化吃效果是最好的，可以将鳖甲用砂炒后醋淬研磨食用。
1、饮食保健
吃高蛋白食物
肝脏是我们的重要器官之一。肝脏所需的蛋白质和糖类等物质，要从饮食中获得。高蛋白的食物有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，所以养肝护肝要吃易消化的高蛋白食物，如鱼肉类、豆制品、动物肝脏等。
2、注意补充维生素
肝脏对维生素需求量大，维生素不但有阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生作用，还能加速物质代谢，修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。养肝护肝要多吃富有维生素的食物，比如橘子、香菇、西红柿、动物肝脏等。
3、高纤维食物
养肝护肝还要适当的吃一些含高纤维的食物，高纤维的食物有利于胆汁的分泌和排泄，可以帮助毒素排出体外，从而保护我们的肝脏。含高纤维丰富的食物有，梨子、大麦、豆类等。故而养肝护肝要多吃。
4、绿色的食物
绿色食物有益肝气循环、代谢。绿色食物还能舒缓肝郁、消除疲劳。绿色食物有西兰花、菠菜、苹果等。多吃这些绿色食物能起到养肝护肝的作用。
5、不要过量饮酒
过量饮酒对肝脏的伤害非常大，因为人体摄入的酒精主要有肝脏进行分解代谢、酒精对干细胞有毒害作用，使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍。
从而导致脂肪肝、肝硬化等疾病，。因此养肝护肝切忌过量饮酒，以避免酒精对我们肝脏的损害。
6、保持好心情
所谓气大伤肝，常发怒生气，会导致肝气郁结或肝火旺盛，引起生理功能紊乱。因此，养肝护肝要戒怒防郁，保持愉快的心情。
7、预防传染性肝炎
养肝护肝要接种乙肝疫苗和控制丙型肝炎来预防肝炎，其次要是搞好清洁卫生，注意饮食卫生。要避免长期大量服用损害肝脏的药物，除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
8、健肝锻炼
保健肝脏可以选择太极拳、柔术等一些动作舒缓、流畅、的运动。也可配合养肝保健锻炼法，方法是取右侧卧，略抬高臀部的体位，缓慢做腹式呼吸动作，连续作15分钟，每日2次，有利于肝脏休息，防治肝脏下垂。
9、按摩穴位
可以每天敲打胆经来养肝，护肝。胆经位于身体的外侧、双手握拳稍微用力敲打左右大腿外侧胆经各50次。敲胆经不但可以加快胆汁分泌，提高机体的吸收能力；还能调理情志。缓解紧张情绪。
10、帮助肝脏排毒的食物
1、胡萝卜。胡萝卜含有的大量果胶能与人体内汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。食用方法最好是加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用，能有效释放胡萝卜的营养。
2、猪血。据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。食用猪红一般用来滚汤和滚粥，用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美的靓汤和滚粥。
3、红枣。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣在冲泡时由于果皮坚韧不好消化，最好将其掰开再冲泡，要注意的是新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
4、大蒜。众所周知大蒜有杀菌的作用，其实不仅如此，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度，帮助肝脏进行排毒。大蒜最好捣碎成泥，放10-15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
5、无花果。无花果含有大量的果胶、维生素、多种酶和有机酸，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质，对肝脏排毒有很大的帮助作用。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，可有效进行排毒。
6、柠檬。柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效。建议每天早晨饮用一大杯柠檬水，它的酸性物质可促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排除毒素，注意胃酸多的人应慎食。
7、地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。推荐吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
8、绿豆。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。把绿豆放水里煮，水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不要把绿豆煮烂，煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
9、薏仁。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖即可食用。
10、小米。小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。建议煮小米粥，有清热利尿的功效，很适合排毒。
1、养肝护肝吃什么最好
1、乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
2、荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
3、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的'修复与再生功能。
4、木瓜
专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
肝脏多人体排毒有着非常重要的作用，肝脏不好就多吃点上面推荐的4款食物，真的很有效哦！不信你试试！
2、养肝护肝妙招
肝脏在人体中的作用大家知道吗，其实它是能去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功效的，也是身体中最为忙碌的器官。由于我们现在人存在很多的生活恶习，比如酗酒抽烟等，这些都会伤害到肝脏。
1、常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
2、心情开朗最护肝
心情开朗最护肝
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
3、经常做按摩
我们将身体平躺在床上，然后用双手轻轻的慢慢的按摩胆囊和肝脏的比分，大概在我们身体右边肋骨下。经常按摩这个部位能够起到促进肝部位的血液循环，从而改善代谢功能。
4、眼泪排毒
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
5、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
6、多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
7、按压肝脏排毒要穴
这个要穴是值得太冲穴，它在我们脚背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，我们用大拇指揉着穴位五分钟左右，感觉到有些酸胀就好了，记住不要用力太大，两只脚依次按揉。
肝脏不好吃什么
十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
那么，哪些食物对肝脏有危害呢？
肝脏不好不能吃什么
甜食。巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲；糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。
葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
松花蛋。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。
过量味精。味精是调味佳品，肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。
方便面。方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
腌制食品。各种腌腊食品盐分太高，正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入。
肝脏不好的人要谨记以上食物哦。
如何饮食养肝护肝
如何饮食养肝护肝
如何饮食养肝护肝，肝脏问题的出现对我们的身体影响是很大的，但也是很多人都会出现的问题，平时在我们的生活中就有很多的食物可以护肝，以下了解如何饮食养肝护肝。
养肝可以吃王浆、蜂蜜，将蜂蜜蜂王浆按1：5的比例加起来用最好，如果单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提*扰素生成量。还可以多吃甲鱼，甲鱼滋阴清热软坚散结，如果患有肝炎肝硬化吃效果是最好的，可以将鳖甲用砂炒后醋淬研磨食用。
1、饮食保健
吃高蛋白食物
肝脏是我们的重要器官之一。肝脏所需的蛋白质和糖类等物质，要从饮食中获得。高蛋白的食物有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，所以养肝护肝要吃易消化的高蛋白食物，如鱼肉类、豆制品、动物肝脏等。
2、注意补充维生素
肝脏对维生素需求量大，维生素不但有阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生作用，还能加速物质代谢，修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。养肝护肝要多吃富有维生素的食物，比如橘子、香菇、西红柿、动物肝脏等。
3、高纤维食物
养肝护肝还要适当的吃一些含高纤维的食物，高纤维的食物有利于胆汁的分泌和排泄，可以帮助毒素排出体外，从而保护我们的肝脏。含高纤维丰富的食物有，梨子、大麦、豆类等。故而养肝护肝要多吃。
4、绿色的食物
绿色食物有益肝气循环、代谢。绿色食物还能舒缓肝郁、消除疲劳。绿色食物有西兰花、菠菜、苹果等。多吃这些绿色食物能起到养肝护肝的作用。
5、不要过量饮酒
过量饮酒对肝脏的伤害非常大，因为人体摄入的酒精主要有肝脏进行分解代谢、酒精对干细胞有毒害作用，使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍。
从而导致脂肪肝、肝硬化等疾病，。因此养肝护肝切忌过量饮酒，以避免酒精对我们肝脏的损害。
6、保持好心情
所谓气大伤肝，常发怒生气，会导致肝气郁结或肝火旺盛，引起生理功能紊乱。因此，养肝护肝要戒怒防郁，保持愉快的心情。
7、预防传染性肝炎
养肝护肝要接种乙肝疫苗和控制丙型肝炎来预防肝炎，其次要是搞好清洁卫生，注意饮食卫生。要避免长期大量服用损害肝脏的药物，除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
8、健肝锻炼
保健肝脏可以选择太极拳、柔术等一些动作舒缓、流畅、的运动。也可配合养肝保健锻炼法，方法是取右侧卧，略抬高臀部的体位，缓慢做腹式呼吸动作，连续作15分钟，每日2次，有利于肝脏休息，防治肝脏下垂。
9、按摩穴位
可以每天敲打胆经来养肝，护肝。胆经位于身体的外侧、双手握拳稍微用力敲打左右大腿外侧胆经各50次。敲胆经不但可以加快胆汁分泌，提高机体的吸收能力；还能调理情志。缓解紧张情绪。
10、帮助肝脏排毒的食物
1、胡萝卜。胡萝卜含有的大量果胶能与人体内汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。食用方法最好是加油烹调，或者跟含脂肪的食物一起食用，能有效释放胡萝卜的营养。
2、猪血。据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。食用猪红一般用来滚汤和滚粥，用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美的靓汤和滚粥。
3、红枣。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣在冲泡时由于果皮坚韧不好消化，最好将其掰开再冲泡，要注意的是新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
4、大蒜。众所周知大蒜有杀菌的作用，其实不仅如此，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度，帮助肝脏进行排毒。大蒜最好捣碎成泥，放10-15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
5、无花果。无花果含有大量的果胶、维生素、多种酶和有机酸，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质，对肝脏排毒有很大的帮助作用。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，可有效进行排毒。
6、柠檬。柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效。建议每天早晨饮用一大杯柠檬水，它的酸性物质可促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排除毒素，注意胃酸多的人应慎食。
7、地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。推荐吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
8、绿豆。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。把绿豆放水里煮，水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不要把绿豆煮烂，煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
9、薏仁。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖即可食用。
10、小米。小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。建议煮小米粥，有清热利尿的功效，很适合排毒。
1、养肝护肝吃什么最好
1、乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
2、荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
3、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的'修复与再生功能。
4、木瓜
专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
肝脏多人体排毒有着非常重要的作用，肝脏不好就多吃点上面推荐的4款食物，真的很有效哦！不信你试试！
2、养肝护肝妙招
肝脏在人体中的作用大家知道吗，其实它是能去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功效的，也是身体中最为忙碌的器官。由于我们现在人存在很多的生活恶习，比如酗酒抽烟等，这些都会伤害到肝脏。
1、常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
2、心情开朗最护肝
心情开朗最护肝
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
3、经常做按摩
我们将身体平躺在床上，然后用双手轻轻的慢慢的按摩胆囊和肝脏的比分，大概在我们身体右边肋骨下。经常按摩这个部位能够起到促进肝部位的血液循环，从而改善代谢功能。
4、眼泪排毒
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
5、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
6、多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
7、按压肝脏排毒要穴
这个要穴是值得太冲穴，它在我们脚背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，我们用大拇指揉着穴位五分钟左右，感觉到有些酸胀就好了，记住不要用力太大，两只脚依次按揉。
肝脏不好吃什么
十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
那么，哪些食物对肝脏有危害呢？
肝脏不好不能吃什么
甜食。巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲；糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。
葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
松花蛋。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。
过量味精。味精是调味佳品，肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。
方便面。方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
腌制食品。各种腌腊食品盐分太高，正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入。
肝脏不好的人要谨记以上食物哦。
如何保养肝脏？吃什么保养肝脏？4
胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
如何保养肝脏？吃什么保养肝脏？4
胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
肝病患者注意了!牢记这5大饮食原则,可加速康复,养护肝脏
现代人，生活水平不断提高的同时，生活压力也越来越大。不可推掉的社交饭局和工作应酬频繁出现，吸烟、熬夜、喝酒也几乎已经成了一些人的生活常态。
可能有人会说，可以理解，都是为了工作，为了生活。没错，的确是这样，每个人都有各自的生活习惯和生活方式，旁人无法横加评价。
但是有句劝告，依然想送给大家，那就是“努力克制一些， 健康 就会更近一些！”有些行为明知会损害 健康 ，却依然频繁触碰的话，最后的结果就是惹出“病根”。
之所以想说这些，是因为 身边出现肝脏问题、肝脏疾病的人越来越多 ，其中也包括一些小孩及年轻人，而这些问题或疾病的隐患往往就埋藏在我们的不良生活习惯中。
其实不只肝病，许多疾病的发生都与我们的 生活行为 有很大的关系，但是 肝病的发生更特殊一些，往往不容易被人们及早发现， 使得肝病一拖再拖，最后导致轻度的肝病发展成中度或重度。
这是因为 肝脏没有痛觉神经 ，因此它一直有一个典型的称号，即“ 哑巴器官 ”。如果出现损伤的话，人们很难接收到“肝脏疼痛”的信号，无法及早知道身体中其实已经出现了肝病。
临床上，常见的肝病主要包括病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝纤维化等，严重的肝病就是很多人都唯恐避之不及的 肝癌 。而生活中如果 频繁出现伤肝的行为 ，就很容易导致这些肝病的出现。
“喝酒伤肝”想必大家已经听了不少，但有些人是不是依然抗拒不了美酒的*？在这里劝告大家 ，酒能不喝就不喝 ，因为已经有研究表明， 酒精是肝癌发生的常见诱因之一 。
人在喝酒以后，摄入体内的酒精会经过胃肠道被吸收到肝脏中，而酒精中的 乙醇成分在进入到肝脏以后 ，会被乙醇脱氢酶转变成 对肝脏具有损伤性的乙醛 ，可见生活中喝一次酒，乙醛对肝脏的损伤就会增加一分。
肝脏出现损伤的话，会影响肝脏对体内脂肪的代谢功能，这样的话，就容易引起酒精性脂肪肝，造成酒精性肝损伤。
另外，经常熬夜也是典型的伤肝行为 。一般来说，晚上11点到次日凌晨3点左右，是肝脏进行有效排毒的时刻。 这个时间进入熟睡状态，体内的血液会回流到肝脏，被肝脏反复净化 ，血液中的废物和毒素将被有效分解，从而能达到 全身排毒 的效果。反之，如果经常熬夜，会减弱肝脏的排毒能力，造成体内毒素堆积，损害肝脏，进而引发肝病。
此外，不良的饮食习惯也会对肝脏构成威胁， 增加肝病发生的危险。当前，人们的生活条件越来越好，大鱼大肉成了很多家庭的饮食习惯，也有些父母为了让孩子发育得更好，基本每顿都要吃肉。
但其实， 想让身体发育得好，并不是营养越多越好 。如果每天摄入的营养过剩，肝脏将无法完全代谢， 导致脂肪堆积于肝脏 ，当肝脏中的脂肪超过一定的量时， 孩子就容易患上脂肪肝 。
可见，肝病的发生与生活习惯脱不了干系。而得了肝病，身上其实会出现一些变化和症状，来提示肝脏出现了问题，如果发现，请不要忽视，立即到医院进行检查。
事实上，与常人相比，得了肝病的人，身上会表现出一些异常症状，暗示着肝脏受到了损伤，肝功能已经出现障碍。因此，若身上出现以下这些症状，一定要有所注意。
健康 的人尿色呈现浅*，如果出现尿色呈现深*或茶色，可能是得了肝病。
虽然人在天气热、喝水少、出汗多的时候，尿色也会变深，但是这都是暂时性的，多喝一些水就能有所恢复。但是得了肝病的话，早期尿色会由浅*变成深*，类似茶色。如果肝病严重的话，尿液还会呈现豆油状或酱油状。
那为何得了肝病，尿液会变成深*，尿液会呈酱油状呢？
肝脏 健康 的情况下，肝细胞会不断分泌胆汁，被分泌出来的胆汁会经过毛细胆管、肝管进入到人的肝脏。如果肝脏有了病变，胆红素代谢转运存在障碍，若同时存在肝脏硬化，肝内的毛细胆管可能会扭曲变形，出现堵塞，影响胆汁的流动，导致胆汁出现逆流，最终进入人的血液 。而胆汁中含有胆红素，这类成分也会随之进入血液 ，并被 转变为尿胆素，致使尿色变深 。
另外，得了肝病，面部也会发生变化，出现所谓的“肝病面容”。 主要表现为面色晦暗无光，污秽发黑，缺少光泽，有的时候脸上还会出现黑红色淤点或瘀斑，看起来像是不经常洗脸，其实这是慢性肝病患者特有的面部表现。
肝病面容的出现，与肝功能障碍有很大的关系。
因为肝病患者，尤其是得了肝硬化的患者，体内的肾上腺机能会降低， 色素无法被完全代谢， 就会进入皮肤，使得皮肤变黑。不仅如此，得了肝病的人体内的交感神经对黑色素的抑制力降低，导致黑色素含量增加，并进入皮肤，产生肝病面容。
可见，患上肝病，不仅影响身体的内在机能，还影响人的“外貌颜值”。那得了肝病，为了避免加重病情，促进身体恢复，在饮食上，肝病患者应该注意些什么呢？
对于肝病患者来说，一方面要积极接受治疗，另一方面，饮食上也要有所注意，避免加重肝脏损伤，早日实现恢复肝脏 健康 的目的。以下几种饮食规则，可能会对肝病患者大有裨益。
1、少吃胆固醇高的食物
肝病患者的肝脏有损伤，肝功能出现障碍，对食物的代谢功能减弱，就像塞进洗衣机的衣服超出了洗衣机本身的容纳量，将会导致洗衣机无法正常运行。同样地，患者如果摄入过多胆固醇含量高的食物， 就会增加肝脏的代谢负担 ，若代谢不全，多余的胆固醇就会堆积在肝脏中，加重肝损伤。
生活中常见的胆固醇高的食物，主要包括 猪、牛、羊 等食物。另外， 动物内脏中的胆固醇含量也较高，如猪腰、猪大肠 等。而 鱿鱼、鲍鱼 等软体类水产品及其干制品，胆固醇的含量也很高，建议肝病患者要少吃，不宜大量进食。
2、适量摄入高蛋白食物
同样的道理，肝病患者摄入大量的高蛋白食物，将会加重代谢功能本来就脆弱的肝脏的损伤程度。另外， 肝脏损伤会致使血氨升高 ，如果大量富含高蛋白的食物进入患者体内，会导致血氨进一步增高，对人体的中枢神经系统产生明显的毒害作用 ，严重者还会出现狂躁、昏迷等肝性脑病。
生活中常见的高蛋白食物主要包括豆类食物，如 黄豆、黑豆、青豆等，其次是瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、鸭肉、鸡肉 等，同样建议肝病患者应该适量摄入， 以动物蛋白为主，少食或者不食植物性蛋白，如大豆、豆腐、腐竹等。
3、少吃腌制、加工类食物
大部分腌制类食物在加工制作过程中含有大量的防腐剂、添加剂等，进入人体内之后，大都需要肝脏进行分解、代谢和解毒，但肝病患者的肝功能出现了受损，不能完全分解，这就给肝脏带来了很大的负担。而且， 腌制食物盐分很高，会影响肝病患者体内的水、钠代谢， 不仅如此 ， 腌制类食物中含有较多的 亚*盐，易诱发肝癌 。
4、有机蔬菜不能少
肝病患者容易出现恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状，影响身体对营养物质的吸收。多吃蔬菜能为肝病患者补充维生素矿物质，如 维生素C、维生素B1、胡萝卜素等，且富含钙、铁、铜等矿物质， 可提供患者体内所需的营养。
因此，饮食上，肝病患者可以多吃 花菜、芹菜、香菇、胡萝卜 等蔬菜，补充身体所需，提高身体免疫力。
5、新鲜水果要多吃
肝病患者可以多 吃木瓜、橘子、葡萄 等，同样可以为人体补充多种营养元素。尤其是 木瓜 ，其中含有丰富的维生素C，不仅提供营养，能帮助增 强肝细胞的抵抗力，促进肝细胞再生，修复肝损伤 。得了肝病，人容易出现食欲不振、饭后腹胀不适的症状，而食用木瓜对促进患者对食物的消化吸收能力有很大的帮助。
肝脏是一所大型化工厂，摄入体内的食物或药物，都是通过肝脏进行分解和代谢，可见肝脏的压力有多大。因此，对于肝病患者来说，有必要了解自己的饮食规则及注意事项，以免因饮食不当，加重肝脏损伤。
肝病患者注意了!牢记这5大饮食原则,可加速康复,养护肝脏
现代人，生活水平不断提高的同时，生活压力也越来越大。不可推掉的社交饭局和工作应酬频繁出现，吸烟、熬夜、喝酒也几乎已经成了一些人的生活常态。
可能有人会说，可以理解，都是为了工作，为了生活。没错，的确是这样，每个人都有各自的生活习惯和生活方式，旁人无法横加评价。
但是有句劝告，依然想送给大家，那就是“努力克制一些， 健康 就会更近一些！”有些行为明知会损害 健康 ，却依然频繁触碰的话，最后的结果就是惹出“病根”。
之所以想说这些，是因为 身边出现肝脏问题、肝脏疾病的人越来越多 ，其中也包括一些小孩及年轻人，而这些问题或疾病的隐患往往就埋藏在我们的不良生活习惯中。
其实不只肝病，许多疾病的发生都与我们的 生活行为 有很大的关系，但是 肝病的发生更特殊一些，往往不容易被人们及早发现， 使得肝病一拖再拖，最后导致轻度的肝病发展成中度或重度。
这是因为 肝脏没有痛觉神经 ，因此它一直有一个典型的称号，即“ 哑巴器官 ”。如果出现损伤的话，人们很难接收到“肝脏疼痛”的信号，无法及早知道身体中其实已经出现了肝病。
临床上，常见的肝病主要包括病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝纤维化等，严重的肝病就是很多人都唯恐避之不及的 肝癌 。而生活中如果 频繁出现伤肝的行为 ，就很容易导致这些肝病的出现。
“喝酒伤肝”想必大家已经听了不少，但有些人是不是依然抗拒不了美酒的*？在这里劝告大家 ，酒能不喝就不喝 ，因为已经有研究表明， 酒精是肝癌发生的常见诱因之一 。
人在喝酒以后，摄入体内的酒精会经过胃肠道被吸收到肝脏中，而酒精中的 乙醇成分在进入到肝脏以后 ，会被乙醇脱氢酶转变成 对肝脏具有损伤性的乙醛 ，可见生活中喝一次酒，乙醛对肝脏的损伤就会增加一分。
肝脏出现损伤的话，会影响肝脏对体内脂肪的代谢功能，这样的话，就容易引起酒精性脂肪肝，造成酒精性肝损伤。
另外，经常熬夜也是典型的伤肝行为 。一般来说，晚上11点到次日凌晨3点左右，是肝脏进行有效排毒的时刻。 这个时间进入熟睡状态，体内的血液会回流到肝脏，被肝脏反复净化 ，血液中的废物和毒素将被有效分解，从而能达到 全身排毒 的效果。反之，如果经常熬夜，会减弱肝脏的排毒能力，造成体内毒素堆积，损害肝脏，进而引发肝病。
此外，不良的饮食习惯也会对肝脏构成威胁， 增加肝病发生的危险。当前，人们的生活条件越来越好，大鱼大肉成了很多家庭的饮食习惯，也有些父母为了让孩子发育得更好，基本每顿都要吃肉。
但其实， 想让身体发育得好，并不是营养越多越好 。如果每天摄入的营养过剩，肝脏将无法完全代谢， 导致脂肪堆积于肝脏 ，当肝脏中的脂肪超过一定的量时， 孩子就容易患上脂肪肝 。
可见，肝病的发生与生活习惯脱不了干系。而得了肝病，身上其实会出现一些变化和症状，来提示肝脏出现了问题，如果发现，请不要忽视，立即到医院进行检查。
事实上，与常人相比，得了肝病的人，身上会表现出一些异常症状，暗示着肝脏受到了损伤，肝功能已经出现障碍。因此，若身上出现以下这些症状，一定要有所注意。
健康 的人尿色呈现浅*，如果出现尿色呈现深*或茶色，可能是得了肝病。
虽然人在天气热、喝水少、出汗多的时候，尿色也会变深，但是这都是暂时性的，多喝一些水就能有所恢复。但是得了肝病的话，早期尿色会由浅*变成深*，类似茶色。如果肝病严重的话，尿液还会呈现豆油状或酱油状。
那为何得了肝病，尿液会变成深*，尿液会呈酱油状呢？
肝脏 健康 的情况下，肝细胞会不断分泌胆汁，被分泌出来的胆汁会经过毛细胆管、肝管进入到人的肝脏。如果肝脏有了病变，胆红素代谢转运存在障碍，若同时存在肝脏硬化，肝内的毛细胆管可能会扭曲变形，出现堵塞，影响胆汁的流动，导致胆汁出现逆流，最终进入人的血液 。而胆汁中含有胆红素，这类成分也会随之进入血液 ，并被 转变为尿胆素，致使尿色变深 。
另外，得了肝病，面部也会发生变化，出现所谓的“肝病面容”。 主要表现为面色晦暗无光，污秽发黑，缺少光泽，有的时候脸上还会出现黑红色淤点或瘀斑，看起来像是不经常洗脸，其实这是慢性肝病患者特有的面部表现。
肝病面容的出现，与肝功能障碍有很大的关系。
因为肝病患者，尤其是得了肝硬化的患者，体内的肾上腺机能会降低， 色素无法被完全代谢， 就会进入皮肤，使得皮肤变黑。不仅如此，得了肝病的人体内的交感神经对黑色素的抑制力降低，导致黑色素含量增加，并进入皮肤，产生肝病面容。
可见，患上肝病，不仅影响身体的内在机能，还影响人的“外貌颜值”。那得了肝病，为了避免加重病情，促进身体恢复，在饮食上，肝病患者应该注意些什么呢？
对于肝病患者来说，一方面要积极接受治疗，另一方面，饮食上也要有所注意，避免加重肝脏损伤，早日实现恢复肝脏 健康 的目的。以下几种饮食规则，可能会对肝病患者大有裨益。
1、少吃胆固醇高的食物
肝病患者的肝脏有损伤，肝功能出现障碍，对食物的代谢功能减弱，就像塞进洗衣机的衣服超出了洗衣机本身的容纳量，将会导致洗衣机无法正常运行。同样地，患者如果摄入过多胆固醇含量高的食物， 就会增加肝脏的代谢负担 ，若代谢不全，多余的胆固醇就会堆积在肝脏中，加重肝损伤。
生活中常见的胆固醇高的食物，主要包括 猪、牛、羊 等食物。另外， 动物内脏中的胆固醇含量也较高，如猪腰、猪大肠 等。而 鱿鱼、鲍鱼 等软体类水产品及其干制品，胆固醇的含量也很高，建议肝病患者要少吃，不宜大量进食。
2、适量摄入高蛋白食物
同样的道理，肝病患者摄入大量的高蛋白食物，将会加重代谢功能本来就脆弱的肝脏的损伤程度。另外， 肝脏损伤会致使血氨升高 ，如果大量富含高蛋白的食物进入患者体内，会导致血氨进一步增高，对人体的中枢神经系统产生明显的毒害作用 ，严重者还会出现狂躁、昏迷等肝性脑病。
生活中常见的高蛋白食物主要包括豆类食物，如 黄豆、黑豆、青豆等，其次是瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、鸭肉、鸡肉 等，同样建议肝病患者应该适量摄入， 以动物蛋白为主，少食或者不食植物性蛋白，如大豆、豆腐、腐竹等。
3、少吃腌制、加工类食物
大部分腌制类食物在加工制作过程中含有大量的防腐剂、添加剂等，进入人体内之后，大都需要肝脏进行分解、代谢和解毒，但肝病患者的肝功能出现了受损，不能完全分解，这就给肝脏带来了很大的负担。而且， 腌制食物盐分很高，会影响肝病患者体内的水、钠代谢， 不仅如此 ， 腌制类食物中含有较多的 亚*盐，易诱发肝癌 。
4、有机蔬菜不能少
肝病患者容易出现恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状，影响身体对营养物质的吸收。多吃蔬菜能为肝病患者补充维生素矿物质，如 维生素C、维生素B1、胡萝卜素等，且富含钙、铁、铜等矿物质， 可提供患者体内所需的营养。
因此，饮食上，肝病患者可以多吃 花菜、芹菜、香菇、胡萝卜 等蔬菜，补充身体所需，提高身体免疫力。
5、新鲜水果要多吃
肝病患者可以多 吃木瓜、橘子、葡萄 等，同样可以为人体补充多种营养元素。尤其是 木瓜 ，其中含有丰富的维生素C，不仅提供营养，能帮助增 强肝细胞的抵抗力，促进肝细胞再生，修复肝损伤 。得了肝病，人容易出现食欲不振、饭后腹胀不适的症状，而食用木瓜对促进患者对食物的消化吸收能力有很大的帮助。
肝脏是一所大型化工厂，摄入体内的食物或药物，都是通过肝脏进行分解和代谢，可见肝脏的压力有多大。因此，对于肝病患者来说，有必要了解自己的饮食规则及注意事项，以免因饮食不当，加重肝脏损伤。
肝病患者注意了!牢记这5大饮食原则,可加速康复,养护肝脏
现代人，生活水平不断提高的同时，生活压力也越来越大。不可推掉的社交饭局和工作应酬频繁出现，吸烟、熬夜、喝酒也几乎已经成了一些人的生活常态。
可能有人会说，可以理解，都是为了工作，为了生活。没错，的确是这样，每个人都有各自的生活习惯和生活方式，旁人无法横加评价。
但是有句劝告，依然想送给大家，那就是“努力克制一些， 健康 就会更近一些！”有些行为明知会损害 健康 ，却依然频繁触碰的话，最后的结果就是惹出“病根”。
之所以想说这些，是因为 身边出现肝脏问题、肝脏疾病的人越来越多 ，其中也包括一些小孩及年轻人，而这些问题或疾病的隐患往往就埋藏在我们的不良生活习惯中。
其实不只肝病，许多疾病的发生都与我们的 生活行为 有很大的关系，但是 肝病的发生更特殊一些，往往不容易被人们及早发现， 使得肝病一拖再拖，最后导致轻度的肝病发展成中度或重度。
这是因为 肝脏没有痛觉神经 ，因此它一直有一个典型的称号，即“ 哑巴器官 ”。如果出现损伤的话，人们很难接收到“肝脏疼痛”的信号，无法及早知道身体中其实已经出现了肝病。
临床上，常见的肝病主要包括病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝纤维化等，严重的肝病就是很多人都唯恐避之不及的 肝癌 。而生活中如果 频繁出现伤肝的行为 ，就很容易导致这些肝病的出现。
“喝酒伤肝”想必大家已经听了不少，但有些人是不是依然抗拒不了美酒的*？在这里劝告大家 ，酒能不喝就不喝 ，因为已经有研究表明， 酒精是肝癌发生的常见诱因之一 。
人在喝酒以后，摄入体内的酒精会经过胃肠道被吸收到肝脏中，而酒精中的 乙醇成分在进入到肝脏以后 ，会被乙醇脱氢酶转变成 对肝脏具有损伤性的乙醛 ，可见生活中喝一次酒，乙醛对肝脏的损伤就会增加一分。
肝脏出现损伤的话，会影响肝脏对体内脂肪的代谢功能，这样的话，就容易引起酒精性脂肪肝，造成酒精性肝损伤。
另外，经常熬夜也是典型的伤肝行为 。一般来说，晚上11点到次日凌晨3点左右，是肝脏进行有效排毒的时刻。 这个时间进入熟睡状态，体内的血液会回流到肝脏，被肝脏反复净化 ，血液中的废物和毒素将被有效分解，从而能达到 全身排毒 的效果。反之，如果经常熬夜，会减弱肝脏的排毒能力，造成体内毒素堆积，损害肝脏，进而引发肝病。
此外，不良的饮食习惯也会对肝脏构成威胁， 增加肝病发生的危险。当前，人们的生活条件越来越好，大鱼大肉成了很多家庭的饮食习惯，也有些父母为了让孩子发育得更好，基本每顿都要吃肉。
但其实， 想让身体发育得好，并不是营养越多越好 。如果每天摄入的营养过剩，肝脏将无法完全代谢， 导致脂肪堆积于肝脏 ，当肝脏中的脂肪超过一定的量时， 孩子就容易患上脂肪肝 。
可见，肝病的发生与生活习惯脱不了干系。而得了肝病，身上其实会出现一些变化和症状，来提示肝脏出现了问题，如果发现，请不要忽视，立即到医院进行检查。
事实上，与常人相比，得了肝病的人，身上会表现出一些异常症状，暗示着肝脏受到了损伤，肝功能已经出现障碍。因此，若身上出现以下这些症状，一定要有所注意。
健康 的人尿色呈现浅*，如果出现尿色呈现深*或茶色，可能是得了肝病。
虽然人在天气热、喝水少、出汗多的时候，尿色也会变深，但是这都是暂时性的，多喝一些水就能有所恢复。但是得了肝病的话，早期尿色会由浅*变成深*，类似茶色。如果肝病严重的话，尿液还会呈现豆油状或酱油状。
那为何得了肝病，尿液会变成深*，尿液会呈酱油状呢？
肝脏 健康 的情况下，肝细胞会不断分泌胆汁，被分泌出来的胆汁会经过毛细胆管、肝管进入到人的肝脏。如果肝脏有了病变，胆红素代谢转运存在障碍，若同时存在肝脏硬化，肝内的毛细胆管可能会扭曲变形，出现堵塞，影响胆汁的流动，导致胆汁出现逆流，最终进入人的血液 。而胆汁中含有胆红素，这类成分也会随之进入血液 ，并被 转变为尿胆素，致使尿色变深 。
另外，得了肝病，面部也会发生变化，出现所谓的“肝病面容”。 主要表现为面色晦暗无光，污秽发黑，缺少光泽，有的时候脸上还会出现黑红色淤点或瘀斑，看起来像是不经常洗脸，其实这是慢性肝病患者特有的面部表现。
肝病面容的出现，与肝功能障碍有很大的关系。
因为肝病患者，尤其是得了肝硬化的患者，体内的肾上腺机能会降低， 色素无法被完全代谢， 就会进入皮肤，使得皮肤变黑。不仅如此，得了肝病的人体内的交感神经对黑色素的抑制力降低，导致黑色素含量增加，并进入皮肤，产生肝病面容。
可见，患上肝病，不仅影响身体的内在机能，还影响人的“外貌颜值”。那得了肝病，为了避免加重病情，促进身体恢复，在饮食上，肝病患者应该注意些什么呢？
对于肝病患者来说，一方面要积极接受治疗，另一方面，饮食上也要有所注意，避免加重肝脏损伤，早日实现恢复肝脏 健康 的目的。以下几种饮食规则，可能会对肝病患者大有裨益。
1、少吃胆固醇高的食物
肝病患者的肝脏有损伤，肝功能出现障碍，对食物的代谢功能减弱，就像塞进洗衣机的衣服超出了洗衣机本身的容纳量，将会导致洗衣机无法正常运行。同样地，患者如果摄入过多胆固醇含量高的食物， 就会增加肝脏的代谢负担 ，若代谢不全，多余的胆固醇就会堆积在肝脏中，加重肝损伤。
生活中常见的胆固醇高的食物，主要包括 猪、牛、羊 等食物。另外， 动物内脏中的胆固醇含量也较高，如猪腰、猪大肠 等。而 鱿鱼、鲍鱼 等软体类水产品及其干制品，胆固醇的含量也很高，建议肝病患者要少吃，不宜大量进食。
2、适量摄入高蛋白食物
同样的道理，肝病患者摄入大量的高蛋白食物，将会加重代谢功能本来就脆弱的肝脏的损伤程度。另外， 肝脏损伤会致使血氨升高 ，如果大量富含高蛋白的食物进入患者体内，会导致血氨进一步增高，对人体的中枢神经系统产生明显的毒害作用 ，严重者还会出现狂躁、昏迷等肝性脑病。
生活中常见的高蛋白食物主要包括豆类食物，如 黄豆、黑豆、青豆等，其次是瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、鸭肉、鸡肉 等，同样建议肝病患者应该适量摄入， 以动物蛋白为主，少食或者不食植物性蛋白，如大豆、豆腐、腐竹等。
3、少吃腌制、加工类食物
大部分腌制类食物在加工制作过程中含有大量的防腐剂、添加剂等，进入人体内之后，大都需要肝脏进行分解、代谢和解毒，但肝病患者的肝功能出现了受损，不能完全分解，这就给肝脏带来了很大的负担。而且， 腌制食物盐分很高，会影响肝病患者体内的水、钠代谢， 不仅如此 ， 腌制类食物中含有较多的 亚*盐，易诱发肝癌 。
4、有机蔬菜不能少
肝病患者容易出现恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状，影响身体对营养物质的吸收。多吃蔬菜能为肝病患者补充维生素矿物质，如 维生素C、维生素B1、胡萝卜素等，且富含钙、铁、铜等矿物质， 可提供患者体内所需的营养。
因此，饮食上，肝病患者可以多吃 花菜、芹菜、香菇、胡萝卜 等蔬菜，补充身体所需，提高身体免疫力。
5、新鲜水果要多吃
肝病患者可以多 吃木瓜、橘子、葡萄 等，同样可以为人体补充多种营养元素。尤其是 木瓜 ，其中含有丰富的维生素C，不仅提供营养，能帮助增 强肝细胞的抵抗力，促进肝细胞再生，修复肝损伤 。得了肝病，人容易出现食欲不振、饭后腹胀不适的症状，而食用木瓜对促进患者对食物的消化吸收能力有很大的帮助。
肝脏是一所大型化工厂，摄入体内的食物或药物，都是通过肝脏进行分解和代谢，可见肝脏的压力有多大。因此，对于肝病患者来说，有必要了解自己的饮食规则及注意事项，以免因饮食不当，加重肝脏损伤。
肝脏最怕这4种食物,太常见需警惕,多吃这2种有益处
肝脏在身体上起着的作用是毋庸置疑的，能分泌胆汁和消化食物；把吸收的氨基酸合成蛋白质，为身体提供能量，让人们有精力完成一整天的工作量；能氧化、还原和分解体内毒素，吞噬身体中细菌。既然肝脏那么重要，就应该好好呵护，不能太大意。肝脏最害怕是种白色食物，但人们却天天在吃。
1、白肉
白肉也就是人们所说的肥肉，其中含有优质蛋白质，生物价值极高。但白肉中却有很多脂肪，脂肪在肝脏中代谢和分解，从而增加肝脏负担。没有被分解的脂肪会在肝脏周围堆积，减弱肝脏代谢和解毒能力，使得肝脏细胞脂肪化，导致肝脏发生病变，诱发脂肪肝或肝硬化，甚至肝癌，同时也提高患上心血管疾病风险。尽量少吃白肉，每周的摄入量不能超过75克。
2、白盐
盐是日常生活中必不可少的调料，但大量吃盐会增高血液粘稠度，影响血液循环。肝脏有藏血功能，调节身体每个部位血量分布，血液循环异常势必增加肝脏负担。此外，肝脏要把盐分转化成排泄物，再通过尿液排出体外，若高盐饮食势必会降低肝功能，加快体内矿物质流失。成年人单日吃盐的量不能超过6克，少吃或不吃腌制食物或加工食品。
3、白糖
白糖会在身体中直接转化成葡萄糖，肝脏会对葡萄糖转化和分解，一部分会被转化成热量，没有被转化成热量的部分会以脂肪的方式在体内堆积。若长期大量吃白糖，势必增加身体脂肪含量，导致身体肥胖，易患上脂肪肝。为了自身 健康 ，少吃白糖为妙。
4、白酒
喝酒伤肝是不言而喻的，特别是白酒，含有的酒精度数高。酒精进入身体后会对肝脏带来不可逆的损伤，因为酒精需在肝脏分解和代谢，也有一部分酒精会在肝脏中滞留，引起肝细胞变性或坏死，甚至导致酒精性肝病。非不得已情况下少喝红酒，男性每天酒精摄入量不能超过20克，女性不能超过15克。
肝病喜欢哪两*食物？
1、黄豆
黄豆又被称为肉中之荤，其中含有丰富膳食纤维，而且碳水化合物和蛋白质也非常多，能保护心血管，降低患上心血管疾病风险，保证血液畅通无阻。只要血液正常，就不会额外增加肝脏负担，让肝脏排毒和代谢功能正常运转。因此每天可以吃一小把黄豆来修复肝细胞，改善肝功能，但肠胃功能差的人尽量少吃，以免引起腹胀。
2、玉米
玉米是日常生活中常见的食材，营养价值极高，含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，排除体内多余的胆固醇和脂肪。玉米中也含有亚油酸，抑制脂肪沉淀，保护肝脏 健康 。
温馨提示
其实生活中有很多食物能保护肝脏，如葡萄乌梅、燕麦西兰花和苦瓜等。同时也要保证有充足睡眠，积极乐观的心态，不要让身体太劳累。
#家庭医生超能团##*来了##营养的*#
肝脏最怕这4种食物,太常见需警惕,多吃这2种有益处
肝脏在身体上起着的作用是毋庸置疑的，能分泌胆汁和消化食物；把吸收的氨基酸合成蛋白质，为身体提供能量，让人们有精力完成一整天的工作量；能氧化、还原和分解体内毒素，吞噬身体中细菌。既然肝脏那么重要，就应该好好呵护，不能太大意。肝脏最害怕是种白色食物，但人们却天天在吃。
1、白肉
白肉也就是人们所说的肥肉，其中含有优质蛋白质，生物价值极高。但白肉中却有很多脂肪，脂肪在肝脏中代谢和分解，从而增加肝脏负担。没有被分解的脂肪会在肝脏周围堆积，减弱肝脏代谢和解毒能力，使得肝脏细胞脂肪化，导致肝脏发生病变，诱发脂肪肝或肝硬化，甚至肝癌，同时也提高患上心血管疾病风险。尽量少吃白肉，每周的摄入量不能超过75克。
2、白盐
盐是日常生活中必不可少的调料，但大量吃盐会增高血液粘稠度，影响血液循环。肝脏有藏血功能，调节身体每个部位血量分布，血液循环异常势必增加肝脏负担。此外，肝脏要把盐分转化成排泄物，再通过尿液排出体外，若高盐饮食势必会降低肝功能，加快体内矿物质流失。成年人单日吃盐的量不能超过6克，少吃或不吃腌制食物或加工食品。
3、白糖
白糖会在身体中直接转化成葡萄糖，肝脏会对葡萄糖转化和分解，一部分会被转化成热量，没有被转化成热量的部分会以脂肪的方式在体内堆积。若长期大量吃白糖，势必增加身体脂肪含量，导致身体肥胖，易患上脂肪肝。为了自身 健康 ，少吃白糖为妙。
4、白酒
喝酒伤肝是不言而喻的，特别是白酒，含有的酒精度数高。酒精进入身体后会对肝脏带来不可逆的损伤，因为酒精需在肝脏分解和代谢，也有一部分酒精会在肝脏中滞留，引起肝细胞变性或坏死，甚至导致酒精性肝病。非不得已情况下少喝红酒，男性每天酒精摄入量不能超过20克，女性不能超过15克。
肝病喜欢哪两*食物？
1、黄豆
黄豆又被称为肉中之荤，其中含有丰富膳食纤维，而且碳水化合物和蛋白质也非常多，能保护心血管，降低患上心血管疾病风险，保证血液畅通无阻。只要血液正常，就不会额外增加肝脏负担，让肝脏排毒和代谢功能正常运转。因此每天可以吃一小把黄豆来修复肝细胞，改善肝功能，但肠胃功能差的人尽量少吃，以免引起腹胀。
2、玉米
玉米是日常生活中常见的食材，营养价值极高，含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，排除体内多余的胆固醇和脂肪。玉米中也含有亚油酸，抑制脂肪沉淀，保护肝脏 健康 。
温馨提示
其实生活中有很多食物能保护肝脏，如葡萄乌梅、燕麦西兰花和苦瓜等。同时也要保证有充足睡眠，积极乐观的心态，不要让身体太劳累。
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肝脏最怕这4种食物,太常见需警惕,多吃这2种有益处
肝脏在身体上起着的作用是毋庸置疑的，能分泌胆汁和消化食物；把吸收的氨基酸合成蛋白质，为身体提供能量，让人们有精力完成一整天的工作量；能氧化、还原和分解体内毒素，吞噬身体中细菌。既然肝脏那么重要，就应该好好呵护，不能太大意。肝脏最害怕是种白色食物，但人们却天天在吃。
1、白肉
白肉也就是人们所说的肥肉，其中含有优质蛋白质，生物价值极高。但白肉中却有很多脂肪，脂肪在肝脏中代谢和分解，从而增加肝脏负担。没有被分解的脂肪会在肝脏周围堆积，减弱肝脏代谢和解毒能力，使得肝脏细胞脂肪化，导致肝脏发生病变，诱发脂肪肝或肝硬化，甚至肝癌，同时也提高患上心血管疾病风险。尽量少吃白肉，每周的摄入量不能超过75克。
2、白盐
盐是日常生活中必不可少的调料，但大量吃盐会增高血液粘稠度，影响血液循环。肝脏有藏血功能，调节身体每个部位血量分布，血液循环异常势必增加肝脏负担。此外，肝脏要把盐分转化成排泄物，再通过尿液排出体外，若高盐饮食势必会降低肝功能，加快体内矿物质流失。成年人单日吃盐的量不能超过6克，少吃或不吃腌制食物或加工食品。
3、白糖
白糖会在身体中直接转化成葡萄糖，肝脏会对葡萄糖转化和分解，一部分会被转化成热量，没有被转化成热量的部分会以脂肪的方式在体内堆积。若长期大量吃白糖，势必增加身体脂肪含量，导致身体肥胖，易患上脂肪肝。为了自身 健康 ，少吃白糖为妙。
4、白酒
喝酒伤肝是不言而喻的，特别是白酒，含有的酒精度数高。酒精进入身体后会对肝脏带来不可逆的损伤，因为酒精需在肝脏分解和代谢，也有一部分酒精会在肝脏中滞留，引起肝细胞变性或坏死，甚至导致酒精性肝病。非不得已情况下少喝红酒，男性每天酒精摄入量不能超过20克，女性不能超过15克。
肝病喜欢哪两*食物？
1、黄豆
黄豆又被称为肉中之荤，其中含有丰富膳食纤维，而且碳水化合物和蛋白质也非常多，能保护心血管，降低患上心血管疾病风险，保证血液畅通无阻。只要血液正常，就不会额外增加肝脏负担，让肝脏排毒和代谢功能正常运转。因此每天可以吃一小把黄豆来修复肝细胞，改善肝功能，但肠胃功能差的人尽量少吃，以免引起腹胀。
2、玉米
玉米是日常生活中常见的食材，营养价值极高，含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，排除体内多余的胆固醇和脂肪。玉米中也含有亚油酸，抑制脂肪沉淀，保护肝脏 健康 。
温馨提示
其实生活中有很多食物能保护肝脏，如葡萄乌梅、燕麦西兰花和苦瓜等。同时也要保证有充足睡眠，积极乐观的心态，不要让身体太劳累。
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肝不好的人多吃什么可以养肝
肝不好的人多吃什么可以养肝
肝不好的人多吃什么可以养肝，肝脏是身体排毒的重要器官。肝脏的健康和饮食有密不可分的关系，所以肝脏不好的朋友们要多吃一些养肝食物，以下分享肝不好的人多吃什么可以养肝
1、吃蜂蜜泡蒜
蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。
2、红枣泡水
红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排毒。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。
3、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
4、吃青色食物
中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，红色入心、白色如肺、*入脾、黑色入肾。青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色，这样常常使病人安静，有助于康复。我们平时多看看绿色植物，也不失为一种养肝好方法。
5、常吃咖喱饭
发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一。已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，对预防老年痴呆，抗击某些癌症有显着效果。
6、多吃点酸
以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
7、枸杞泡茶
枸杞子是养生保健的'佳品，养肝明目，尤其适合上班族。生活不规律，导致肝功能受到影响，肝火旺盛的人，可以每天坚持用10克左右的枸杞子泡茶饮用，长期坚持可以帮助养肝阴，修复肝细胞。非常简单的一个养生保健方法，重要的是坚持。
8、喝猪肝汤
中医认为，猪肝味甘、苦，性温，归肝经。有补肝明目，养血的功效。西医认为，猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。
9、吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
10、蔬菜果汁
修整胃肠，可用果蔬汁“冲”，能起到保肝作用。因为肝脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，努力分解毒素的肝脏细胞就容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程，从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质。
1、肝脏不好吃黄瓜。
性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。
2、肝脏不好吃百合。
性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
3、肝脏不好吃荠菜。
为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
4、肝脏不好吃海藻。
性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
5、肝脏不好吃红枣。
有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
6、肝脏不好吃大蒜。
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
7、肝脏不好吃乌梅。
乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
肝病患者的饮食禁忌
1、肝病患者的饮食忌辛燥。
饮食禁忌皮蛋、魔芋,辣椒、大碱、雄鸡、红鲤鱼等辛燥食物,食后会引起肝病的反弹或病情加重。
2、肝病患者的饮食忌盐。
肝腹水的患者,尽量少食,因为食盐有碍腹水的消退。这也是肝病饮食禁忌事项。
3、肝病患者的饮食忌吸烟。
烟草中含有多种有害物质,能损害肝脏功能,因此,肝炎病人必须戒烟。对此肝病饮食禁忌一定要注意。
4、肝病患者的饮食忌酒。
酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此,肝炎病人应滴酒不沾,以免肝脏受损。
5、肝病患者的饮食忌油腻,鸡蛋,豆制品。
肝病患者往往伴有胆囊炎,特别是肝硬化患者绝大多数都有胆囊壁继发性改变,油腻,鸡蛋,豆制品有碍胆汁的排泄,故应尽量少吃。
6、肝病患者的饮食忌忌生活无规律。
“十分病,七分养”因此,充足的睡眠,合理的营养,规律的生活对肝炎病人的康复至观重要。
肝病的表现症状
1.肝病患者可能出现右上腹、右季肋部不适、隐痛，这是常见的肝病患者肝区疼痛的现象。发现疼痛应该立刻就医。
2.肝病患者会感到乏力、体力不支，容易疲劳，恶心、厌油、食欲不振、上腹部不适、腹胀腹泻等消化道不适症状，这是肝病患者的重要体征表现，如发现这些症状在排除消化道疾病的同时，要注意肝病的原因。
3.肝病患者还会出现出血倾向，肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。主要表现为肝病患者痔疮出血、牙龈出血、胃肠道出血等。
4.肝病患者还会出现男性乳房增大、女性月经紊乱、性功能障碍等症状，这是由于肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。
肝病的治疗方法
1、休息
肝硬化处于代偿期或无症状时，可做轻工作，以不疲劳为度。在失代偿期，以休息为主，可减少肝脏的负荷，使肝细胞有机会修复和再生。
2、饮食治疗
一般每日应摄取热量2500kcal。宜高蛋白饮食，以促进肝细胞再生和恢复，特别是病人有腹水和低蛋白时。但病人肝昏迷时，蛋白摄入量应降低，甚至暂时不给蛋白质。应给予适量脂肪，过分*脂肪会影响食欲，并且影响脂溶性维生素吸收。适当地食用糖，可在肝内转变为肝糖原，促使肝细胞新生，增加肝细胞对毒素的抵抗力。
3、“保肝”药物
尚无一种药物真正具有护肝作用。各种“保肝”药物，在无可靠证据肯定其疗效之前，必须慎用。因为几乎所有药物都需经肝脏代谢，过多地应用药物反而增加肝的负担。但肝有活动性炎症时，应使用甘力欣，利肝泰，肝泰乐等药物。
4、维生素
服用维生素A，B1，B2，B6，C，E等，补充肌体的需要。目前国内外均有多种维生素混合胶囊或丸剂供应。
5、治疗并发症
肝硬化一旦进入失代偿期，出现腹水，食管静脉曲张并破裂出血，脾大，自发性细菌性腹膜炎，肝昏迷和功能性肾衰竭(肝肾综合征)等并发症，此期治疗甚为棘手，甚至危及生命，往往需要住院抢救，在医生指导下用药。如能正确处理，仍可使病情逆转，使病人能够在较长时期内处于稳定状态。
6、肝移植
终末期慢性肝病是肝移植的主要适应症。随着移植技术的改进和有效抗排异药物的问世，肝移植后1年生存率已达70—80%以上。肝移植目前已成为治愈肝硬化病人唯一希望所在。
7、抗纤维化疗法
近期研究肝纤维化是肝脏在损害因子作用下渐进性的病理过程。在肝硬化形成之前，抗纤维化药物治疗很有效。
肝不好的人多吃什么可以养肝
肝不好的人多吃什么可以养肝
肝不好的人多吃什么可以养肝，肝脏是身体排毒的重要器官。肝脏的健康和饮食有密不可分的关系，所以肝脏不好的朋友们要多吃一些养肝食物，以下分享肝不好的人多吃什么可以养肝
1、吃蜂蜜泡蒜
蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。
2、红枣泡水
红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排毒。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。
3、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
4、吃青色食物
中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，红色入心、白色如肺、*入脾、黑色入肾。青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色，这样常常使病人安静，有助于康复。我们平时多看看绿色植物，也不失为一种养肝好方法。
5、常吃咖喱饭
发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一。已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，对预防老年痴呆，抗击某些癌症有显着效果。
6、多吃点酸
以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
7、枸杞泡茶
枸杞子是养生保健的'佳品，养肝明目，尤其适合上班族。生活不规律，导致肝功能受到影响，肝火旺盛的人，可以每天坚持用10克左右的枸杞子泡茶饮用，长期坚持可以帮助养肝阴，修复肝细胞。非常简单的一个养生保健方法，重要的是坚持。
8、喝猪肝汤
中医认为，猪肝味甘、苦，性温，归肝经。有补肝明目，养血的功效。西医认为，猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。
9、吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
10、蔬菜果汁
修整胃肠，可用果蔬汁“冲”，能起到保肝作用。因为肝脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，努力分解毒素的肝脏细胞就容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程，从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质。
1、肝脏不好吃黄瓜。
性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。
2、肝脏不好吃百合。
性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
3、肝脏不好吃荠菜。
为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
4、肝脏不好吃海藻。
性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
5、肝脏不好吃红枣。
有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
6、肝脏不好吃大蒜。
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
7、肝脏不好吃乌梅。
乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
肝病患者的饮食禁忌
1、肝病患者的饮食忌辛燥。
饮食禁忌皮蛋、魔芋,辣椒、大碱、雄鸡、红鲤鱼等辛燥食物,食后会引起肝病的反弹或病情加重。
2、肝病患者的饮食忌盐。
肝腹水的患者,尽量少食,因为食盐有碍腹水的消退。这也是肝病饮食禁忌事项。
3、肝病患者的饮食忌吸烟。
烟草中含有多种有害物质,能损害肝脏功能,因此,肝炎病人必须戒烟。对此肝病饮食禁忌一定要注意。
4、肝病患者的饮食忌酒。
酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此,肝炎病人应滴酒不沾,以免肝脏受损。
5、肝病患者的饮食忌油腻,鸡蛋,豆制品。
肝病患者往往伴有胆囊炎,特别是肝硬化患者绝大多数都有胆囊壁继发性改变,油腻,鸡蛋,豆制品有碍胆汁的排泄,故应尽量少吃。
6、肝病患者的饮食忌忌生活无规律。
“十分病,七分养”因此,充足的睡眠,合理的营养,规律的生活对肝炎病人的康复至观重要。
肝病的表现症状
1.肝病患者可能出现右上腹、右季肋部不适、隐痛，这是常见的肝病患者肝区疼痛的现象。发现疼痛应该立刻就医。
2.肝病患者会感到乏力、体力不支，容易疲劳，恶心、厌油、食欲不振、上腹部不适、腹胀腹泻等消化道不适症状，这是肝病患者的重要体征表现，如发现这些症状在排除消化道疾病的同时，要注意肝病的原因。
3.肝病患者还会出现出血倾向，肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。主要表现为肝病患者痔疮出血、牙龈出血、胃肠道出血等。
4.肝病患者还会出现男性乳房增大、女性月经紊乱、性功能障碍等症状，这是由于肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。
肝病的治疗方法
1、休息
肝硬化处于代偿期或无症状时，可做轻工作，以不疲劳为度。在失代偿期，以休息为主，可减少肝脏的负荷，使肝细胞有机会修复和再生。
2、饮食治疗
一般每日应摄取热量2500kcal。宜高蛋白饮食，以促进肝细胞再生和恢复，特别是病人有腹水和低蛋白时。但病人肝昏迷时，蛋白摄入量应降低，甚至暂时不给蛋白质。应给予适量脂肪，过分*脂肪会影响食欲，并且影响脂溶性维生素吸收。适当地食用糖，可在肝内转变为肝糖原，促使肝细胞新生，增加肝细胞对毒素的抵抗力。
3、“保肝”药物
尚无一种药物真正具有护肝作用。各种“保肝”药物，在无可靠证据肯定其疗效之前，必须慎用。因为几乎所有药物都需经肝脏代谢，过多地应用药物反而增加肝的负担。但肝有活动性炎症时，应使用甘力欣，利肝泰，肝泰乐等药物。
4、维生素
服用维生素A，B1，B2，B6，C，E等，补充肌体的需要。目前国内外均有多种维生素混合胶囊或丸剂供应。
5、治疗并发症
肝硬化一旦进入失代偿期，出现腹水，食管静脉曲张并破裂出血，脾大，自发性细菌性腹膜炎，肝昏迷和功能性肾衰竭(肝肾综合征)等并发症，此期治疗甚为棘手，甚至危及生命，往往需要住院抢救，在医生指导下用药。如能正确处理，仍可使病情逆转，使病人能够在较长时期内处于稳定状态。
6、肝移植
终末期慢性肝病是肝移植的主要适应症。随着移植技术的改进和有效抗排异药物的问世，肝移植后1年生存率已达70—80%以上。肝移植目前已成为治愈肝硬化病人唯一希望所在。
7、抗纤维化疗法
近期研究肝纤维化是肝脏在损害因子作用下渐进性的病理过程。在肝硬化形成之前，抗纤维化药物治疗很有效。
肝不好的人多吃什么可以养肝
肝不好的人多吃什么可以养肝
肝不好的人多吃什么可以养肝，肝脏是身体排毒的重要器官。肝脏的健康和饮食有密不可分的关系，所以肝脏不好的朋友们要多吃一些养肝食物，以下分享肝不好的人多吃什么可以养肝
1、吃蜂蜜泡蒜
蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。
2、红枣泡水
红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排毒。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用。
3、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
4、吃青色食物
中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，红色入心、白色如肺、*入脾、黑色入肾。青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色，这样常常使病人安静，有助于康复。我们平时多看看绿色植物，也不失为一种养肝好方法。
5、常吃咖喱饭
发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一。已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，对预防老年痴呆，抗击某些癌症有显着效果。
6、多吃点酸
以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
7、枸杞泡茶
枸杞子是养生保健的'佳品，养肝明目，尤其适合上班族。生活不规律，导致肝功能受到影响，肝火旺盛的人，可以每天坚持用10克左右的枸杞子泡茶饮用，长期坚持可以帮助养肝阴，修复肝细胞。非常简单的一个养生保健方法，重要的是坚持。
8、喝猪肝汤
中医认为，猪肝味甘、苦，性温，归肝经。有补肝明目，养血的功效。西医认为，猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。
9、吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
10、蔬菜果汁
修整胃肠，可用果蔬汁“冲”，能起到保肝作用。因为肝脏是人体的解毒器官，海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢，努力分解毒素的肝脏细胞就容易经受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生过程，从而促进人体排出积攒的有毒代谢物质。
1、肝脏不好吃黄瓜。
性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。
2、肝脏不好吃百合。
性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
3、肝脏不好吃荠菜。
为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
4、肝脏不好吃海藻。
性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
5、肝脏不好吃红枣。
有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
6、肝脏不好吃大蒜。
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
7、肝脏不好吃乌梅。
乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
肝病患者的饮食禁忌
1、肝病患者的饮食忌辛燥。
饮食禁忌皮蛋、魔芋,辣椒、大碱、雄鸡、红鲤鱼等辛燥食物,食后会引起肝病的反弹或病情加重。
2、肝病患者的饮食忌盐。
肝腹水的患者,尽量少食,因为食盐有碍腹水的消退。这也是肝病饮食禁忌事项。
3、肝病患者的饮食忌吸烟。
烟草中含有多种有害物质,能损害肝脏功能,因此,肝炎病人必须戒烟。对此肝病饮食禁忌一定要注意。
4、肝病患者的饮食忌酒。
酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此,肝炎病人应滴酒不沾,以免肝脏受损。
5、肝病患者的饮食忌油腻,鸡蛋,豆制品。
肝病患者往往伴有胆囊炎,特别是肝硬化患者绝大多数都有胆囊壁继发性改变,油腻,鸡蛋,豆制品有碍胆汁的排泄,故应尽量少吃。
6、肝病患者的饮食忌忌生活无规律。
“十分病,七分养”因此,充足的睡眠,合理的营养,规律的生活对肝炎病人的康复至观重要。
肝病的表现症状
1.肝病患者可能出现右上腹、右季肋部不适、隐痛，这是常见的肝病患者肝区疼痛的现象。发现疼痛应该立刻就医。
2.肝病患者会感到乏力、体力不支，容易疲劳，恶心、厌油、食欲不振、上腹部不适、腹胀腹泻等消化道不适症状，这是肝病患者的重要体征表现，如发现这些症状在排除消化道疾病的同时，要注意肝病的原因。
3.肝病患者还会出现出血倾向，肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。主要表现为肝病患者痔疮出血、牙龈出血、胃肠道出血等。
4.肝病患者还会出现男性乳房增大、女性月经紊乱、性功能障碍等症状，这是由于肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。
肝病的治疗方法
1、休息
肝硬化处于代偿期或无症状时，可做轻工作，以不疲劳为度。在失代偿期，以休息为主，可减少肝脏的负荷，使肝细胞有机会修复和再生。
2、饮食治疗
一般每日应摄取热量2500kcal。宜高蛋白饮食，以促进肝细胞再生和恢复，特别是病人有腹水和低蛋白时。但病人肝昏迷时，蛋白摄入量应降低，甚至暂时不给蛋白质。应给予适量脂肪，过分*脂肪会影响食欲，并且影响脂溶性维生素吸收。适当地食用糖，可在肝内转变为肝糖原，促使肝细胞新生，增加肝细胞对毒素的抵抗力。
3、“保肝”药物
尚无一种药物真正具有护肝作用。各种“保肝”药物，在无可靠证据肯定其疗效之前，必须慎用。因为几乎所有药物都需经肝脏代谢，过多地应用药物反而增加肝的负担。但肝有活动性炎症时，应使用甘力欣，利肝泰，肝泰乐等药物。
4、维生素
服用维生素A，B1，B2，B6，C，E等，补充肌体的需要。目前国内外均有多种维生素混合胶囊或丸剂供应。
5、治疗并发症
肝硬化一旦进入失代偿期，出现腹水，食管静脉曲张并破裂出血，脾大，自发性细菌性腹膜炎，肝昏迷和功能性肾衰竭(肝肾综合征)等并发症，此期治疗甚为棘手，甚至危及生命，往往需要住院抢救，在医生指导下用药。如能正确处理，仍可使病情逆转，使病人能够在较长时期内处于稳定状态。
6、肝移植
终末期慢性肝病是肝移植的主要适应症。随着移植技术的改进和有效抗排异药物的问世，肝移植后1年生存率已达70—80%以上。肝移植目前已成为治愈肝硬化病人唯一希望所在。
7、抗纤维化疗法
近期研究肝纤维化是肝脏在损害因子作用下渐进性的病理过程。在肝硬化形成之前，抗纤维化药物治疗很有效。
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