中药配方可以选择以下药物调理去湿气：
1. 参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等。
2. 平时要注意清淡饮食，避免生冷黏腻甜食、冷饮和油炸食品，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和熬粥喝。
3. 平时要适当进行户外运动来增加代谢和调节脾胃功能，有利于湿气的排出。
4. 还可以通过艾灸、汗蒸等疗法来健脾祛湿。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
除湿补气中药方_除湿补气中药方有什么
中成药治疗气虚脾虚体湿具有副作用小，方便等诸多的优点，所以通常被用作补气健脾祛湿的常见治疗手段。下面由我给大家介绍除湿补气的 中药 方吧，仅供大家参考。
除湿补气的中药方
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑 健身 、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
五指毛桃食药兼之，在众多祛湿 食材 中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气， 中医 认为它能健脾补气、 养胃 祛湿。体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿 养生 !
苍术为菊科多年生草本 植物 ，芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、 腹痛 泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。
五加皮为祛 风湿 类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在 端午 节喝五加酒。
白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。白术能改善脾胃虚弱、 消化 不良、食欲不振、易泄泻等症状，黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。
除湿补气吃什么食物好
1、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路 结石 或慢性 肾炎 水肿、高 血压 、食欲不振等症。
2、田螺
有 清热 利湿、通便 解毒 的功效，适用于目赤肿痛、 湿热 黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。
3、苡仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿 脚气 、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
4、扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
5、冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
6、鲍鱼
具有养血柔肝、 滋阴 清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。
7、水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
8、马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
除湿补气的 食疗 调理
薏米红豆粥
原料：薏米和红豆按2：1配。
做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
功效：要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
冬瓜薏米鸭汤
材料：老鸭半只，薏米1把，冬瓜两斤，姜、料酒、盐、白胡椒粉、小葱各适量。
做法：
1、老鸭去头、脚和，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块。
2、姜切片，冬瓜去皮切大块，薏米洗净提前浸泡备用。
3、炒锅内不放油，将鸭块放入，加两三片姜一起，翻炒，炒到鸭肉变色时，加入少许料酒，继续翻炒到鸭块收缩，往外冒油。
4、将炒好的鸭块转入砂锅，加入剩余的姜片，放入足量开水及泡好的薏米，烧开，再转小火炖1小时。
5、在汤锅中加入冬瓜和少许盐，中火再炖20分钟即可，撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。
猜你喜欢：
1. 除湿健脾的中成药方剂
2. 除寒湿的药方
3. 去痰湿最好最快的方法
4. 祛湿排毒中草药有哪些
5. 除寒湿最好的中药方
6. 除湿药方偏方
除湿补气中药方_除湿补气中药方有什么
中成药治疗气虚脾虚体湿具有副作用小，方便等诸多的优点，所以通常被用作补气健脾祛湿的常见治疗手段。下面由我给大家介绍除湿补气的 中药 方吧，仅供大家参考。
除湿补气的中药方
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑 健身 、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
五指毛桃食药兼之，在众多祛湿 食材 中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气， 中医 认为它能健脾补气、 养胃 祛湿。体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿 养生 !
苍术为菊科多年生草本 植物 ，芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、 腹痛 泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用。
五加皮为祛 风湿 类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在 端午 节喝五加酒。
白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。白术能改善脾胃虚弱、 消化 不良、食欲不振、易泄泻等症状，黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用。
除湿补气吃什么食物好
1、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路 结石 或慢性 肾炎 水肿、高 血压 、食欲不振等症。
2、田螺
有 清热 利湿、通便 解毒 的功效，适用于目赤肿痛、 湿热 黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。
3、苡仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿 脚气 、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
4、扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
5、冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
6、鲍鱼
具有养血柔肝、 滋阴 清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。
7、水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
8、马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
除湿补气的 食疗 调理
薏米红豆粥
原料：薏米和红豆按2：1配。
做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
功效：要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
冬瓜薏米鸭汤
材料：老鸭半只，薏米1把，冬瓜两斤，姜、料酒、盐、白胡椒粉、小葱各适量。
做法：
1、老鸭去头、脚和，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块。
2、姜切片，冬瓜去皮切大块，薏米洗净提前浸泡备用。
3、炒锅内不放油，将鸭块放入，加两三片姜一起，翻炒，炒到鸭肉变色时，加入少许料酒，继续翻炒到鸭块收缩，往外冒油。
4、将炒好的鸭块转入砂锅，加入剩余的姜片，放入足量开水及泡好的薏米，烧开，再转小火炖1小时。
5、在汤锅中加入冬瓜和少许盐，中火再炖20分钟即可，撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。
猜你喜欢：
1. 除湿健脾的中成药方剂
2. 除寒湿的药方
3. 去痰湿最好最快的方法
4. 祛湿排毒中草药有哪些
5. 除寒湿最好的中药方
6. 除湿药方偏方
风湿,关节疼痛,老中医:用这几味中药泡脚,驱寒散湿、疼痛减轻
生活中， 我们的身体很容受到风寒、湿邪的入侵， 进而侵袭到我们的经络， 或者关节， 就会导致经络组织不通， 出现关节疼痛， 特别是经常在户外， 或者长期生活的环境较为潮湿的人群中比较常见， 一方面是受外邪的侵袭， 主要指的是风、寒、湿；另一方面主要是指患者口中经常说到的受风了、受寒了、受凉了， 这些情况都会导致我们肢体关节的疼痛。
寒湿引起关节疼痛的主要表现？
引起寒湿引起的关节疼痛， 一般以酸重为主， 特别是酸痛， 或是有肿胀， 在阴雨季节症状更明显， 中医学上这种情况属寒湿痹症。 主要是指的寒、湿等邪气侵入人体的经络， 留于关节， 导致经脉气血闭阻不通， 不通则痛。 另外呢， 肾主骨生髓， 肝主筋， 肝肾气不足也会导致关节疼痛， 所以在治疗上， 中医以温补肝肾， 散寒通络， 祛风除湿为主。
我们可以从我们的双脚来达到这个目的， 比如泡脚疗法， 为什么呢？
我们的双脚在人体中有着至关重要的作用， 是人体的「第二大脑」， 中医学认为， 双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位， 我们的脚上有136个穴位， 人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区。
而我们的双脚是在身体的最下方， 也是阳气最薄弱的地方， 也是最容易受风寒湿邪的入侵， 久而久之， 体内就会出现寒湿加重的情况， 进而导致一些因寒湿引起的关节疼痛。
通过泡脚能 *** 足部的穴位、反射区和经络， 增强机体的免疫力， 防御外邪入侵对关节造成疼痛。
巧用这几位中药泡脚熏洗， 关节更健康。
当归、赤芍、熟地、川穹、桃仁、红花、伸筋草、透骨草、桑枝、丝瓜络、桂枝、薏仁、艾叶， 这几位药材分别有温补肝肾， 散寒通络， 祛风除湿的作用， 每天用这几味药材泡脚， 对风寒湿引起的关节疼痛有很好效果。
用法：首先将上述药材浸泡1日， 再进行煎熬， 熬30分钟左右即可， 然后将药液倒入瓷盆内， 趁热熏洗双脚(先熏后洗)， 每次泡脚20分钟左右即可。 时间允许的话， 每天早晚各两次， 泡脚的时候， 水位尽量淹过脚踝。
泡完脚之后， 趁热打铁， 可以做下反射区的一个 *** ， 那么我们脚部关节的反射区在哪里呢?
1、膝关节
在我们外边踝关节的正下方， 然后去找痛点或者酸胀的点， 重按10次，
反复做2组。图：白点处即是反射区
2、肩关节
肩关节的反射区在小指指根后侧， 同样找到酸胀的点， 重按10次， 反复做2组。
图：白点处即是反射区
另外， 上述已经说过， 肾和关节的健康也有着密切的关系， 所以此时也可以找到肾的反射区进行 *** 。 脚底肾反射区就在人体左右脚板的正中间， 同样找到酸胀的点， 重按10次， 反复做2组
总结：
我们的关节对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。所以，对于关节炎等疾病的预防和调养首先要保暖防寒，特别是关节和脚部的保暖。每日泡泡脚，并且适当 *** 脚步相应的反射区，可以起到很好的通血活络、散寒祛湿的作用。对于比较严重的关节疾病，除了防潮保暖外，还应及时就医，及时做出相应的治疗。
#关节炎##寒湿#
总结：
我们的关节对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。所以，对于关节炎等疾病的预防和调养首先要保暖防寒，特别是关节和脚部的保暖。每日泡泡脚，并且适当 *** 脚步相应的反射区，可以起到很好的通血活络、散寒祛湿的作用。对于比较严重的关节疾病，除了防潮保暖外，还应及时就医，及时做出相应的治疗。
#关节炎##寒湿#
风湿,关节疼痛,老中医:用这几味中药泡脚,驱寒散湿、疼痛减轻
生活中， 我们的身体很容受到风寒、湿邪的入侵， 进而侵袭到我们的经络， 或者关节， 就会导致经络组织不通， 出现关节疼痛， 特别是经常在户外， 或者长期生活的环境较为潮湿的人群中比较常见， 一方面是受外邪的侵袭， 主要指的是风、寒、湿；另一方面主要是指患者口中经常说到的受风了、受寒了、受凉了， 这些情况都会导致我们肢体关节的疼痛。
寒湿引起关节疼痛的主要表现？
引起寒湿引起的关节疼痛， 一般以酸重为主， 特别是酸痛， 或是有肿胀， 在阴雨季节症状更明显， 中医学上这种情况属寒湿痹症。 主要是指的寒、湿等邪气侵入人体的经络， 留于关节， 导致经脉气血闭阻不通， 不通则痛。 另外呢， 肾主骨生髓， 肝主筋， 肝肾气不足也会导致关节疼痛， 所以在治疗上， 中医以温补肝肾， 散寒通络， 祛风除湿为主。
我们可以从我们的双脚来达到这个目的， 比如泡脚疗法， 为什么呢？
我们的双脚在人体中有着至关重要的作用， 是人体的「第二大脑」， 中医学认为， 双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位， 我们的脚上有136个穴位， 人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区。
而我们的双脚是在身体的最下方， 也是阳气最薄弱的地方， 也是最容易受风寒湿邪的入侵， 久而久之， 体内就会出现寒湿加重的情况， 进而导致一些因寒湿引起的关节疼痛。
通过泡脚能 *** 足部的穴位、反射区和经络， 增强机体的免疫力， 防御外邪入侵对关节造成疼痛。
巧用这几位中药泡脚熏洗， 关节更健康。
当归、赤芍、熟地、川穹、桃仁、红花、伸筋草、透骨草、桑枝、丝瓜络、桂枝、薏仁、艾叶， 这几位药材分别有温补肝肾， 散寒通络， 祛风除湿的作用， 每天用这几味药材泡脚， 对风寒湿引起的关节疼痛有很好效果。
用法：首先将上述药材浸泡1日， 再进行煎熬， 熬30分钟左右即可， 然后将药液倒入瓷盆内， 趁热熏洗双脚(先熏后洗)， 每次泡脚20分钟左右即可。 时间允许的话， 每天早晚各两次， 泡脚的时候， 水位尽量淹过脚踝。
泡完脚之后， 趁热打铁， 可以做下反射区的一个 *** ， 那么我们脚部关节的反射区在哪里呢?
1、膝关节
在我们外边踝关节的正下方， 然后去找痛点或者酸胀的点， 重按10次，
反复做2组。图：白点处即是反射区
2、肩关节
肩关节的反射区在小指指根后侧， 同样找到酸胀的点， 重按10次， 反复做2组。
图：白点处即是反射区
另外， 上述已经说过， 肾和关节的健康也有着密切的关系， 所以此时也可以找到肾的反射区进行 *** 。 脚底肾反射区就在人体左右脚板的正中间， 同样找到酸胀的点， 重按10次， 反复做2组
总结：
我们的关节对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。所以，对于关节炎等疾病的预防和调养首先要保暖防寒，特别是关节和脚部的保暖。每日泡泡脚，并且适当 *** 脚步相应的反射区，可以起到很好的通血活络、散寒祛湿的作用。对于比较严重的关节疾病，除了防潮保暖外，还应及时就医，及时做出相应的治疗。
#关节炎##寒湿#
总结：
我们的关节对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。所以，对于关节炎等疾病的预防和调养首先要保暖防寒，特别是关节和脚部的保暖。每日泡泡脚，并且适当 *** 脚步相应的反射区，可以起到很好的通血活络、散寒祛湿的作用。对于比较严重的关节疾病，除了防潮保暖外，还应及时就医，及时做出相应的治疗。
#关节炎##寒湿#
风湿,关节疼痛,老中医:用这几味中药泡脚,驱寒散湿、疼痛减轻
生活中， 我们的身体很容受到风寒、湿邪的入侵， 进而侵袭到我们的经络， 或者关节， 就会导致经络组织不通， 出现关节疼痛， 特别是经常在户外， 或者长期生活的环境较为潮湿的人群中比较常见， 一方面是受外邪的侵袭， 主要指的是风、寒、湿；另一方面主要是指患者口中经常说到的受风了、受寒了、受凉了， 这些情况都会导致我们肢体关节的疼痛。
寒湿引起关节疼痛的主要表现？
引起寒湿引起的关节疼痛， 一般以酸重为主， 特别是酸痛， 或是有肿胀， 在阴雨季节症状更明显， 中医学上这种情况属寒湿痹症。 主要是指的寒、湿等邪气侵入人体的经络， 留于关节， 导致经脉气血闭阻不通， 不通则痛。 另外呢， 肾主骨生髓， 肝主筋， 肝肾气不足也会导致关节疼痛， 所以在治疗上， 中医以温补肝肾， 散寒通络， 祛风除湿为主。
我们可以从我们的双脚来达到这个目的， 比如泡脚疗法， 为什么呢？
我们的双脚在人体中有着至关重要的作用， 是人体的「第二大脑」， 中医学认为， 双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位， 我们的脚上有136个穴位， 人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区。
而我们的双脚是在身体的最下方， 也是阳气最薄弱的地方， 也是最容易受风寒湿邪的入侵， 久而久之， 体内就会出现寒湿加重的情况， 进而导致一些因寒湿引起的关节疼痛。
通过泡脚能 *** 足部的穴位、反射区和经络， 增强机体的免疫力， 防御外邪入侵对关节造成疼痛。
巧用这几位中药泡脚熏洗， 关节更健康。
当归、赤芍、熟地、川穹、桃仁、红花、伸筋草、透骨草、桑枝、丝瓜络、桂枝、薏仁、艾叶， 这几位药材分别有温补肝肾， 散寒通络， 祛风除湿的作用， 每天用这几味药材泡脚， 对风寒湿引起的关节疼痛有很好效果。
用法：首先将上述药材浸泡1日， 再进行煎熬， 熬30分钟左右即可， 然后将药液倒入瓷盆内， 趁热熏洗双脚(先熏后洗)， 每次泡脚20分钟左右即可。 时间允许的话， 每天早晚各两次， 泡脚的时候， 水位尽量淹过脚踝。
泡完脚之后， 趁热打铁， 可以做下反射区的一个 *** ， 那么我们脚部关节的反射区在哪里呢?
1、膝关节
在我们外边踝关节的正下方， 然后去找痛点或者酸胀的点， 重按10次，
反复做2组。图：白点处即是反射区
2、肩关节
肩关节的反射区在小指指根后侧， 同样找到酸胀的点， 重按10次， 反复做2组。
图：白点处即是反射区
另外， 上述已经说过， 肾和关节的健康也有着密切的关系， 所以此时也可以找到肾的反射区进行 *** 。 脚底肾反射区就在人体左右脚板的正中间， 同样找到酸胀的点， 重按10次， 反复做2组
总结：
我们的关节对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。所以，对于关节炎等疾病的预防和调养首先要保暖防寒，特别是关节和脚部的保暖。每日泡泡脚，并且适当 *** 脚步相应的反射区，可以起到很好的通血活络、散寒祛湿的作用。对于比较严重的关节疾病，除了防潮保暖外，还应及时就医，及时做出相应的治疗。
#关节炎##寒湿#
总结：
我们的关节对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。所以，对于关节炎等疾病的预防和调养首先要保暖防寒，特别是关节和脚部的保暖。每日泡泡脚，并且适当 *** 脚步相应的反射区，可以起到很好的通血活络、散寒祛湿的作用。对于比较严重的关节疾病，除了防潮保暖外，还应及时就医，及时做出相应的治疗。
#关节炎##寒湿#
风湿,关节疼痛,老中医:用这几味中药泡脚,驱寒散湿、疼痛减轻
生活中， 我们的身体很容受到风寒、湿邪的入侵， 进而侵袭到我们的经络， 或者关节， 就会导致经络组织不通， 出现关节疼痛， 特别是经常在户外， 或者长期生活的环境较为潮湿的人群中比较常见， 一方面是受外邪的侵袭， 主要指的是风、寒、湿；另一方面主要是指患者口中经常说到的受风了、受寒了、受凉了， 这些情况都会导致我们肢体关节的疼痛。
寒湿引起关节疼痛的主要表现？
引起寒湿引起的关节疼痛， 一般以酸重为主， 特别是酸痛， 或是有肿胀， 在阴雨季节症状更明显， 中医学上这种情况属寒湿痹症。 主要是指的寒、湿等邪气侵入人体的经络， 留于关节， 导致经脉气血闭阻不通， 不通则痛。 另外呢， 肾主骨生髓， 肝主筋， 肝肾气不足也会导致关节疼痛， 所以在治疗上， 中医以温补肝肾， 散寒通络， 祛风除湿为主。
我们可以从我们的双脚来达到这个目的， 比如泡脚疗法， 为什么呢？
我们的双脚在人体中有着至关重要的作用， 是人体的「第二大脑」， 中医学认为， 双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位， 我们的脚上有136个穴位， 人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区。
而我们的双脚是在身体的最下方， 也是阳气最薄弱的地方， 也是最容易受风寒湿邪的入侵， 久而久之， 体内就会出现寒湿加重的情况， 进而导致一些因寒湿引起的关节疼痛。
通过泡脚能 *** 足部的穴位、反射区和经络， 增强机体的免疫力， 防御外邪入侵对关节造成疼痛。
巧用这几位中药泡脚熏洗， 关节更健康。
当归、赤芍、熟地、川穹、桃仁、红花、伸筋草、透骨草、桑枝、丝瓜络、桂枝、薏仁、艾叶， 这几位药材分别有温补肝肾， 散寒通络， 祛风除湿的作用， 每天用这几味药材泡脚， 对风寒湿引起的关节疼痛有很好效果。
用法：首先将上述药材浸泡1日， 再进行煎熬， 熬30分钟左右即可， 然后将药液倒入瓷盆内， 趁热熏洗双脚(先熏后洗)， 每次泡脚20分钟左右即可。 时间允许的话， 每天早晚各两次， 泡脚的时候， 水位尽量淹过脚踝。
泡完脚之后， 趁热打铁， 可以做下反射区的一个 *** ， 那么我们脚部关节的反射区在哪里呢?
1、膝关节
在我们外边踝关节的正下方， 然后去找痛点或者酸胀的点， 重按10次，
反复做2组。图：白点处即是反射区
2、肩关节
肩关节的反射区在小指指根后侧， 同样找到酸胀的点， 重按10次， 反复做2组。
图：白点处即是反射区
另外， 上述已经说过， 肾和关节的健康也有着密切的关系， 所以此时也可以找到肾的反射区进行 *** 。 脚底肾反射区就在人体左右脚板的正中间， 同样找到酸胀的点， 重按10次， 反复做2组
总结：
我们的关节对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。所以，对于关节炎等疾病的预防和调养首先要保暖防寒，特别是关节和脚部的保暖。每日泡泡脚，并且适当 *** 脚步相应的反射区，可以起到很好的通血活络、散寒祛湿的作用。对于比较严重的关节疾病，除了防潮保暖外，还应及时就医，及时做出相应的治疗。
#关节炎##寒湿#
总结：
我们的关节对天气的变化非常敏感，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，造成旧病复发，关节疼痛。所以，对于关节炎等疾病的预防和调养首先要保暖防寒，特别是关节和脚部的保暖。每日泡泡脚，并且适当 *** 脚步相应的反射区，可以起到很好的通血活络、散寒祛湿的作用。对于比较严重的关节疾病，除了防潮保暖外，还应及时就医，及时做出相应的治疗。
#关节炎##寒湿#
下载本文