泡脚应泡到脚踝处即可：

1. 泡脚的部位取决于其目的：泡脚可改善睡眠，促进血液循环，祛风止痒，散寒除湿，通络止痛等功效。泡脚部位应根据不同使用目的决定，比如涉及病患的区域就可以把水位泡到该区域。

2. 建议泡脚水温为40-45℃，时间为15~30分钟，特殊情况下需遵医嘱：泡脚时也需要留意水温以及泡脚的时间，尤其是那些患有糖尿病，高血压，冠心病等慢性疾病的人，因为他们需要根据医生的指示来泡脚，时间不宜太长。

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泡脚 *** 66个穴位　身体暖起来了

泡脚 *** 66个穴位　身体暖起来了

寒流发威，玉山、合欢山、梨山、阳明山、太平山、拉拉山、乌来、新竹五峰、苗栗南庄，也都下雪了，全台气温直直落，让人冷到受不了。中医师建议，手脚容易冰冷的人，可以用40至42度C的温水泡脚取暖，透过 *** 双脚66个穴位，促进血液循环，身体自然就能暖起来。

泡脚养生保健　一年四季都适合

泡脚有什么好处？台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰指出，中医传统保健观念流传，「一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑溼可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，提升丹田。」

冬天手脚冰冷　泡汤取暖安全又方便

周宗翰医师说明，冬天手脚最容易冰冷，由于四肢离心脏较远，又属于血管末梢部位，血液循环较差，且手指、脚趾的脂肪层较薄，保温效果较差，更容易出现手脚冰冷的现象。

*** 穴位疏通经络　促进血液循环

周宗翰医师强调，泡脚取暖是安全又方便的方式，双脚是人体穴位最集中的部位，高达66个穴位，并对应心、肝、脾、胃、肾等重要脏腑，透过泡脚 *** 穴位、疏通经络，促进血液循环、新陈代谢，建议水温保持在40至42度C，每次约10到15分钟，且水深淹过小腿较佳。

用艾叶泡脚泡到那个位置最适合

需要泡到脚踝的位置，这样，你的脚部血液循环才好对身体有健康。水不能太少了，那样脚部受热，不均匀。血液循环不够好。

用艾叶泡脚泡到那个位置最适合

需要泡到脚踝的位置，这样，你的脚部血液循环才好对身体有健康。水不能太少了，那样脚部受热，不均匀。血液循环不够好。

泡脚跑到哪个位置好

泡脚的最好位置是漫过三阴交。就是小腿肚下面一点的位置。三阴交是人体三条阴茎肝经，脾经，肾经的汇合点。这一点被温水刺激了。才能达到更好的效果。所以泡脚还是到小腿肚的位置最好。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

泡脚跑到哪个位置好

泡脚的最好位置是漫过三阴交。就是小腿肚下面一点的位置。三阴交是人体三条阴茎肝经，脾经，肾经的汇合点。这一点被温水刺激了。才能达到更好的效果。所以泡脚还是到小腿肚的位置最好。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

泡脚水的位置,应该到哪里最合适?

泡到脚踝以上是最好的，泡脚是因为脚离心脏最远，走的时间长了，会集中身体的重量，每天都会没有倦意，睡觉前泡脚最好，而且陈香，促进血液循环，脚暖身体，可以有消除疲劳的效果，还可以有调理身体促进睡眠的效果。我们一般把泡脚的水温控制在42度左右，不要太热，温度适中最好，水的高度保持在20CM以上，浸泡五到十分钟，可以配合按摩一起，疏通肌肉。

第二颗心，我们要好好呵护。泡脚对我们的身体有很多好处，它可以让我们释放身体的压力，改善全身的血液循环，消除身体的疲劳。特别是像现在夏天，很多人都不泡脚，甚至喜欢用冷水冲脚，夏天泡脚对身体也是有很大好处的，泡脚时，首先要知道的是水位。泡脚时，水位最好位于脚踝上方四指宽度处。

这里有一个穴位，叫三阴交，是肝、脾、肾三条经络的交汇处。经常揉搓这里可以起到肝、脾、肾的保健作用。泡脚的时间一般在晚上9点左右，临睡前泡脚可以帮助我们缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。另外，由于此时是肾脏气血相对较弱的时刻，泡脚会增加体内的热量，体内的血管会扩张，有利于体内的血液循环。泡脚的效果是改善局部循环，有利于畅通经络，调整人体的平衡，可以达到治病防病的目的。

中医养生就是要顺应自然。大自然具有 "春生夏长，秋收冬藏 "的特点。泡脚使经络运行，自然调整人体的阴阳，实现不同季节的养生目的。泡脚的目的不同，泡脚的高度也应不同。如果想养生到祖山里，就要泡到膝盖的高度。三阴交和足三里是治疗失眠的最佳穴位，如果想调整睡眠，泡脚可以泡到三阴交的高度。如果没有特殊目的，一般泡到脚踝的高度。

泡脚水的位置,应该到哪里最合适?

泡到脚踝以上是最好的，泡脚是因为脚离心脏最远，走的时间长了，会集中身体的重量，每天都会没有倦意，睡觉前泡脚最好，而且陈香，促进血液循环，脚暖身体，可以有消除疲劳的效果，还可以有调理身体促进睡眠的效果。我们一般把泡脚的水温控制在42度左右，不要太热，温度适中最好，水的高度保持在20CM以上，浸泡五到十分钟，可以配合按摩一起，疏通肌肉。

第二颗心，我们要好好呵护。泡脚对我们的身体有很多好处，它可以让我们释放身体的压力，改善全身的血液循环，消除身体的疲劳。特别是像现在夏天，很多人都不泡脚，甚至喜欢用冷水冲脚，夏天泡脚对身体也是有很大好处的，泡脚时，首先要知道的是水位。泡脚时，水位最好位于脚踝上方四指宽度处。

这里有一个穴位，叫三阴交，是肝、脾、肾三条经络的交汇处。经常揉搓这里可以起到肝、脾、肾的保健作用。泡脚的时间一般在晚上9点左右，临睡前泡脚可以帮助我们缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。另外，由于此时是肾脏气血相对较弱的时刻，泡脚会增加体内的热量，体内的血管会扩张，有利于体内的血液循环。泡脚的效果是改善局部循环，有利于畅通经络，调整人体的平衡，可以达到治病防病的目的。

中医养生就是要顺应自然。大自然具有 "春生夏长，秋收冬藏 "的特点。泡脚使经络运行，自然调整人体的阴阳，实现不同季节的养生目的。泡脚的目的不同，泡脚的高度也应不同。如果想养生到祖山里，就要泡到膝盖的高度。三阴交和足三里是治疗失眠的最佳穴位，如果想调整睡眠，泡脚可以泡到三阴交的高度。如果没有特殊目的，一般泡到脚踝的高度。

泡脚水的位置,应该到哪里最合适?

泡到脚踝以上是最好的，泡脚是因为脚离心脏最远，走的时间长了，会集中身体的重量，每天都会没有倦意，睡觉前泡脚最好，而且陈香，促进血液循环，脚暖身体，可以有消除疲劳的效果，还可以有调理身体促进睡眠的效果。我们一般把泡脚的水温控制在42度左右，不要太热，温度适中最好，水的高度保持在20CM以上，浸泡五到十分钟，可以配合按摩一起，疏通肌肉。

第二颗心，我们要好好呵护。泡脚对我们的身体有很多好处，它可以让我们释放身体的压力，改善全身的血液循环，消除身体的疲劳。特别是像现在夏天，很多人都不泡脚，甚至喜欢用冷水冲脚，夏天泡脚对身体也是有很大好处的，泡脚时，首先要知道的是水位。泡脚时，水位最好位于脚踝上方四指宽度处。

这里有一个穴位，叫三阴交，是肝、脾、肾三条经络的交汇处。经常揉搓这里可以起到肝、脾、肾的保健作用。泡脚的时间一般在晚上9点左右，临睡前泡脚可以帮助我们缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。另外，由于此时是肾脏气血相对较弱的时刻，泡脚会增加体内的热量，体内的血管会扩张，有利于体内的血液循环。泡脚的效果是改善局部循环，有利于畅通经络，调整人体的平衡，可以达到治病防病的目的。

中医养生就是要顺应自然。大自然具有 "春生夏长，秋收冬藏 "的特点。泡脚使经络运行，自然调整人体的阴阳，实现不同季节的养生目的。泡脚的目的不同，泡脚的高度也应不同。如果想养生到祖山里，就要泡到膝盖的高度。三阴交和足三里是治疗失眠的最佳穴位，如果想调整睡眠，泡脚可以泡到三阴交的高度。如果没有特殊目的，一般泡到脚踝的高度。

泡脚水的位置,应该到哪里最合适?

泡到脚踝以上是最好的，泡脚是因为脚离心脏最远，走的时间长了，会集中身体的重量，每天都会没有倦意，睡觉前泡脚最好，而且陈香，促进血液循环，脚暖身体，可以有消除疲劳的效果，还可以有调理身体促进睡眠的效果。我们一般把泡脚的水温控制在42度左右，不要太热，温度适中最好，水的高度保持在20CM以上，浸泡五到十分钟，可以配合按摩一起，疏通肌肉。

第二颗心，我们要好好呵护。泡脚对我们的身体有很多好处，它可以让我们释放身体的压力，改善全身的血液循环，消除身体的疲劳。特别是像现在夏天，很多人都不泡脚，甚至喜欢用冷水冲脚，夏天泡脚对身体也是有很大好处的，泡脚时，首先要知道的是水位。泡脚时，水位最好位于脚踝上方四指宽度处。

这里有一个穴位，叫三阴交，是肝、脾、肾三条经络的交汇处。经常揉搓这里可以起到肝、脾、肾的保健作用。泡脚的时间一般在晚上9点左右，临睡前泡脚可以帮助我们缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。另外，由于此时是肾脏气血相对较弱的时刻，泡脚会增加体内的热量，体内的血管会扩张，有利于体内的血液循环。泡脚的效果是改善局部循环，有利于畅通经络，调整人体的平衡，可以达到治病防病的目的。

中医养生就是要顺应自然。大自然具有 "春生夏长，秋收冬藏 "的特点。泡脚使经络运行，自然调整人体的阴阳，实现不同季节的养生目的。泡脚的目的不同，泡脚的高度也应不同。如果想养生到祖山里，就要泡到膝盖的高度。三阴交和足三里是治疗失眠的最佳穴位，如果想调整睡眠，泡脚可以泡到三阴交的高度。如果没有特殊目的，一般泡到脚踝的高度。