血糖高的调理方法包括以下三种：

1. 饮食调理，少吃糖分高的食物，避免暴饮暴食。

2. 运动调理，适度运动促进新陈代谢，消耗体内糖分降低血糖含量。

3. 药物治疗，如果饮食调理效果不佳，可以在医生指导下使用药物，如二甲双胍、胰岛素等，有效降低血糖。

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适合糖尿病患者的中医养生知识有哪些?

少吃多餐，水果选择含糖量少的吃，如猕猴桃，黄瓜，西红柿，草莓。
望采纳，谢谢。

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糖尿病的中医保健方法

　　中医药在防治糖尿病及其并发症方面有着悠久的历史和丰富的临床实践经验，下面整理了一些糖尿病的中医保健方法，希望对大家有所帮助!

　　一、常见中医辨证食疗推荐方

　　饮食养生法对防治消渴病尤为重要。糖尿病的发生和饮食有关,饮食控制的好坏直接影响到治疗的效果。历代医家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。具体应用应该在辨体质、辨病、辨证的基础上，合理选用。

　　(一)阴虚燥热证

　　证见烦渴多饮,随饮随喝,咽干舌燥,多食善饥,溲赤便秘,舌红少津苔黄,脉滑数或弦数。食疗应以养阴消渴饮为基础。

　　食疗药膳方为:

　　1.玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸。

　　2.杞蓣粥：山药、枸杞适量，加粳米，煮粥。

　　3.三豆饮:绿豆、黑豆、赤小,煎汤服用。

　　4.乌梅生津茶：乌梅、麦冬，泡水当茶饮。

　　5.石斛芩叶茶：石斛(干、鲜均可)、黄芩叶，开水沏泡，代茶饮。

　　主食以荞麦面粉为主。副食以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕叶及绿叶菜等食物。

　　(二)气阴两虚证

　　证见乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或红暗、边有齿痕,舌苔薄白少津或少苔,脉细弱。

　　食疗药膳方为:

　　1.参杞粥：西洋参、山药、枸杞适量，加粳米煮粥。

　　2.归芪鸡：黄芪、当归、母鸡剁大块，加水抄煮，去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟。

　　3.苦瓜炒肉:鲜苦瓜、瘦猪肉,武火炒后食用等。

　　4.首乌适量加水煎半小时,取汁煮鸡蛋,每日1个。

　　5.益气生津茶：西洋参、石斛，开水沏泡，代茶饮。

　　主食以黄豆、玉米面粉为主。副食以洋葱、莲藕、豆腐、胡萝卜、黄瓜等。

　　(三)阴阳两虚证

　　证见乏力自汗,形寒肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,混浊如膏,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉细无力。

　　食疗药膳为：

　　1.苁蓉山药苡仁粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁适量,煮粥食,每日两次。

　　2.枸杞明目茶：适用于2型糖尿病肝肾阴虚证，表现为头晕眼花、双目干涩者。用法用量：枸杞子、桑叶、菊花，开水沏泡代茶饮。

　　主食以未精加工面粉,全麦豆类等。副食以山药、蘑芋、南瓜、芋艿、芹菜、胡萝卡、油菜、洋葱等。用菊花泡水代茶饮。

　　对消渴而症见阳虚畏寒的患者，可酌加鹿茸粉，以启动元阳，助全身阳气之气化。本证见阴阳气血俱虚者，则可选用鹿茸丸以温肾滋阴，补益气血。上述食疗方均可酌加覆盆子、芡实、金樱子等以补肾固摄。

　　消渴多伴有瘀血的病变，故对于上述各种证型，尤其是对于舌质紫暗，或有瘀点瘀斑，脉涩或结或代，及兼见其他瘀血证候者，均可酌加活血化瘀的药品。如丹参、川芎、郁金、红花、山楂等，或配用降糖活血方药，如丹参、川芎、益母草、当归、赤芍等。

　　消渴容易发生多种并发症，应在治疗本病的同时，积极治疗并发症。白内障、雀盲、耳聋，主要病机为肝肾精血不足，不能上承耳目所致，宜滋补肝肾，益精补血，可用杞菊地黄，丸或明目地黄丸。对于并发疮毒痈疽者，则治宜清热解毒，消散痈肿，用五味消毒饮。在痈疽的恢复阶段，则治疗上要重视托毒生肌。

　　二、预防保健操

　　运动疗法是糖尿病治疗中的一项重要措施, 适度而有规律的运动可以使血糖下降, 增加热能消耗, 使患者对胰岛素的敏感性得到改善, 利于糖尿病病情的控制, 改善患者全身状态, 预防慢性并发症的发生和发展。

　　针对糖尿病运动调养的方法有很多，预防保健操可以通过全方位的手法达到调理脏腑，养阴清热，益气补肾从而辅助调节血糖的目的。主要操作方法如下所示：

　　(一)固气转晴

　　拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五指抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。

　　(二)横推胰区

　　双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。

　　(三)揉腹部

　　以神阙为中心揉腹，顺时针逆时针各20遍

　　(四)按揉腰背

　　双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟。

　　(五)推擦腰骶

　　双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

　　(六)通调脾肾

　　揉脾经血海、地机、三阴交，揉肾经太溪穴，双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍。

　　(七)拳扣胃经

　　双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍，以酸胀为度。

　　(八)推擦涌泉

　　用手掌擦涌泉穴，以透热为度。

　　三、情志调摄保健法

　　心理治疗,即精神治疗,中医学又称之为意疗。在一定条件下,心理因素能改变生理活动,利用情绪对内脏功能气机的影响,通过精神因素去调动机体正气与疾病作斗争。从而达到扶正以祛邪,主明(心神活动正常) 则下安(内脏安定) 的治疗目的。躯体疾病,进行必要的意疗也是裨益的。

　　糖尿病患者多阴虚阳亢, 肝阳偏亢失于条达则性情易激易怒。故糖尿病患者应怒力做到怡情悦志, 胸襟开阔, 保持情志舒畅, 气血流通, 如是则阴阳调和。由于糖尿病患者的善怒情绪, 作为糖尿病患者的家人, 应多理解沟通,幽默和谐的家庭氛围有助于调节糖尿病患者的`情绪波动。三餐定时, 细心照顾, 常沟通多关爱, 帮助其减轻压力与负担。

　　常用的中医心理疗法有五种:以情胜情法,劝说开导法,移情易性法,暗示解惑法,顺情从欲法。

　　(一)以情胜情疗法

　　正确地运用情志之偏,可以纠正阴阳气血之偏,使机体恢复平衡协调而对病情有力;

　　(二)劝说开导法

　　运用言语对病人进行劝说开导,是意疗的基本方法。在一定条件下,言语刺激对心理,生理激动都会产生很大影响,因此,应正确地运用“言语”,对病人采取启发诱导的方法,宣传糖尿病的有关知识,提高其战胜疾病的信心,使之主动配合医生进行躯体和饮食治疗。劝说开导,要针对病人不同的思想实际和人格及个人特征,做到有的放矢,生动活泼,耐心细致。

　　(三)移情易性法

　　就是排遣情思,改易心志。分散病人对疾病的注意力,使思想焦点从病所移于他处,或改变其周围环境,免于与不良因素接触,或改变病人的内心虑恋的指向性,使其从某种情感纠葛中解放出来,转移于另外的人或物身上等等,称之为“移情”。

　　(四)暗示解惑法

　　采用含蓄、间接的方式,影响病人的心理状态,以诱导病人“无形中”接受医生的治疗性意见或产生某种信念或改变其情绪和行为,甚或影响人体的生理机能,从而达到治疗的目的。暗示疗法一般多用语言,也可采用手势、表情、暗示性药物及其它暗号来进行;

　　(五)顺情从欲法

　　顺从病人的意志,情绪,满足病人心身的需要。仅用前几种方法是不够的,只有当其生活的基本*得到满足时,疾病才有可能自愈。对于心理上的*,应当有分析地对待,若是合理的*,客观条件又能允许时,应尽力满足其所求或所恶,如创造条件以改变其所处环境,或对其想法表示同情,理解和支持,保证等。

　　四、中医适宜技术保健法

　　中医防治糖尿病重视综合调治，除了饮食、运动、药物以外，还常用按摩、艾灸、针刺、足浴等多种特色疗法。

　　(一)按摩

　　1.按摩背腰部：手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞(第八胸椎棘突下旁开1.5寸)、胃俞(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)和局部阿是穴(痛点)，适合于2型糖尿病伴乏力、腰背酸痛者。

　　2.按摩腹部：双手掌互擦至掌热，左手掌压右手掌紧贴神阙穴(肚脐)，从右上腹部向左上腹部，从左上腹部向左下腹部，用力推揉，适合于2型糖尿病腹满、大便不畅者。

　　3.按摩肢体：以手指揉点按足三里(外膝眼向下4横指)、三阴交(内踝上3寸)2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴(前脚掌心)以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。

　　(二)艾灸

　　1.灸足三里：将艾条一端点燃，对准足三里(外膝眼向下4横指)，约距0.5—1寸左右，进行熏灸，每侧10—15分钟。适用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢无力者。

　　2.灸关元：将艾条一端点燃，对准关元穴(下腹部肚脐下3寸)，约距0.5—1寸左右，进行熏灸，每次10—15分钟。适用于2型糖尿病畏寒肢冷，或男子阳痿，抵抗力降低者。

　　3.注意事项：防止烫伤。糖尿病患者不适宜于化脓灸。

　　(三)针刺疗法

　　针刺治疗糖尿病常用选穴方法有以下几种：

　　主穴为脾俞、膈俞、胰俞、足三里、三阴交。配穴为肺俞、胃俞、肝俞、中脘、关元、神门、然谷、阴陵泉等。针刺方法以缓慢捻转，中度刺激平补平泻法，每日或隔日一次，每次留针15—20分钟，10次为一疗程。疗程间隔3—5日。

　　(四)耳穴

　　耳穴按压治疗糖尿病常选用的穴位有：

　　主穴为胰、胆、肝、肾、缘中、屏间、交感、下屏尖。配穴为三焦、渴点、饥点。根据主证及辨证分型，每次选穴5—6个。

　　选定耳穴寻得敏感点后，将王不留行置于相应耳穴处，用胶布固定，用食、拇指捻压至酸沉麻痛，每日自行按压3次。每次贴一侧耳，两耳交替。

　　(五)足浴

　　推荐方:药物组成：当归，赤芍，川芎，桂枝，红花，鸡血藤，希莶草，伸筋草。

　　适应症：糖尿病周围神经病变及下肢血管病变

　　用法用量：上述中草药加水3000ml煎熬，现配现用，水温38—42℃(注意水温不宜太热，以防烫伤)，药剂以浸没两足内外踝关节上2寸为准，隔日1次，每次30分钟。10次为一疗程，总计5个疗程。

糖尿病的中医保健方法

　　中医药在防治糖尿病及其并发症方面有着悠久的历史和丰富的临床实践经验，下面整理了一些糖尿病的中医保健方法，希望对大家有所帮助!

　　一、常见中医辨证食疗推荐方

　　饮食养生法对防治消渴病尤为重要。糖尿病的发生和饮食有关,饮食控制的好坏直接影响到治疗的效果。历代医家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。具体应用应该在辨体质、辨病、辨证的基础上，合理选用。

　　(一)阴虚燥热证

　　证见烦渴多饮,随饮随喝,咽干舌燥,多食善饥,溲赤便秘,舌红少津苔黄,脉滑数或弦数。食疗应以养阴消渴饮为基础。

　　食疗药膳方为:

　　1.玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸。

　　2.杞蓣粥：山药、枸杞适量，加粳米，煮粥。

　　3.三豆饮:绿豆、黑豆、赤小,煎汤服用。

　　4.乌梅生津茶：乌梅、麦冬，泡水当茶饮。

　　5.石斛芩叶茶：石斛(干、鲜均可)、黄芩叶，开水沏泡，代茶饮。

　　主食以荞麦面粉为主。副食以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕叶及绿叶菜等食物。

　　(二)气阴两虚证

　　证见乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或红暗、边有齿痕,舌苔薄白少津或少苔,脉细弱。

　　食疗药膳方为:

　　1.参杞粥：西洋参、山药、枸杞适量，加粳米煮粥。

　　2.归芪鸡：黄芪、当归、母鸡剁大块，加水抄煮，去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟。

　　3.苦瓜炒肉:鲜苦瓜、瘦猪肉,武火炒后食用等。

　　4.首乌适量加水煎半小时,取汁煮鸡蛋,每日1个。

　　5.益气生津茶：西洋参、石斛，开水沏泡，代茶饮。

　　主食以黄豆、玉米面粉为主。副食以洋葱、莲藕、豆腐、胡萝卜、黄瓜等。

　　(三)阴阳两虚证

　　证见乏力自汗,形寒肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,混浊如膏,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉细无力。

　　食疗药膳为：

　　1.苁蓉山药苡仁粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁适量,煮粥食,每日两次。

　　2.枸杞明目茶：适用于2型糖尿病肝肾阴虚证，表现为头晕眼花、双目干涩者。用法用量：枸杞子、桑叶、菊花，开水沏泡代茶饮。

　　主食以未精加工面粉,全麦豆类等。副食以山药、蘑芋、南瓜、芋艿、芹菜、胡萝卡、油菜、洋葱等。用菊花泡水代茶饮。

　　对消渴而症见阳虚畏寒的患者，可酌加鹿茸粉，以启动元阳，助全身阳气之气化。本证见阴阳气血俱虚者，则可选用鹿茸丸以温肾滋阴，补益气血。上述食疗方均可酌加覆盆子、芡实、金樱子等以补肾固摄。

　　消渴多伴有瘀血的病变，故对于上述各种证型，尤其是对于舌质紫暗，或有瘀点瘀斑，脉涩或结或代，及兼见其他瘀血证候者，均可酌加活血化瘀的药品。如丹参、川芎、郁金、红花、山楂等，或配用降糖活血方药，如丹参、川芎、益母草、当归、赤芍等。

　　消渴容易发生多种并发症，应在治疗本病的同时，积极治疗并发症。白内障、雀盲、耳聋，主要病机为肝肾精血不足，不能上承耳目所致，宜滋补肝肾，益精补血，可用杞菊地黄，丸或明目地黄丸。对于并发疮毒痈疽者，则治宜清热解毒，消散痈肿，用五味消毒饮。在痈疽的恢复阶段，则治疗上要重视托毒生肌。

　　二、预防保健操

　　运动疗法是糖尿病治疗中的一项重要措施, 适度而有规律的运动可以使血糖下降, 增加热能消耗, 使患者对胰岛素的敏感性得到改善, 利于糖尿病病情的控制, 改善患者全身状态, 预防慢性并发症的发生和发展。

　　针对糖尿病运动调养的方法有很多，预防保健操可以通过全方位的手法达到调理脏腑，养阴清热，益气补肾从而辅助调节血糖的目的。主要操作方法如下所示：

　　(一)固气转晴

　　拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五指抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。

　　(二)横推胰区

　　双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。

　　(三)揉腹部

　　以神阙为中心揉腹，顺时针逆时针各20遍

　　(四)按揉腰背

　　双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟。

　　(五)推擦腰骶

　　双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

　　(六)通调脾肾

　　揉脾经血海、地机、三阴交，揉肾经太溪穴，双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍。

　　(七)拳扣胃经

　　双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍，以酸胀为度。

　　(八)推擦涌泉

　　用手掌擦涌泉穴，以透热为度。

　　三、情志调摄保健法

　　心理治疗,即精神治疗,中医学又称之为意疗。在一定条件下,心理因素能改变生理活动,利用情绪对内脏功能气机的影响,通过精神因素去调动机体正气与疾病作斗争。从而达到扶正以祛邪,主明(心神活动正常) 则下安(内脏安定) 的治疗目的。躯体疾病,进行必要的意疗也是裨益的。

　　糖尿病患者多阴虚阳亢, 肝阳偏亢失于条达则性情易激易怒。故糖尿病患者应怒力做到怡情悦志, 胸襟开阔, 保持情志舒畅, 气血流通, 如是则阴阳调和。由于糖尿病患者的善怒情绪, 作为糖尿病患者的家人, 应多理解沟通,幽默和谐的家庭氛围有助于调节糖尿病患者的`情绪波动。三餐定时, 细心照顾, 常沟通多关爱, 帮助其减轻压力与负担。

　　常用的中医心理疗法有五种:以情胜情法,劝说开导法,移情易性法,暗示解惑法,顺情从欲法。

　　(一)以情胜情疗法

　　正确地运用情志之偏,可以纠正阴阳气血之偏,使机体恢复平衡协调而对病情有力;

　　(二)劝说开导法

　　运用言语对病人进行劝说开导,是意疗的基本方法。在一定条件下,言语刺激对心理,生理激动都会产生很大影响,因此,应正确地运用“言语”,对病人采取启发诱导的方法,宣传糖尿病的有关知识,提高其战胜疾病的信心,使之主动配合医生进行躯体和饮食治疗。劝说开导,要针对病人不同的思想实际和人格及个人特征,做到有的放矢,生动活泼,耐心细致。

　　(三)移情易性法

　　就是排遣情思,改易心志。分散病人对疾病的注意力,使思想焦点从病所移于他处,或改变其周围环境,免于与不良因素接触,或改变病人的内心虑恋的指向性,使其从某种情感纠葛中解放出来,转移于另外的人或物身上等等,称之为“移情”。

　　(四)暗示解惑法

　　采用含蓄、间接的方式,影响病人的心理状态,以诱导病人“无形中”接受医生的治疗性意见或产生某种信念或改变其情绪和行为,甚或影响人体的生理机能,从而达到治疗的目的。暗示疗法一般多用语言,也可采用手势、表情、暗示性药物及其它暗号来进行;

　　(五)顺情从欲法

　　顺从病人的意志,情绪,满足病人心身的需要。仅用前几种方法是不够的,只有当其生活的基本*得到满足时,疾病才有可能自愈。对于心理上的*,应当有分析地对待,若是合理的*,客观条件又能允许时,应尽力满足其所求或所恶,如创造条件以改变其所处环境,或对其想法表示同情,理解和支持,保证等。

　　四、中医适宜技术保健法

　　中医防治糖尿病重视综合调治，除了饮食、运动、药物以外，还常用按摩、艾灸、针刺、足浴等多种特色疗法。

　　(一)按摩

　　1.按摩背腰部：手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞(第八胸椎棘突下旁开1.5寸)、胃俞(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)和局部阿是穴(痛点)，适合于2型糖尿病伴乏力、腰背酸痛者。

　　2.按摩腹部：双手掌互擦至掌热，左手掌压右手掌紧贴神阙穴(肚脐)，从右上腹部向左上腹部，从左上腹部向左下腹部，用力推揉，适合于2型糖尿病腹满、大便不畅者。

　　3.按摩肢体：以手指揉点按足三里(外膝眼向下4横指)、三阴交(内踝上3寸)2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴(前脚掌心)以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。

　　(二)艾灸

　　1.灸足三里：将艾条一端点燃，对准足三里(外膝眼向下4横指)，约距0.5—1寸左右，进行熏灸，每侧10—15分钟。适用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢无力者。

　　2.灸关元：将艾条一端点燃，对准关元穴(下腹部肚脐下3寸)，约距0.5—1寸左右，进行熏灸，每次10—15分钟。适用于2型糖尿病畏寒肢冷，或男子阳痿，抵抗力降低者。

　　3.注意事项：防止烫伤。糖尿病患者不适宜于化脓灸。

　　(三)针刺疗法

　　针刺治疗糖尿病常用选穴方法有以下几种：

　　主穴为脾俞、膈俞、胰俞、足三里、三阴交。配穴为肺俞、胃俞、肝俞、中脘、关元、神门、然谷、阴陵泉等。针刺方法以缓慢捻转，中度刺激平补平泻法，每日或隔日一次，每次留针15—20分钟，10次为一疗程。疗程间隔3—5日。

　　(四)耳穴

　　耳穴按压治疗糖尿病常选用的穴位有：

　　主穴为胰、胆、肝、肾、缘中、屏间、交感、下屏尖。配穴为三焦、渴点、饥点。根据主证及辨证分型，每次选穴5—6个。

　　选定耳穴寻得敏感点后，将王不留行置于相应耳穴处，用胶布固定，用食、拇指捻压至酸沉麻痛，每日自行按压3次。每次贴一侧耳，两耳交替。

　　(五)足浴

　　推荐方:药物组成：当归，赤芍，川芎，桂枝，红花，鸡血藤，希莶草，伸筋草。

　　适应症：糖尿病周围神经病变及下肢血管病变

　　用法用量：上述中草药加水3000ml煎熬，现配现用，水温38—42℃(注意水温不宜太热，以防烫伤)，药剂以浸没两足内外踝关节上2寸为准，隔日1次，每次30分钟。10次为一疗程，总计5个疗程。

糖尿病的中医保健方法

　　中医药在防治糖尿病及其并发症方面有着悠久的历史和丰富的临床实践经验，下面整理了一些糖尿病的中医保健方法，希望对大家有所帮助!

　　一、常见中医辨证食疗推荐方

　　饮食养生法对防治消渴病尤为重要。糖尿病的发生和饮食有关,饮食控制的好坏直接影响到治疗的效果。历代医家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。具体应用应该在辨体质、辨病、辨证的基础上，合理选用。

　　(一)阴虚燥热证

　　证见烦渴多饮,随饮随喝,咽干舌燥,多食善饥,溲赤便秘,舌红少津苔黄,脉滑数或弦数。食疗应以养阴消渴饮为基础。

　　食疗药膳方为:

　　1.玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，沥出，打入鸡蛋，蒸。

　　2.杞蓣粥：山药、枸杞适量，加粳米，煮粥。

　　3.三豆饮:绿豆、黑豆、赤小,煎汤服用。

　　4.乌梅生津茶：乌梅、麦冬，泡水当茶饮。

　　5.石斛芩叶茶：石斛(干、鲜均可)、黄芩叶，开水沏泡，代茶饮。

　　主食以荞麦面粉为主。副食以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕叶及绿叶菜等食物。

　　(二)气阴两虚证

　　证见乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或红暗、边有齿痕,舌苔薄白少津或少苔,脉细弱。

　　食疗药膳方为:

　　1.参杞粥：西洋参、山药、枸杞适量，加粳米煮粥。

　　2.归芪鸡：黄芪、当归、母鸡剁大块，加水抄煮，去浮沫，纳入黄芪、当归炖至肉熟。

　　3.苦瓜炒肉:鲜苦瓜、瘦猪肉,武火炒后食用等。

　　4.首乌适量加水煎半小时,取汁煮鸡蛋,每日1个。

　　5.益气生津茶：西洋参、石斛，开水沏泡，代茶饮。

　　主食以黄豆、玉米面粉为主。副食以洋葱、莲藕、豆腐、胡萝卜、黄瓜等。

　　(三)阴阳两虚证

　　证见乏力自汗,形寒肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,混浊如膏,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉细无力。

　　食疗药膳为：

　　1.苁蓉山药苡仁粥：肉苁蓉、山药、薏苡仁适量,煮粥食,每日两次。

　　2.枸杞明目茶：适用于2型糖尿病肝肾阴虚证，表现为头晕眼花、双目干涩者。用法用量：枸杞子、桑叶、菊花，开水沏泡代茶饮。

　　主食以未精加工面粉,全麦豆类等。副食以山药、蘑芋、南瓜、芋艿、芹菜、胡萝卡、油菜、洋葱等。用菊花泡水代茶饮。

　　对消渴而症见阳虚畏寒的患者，可酌加鹿茸粉，以启动元阳，助全身阳气之气化。本证见阴阳气血俱虚者，则可选用鹿茸丸以温肾滋阴，补益气血。上述食疗方均可酌加覆盆子、芡实、金樱子等以补肾固摄。

　　消渴多伴有瘀血的病变，故对于上述各种证型，尤其是对于舌质紫暗，或有瘀点瘀斑，脉涩或结或代，及兼见其他瘀血证候者，均可酌加活血化瘀的药品。如丹参、川芎、郁金、红花、山楂等，或配用降糖活血方药，如丹参、川芎、益母草、当归、赤芍等。

　　消渴容易发生多种并发症，应在治疗本病的同时，积极治疗并发症。白内障、雀盲、耳聋，主要病机为肝肾精血不足，不能上承耳目所致，宜滋补肝肾，益精补血，可用杞菊地黄，丸或明目地黄丸。对于并发疮毒痈疽者，则治宜清热解毒，消散痈肿，用五味消毒饮。在痈疽的恢复阶段，则治疗上要重视托毒生肌。

　　二、预防保健操

　　运动疗法是糖尿病治疗中的一项重要措施, 适度而有规律的运动可以使血糖下降, 增加热能消耗, 使患者对胰岛素的敏感性得到改善, 利于糖尿病病情的控制, 改善患者全身状态, 预防慢性并发症的发生和发展。

　　针对糖尿病运动调养的方法有很多，预防保健操可以通过全方位的手法达到调理脏腑，养阴清热，益气补肾从而辅助调节血糖的目的。主要操作方法如下所示：

　　(一)固气转晴

　　拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五指抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。

　　(二)横推胰区

　　双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。

　　(三)揉腹部

　　以神阙为中心揉腹，顺时针逆时针各20遍

　　(四)按揉腰背

　　双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟。

　　(五)推擦腰骶

　　双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

　　(六)通调脾肾

　　揉脾经血海、地机、三阴交，揉肾经太溪穴，双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍。

　　(七)拳扣胃经

　　双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍，以酸胀为度。

　　(八)推擦涌泉

　　用手掌擦涌泉穴，以透热为度。

　　三、情志调摄保健法

　　心理治疗,即精神治疗,中医学又称之为意疗。在一定条件下,心理因素能改变生理活动,利用情绪对内脏功能气机的影响,通过精神因素去调动机体正气与疾病作斗争。从而达到扶正以祛邪,主明(心神活动正常) 则下安(内脏安定) 的治疗目的。躯体疾病,进行必要的意疗也是裨益的。

　　糖尿病患者多阴虚阳亢, 肝阳偏亢失于条达则性情易激易怒。故糖尿病患者应怒力做到怡情悦志, 胸襟开阔, 保持情志舒畅, 气血流通, 如是则阴阳调和。由于糖尿病患者的善怒情绪, 作为糖尿病患者的家人, 应多理解沟通,幽默和谐的家庭氛围有助于调节糖尿病患者的`情绪波动。三餐定时, 细心照顾, 常沟通多关爱, 帮助其减轻压力与负担。

　　常用的中医心理疗法有五种:以情胜情法,劝说开导法,移情易性法,暗示解惑法,顺情从欲法。

　　(一)以情胜情疗法

　　正确地运用情志之偏,可以纠正阴阳气血之偏,使机体恢复平衡协调而对病情有力;

　　(二)劝说开导法

　　运用言语对病人进行劝说开导,是意疗的基本方法。在一定条件下,言语刺激对心理,生理激动都会产生很大影响,因此,应正确地运用“言语”,对病人采取启发诱导的方法,宣传糖尿病的有关知识,提高其战胜疾病的信心,使之主动配合医生进行躯体和饮食治疗。劝说开导,要针对病人不同的思想实际和人格及个人特征,做到有的放矢,生动活泼,耐心细致。

　　(三)移情易性法

　　就是排遣情思,改易心志。分散病人对疾病的注意力,使思想焦点从病所移于他处,或改变其周围环境,免于与不良因素接触,或改变病人的内心虑恋的指向性,使其从某种情感纠葛中解放出来,转移于另外的人或物身上等等,称之为“移情”。

　　(四)暗示解惑法

　　采用含蓄、间接的方式,影响病人的心理状态,以诱导病人“无形中”接受医生的治疗性意见或产生某种信念或改变其情绪和行为,甚或影响人体的生理机能,从而达到治疗的目的。暗示疗法一般多用语言,也可采用手势、表情、暗示性药物及其它暗号来进行;

　　(五)顺情从欲法

　　顺从病人的意志,情绪,满足病人心身的需要。仅用前几种方法是不够的,只有当其生活的基本*得到满足时,疾病才有可能自愈。对于心理上的*,应当有分析地对待,若是合理的*,客观条件又能允许时,应尽力满足其所求或所恶,如创造条件以改变其所处环境,或对其想法表示同情,理解和支持,保证等。

　　四、中医适宜技术保健法

　　中医防治糖尿病重视综合调治，除了饮食、运动、药物以外，还常用按摩、艾灸、针刺、足浴等多种特色疗法。

　　(一)按摩

　　1.按摩背腰部：手掌匀力推揉脊柱两侧，或用按摩、老头乐，敲打后颈到腰骶，重点按揉胰俞(第八胸椎棘突下旁开1.5寸)、胃俞(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸)、肾俞(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)和局部阿是穴(痛点)，适合于2型糖尿病伴乏力、腰背酸痛者。

　　2.按摩腹部：双手掌互擦至掌热，左手掌压右手掌紧贴神阙穴(肚脐)，从右上腹部向左上腹部，从左上腹部向左下腹部，用力推揉，适合于2型糖尿病腹满、大便不畅者。

　　3.按摩肢体：以手指揉点按足三里(外膝眼向下4横指)、三阴交(内踝上3寸)2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴(前脚掌心)以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。

　　(二)艾灸

　　1.灸足三里：将艾条一端点燃，对准足三里(外膝眼向下4横指)，约距0.5—1寸左右，进行熏灸，每侧10—15分钟。适用于2型糖尿病乏力、抵抗力降低、下肢无力者。

　　2.灸关元：将艾条一端点燃，对准关元穴(下腹部肚脐下3寸)，约距0.5—1寸左右，进行熏灸，每次10—15分钟。适用于2型糖尿病畏寒肢冷，或男子阳痿，抵抗力降低者。

　　3.注意事项：防止烫伤。糖尿病患者不适宜于化脓灸。

　　(三)针刺疗法

　　针刺治疗糖尿病常用选穴方法有以下几种：

　　主穴为脾俞、膈俞、胰俞、足三里、三阴交。配穴为肺俞、胃俞、肝俞、中脘、关元、神门、然谷、阴陵泉等。针刺方法以缓慢捻转，中度刺激平补平泻法，每日或隔日一次，每次留针15—20分钟，10次为一疗程。疗程间隔3—5日。

　　(四)耳穴

　　耳穴按压治疗糖尿病常选用的穴位有：

　　主穴为胰、胆、肝、肾、缘中、屏间、交感、下屏尖。配穴为三焦、渴点、饥点。根据主证及辨证分型，每次选穴5—6个。

　　选定耳穴寻得敏感点后，将王不留行置于相应耳穴处，用胶布固定，用食、拇指捻压至酸沉麻痛，每日自行按压3次。每次贴一侧耳，两耳交替。

　　(五)足浴

　　推荐方:药物组成：当归，赤芍，川芎，桂枝，红花，鸡血藤，希莶草，伸筋草。

　　适应症：糖尿病周围神经病变及下肢血管病变

　　用法用量：上述中草药加水3000ml煎熬，现配现用，水温38—42℃(注意水温不宜太热，以防烫伤)，药剂以浸没两足内外踝关节上2寸为准，隔日1次，每次30分钟。10次为一疗程，总计5个疗程。

糖尿病中医怎么治疗?

糖尿病的治疗不能只注重血糖达标，而要根据其并发症进行早期干预治疗，西医则是被动的降糖治疗。而中医治疗是用主动干预的办法，上工治未病，做到未病先治，防治结合。例如：在糖尿病早期通过六经辨证用中药进行整体调理；中药灌肠对糖尿病肾病的肾功能加以维护；生津泡脚方对糖尿病足、糖尿病周围神经病变早期防治；针灸、耳穴压豆等，防治糖尿病并发症都有益处，也深受患者欢迎。

糖尿病中医怎么治疗?

糖尿病的治疗不能只注重血糖达标，而要根据其并发症进行早期干预治疗，西医则是被动的降糖治疗。而中医治疗是用主动干预的办法，上工治未病，做到未病先治，防治结合。例如：在糖尿病早期通过六经辨证用中药进行整体调理；中药灌肠对糖尿病肾病的肾功能加以维护；生津泡脚方对糖尿病足、糖尿病周围神经病变早期防治；针灸、耳穴压豆等，防治糖尿病并发症都有益处，也深受患者欢迎。

糖尿病的中医养生?

引发糖尿病的原因很多，比如生活习惯不好，饮食不规律，比较少的运动，肥胖，还有遗传因素的影响。这是大部分人糖尿病的发病原因。那么糖尿病患者该怎么做好日常的保健呢？下面我给大家介绍糖尿病的中医养生方法，快来看看吧!

　　一、控制饮食

非常注重对患者饮食的控制。中医认为糖尿病的发生和饮食有关，饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。历代医家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。如猪胰子1只，低温干燥，研成粉状，每次服9克，每日2次;三豆饮：绿豆100克，黑豆50克，赤小豆50克，煎汤服用;苦瓜炒肉：鲜苦瓜100克，瘦猪肉50克，武火炒后食用等等。但服用这些验方时也应将其计算在每天摄入的热量之中。

　　二、配合运动

糖尿病人适当的运动有助于对血糖的控制，这也是中医养生的目的。糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当。应在医生指导下循序渐进，以不疲劳为度，不能强所不能。运动的方式多种多样：如散步、快速行走、健身操、太极拳、游泳、老年迪斯科等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累，会使病情加重。尤其是严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者，更应该*活动量。但运动强度太小又起不到治疗作用。值得推荐的运动是打太极拳，它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为适宜的运动形式之一。

　　三、注重修养心性

情绪的好坏对糖尿病病情的影响很大，所以注重修养心性作用很大。糖尿病的发生和发展都和情绪有一定关系，要教育糖尿病患者正确对待生活和疾病，“节喜怒”，“减思虑”，保持心情舒畅、气血流通，以利病情的控制和康复。

关于“”的全部内容已经向大家介绍完了，希望大家都能从上文中获得对自己有帮助的内容。中医养生是一种被积极提倡的健康生活方式，它对糖尿病的治疗发挥着不可小看的作用，希望糖尿病朋友们能够从现起开始注重养生，逐渐提高生活质量。

　　①、运动时间不能太长。

有的老人觉得运动时间越长，效果就越好，其实是一种误解。运动时间应该根据自己的身体情况随时调整。

　　②、运动的节奏自己要学会控制。

冬季锻炼应该从运动量小、运动时间短的活动开始，不要上来就给自己加码，免得身体出现不良反应。

　　③、运动的时间、天气和地点要选好。

早晨锻炼时间不要选得太早，一方面冬天白日时间短，摸黑出门锻炼，老人眼神儿不好，可能会比较困难。另外，起得太早，睡眠时间不够，再加上大量运动身体也受不了。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。在运动时一定不要忽视运动的地点。因为老人的各种器官都在老化，手脚越来越不灵便，所以运动时尽量避开有积雪的地方。最好就在家门口道路平坦的地方进行锻炼，免得出现受外伤的情况。

　　④、运动的准备要充足。

不仅热身活动要做好，而且运动时要穿宽松、舒适、容易增减的衣服。锻炼时不宜忽视保暖。开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉感冒。

　　情绪稳定

过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联络，此时交感神经兴奋，不但可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，同时会导致心脑血管区域性痉挛，使得区域性血管供血不足，进而引发急性心脑血管事件发生，产生急性心肌梗塞或者急性脑血管病的严重后果。所以糖尿病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。

　　防止感染

呼吸道、面板、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意面板的清洁卫生，经常洗澡、面板破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。

糖尿病患者的抵抗力相对要低，更容易发生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往还伴有心脑血管等疾病，继发感染后病情相对严重，并有可能导致死亡。冬季应加强体育锻炼，糖尿病患者适合做有氧运动，比如散步、快走、打太极拳等，额外做一些扩胸、仰卧起坐等胸背部肌肉的锻炼，对增强呼吸道功能有帮助。

　　多晒太阳

糖尿病患者非常容易并发出现骨质疏松症，而骨质疏松症对于糖尿病患者是一个巨大的危害，不但引发病人全身疼痛，不能运动，甚至引起骨折，严重影响患者的生活质量。而冬天由于户外气温降低，大多数糖尿病人减少了户外运动的时间，这样接触阳光的机会就减少，而经常晒太阳是预防骨质疏松一个极为重要的措施。

所以，糖尿病人在冬天要多晒晒太阳。另外阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液回圈。紫外线的作用可以使黑色素氧化，面板中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。

　　注意护脚

糖尿病人多有血管功能不全和神经病变，造成脚的区域性血液回圈障碍、营养障碍和区域*觉迟钝，足部的面板破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，而血液回圈不良和神经的损伤在冬天易引发冻疮。如果您患有糖尿病神经病变，睡觉时不要用热水袋或热宝取暖。您最好选购几双宽松舒适的袜子，睡觉时可以穿上用于脚部保暖。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防面板破损招致化脓性细菌感染。

糖尿病的中医养生?

引发糖尿病的原因很多，比如生活习惯不好，饮食不规律，比较少的运动，肥胖，还有遗传因素的影响。这是大部分人糖尿病的发病原因。那么糖尿病患者该怎么做好日常的保健呢？下面我给大家介绍糖尿病的中医养生方法，快来看看吧!

　　一、控制饮食

非常注重对患者饮食的控制。中医认为糖尿病的发生和饮食有关，饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。历代医家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。如猪胰子1只，低温干燥，研成粉状，每次服9克，每日2次;三豆饮：绿豆100克，黑豆50克，赤小豆50克，煎汤服用;苦瓜炒肉：鲜苦瓜100克，瘦猪肉50克，武火炒后食用等等。但服用这些验方时也应将其计算在每天摄入的热量之中。

　　二、配合运动

糖尿病人适当的运动有助于对血糖的控制，这也是中医养生的目的。糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当。应在医生指导下循序渐进，以不疲劳为度，不能强所不能。运动的方式多种多样：如散步、快速行走、健身操、太极拳、游泳、老年迪斯科等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累，会使病情加重。尤其是严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者，更应该*活动量。但运动强度太小又起不到治疗作用。值得推荐的运动是打太极拳，它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为适宜的运动形式之一。

　　三、注重修养心性

情绪的好坏对糖尿病病情的影响很大，所以注重修养心性作用很大。糖尿病的发生和发展都和情绪有一定关系，要教育糖尿病患者正确对待生活和疾病，“节喜怒”，“减思虑”，保持心情舒畅、气血流通，以利病情的控制和康复。

关于“”的全部内容已经向大家介绍完了，希望大家都能从上文中获得对自己有帮助的内容。中医养生是一种被积极提倡的健康生活方式，它对糖尿病的治疗发挥着不可小看的作用，希望糖尿病朋友们能够从现起开始注重养生，逐渐提高生活质量。

　　①、运动时间不能太长。

有的老人觉得运动时间越长，效果就越好，其实是一种误解。运动时间应该根据自己的身体情况随时调整。

　　②、运动的节奏自己要学会控制。

冬季锻炼应该从运动量小、运动时间短的活动开始，不要上来就给自己加码，免得身体出现不良反应。

　　③、运动的时间、天气和地点要选好。

早晨锻炼时间不要选得太早，一方面冬天白日时间短，摸黑出门锻炼，老人眼神儿不好，可能会比较困难。另外，起得太早，睡眠时间不够，再加上大量运动身体也受不了。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。在运动时一定不要忽视运动的地点。因为老人的各种器官都在老化，手脚越来越不灵便，所以运动时尽量避开有积雪的地方。最好就在家门口道路平坦的地方进行锻炼，免得出现受外伤的情况。

　　④、运动的准备要充足。

不仅热身活动要做好，而且运动时要穿宽松、舒适、容易增减的衣服。锻炼时不宜忽视保暖。开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉感冒。

　　情绪稳定

过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联络，此时交感神经兴奋，不但可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，同时会导致心脑血管区域性痉挛，使得区域性血管供血不足，进而引发急性心脑血管事件发生，产生急性心肌梗塞或者急性脑血管病的严重后果。所以糖尿病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。

　　防止感染

呼吸道、面板、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意面板的清洁卫生，经常洗澡、面板破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。

糖尿病患者的抵抗力相对要低，更容易发生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往还伴有心脑血管等疾病，继发感染后病情相对严重，并有可能导致死亡。冬季应加强体育锻炼，糖尿病患者适合做有氧运动，比如散步、快走、打太极拳等，额外做一些扩胸、仰卧起坐等胸背部肌肉的锻炼，对增强呼吸道功能有帮助。

　　多晒太阳

糖尿病患者非常容易并发出现骨质疏松症，而骨质疏松症对于糖尿病患者是一个巨大的危害，不但引发病人全身疼痛，不能运动，甚至引起骨折，严重影响患者的生活质量。而冬天由于户外气温降低，大多数糖尿病人减少了户外运动的时间，这样接触阳光的机会就减少，而经常晒太阳是预防骨质疏松一个极为重要的措施。

所以，糖尿病人在冬天要多晒晒太阳。另外阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液回圈。紫外线的作用可以使黑色素氧化，面板中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。

　　注意护脚

糖尿病人多有血管功能不全和神经病变，造成脚的区域性血液回圈障碍、营养障碍和区域*觉迟钝，足部的面板破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，而血液回圈不良和神经的损伤在冬天易引发冻疮。如果您患有糖尿病神经病变，睡觉时不要用热水袋或热宝取暖。您最好选购几双宽松舒适的袜子，睡觉时可以穿上用于脚部保暖。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防面板破损招致化脓性细菌感染。

糖尿病的中医养生?

引发糖尿病的原因很多，比如生活习惯不好，饮食不规律，比较少的运动，肥胖，还有遗传因素的影响。这是大部分人糖尿病的发病原因。那么糖尿病患者该怎么做好日常的保健呢？下面我给大家介绍糖尿病的中医养生方法，快来看看吧!

　　一、控制饮食

非常注重对患者饮食的控制。中医认为糖尿病的发生和饮食有关，饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。历代医家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。如猪胰子1只，低温干燥，研成粉状，每次服9克，每日2次;三豆饮：绿豆100克，黑豆50克，赤小豆50克，煎汤服用;苦瓜炒肉：鲜苦瓜100克，瘦猪肉50克，武火炒后食用等等。但服用这些验方时也应将其计算在每天摄入的热量之中。

　　二、配合运动

糖尿病人适当的运动有助于对血糖的控制，这也是中医养生的目的。糖尿病患者的运动方式和运动强度的选择要适当。应在医生指导下循序渐进，以不疲劳为度，不能强所不能。运动的方式多种多样：如散步、快速行走、健身操、太极拳、游泳、老年迪斯科等。运动强度过大或活动时间太长引起劳累，会使病情加重。尤其是严重缺乏胰岛素的患者及合并冠心病、肾病者，更应该*活动量。但运动强度太小又起不到治疗作用。值得推荐的运动是打太极拳，它具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，是糖尿病患者最为适宜的运动形式之一。

　　三、注重修养心性

情绪的好坏对糖尿病病情的影响很大，所以注重修养心性作用很大。糖尿病的发生和发展都和情绪有一定关系，要教育糖尿病患者正确对待生活和疾病，“节喜怒”，“减思虑”，保持心情舒畅、气血流通，以利病情的控制和康复。

关于“”的全部内容已经向大家介绍完了，希望大家都能从上文中获得对自己有帮助的内容。中医养生是一种被积极提倡的健康生活方式，它对糖尿病的治疗发挥着不可小看的作用，希望糖尿病朋友们能够从现起开始注重养生，逐渐提高生活质量。

　　①、运动时间不能太长。

有的老人觉得运动时间越长，效果就越好，其实是一种误解。运动时间应该根据自己的身体情况随时调整。

　　②、运动的节奏自己要学会控制。

冬季锻炼应该从运动量小、运动时间短的活动开始，不要上来就给自己加码，免得身体出现不良反应。

　　③、运动的时间、天气和地点要选好。

早晨锻炼时间不要选得太早，一方面冬天白日时间短，摸黑出门锻炼，老人眼神儿不好，可能会比较困难。另外，起得太早，睡眠时间不够，再加上大量运动身体也受不了。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。在运动时一定不要忽视运动的地点。因为老人的各种器官都在老化，手脚越来越不灵便，所以运动时尽量避开有积雪的地方。最好就在家门口道路平坦的地方进行锻炼，免得出现受外伤的情况。

　　④、运动的准备要充足。

不仅热身活动要做好，而且运动时要穿宽松、舒适、容易增减的衣服。锻炼时不宜忽视保暖。开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉感冒。

　　情绪稳定

过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联络，此时交感神经兴奋，不但可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，同时会导致心脑血管区域性痉挛，使得区域性血管供血不足，进而引发急性心脑血管事件发生，产生急性心肌梗塞或者急性脑血管病的严重后果。所以糖尿病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。

　　防止感染

呼吸道、面板、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意面板的清洁卫生，经常洗澡、面板破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。

糖尿病患者的抵抗力相对要低，更容易发生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往还伴有心脑血管等疾病，继发感染后病情相对严重，并有可能导致死亡。冬季应加强体育锻炼，糖尿病患者适合做有氧运动，比如散步、快走、打太极拳等，额外做一些扩胸、仰卧起坐等胸背部肌肉的锻炼，对增强呼吸道功能有帮助。

　　多晒太阳

糖尿病患者非常容易并发出现骨质疏松症，而骨质疏松症对于糖尿病患者是一个巨大的危害，不但引发病人全身疼痛，不能运动，甚至引起骨折，严重影响患者的生活质量。而冬天由于户外气温降低，大多数糖尿病人减少了户外运动的时间，这样接触阳光的机会就减少，而经常晒太阳是预防骨质疏松一个极为重要的措施。

所以，糖尿病人在冬天要多晒晒太阳。另外阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液回圈。紫外线的作用可以使黑色素氧化，面板中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。

　　注意护脚

糖尿病人多有血管功能不全和神经病变，造成脚的区域性血液回圈障碍、营养障碍和区域*觉迟钝，足部的面板破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，而血液回圈不良和神经的损伤在冬天易引发冻疮。如果您患有糖尿病神经病变，睡觉时不要用热水袋或热宝取暖。您最好选购几双宽松舒适的袜子，睡觉时可以穿上用于脚部保暖。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防面板破损招致化脓性细菌感染。

中医如何对糖尿病进行饮食调理?要注意什么问题?

糖尿病生活中一种比较常见的疾病，主要是因为人们身体中糖代谢紊乱，引发的一系列并发症，因此就需要通过各种手段去控制血糖，并不能够让血糖进一步上升，否则就可能会带来非常严重的后果。从中医上看，糖尿病在一开始的时候会出现阴虚火旺，因此人们就会出现心烦口渴的情况。人们可以在中医的建议之下，选取适量的乌梅以及天花粉，一起熬水服用，有清燥润肺的效果。

糖尿病会让人们出现心烦意乱的情况，会让人们感觉到心烦，因此就可以通过栀子、黄连等清热降火，可以吃一些苦寒的食物，在短期内服用，但并不能够长期使用。糖尿病的患者除了会出现阴虚的情况，还会出现气虚的症状，病人在生活中会出现浑身乏力、没有力气的情况。病人需要及时的去看中医，可以在医生的建议之下，采取一些中药进行调理，需要长期坚持。

如果人们的病情没有得到有效的控制，那么就可能会在糖尿病中期或者晚期的时候，出现肾气不固的情况，就会出现夜尿比较多，小便失控的现象。人们在这个时候可以使用白果、枸杞等进行调理，不过这个用量需要在中医的建议下去使用，并不能够盲目的去服用一些药物。如果人们患病已经很久了，而且气阴两虚，那么就需要引起注意，需要注意自己的饮食情况。

糖尿病患者需要注意自己的饮食状态，要控制自己每天吃的量，要控制好自己的血糖，要定期的检测，在发现不对时，就需要及时的去医院。糖尿病患者需要坚持锻炼，要保持一个良好的心情，通过各种方式可以让自己的压力得到释放，也能够让身体处于一个比较轻松的状态。人们在平时可以吃一些山药或者苦瓜，可以吃一些降血糖的蔬菜及水果，需要有一个良好的作息。

中医如何对糖尿病进行饮食调理?要注意什么问题?

糖尿病生活中一种比较常见的疾病，主要是因为人们身体中糖代谢紊乱，引发的一系列并发症，因此就需要通过各种手段去控制血糖，并不能够让血糖进一步上升，否则就可能会带来非常严重的后果。从中医上看，糖尿病在一开始的时候会出现阴虚火旺，因此人们就会出现心烦口渴的情况。人们可以在中医的建议之下，选取适量的乌梅以及天花粉，一起熬水服用，有清燥润肺的效果。

糖尿病会让人们出现心烦意乱的情况，会让人们感觉到心烦，因此就可以通过栀子、黄连等清热降火，可以吃一些苦寒的食物，在短期内服用，但并不能够长期使用。糖尿病的患者除了会出现阴虚的情况，还会出现气虚的症状，病人在生活中会出现浑身乏力、没有力气的情况。病人需要及时的去看中医，可以在医生的建议之下，采取一些中药进行调理，需要长期坚持。

如果人们的病情没有得到有效的控制，那么就可能会在糖尿病中期或者晚期的时候，出现肾气不固的情况，就会出现夜尿比较多，小便失控的现象。人们在这个时候可以使用白果、枸杞等进行调理，不过这个用量需要在中医的建议下去使用，并不能够盲目的去服用一些药物。如果人们患病已经很久了，而且气阴两虚，那么就需要引起注意，需要注意自己的饮食情况。

糖尿病患者需要注意自己的饮食状态，要控制自己每天吃的量，要控制好自己的血糖，要定期的检测，在发现不对时，就需要及时的去医院。糖尿病患者需要坚持锻炼，要保持一个良好的心情，通过各种方式可以让自己的压力得到释放，也能够让身体处于一个比较轻松的状态。人们在平时可以吃一些山药或者苦瓜，可以吃一些降血糖的蔬菜及水果，需要有一个良好的作息。

中医如何对糖尿病进行饮食调理?要注意什么问题?

糖尿病生活中一种比较常见的疾病，主要是因为人们身体中糖代谢紊乱，引发的一系列并发症，因此就需要通过各种手段去控制血糖，并不能够让血糖进一步上升，否则就可能会带来非常严重的后果。从中医上看，糖尿病在一开始的时候会出现阴虚火旺，因此人们就会出现心烦口渴的情况。人们可以在中医的建议之下，选取适量的乌梅以及天花粉，一起熬水服用，有清燥润肺的效果。

糖尿病会让人们出现心烦意乱的情况，会让人们感觉到心烦，因此就可以通过栀子、黄连等清热降火，可以吃一些苦寒的食物，在短期内服用，但并不能够长期使用。糖尿病的患者除了会出现阴虚的情况，还会出现气虚的症状，病人在生活中会出现浑身乏力、没有力气的情况。病人需要及时的去看中医，可以在医生的建议之下，采取一些中药进行调理，需要长期坚持。

如果人们的病情没有得到有效的控制，那么就可能会在糖尿病中期或者晚期的时候，出现肾气不固的情况，就会出现夜尿比较多，小便失控的现象。人们在这个时候可以使用白果、枸杞等进行调理，不过这个用量需要在中医的建议下去使用，并不能够盲目的去服用一些药物。如果人们患病已经很久了，而且气阴两虚，那么就需要引起注意，需要注意自己的饮食情况。

糖尿病患者需要注意自己的饮食状态，要控制自己每天吃的量，要控制好自己的血糖，要定期的检测，在发现不对时，就需要及时的去医院。糖尿病患者需要坚持锻炼，要保持一个良好的心情，通过各种方式可以让自己的压力得到释放，也能够让身体处于一个比较轻松的状态。人们在平时可以吃一些山药或者苦瓜，可以吃一些降血糖的蔬菜及水果，需要有一个良好的作息。

中医怎么治疗糖尿病效果好

糖尿病本身并不可怕，但病情控制不好会引发多种并发症，严重者会危及生命。所以有了糖尿病应该尽早治疗。今天，我为你带来了中医治疗糖尿病效果好的方法。

　　中医治疗糖尿病效果好的方法
　　1、用鲜地黄治疗

　　用药方法：鲜地黄50克(亦可用生地黄代)，酸枣仁30克，粳米100克。先将地黄、枣仁水煎滤汁，以汁煮米作粥，随意服用。

　　2、用马齿苋治疗

　　用药方法：取干马齿苋100克，用水煎，每天1剂，早晚分服。本方对于未曾服用过治疗糖尿病的西药与刚发病不久的2型糖尿病患者疗效显著。

　　3、用番薯叶治疗

　　用药方法：番薯叶150克，冬瓜(连皮)200克。将番薯和冬瓜加水500毫升，煮至冬瓜酥烂。分1--2次服。适用于糖尿病。

　　4、用僵蚕散治疗

　　用药方法：取僵蚕适量，将其研成细末，每次服用僵蚕末2克，每天服3次，饭前用白开水送服。2个月为1个疗程，也可在间隔15天后，进行第2个疗程的治疗。

　　5、用鸡内金治疗

　　用药方法：鸡内金10克，鲜菠菜根50克，大米50克。把菠菜根洗净，切碎，加水同鸡内金共煎煮30~40分钟，然后下米煮作烂粥。每日分2次，连菜与粥服食。

　　6、用棕榈子治疗

　　用药方法：每日取经霜棕榈子(以陈者为佳)30--60克，用水煎，代茶饮，1个月为1个疗程。在服药期间病人应禁食鱼腥类、肉类及甜腻类食物，并应节制性生活。

　　7、用桑葚、坚果治疗

　　用药方法：鲜桑葚30克捣烂，黑芝麻，核桃仁各15克，研细，与桑葚搅匀。每日2次，用温开水调服，对糖尿病引起的腰膝酸软，尿频量多，口渴等效果尤佳。

　　8、用地骨皮治疗

　　用药方法：每日取地骨皮50克，将其放入1000毫升水中，用慢火煎至剩500毫升水时即可。代茶饮，同时可服用维生素类药物。

　　9、用泥鳅治疗

　　用药方法：泥鳅10条，干荷叶3张。将泥鳅阴干，去头尾，烧灰，碾为细末，与干荷叶(研末)同等量。每服10克，遇口渴时再服，服时用凉开水送下，日3次，以不思水为止。

　　10、用鲜柠檬治疗

　　用药方法：每日取鲜柠檬30--50克，将鲜柠檬绞汁或泡水，分3次服。10--15天为1个疗程，也可在间隔10--15天后，进行第2个疗程的治疗。

　　11、用人参治疗

　　用药方法：人参6克，鸡蛋清1枚。将人参研末与蛋清调匀，1次服下，每日1次，10日为1疗程。

　　12、用荔枝核治疗

　　用药方法：取荔枝核适量，,将其烘干后研成细末。每次服用10克，每日服3次。3个月为1个疗程。

　　13、用潺稿木治疗

　　用药方法：每日取潺稿木(樟科植物，又名椿龟根)125克，用水煎服，代茶饮。

　　14、用仙鹤草治疗

　　用药方法：每日取仙鹤草30--60克，用水煎，早晚分服。半个月为1个疗程。
　　糖尿病的注意事项
　　坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不吃。如果用其充饥,不但会使血糖升高,还会发胖,增加胰岛素抵抗。烟有刺激升糖激素释放的作用,还可使组织缺氧,微循环障碍。酒含热量高,易增加体重,啤酒每100亳升含糖11克,易吸收,使血糖升高,长期饮酒会伤肝,引起酒精性肝硬化,使血糖难予控制。

　　粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质)。市场上所谓“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。其中的甜味是甜味剂的味,不是糖,但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

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6. 中医治疗糖尿病的中药方

7. 治疗糖尿病中药方剂

中医怎么治疗糖尿病效果好

糖尿病本身并不可怕，但病情控制不好会引发多种并发症，严重者会危及生命。所以有了糖尿病应该尽早治疗。今天，我为你带来了中医治疗糖尿病效果好的方法。

　　中医治疗糖尿病效果好的方法
　　1、用鲜地黄治疗

　　用药方法：鲜地黄50克(亦可用生地黄代)，酸枣仁30克，粳米100克。先将地黄、枣仁水煎滤汁，以汁煮米作粥，随意服用。

　　2、用马齿苋治疗

　　用药方法：取干马齿苋100克，用水煎，每天1剂，早晚分服。本方对于未曾服用过治疗糖尿病的西药与刚发病不久的2型糖尿病患者疗效显著。

　　3、用番薯叶治疗

　　用药方法：番薯叶150克，冬瓜(连皮)200克。将番薯和冬瓜加水500毫升，煮至冬瓜酥烂。分1--2次服。适用于糖尿病。

　　4、用僵蚕散治疗

　　用药方法：取僵蚕适量，将其研成细末，每次服用僵蚕末2克，每天服3次，饭前用白开水送服。2个月为1个疗程，也可在间隔15天后，进行第2个疗程的治疗。

　　5、用鸡内金治疗

　　用药方法：鸡内金10克，鲜菠菜根50克，大米50克。把菠菜根洗净，切碎，加水同鸡内金共煎煮30~40分钟，然后下米煮作烂粥。每日分2次，连菜与粥服食。

　　6、用棕榈子治疗

　　用药方法：每日取经霜棕榈子(以陈者为佳)30--60克，用水煎，代茶饮，1个月为1个疗程。在服药期间病人应禁食鱼腥类、肉类及甜腻类食物，并应节制性生活。

　　7、用桑葚、坚果治疗

　　用药方法：鲜桑葚30克捣烂，黑芝麻，核桃仁各15克，研细，与桑葚搅匀。每日2次，用温开水调服，对糖尿病引起的腰膝酸软，尿频量多，口渴等效果尤佳。

　　8、用地骨皮治疗

　　用药方法：每日取地骨皮50克，将其放入1000毫升水中，用慢火煎至剩500毫升水时即可。代茶饮，同时可服用维生素类药物。

　　9、用泥鳅治疗

　　用药方法：泥鳅10条，干荷叶3张。将泥鳅阴干，去头尾，烧灰，碾为细末，与干荷叶(研末)同等量。每服10克，遇口渴时再服，服时用凉开水送下，日3次，以不思水为止。

　　10、用鲜柠檬治疗

　　用药方法：每日取鲜柠檬30--50克，将鲜柠檬绞汁或泡水，分3次服。10--15天为1个疗程，也可在间隔10--15天后，进行第2个疗程的治疗。

　　11、用人参治疗

　　用药方法：人参6克，鸡蛋清1枚。将人参研末与蛋清调匀，1次服下，每日1次，10日为1疗程。

　　12、用荔枝核治疗

　　用药方法：取荔枝核适量，,将其烘干后研成细末。每次服用10克，每日服3次。3个月为1个疗程。

　　13、用潺稿木治疗

　　用药方法：每日取潺稿木(樟科植物，又名椿龟根)125克，用水煎服，代茶饮。

　　14、用仙鹤草治疗

　　用药方法：每日取仙鹤草30--60克，用水煎，早晚分服。半个月为1个疗程。
　　糖尿病的注意事项
　　坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不吃。如果用其充饥,不但会使血糖升高,还会发胖,增加胰岛素抵抗。烟有刺激升糖激素释放的作用,还可使组织缺氧,微循环障碍。酒含热量高,易增加体重,啤酒每100亳升含糖11克,易吸收,使血糖升高,长期饮酒会伤肝,引起酒精性肝硬化,使血糖难予控制。

　　粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质)。市场上所谓“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。其中的甜味是甜味剂的味,不是糖,但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

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　　中医治疗糖尿病效果好的方法
　　1、用鲜地黄治疗

　　用药方法：鲜地黄50克(亦可用生地黄代)，酸枣仁30克，粳米100克。先将地黄、枣仁水煎滤汁，以汁煮米作粥，随意服用。

　　2、用马齿苋治疗

　　用药方法：取干马齿苋100克，用水煎，每天1剂，早晚分服。本方对于未曾服用过治疗糖尿病的西药与刚发病不久的2型糖尿病患者疗效显著。

　　3、用番薯叶治疗

　　用药方法：番薯叶150克，冬瓜(连皮)200克。将番薯和冬瓜加水500毫升，煮至冬瓜酥烂。分1--2次服。适用于糖尿病。

　　4、用僵蚕散治疗

　　用药方法：取僵蚕适量，将其研成细末，每次服用僵蚕末2克，每天服3次，饭前用白开水送服。2个月为1个疗程，也可在间隔15天后，进行第2个疗程的治疗。

　　5、用鸡内金治疗

　　用药方法：鸡内金10克，鲜菠菜根50克，大米50克。把菠菜根洗净，切碎，加水同鸡内金共煎煮30~40分钟，然后下米煮作烂粥。每日分2次，连菜与粥服食。

　　6、用棕榈子治疗

　　用药方法：每日取经霜棕榈子(以陈者为佳)30--60克，用水煎，代茶饮，1个月为1个疗程。在服药期间病人应禁食鱼腥类、肉类及甜腻类食物，并应节制性生活。

　　7、用桑葚、坚果治疗

　　用药方法：鲜桑葚30克捣烂，黑芝麻，核桃仁各15克，研细，与桑葚搅匀。每日2次，用温开水调服，对糖尿病引起的腰膝酸软，尿频量多，口渴等效果尤佳。

　　8、用地骨皮治疗

　　用药方法：每日取地骨皮50克，将其放入1000毫升水中，用慢火煎至剩500毫升水时即可。代茶饮，同时可服用维生素类药物。

　　9、用泥鳅治疗

　　用药方法：泥鳅10条，干荷叶3张。将泥鳅阴干，去头尾，烧灰，碾为细末，与干荷叶(研末)同等量。每服10克，遇口渴时再服，服时用凉开水送下，日3次，以不思水为止。

　　10、用鲜柠檬治疗

　　用药方法：每日取鲜柠檬30--50克，将鲜柠檬绞汁或泡水，分3次服。10--15天为1个疗程，也可在间隔10--15天后，进行第2个疗程的治疗。

　　11、用人参治疗

　　用药方法：人参6克，鸡蛋清1枚。将人参研末与蛋清调匀，1次服下，每日1次，10日为1疗程。

　　12、用荔枝核治疗

　　用药方法：取荔枝核适量，,将其烘干后研成细末。每次服用10克，每日服3次。3个月为1个疗程。

　　13、用潺稿木治疗

　　用药方法：每日取潺稿木(樟科植物，又名椿龟根)125克，用水煎服，代茶饮。

　　14、用仙鹤草治疗

　　用药方法：每日取仙鹤草30--60克，用水煎，早晚分服。半个月为1个疗程。
　　糖尿病的注意事项
　　坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不吃。如果用其充饥,不但会使血糖升高,还会发胖,增加胰岛素抵抗。烟有刺激升糖激素释放的作用,还可使组织缺氧,微循环障碍。酒含热量高,易增加体重,啤酒每100亳升含糖11克,易吸收,使血糖升高,长期饮酒会伤肝,引起酒精性肝硬化,使血糖难予控制。

　　粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质)。市场上所谓“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。其中的甜味是甜味剂的味,不是糖,但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

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