中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。

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中医经络 *** 养生？

　　经络 *** 可强身健体，是一种简单方便的方法。日常生活中，可通过穴位 *** 以达到防病祛病的目的。下面我给大家介绍的方法，希望对你有用!

　　经络的作用

　　经络是中医学基础理论的核心之一，中医的灵魂所在。经络乃是体内气血执行的通道，可以将身体组织器官所需的营养物质送达，从而使脏腑器官得到滋养、关节通畅、身体健康，只有经络畅通，气血才能畅通无阻，川流不息的营运于全身。因此《黄帝内经》明确指出：经络具有“营阴阳，行气血，决死生，处百病”的作用，不可不通。

　　而人体在感受“风寒暑溼燥火”诸邪气，或因“喜怒忧思悲恐惊”等情志所伤，或饮食不节，长期劳损等都会导致经络堵塞不通。正所谓不通则痛，经络不通不仅会引起各种疼痛，还会对其对应的脏腑造成伤害，导致各种内科疾病的发生。

　　推拿的好处

　　1、疏通经络

　　《黄帝内经》里说：“经络不通，病生于不仁，治之以 *** ”，说明 *** 有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看， *** 主要是通过 *** 末梢神经，促进血液、淋巴回圈及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

　　2、调和气血

　　明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“ *** 法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。运旋荣卫，就是调和气血之意。因为推拿 *** 就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，藉以调和营卫气血，增强机体健康。

　　3、提高机体免疫能力

　　推拿 *** 具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。正是由于推拿 *** 能够疏通经络，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以 *** 后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。同时通过对十四经络的疏通和调理，可以疏散、排出体内风、寒、暑、溼、燥、火、毒素，从而达到百脉通，除百病的功效。

　　一、颈项部 *** 养生

　　1压颈：

　　以拇食指指面分别按压颈两侧之天鼎、扶突穴，然后按压廉泉和天突穴。

　　2拿胸乳肌：

　　以拇指与余四指对合用力拿捏颈前部胸锁乳突肌，由上而下反复操作。

　　3抹颈项：

　　四指并拢与拇指成直角按于颈前部，拇指与四指分位颈部左右两侧，由上而下反复抹动。然后两手手指相互交叉，手掌合拢，抱于脑后项枕部，掌根部分别按置于后枕骨下项后大筋斜方肌外侧凹陷处的风池穴，后沿脊柱，由上而下按抹。

　　4拿风池：

　　以拇、食二指，分别按于两侧风池穴上，用力拿捏提起，在放下的同时点按风池穴。

　　5点风府、哑门：

　　以食指或中指指尖点按项部风府、哑门穴。并作上下左右推揉动作。

　　二、 *** 养生

　　1揉胸：

　　用手指或手掌、指掌按于，作由上而下，由内而外的揉动。然后以食指或中指指腹由内向外按揉各肋同隙，重点在中府、云门、屋翳、期门等穴。

　　2拍胸：

　　用虚掌或空拳轻轻拍击胸背。

　　3拿胸：

　　两手交叉于胸前，拇指按于胸前，余四指按于腋下，相合著[

　　4推擦胸：

　　用一手掌平放在同侧乳上，斜行向下推擦，经胸前正中两乳之间推擦至对侧的胁肋部。

　　5揉膻中：

　　用食指或中指指面按揉膻中穴，同时作上下推按。

　　三、腹部 *** 养生

　　1摩腹揉脐：

　　用一手手掌心掩于脐部，另一手手掌重叠其上，从脐下两横指处的气海穴开始，作以脐为中心的顺时针方向的揉摩运动，并重点揉摩脐中。

　　2按揉腹穴：

　　以鱼际或四指指面按揉中脘、天枢、关元穴。

　　3擦少腹：

　　两手掌分别紧贴两侧胁部，由外上向内下方斜擦。

　　4拿肚角：

　　两手撑腰，拇指在前、四指在后，对合用力拿捏 肚角，并向前捏拿推移。

　　5压腹：

　　以四指并拢深压腹部，反复按压松开由上而下操作。

中医经络 *** 养生？

　　经络 *** 可强身健体，是一种简单方便的方法。日常生活中，可通过穴位 *** 以达到防病祛病的目的。下面我给大家介绍的方法，希望对你有用!

　　经络的作用

　　经络是中医学基础理论的核心之一，中医的灵魂所在。经络乃是体内气血执行的通道，可以将身体组织器官所需的营养物质送达，从而使脏腑器官得到滋养、关节通畅、身体健康，只有经络畅通，气血才能畅通无阻，川流不息的营运于全身。因此《黄帝内经》明确指出：经络具有“营阴阳，行气血，决死生，处百病”的作用，不可不通。

　　而人体在感受“风寒暑溼燥火”诸邪气，或因“喜怒忧思悲恐惊”等情志所伤，或饮食不节，长期劳损等都会导致经络堵塞不通。正所谓不通则痛，经络不通不仅会引起各种疼痛，还会对其对应的脏腑造成伤害，导致各种内科疾病的发生。

　　推拿的好处

　　1、疏通经络

　　《黄帝内经》里说：“经络不通，病生于不仁，治之以 *** ”，说明 *** 有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看， *** 主要是通过 *** 末梢神经，促进血液、淋巴回圈及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

　　2、调和气血

　　明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“ *** 法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。运旋荣卫，就是调和气血之意。因为推拿 *** 就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，藉以调和营卫气血，增强机体健康。

　　3、提高机体免疫能力

　　推拿 *** 具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。正是由于推拿 *** 能够疏通经络，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以 *** 后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。同时通过对十四经络的疏通和调理，可以疏散、排出体内风、寒、暑、溼、燥、火、毒素，从而达到百脉通，除百病的功效。

　　一、颈项部 *** 养生

　　1压颈：

　　以拇食指指面分别按压颈两侧之天鼎、扶突穴，然后按压廉泉和天突穴。

　　2拿胸乳肌：

　　以拇指与余四指对合用力拿捏颈前部胸锁乳突肌，由上而下反复操作。

　　3抹颈项：

　　四指并拢与拇指成直角按于颈前部，拇指与四指分位颈部左右两侧，由上而下反复抹动。然后两手手指相互交叉，手掌合拢，抱于脑后项枕部，掌根部分别按置于后枕骨下项后大筋斜方肌外侧凹陷处的风池穴，后沿脊柱，由上而下按抹。

　　4拿风池：

　　以拇、食二指，分别按于两侧风池穴上，用力拿捏提起，在放下的同时点按风池穴。

　　5点风府、哑门：

　　以食指或中指指尖点按项部风府、哑门穴。并作上下左右推揉动作。

　　二、 *** 养生

　　1揉胸：

　　用手指或手掌、指掌按于，作由上而下，由内而外的揉动。然后以食指或中指指腹由内向外按揉各肋同隙，重点在中府、云门、屋翳、期门等穴。

　　2拍胸：

　　用虚掌或空拳轻轻拍击胸背。

　　3拿胸：

　　两手交叉于胸前，拇指按于胸前，余四指按于腋下，相合著[

　　4推擦胸：

　　用一手掌平放在同侧乳上，斜行向下推擦，经胸前正中两乳之间推擦至对侧的胁肋部。

　　5揉膻中：

　　用食指或中指指面按揉膻中穴，同时作上下推按。

　　三、腹部 *** 养生

　　1摩腹揉脐：

　　用一手手掌心掩于脐部，另一手手掌重叠其上，从脐下两横指处的气海穴开始，作以脐为中心的顺时针方向的揉摩运动，并重点揉摩脐中。

　　2按揉腹穴：

　　以鱼际或四指指面按揉中脘、天枢、关元穴。

　　3擦少腹：

　　两手掌分别紧贴两侧胁部，由外上向内下方斜擦。

　　4拿肚角：

　　两手撑腰，拇指在前、四指在后，对合用力拿捏 肚角，并向前捏拿推移。

　　5压腹：

　　以四指并拢深压腹部，反复按压松开由上而下操作。

经络养生法有着神奇的养生功效,打通经络除百病

经络养生的方法主要是按摩一些经络较多的部位，而典型的经络较多的部位就是面部和足部，所以经络养生的方法对于养生有着神奇的效果，打通经脉，消除一切疾病，下面为您详解。

1 为什么古人总说要天天梳头

因为梳头发其实就是梳头发。我们把指甲剪平，用10个指垫梳理，这样不管怎么梳都不会损伤毛囊，也很给力。头部的一侧布满了胆经。有20多个穴位。你不需要寻找它们。只是梳理它们。如果有一个痛，就证明有堵塞。你反复擦它。我不知道那个穴位的名字。没关系。

因为一旦梳头，胆经上的20多个穴位就全部“清理干净”了。长期头痛、胆囊不畅、乳腺增生的人，头部一定有相应的堵塞穴位。经络是相通的，所以你这样梳的时候，会在某处找个痛的地方，用拇指一点一点的揉，就会发现头上有一些小结节和疙瘩。这时候，你必须把这东西揉开。

2 我每天应该梳多久头发？

每天坚持300次就很好了。有人说我时间充裕，梳3000次怎么样？当然更好。不要害怕梳头太多，因为头发是万阳汇合的地方，所有的气血都涌向头部，头怕被堵，一堵就全心血管疾病、脑梗塞等各种问题都会随之而来。

不要害怕掉发，因为用指尖梳理时掉落的头发只是漂浮在头顶！再不动，睡了就是床了，还不如先把它脱了就完了，剩下的头发全是精华。就像养花一样，枯叶要剪掉，不要让它一起吸收养分，最后的才是留着生长的。

有人说：我不敢梳头。当我梳理头发时，它变得像雪一样白。满头是头皮屑，梳不开。其实，如果你能坚持一周每天至少梳300次头发，再梳的时候你会发现已经没有“雪花”了，而且梳完之后你会看到手上全是油。就是说你已经把堵塞在毛孔里的黑油（中医里的湿痰）梳出来了，当然不会有头皮屑了。梳理不仅可以治疗脱发，还可以治疗白发、头发暗淡。当头发变粗时，证明你的气血越来越充沛经络养生，肝肾功能得到改善。

秘诀一：经络养生

经络是贯穿人体的一个“网络”系统，它控制着气血的运行和流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决定生死、治疗百病、调虚实的作用。养生专家认为，疏通经络可以作为养生的重要措施，最简单的方法就是定期刺激、按摩、针灸合谷、内关、足三里三个重要穴位。

秘方二：进补养生

传统医学极力推荐使用滋补药物来调理阴阳、滋养脏腑、滋养精血。合理进补可以强身健体，防病治病。但进补要辩证适度，还要考虑适应四时。进补时，如果是宣肺药，秋天比较合适；如果是温补的话，冬天比较合适。

秘诀三：固精养生

中医认为，精血是人体营养素的精华，是生命的物质基础。五脏六腑只有精血供养，才能维持正常的功能。*不节制，精血失损过多，就会造成身体虚弱、病变、寿命缩短。保养阴精可以延缓衰老。

秘诀四：饮食与健康

中医认为，合理的饮食可以调理精气，纠正脏腑的阴阳偏差，防治疾病，延年益寿。因此，饮食不仅要讲究“多食”，即“五谷以养，五果以助，五畜以益，五菜以充”，更要注意五者的调和。五味，否则，人就会营养失调，体质偏颇，脏腑六脏。因功能失调而致病。

秘诀五：保持身体健康

中医认为，天上有四时不同的气候变化，地上万物都有生、长、收、藏的规律，人体也不例外。因此，古人在衣食住行方面提出了顺应时代的养生之法。人的五脏六腑、阴阳、气血运行必须与四时相适应，不能相反。根据时间和条件调整自己的生活行为，有助于强身健体和预防疾病。否则春气逆则易伤肝，夏气逆则易伤心，秋气逆则易伤肺，

秘诀六：排毒

中医认为，人喜怒无常，会导致体内阴阳、气血失调。过劳伤脾气，伤饮食则生湿热、痰浊。触犯六恶，必生百病。这种致病因素被人体视为“毒”，于是提出了“排毒”养真气的养生法。

秘诀七：修身养生

中医认为，凡追求健康长寿，必先从修身开始。平日里，我们应该消除各种妄想，多说好话，多做善事。养成良好的品行，经常做对他人有益的事情，可以开阔心胸经络养生，使自己心情愉快。

偏方八：理气养生

中医认为，人体元气具有化行固血、温养全身组织、抵抗邪气、增强脏腑功能的作用。营养失调、作息不当、情志失调、邪气侵袭等诸多因素均可导致虚、郁、滞、气逆等症状，继而引起机体病理变化。

秘方九：宁静养生

精神在传统养生中占有重要地位。中医认为神是生命活动的主宰。保持神清气爽，心神安定，可以保持元气，使五脏六腑平和，有利于防病强身，延年益寿。相反，怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，恐伤肾，诱发各种身心疾病。

经络养生法有着神奇的养生功效,打通经络除百病

经络养生的方法主要是按摩一些经络较多的部位，而典型的经络较多的部位就是面部和足部，所以经络养生的方法对于养生有着神奇的效果，打通经脉，消除一切疾病，下面为您详解。

1 为什么古人总说要天天梳头

因为梳头发其实就是梳头发。我们把指甲剪平，用10个指垫梳理，这样不管怎么梳都不会损伤毛囊，也很给力。头部的一侧布满了胆经。有20多个穴位。你不需要寻找它们。只是梳理它们。如果有一个痛，就证明有堵塞。你反复擦它。我不知道那个穴位的名字。没关系。

因为一旦梳头，胆经上的20多个穴位就全部“清理干净”了。长期头痛、胆囊不畅、乳腺增生的人，头部一定有相应的堵塞穴位。经络是相通的，所以你这样梳的时候，会在某处找个痛的地方，用拇指一点一点的揉，就会发现头上有一些小结节和疙瘩。这时候，你必须把这东西揉开。

2 我每天应该梳多久头发？

每天坚持300次就很好了。有人说我时间充裕，梳3000次怎么样？当然更好。不要害怕梳头太多，因为头发是万阳汇合的地方，所有的气血都涌向头部，头怕被堵，一堵就全心血管疾病、脑梗塞等各种问题都会随之而来。

不要害怕掉发，因为用指尖梳理时掉落的头发只是漂浮在头顶！再不动，睡了就是床了，还不如先把它脱了就完了，剩下的头发全是精华。就像养花一样，枯叶要剪掉，不要让它一起吸收养分，最后的才是留着生长的。

有人说：我不敢梳头。当我梳理头发时，它变得像雪一样白。满头是头皮屑，梳不开。其实，如果你能坚持一周每天至少梳300次头发，再梳的时候你会发现已经没有“雪花”了，而且梳完之后你会看到手上全是油。就是说你已经把堵塞在毛孔里的黑油（中医里的湿痰）梳出来了，当然不会有头皮屑了。梳理不仅可以治疗脱发，还可以治疗白发、头发暗淡。当头发变粗时，证明你的气血越来越充沛经络养生，肝肾功能得到改善。

秘诀一：经络养生

经络是贯穿人体的一个“网络”系统，它控制着气血的运行和流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决定生死、治疗百病、调虚实的作用。养生专家认为，疏通经络可以作为养生的重要措施，最简单的方法就是定期刺激、按摩、针灸合谷、内关、足三里三个重要穴位。

秘方二：进补养生

传统医学极力推荐使用滋补药物来调理阴阳、滋养脏腑、滋养精血。合理进补可以强身健体，防病治病。但进补要辩证适度，还要考虑适应四时。进补时，如果是宣肺药，秋天比较合适；如果是温补的话，冬天比较合适。

秘诀三：固精养生

中医认为，精血是人体营养素的精华，是生命的物质基础。五脏六腑只有精血供养，才能维持正常的功能。*不节制，精血失损过多，就会造成身体虚弱、病变、寿命缩短。保养阴精可以延缓衰老。

秘诀四：饮食与健康

中医认为，合理的饮食可以调理精气，纠正脏腑的阴阳偏差，防治疾病，延年益寿。因此，饮食不仅要讲究“多食”，即“五谷以养，五果以助，五畜以益，五菜以充”，更要注意五者的调和。五味，否则，人就会营养失调，体质偏颇，脏腑六脏。因功能失调而致病。

秘诀五：保持身体健康

中医认为，天上有四时不同的气候变化，地上万物都有生、长、收、藏的规律，人体也不例外。因此，古人在衣食住行方面提出了顺应时代的养生之法。人的五脏六腑、阴阳、气血运行必须与四时相适应，不能相反。根据时间和条件调整自己的生活行为，有助于强身健体和预防疾病。否则春气逆则易伤肝，夏气逆则易伤心，秋气逆则易伤肺，

秘诀六：排毒

中医认为，人喜怒无常，会导致体内阴阳、气血失调。过劳伤脾气，伤饮食则生湿热、痰浊。触犯六恶，必生百病。这种致病因素被人体视为“毒”，于是提出了“排毒”养真气的养生法。

秘诀七：修身养生

中医认为，凡追求健康长寿，必先从修身开始。平日里，我们应该消除各种妄想，多说好话，多做善事。养成良好的品行，经常做对他人有益的事情，可以开阔心胸经络养生，使自己心情愉快。

偏方八：理气养生

中医认为，人体元气具有化行固血、温养全身组织、抵抗邪气、增强脏腑功能的作用。营养失调、作息不当、情志失调、邪气侵袭等诸多因素均可导致虚、郁、滞、气逆等症状，继而引起机体病理变化。

秘方九：宁静养生

精神在传统养生中占有重要地位。中医认为神是生命活动的主宰。保持神清气爽，心神安定，可以保持元气，使五脏六腑平和，有利于防病强身，延年益寿。相反，怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，恐伤肾，诱发各种身心疾病。

什么是中医经络养生

最近越来越流行中医的养生方式，这样既有利于身心健康而且还可以起到一定的美容护肤作用。中医五行经络养生的原理中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。中医五行经络养生的特点中医经络养生疗法与普通的疗法区别于：第一，从手法上，普通的洗脚、按摩治疗只能到达皮、脉、肉，而经络疗法则可在此基础上深入到达筋、骨层；第二，从疗效上，普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。

什么是中医经络养生

最近越来越流行中医的养生方式，这样既有利于身心健康而且还可以起到一定的美容护肤作用。中医五行经络养生的原理中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。中医五行经络养生的特点中医经络养生疗法与普通的疗法区别于：第一，从手法上，普通的洗脚、按摩治疗只能到达皮、脉、肉，而经络疗法则可在此基础上深入到达筋、骨层；第二，从疗效上，普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。

什么是中医经络养生

最近越来越流行中医的养生方式，这样既有利于身心健康而且还可以起到一定的美容护肤作用。中医五行经络养生的原理中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。中医五行经络养生的特点中医经络养生疗法与普通的疗法区别于：第一，从手法上，普通的洗脚、按摩治疗只能到达皮、脉、肉，而经络疗法则可在此基础上深入到达筋、骨层；第二，从疗效上，普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。

经络的养生原理是什么

经络养生就是在中医经络理论的指导下，通过针刺、灸法、推拿按摩、气功、导引等方法，调理人体的经络系统，使气血通畅，脏腑功能协调，机体处于阴阳平衡状态，从而达到预防疾病、强身益寿的目的。

　　畅通的经脉就像良好的'交通一样，是人体生命运转正常的关键。经络是联系人体的桥梁，是人类的一种奇特的生命结构。经络的形式如网状遍布全身，通过经络循行于人体的全身经气，濡养着人体的五脏六腑。经络在人体有若干个穴位，通过刺激这些穴位便可经过经络作用于全身。

　　经络畅通，气血充足，阴阳调和， “正气存内，邪不可干”，这是机体正常的生理状态。生病无非就是正常的生理状态遭到破坏、阴阳平衡被打破。破坏的因素很多，有来源于自然界的六淫——风邪、寒邪、暑邪、湿邪、煤邪、火邪，也有来源于七情内伤一一喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这些外邪内伤侵犯机体，必然会影响经络，一旦经络的正常功能受到干扰，相关的脏腑也就难逃一劫。

　　养生除了颐享天年，还有一个更现实的目标就是防病保健。防病保健最根本、便捷的方法就是调理经络。在一些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿等都可以通过经络作用于体内，对经络系统和脏腑功能进行调节疏导，协调阴阳，清湿热．利水湿，助脾运，活气血，使人体湿浊排解，气机通畅，阴平阳秘，从而达到疏通和保健的目的。

经络的养生原理是什么

经络养生就是在中医经络理论的指导下，通过针刺、灸法、推拿按摩、气功、导引等方法，调理人体的经络系统，使气血通畅，脏腑功能协调，机体处于阴阳平衡状态，从而达到预防疾病、强身益寿的目的。

　　畅通的经脉就像良好的'交通一样，是人体生命运转正常的关键。经络是联系人体的桥梁，是人类的一种奇特的生命结构。经络的形式如网状遍布全身，通过经络循行于人体的全身经气，濡养着人体的五脏六腑。经络在人体有若干个穴位，通过刺激这些穴位便可经过经络作用于全身。

　　经络畅通，气血充足，阴阳调和， “正气存内，邪不可干”，这是机体正常的生理状态。生病无非就是正常的生理状态遭到破坏、阴阳平衡被打破。破坏的因素很多，有来源于自然界的六淫——风邪、寒邪、暑邪、湿邪、煤邪、火邪，也有来源于七情内伤一一喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这些外邪内伤侵犯机体，必然会影响经络，一旦经络的正常功能受到干扰，相关的脏腑也就难逃一劫。

　　养生除了颐享天年，还有一个更现实的目标就是防病保健。防病保健最根本、便捷的方法就是调理经络。在一些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿等都可以通过经络作用于体内，对经络系统和脏腑功能进行调节疏导，协调阴阳，清湿热．利水湿，助脾运，活气血，使人体湿浊排解，气机通畅，阴平阳秘，从而达到疏通和保健的目的。

经络的养生原理是什么

经络养生就是在中医经络理论的指导下，通过针刺、灸法、推拿按摩、气功、导引等方法，调理人体的经络系统，使气血通畅，脏腑功能协调，机体处于阴阳平衡状态，从而达到预防疾病、强身益寿的目的。

　　畅通的经脉就像良好的'交通一样，是人体生命运转正常的关键。经络是联系人体的桥梁，是人类的一种奇特的生命结构。经络的形式如网状遍布全身，通过经络循行于人体的全身经气，濡养着人体的五脏六腑。经络在人体有若干个穴位，通过刺激这些穴位便可经过经络作用于全身。

　　经络畅通，气血充足，阴阳调和， “正气存内，邪不可干”，这是机体正常的生理状态。生病无非就是正常的生理状态遭到破坏、阴阳平衡被打破。破坏的因素很多，有来源于自然界的六淫——风邪、寒邪、暑邪、湿邪、煤邪、火邪，也有来源于七情内伤一一喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这些外邪内伤侵犯机体，必然会影响经络，一旦经络的正常功能受到干扰，相关的脏腑也就难逃一劫。

　　养生除了颐享天年，还有一个更现实的目标就是防病保健。防病保健最根本、便捷的方法就是调理经络。在一些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿等都可以通过经络作用于体内，对经络系统和脏腑功能进行调节疏导，协调阴阳，清湿热．利水湿，助脾运，活气血，使人体湿浊排解，气机通畅，阴平阳秘，从而达到疏通和保健的目的。

经络的养生原理是什么

经络养生就是在中医经络理论的指导下，通过针刺、灸法、推拿按摩、气功、导引等方法，调理人体的经络系统，使气血通畅，脏腑功能协调，机体处于阴阳平衡状态，从而达到预防疾病、强身益寿的目的。

　　畅通的经脉就像良好的'交通一样，是人体生命运转正常的关键。经络是联系人体的桥梁，是人类的一种奇特的生命结构。经络的形式如网状遍布全身，通过经络循行于人体的全身经气，濡养着人体的五脏六腑。经络在人体有若干个穴位，通过刺激这些穴位便可经过经络作用于全身。

　　经络畅通，气血充足，阴阳调和， “正气存内，邪不可干”，这是机体正常的生理状态。生病无非就是正常的生理状态遭到破坏、阴阳平衡被打破。破坏的因素很多，有来源于自然界的六淫——风邪、寒邪、暑邪、湿邪、煤邪、火邪，也有来源于七情内伤一一喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这些外邪内伤侵犯机体，必然会影响经络，一旦经络的正常功能受到干扰，相关的脏腑也就难逃一劫。

　　养生除了颐享天年，还有一个更现实的目标就是防病保健。防病保健最根本、便捷的方法就是调理经络。在一些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿等都可以通过经络作用于体内，对经络系统和脏腑功能进行调节疏导，协调阴阳，清湿热．利水湿，助脾运，活气血，使人体湿浊排解，气机通畅，阴平阳秘，从而达到疏通和保健的目的。下载本文