女性补气血调理方式:
1. 饮食调理:多吃动物肝脏、红枣、桂圆、红糖、阿胶、牛奶、山药、蛋黄、瘦肉、牛肉等食物,满足身体需求和提高免疫能力,帮助症状改善。
2. 药物调理:使用中成药物或中药调理,如健脾丸、四物汤、人参、白芍、阿胶、党参、西洋参等,具有滋补效果,可以改善气血不足情况。
3. 理疗调理:通过针灸、艾灸、拔火罐等疗法,疏通经络,促进气血温通,改善气血不足或心血瘀滞症状,对健康有辅助作用。女性补气血需注意不良生活习惯,防止贫血和机体免疫能力下降。
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2015年北京卫视养生堂讲的什么药补气血不上火
贫血是因为缺铁而引起的,因此患了贫血就应食用含铁的食物。
例如:
动物肝脏(猪肝含铁量较高,为每100克猪肝中含铁22.6毫克。)。
瘦肉,蛋,鱼,豆类,芹菜等食物中也含有较多铁。
黄豆、绿豆中也含有铁,分别为每100克中含有8.2毫克和6.5毫克(除动物肝脏外黄豆、绿豆含铁相对较高)。
此外配合饮用(雪盈茶) ,能将补血与补气结合在一起,气血双补。
2015年北京卫视养生堂讲的什么药补气血不上火
贫血是因为缺铁而引起的,因此患了贫血就应食用含铁的食物。
例如:
动物肝脏(猪肝含铁量较高,为每100克猪肝中含铁22.6毫克。)。
瘦肉,蛋,鱼,豆类,芹菜等食物中也含有较多铁。
黄豆、绿豆中也含有铁,分别为每100克中含有8.2毫克和6.5毫克(除动物肝脏外黄豆、绿豆含铁相对较高)。
此外配合饮用(雪盈茶) ,能将补血与补气结合在一起,气血双补。
2015年北京卫视养生堂讲的什么药补气血不上火
贫血是因为缺铁而引起的,因此患了贫血就应食用含铁的食物。
例如:
动物肝脏(猪肝含铁量较高,为每100克猪肝中含铁22.6毫克。)。
瘦肉,蛋,鱼,豆类,芹菜等食物中也含有较多铁。
黄豆、绿豆中也含有铁,分别为每100克中含有8.2毫克和6.5毫克(除动物肝脏外黄豆、绿豆含铁相对较高)。
此外配合饮用(雪盈茶) ,能将补血与补气结合在一起,气血双补。
补血圣品:玉灵膏
玉灵膏为中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补血补气的臻品,*电视台《百家讲坛》,北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。
原料组成:龙眼肉(干)+西洋参(磨成粉比较好吸收),10:1的比例进行配备
食疗方来源:清代名医王士雄(字:孟英)《随息居饮食谱》[功用]补血,益气,安神,改善睡眠,益脾胃。
功效:补血,益气,安神,改善睡眠,益脾胃。
血虚,血液不足导致血不养心,所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血,安心神,则心得血养,自然可以安睡。
气血虚,则面色必定萎黄苍白,精力不济,脾胃虚弱。将正气,血液补足,可以使得面 色红润,气色好正气足精力充沛,脾胃佳。
适宜人群
血虚气虚,面色差,易疲劳,心悸,失眠多梦。
产妇需补气血者;女性生理周期不佳补气血调理者;精力不济,思虑过多,血虚气虚亚健康男性。失眠健忘,体弱易病老者。
答疑:
1,玉灵膏适合什么季节吃?
首先,玉灵膏不是药物,是古方补气血食疗臻品。桂圆肉和西洋参经过40小时蒸制后的玉灵膏非常平和,适合一年四季吃。
2,玉灵膏怎么吃,吃多少时间开始有效?
玉灵膏的吃法:每次取一小勺10克左右(鹌鹑蛋大小)放入杯子里,用开水冲服。建议开水适量,不宜冲的太淡。每天早晚一次,饭前饭后都可以。
服用者汇总反馈:
服用一周左右就会有改善,表现在睡眠变好,气色红润,手脚温暖,月经颜色正常,经量正常,皮肤开始滋润有光泽,身体疼痛减轻;
因为每个人身体情况不一样,吸收不同,气血虚的程度也有差别,而且,食疗养生贵在坚持,所以,希望大家能认真服用一段时间哦。
建议:第一阶段吃3个月,然后可以根据自身情况选择。
3,哺乳期可以吃玉灵膏吗?女性例假期间可以吃吗?
产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的:产后气血亏虚比较多,这个阶段身体最需要养血补气,有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且,气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效,玉灵膏是纯植物原料制作,非常好吸收。很多产后妈妈服用玉灵膏前后的奶水对比反馈也充分验证了这一点。
建议产后一周开始吃玉灵膏。关于产妇服用玉灵膏的文章,女性例假期间可以照常服用玉灵膏。
4,男士和老人适合吃玉灵膏吗?
首先男士也是需要补气血的,很多男士焦虑失眠,容易疲劳,应酬熬夜加班,生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。过去一年来,很多男士顾客在太太的影响下吃玉灵膏,从而得到了很好的身体改善。
我们大家的父母一样,都是进入了老年阶段。父母这一代人因为社会发展原因一生奔波,年轻时为生活操劳,现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏,更谈不上充足的营养,即使现在生活条件好了,她/他们也习惯了节衣缩食,常常剩饭剩菜就打发了一餐,这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。而且现在年纪大了,运化功能下降,对食物营养的吸收会差,所以父母的身体大部分都会有睡眠差,胃口不好,精力差等各种情况,严重者则是各种疾病伴身。气血对于健康的重要性不言而喻,所以老人通过好的食物补气血(包括玉灵膏)来改善健康是非常有需要的。
5,玉灵膏的味道怎么样,什么时间吃最好,吃玉灵膏上火吗?
玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的,每个人口感会稍有差别。很多顾客用烤红薯,炒板栗,甚至咖啡的味道形容过。(吃的时候可根据自己的喜好加蜂蜜或糖)
玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间,饭前饭后都适合。建议早晚各一次。
玉灵膏通过古法蒸制40小时非常平和,食材中桂圆是性温,西洋参是性凉的,所以两者在一起中和后非常平和,这也是古人的智慧。
6,玉灵膏和阿胶的区别有哪些?
两者都是是养血佳品,功效侧重点不同,效果也是不太一样。
区别有:
1)原料不同,阿胶主要原料是动物来源驴皮,玉灵膏的全部原料来源于优质植物。
2)阿胶的养血功效主要集中在肺,玉灵膏养血着重在心脾,所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。
3)阿胶动物性原料容易滋腻,不好消化,所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性。玉灵膏植物原料长达四十小时蒸制,非常容易消化吸收,益脾胃。
4)阿胶有止血的作用,女士在经期不能服用,玉灵膏在经期可以照常服用。
5)阿胶的补益作用显现得比较慢,玉灵膏相对要快很多。
7,吃玉灵膏有没有什么禁忌?
孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血,孕妇不能活血化瘀,所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏,可以帮助她们顺利生产,如王孟英所记载:“产妇临盆服之,尤妙”。
儿童不宜。具体指青春期以下的儿童,未满13,4岁的不宜服用。(青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏)
感冒期间不能服用。此时身体有外邪,要减轻身体负担,让身体集中力量对抗外邪,感冒好了再接着服用。
湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻,同时舌头颜色鲜红。
8,糖尿病,高血压等能不能吃玉灵膏?
答:首先,西洋参本身是凉性的,有降压作用(当然必须是优质进口西洋参);
其次,桂圆虽然是甜的,但是经过40小时的蒸制,就已经破坏了它的糖分(因为现代人食物里太多糖份,所以霞姐的玉灵膏在蒸制过程中不加糖)。
玉灵膏的口感是苦的,苦味入心,因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好,糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏的。
9,病人手术后可以吃玉灵膏吗?
答:手术后很适合的,因为手术会伤血,伤正气,身体虚弱,此时,要给身体补充气血能量,还要考虑此时脾胃功能较弱,所以,食物必须是好消化好吸收的,玉灵膏补血扶正气,且是植物来源,非常好消化吸收。
10,湿热体质有哪些表象?为何湿热人群不建议吃玉灵膏?
湿热体质表象有:舌质很红,舌苔黄而且厚腻,舌头两侧有草莓状小颗粒,小便颜色深。要注意舌质很红,舌苔很黄很厚腻,结合起来才是湿热,如果单纯舌质红,无黄苔,基本上是阴虚。
湿热人群不建议吃玉灵膏,是因为会阻碍吸收,体内湿热,经络被湿热阻塞,无法消化吸收。
湿热体质如果同时也有血虚需要吃玉灵膏改善,就要先清湿热,然后再服用,清湿热可以用温胆汤。
温胆汤组方:茯苓30克,陈皮6克,法半夏6克,竹茹6克,枳实6克,炙甘草6克,熬水泡脚,早晚一次,每次20分钟(此方剂可查阅罗大伦博士《救命之方》一书)。
11,肝气不舒人群如何服用玉灵膏?
肝气不舒人群,服用玉灵膏之前,最好先舒肝理气,让体内的障碍清除一下,再吃玉灵膏效果会更好,肝气不舒可以用一个泡脚方,它的舒肝理气清热除烦的效果很赞。
方子如下:柴胡6克,黄芩6克,法半夏6克,党参6克,炙甘草6克,煅龙骨30克,煅牡蛎30克,茯苓30克,香附6克,远志6克,郁金6克,石菖蒲6克,炒栀子6克,丹皮6克。
熬水40分钟,滤出药液加入温水泡脚,一天一次,一般泡脚三天左右可以结合同时服用玉灵膏。疏肝再养血,身体就棒棒啦。
服用玉灵膏一般不会上火,如果有上火反应,无非就是体内有湿热,或者肝气不舒。
今天,我把这两种解决途径都告诉大家啦,希望大家认真对待自己的身体,获得更健康快乐的人生。
补血圣品:玉灵膏
玉灵膏为中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补血补气的臻品,*电视台《百家讲坛》,北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。
原料组成:龙眼肉(干)+西洋参(磨成粉比较好吸收),10:1的比例进行配备
食疗方来源:清代名医王士雄(字:孟英)《随息居饮食谱》[功用]补血,益气,安神,改善睡眠,益脾胃。
功效:补血,益气,安神,改善睡眠,益脾胃。
血虚,血液不足导致血不养心,所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血,安心神,则心得血养,自然可以安睡。
气血虚,则面色必定萎黄苍白,精力不济,脾胃虚弱。将正气,血液补足,可以使得面 色红润,气色好正气足精力充沛,脾胃佳。
适宜人群
血虚气虚,面色差,易疲劳,心悸,失眠多梦。
产妇需补气血者;女性生理周期不佳补气血调理者;精力不济,思虑过多,血虚气虚亚健康男性。失眠健忘,体弱易病老者。
答疑:
1,玉灵膏适合什么季节吃?
首先,玉灵膏不是药物,是古方补气血食疗臻品。桂圆肉和西洋参经过40小时蒸制后的玉灵膏非常平和,适合一年四季吃。
2,玉灵膏怎么吃,吃多少时间开始有效?
玉灵膏的吃法:每次取一小勺10克左右(鹌鹑蛋大小)放入杯子里,用开水冲服。建议开水适量,不宜冲的太淡。每天早晚一次,饭前饭后都可以。
服用者汇总反馈:
服用一周左右就会有改善,表现在睡眠变好,气色红润,手脚温暖,月经颜色正常,经量正常,皮肤开始滋润有光泽,身体疼痛减轻;
因为每个人身体情况不一样,吸收不同,气血虚的程度也有差别,而且,食疗养生贵在坚持,所以,希望大家能认真服用一段时间哦。
建议:第一阶段吃3个月,然后可以根据自身情况选择。
3,哺乳期可以吃玉灵膏吗?女性例假期间可以吃吗?
产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的:产后气血亏虚比较多,这个阶段身体最需要养血补气,有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且,气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效,玉灵膏是纯植物原料制作,非常好吸收。很多产后妈妈服用玉灵膏前后的奶水对比反馈也充分验证了这一点。
建议产后一周开始吃玉灵膏。关于产妇服用玉灵膏的文章,女性例假期间可以照常服用玉灵膏。
4,男士和老人适合吃玉灵膏吗?
首先男士也是需要补气血的,很多男士焦虑失眠,容易疲劳,应酬熬夜加班,生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。过去一年来,很多男士顾客在太太的影响下吃玉灵膏,从而得到了很好的身体改善。
我们大家的父母一样,都是进入了老年阶段。父母这一代人因为社会发展原因一生奔波,年轻时为生活操劳,现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏,更谈不上充足的营养,即使现在生活条件好了,她/他们也习惯了节衣缩食,常常剩饭剩菜就打发了一餐,这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。而且现在年纪大了,运化功能下降,对食物营养的吸收会差,所以父母的身体大部分都会有睡眠差,胃口不好,精力差等各种情况,严重者则是各种疾病伴身。气血对于健康的重要性不言而喻,所以老人通过好的食物补气血(包括玉灵膏)来改善健康是非常有需要的。
5,玉灵膏的味道怎么样,什么时间吃最好,吃玉灵膏上火吗?
玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的,每个人口感会稍有差别。很多顾客用烤红薯,炒板栗,甚至咖啡的味道形容过。(吃的时候可根据自己的喜好加蜂蜜或糖)
玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间,饭前饭后都适合。建议早晚各一次。
玉灵膏通过古法蒸制40小时非常平和,食材中桂圆是性温,西洋参是性凉的,所以两者在一起中和后非常平和,这也是古人的智慧。
6,玉灵膏和阿胶的区别有哪些?
两者都是是养血佳品,功效侧重点不同,效果也是不太一样。
区别有:
1)原料不同,阿胶主要原料是动物来源驴皮,玉灵膏的全部原料来源于优质植物。
2)阿胶的养血功效主要集中在肺,玉灵膏养血着重在心脾,所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。
3)阿胶动物性原料容易滋腻,不好消化,所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性。玉灵膏植物原料长达四十小时蒸制,非常容易消化吸收,益脾胃。
4)阿胶有止血的作用,女士在经期不能服用,玉灵膏在经期可以照常服用。
5)阿胶的补益作用显现得比较慢,玉灵膏相对要快很多。
7,吃玉灵膏有没有什么禁忌?
孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血,孕妇不能活血化瘀,所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏,可以帮助她们顺利生产,如王孟英所记载:“产妇临盆服之,尤妙”。
儿童不宜。具体指青春期以下的儿童,未满13,4岁的不宜服用。(青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏)
感冒期间不能服用。此时身体有外邪,要减轻身体负担,让身体集中力量对抗外邪,感冒好了再接着服用。
湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻,同时舌头颜色鲜红。
8,糖尿病,高血压等能不能吃玉灵膏?
答:首先,西洋参本身是凉性的,有降压作用(当然必须是优质进口西洋参);
其次,桂圆虽然是甜的,但是经过40小时的蒸制,就已经破坏了它的糖分(因为现代人食物里太多糖份,所以霞姐的玉灵膏在蒸制过程中不加糖)。
玉灵膏的口感是苦的,苦味入心,因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好,糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏的。
9,病人手术后可以吃玉灵膏吗?
答:手术后很适合的,因为手术会伤血,伤正气,身体虚弱,此时,要给身体补充气血能量,还要考虑此时脾胃功能较弱,所以,食物必须是好消化好吸收的,玉灵膏补血扶正气,且是植物来源,非常好消化吸收。
10,湿热体质有哪些表象?为何湿热人群不建议吃玉灵膏?
湿热体质表象有:舌质很红,舌苔黄而且厚腻,舌头两侧有草莓状小颗粒,小便颜色深。要注意舌质很红,舌苔很黄很厚腻,结合起来才是湿热,如果单纯舌质红,无黄苔,基本上是阴虚。
湿热人群不建议吃玉灵膏,是因为会阻碍吸收,体内湿热,经络被湿热阻塞,无法消化吸收。
湿热体质如果同时也有血虚需要吃玉灵膏改善,就要先清湿热,然后再服用,清湿热可以用温胆汤。
温胆汤组方:茯苓30克,陈皮6克,法半夏6克,竹茹6克,枳实6克,炙甘草6克,熬水泡脚,早晚一次,每次20分钟(此方剂可查阅罗大伦博士《救命之方》一书)。
11,肝气不舒人群如何服用玉灵膏?
肝气不舒人群,服用玉灵膏之前,最好先舒肝理气,让体内的障碍清除一下,再吃玉灵膏效果会更好,肝气不舒可以用一个泡脚方,它的舒肝理气清热除烦的效果很赞。
方子如下:柴胡6克,黄芩6克,法半夏6克,党参6克,炙甘草6克,煅龙骨30克,煅牡蛎30克,茯苓30克,香附6克,远志6克,郁金6克,石菖蒲6克,炒栀子6克,丹皮6克。
熬水40分钟,滤出药液加入温水泡脚,一天一次,一般泡脚三天左右可以结合同时服用玉灵膏。疏肝再养血,身体就棒棒啦。
服用玉灵膏一般不会上火,如果有上火反应,无非就是体内有湿热,或者肝气不舒。
今天,我把这两种解决途径都告诉大家啦,希望大家认真对待自己的身体,获得更健康快乐的人生。
补血圣品:玉灵膏
玉灵膏为中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补血补气的臻品,*电视台《百家讲坛》,北京电视台《养生堂》等栏目均有中医专家介绍该方。
原料组成:龙眼肉(干)+西洋参(磨成粉比较好吸收),10:1的比例进行配备
食疗方来源:清代名医王士雄(字:孟英)《随息居饮食谱》[功用]补血,益气,安神,改善睡眠,益脾胃。
功效:补血,益气,安神,改善睡眠,益脾胃。
血虚,血液不足导致血不养心,所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血,安心神,则心得血养,自然可以安睡。
气血虚,则面色必定萎黄苍白,精力不济,脾胃虚弱。将正气,血液补足,可以使得面 色红润,气色好正气足精力充沛,脾胃佳。
适宜人群
血虚气虚,面色差,易疲劳,心悸,失眠多梦。
产妇需补气血者;女性生理周期不佳补气血调理者;精力不济,思虑过多,血虚气虚亚健康男性。失眠健忘,体弱易病老者。
答疑:
1,玉灵膏适合什么季节吃?
首先,玉灵膏不是药物,是古方补气血食疗臻品。桂圆肉和西洋参经过40小时蒸制后的玉灵膏非常平和,适合一年四季吃。
2,玉灵膏怎么吃,吃多少时间开始有效?
玉灵膏的吃法:每次取一小勺10克左右(鹌鹑蛋大小)放入杯子里,用开水冲服。建议开水适量,不宜冲的太淡。每天早晚一次,饭前饭后都可以。
服用者汇总反馈:
服用一周左右就会有改善,表现在睡眠变好,气色红润,手脚温暖,月经颜色正常,经量正常,皮肤开始滋润有光泽,身体疼痛减轻;
因为每个人身体情况不一样,吸收不同,气血虚的程度也有差别,而且,食疗养生贵在坚持,所以,希望大家能认真服用一段时间哦。
建议:第一阶段吃3个月,然后可以根据自身情况选择。
3,哺乳期可以吃玉灵膏吗?女性例假期间可以吃吗?
产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的:产后气血亏虚比较多,这个阶段身体最需要养血补气,有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且,气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效,玉灵膏是纯植物原料制作,非常好吸收。很多产后妈妈服用玉灵膏前后的奶水对比反馈也充分验证了这一点。
建议产后一周开始吃玉灵膏。关于产妇服用玉灵膏的文章,女性例假期间可以照常服用玉灵膏。
4,男士和老人适合吃玉灵膏吗?
首先男士也是需要补气血的,很多男士焦虑失眠,容易疲劳,应酬熬夜加班,生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。过去一年来,很多男士顾客在太太的影响下吃玉灵膏,从而得到了很好的身体改善。
我们大家的父母一样,都是进入了老年阶段。父母这一代人因为社会发展原因一生奔波,年轻时为生活操劳,现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏,更谈不上充足的营养,即使现在生活条件好了,她/他们也习惯了节衣缩食,常常剩饭剩菜就打发了一餐,这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。而且现在年纪大了,运化功能下降,对食物营养的吸收会差,所以父母的身体大部分都会有睡眠差,胃口不好,精力差等各种情况,严重者则是各种疾病伴身。气血对于健康的重要性不言而喻,所以老人通过好的食物补气血(包括玉灵膏)来改善健康是非常有需要的。
5,玉灵膏的味道怎么样,什么时间吃最好,吃玉灵膏上火吗?
玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的,每个人口感会稍有差别。很多顾客用烤红薯,炒板栗,甚至咖啡的味道形容过。(吃的时候可根据自己的喜好加蜂蜜或糖)
玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间,饭前饭后都适合。建议早晚各一次。
玉灵膏通过古法蒸制40小时非常平和,食材中桂圆是性温,西洋参是性凉的,所以两者在一起中和后非常平和,这也是古人的智慧。
6,玉灵膏和阿胶的区别有哪些?
两者都是是养血佳品,功效侧重点不同,效果也是不太一样。
区别有:
1)原料不同,阿胶主要原料是动物来源驴皮,玉灵膏的全部原料来源于优质植物。
2)阿胶的养血功效主要集中在肺,玉灵膏养血着重在心脾,所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。
3)阿胶动物性原料容易滋腻,不好消化,所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性。玉灵膏植物原料长达四十小时蒸制,非常容易消化吸收,益脾胃。
4)阿胶有止血的作用,女士在经期不能服用,玉灵膏在经期可以照常服用。
5)阿胶的补益作用显现得比较慢,玉灵膏相对要快很多。
7,吃玉灵膏有没有什么禁忌?
孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血,孕妇不能活血化瘀,所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏,可以帮助她们顺利生产,如王孟英所记载:“产妇临盆服之,尤妙”。
儿童不宜。具体指青春期以下的儿童,未满13,4岁的不宜服用。(青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏)
感冒期间不能服用。此时身体有外邪,要减轻身体负担,让身体集中力量对抗外邪,感冒好了再接着服用。
湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻,同时舌头颜色鲜红。
8,糖尿病,高血压等能不能吃玉灵膏?
答:首先,西洋参本身是凉性的,有降压作用(当然必须是优质进口西洋参);
其次,桂圆虽然是甜的,但是经过40小时的蒸制,就已经破坏了它的糖分(因为现代人食物里太多糖份,所以霞姐的玉灵膏在蒸制过程中不加糖)。
玉灵膏的口感是苦的,苦味入心,因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好,糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏的。
9,病人手术后可以吃玉灵膏吗?
答:手术后很适合的,因为手术会伤血,伤正气,身体虚弱,此时,要给身体补充气血能量,还要考虑此时脾胃功能较弱,所以,食物必须是好消化好吸收的,玉灵膏补血扶正气,且是植物来源,非常好消化吸收。
10,湿热体质有哪些表象?为何湿热人群不建议吃玉灵膏?
湿热体质表象有:舌质很红,舌苔黄而且厚腻,舌头两侧有草莓状小颗粒,小便颜色深。要注意舌质很红,舌苔很黄很厚腻,结合起来才是湿热,如果单纯舌质红,无黄苔,基本上是阴虚。
湿热人群不建议吃玉灵膏,是因为会阻碍吸收,体内湿热,经络被湿热阻塞,无法消化吸收。
湿热体质如果同时也有血虚需要吃玉灵膏改善,就要先清湿热,然后再服用,清湿热可以用温胆汤。
温胆汤组方:茯苓30克,陈皮6克,法半夏6克,竹茹6克,枳实6克,炙甘草6克,熬水泡脚,早晚一次,每次20分钟(此方剂可查阅罗大伦博士《救命之方》一书)。
11,肝气不舒人群如何服用玉灵膏?
肝气不舒人群,服用玉灵膏之前,最好先舒肝理气,让体内的障碍清除一下,再吃玉灵膏效果会更好,肝气不舒可以用一个泡脚方,它的舒肝理气清热除烦的效果很赞。
方子如下:柴胡6克,黄芩6克,法半夏6克,党参6克,炙甘草6克,煅龙骨30克,煅牡蛎30克,茯苓30克,香附6克,远志6克,郁金6克,石菖蒲6克,炒栀子6克,丹皮6克。
熬水40分钟,滤出药液加入温水泡脚,一天一次,一般泡脚三天左右可以结合同时服用玉灵膏。疏肝再养血,身体就棒棒啦。
服用玉灵膏一般不会上火,如果有上火反应,无非就是体内有湿热,或者肝气不舒。
今天,我把这两种解决途径都告诉大家啦,希望大家认真对待自己的身体,获得更健康快乐的人生。
周周新004#中医:女性养颜古方2:告别肝郁气滞,让心情好起来
韩学杰老师是具有800年历史的中医“沈氏女科”传人,中医科学院博士生导师,30多年临床经验。韩老师年近60却有着30岁人的皮肤,本人也几次当面见过韩老师,真的很是羡慕,韩老师也经常在北京卫视《养生堂》上授课,她同时还是不孕不育的专家,在北京乃至全国都很有影响力。
以下是我在荔枝微课上听到她讲的女性驻颜养生的古方笔记。
气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀,气虚则血虚。
首先,气滞血瘀的*多数会出现身体的疼痛,比如四肢疼痛、头疼、双侧胁肋胀痛,痛经等,甚至冠心病、心绞痛等也是因为气滞血瘀引起的。
女人以血为本,气滞血瘀是女性妇科病的主要病机之一,要想美白美颜,治疗气滞血瘀是必经之路。
1、 面色发青 。肝气郁结时,血脉瘀滞缓慢,氧气供应不足,则皮肤发暗,面色发青。
2、 舌质暗红 ,边有淤点瘀斑,舌下脉络增粗。舌通过脉络与脏腑相连,肝脉瘀滞,气血不通时,摄制变为紫暗。
3、 手诊部位青筋明显 ,大鱼际及虎口部位色青,食指对应肝胆,气机不畅时血脉瘀滞。
4、“”“指甲色青,有竖纹”,肝其华在甲,肝血淤结时,指甲会有变化。
1、三花饮:玫瑰花、白梅花、白菊花各3克泡水喝,适合于肝火旺盛,血脉瘀滞的人群,这些人通常急躁易怒、面红目赤,口腔溃疡、月经色黑不畅,乳房胀痛。
玫瑰花:理气解郁,活血散淤和调经止痛
白梅花:也叫绿萼梅,散郁开胃,升阳气,解毒生津。
白菊花:也叫瑞连草,清肝明目,清热解毒。
禁忌:脾胃虚寒,腹泻腹胀,月经量大者不用。
2、桃仁红花粥
韩老师介绍了一个女性患者痛经,月经颜色非常暗,还会出现血块,乳房也总是有胀痛感,她就用了这个粥使身体有了极大改善。
桃仁:苦、甘,性平,归心、肝、大肠经,主要功效是活血祛淤,润肠通便,止咳平喘。临床上常用于经闭、痛经及便秘的患者。
红花:味辛,性温,贵心、肝经。主要功效为活血散经、散淤止痛。临床上常用于经闭、痛经,恶露不行及血脂高、脂肪肝的人群。
在明初《多能鄙事》中就有记载桃仁红花粥这道药膳:首先选15克桃仁捣烂,然后加入红花6克,煎15分钟,去渣取汁,最后加入粳米100克煮成稀粥,服用时候可适当加入红糖调味,每周3-4次就可以了。
**禁忌:孕妇不宜,平时答辩稀薄者不宜,月经量大、淋漓不断的朋友也不该喝。
3、八段锦——第一式:双手托天理三焦
其实八段锦的整套动作都是旨在打通身体各个经络。
4、按揉阳陵泉和太冲穴
(1)阳陵泉在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处,属于足少阳胆经经脉,对肝胆火旺均有效。
(2)太冲穴脚的大拇指和二拇指之间,属于足阙阴肝经,可平肝息风,清热利湿,通络止痛。
每天按揉5-10分钟可有效疏肝解郁。
**人体结构是一个复杂的系统,需要我们用心体会,并因势利导。气滞血瘀是很多疾病的起因,如果你有些相关迹象,不妨每天来点三花饮,或者煮一碗桃仁红花粥,多练习八段锦,晚上抽时间按揉阳陵泉和太冲穴,可以有效改善气滞血瘀。好吧,现在就按摩一下
周周新004#中医:女性养颜古方2:告别肝郁气滞,让心情好起来
韩学杰老师是具有800年历史的中医“沈氏女科”传人,中医科学院博士生导师,30多年临床经验。韩老师年近60却有着30岁人的皮肤,本人也几次当面见过韩老师,真的很是羡慕,韩老师也经常在北京卫视《养生堂》上授课,她同时还是不孕不育的专家,在北京乃至全国都很有影响力。
以下是我在荔枝微课上听到她讲的女性驻颜养生的古方笔记。
气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀,气虚则血虚。
首先,气滞血瘀的*多数会出现身体的疼痛,比如四肢疼痛、头疼、双侧胁肋胀痛,痛经等,甚至冠心病、心绞痛等也是因为气滞血瘀引起的。
女人以血为本,气滞血瘀是女性妇科病的主要病机之一,要想美白美颜,治疗气滞血瘀是必经之路。
1、 面色发青 。肝气郁结时,血脉瘀滞缓慢,氧气供应不足,则皮肤发暗,面色发青。
2、 舌质暗红 ,边有淤点瘀斑,舌下脉络增粗。舌通过脉络与脏腑相连,肝脉瘀滞,气血不通时,摄制变为紫暗。
3、 手诊部位青筋明显 ,大鱼际及虎口部位色青,食指对应肝胆,气机不畅时血脉瘀滞。
4、“”“指甲色青,有竖纹”,肝其华在甲,肝血淤结时,指甲会有变化。
1、三花饮:玫瑰花、白梅花、白菊花各3克泡水喝,适合于肝火旺盛,血脉瘀滞的人群,这些人通常急躁易怒、面红目赤,口腔溃疡、月经色黑不畅,乳房胀痛。
玫瑰花:理气解郁,活血散淤和调经止痛
白梅花:也叫绿萼梅,散郁开胃,升阳气,解毒生津。
白菊花:也叫瑞连草,清肝明目,清热解毒。
禁忌:脾胃虚寒,腹泻腹胀,月经量大者不用。
2、桃仁红花粥
韩老师介绍了一个女性患者痛经,月经颜色非常暗,还会出现血块,乳房也总是有胀痛感,她就用了这个粥使身体有了极大改善。
桃仁:苦、甘,性平,归心、肝、大肠经,主要功效是活血祛淤,润肠通便,止咳平喘。临床上常用于经闭、痛经及便秘的患者。
红花:味辛,性温,贵心、肝经。主要功效为活血散经、散淤止痛。临床上常用于经闭、痛经,恶露不行及血脂高、脂肪肝的人群。
在明初《多能鄙事》中就有记载桃仁红花粥这道药膳:首先选15克桃仁捣烂,然后加入红花6克,煎15分钟,去渣取汁,最后加入粳米100克煮成稀粥,服用时候可适当加入红糖调味,每周3-4次就可以了。
**禁忌:孕妇不宜,平时答辩稀薄者不宜,月经量大、淋漓不断的朋友也不该喝。
3、八段锦——第一式:双手托天理三焦
其实八段锦的整套动作都是旨在打通身体各个经络。
4、按揉阳陵泉和太冲穴
(1)阳陵泉在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处,属于足少阳胆经经脉,对肝胆火旺均有效。
(2)太冲穴脚的大拇指和二拇指之间,属于足阙阴肝经,可平肝息风,清热利湿,通络止痛。
每天按揉5-10分钟可有效疏肝解郁。
**人体结构是一个复杂的系统,需要我们用心体会,并因势利导。气滞血瘀是很多疾病的起因,如果你有些相关迹象,不妨每天来点三花饮,或者煮一碗桃仁红花粥,多练习八段锦,晚上抽时间按揉阳陵泉和太冲穴,可以有效改善气滞血瘀。好吧,现在就按摩一下
贫血吃什么药补血最快?
贫血的人吃什么补血快,怎么补血最快
对于补血的人来说,铁是造血的基本原料,机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症,约占所有贫血疾病的80%。对于一般的缺铁性贫血,提升血红蛋白是关键,应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料,如果贫血严重就应该及时补充铁剂。
1、贫血多补铁
补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多,像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。
2、补充维C促进铁吸收
在我们生活中,常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效,可以常吃可以预防贫血。此外,每天要摄食适量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12),其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收,如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。
3、贫血要多吃高蛋白质
血红蛋白的造血原料是蛋白质,在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。
但是,我们要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。
膳食补铁的吸收率一般为10%左右,补铁效果因人而异,食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片,补铁补血更快速,一般一个月贫血就会好转。
贫血期间要少喝茶,因茶中含有30%以上的鞣酸,会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。
补血食谱
1、龙眼红枣粥
原料:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。
制作
同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
2、羊骨粥
原料:新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。
制作
羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
3、薏仁红枣粥
原料:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。
制作
同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
4、首乌红枣粥
原料:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。
制作
先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
5、蛋黄汤
原料:鸡蛋2个,
制作
取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
6、猪肝菠菜汤
原料:猪肝150克,菠菜适量。
制作
猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
贫血吃什么食物补血最快 中学生
贫血早上起床后喝淡盐水吃饭的时候吃2个鸡蛋,平时多吃红枣,然后适当吃些补血的药就可以,
贫血的人吃什么补血最快
1、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
2、牛奶
在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。
3、红豆
红豆不仅营养成分高,女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。
女人贫血吃什么补血最快
4、红枣
红枣是补血的人首选的食物,它含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
女人贫血吃什么补血最快
女性比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。因此,对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要。青春期的女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易出现缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质,铁的需要量大为提高,如不额外补充,贫血几乎无可避免。

补血食物一:胡萝卜
胡萝卜含有大量的维生素,还含有一种只有它独有的胡萝卜素,胡萝卜煮出来的汤,对补血非常有效哦!还可以将它榨成胡萝卜汁饮用,很多人都将红萝卜称为人参,可见,它的营养价值真的是非常高哦!
补血食物二:黑木耳
要说什么补血最快,黑木耳可是首选,黑木耳可是既补血又补铁,还有凉血止血和滋阴润燥的功效,孕妇用黑木耳和红枣,加点红糖煮来吃,对体虚很好哦,可以快速补充体力,特别对缺铁性的贫血非常有效。
补血食物三:龙眼肉
龙眼肉也就是平常我们说的桂圆肉,它不但含有大量的维生素,还有丰富的铁质和蔗糖,对健忘和神经衰弱有很大的改善作用,而且孕妇多吃桂圆肉,是可以很快补血的。
补血食物四:黑豆
黑豆想对于其它豆类,它更有营养,黑豆含有含有丰富的维生素,还含有一种青花素,有活血健血的功能,无论怎样吃,黑豆都有快速补血,还有养颜美容的功效哦!
补血食物五:动物肝脏
动物肝脏的含铁量非常高,特别是猪肝的含铁量比其它的还要高出很多,还含有丰富的维生素和磷等多种营养物质,都是造血的必需原料,孕妇可以炖来吃,可以快速的补血。
贫血的人吃什么补血快,怎么补血最快
补血吃6种食物
1、胡萝卜,含有很高的维生素B、维生素C,还含有胡萝卜素,而胡萝卜素对补血极其有帮助。
2、龙眼肉,含有丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
3、鸡蛋。取鸡蛋2个,将蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次,这可以补铁,适用于缺铁性贫血。
5、萝卜乾,含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,含量是除了金针菜之外超过一切食物,对补血有很大的帮助。
6、黑豆,可以让人头发变黑,也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。
贫血吃什么:2款补血食谱
1、萝卜炖牛肉
材料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克,料酒10克,大葱15克,姜15克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。
做法:首先,将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出。接着,锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖到直至熟烂。然后,再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫,直至萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要。再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内就可以了。
2、清炖排骨
材料:猪排骨(大排)300克、盐3克,小白菜50克、花生油20克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。
做法:首先,将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净。接着,将小白菜洗净,去根部,一切两段,而葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松。然后,在锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤。用旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟。最后,下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨就可以了。
贫血的人吃什么补血快,怎么补血最快
现在,越来越多的人注重保养自己的身体,人们经常会先从补血开始,特别对于女性朋友,怎样才能合理的补血,让自己精神更加呢?那么,让三九养生堂的我告诉你,一起来看看吧。
对于补血的人来说,铁是造血的基本原料,机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症,约占所有贫血疾病的80%。对于一般的缺铁性贫血,提升血红蛋白是关键,应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料,如果贫血严重就应该及时补充铁剂。
1、贫血多补铁
补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多,像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。
2、补充维C促进铁吸收
在我们生活中,常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效,可以常吃可以预防贫血。此外,每天要摄食适量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12),其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收,如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。
3、贫血要多吃高蛋白质
血红蛋白的造血原料是蛋白质,在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。
但是,我们要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。
膳食补铁的吸收率一般为10%左右,补铁效果因人而异,食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片,补铁补血更快速,一般一个月贫血就会好转。
贫血期间要少喝茶,因茶中含有30%以上的鞣酸,会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。
缺铁性贫血吃什么补血最快
缺铁性贫血的饮食上适宜吃的:
(1).高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
(2).进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
(3).膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
(二)、缺铁性贫血不适宜:
(1).忌饮茶,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
(2).纠正不良的饮食习惯,如偏食、素食主义等。
(3).适量脂肪摄入,每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多,否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
二、食疗法:
(一)脾气虚弱型
[临床表现]面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏,舌质淡红,苔薄腻,脉细。
[食疗药膳]
1.猪血炒紫菜:猪血印克,紫菜300克(泡好),同放入铁锅炒熟吃。
2.黄芪鸡汁粥:黄芪30克,母鸡1只(1000克),粳米100克,将母鸡宰杀去毛及内脏(切块),和黄芪放入锅加水煮成浓汤,用此浓汤和粳米煮粥,调味食用。
3.红参圆肉粥:红参10克(切片),圆肉15克,粳米100克,同煮粥食用。
4、猪血菠菜汤
[组方] 新鲜菠菜500克,猪血250克,盐、味精适量。
[做法]:菠菜洗净,用开水烫一下,切段。猪血洗净,切小块先放入锅铁锅内加水煮开,然后加入菠菜一起煮汤,熟后根据个人口味调味。每日或隔日一次,连服2—3次。
[功效] 猪血价廉物美,每100克含铁高达45毫克,堪称“养血之王”。中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因此此汤具有补铁养血之功效。
(二)气血两虚型
[临床表现]面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言,舌质淡胖,苔薄白,脉濡细。
[食疗药膳]
1.当归枸杞猪肝煎:当归15克,枸杞15克,猪肝60克,煮汤调味服食。
2.黑豆圆肉大枣汤:黑豆50克,圆肉20克,大枣50克,水煎煮熟服。
3.木耳枣肉汤:黑木耳10克,大枣15枚,瘦猪肉60克,共煮汤食用。每日2次。
4. 阿胶红枣木耳粥
[组方] 阿胶15克,红枣10枚,黑木耳10克,糯米100g。
[做法]:将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发,洗净。大枣去核。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时,加入阿胶,搅化即可。每日早、晚餐温热服食。
[功效] 黑木耳益气补血,每1百克黑木耳里含铁98毫克,是各种食物中含铁量最高的。.阿胶能促进骨髓造血功能,明显提高红细胞和血红蛋白含量;红枣养血补气。此粥益气补血,适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症。
5、芹菜炒猪肝
[组方]:猪肝200克,芹菜300克,酱油25克,糖、盐适量。
[做法]:1.将猪肝去筋膜,洗净切成薄片,加适量盐搅匀,待用。
2.芹菜洗净,切段。
3.将油锅烧至六成油温,投入猪肝,待变色后,倒入漏勺沥油。
4.锅中留油少许,投入芹菜旺火煸炒,待熟前加入酱油、白糖、精盐,再倒入猪肝,翻炒几下,立即出锅。
[功效]本菜谱富含铁质和叶酸,对于有贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。...
贫血的人吃什么补血快,怎么补血最快
四物汤炖母鸡是个不错的选择,不但安全而且补血的速度也快通常半个月就可以看到效果!
四物汤单方也是最常用的补血方剂历史悠久,根据体质不同通常会有不同药物剂量普通保健方剂如下:白芍15g、当归15g、川芎3~6g、熟地10~12g(煎药前先浸泡30分钟然后煎煮首次25分钟,煎三遍,后面两遍每次煎煮20分钟然后和在一起分两碗早晚服用各一碗。连续服用一个月之后去医院测量血常规以观察疗效!),如果炖焖老母鸡的话(母鸡年龄在2年左右)是先将母鸡去杂(毛、内脏等),将药物打粉或不打都可以装入纱布袋内放入鸡腹内同炖(可加入葱、姜、食盐等佐料等)需要6个小时左右然后喝汤吃肉即可!(更为详细的可以参考百度百科词条《四物汤》的描述)。
需要长期服用保健的补血方剂(食疗):红皮花生米40g、红糖4勺、桂圆4枚、大枣4枚等一起煮,喝汤带吃即可(这是一天的计量分两次服用)连服半年以上或是一年才能看到效果哦!
贫血吃什么药补血最快?
贫血的人吃什么补血快,怎么补血最快
对于补血的人来说,铁是造血的基本原料,机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症,约占所有贫血疾病的80%。对于一般的缺铁性贫血,提升血红蛋白是关键,应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料,如果贫血严重就应该及时补充铁剂。
1、贫血多补铁
补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多,像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。
2、补充维C促进铁吸收
在我们生活中,常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效,可以常吃可以预防贫血。此外,每天要摄食适量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12),其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收,如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。
3、贫血要多吃高蛋白质
血红蛋白的造血原料是蛋白质,在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。
但是,我们要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。
膳食补铁的吸收率一般为10%左右,补铁效果因人而异,食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片,补铁补血更快速,一般一个月贫血就会好转。
贫血期间要少喝茶,因茶中含有30%以上的鞣酸,会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。
补血食谱
1、龙眼红枣粥
原料:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。
制作
同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
2、羊骨粥
原料:新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。
制作
羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
3、薏仁红枣粥
原料:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。
制作
同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
4、首乌红枣粥
原料:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。
制作
先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
5、蛋黄汤
原料:鸡蛋2个,
制作
取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
6、猪肝菠菜汤
原料:猪肝150克,菠菜适量。
制作
猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
贫血吃什么食物补血最快 中学生
贫血早上起床后喝淡盐水吃饭的时候吃2个鸡蛋,平时多吃红枣,然后适当吃些补血的药就可以,
贫血的人吃什么补血最快
1、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
2、牛奶
在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。
3、红豆
红豆不仅营养成分高,女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。
女人贫血吃什么补血最快
4、红枣
红枣是补血的人首选的食物,它含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
女人贫血吃什么补血最快
女性比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。因此,对女性缺铁性贫血进行食疗就十分重要。青春期的女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易出现缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质,铁的需要量大为提高,如不额外补充,贫血几乎无可避免。

补血食物一:胡萝卜
胡萝卜含有大量的维生素,还含有一种只有它独有的胡萝卜素,胡萝卜煮出来的汤,对补血非常有效哦!还可以将它榨成胡萝卜汁饮用,很多人都将红萝卜称为人参,可见,它的营养价值真的是非常高哦!
补血食物二:黑木耳
要说什么补血最快,黑木耳可是首选,黑木耳可是既补血又补铁,还有凉血止血和滋阴润燥的功效,孕妇用黑木耳和红枣,加点红糖煮来吃,对体虚很好哦,可以快速补充体力,特别对缺铁性的贫血非常有效。
补血食物三:龙眼肉
龙眼肉也就是平常我们说的桂圆肉,它不但含有大量的维生素,还有丰富的铁质和蔗糖,对健忘和神经衰弱有很大的改善作用,而且孕妇多吃桂圆肉,是可以很快补血的。
补血食物四:黑豆
黑豆想对于其它豆类,它更有营养,黑豆含有含有丰富的维生素,还含有一种青花素,有活血健血的功能,无论怎样吃,黑豆都有快速补血,还有养颜美容的功效哦!
补血食物五:动物肝脏
动物肝脏的含铁量非常高,特别是猪肝的含铁量比其它的还要高出很多,还含有丰富的维生素和磷等多种营养物质,都是造血的必需原料,孕妇可以炖来吃,可以快速的补血。
贫血的人吃什么补血快,怎么补血最快
补血吃6种食物
1、胡萝卜,含有很高的维生素B、维生素C,还含有胡萝卜素,而胡萝卜素对补血极其有帮助。
2、龙眼肉,含有丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
3、鸡蛋。取鸡蛋2个,将蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次,这可以补铁,适用于缺铁性贫血。
5、萝卜乾,含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,含量是除了金针菜之外超过一切食物,对补血有很大的帮助。
6、黑豆,可以让人头发变黑,也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。
贫血吃什么:2款补血食谱
1、萝卜炖牛肉
材料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克,料酒10克,大葱15克,姜15克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。
做法:首先,将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出。接着,锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖到直至熟烂。然后,再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫,直至萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要。再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内就可以了。
2、清炖排骨
材料:猪排骨(大排)300克、盐3克,小白菜50克、花生油20克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。
做法:首先,将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净。接着,将小白菜洗净,去根部,一切两段,而葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松。然后,在锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤。用旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟。最后,下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨就可以了。
贫血的人吃什么补血快,怎么补血最快
现在,越来越多的人注重保养自己的身体,人们经常会先从补血开始,特别对于女性朋友,怎样才能合理的补血,让自己精神更加呢?那么,让三九养生堂的我告诉你,一起来看看吧。
对于补血的人来说,铁是造血的基本原料,机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症,约占所有贫血疾病的80%。对于一般的缺铁性贫血,提升血红蛋白是关键,应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料,如果贫血严重就应该及时补充铁剂。
1、贫血多补铁
补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多,像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。
2、补充维C促进铁吸收
在我们生活中,常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效,可以常吃可以预防贫血。此外,每天要摄食适量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12),其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收,如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。
3、贫血要多吃高蛋白质
血红蛋白的造血原料是蛋白质,在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。
但是,我们要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。
膳食补铁的吸收率一般为10%左右,补铁效果因人而异,食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片,补铁补血更快速,一般一个月贫血就会好转。
贫血期间要少喝茶,因茶中含有30%以上的鞣酸,会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。
缺铁性贫血吃什么补血最快
缺铁性贫血的饮食上适宜吃的:
(1).高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
(2).进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
(3).膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
(二)、缺铁性贫血不适宜:
(1).忌饮茶,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
(2).纠正不良的饮食习惯,如偏食、素食主义等。
(3).适量脂肪摄入,每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多,否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
二、食疗法:
(一)脾气虚弱型
[临床表现]面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏,舌质淡红,苔薄腻,脉细。
[食疗药膳]
1.猪血炒紫菜:猪血印克,紫菜300克(泡好),同放入铁锅炒熟吃。
2.黄芪鸡汁粥:黄芪30克,母鸡1只(1000克),粳米100克,将母鸡宰杀去毛及内脏(切块),和黄芪放入锅加水煮成浓汤,用此浓汤和粳米煮粥,调味食用。
3.红参圆肉粥:红参10克(切片),圆肉15克,粳米100克,同煮粥食用。
4、猪血菠菜汤
[组方] 新鲜菠菜500克,猪血250克,盐、味精适量。
[做法]:菠菜洗净,用开水烫一下,切段。猪血洗净,切小块先放入锅铁锅内加水煮开,然后加入菠菜一起煮汤,熟后根据个人口味调味。每日或隔日一次,连服2—3次。
[功效] 猪血价廉物美,每100克含铁高达45毫克,堪称“养血之王”。中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因此此汤具有补铁养血之功效。
(二)气血两虚型
[临床表现]面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言,舌质淡胖,苔薄白,脉濡细。
[食疗药膳]
1.当归枸杞猪肝煎:当归15克,枸杞15克,猪肝60克,煮汤调味服食。
2.黑豆圆肉大枣汤:黑豆50克,圆肉20克,大枣50克,水煎煮熟服。
3.木耳枣肉汤:黑木耳10克,大枣15枚,瘦猪肉60克,共煮汤食用。每日2次。
4. 阿胶红枣木耳粥
[组方] 阿胶15克,红枣10枚,黑木耳10克,糯米100g。
[做法]:将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发,洗净。大枣去核。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时,加入阿胶,搅化即可。每日早、晚餐温热服食。
[功效] 黑木耳益气补血,每1百克黑木耳里含铁98毫克,是各种食物中含铁量最高的。.阿胶能促进骨髓造血功能,明显提高红细胞和血红蛋白含量;红枣养血补气。此粥益气补血,适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症。
5、芹菜炒猪肝
[组方]:猪肝200克,芹菜300克,酱油25克,糖、盐适量。
[做法]:1.将猪肝去筋膜,洗净切成薄片,加适量盐搅匀,待用。
2.芹菜洗净,切段。
3.将油锅烧至六成油温,投入猪肝,待变色后,倒入漏勺沥油。
4.锅中留油少许,投入芹菜旺火煸炒,待熟前加入酱油、白糖、精盐,再倒入猪肝,翻炒几下,立即出锅。
[功效]本菜谱富含铁质和叶酸,对于有贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。...
贫血的人吃什么补血快,怎么补血最快
四物汤炖母鸡是个不错的选择,不但安全而且补血的速度也快通常半个月就可以看到效果!
四物汤单方也是最常用的补血方剂历史悠久,根据体质不同通常会有不同药物剂量普通保健方剂如下:白芍15g、当归15g、川芎3~6g、熟地10~12g(煎药前先浸泡30分钟然后煎煮首次25分钟,煎三遍,后面两遍每次煎煮20分钟然后和在一起分两碗早晚服用各一碗。连续服用一个月之后去医院测量血常规以观察疗效!),如果炖焖老母鸡的话(母鸡年龄在2年左右)是先将母鸡去杂(毛、内脏等),将药物打粉或不打都可以装入纱布袋内放入鸡腹内同炖(可加入葱、姜、食盐等佐料等)需要6个小时左右然后喝汤吃肉即可!(更为详细的可以参考百度百科词条《四物汤》的描述)。
需要长期服用保健的补血方剂(食疗):红皮花生米40g、红糖4勺、桂圆4枚、大枣4枚等一起煮,喝汤带吃即可(这是一天的计量分两次服用)连服半年以上或是一年才能看到效果哦!
自制玉灵膏
说到玉灵膏,这个被罗大伦老师捧红的千古药方真的可以算近一段时间的网红了。其实玉灵膏为中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补气补血的臻品,*电视台的《百家讲坛》,北京电视台的《养生堂》等栏目都有中医专家介绍过,但我真正知道它的确是通过罗大伦老师的《舌诊》与《阴阳一调百病消》。
据史料记载:玉灵膏又名代参膏。自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。
看不懂吧?没关系,我讲给你听!
就是说,玉灵膏,也叫代参膏,代替人参哦。是用剥好的龙眼肉,放进竹筒或者瓷碗里,加入适量的白糖和西洋参片,用棉布封住碗口,在饭锅上蒸。对体弱多病者,可以说是大补气血,堪比人参黄芪,尤其是刚生完宝宝的产妇吃了,再好不过了。
玉灵膏补血,益气,安神,改善睡眠,益脾胃。治疗血虚,血液不足导致的血不养心,出现睡眠障碍,用玉灵膏养心血,安心神,心得血养,自然可以安睡。对于气血虚,面色萎黄苍白,精力不济,脾胃虚弱的人,可以补正气、补血液,使得面色红润,气色好,精力充沛,脾胃也健康。
《医学衷中参西录》说:"西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。"龙眼肉与西洋参配伍,温而不燥,凉而不寒,是药食两用的滋补上品。
看看,这么好的东西,是不是我们要做起来吃起来啊!尤其对于女性朋友,这年头,真的没几个不血虚的,尤其生完孩子之后,更是耗散了太多气血。玉灵膏的补血益气功效非常强大,而且安全无副作用,只要注意孕妇、儿童以及素来体质热盛的人不要吃就好了。
其实现在淘宝以及各路卖家都有做玉灵膏并且代售的途径,但总的来说,我总觉得自己做更加安全放心,一来采购途径,用料好,二来,玉灵膏需要蒸40个小时,谁能保证卖家真的用良心做呢,三来你们有没有发现网上卖的真的好贵……
下面我们来说说玉灵膏的具体做法。
根据史料记载,我们换算成现今的计数单位,就是龙眼肉(干)和西洋参(打粉更好吸收)的比例为10:1,就是每10克龙眼肉,用1克西洋参粉。我一次做了1000克的龙眼肉配100克的西洋参粉。
对于桂圆肉的选择,亲情提示一下,一定要用这种整个的桂圆,千万不要偷懒买那些已经去皮去核的,剥好的桂圆肉。我上次做的时候就偷懒了,结果做完干巴巴的,不能叫玉灵膏,应该叫“玉灵干”了……对于桂圆肉的使用,网上有些做法是把它剁碎了,再混合、蒸,但我觉得没有必要,也确实不好剁,我基本就剥完什么样就什么样做了。
按比例把西洋参粉和桂圆肉混合,原方要求放白糖的比例跟西洋参粉一样,白糖入脾经,润心肺燥热,补脾和中,并能引药入经,但是罗大伦老师介绍的方子里并没有提白糖,所以我中和了一下,依据自己的口味,少放了一点点,增加一下口味就好。
混合之后你会发现很多粉状物在盆底,没有跟桂圆肉混合,这都没有关系。把混合好的东西放在碗里,准备上锅蒸。这里提示一下,古方里说要用棉布盖上碗口,由于我实在找不到合适的棉布,就没有盖,大家如果有,可以盖住碗口。
对于蒸玉灵膏的水,古方里说,蒸于饭锅之上,就是说,水里要有大米的。大米,尤其是大米粥,有“世间第一补”之美誉,大米能养脾胃,养五脏,补气力的功效。所以说我们天天都在想着怎么补身子补营养,最好的补品其实都在我们身边。(提醒大家米不要放太多,否则容易yu锅)
这一蒸要蒸多久呢?
答案是:40个小时。
别惊讶,古人对于每一种药或者食,都是很有讲究的,为什么要蒸到40个小时呢,罗大伦老师的书里写过一个小故事,他的朋友用4个小时和40个小时来做实验,发现蒸了40个小时候,桂圆肉不再发甜,有点微微的发苦,吃起来也不那么上火,药力也会更加强劲。
我们现代人,生活节奏加快,社会节奏加快,每个人在这个大环境中都像个小陀螺,让我们慢下来做一些事情,可能真的不那么容易了。其实在古代,蒸玉灵膏的火,也是有讲究的,要用柴火,用煤都不行,因为柴火是属阳的,而煤,包括我们现在的煤气天然气,都属于阴火。神奇吧,中医也好,我们的传统文化也好,就是这么讲究,也正因为讲究,才能成就这么好的方子,这么神奇的药效。
很可惜我们现在真的没有那个条件,所以也只能退而求其次了,如果有朋友方便,在农村住,可以用柴火去蒸,是再好不过的了。
虽然是40个小时,可我们也没必要一次蒸完,可以白天蒸,晚上关火,第二天接着蒸,自己算够40个小时就可以了。刚开始可能蒸的干巴巴的,后来就会有少量的水出现在碗里,等到真正蒸好,就是以下这个样子了。
蒸好后密封冷藏存放,建议三个月内吃完。吃的时候每天一小勺,温水冲开,连汤带肉一起吃了,觉得酸涩可以放点糖,红糖白糖都可以。
好啦,对于千古美方玉灵膏,你是否了解了呢?一起做起来吧,自己动手,丰衣足食,让我们一起做个气血充足的辣妈!
自制玉灵膏
说到玉灵膏,这个被罗大伦老师捧红的千古药方真的可以算近一段时间的网红了。其实玉灵膏为中医食疗古方,源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补气补血的臻品,*电视台的《百家讲坛》,北京电视台的《养生堂》等栏目都有中医专家介绍过,但我真正知道它的确是通过罗大伦老师的《舌诊》与《阴阳一调百病消》。
据史料记载:玉灵膏又名代参膏。自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。
看不懂吧?没关系,我讲给你听!
就是说,玉灵膏,也叫代参膏,代替人参哦。是用剥好的龙眼肉,放进竹筒或者瓷碗里,加入适量的白糖和西洋参片,用棉布封住碗口,在饭锅上蒸。对体弱多病者,可以说是大补气血,堪比人参黄芪,尤其是刚生完宝宝的产妇吃了,再好不过了。
玉灵膏补血,益气,安神,改善睡眠,益脾胃。治疗血虚,血液不足导致的血不养心,出现睡眠障碍,用玉灵膏养心血,安心神,心得血养,自然可以安睡。对于气血虚,面色萎黄苍白,精力不济,脾胃虚弱的人,可以补正气、补血液,使得面色红润,气色好,精力充沛,脾胃也健康。
《医学衷中参西录》说:"西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。"龙眼肉与西洋参配伍,温而不燥,凉而不寒,是药食两用的滋补上品。
看看,这么好的东西,是不是我们要做起来吃起来啊!尤其对于女性朋友,这年头,真的没几个不血虚的,尤其生完孩子之后,更是耗散了太多气血。玉灵膏的补血益气功效非常强大,而且安全无副作用,只要注意孕妇、儿童以及素来体质热盛的人不要吃就好了。
其实现在淘宝以及各路卖家都有做玉灵膏并且代售的途径,但总的来说,我总觉得自己做更加安全放心,一来采购途径,用料好,二来,玉灵膏需要蒸40个小时,谁能保证卖家真的用良心做呢,三来你们有没有发现网上卖的真的好贵……
下面我们来说说玉灵膏的具体做法。
根据史料记载,我们换算成现今的计数单位,就是龙眼肉(干)和西洋参(打粉更好吸收)的比例为10:1,就是每10克龙眼肉,用1克西洋参粉。我一次做了1000克的龙眼肉配100克的西洋参粉。
对于桂圆肉的选择,亲情提示一下,一定要用这种整个的桂圆,千万不要偷懒买那些已经去皮去核的,剥好的桂圆肉。我上次做的时候就偷懒了,结果做完干巴巴的,不能叫玉灵膏,应该叫“玉灵干”了……对于桂圆肉的使用,网上有些做法是把它剁碎了,再混合、蒸,但我觉得没有必要,也确实不好剁,我基本就剥完什么样就什么样做了。
按比例把西洋参粉和桂圆肉混合,原方要求放白糖的比例跟西洋参粉一样,白糖入脾经,润心肺燥热,补脾和中,并能引药入经,但是罗大伦老师介绍的方子里并没有提白糖,所以我中和了一下,依据自己的口味,少放了一点点,增加一下口味就好。
混合之后你会发现很多粉状物在盆底,没有跟桂圆肉混合,这都没有关系。把混合好的东西放在碗里,准备上锅蒸。这里提示一下,古方里说要用棉布盖上碗口,由于我实在找不到合适的棉布,就没有盖,大家如果有,可以盖住碗口。
对于蒸玉灵膏的水,古方里说,蒸于饭锅之上,就是说,水里要有大米的。大米,尤其是大米粥,有“世间第一补”之美誉,大米能养脾胃,养五脏,补气力的功效。所以说我们天天都在想着怎么补身子补营养,最好的补品其实都在我们身边。(提醒大家米不要放太多,否则容易yu锅)
这一蒸要蒸多久呢?
答案是:40个小时。
别惊讶,古人对于每一种药或者食,都是很有讲究的,为什么要蒸到40个小时呢,罗大伦老师的书里写过一个小故事,他的朋友用4个小时和40个小时来做实验,发现蒸了40个小时候,桂圆肉不再发甜,有点微微的发苦,吃起来也不那么上火,药力也会更加强劲。
我们现代人,生活节奏加快,社会节奏加快,每个人在这个大环境中都像个小陀螺,让我们慢下来做一些事情,可能真的不那么容易了。其实在古代,蒸玉灵膏的火,也是有讲究的,要用柴火,用煤都不行,因为柴火是属阳的,而煤,包括我们现在的煤气天然气,都属于阴火。神奇吧,中医也好,我们的传统文化也好,就是这么讲究,也正因为讲究,才能成就这么好的方子,这么神奇的药效。
很可惜我们现在真的没有那个条件,所以也只能退而求其次了,如果有朋友方便,在农村住,可以用柴火去蒸,是再好不过的了。
虽然是40个小时,可我们也没必要一次蒸完,可以白天蒸,晚上关火,第二天接着蒸,自己算够40个小时就可以了。刚开始可能蒸的干巴巴的,后来就会有少量的水出现在碗里,等到真正蒸好,就是以下这个样子了。
蒸好后密封冷藏存放,建议三个月内吃完。吃的时候每天一小勺,温水冲开,连汤带肉一起吃了,觉得酸涩可以放点糖,红糖白糖都可以。
好啦,对于千古美方玉灵膏,你是否了解了呢?一起做起来吧,自己动手,丰衣足食,让我们一起做个气血充足的辣妈!
豆芽猪血汤:清热明目,补气养血
黄豆芽、猪血各250克,黄酒,蒜蓉、葱花、姜末等调料各适量。
将黄豆芽去根洗净,猪血划成小方块,用清水漂净备用。
锅内加油少许烧热,爆香蒜蓉、葱花、姜末,下猪血并烹入黄酒,加水煮沸。
放入黄豆芽,煮熟,再调入味精、精盐即可。
随意服食。
黄豆芽性凉,味甘,归脾、大肠经。
虚寒尿多者慎内服。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。此汤能润肺补血,适用于血虚头晕及缺铁性贫血。勿食有根豆芽,因根豆芽在生长过程中喷洒了除草剂,对人体有害。
豆芽猪血汤:清热明目,补气养血
黄豆芽、猪血各250克,黄酒,蒜蓉、葱花、姜末等调料各适量。
将黄豆芽去根洗净,猪血划成小方块,用清水漂净备用。
锅内加油少许烧热,爆香蒜蓉、葱花、姜末,下猪血并烹入黄酒,加水煮沸。
放入黄豆芽,煮熟,再调入味精、精盐即可。
随意服食。
黄豆芽性凉,味甘,归脾、大肠经。
虚寒尿多者慎内服。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。此汤能润肺补血,适用于血虚头晕及缺铁性贫血。勿食有根豆芽,因根豆芽在生长过程中喷洒了除草剂,对人体有害。
豆芽猪血汤:清热明目,补气养血
黄豆芽、猪血各250克,黄酒,蒜蓉、葱花、姜末等调料各适量。
将黄豆芽去根洗净,猪血划成小方块,用清水漂净备用。
锅内加油少许烧热,爆香蒜蓉、葱花、姜末,下猪血并烹入黄酒,加水煮沸。
放入黄豆芽,煮熟,再调入味精、精盐即可。
随意服食。
黄豆芽性凉,味甘,归脾、大肠经。
虚寒尿多者慎内服。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。此汤能润肺补血,适用于血虚头晕及缺铁性贫血。勿食有根豆芽,因根豆芽在生长过程中喷洒了除草剂,对人体有害。
豆芽猪血汤:清热明目,补气养血
黄豆芽、猪血各250克,黄酒,蒜蓉、葱花、姜末等调料各适量。
将黄豆芽去根洗净,猪血划成小方块,用清水漂净备用。
锅内加油少许烧热,爆香蒜蓉、葱花、姜末,下猪血并烹入黄酒,加水煮沸。
放入黄豆芽,煮熟,再调入味精、精盐即可。
随意服食。
黄豆芽性凉,味甘,归脾、大肠经。
虚寒尿多者慎内服。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。此汤能润肺补血,适用于血虚头晕及缺铁性贫血。勿食有根豆芽,因根豆芽在生长过程中喷洒了除草剂,对人体有害。
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