女性喝什么养生茶好：
1. 适合女性喝的茶类：黄芪党参茶、玫瑰茉莉茶、红茶、五味红枣茶等。
2. 黄芪党参茶：补气，改善气虚、乏力、大便溏稀等症状。
3. 玫瑰茉莉茶：润肠通便，改善月经不调，有养颜、活血化瘀的功效。
4. 红茶：富含钙、磷、镁等多种矿物质和维生素，有养胃作用，适合女性。
5. 五味红枣茶：益气生津，补肾宁心，更年期综合征的女性可以适量喝。
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建议更年期女性:日常多饮5种“养生茶”,舒心理气,有益健康
都说女人如茶，其实茶亦能滋养女人，饮茶对女人有很大的好处，茶中富含的茶多酚、维生素、矿物质等，能够滋养皮肤、提神益思、缓解疲惫感，同时还可以及时给身体补充水分和营养，是一个很好的 养生 方法。
日常生活中，饮茶群体以男性居多，而且女性饮茶时也没有那么讲究，往往是随性而饮的，再加上女性体质与男性相比较为虚弱，喝茶的关键是要选好茶，喝对茶。
女人到了更年期后，很容易情绪不稳定、身心疲惫、失眠烦躁等，这给很多人带来了困扰，而饮茶就可以很好地舒心理气，在解渴除燥之余，通过合理搭配，还会起到妙用，以下推荐5款适合更年期女性饮用的“ 养生 茶”，每天换着喝，缓解情绪，有益于 健康 。
1.枸杞红枣茶
随着人们 健康 意识的逐渐提高，越来越多人喜欢饮用 养生 茶，其中枸杞红枣茶就是一款简单且有营养的饮品，在选用枸杞的时候可以尝试一下华中医红枸杞，它均采自天然成熟枸杞，经过加工后制成，颗粒饱满、颜色鲜艳，营养价值高，非常适合日常 养生 饮用。
取适量的枸杞和红枣，加入开水进行冲泡，枸杞中的胡萝卜素、蛋白质、维生素等融入在汤汁中，饮用起来味道甘甜，中年期女性日常饮用，滋养身心，缓解疲劳，还可以根据自己的习惯，加入适当的冰糖，对身体有很大的帮助。
2.桂圆红茶
桂圆是很常见的 养生 保健食品，所以日常生活中也有很多人喜欢冲泡桂圆茶，它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素B、维生素C等，帮助缓解焦虑，红茶属于全发酵茶，性温味甘，刺激性较小，很适合女性饮用。
红茶中有茶多酚、茶黄素、微量元素等，能够提神醒脑，冲泡后加入适当的桂圆，饮用起来，味道醇香可口，回甘悠久，在给身体补充水分的同时，也能够及时补充身体所需营养物质。
3.蜂蜜菊花茶
菊花是“花中四君子”之一，它清丽淡雅，芳香袭人，不与群芳争列，我国是菊花的故乡，菊花种类很多，其中不得不提到产自开封岳家湖的青驰菊，它花朵硕大、颜色金黄鲜艳，在北宋时期就被列为了贡品，流传至今，仍然还受到了很多人的青睐。
与其他种类的菊花相比，它含有较多的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等，经过冲泡之后，这些营养元素融入在汤汁中，饮用起来十分爽滑，味道甘甜，菊花的清香在口中散开，给人一种心旷神怡的感觉，让人仿佛置身于花海之中。
更年期女性经常饮用对于舒缓焦虑、急躁的情绪也有很大的帮助，同时还能够帮助保护眼睛，减少眼睛酸涩、干痒等多种不适，让你轻松度过更年期。
4.大麦莲子茶
大麦茶是将大麦炒之后再经过煮沸而成，闻起来有一股麦香味，将其炒好后冲泡，2~3分钟就有香味浸出，它富含很多蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素等，帮助解腻，它与茶叶不同，晚上饮用也不会影响睡眠。
在冲泡的时候，加入适当的莲子，它含有丰富的钙、磷、维生素、生物碱的等，有养心安神的效果，对于睡眠质量不好的人有一定的帮助，大麦和莲子搭配起来，加入沸水冲泡后即可饮用，味道醇香，回味悠久。
5.山楂决明子茶
山楂决明子茶是一种 健康 茶饮，主要原材料是山楂片和决明子， 华中医山楂片 味道酸甜，性温，含有较多的维生素、有机酸、果酸等成分，可以消食化滞、解腻等，它纯天然成熟山楂为原料，经过多种工艺加工后制成，营养价值很高。
其冲泡方式多样，可与多种食材进行搭配，加入适当的决明子，两者冲泡后，味道微甘，汤汁清澈明亮，饮用后可以明目、缓解视力疲劳、祛火降燥等，对于更年期女性来说大有益处，可以根据自己的需要加入适当的冰糖或者蜂蜜，又是一番滋味。
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都说女人如茶，其实茶亦能滋养女人，饮茶对女人有很大的好处，茶中富含的茶多酚、维生素、矿物质等，能够滋养皮肤、提神益思、缓解疲惫感，同时还可以及时给身体补充水分和营养，是一个很好的 养生 方法。
日常生活中，饮茶群体以男性居多，而且女性饮茶时也没有那么讲究，往往是随性而饮的，再加上女性体质与男性相比较为虚弱，喝茶的关键是要选好茶，喝对茶。
女人到了更年期后，很容易情绪不稳定、身心疲惫、失眠烦躁等，这给很多人带来了困扰，而饮茶就可以很好地舒心理气，在解渴除燥之余，通过合理搭配，还会起到妙用，以下推荐5款适合更年期女性饮用的“ 养生 茶”，每天换着喝，缓解情绪，有益于 健康 。
1.枸杞红枣茶
随着人们 健康 意识的逐渐提高，越来越多人喜欢饮用 养生 茶，其中枸杞红枣茶就是一款简单且有营养的饮品，在选用枸杞的时候可以尝试一下华中医红枸杞，它均采自天然成熟枸杞，经过加工后制成，颗粒饱满、颜色鲜艳，营养价值高，非常适合日常 养生 饮用。
取适量的枸杞和红枣，加入开水进行冲泡，枸杞中的胡萝卜素、蛋白质、维生素等融入在汤汁中，饮用起来味道甘甜，中年期女性日常饮用，滋养身心，缓解疲劳，还可以根据自己的习惯，加入适当的冰糖，对身体有很大的帮助。
2.桂圆红茶
桂圆是很常见的 养生 保健食品，所以日常生活中也有很多人喜欢冲泡桂圆茶，它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素B、维生素C等，帮助缓解焦虑，红茶属于全发酵茶，性温味甘，刺激性较小，很适合女性饮用。
红茶中有茶多酚、茶黄素、微量元素等，能够提神醒脑，冲泡后加入适当的桂圆，饮用起来，味道醇香可口，回甘悠久，在给身体补充水分的同时，也能够及时补充身体所需营养物质。
3.蜂蜜菊花茶
菊花是“花中四君子”之一，它清丽淡雅，芳香袭人，不与群芳争列，我国是菊花的故乡，菊花种类很多，其中不得不提到产自开封岳家湖的青驰菊，它花朵硕大、颜色金黄鲜艳，在北宋时期就被列为了贡品，流传至今，仍然还受到了很多人的青睐。
与其他种类的菊花相比，它含有较多的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等，经过冲泡之后，这些营养元素融入在汤汁中，饮用起来十分爽滑，味道甘甜，菊花的清香在口中散开，给人一种心旷神怡的感觉，让人仿佛置身于花海之中。
更年期女性经常饮用对于舒缓焦虑、急躁的情绪也有很大的帮助，同时还能够帮助保护眼睛，减少眼睛酸涩、干痒等多种不适，让你轻松度过更年期。
4.大麦莲子茶
大麦茶是将大麦炒之后再经过煮沸而成，闻起来有一股麦香味，将其炒好后冲泡，2~3分钟就有香味浸出，它富含很多蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素等，帮助解腻，它与茶叶不同，晚上饮用也不会影响睡眠。
在冲泡的时候，加入适当的莲子，它含有丰富的钙、磷、维生素、生物碱的等，有养心安神的效果，对于睡眠质量不好的人有一定的帮助，大麦和莲子搭配起来，加入沸水冲泡后即可饮用，味道醇香，回味悠久。
5.山楂决明子茶
山楂决明子茶是一种 健康 茶饮，主要原材料是山楂片和决明子， 华中医山楂片 味道酸甜，性温，含有较多的维生素、有机酸、果酸等成分，可以消食化滞、解腻等，它纯天然成熟山楂为原料，经过多种工艺加工后制成，营养价值很高。
其冲泡方式多样，可与多种食材进行搭配，加入适当的决明子，两者冲泡后，味道微甘，汤汁清澈明亮，饮用后可以明目、缓解视力疲劳、祛火降燥等，对于更年期女性来说大有益处，可以根据自己的需要加入适当的冰糖或者蜂蜜，又是一番滋味。
建议更年期女性:日常多饮5种“养生茶”,舒心理气,有益健康
都说女人如茶，其实茶亦能滋养女人，饮茶对女人有很大的好处，茶中富含的茶多酚、维生素、矿物质等，能够滋养皮肤、提神益思、缓解疲惫感，同时还可以及时给身体补充水分和营养，是一个很好的 养生 方法。
日常生活中，饮茶群体以男性居多，而且女性饮茶时也没有那么讲究，往往是随性而饮的，再加上女性体质与男性相比较为虚弱，喝茶的关键是要选好茶，喝对茶。
女人到了更年期后，很容易情绪不稳定、身心疲惫、失眠烦躁等，这给很多人带来了困扰，而饮茶就可以很好地舒心理气，在解渴除燥之余，通过合理搭配，还会起到妙用，以下推荐5款适合更年期女性饮用的“ 养生 茶”，每天换着喝，缓解情绪，有益于 健康 。
1.枸杞红枣茶
随着人们 健康 意识的逐渐提高，越来越多人喜欢饮用 养生 茶，其中枸杞红枣茶就是一款简单且有营养的饮品，在选用枸杞的时候可以尝试一下华中医红枸杞，它均采自天然成熟枸杞，经过加工后制成，颗粒饱满、颜色鲜艳，营养价值高，非常适合日常 养生 饮用。
取适量的枸杞和红枣，加入开水进行冲泡，枸杞中的胡萝卜素、蛋白质、维生素等融入在汤汁中，饮用起来味道甘甜，中年期女性日常饮用，滋养身心，缓解疲劳，还可以根据自己的习惯，加入适当的冰糖，对身体有很大的帮助。
2.桂圆红茶
桂圆是很常见的 养生 保健食品，所以日常生活中也有很多人喜欢冲泡桂圆茶，它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素B、维生素C等，帮助缓解焦虑，红茶属于全发酵茶，性温味甘，刺激性较小，很适合女性饮用。
红茶中有茶多酚、茶黄素、微量元素等，能够提神醒脑，冲泡后加入适当的桂圆，饮用起来，味道醇香可口，回甘悠久，在给身体补充水分的同时，也能够及时补充身体所需营养物质。
3.蜂蜜菊花茶
菊花是“花中四君子”之一，它清丽淡雅，芳香袭人，不与群芳争列，我国是菊花的故乡，菊花种类很多，其中不得不提到产自开封岳家湖的青驰菊，它花朵硕大、颜色金黄鲜艳，在北宋时期就被列为了贡品，流传至今，仍然还受到了很多人的青睐。
与其他种类的菊花相比，它含有较多的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等，经过冲泡之后，这些营养元素融入在汤汁中，饮用起来十分爽滑，味道甘甜，菊花的清香在口中散开，给人一种心旷神怡的感觉，让人仿佛置身于花海之中。
更年期女性经常饮用对于舒缓焦虑、急躁的情绪也有很大的帮助，同时还能够帮助保护眼睛，减少眼睛酸涩、干痒等多种不适，让你轻松度过更年期。
4.大麦莲子茶
大麦茶是将大麦炒之后再经过煮沸而成，闻起来有一股麦香味，将其炒好后冲泡，2~3分钟就有香味浸出，它富含很多蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素等，帮助解腻，它与茶叶不同，晚上饮用也不会影响睡眠。
在冲泡的时候，加入适当的莲子，它含有丰富的钙、磷、维生素、生物碱的等，有养心安神的效果，对于睡眠质量不好的人有一定的帮助，大麦和莲子搭配起来，加入沸水冲泡后即可饮用，味道醇香，回味悠久。
5.山楂决明子茶
山楂决明子茶是一种 健康 茶饮，主要原材料是山楂片和决明子， 华中医山楂片 味道酸甜，性温，含有较多的维生素、有机酸、果酸等成分，可以消食化滞、解腻等，它纯天然成熟山楂为原料，经过多种工艺加工后制成，营养价值很高。
其冲泡方式多样，可与多种食材进行搭配，加入适当的决明子，两者冲泡后，味道微甘，汤汁清澈明亮，饮用后可以明目、缓解视力疲劳、祛火降燥等，对于更年期女性来说大有益处，可以根据自己的需要加入适当的冰糖或者蜂蜜，又是一番滋味。
适宜女性经期喝的养生茶
大家都知道喝茶有一定的养生作用，但是对于女性月经期来说，喝茶是有一定讲究的，如果错误地喝茶，反而会造成不利的影响，那么适宜女性经期喝的养生茶有哪些呢?接下来将为大家做出详细的介绍，希望可以给各位一些参考。
黑糖姜片茶
材料：准备适量的黑糖、姜片
做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦!可以在假日的时候先煮好，然后再加热饮用，但是不简易放在冰箱里太长时间。
黑糖姜片茶对于女性来说是非常适宜的，月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。
桂圆红枣茶
材料：准备适量的桂圆肉、红枣、冰糖
做法：：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，那什么时候可以关火呢?就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了!在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以使女性痛经的情况得到缓解。
玫瑰花茶
材料：准备适量的玫瑰花、黄芪、茶包
做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中，以热水冲泡就完啦!
你在市场、夜市中都可以看到许多在卖花茶的摊贩，其中就有处理过的玫瑰花，这种花茶既不含咖啡因，也可以稳定情绪，另外在中药店可以买到的黄芪，据中医师的说法，对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。
上述这些茶对于女性在经期是非常有帮助的，女性朋友可以根据自己的情况需要来进行选择饮用，需要注意的一点是，这些茶虽然有一定的保健效果，但是也不可以过度的饮用，肠胃不好的人更要慎喝，希望本文对女性朋友能有所帮助！
适宜女性经期喝的养生茶
大家都知道喝茶有一定的养生作用，但是对于女性月经期来说，喝茶是有一定讲究的，如果错误地喝茶，反而会造成不利的影响，那么适宜女性经期喝的养生茶有哪些呢?接下来将为大家做出详细的介绍，希望可以给各位一些参考。
黑糖姜片茶
材料：准备适量的黑糖、姜片
做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦!可以在假日的时候先煮好，然后再加热饮用，但是不简易放在冰箱里太长时间。
黑糖姜片茶对于女性来说是非常适宜的，月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。
桂圆红枣茶
材料：准备适量的桂圆肉、红枣、冰糖
做法：：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，那什么时候可以关火呢?就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了!在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以使女性痛经的情况得到缓解。
玫瑰花茶
材料：准备适量的玫瑰花、黄芪、茶包
做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中，以热水冲泡就完啦!
你在市场、夜市中都可以看到许多在卖花茶的摊贩，其中就有处理过的玫瑰花，这种花茶既不含咖啡因，也可以稳定情绪，另外在中药店可以买到的黄芪，据中医师的说法，对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。
上述这些茶对于女性在经期是非常有帮助的，女性朋友可以根据自己的情况需要来进行选择饮用，需要注意的一点是，这些茶虽然有一定的保健效果，但是也不可以过度的饮用，肠胃不好的人更要慎喝，希望本文对女性朋友能有所帮助！
教你制作五款女人专属的保健养生茶
女人每个星期都要大放血一次，如果不能进行有效的补血，将会导致女人贫血。而女人想维持红润的好皮肤，就需要养足气血。五款女人专属的保健养生茶，一起来看看吧。
一、血虚型：并发气虚
血虚患者往往兼有气虚的表现，最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸，如果贫血体虚容易使血液循环不良，提高发病的可能，这时除了补血的药材，也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解。
注意：肚子易胀气的人不宜饮用。
材料：当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克。
二、阴虚型：劳损久病
阴虚型患者通常是工作劳心劳力、损伤体质，女性容易并发妇科疾病，有经痛、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状，应使用甘寒的药材，例如熟地黄和生地黄来滋阴润燥。
注意：胀气、消化不良者不宜饮用。
材料：熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞子7克、泽兰7克、五灵脂7克。
三、血瘀型：血滞不顺
此种体质患者约占2成，症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。
由于阴虚阳亢致气血逆乱，血流不顺畅成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿让血瘀加剧。
注意：常拉肚子的人不宜饮用。
材料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。
四、气虚型：有气无力
在门诊中占4成为最多数，常伴随头晕疲倦、面色苍白，月经量时多时少、经痛等症状。
大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族，因坐着时身体的气流比较不通顺，就会表现在女性子宫卵巢方面的'疾病，因此选用太子参等药材来补中益气。
注意：正患感冒的人不能喝。
材料：太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克。
五、肝郁型：郁闷烦躁
肝郁型也称气滞郁闷型，常会有经痛、平时胸闷、喜欢叹气、睡眠不佳、情绪低落等症状。
因为长期抑郁、睡眠不佳而肝气不疏，气不顺导致血滞，所以感觉烦躁，应该使用柴胡、香附等药材，可疏肝解郁。
注意：口干舌燥或体质燥热的人不宜饮用。
材料：柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、当归5克、川芎11克、炙甘草2克。
这些茶饮的做法都是先将药材放进棉布袋，再把棉布袋及约2000cc的水一起煮滚，接着小火煮约10分钟，1周喝约2到3次。
PS：女人养生重在补血养血，而补血需要根据体质来补，不能随便补，女性朋友要选择最符合自己体质特点的茶来补血。
教你制作五款女人专属的保健养生茶
女人每个星期都要大放血一次，如果不能进行有效的补血，将会导致女人贫血。而女人想维持红润的好皮肤，就需要养足气血。五款女人专属的保健养生茶，一起来看看吧。
一、血虚型：并发气虚
血虚患者往往兼有气虚的表现，最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸，如果贫血体虚容易使血液循环不良，提高发病的可能，这时除了补血的药材，也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解。
注意：肚子易胀气的人不宜饮用。
材料：当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克。
二、阴虚型：劳损久病
阴虚型患者通常是工作劳心劳力、损伤体质，女性容易并发妇科疾病，有经痛、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状，应使用甘寒的药材，例如熟地黄和生地黄来滋阴润燥。
注意：胀气、消化不良者不宜饮用。
材料：熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞子7克、泽兰7克、五灵脂7克。
三、血瘀型：血滞不顺
此种体质患者约占2成，症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。
由于阴虚阳亢致气血逆乱，血流不顺畅成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿让血瘀加剧。
注意：常拉肚子的人不宜饮用。
材料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。
四、气虚型：有气无力
在门诊中占4成为最多数，常伴随头晕疲倦、面色苍白，月经量时多时少、经痛等症状。
大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族，因坐着时身体的气流比较不通顺，就会表现在女性子宫卵巢方面的'疾病，因此选用太子参等药材来补中益气。
注意：正患感冒的人不能喝。
材料：太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克。
五、肝郁型：郁闷烦躁
肝郁型也称气滞郁闷型，常会有经痛、平时胸闷、喜欢叹气、睡眠不佳、情绪低落等症状。
因为长期抑郁、睡眠不佳而肝气不疏，气不顺导致血滞，所以感觉烦躁，应该使用柴胡、香附等药材，可疏肝解郁。
注意：口干舌燥或体质燥热的人不宜饮用。
材料：柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、当归5克、川芎11克、炙甘草2克。
这些茶饮的做法都是先将药材放进棉布袋，再把棉布袋及约2000cc的水一起煮滚，接着小火煮约10分钟，1周喝约2到3次。
PS：女人养生重在补血养血，而补血需要根据体质来补，不能随便补，女性朋友要选择最符合自己体质特点的茶来补血。
教你制作五款女人专属的保健养生茶
女人每个星期都要大放血一次，如果不能进行有效的补血，将会导致女人贫血。而女人想维持红润的好皮肤，就需要养足气血。五款女人专属的保健养生茶，一起来看看吧。
一、血虚型：并发气虚
血虚患者往往兼有气虚的表现，最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸，如果贫血体虚容易使血液循环不良，提高发病的可能，这时除了补血的药材，也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解。
注意：肚子易胀气的人不宜饮用。
材料：当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克。
二、阴虚型：劳损久病
阴虚型患者通常是工作劳心劳力、损伤体质，女性容易并发妇科疾病，有经痛、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状，应使用甘寒的药材，例如熟地黄和生地黄来滋阴润燥。
注意：胀气、消化不良者不宜饮用。
材料：熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞子7克、泽兰7克、五灵脂7克。
三、血瘀型：血滞不顺
此种体质患者约占2成，症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。
由于阴虚阳亢致气血逆乱，血流不顺畅成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿让血瘀加剧。
注意：常拉肚子的人不宜饮用。
材料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。
四、气虚型：有气无力
在门诊中占4成为最多数，常伴随头晕疲倦、面色苍白，月经量时多时少、经痛等症状。
大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族，因坐着时身体的气流比较不通顺，就会表现在女性子宫卵巢方面的'疾病，因此选用太子参等药材来补中益气。
注意：正患感冒的人不能喝。
材料：太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克。
五、肝郁型：郁闷烦躁
肝郁型也称气滞郁闷型，常会有经痛、平时胸闷、喜欢叹气、睡眠不佳、情绪低落等症状。
因为长期抑郁、睡眠不佳而肝气不疏，气不顺导致血滞，所以感觉烦躁，应该使用柴胡、香附等药材，可疏肝解郁。
注意：口干舌燥或体质燥热的人不宜饮用。
材料：柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、当归5克、川芎11克、炙甘草2克。
这些茶饮的做法都是先将药材放进棉布袋，再把棉布袋及约2000cc的水一起煮滚，接着小火煮约10分钟，1周喝约2到3次。
PS：女人养生重在补血养血，而补血需要根据体质来补，不能随便补，女性朋友要选择最符合自己体质特点的茶来补血。
养生茶女人喝什么好
养生茶女人喝什么好
你知道养生茶女人喝什么好吗？ 女人对于养生的花哨是越来越多了，最近很多女人都喜欢喝一些养生的茶，你知道女人喝什么养生茶的对身体好吗？下面是我精心准备的养生茶女人喝什么好， 希望能够对大家有所帮助。
一、最适合女人喝的3款养生茶
一、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖
制作方法：
1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;
2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。
二、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
制作方法：
1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;
2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;
功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。
三、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克
制作方法：
1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;
2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
二、女性喝这些茶补气血
一、桂圆红枣茶
材料：红枣100克，桂圆50克。
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
二、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
三、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
四、桂圆红糖茶
材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
五、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
一、女人养肝茶
原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克
《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的.重要物质。菊花能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
二、减肥通便茶
桃花茶:“三月桃花别样红”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鲜的桃花泡水喝很是不错。中医认为，桃花味苦，性平，主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。
三、.补血养生茶
首先要先将绿豆以及红枣洗干净，然后将绿豆以及红枣放入水中煮，开始时以大火煮上十几分钟，再用小火进行熬煮。最后加入适量的红糖过滤残渣取汤汁就可以饮用了，由于绿豆容易产生胀气，所以如果消化功能不太好的话，则不建议饮用。
四、女人解郁茶
玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，月经不畅的女性不妨喝一点。有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。
玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。胃常不适的女性，可备些干玫瑰花，取上五六片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。
五、女人调经茶
月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医认为，月季花茶是“调经茶”，因为月季味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。
养生茶女人喝什么好
养生茶女人喝什么好
你知道养生茶女人喝什么好吗？ 女人对于养生的花哨是越来越多了，最近很多女人都喜欢喝一些养生的茶，你知道女人喝什么养生茶的对身体好吗？下面是我精心准备的养生茶女人喝什么好， 希望能够对大家有所帮助。
一、最适合女人喝的3款养生茶
一、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖
制作方法：
1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;
2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。
二、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
制作方法：
1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;
2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;
功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。
三、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克
制作方法：
1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;
2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
二、女性喝这些茶补气血
一、桂圆红枣茶
材料：红枣100克，桂圆50克。
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
二、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
三、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
四、桂圆红糖茶
材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
五、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
一、女人养肝茶
原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克
《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的.重要物质。菊花能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
二、减肥通便茶
桃花茶:“三月桃花别样红”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鲜的桃花泡水喝很是不错。中医认为，桃花味苦，性平，主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。
三、.补血养生茶
首先要先将绿豆以及红枣洗干净，然后将绿豆以及红枣放入水中煮，开始时以大火煮上十几分钟，再用小火进行熬煮。最后加入适量的红糖过滤残渣取汤汁就可以饮用了，由于绿豆容易产生胀气，所以如果消化功能不太好的话，则不建议饮用。
四、女人解郁茶
玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，月经不畅的女性不妨喝一点。有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。
玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。胃常不适的女性，可备些干玫瑰花，取上五六片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。
五、女人调经茶
月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医认为，月季花茶是“调经茶”，因为月季味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。
妇科炎症喝什么茶消炎杀菌
1.“战战兢兢”型：喝姜茶。
状态：畏手畏脚，发抖，蜷缩，常感到冷，天冷喜欢搓手，不喜欢受风，喜欢热。
养生推荐：姜茶，姜汤，热饮。
用生姜煮汤喝，有驱寒散冷，暖胃的作用。保温水杯里装点姜茶，喝下去能温暖四肢。
此外，食物上也可以选择糯米，高粱，桔子等热性食物，空闲时间可晒晒太阳，晒晒背，补充阳气。
2经常“体热”一族：喝百合汤
状态：平日里衣着单薄，情绪上偶尔烦躁，感到身体有热，秋天气候干，感觉很燥，手脚发热，喜欢冷饮。
养生推荐：百合汤，炖梨。
做法：将百合切开洗净，先用清水煮百合，开锅后把枸杞，莲子，饴糖或蜂蜜放入，可缓解秋天气候干燥造成的不适。
百合有清心，滋阴润肺的功效，秋天常食还可以滋补身体。这类人一定要控制冷饮和寒凉食物的摄入。
3.受风受寒的人
状态：容易胳膊疼，腿疼，肩膀疼，关节疼，不能吹空调，不能受凉。
养生推荐：黑豆煮粥。
适当多吃一些黑豆能很好的补益身体，滋补肝肾。
日常生活中，黑豆也经常被用来煮粥喝。因为劳累，熬夜，身体虚弱时，用黑豆熬粥，都可以起到补益的作用。
天气变冷，受风受寒后，同时泡水洗脚，洗热水澡，都能适度的缓解疼痛。
4.经常拉肚子，爱放屁的人：煮点红枣山药
状态：天气一变冷，衣服少，容易肚子疼，肠胃不适，爱拉肚子，也爱放屁。
养生推荐：山药红枣粥
脾胃不好的人，不能很好的适应季节。夏天容易吃火锅和烧烤，喝冰镇啤酒，伤害了身体。所以山药能补脾胃，红枣能补脾气，二者可以煮粥食用。这类人夏天要多选用清淡，常温的简单食物，每日粗茶淡饭足以。
5.换季疲乏无力困倦的人
整日像懒猫，困，疲劳，没劲，无精打采，提不起精神，爱打哈欠，就想休息睡觉，爱伸懒腰。
养生推荐：西洋参泡水喝。
夏天酷暑难耐，身体流失了很多水分和营养，处于一种空虚的状态。秋天秋收的季节到了，需要都慢慢补回来。所以这个时期身体处于一种懒惰懒散的状态。西洋参能阴阳双补，且不会上火。
6.手脚冰凉的人
表现：无论严寒酷暑，手脚永远冰凉，冬天更甚，双脚及腿会感受不到知觉。
养生推荐：龙眼肉，莲子，大枣，枸杞煮水
手脚冰凉，要多吃温补，活气血的食物，如韭菜 龙眼，桂圆。同时，可选用中药材艾叶，没过足膝，每晚睡前泡脚。
秋天养生也要对号入座，希望大家可以做到对症养生，养生有的放矢，发挥效果
妇科炎症喝什么茶消炎杀菌
1.“战战兢兢”型：喝姜茶。
状态：畏手畏脚，发抖，蜷缩，常感到冷，天冷喜欢搓手，不喜欢受风，喜欢热。
养生推荐：姜茶，姜汤，热饮。
用生姜煮汤喝，有驱寒散冷，暖胃的作用。保温水杯里装点姜茶，喝下去能温暖四肢。
此外，食物上也可以选择糯米，高粱，桔子等热性食物，空闲时间可晒晒太阳，晒晒背，补充阳气。
2经常“体热”一族：喝百合汤
状态：平日里衣着单薄，情绪上偶尔烦躁，感到身体有热，秋天气候干，感觉很燥，手脚发热，喜欢冷饮。
养生推荐：百合汤，炖梨。
做法：将百合切开洗净，先用清水煮百合，开锅后把枸杞，莲子，饴糖或蜂蜜放入，可缓解秋天气候干燥造成的不适。
百合有清心，滋阴润肺的功效，秋天常食还可以滋补身体。这类人一定要控制冷饮和寒凉食物的摄入。
3.受风受寒的人
状态：容易胳膊疼，腿疼，肩膀疼，关节疼，不能吹空调，不能受凉。
养生推荐：黑豆煮粥。
适当多吃一些黑豆能很好的补益身体，滋补肝肾。
日常生活中，黑豆也经常被用来煮粥喝。因为劳累，熬夜，身体虚弱时，用黑豆熬粥，都可以起到补益的作用。
天气变冷，受风受寒后，同时泡水洗脚，洗热水澡，都能适度的缓解疼痛。
4.经常拉肚子，爱放屁的人：煮点红枣山药
状态：天气一变冷，衣服少，容易肚子疼，肠胃不适，爱拉肚子，也爱放屁。
养生推荐：山药红枣粥
脾胃不好的人，不能很好的适应季节。夏天容易吃火锅和烧烤，喝冰镇啤酒，伤害了身体。所以山药能补脾胃，红枣能补脾气，二者可以煮粥食用。这类人夏天要多选用清淡，常温的简单食物，每日粗茶淡饭足以。
5.换季疲乏无力困倦的人
整日像懒猫，困，疲劳，没劲，无精打采，提不起精神，爱打哈欠，就想休息睡觉，爱伸懒腰。
养生推荐：西洋参泡水喝。
夏天酷暑难耐，身体流失了很多水分和营养，处于一种空虚的状态。秋天秋收的季节到了，需要都慢慢补回来。所以这个时期身体处于一种懒惰懒散的状态。西洋参能阴阳双补，且不会上火。
6.手脚冰凉的人
表现：无论严寒酷暑，手脚永远冰凉，冬天更甚，双脚及腿会感受不到知觉。
养生推荐：龙眼肉，莲子，大枣，枸杞煮水
手脚冰凉，要多吃温补，活气血的食物，如韭菜 龙眼，桂圆。同时，可选用中药材艾叶，没过足膝，每晚睡前泡脚。
秋天养生也要对号入座，希望大家可以做到对症养生，养生有的放矢，发挥效果
妇科炎症喝什么茶消炎杀菌
1.“战战兢兢”型：喝姜茶。
状态：畏手畏脚，发抖，蜷缩，常感到冷，天冷喜欢搓手，不喜欢受风，喜欢热。
养生推荐：姜茶，姜汤，热饮。
用生姜煮汤喝，有驱寒散冷，暖胃的作用。保温水杯里装点姜茶，喝下去能温暖四肢。
此外，食物上也可以选择糯米，高粱，桔子等热性食物，空闲时间可晒晒太阳，晒晒背，补充阳气。
2经常“体热”一族：喝百合汤
状态：平日里衣着单薄，情绪上偶尔烦躁，感到身体有热，秋天气候干，感觉很燥，手脚发热，喜欢冷饮。
养生推荐：百合汤，炖梨。
做法：将百合切开洗净，先用清水煮百合，开锅后把枸杞，莲子，饴糖或蜂蜜放入，可缓解秋天气候干燥造成的不适。
百合有清心，滋阴润肺的功效，秋天常食还可以滋补身体。这类人一定要控制冷饮和寒凉食物的摄入。
3.受风受寒的人
状态：容易胳膊疼，腿疼，肩膀疼，关节疼，不能吹空调，不能受凉。
养生推荐：黑豆煮粥。
适当多吃一些黑豆能很好的补益身体，滋补肝肾。
日常生活中，黑豆也经常被用来煮粥喝。因为劳累，熬夜，身体虚弱时，用黑豆熬粥，都可以起到补益的作用。
天气变冷，受风受寒后，同时泡水洗脚，洗热水澡，都能适度的缓解疼痛。
4.经常拉肚子，爱放屁的人：煮点红枣山药
状态：天气一变冷，衣服少，容易肚子疼，肠胃不适，爱拉肚子，也爱放屁。
养生推荐：山药红枣粥
脾胃不好的人，不能很好的适应季节。夏天容易吃火锅和烧烤，喝冰镇啤酒，伤害了身体。所以山药能补脾胃，红枣能补脾气，二者可以煮粥食用。这类人夏天要多选用清淡，常温的简单食物，每日粗茶淡饭足以。
5.换季疲乏无力困倦的人
整日像懒猫，困，疲劳，没劲，无精打采，提不起精神，爱打哈欠，就想休息睡觉，爱伸懒腰。
养生推荐：西洋参泡水喝。
夏天酷暑难耐，身体流失了很多水分和营养，处于一种空虚的状态。秋天秋收的季节到了，需要都慢慢补回来。所以这个时期身体处于一种懒惰懒散的状态。西洋参能阴阳双补，且不会上火。
6.手脚冰凉的人
表现：无论严寒酷暑，手脚永远冰凉，冬天更甚，双脚及腿会感受不到知觉。
养生推荐：龙眼肉，莲子，大枣，枸杞煮水
手脚冰凉，要多吃温补，活气血的食物，如韭菜 龙眼，桂圆。同时，可选用中药材艾叶，没过足膝，每晚睡前泡脚。
秋天养生也要对号入座，希望大家可以做到对症养生，养生有的放矢，发挥效果
妇科炎症喝什么茶消炎杀菌
1.“战战兢兢”型：喝姜茶。
状态：畏手畏脚，发抖，蜷缩，常感到冷，天冷喜欢搓手，不喜欢受风，喜欢热。
养生推荐：姜茶，姜汤，热饮。
用生姜煮汤喝，有驱寒散冷，暖胃的作用。保温水杯里装点姜茶，喝下去能温暖四肢。
此外，食物上也可以选择糯米，高粱，桔子等热性食物，空闲时间可晒晒太阳，晒晒背，补充阳气。
2经常“体热”一族：喝百合汤
状态：平日里衣着单薄，情绪上偶尔烦躁，感到身体有热，秋天气候干，感觉很燥，手脚发热，喜欢冷饮。
养生推荐：百合汤，炖梨。
做法：将百合切开洗净，先用清水煮百合，开锅后把枸杞，莲子，饴糖或蜂蜜放入，可缓解秋天气候干燥造成的不适。
百合有清心，滋阴润肺的功效，秋天常食还可以滋补身体。这类人一定要控制冷饮和寒凉食物的摄入。
3.受风受寒的人
状态：容易胳膊疼，腿疼，肩膀疼，关节疼，不能吹空调，不能受凉。
养生推荐：黑豆煮粥。
适当多吃一些黑豆能很好的补益身体，滋补肝肾。
日常生活中，黑豆也经常被用来煮粥喝。因为劳累，熬夜，身体虚弱时，用黑豆熬粥，都可以起到补益的作用。
天气变冷，受风受寒后，同时泡水洗脚，洗热水澡，都能适度的缓解疼痛。
4.经常拉肚子，爱放屁的人：煮点红枣山药
状态：天气一变冷，衣服少，容易肚子疼，肠胃不适，爱拉肚子，也爱放屁。
养生推荐：山药红枣粥
脾胃不好的人，不能很好的适应季节。夏天容易吃火锅和烧烤，喝冰镇啤酒，伤害了身体。所以山药能补脾胃，红枣能补脾气，二者可以煮粥食用。这类人夏天要多选用清淡，常温的简单食物，每日粗茶淡饭足以。
5.换季疲乏无力困倦的人
整日像懒猫，困，疲劳，没劲，无精打采，提不起精神，爱打哈欠，就想休息睡觉，爱伸懒腰。
养生推荐：西洋参泡水喝。
夏天酷暑难耐，身体流失了很多水分和营养，处于一种空虚的状态。秋天秋收的季节到了，需要都慢慢补回来。所以这个时期身体处于一种懒惰懒散的状态。西洋参能阴阳双补，且不会上火。
6.手脚冰凉的人
表现：无论严寒酷暑，手脚永远冰凉，冬天更甚，双脚及腿会感受不到知觉。
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手脚冰凉，要多吃温补，活气血的食物，如韭菜 龙眼，桂圆。同时，可选用中药材艾叶，没过足膝，每晚睡前泡脚。
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