中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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黄帝内经告诉大家衣食住行和身体状况紧密相连
民以食为天，如若“天”塌了，当食品药品安全出了大问题后，谈 养生 和医疗皆是虚妄。现今人的可怜是人类进入了互害模式，一边吃毒，一边排毒，生活成了一场徒劳的但要命的笑话。人可以不讲命运，但一定要讲因果。现如今，民生多艰，生态多难。恶劣的大环境下，只有“劫”，难以“养”。
因为饮食太重要了，人后天一出生，就离不开吃和喝，一开始吃的是母乳，然后就是五谷杂粮，这些东西一定会改变你的精气神。
《素问·六节脏象论》中有：“天食（si）人以五气，地食人以五味。”食与饮都讲究气、味，气从哪儿来呢？从天之节气来，味从地之五行来。即“酸、苦、甘、辛、咸”这五味，也就是说，吃什么东西并不重要，重要的是味道。
所以，无论是吃饭、喝茶，还是饮酒，我们都爱用“品味”二字。饭不能呼噜噜地狼吞虎咽，要细嚼慢咽；茶不能拿个海碗大口去饮，要闻香去品；酒不能咣咣咣地大口去闷，要小口地咂嘛滋味。
总之，所谓“食饮有节”，是一切要跟天走，跟节气走，不要跟人走。
最关键的是给大家提一个醒，假如得大病了，比如说癌症，第一要改变的是什么？就是饮用水。
因为水你一天要喝好多，而不见得一天要吃几次饭，而身体的70%也是水液。所以，换饮用水就是要给你的生命转机提供条件。第一，换水，水土对人影响巨大；第二，食物也要变，即改变你的食物结构；第三，要改变居住环境，最好搬家。有人说搬不起，那就换房睡，或者是把你的床重新调换一下方向，这也个是很重要的一件事。
在古书中记载了这么一个故事：
有一个大夫到人家去，病人是个新婚小伙子，全身肿，眼皮脸，脸肿的跟脸盆似的。已经找过几个大夫了，谁也整不好。这位大夫一到，一把他的脉，六脉平和、没病。
大夫也纳闷，于是便坐在病人身边吃饭，以便观察。其实，人得病不得病就看一点：病人有无食欲。这小伙儿因为身肿，而肿症第一是要先让你禁食，就是不让他吃，他已经饿了好几天了。此刻，他看大夫在旁边吃饭，都馋死了，他愣是把眼睛扒开了看大夫的饭，这大夫就特别好奇，说：你看什么，你饿啊？
小伙子说：我饿啊。
大夫说：那就吃呗。于是把饭推给了小伙子。小伙子一顿狼吞虎咽。大夫就更纳闷了。一看他吃饭更像没病的，但他毕竟全身肿啊，这是为什么呢？
猛然间，大夫明白了，这个房子是新房，里面的家具全部是刚刚涂过漆的，所以这小伙子中的是漆毒。有人会问：为什么别人没中这个毒？为什么新娘没中这个毒？因为他身体弱，身体虚，所以就得了这个病。
于是，大夫先让小伙子换个屋子，然后把很多螃蟹捣烂了，敷满他全身，这就相当于让他中的毒彻底发出来就没事了，这孩子就好了。可是，这医生要是不去家里，把这个人拉到医院看，是一定找不到真正的病因的。这就是家里环境与疾病的关系。
衣食住行思:从五方面教你处暑养生
处暑 到来，火热的夏季宣告结束，古人说天地万物从这时开始凋零，而传统中医学则认为，此时是由热转凉的交替时期，人们应该注意日常生活习惯的调整，以应对外部环境的变化。那么就来听听养生专家怎么说，教你从衣食住行思五个方面来养生。
1、衣：
穿着方面，要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛。这时不宜急于增加较厚衣衫，“春捂秋冻”，就是让体温在秋时勿增高，以利于收敛阳气。由于热往外走之时，必有冷交换而入。但是，夜里外出要增加衣衫，以爱护阳气，避免寒气入体。
2、食：
处暑节气肝心少气，肺脏独旺，饮食上宜助气补筋，以养脾胃。饮食上宜多食荸荠、沙葛、粉葛等，少食辛味食物如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。
处暑时节，像西瓜这类寒凉的瓜果，要尽量少吃或不吃，可以多吃一些秋季应季的水果，如苹果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子等。处暑节气还适宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，适当地煮些绿豆汤、绿豆冬瓜汤、绿豆百合粥、绿豆薏米粥等，以滋阴润燥。
此外，处暑应该保持饮食清淡，合理营养。不吃或少吃烧烤类的食物，这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼等。
3、住：
处暑后气温逐渐下降，日夜气温差增大，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。
处暑后，人们睡觉时应注意关好门窗，腹部盖薄被，防止秋*动使脾胃受凉。白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气活动，让秋肃杀之气荡涤暑期留在房内的湿浊之气。
4、行（运动）：
运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气和阴精。可选择做广播体操、打太极拳、散步等。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野登高望远的好时机，可以开阔心胸、锻炼体魄、陶冶情操。
5、思（情致）：
叶落而知秋。古代文学名著《红楼梦》就有秋风秋雨愁煞人的名句，秋风秋雨易引起人们的情绪低落。怎样克服秋季的不良情绪呢？《黄帝内经》指出：保持精神上的安宁，减少肃杀之气对人体影响；减少神志外驰，以保肺之清肃之气。办法是尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。
衣食住行思:从五方面教你处暑养生
处暑 到来，火热的夏季宣告结束，古人说天地万物从这时开始凋零，而传统中医学则认为，此时是由热转凉的交替时期，人们应该注意日常生活习惯的调整，以应对外部环境的变化。那么就来听听养生专家怎么说，教你从衣食住行思五个方面来养生。
1、衣：
穿着方面，要注意根据气温适时添减衣服。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛。这时不宜急于增加较厚衣衫，“春捂秋冻”，就是让体温在秋时勿增高，以利于收敛阳气。由于热往外走之时，必有冷交换而入。但是，夜里外出要增加衣衫，以爱护阳气，避免寒气入体。
2、食：
处暑节气肝心少气，肺脏独旺，饮食上宜助气补筋，以养脾胃。饮食上宜多食荸荠、沙葛、粉葛等，少食辛味食物如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。
处暑时节，像西瓜这类寒凉的瓜果，要尽量少吃或不吃，可以多吃一些秋季应季的水果，如苹果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子等。处暑节气还适宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，适当地煮些绿豆汤、绿豆冬瓜汤、绿豆百合粥、绿豆薏米粥等，以滋阴润燥。
此外，处暑应该保持饮食清淡，合理营养。不吃或少吃烧烤类的食物，这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼等。
3、住：
处暑后气温逐渐下降，日夜气温差增大，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。
处暑后，人们睡觉时应注意关好门窗，腹部盖薄被，防止秋*动使脾胃受凉。白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气活动，让秋肃杀之气荡涤暑期留在房内的湿浊之气。
4、行（运动）：
运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗，以伤阳气和阴精。可选择做广播体操、打太极拳、散步等。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野登高望远的好时机，可以开阔心胸、锻炼体魄、陶冶情操。
5、思（情致）：
叶落而知秋。古代文学名著《红楼梦》就有秋风秋雨愁煞人的名句，秋风秋雨易引起人们的情绪低落。怎样克服秋季的不良情绪呢？《黄帝内经》指出：保持精神上的安宁，减少肃杀之气对人体影响；减少神志外驰，以保肺之清肃之气。办法是尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。
穿衣中的养生大学问,你造吗?
边肖
养生是一门艺术，也是一门高深的学问，与我们日常生活的点点滴滴息息相关。要知道，衣食住行，知识无处不在，健康无处不在！如果能从不同角度正确养生，形成良好的卫生习惯，可以称之为“整体保健”！衣食住行如何正确养生？今天，边肖将先和你一起学习穿衣中隐藏的健康秘密！
穿衣和保健
李755-79000说：“吃喝衣服，也要冷暖。寒无悲，夏无汗。”这可以说是中医给出的最早的穿衣建议。因为衣服的厚度和质地会影响人的健康，所以不要小看日常生活中的穿衣养生知识。
曾经有一段时间，北方的一些医院收治了一些年轻的病人。他们有相似的症状，大部分是四肢冰冷，偶尔抽搐，都处于冰冷状态。现在是深秋，医生发现他们都穿得很少。为了跟上时尚，这些年轻人仍然坚持只穿单衣单裤。应该保护的腰部和脚踝暴露在外面，导致严寒。很奇怪，他们没有生病。
中医一直强调要“辟邪”，避免风邪对人体的伤害。腰、颈、背、腹等地方是必须保暖的地方。如果你在穿衣服的时候这些地方暴露在外，就很容易受风，引发一些疾病。根据寒暑季节的交替，也要随时调整自己的穿衣习惯。
明代编《李《黄帝内经》说：“春、月之际，藏于冬季的阳气渐散，故应疏泄以畅阳气。”也就是说，春天来了，原本藏在冬天的阳气开始逐渐生长。所以春天要以发散为主，使阳气通畅。但是，这个时候，天气变化无常，时暖时冷，变化很快。如果马上脱下棉衣，换上较薄的春装，容易因寒风而感冒。早在《古今医统大全》年的宋代，陈至就指出：由于春天天气转暖，衣服要逐渐减少，人不能一下子穿得很少，会觉得冷。而且春天早晚容易感冒，中午温度高，昼夜温差比较大。如果你不注意调整你的衣服，你很容易被加热或着凉。这个时候可以穿一件厚度适中的外套，早晚各穿一件。如果中午太热，可以脱下来。
随着全球变暖，春季我国大部分地区气温上升较快，南方高温更快。但在减少衣物散热的同时也要注意天气的变化，不要因为贪图寒冷而损害身体健康。
夏天天气炎热，人容易出汗，这其实是人们调节体温的一种措施。夏天最好穿汗湿的衣服，这样人体的热量容易散去。另一方面，尽管天气炎热，也要保护好*、背部和腹部，以防着凉。
秋天，阳气渐弱，阴气渐重。每次下雨，气温都会下降一点。这时候就该加衣服保暖了。但是，过了一个夏天，人的御寒能力还是比较强的，天地间的热气不会马上消散，所以不要着急穿太厚的衣服。
春秋两季气温变化快，早晚的情况随时变化。人在中午很容易出汗，尤其是外出活动时。这个时候不能马上*服。你要等汗流得差不多了再换。出汗的时候，汗孔都是打开的。如果匆忙脱去衣服，容易受到风寒邪气的侵袭，湿汗容易停留在皮肤上，产生风寒湿等疾病。
冬天气候寒冷，要有自我保护意识，尤其是年老体弱者。你要注意天气变化，及时添衣保暖。
如今，许多化学物质都被
穿衣中的养生大学问,你造吗?
边肖
养生是一门艺术，也是一门高深的学问，与我们日常生活的点点滴滴息息相关。要知道，衣食住行，知识无处不在，健康无处不在！如果能从不同角度正确养生，形成良好的卫生习惯，可以称之为“整体保健”！衣食住行如何正确养生？今天，边肖将先和你一起学习穿衣中隐藏的健康秘密！
穿衣和保健
李755-79000说：“吃喝衣服，也要冷暖。寒无悲，夏无汗。”这可以说是中医给出的最早的穿衣建议。因为衣服的厚度和质地会影响人的健康，所以不要小看日常生活中的穿衣养生知识。
曾经有一段时间，北方的一些医院收治了一些年轻的病人。他们有相似的症状，大部分是四肢冰冷，偶尔抽搐，都处于冰冷状态。现在是深秋，医生发现他们都穿得很少。为了跟上时尚，这些年轻人仍然坚持只穿单衣单裤。应该保护的腰部和脚踝暴露在外面，导致严寒。很奇怪，他们没有生病。
中医一直强调要“辟邪”，避免风邪对人体的伤害。腰、颈、背、腹等地方是必须保暖的地方。如果你在穿衣服的时候这些地方暴露在外，就很容易受风，引发一些疾病。根据寒暑季节的交替，也要随时调整自己的穿衣习惯。
明代编《李《黄帝内经》说：“春、月之际，藏于冬季的阳气渐散，故应疏泄以畅阳气。”也就是说，春天来了，原本藏在冬天的阳气开始逐渐生长。所以春天要以发散为主，使阳气通畅。但是，这个时候，天气变化无常，时暖时冷，变化很快。如果马上脱下棉衣，换上较薄的春装，容易因寒风而感冒。早在《古今医统大全》年的宋代，陈至就指出：由于春天天气转暖，衣服要逐渐减少，人不能一下子穿得很少，会觉得冷。而且春天早晚容易感冒，中午温度高，昼夜温差比较大。如果你不注意调整你的衣服，你很容易被加热或着凉。这个时候可以穿一件厚度适中的外套，早晚各穿一件。如果中午太热，可以脱下来。
随着全球变暖，春季我国大部分地区气温上升较快，南方高温更快。但在减少衣物散热的同时也要注意天气的变化，不要因为贪图寒冷而损害身体健康。
夏天天气炎热，人容易出汗，这其实是人们调节体温的一种措施。夏天最好穿汗湿的衣服，这样人体的热量容易散去。另一方面，尽管天气炎热，也要保护好*、背部和腹部，以防着凉。
秋天，阳气渐弱，阴气渐重。每次下雨，气温都会下降一点。这时候就该加衣服保暖了。但是，过了一个夏天，人的御寒能力还是比较强的，天地间的热气不会马上消散，所以不要着急穿太厚的衣服。
春秋两季气温变化快，早晚的情况随时变化。人在中午很容易出汗，尤其是外出活动时。这个时候不能马上*服。你要等汗流得差不多了再换。出汗的时候，汗孔都是打开的。如果匆忙脱去衣服，容易受到风寒邪气的侵袭，湿汗容易停留在皮肤上，产生风寒湿等疾病。
冬天气候寒冷，要有自我保护意识，尤其是年老体弱者。你要注意天气变化，及时添衣保暖。
如今，许多化学物质都被
食疗算是中医的范围吗?
算的，有句话叫“黑猫白猫，捉住耗子就是好猫。”其实中医正是这样，只要是治病需要，吃药，针灸，熏蒸，食疗，开导等等什么都用。例如叶天士看到一妇女有病（痘疹发不出来），就让仆人去调戏她，惹她发怒，结果晚上痘就发出来了。两千年的汉代就有当归羊肉汤来治疗虚损。清代某病人舌上无苔，吃什么药也不好，后来一个医生让他喝鸭汤，一个月后终于长出舌苔来了。
当然算，中医调理人的 健康 ，离不开阴阳平衡，无论食物还是药物都是根据它本身的四性五味，来对应人体脏腑的偏胜，也就是食物，药物的寒热温凉的特性，酸苦甘辛咸的味道，对应五脏六腑，归经归味，来调理失衡，这就是治病。所以说药食同源，就是这个道理，很多食物即是药物，食疗怎么可以不是中医呢？如果不懂中医，肯定调理不好食物和身体的关系。当然对于普通人，食疗算 养生 ，对于患者那食疗就关键了，必须听中医指导。
食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得 健康 或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和 健康 生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。
其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。
食疗属于中医的范畴。祖国医学在很早就有“药食同源”一说。中药来源于生活，古人在长期的劳动实践中不断地摸索，发现一切动植物甚至是矿物都存在着四气五味，所谓四气即寒热温凉，五味即酸苦甘辛咸。通过合理的药物搭配组成方剂，用来治疗特定的疾病。下面我就简单地列举生活中的小例子说明一下。
在我们的食物中同样存在着四气五味，比如有些人吃西瓜容易拉肚子，中医认为西瓜属于寒凉的水果，并有着“小白虎汤”的称号，即清热生津止渴之功效。吃西瓜拉肚子可以间接地说明这个人脾胃虚寒。还有我们经常吃的羊肉，喝的羊汤，属于温补的食物，早在两千多年的《伤寒杂病论》里就有当归生姜羊肉汤的这一千古名方，用来治疗寒疝腹痛之类的虚寒性疾病。还有很多的例子都在我们的生活中，只要细心观察就会发现。如果你的体质偏于阳虚型的，那么就要远离寒湿性的食物，如果你的体质偏于实热性的就要远离温热性的食物。
总之，生活中处处有中医，只是快节奏的生活让我们失去了发现真理的灵魂。
食疗是中医治疗的范畴，有些病不用吃药，通过改善饮食就可以见到效果
食疗是中医的关健方法，当今 社会 应推广。
当然是中医的范围了，它是中医对轻度的刚有不适症状还没有发展到病的程度的一个调养方法之一，也是治疗疾病后的辅助及恢复阶段的治疗方法之一，它是中医治病不可缺少的重要环节，特别是对急重危病人治疗后的必须重要环节，决不可缺。它更是中医予防疾病，防病于未然的中医 养生 防病的重要手段之一。
食疗非常重要，很多患者都会发现自己，在没患病之前，胃口好，吃什么都舒服
当患病后，就会这不想吃，那不想吃，没有食欲，有的食物吃下会有不适的感觉，医生常说增强人体抗病能的的不是药，而是能吃饭，所以有名的中医会在治病过程中，首先调理让人能吃饭，有的病还得忌口，可知食疗的作用是多么重要，食物和药物的区别在于，食物可填饱肚子，药只能少量服用，有些药食同源的药，它即是食物填饱肚子，又是食到病除的药物
连深呼吸以及结婚都是中医范围，食疗当然是。有中医专家说，擦破了皮肤就是医疗行为，拒不执行就违法。以后可能结婚也得交钱考个医师资格证再结婚了。
中医融入日常生活中的方方面面。柴米油盐酱醋茶，衣食住行都离不开中医理论。只是“日用而不知罢了”
食疗算是中医的范围吗?
算的，有句话叫“黑猫白猫，捉住耗子就是好猫。”其实中医正是这样，只要是治病需要，吃药，针灸，熏蒸，食疗，开导等等什么都用。例如叶天士看到一妇女有病（痘疹发不出来），就让仆人去调戏她，惹她发怒，结果晚上痘就发出来了。两千年的汉代就有当归羊肉汤来治疗虚损。清代某病人舌上无苔，吃什么药也不好，后来一个医生让他喝鸭汤，一个月后终于长出舌苔来了。
当然算，中医调理人的 健康 ，离不开阴阳平衡，无论食物还是药物都是根据它本身的四性五味，来对应人体脏腑的偏胜，也就是食物，药物的寒热温凉的特性，酸苦甘辛咸的味道，对应五脏六腑，归经归味，来调理失衡，这就是治病。所以说药食同源，就是这个道理，很多食物即是药物，食疗怎么可以不是中医呢？如果不懂中医，肯定调理不好食物和身体的关系。当然对于普通人，食疗算 养生 ，对于患者那食疗就关键了，必须听中医指导。
食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得 健康 或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和 健康 生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。
其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。
食疗属于中医的范畴。祖国医学在很早就有“药食同源”一说。中药来源于生活，古人在长期的劳动实践中不断地摸索，发现一切动植物甚至是矿物都存在着四气五味，所谓四气即寒热温凉，五味即酸苦甘辛咸。通过合理的药物搭配组成方剂，用来治疗特定的疾病。下面我就简单地列举生活中的小例子说明一下。
在我们的食物中同样存在着四气五味，比如有些人吃西瓜容易拉肚子，中医认为西瓜属于寒凉的水果，并有着“小白虎汤”的称号，即清热生津止渴之功效。吃西瓜拉肚子可以间接地说明这个人脾胃虚寒。还有我们经常吃的羊肉，喝的羊汤，属于温补的食物，早在两千多年的《伤寒杂病论》里就有当归生姜羊肉汤的这一千古名方，用来治疗寒疝腹痛之类的虚寒性疾病。还有很多的例子都在我们的生活中，只要细心观察就会发现。如果你的体质偏于阳虚型的，那么就要远离寒湿性的食物，如果你的体质偏于实热性的就要远离温热性的食物。
总之，生活中处处有中医，只是快节奏的生活让我们失去了发现真理的灵魂。
食疗是中医治疗的范畴，有些病不用吃药，通过改善饮食就可以见到效果
食疗是中医的关健方法，当今 社会 应推广。
当然是中医的范围了，它是中医对轻度的刚有不适症状还没有发展到病的程度的一个调养方法之一，也是治疗疾病后的辅助及恢复阶段的治疗方法之一，它是中医治病不可缺少的重要环节，特别是对急重危病人治疗后的必须重要环节，决不可缺。它更是中医予防疾病，防病于未然的中医 养生 防病的重要手段之一。
食疗非常重要，很多患者都会发现自己，在没患病之前，胃口好，吃什么都舒服
当患病后，就会这不想吃，那不想吃，没有食欲，有的食物吃下会有不适的感觉，医生常说增强人体抗病能的的不是药，而是能吃饭，所以有名的中医会在治病过程中，首先调理让人能吃饭，有的病还得忌口，可知食疗的作用是多么重要，食物和药物的区别在于，食物可填饱肚子，药只能少量服用，有些药食同源的药，它即是食物填饱肚子，又是食到病除的药物
连深呼吸以及结婚都是中医范围，食疗当然是。有中医专家说，擦破了皮肤就是医疗行为，拒不执行就违法。以后可能结婚也得交钱考个医师资格证再结婚了。
中医融入日常生活中的方方面面。柴米油盐酱醋茶，衣食住行都离不开中医理论。只是“日用而不知罢了”
中医养生学的指导思想是什么?如何将这种养生思想融入到自己的衣食住行...
中医养生学的指导思想和基本原则：正气为本，预防为主；整体观念，审因施养；清静养神，节欲保精，阴阳平衡；畅通经络，协调脏腑；饮食有节，起居有常，和于术数。
中医养生学的指导思想是什么?如何将这种养生思想融入到自己的衣食住行...
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中医养生学的指导思想和基本原则：正气为本，预防为主；整体观念，审因施养；清静养神，节欲保精，阴阳平衡；畅通经络，协调脏腑；饮食有节，起居有常，和于术数。下载本文
