艾灸，别称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。

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中医里的艾灸养生都有哪些功效

艾灸治疗是源于远古时代，艾灸与针疗一样有相辅相成的治疗作用，针灸治疗在我国有着深远的影响，然而其中的艾灸对于大多数人并不知情，其实它的功效也是很不错的，先让我们来看看艾灸养生的功效吧。
中医里的艾灸养生都有哪些功效
艾灸疗法，无论是用于治病，还是用于养生，都是有显著的作用，这些作用表现在各个方面，

一、防病保健

中医一向强调要防患于未然，不治已病治未病。真所谓“正气存身，邪不可干。”艾灸刺激人体，可以激发出人体的正气，增强人体抵抗“邪气”的能力，起到防病保健的作用。

二、调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

三、温经散寒

所谓“热则寒之，寒则热之”，通过艾灸温热刺激经络穴位，艾灸的热可以温通经络，驱除体内的寒邪，这就是“寒则热之”的具体表现。

四、泄热散毒

艾灸除了可以散寒之外，还能疏泄郁热，。艾灸的温热作用可以使得皮肤腠理大开，毛窍畅通，为热的疏泄开通了一条道路，从而起到引热外行之功效。

五、扶阳救脱

天之大宝为一轮红日，人之大宝为一息真阳。人赖以生存的根本就是阳气，阳气得其所则人寿，失其所则人死。如果阳气下陷阴阳相离，就会产生虚脱之症。艾灸的热量可以扶助阳气，救治虚脱。阳气衰微那么就使得阴气独盛，阳气不通于手足，则手足冰凉。

六、消淤散结

艾灸能够行气活血，消淤散结。《黄帝内经》“灵枢”篇中就说：“脉中之血，弗之火调，弗能取之。”中医认为气为血帅，血随气行，而气能通行，气行则血行。艾灸能够使得人体气机通畅，消除体内淤结。

艾灸小知识
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

艾灸的方法
艾灸虽好，可是方法不对就会事倍功半，怎么艾灸才是正确的呢?一般来说，正确的艾灸方法有三种：

1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。

艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、*、*等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

中医里的艾灸养生都有哪些功效

艾灸治疗是源于远古时代，艾灸与针疗一样有相辅相成的治疗作用，针灸治疗在我国有着深远的影响，然而其中的艾灸对于大多数人并不知情，其实它的功效也是很不错的，先让我们来看看艾灸养生的功效吧。
中医里的艾灸养生都有哪些功效
艾灸疗法，无论是用于治病，还是用于养生，都是有显著的作用，这些作用表现在各个方面，

一、防病保健

中医一向强调要防患于未然，不治已病治未病。真所谓“正气存身，邪不可干。”艾灸刺激人体，可以激发出人体的正气，增强人体抵抗“邪气”的能力，起到防病保健的作用。

二、调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

三、温经散寒

所谓“热则寒之，寒则热之”，通过艾灸温热刺激经络穴位，艾灸的热可以温通经络，驱除体内的寒邪，这就是“寒则热之”的具体表现。

四、泄热散毒

艾灸除了可以散寒之外，还能疏泄郁热，。艾灸的温热作用可以使得皮肤腠理大开，毛窍畅通，为热的疏泄开通了一条道路，从而起到引热外行之功效。

五、扶阳救脱

天之大宝为一轮红日，人之大宝为一息真阳。人赖以生存的根本就是阳气，阳气得其所则人寿，失其所则人死。如果阳气下陷阴阳相离，就会产生虚脱之症。艾灸的热量可以扶助阳气，救治虚脱。阳气衰微那么就使得阴气独盛，阳气不通于手足，则手足冰凉。

六、消淤散结

艾灸能够行气活血，消淤散结。《黄帝内经》“灵枢”篇中就说：“脉中之血，弗之火调，弗能取之。”中医认为气为血帅，血随气行，而气能通行，气行则血行。艾灸能够使得人体气机通畅，消除体内淤结。

艾灸小知识
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

艾灸的方法
艾灸虽好，可是方法不对就会事倍功半，怎么艾灸才是正确的呢?一般来说，正确的艾灸方法有三种：

1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。

艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、*、*等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

中医里的艾灸养生都有哪些功效

艾灸治疗是源于远古时代，艾灸与针疗一样有相辅相成的治疗作用，针灸治疗在我国有着深远的影响，然而其中的艾灸对于大多数人并不知情，其实它的功效也是很不错的，先让我们来看看艾灸养生的功效吧。
中医里的艾灸养生都有哪些功效
艾灸疗法，无论是用于治病，还是用于养生，都是有显著的作用，这些作用表现在各个方面，

一、防病保健

中医一向强调要防患于未然，不治已病治未病。真所谓“正气存身，邪不可干。”艾灸刺激人体，可以激发出人体的正气，增强人体抵抗“邪气”的能力，起到防病保健的作用。

二、调和阴阳

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

三、温经散寒

所谓“热则寒之，寒则热之”，通过艾灸温热刺激经络穴位，艾灸的热可以温通经络，驱除体内的寒邪，这就是“寒则热之”的具体表现。

四、泄热散毒

艾灸除了可以散寒之外，还能疏泄郁热，。艾灸的温热作用可以使得皮肤腠理大开，毛窍畅通，为热的疏泄开通了一条道路，从而起到引热外行之功效。

五、扶阳救脱

天之大宝为一轮红日，人之大宝为一息真阳。人赖以生存的根本就是阳气，阳气得其所则人寿，失其所则人死。如果阳气下陷阴阳相离，就会产生虚脱之症。艾灸的热量可以扶助阳气，救治虚脱。阳气衰微那么就使得阴气独盛，阳气不通于手足，则手足冰凉。

六、消淤散结

艾灸能够行气活血，消淤散结。《黄帝内经》“灵枢”篇中就说：“脉中之血，弗之火调，弗能取之。”中医认为气为血帅，血随气行，而气能通行，气行则血行。艾灸能够使得人体气机通畅，消除体内淤结。

艾灸小知识
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。

针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。

艾灸的方法
艾灸虽好，可是方法不对就会事倍功半，怎么艾灸才是正确的呢?一般来说，正确的艾灸方法有三种：

1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。

艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、*、*等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

哺乳期艾灸:安全有效的中医养生方式

艾灸是一种中医养生方式，对于调理身体和某些慢性疾病有着独特的效果。那么，身为哺乳期妈妈的你们，是否也曾好奇是否可以在这一特殊时期尝试艾灸呢？
🤱哺乳期可以艾灸
哺乳期妈妈可以尝试艾灸，但需谨慎行事。过度艾灸可能导致“上火”，所以艾灸后务必多喝水，远离冷水。艾灸不仅能治疗风湿，还能增强抵抗力。
🔥注意艾灸后的饮食
哺乳期妈妈艾灸后，需注意饮食。艾灸后，不妨泡泡脚降降火，再喝一杯温开水，让身体更舒适。当然，哺乳期妈妈要记得多喝汤水，确保宝宝有充足的奶水。
⏰时间控制很重要
哺乳期的艾灸时间不宜过长，每次建议不超过15分钟。每周一次为佳，过多的艾灸容易引发“上火”。艾灸后避风防寒，多喝水，确保身体健康。
💡总结
哺乳期艾灸对妈妈和宝宝都无害。但务必注意时间控制，避免过于频繁。艾灸后避风防寒，多喝水，确保身体健康。

哺乳期艾灸:安全有效的中医养生方式

艾灸是一种中医养生方式，对于调理身体和某些慢性疾病有着独特的效果。那么，身为哺乳期妈妈的你们，是否也曾好奇是否可以在这一特殊时期尝试艾灸呢？
🤱哺乳期可以艾灸
哺乳期妈妈可以尝试艾灸，但需谨慎行事。过度艾灸可能导致“上火”，所以艾灸后务必多喝水，远离冷水。艾灸不仅能治疗风湿，还能增强抵抗力。
🔥注意艾灸后的饮食
哺乳期妈妈艾灸后，需注意饮食。艾灸后，不妨泡泡脚降降火，再喝一杯温开水，让身体更舒适。当然，哺乳期妈妈要记得多喝汤水，确保宝宝有充足的奶水。
⏰时间控制很重要
哺乳期的艾灸时间不宜过长，每次建议不超过15分钟。每周一次为佳，过多的艾灸容易引发“上火”。艾灸后避风防寒，多喝水，确保身体健康。
💡总结
哺乳期艾灸对妈妈和宝宝都无害。但务必注意时间控制，避免过于频繁。艾灸后避风防寒，多喝水，确保身体健康。

哺乳期艾灸:安全有效的中医养生方式

艾灸是一种中医养生方式，对于调理身体和某些慢性疾病有着独特的效果。那么，身为哺乳期妈妈的你们，是否也曾好奇是否可以在这一特殊时期尝试艾灸呢？
🤱哺乳期可以艾灸
哺乳期妈妈可以尝试艾灸，但需谨慎行事。过度艾灸可能导致“上火”，所以艾灸后务必多喝水，远离冷水。艾灸不仅能治疗风湿，还能增强抵抗力。
🔥注意艾灸后的饮食
哺乳期妈妈艾灸后，需注意饮食。艾灸后，不妨泡泡脚降降火，再喝一杯温开水，让身体更舒适。当然，哺乳期妈妈要记得多喝汤水，确保宝宝有充足的奶水。
⏰时间控制很重要
哺乳期的艾灸时间不宜过长，每次建议不超过15分钟。每周一次为佳，过多的艾灸容易引发“上火”。艾灸后避风防寒，多喝水，确保身体健康。
💡总结
哺乳期艾灸对妈妈和宝宝都无害。但务必注意时间控制，避免过于频繁。艾灸后避风防寒，多喝水，确保身体健康。

冬季艾灸助养生

艾灸是中医传统的治病养生方法之一，我们平时听到的中医针灸疗法，其实指的是针法和灸法的合称，其中的灸法主要是以艾草加工成的艾绒为基本材料，所以俗称艾灸。冬季人体气机收藏于内，气血循环较慢，容易造成气滞血瘀，导致人体免疫力下降，通过艾灸一些重点穴位，可以通经活络，促进气血的运行，对各种疾病有着良好的预防和改善作用。

冬季艾灸的基本方法

艾灸方法很简单，朋友们在家中可以自我操作，刚开始进行艾灸，可以选择艾条温灸，从药店中购买纯艾条，点燃后，距离身体的穴位一定距离，以身体感觉到温热而不疼痛为度，一般每个穴位温灸15分钟，一次选择2至3个穴位。

冬季艾灸的常用穴位

艾灸之所以能发挥保健作用，关键在于其能够通过刺激特定的穴位，来调节人体整个系统的阴阳平衡，不同的穴位有着不同的功效，冬季养生常用的穴位及功效介绍如下：

神阙穴：位于人的肚脐，有温补元气、强健脾胃、止泻固脱的作用，坚持艾灸此穴，可以增强体质，消除疲劳，对冬季乏力、胃寒、腹痛有着很好的改善作用。

关元穴：位置在肚脐下一寸三分处，也称下丹田，具有关住元气的作用，冬季的规律是收藏，人体也应当将气机收敛，艾灸此穴，可以帮助人们更好的收敛阳气，起到固本养元的作用。

足三里穴：位于膝眼下三寸与迎面骨交界处，是最常用和最有用的大补穴位，它的主要功效是增强脾胃功能，通过促进人体消化吸收能力，增强人体气血水平，对人体各系统脏器都有补益作用。

三阴交穴：位于内踝尖上三寸与迎面骨交界处，是三条阴经的交汇之地，具有健脾养血、补气活血的多重功效，尤其是对于女性月经不调、痛经等症状，有着显著的治疗效果。

冬季艾灸助养生

艾灸是中医传统的治病养生方法之一，我们平时听到的中医针灸疗法，其实指的是针法和灸法的合称，其中的灸法主要是以艾草加工成的艾绒为基本材料，所以俗称艾灸。冬季人体气机收藏于内，气血循环较慢，容易造成气滞血瘀，导致人体免疫力下降，通过艾灸一些重点穴位，可以通经活络，促进气血的运行，对各种疾病有着良好的预防和改善作用。

冬季艾灸的基本方法

艾灸方法很简单，朋友们在家中可以自我操作，刚开始进行艾灸，可以选择艾条温灸，从药店中购买纯艾条，点燃后，距离身体的穴位一定距离，以身体感觉到温热而不疼痛为度，一般每个穴位温灸15分钟，一次选择2至3个穴位。

冬季艾灸的常用穴位

艾灸之所以能发挥保健作用，关键在于其能够通过刺激特定的穴位，来调节人体整个系统的阴阳平衡，不同的穴位有着不同的功效，冬季养生常用的穴位及功效介绍如下：

神阙穴：位于人的肚脐，有温补元气、强健脾胃、止泻固脱的作用，坚持艾灸此穴，可以增强体质，消除疲劳，对冬季乏力、胃寒、腹痛有着很好的改善作用。

关元穴：位置在肚脐下一寸三分处，也称下丹田，具有关住元气的作用，冬季的规律是收藏，人体也应当将气机收敛，艾灸此穴，可以帮助人们更好的收敛阳气，起到固本养元的作用。

足三里穴：位于膝眼下三寸与迎面骨交界处，是最常用和最有用的大补穴位，它的主要功效是增强脾胃功能，通过促进人体消化吸收能力，增强人体气血水平，对人体各系统脏器都有补益作用。

三阴交穴：位于内踝尖上三寸与迎面骨交界处，是三条阴经的交汇之地，具有健脾养血、补气活血的多重功效，尤其是对于女性月经不调、痛经等症状，有着显著的治疗效果。

冬季艾灸助养生

艾灸是中医传统的治病养生方法之一，我们平时听到的中医针灸疗法，其实指的是针法和灸法的合称，其中的灸法主要是以艾草加工成的艾绒为基本材料，所以俗称艾灸。冬季人体气机收藏于内，气血循环较慢，容易造成气滞血瘀，导致人体免疫力下降，通过艾灸一些重点穴位，可以通经活络，促进气血的运行，对各种疾病有着良好的预防和改善作用。

冬季艾灸的基本方法

艾灸方法很简单，朋友们在家中可以自我操作，刚开始进行艾灸，可以选择艾条温灸，从药店中购买纯艾条，点燃后，距离身体的穴位一定距离，以身体感觉到温热而不疼痛为度，一般每个穴位温灸15分钟，一次选择2至3个穴位。

冬季艾灸的常用穴位

艾灸之所以能发挥保健作用，关键在于其能够通过刺激特定的穴位，来调节人体整个系统的阴阳平衡，不同的穴位有着不同的功效，冬季养生常用的穴位及功效介绍如下：

神阙穴：位于人的肚脐，有温补元气、强健脾胃、止泻固脱的作用，坚持艾灸此穴，可以增强体质，消除疲劳，对冬季乏力、胃寒、腹痛有着很好的改善作用。

关元穴：位置在肚脐下一寸三分处，也称下丹田，具有关住元气的作用，冬季的规律是收藏，人体也应当将气机收敛，艾灸此穴，可以帮助人们更好的收敛阳气，起到固本养元的作用。

足三里穴：位于膝眼下三寸与迎面骨交界处，是最常用和最有用的大补穴位，它的主要功效是增强脾胃功能，通过促进人体消化吸收能力，增强人体气血水平，对人体各系统脏器都有补益作用。

三阴交穴：位于内踝尖上三寸与迎面骨交界处，是三条阴经的交汇之地，具有健脾养血、补气活血的多重功效，尤其是对于女性月经不调、痛经等症状，有着显著的治疗效果。

艾灸养生作用

艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。下面我给大家介绍艾灸养生作用，希望对你有用!

　　艾灸养生3大作用

1.温经通络，行气活血

传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

2-驱寒寒逐湿，消淤散结

艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。

3.温中补气，保健强身

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

　　艾灸正确养生方法

1、要专心致志，耐心坚持

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染

化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法

要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节

对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸养生作用

艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。下面我给大家介绍艾灸养生作用，希望对你有用!

　　艾灸养生3大作用

1.温经通络，行气活血

传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。

2-驱寒寒逐湿，消淤散结

艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。

3.温中补气，保健强身

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。

　　艾灸正确养生方法

1、要专心致志，耐心坚持

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3、防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4、要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5、要防止感染

化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8、要循序渐进，初次使用灸法

要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10、注意施灸温度的调节

对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾熏是中国中医特色的保健方式之一,那艾熏有什么作用?

艾灸可以增加白细胞、血红素、红细胞数量和白细胞吞噬功能，提高机体免疫能力和应变抗病能力。“艾”，一种效用特殊的草。有一种草，样貌非常普通，在中国南北方的农村、田头野地随处可见。艾灸，是中国古代医术的重要组成部分，其特点是不用服药、无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病、防病的目的。

“艾灸”顾名思义，就是以燃烧艾产生的热力来刺激体表穴位或特定部位，激发经气运行，从而达到预防和治疗疾病的一种方法。艾灸主要用于一种非常重要的保健方式，是用艾叶制成的艾灸材料所产生的的作用刺激我们身体的某一个穴位，某几个穴位或者特定的部位，从而达到预防保健的作用。

经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。坚持艾灸了一年，有明显改善的是：吃了三十多年的高血压药不吃了，每天二次测血压均正常；爬六层楼楼梯不再气喘吁吁了；老年斑逐渐消退了；体重下降二十斤了；脚气脚臭已经是过去式了；今年三伏天不感觉闷热烦躁了。

如今的人们越来越会养生了，其中，艾灸疗法受到大众的一致好评，是中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，无论寒热、虚实、阴阳、表里均可施灸，被广泛的运用于各科疾病治疗与保健中。

特别是三伏天，坚持做，风湿，哮喘统统可以解决，毕竟很多人用过都有效。

艾熏是中国中医特色的保健方式之一,那艾熏有什么作用?

艾灸可以增加白细胞、血红素、红细胞数量和白细胞吞噬功能，提高机体免疫能力和应变抗病能力。“艾”，一种效用特殊的草。有一种草，样貌非常普通，在中国南北方的农村、田头野地随处可见。艾灸，是中国古代医术的重要组成部分，其特点是不用服药、无毒副作用，是一种绿色原生态疗法。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动去调整人体已经紊乱的生理生化功能，从而达到治病、防病的目的。

“艾灸”顾名思义，就是以燃烧艾产生的热力来刺激体表穴位或特定部位，激发经气运行，从而达到预防和治疗疾病的一种方法。艾灸主要用于一种非常重要的保健方式，是用艾叶制成的艾灸材料所产生的的作用刺激我们身体的某一个穴位，某几个穴位或者特定的部位，从而达到预防保健的作用。

经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。坚持艾灸了一年，有明显改善的是：吃了三十多年的高血压药不吃了，每天二次测血压均正常；爬六层楼楼梯不再气喘吁吁了；老年斑逐渐消退了；体重下降二十斤了；脚气脚臭已经是过去式了；今年三伏天不感觉闷热烦躁了。

如今的人们越来越会养生了，其中，艾灸疗法受到大众的一致好评，是中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，无论寒热、虚实、阴阳、表里均可施灸，被广泛的运用于各科疾病治疗与保健中。

特别是三伏天，坚持做，风湿，哮喘统统可以解决，毕竟很多人用过都有效。

艾灸养生的好处与禁忌以及适用治疗的病证

艾灸是中医的疗法之一，用艾灸来养生的好处和禁忌事项有哪些呢？哪些病证适合用艾灸呢？下面就由我为你们说下艾灸的好处与禁忌以及适用病证。

艾灸疗法消除疲劳，改善睡眠。人在运动后，常常会出现肌肉酸痛，疲劳等症状，这是因为运动中出现了大量乳酸，而艾灸可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。艾灸还能够促进颈项部和头部的气血执行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。通过实验，治疗疲劳，改善睡眠主要用在三个穴位上：大椎穴、关元穴、足三里穴。用艾灸治疗疲劳已经在运动员身上进行了尝试，效果出奇的好，能让运动能力得到明显加强。与其他疗法相比艾灸更方便。

艾灸疗法养颜润肤，纤体塑身。人类在20—22岁体内激素分泌水平达到青春颠峰期，之后体内激素的分泌量每10年以15%的速度的下降，女性尤为显著，激素的减少会使面板出现暗淡无光、色素长斑、粗糙缺乏弹性、衰老松弛下垂等。

祖国医学认为面板疾患主要与肺有关。肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的面板和毛发都会受到伤害。养颜美容必须要调理肺脏，只有肺的生理功能正常，才能达到从根本上改善面板损美性疾患。艾灸有两千多年历史，是天然和绿色的养生方法。燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，辛温走窜渗透肌肉深层，使气机通调，激发人体正气。通过艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快体内气血执行，促进体内垃圾和毒素的排出。艾灸有针对性地施于有损面部容颜的人体经络特定穴位，还能缓解某些劣质化妆品的副作用，排出铅或一氧化碳废气，维持面板的保水、保溼功能，达到调理肌肤养护肌肤的目的，让人感到由内到外的健康和自然美。

由于艾灸以火薰灸，施灸不注意有可能引起区域性面板的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的 *** 、 *** 、*等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸

总结：我给大家介绍了，艾灸养生的好处与禁忌，希望能引起你们的注意。

艾灸养生的好处与禁忌以及适用治疗的病证

艾灸是中医的疗法之一，用艾灸来养生的好处和禁忌事项有哪些呢？哪些病证适合用艾灸呢？下面就由我为你们说下艾灸的好处与禁忌以及适用病证。

艾灸疗法消除疲劳，改善睡眠。人在运动后，常常会出现肌肉酸痛，疲劳等症状，这是因为运动中出现了大量乳酸，而艾灸可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。艾灸还能够促进颈项部和头部的气血执行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。通过实验，治疗疲劳，改善睡眠主要用在三个穴位上：大椎穴、关元穴、足三里穴。用艾灸治疗疲劳已经在运动员身上进行了尝试，效果出奇的好，能让运动能力得到明显加强。与其他疗法相比艾灸更方便。

艾灸疗法养颜润肤，纤体塑身。人类在20—22岁体内激素分泌水平达到青春颠峰期，之后体内激素的分泌量每10年以15%的速度的下降，女性尤为显著，激素的减少会使面板出现暗淡无光、色素长斑、粗糙缺乏弹性、衰老松弛下垂等。

祖国医学认为面板疾患主要与肺有关。肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的面板和毛发都会受到伤害。养颜美容必须要调理肺脏，只有肺的生理功能正常，才能达到从根本上改善面板损美性疾患。艾灸有两千多年历史，是天然和绿色的养生方法。燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，辛温走窜渗透肌肉深层，使气机通调，激发人体正气。通过艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快体内气血执行，促进体内垃圾和毒素的排出。艾灸有针对性地施于有损面部容颜的人体经络特定穴位，还能缓解某些劣质化妆品的副作用，排出铅或一氧化碳废气，维持面板的保水、保溼功能，达到调理肌肤养护肌肤的目的，让人感到由内到外的健康和自然美。

由于艾灸以火薰灸，施灸不注意有可能引起区域性面板的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的 *** 、 *** 、*等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸

总结：我给大家介绍了，艾灸养生的好处与禁忌，希望能引起你们的注意。

艾灸养生的好处与禁忌以及适用治疗的病证

艾灸是中医的疗法之一，用艾灸来养生的好处和禁忌事项有哪些呢？哪些病证适合用艾灸呢？下面就由我为你们说下艾灸的好处与禁忌以及适用病证。

艾灸疗法消除疲劳，改善睡眠。人在运动后，常常会出现肌肉酸痛，疲劳等症状，这是因为运动中出现了大量乳酸，而艾灸可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。艾灸还能够促进颈项部和头部的气血执行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。通过实验，治疗疲劳，改善睡眠主要用在三个穴位上：大椎穴、关元穴、足三里穴。用艾灸治疗疲劳已经在运动员身上进行了尝试，效果出奇的好，能让运动能力得到明显加强。与其他疗法相比艾灸更方便。

艾灸疗法养颜润肤，纤体塑身。人类在20—22岁体内激素分泌水平达到青春颠峰期，之后体内激素的分泌量每10年以15%的速度的下降，女性尤为显著，激素的减少会使面板出现暗淡无光、色素长斑、粗糙缺乏弹性、衰老松弛下垂等。

祖国医学认为面板疾患主要与肺有关。肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的面板和毛发都会受到伤害。养颜美容必须要调理肺脏，只有肺的生理功能正常，才能达到从根本上改善面板损美性疾患。艾灸有两千多年历史，是天然和绿色的养生方法。燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，辛温走窜渗透肌肉深层，使气机通调，激发人体正气。通过艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快体内气血执行，促进体内垃圾和毒素的排出。艾灸有针对性地施于有损面部容颜的人体经络特定穴位，还能缓解某些劣质化妆品的副作用，排出铅或一氧化碳废气，维持面板的保水、保溼功能，达到调理肌肤养护肌肤的目的，让人感到由内到外的健康和自然美。

由于艾灸以火薰灸，施灸不注意有可能引起区域性面板的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的 *** 、 *** 、*等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸

总结：我给大家介绍了，艾灸养生的好处与禁忌，希望能引起你们的注意。