简介：《养生百草》是2009年广西科学技术出版社出版的图书，作者是张瑞贤，紫轩。本书介绍了这对我们当代人在日常生活保健中运用百草养生有着科学的指导意义。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

谁被称为百草之王?

艾，乃“百草之王”

艾草，被古人称为“百草之王”。早在春秋战国时期，艾在医药方面的使用就很普遍。《孟子》一*载，“七年之病，求三年之艾”;《庄子》中有“越人熏之以艾”的记载；《春秋外传》中也有“国君之艾，大夫知艾”等记载。

现代研究发现，艾草特殊的芳香气味，可起到止咳、平喘、化痰、温经、散寒、镇痛、止血、安胎、驱虫、杀菌等作用。

现代研究也证实，艾叶燃烧产生的烟气有抑菌杀菌、抗病毒的作用，能抑制细菌和病毒在空气中的传播，避免病菌入侵呼吸道，从而起到预防流行性疾病的作用。

熏艾，给角落杀菌消毒

瘟疫蔓延时节，可通过艾条烟熏进行消毒。此外，艾烟还有清除室内异味、驱灭蚊虫的功效。

具体做法：关闭室内所有门窗，取半条艾条，置于蚊香架上点燃，人关门离开，以确保其烟雾扩散到室内各个角落。半小时左右，艾条燃烧完毕后，方可开门窗通风。

注意，在熏艾过程中，一定要注意防火，点燃的艾条周围不能有易燃物质。

艾能入药，亦可入膳

艾入药，有良效

药用的艾，既可内服，也能外用。

内服：温经、暖宫、逐寒

◆妇科圣手

中医将艾作为妇科要药，用于治疗女性脘腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕，以及虚寒性月经过多、崩漏带下、妊娠胎漏等证。故，艾有“女性保护草”“妇科圣手”之称。

对于虚寒体质导致的白带量多，可将艾叶与干姜、鹿角霜、煅龙骨、煅牡蛎等一起配伍煎服，有止带之功；

对于虚寒体质导致的胎漏，可以艾叶与阿胶、桑寄生、白术等组方使用，具有固冲任、止血安胎的功效。

◆呼吸道卫士

艾叶还可用于治疗呼吸道疾病，如感冒、支气管炎、肺结核等。

日常预防伤寒感冒，可用干艾叶与生姜、红茶配伍煎煮，加入适当红糖，可起到暖腹驱寒的功效。肚子发胀、拉肚子等消化不良，可用艾叶煎水喝，亦能消炎止痛。

外用：艾灸、沐浴、泡脚

艾叶煮水沐浴，可促进血液循环、温经暖宫、安神助眠，同时能祛湿止痒，对湿疹、疥癣、皮肤瘙痒等有一定疗效。

在我国闽南以及台湾地区，流行“艾草浴”，即用晒干的艾草熬水泡浴。产妇亦多用艾水洗澡或熏蒸，以驱散风寒，促进身体恢复。夏日，用艾草熬水给小孩洗澡，还可驱散蚊蝇，预防和治疗痱子、疖疮。

用艾叶熬水泡脚，则能防治感冒、暖宫驱寒、去虚寒之火，调理阴阳、促进循环，改善睡眠，对防治脚气也有一定辅助疗效。

综上所述，艾草不愧是百草之王。

谁被称为百草之王?

艾，乃“百草之王”

艾草，被古人称为“百草之王”。早在春秋战国时期，艾在医药方面的使用就很普遍。《孟子》一*载，“七年之病，求三年之艾”;《庄子》中有“越人熏之以艾”的记载；《春秋外传》中也有“国君之艾，大夫知艾”等记载。

现代研究发现，艾草特殊的芳香气味，可起到止咳、平喘、化痰、温经、散寒、镇痛、止血、安胎、驱虫、杀菌等作用。

现代研究也证实，艾叶燃烧产生的烟气有抑菌杀菌、抗病毒的作用，能抑制细菌和病毒在空气中的传播，避免病菌入侵呼吸道，从而起到预防流行性疾病的作用。

熏艾，给角落杀菌消毒

瘟疫蔓延时节，可通过艾条烟熏进行消毒。此外，艾烟还有清除室内异味、驱灭蚊虫的功效。

具体做法：关闭室内所有门窗，取半条艾条，置于蚊香架上点燃，人关门离开，以确保其烟雾扩散到室内各个角落。半小时左右，艾条燃烧完毕后，方可开门窗通风。

注意，在熏艾过程中，一定要注意防火，点燃的艾条周围不能有易燃物质。

艾能入药，亦可入膳

艾入药，有良效

药用的艾，既可内服，也能外用。

内服：温经、暖宫、逐寒

◆妇科圣手

中医将艾作为妇科要药，用于治疗女性脘腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕，以及虚寒性月经过多、崩漏带下、妊娠胎漏等证。故，艾有“女性保护草”“妇科圣手”之称。

对于虚寒体质导致的白带量多，可将艾叶与干姜、鹿角霜、煅龙骨、煅牡蛎等一起配伍煎服，有止带之功；

对于虚寒体质导致的胎漏，可以艾叶与阿胶、桑寄生、白术等组方使用，具有固冲任、止血安胎的功效。

◆呼吸道卫士

艾叶还可用于治疗呼吸道疾病，如感冒、支气管炎、肺结核等。

日常预防伤寒感冒，可用干艾叶与生姜、红茶配伍煎煮，加入适当红糖，可起到暖腹驱寒的功效。肚子发胀、拉肚子等消化不良，可用艾叶煎水喝，亦能消炎止痛。

外用：艾灸、沐浴、泡脚

艾叶煮水沐浴，可促进血液循环、温经暖宫、安神助眠，同时能祛湿止痒，对湿疹、疥癣、皮肤瘙痒等有一定疗效。

在我国闽南以及台湾地区，流行“艾草浴”，即用晒干的艾草熬水泡浴。产妇亦多用艾水洗澡或熏蒸，以驱散风寒，促进身体恢复。夏日，用艾草熬水给小孩洗澡，还可驱散蚊蝇，预防和治疗痱子、疖疮。

用艾叶熬水泡脚，则能防治感冒、暖宫驱寒、去虚寒之火，调理阴阳、促进循环，改善睡眠，对防治脚气也有一定辅助疗效。

综上所述，艾草不愧是百草之王。

谁被称为百草之王?

艾，乃“百草之王”

艾草，被古人称为“百草之王”。早在春秋战国时期，艾在医药方面的使用就很普遍。《孟子》一*载，“七年之病，求三年之艾”;《庄子》中有“越人熏之以艾”的记载；《春秋外传》中也有“国君之艾，大夫知艾”等记载。

现代研究发现，艾草特殊的芳香气味，可起到止咳、平喘、化痰、温经、散寒、镇痛、止血、安胎、驱虫、杀菌等作用。

现代研究也证实，艾叶燃烧产生的烟气有抑菌杀菌、抗病毒的作用，能抑制细菌和病毒在空气中的传播，避免病菌入侵呼吸道，从而起到预防流行性疾病的作用。

熏艾，给角落杀菌消毒

瘟疫蔓延时节，可通过艾条烟熏进行消毒。此外，艾烟还有清除室内异味、驱灭蚊虫的功效。

具体做法：关闭室内所有门窗，取半条艾条，置于蚊香架上点燃，人关门离开，以确保其烟雾扩散到室内各个角落。半小时左右，艾条燃烧完毕后，方可开门窗通风。

注意，在熏艾过程中，一定要注意防火，点燃的艾条周围不能有易燃物质。

艾能入药，亦可入膳

艾入药，有良效

药用的艾，既可内服，也能外用。

内服：温经、暖宫、逐寒

◆妇科圣手

中医将艾作为妇科要药，用于治疗女性脘腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕，以及虚寒性月经过多、崩漏带下、妊娠胎漏等证。故，艾有“女性保护草”“妇科圣手”之称。

对于虚寒体质导致的白带量多，可将艾叶与干姜、鹿角霜、煅龙骨、煅牡蛎等一起配伍煎服，有止带之功；

对于虚寒体质导致的胎漏，可以艾叶与阿胶、桑寄生、白术等组方使用，具有固冲任、止血安胎的功效。

◆呼吸道卫士

艾叶还可用于治疗呼吸道疾病，如感冒、支气管炎、肺结核等。

日常预防伤寒感冒，可用干艾叶与生姜、红茶配伍煎煮，加入适当红糖，可起到暖腹驱寒的功效。肚子发胀、拉肚子等消化不良，可用艾叶煎水喝，亦能消炎止痛。

外用：艾灸、沐浴、泡脚

艾叶煮水沐浴，可促进血液循环、温经暖宫、安神助眠，同时能祛湿止痒，对湿疹、疥癣、皮肤瘙痒等有一定疗效。

在我国闽南以及台湾地区，流行“艾草浴”，即用晒干的艾草熬水泡浴。产妇亦多用艾水洗澡或熏蒸，以驱散风寒，促进身体恢复。夏日，用艾草熬水给小孩洗澡，还可驱散蚊蝇，预防和治疗痱子、疖疮。

用艾叶熬水泡脚，则能防治感冒、暖宫驱寒、去虚寒之火，调理阴阳、促进循环，改善睡眠，对防治脚气也有一定辅助疗效。

综上所述，艾草不愧是百草之王。

谁被称为百草之王?

艾，乃“百草之王”

艾草，被古人称为“百草之王”。早在春秋战国时期，艾在医药方面的使用就很普遍。《孟子》一*载，“七年之病，求三年之艾”;《庄子》中有“越人熏之以艾”的记载；《春秋外传》中也有“国君之艾，大夫知艾”等记载。

现代研究发现，艾草特殊的芳香气味，可起到止咳、平喘、化痰、温经、散寒、镇痛、止血、安胎、驱虫、杀菌等作用。

现代研究也证实，艾叶燃烧产生的烟气有抑菌杀菌、抗病毒的作用，能抑制细菌和病毒在空气中的传播，避免病菌入侵呼吸道，从而起到预防流行性疾病的作用。

熏艾，给角落杀菌消毒

瘟疫蔓延时节，可通过艾条烟熏进行消毒。此外，艾烟还有清除室内异味、驱灭蚊虫的功效。

具体做法：关闭室内所有门窗，取半条艾条，置于蚊香架上点燃，人关门离开，以确保其烟雾扩散到室内各个角落。半小时左右，艾条燃烧完毕后，方可开门窗通风。

注意，在熏艾过程中，一定要注意防火，点燃的艾条周围不能有易燃物质。

艾能入药，亦可入膳

艾入药，有良效

药用的艾，既可内服，也能外用。

内服：温经、暖宫、逐寒

◆妇科圣手

中医将艾作为妇科要药，用于治疗女性脘腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕，以及虚寒性月经过多、崩漏带下、妊娠胎漏等证。故，艾有“女性保护草”“妇科圣手”之称。

对于虚寒体质导致的白带量多，可将艾叶与干姜、鹿角霜、煅龙骨、煅牡蛎等一起配伍煎服，有止带之功；

对于虚寒体质导致的胎漏，可以艾叶与阿胶、桑寄生、白术等组方使用，具有固冲任、止血安胎的功效。

◆呼吸道卫士

艾叶还可用于治疗呼吸道疾病，如感冒、支气管炎、肺结核等。

日常预防伤寒感冒，可用干艾叶与生姜、红茶配伍煎煮，加入适当红糖，可起到暖腹驱寒的功效。肚子发胀、拉肚子等消化不良，可用艾叶煎水喝，亦能消炎止痛。

外用：艾灸、沐浴、泡脚

艾叶煮水沐浴，可促进血液循环、温经暖宫、安神助眠，同时能祛湿止痒，对湿疹、疥癣、皮肤瘙痒等有一定疗效。

在我国闽南以及台湾地区，流行“艾草浴”，即用晒干的艾草熬水泡浴。产妇亦多用艾水洗澡或熏蒸，以驱散风寒，促进身体恢复。夏日，用艾草熬水给小孩洗澡，还可驱散蚊蝇，预防和治疗痱子、疖疮。

用艾叶熬水泡脚，则能防治感冒、暖宫驱寒、去虚寒之火，调理阴阳、促进循环，改善睡眠，对防治脚气也有一定辅助疗效。

综上所述，艾草不愧是百草之王。