要顺应自然规律，根据四季的变化安排起居时间，做到春夏养阳，春秋养阴。

要调理好精神情志，目的是让自己保持良好的心态和状态。

平时要适当锻炼身体，有助于阴阳和谐。平时可以练习八段锦，能强身健体。

要防止病邪的侵害，这就要求平时做到保持个人卫生，避免与新冠状病毒接触，勤洗手，避免和病人近距离接触等。

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无锡市新冠肺炎中医药防治方案（江苏省新冠肺炎中医治疗方案）

无锡市新冠肺炎中医药防治方案

一、新冠肺炎预防方

内服预防方

方剂组成：桑叶6g、菊花3g、桔梗3g、甘草3g、五味子3g、生枣仁6g、炮姜3g。

用法用量：水煎服，每日1剂，分两次服用；或加工代煎100ml/袋，每次1袋，每日2次。连服5-7天。特殊人群、有基础疾病者，需在专业医师指导下使用。

食疗预防方

根据中医药食同源原则，结合地域、时令特点，推荐以下食疗配方：

1.甘桔茶饮方：生甘草2g、桔梗3g、干姜1g、大枣2g，研粗末，沸水冲泡代茶饮，日1剂。每周服用3剂，连续1-2周。平时有咽喉不适等症状者更适合。

2.黄芪五味子粥：黄芪10g、五味子5g、粳米50g、大枣7个，水适量，熬粥食疗，每周服用2-3次。此为1人份，若多人食用，根据人数按此比例配置。平时易疲劳、易出汗、容易感冒者更适合。

二、新冠肺炎无症状感染者治疗方

A方

适用于无新冠肺炎临床表现，属于热性体质或见咽干鼻燥、口干喜饮、小便灼热、大便秘结等症，舌红苔薄或微黄，脉浮数者。

方剂组成：桑叶9g、菊花6g、桔梗6g、生甘草3g、五味子3g、生枣仁9g、炮姜3g。

用法用量：每日1剂，浓煎100ml/袋，每次1袋，每日2次。早、晚餐后30分钟以后服用，连服7天。

B方

适用于无新冠肺炎临床表现，平时易肝气郁结或见口苦、咽干、咽痒、心烦、急躁、夜寐早醒、大便不爽等症，舌淡红苔薄腻，脉细弦者。

方剂组成：柴胡15g、黄芩10g、姜半夏10g、生晒参5g、生甘草5g、炒白术10g、茯苓10g、猪苓10g、桂枝10g、泽泻15g、干姜5g、红枣10g、贯众10g、玄参10g、草果仁6g。

用法用量：每日1剂，浓煎100ml/袋，每次1袋，每日2次。早、晚餐后30分钟以后服用，连服7天。

C方

适用于无新冠肺炎临床表现，平时脾胃虚弱或见纳差、胃脘不适、大便黏滞等症，舌淡胖边有齿痕、苔白腻或厚腻，脉濡滑者。

方剂组成：炒白术10g、茯苓10g、姜半夏10g、厚朴10g、青皮10g、草果仁6g、车前子10g、生甘草5g、生枣仁5g、玄参10g、干姜3g、生姜3g、大枣10g。

用法用量：每日1剂，浓煎100ml/袋，每次1袋，每日2次。早、晚餐后30分钟以后服用，连服7天。

三、新冠肺炎确诊病例治疗方案

参照《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》诊治。

四、新冠病毒感染者居家治疗常用中成药推荐

参照《关于印发新冠病毒感染者居家治疗指南的通知》

发热：金花清感颗粒、连花清瘟颗粒/胶囊、宣肺败毒颗粒、清肺排毒颗粒、疏风解毒胶囊等。

咽干咽痛：六神丸、清咽滴丸、疏风解毒胶囊等。

恶心或呕吐：藿香正气水/胶囊等。

五、儿童中药内服治疗

儿童患者的中医证候特点、核心病机与基本一致，治疗参照中医治疗方案，结合儿童患者临床症候和小儿生理特点，辨证酌量使用。辨证分类参考方案，药物用量参照以下原则：1-3岁为剂量1/3，4-6岁为剂量1/2，6-12岁为剂量2/3。

六、外用防治法

辟瘟香囊

羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱萸，上六味药各等份，打粗粉，做香囊。置于室内通风处，或佩戴胸前，夜晚置于枕旁，根据气味浓淡更换，每个香囊最多使用1个月。既往有花粉、香水等过敏者慎用，并注意防止儿童误食。本方根据当前时令特点，以《理瀹骈文》辟瘟囊组方。外用药物禁止内服。

穴位按压

以龙砂开阖六气针法为指导，以大拇指代替针灸，按压厥阴、少阳、太阳、少阴4个部位，每个部位按压3-5分钟，以按压部位有酸、胀感为佳，隔日1次。

中药足浴

1.足浴方：桂枝、艾叶、金银花、薄荷、陈皮、紫苏叶各10克。

2.用法：将上述药物装入纱布袋中，扎紧口，放入足浴盆内，先用热水浸泡5分钟，再加入温水调至40℃左右。足浴前要松驰身心，舒解压力，每日1次，每次10～20分钟，以微微出汗为宜。

健身操

1.调身：两脚左右分开，间隔与肩同宽，头端正，腰直、含胸，膝松，两臂抬起微曲，手指自然张开，在胸前或小腹前作抱球状成站桩抱球式。

2.调心：口微闭，舌顶上腭，双目微闭，面带微笑，身心便会渐入心静神怡的状态。

3.调息：先随意吸一口气入腹部，再用嘴细细、慢慢均匀地吐出，全身随之放松，感觉腹部变得松软。再用鼻细、慢、匀地吸气，小腹四周觉渐渐饱满，停止吸气2秒钟后再短吸一下，立即将气徐徐呼出。即为呼、吸、停2秒、短吸的呼吸方式。

4.收功：练功15分钟即可收功。勿睁眼，抬起头，双手在胸前相搓10余次，再双手梳头若干次，睁开眼。双手握拳上举伸伸腰，深吸一口气，徐徐呼出，随之双手松开放下。

每日做1-2次，每次20分钟左右，可起到调节阴阳平衡、促进身心健康的作用。

也可选用八段锦、太极拳、五禽戏等其他传统养生。

温州瑞安市中医院新冠肺炎中医防疫攻略

扶正防疫汤
瑞安市中医院根据上级中医中药预防新冠肺炎方案、在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的指导下，因地制宜优化，精心推出了由黄芪、炒白术、防风、金银花等组成的“扶正防疫汤”，具有扶正固表、解毒化湿的功效。
市民朋友们可以周一至周六前往门诊一楼127诊室开具预防新冠病毒肺炎*和儿童中药饮片处方，以提升机体免疫力。
温馨提示：
服用方法：中药饮片水煎服，1日1剂，分早晚2次温服;或中药颗粒剂，早晚各1包，冲水至150ml温服。可预防服用5-7日。
注意事项：妊娠期妇女慎用，儿童及有基础疾病者建议在医师指导下应用。
配送事宜：瑞安部分区域可免费配送。
新冠疫情期间，中医药在防治中发挥了重要作用，其在顾护人体正气，提升人体抗病能力有明显优势。除预防汤剂外，还有艾叶、中医香囊、穴位按摩、药膳、穴位贴敷等。
中医特色预防
艾叶辟邪
《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。现代的一些研究已证明，艾叶提取物、艾叶挥发油和艾叶燃烧的烟，对多种细菌和病毒都有抑制和杀灭作用。
艾叶预防瘟疫的应用方法：
01、艾叶烟熏法
在人离开工作或生活的房间时用艾条点燃，燃烧并烟熏大约半个小时，继续密闭1小时，再打开门窗通风，隔天一次。
02、艾灸防瘟法
艾灸特定穴位，可起到芳香辟秽，温通经络的作用。还能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外。在针灸科或中医科专科医师指导下，使用药用艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日一次，连续3-7天，可起到预防作用。
中药防疫香囊
成分：藿香、制苍术、石菖蒲、草果、艾叶、白芷、贯众、冰片。
中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，香囊里的中草药香味可在人体周围形成高浓度的小环境。中药成分通过呼吸道进入人体，其芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白含量提高，提高身体的抗病能力。
穴位按摩
揉按穴位主要起到保健作用。居家可选迎香、尺泽、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。
穴位位置及取穴方法如下：
01、迎香
在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
02、尺泽
在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧*处有粗腱,腱的外侧即是。
03、足三里
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
04、阴陵泉
位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。取穴时，采取侧坐屈膝或仰卧位。用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为此穴。
05、三阴交
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。
穴位贴敷
冬季三九天是一年中最冷的时候，此时阴寒之气最盛，人体阳气最弱。三九贴是一种特殊的穴位贴敷，在三九天于人体特定穴位以辛散温通的中药，可达到疏散风寒、温阳益肾、疏通经络、调节阴阳、调节免疫功能的作用。
熏洗足浴方
中药足浴的应用在我国有悠久的历史，足浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。利用中药进行足浴不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，起到疏通经络，扶正祛邪的作用。
足浴方组成：黄芪15g忍冬藤15g桑叶15g板蓝根15g苍术15g佩兰12g苏叶9g生姜9g海风藤15g等。
上药加水适量，水煎20分钟，去滓，待水温适宜时泡脚10-20分钟。
药膳
药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，二者相辅相成，相得益彰;既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
药膳处方：冰糖雪梨川贝饮。雪梨1个切块，冰糖适量，川贝3g加水，煮30分钟，食梨饮水。
贝母有清肺、祛痰、止咳等功效。梨不仅是补充人体必须营养成分的重要水果之一，而且还有润肺、化痰、止咳、降火、清心、解疮毒和酒毒等作用。经常食之，可滋阴清热。
练习太极拳、八段锦等
八段锦动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，在北宋已流传于世。《黄帝内经》记载：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋。”养生*如八段锦、太极拳、五禽戏等，其动作简单易学，适应于不同人群健身锻炼、运动练习。配合呼吸吐纳长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力，改善心理健康，积极预防疾病。
问答
这几日，很多人问是囤感冒药好?抗病毒药好?还是多囤点清热解毒的药物?
其实家庭备药无可厚非，但不建议大量囤积药物。首先，没有指征的滥用药物不但起不到治疗的目的，还有可能适得其反而加重病情;再者，药物都是有保质期的，备下太多药物无疑会对社会资源造成浪费，也加剧了多种药物联合应用所产生不良反应的风险。
“虚邪贼风，避之有时”。防疫*调整后，市民尤其要注意个人防护。科学规范佩戴口罩、勤洗手、少聚集。注意适时增减衣物，做好自身健康的第一负责人。

温州瑞安市中医院新冠肺炎中医防疫攻略

扶正防疫汤
瑞安市中医院根据上级中医中药预防新冠肺炎方案、在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的指导下，因地制宜优化，精心推出了由黄芪、炒白术、防风、金银花等组成的“扶正防疫汤”，具有扶正固表、解毒化湿的功效。
市民朋友们可以周一至周六前往门诊一楼127诊室开具预防新冠病毒肺炎*和儿童中药饮片处方，以提升机体免疫力。
温馨提示：
服用方法：中药饮片水煎服，1日1剂，分早晚2次温服;或中药颗粒剂，早晚各1包，冲水至150ml温服。可预防服用5-7日。
注意事项：妊娠期妇女慎用，儿童及有基础疾病者建议在医师指导下应用。
配送事宜：瑞安部分区域可免费配送。
新冠疫情期间，中医药在防治中发挥了重要作用，其在顾护人体正气，提升人体抗病能力有明显优势。除预防汤剂外，还有艾叶、中医香囊、穴位按摩、药膳、穴位贴敷等。
中医特色预防
艾叶辟邪
《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。现代的一些研究已证明，艾叶提取物、艾叶挥发油和艾叶燃烧的烟，对多种细菌和病毒都有抑制和杀灭作用。
艾叶预防瘟疫的应用方法：
01、艾叶烟熏法
在人离开工作或生活的房间时用艾条点燃，燃烧并烟熏大约半个小时，继续密闭1小时，再打开门窗通风，隔天一次。
02、艾灸防瘟法
艾灸特定穴位，可起到芳香辟秽，温通经络的作用。还能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外。在针灸科或中医科专科医师指导下，使用药用艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日一次，连续3-7天，可起到预防作用。
中药防疫香囊
成分：藿香、制苍术、石菖蒲、草果、艾叶、白芷、贯众、冰片。
中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，香囊里的中草药香味可在人体周围形成高浓度的小环境。中药成分通过呼吸道进入人体，其芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白含量提高，提高身体的抗病能力。
穴位按摩
揉按穴位主要起到保健作用。居家可选迎香、尺泽、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。
穴位位置及取穴方法如下：
01、迎香
在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
02、尺泽
在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧*处有粗腱,腱的外侧即是。
03、足三里
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
04、阴陵泉
位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。取穴时，采取侧坐屈膝或仰卧位。用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为此穴。
05、三阴交
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。
穴位贴敷
冬季三九天是一年中最冷的时候，此时阴寒之气最盛，人体阳气最弱。三九贴是一种特殊的穴位贴敷，在三九天于人体特定穴位以辛散温通的中药，可达到疏散风寒、温阳益肾、疏通经络、调节阴阳、调节免疫功能的作用。
熏洗足浴方
中药足浴的应用在我国有悠久的历史，足浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。利用中药进行足浴不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，起到疏通经络，扶正祛邪的作用。
足浴方组成：黄芪15g忍冬藤15g桑叶15g板蓝根15g苍术15g佩兰12g苏叶9g生姜9g海风藤15g等。
上药加水适量，水煎20分钟，去滓，待水温适宜时泡脚10-20分钟。
药膳
药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，二者相辅相成，相得益彰;既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
药膳处方：冰糖雪梨川贝饮。雪梨1个切块，冰糖适量，川贝3g加水，煮30分钟，食梨饮水。
贝母有清肺、祛痰、止咳等功效。梨不仅是补充人体必须营养成分的重要水果之一，而且还有润肺、化痰、止咳、降火、清心、解疮毒和酒毒等作用。经常食之，可滋阴清热。
练习太极拳、八段锦等
八段锦动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，在北宋已流传于世。《黄帝内经》记载：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋。”养生*如八段锦、太极拳、五禽戏等，其动作简单易学，适应于不同人群健身锻炼、运动练习。配合呼吸吐纳长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力，改善心理健康，积极预防疾病。
问答
这几日，很多人问是囤感冒药好?抗病毒药好?还是多囤点清热解毒的药物?
其实家庭备药无可厚非，但不建议大量囤积药物。首先，没有指征的滥用药物不但起不到治疗的目的，还有可能适得其反而加重病情;再者，药物都是有保质期的，备下太多药物无疑会对社会资源造成浪费，也加剧了多种药物联合应用所产生不良反应的风险。
“虚邪贼风，避之有时”。防疫*调整后，市民尤其要注意个人防护。科学规范佩戴口罩、勤洗手、少聚集。注意适时增减衣物，做好自身健康的第一负责人。

温州瑞安市中医院新冠肺炎中医防疫攻略

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瑞安市中医院根据上级中医中药预防新冠肺炎方案、在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的指导下，因地制宜优化，精心推出了由黄芪、炒白术、防风、金银花等组成的“扶正防疫汤”，具有扶正固表、解毒化湿的功效。
市民朋友们可以周一至周六前往门诊一楼127诊室开具预防新冠病毒肺炎*和儿童中药饮片处方，以提升机体免疫力。
温馨提示：
服用方法：中药饮片水煎服，1日1剂，分早晚2次温服;或中药颗粒剂，早晚各1包，冲水至150ml温服。可预防服用5-7日。
注意事项：妊娠期妇女慎用，儿童及有基础疾病者建议在医师指导下应用。
配送事宜：瑞安部分区域可免费配送。
新冠疫情期间，中医药在防治中发挥了重要作用，其在顾护人体正气，提升人体抗病能力有明显优势。除预防汤剂外，还有艾叶、中医香囊、穴位按摩、药膳、穴位贴敷等。
中医特色预防
艾叶辟邪
《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。现代的一些研究已证明，艾叶提取物、艾叶挥发油和艾叶燃烧的烟，对多种细菌和病毒都有抑制和杀灭作用。
艾叶预防瘟疫的应用方法：
01、艾叶烟熏法
在人离开工作或生活的房间时用艾条点燃，燃烧并烟熏大约半个小时，继续密闭1小时，再打开门窗通风，隔天一次。
02、艾灸防瘟法
艾灸特定穴位，可起到芳香辟秽，温通经络的作用。还能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外。在针灸科或中医科专科医师指导下，使用药用艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日一次，连续3-7天，可起到预防作用。
中药防疫香囊
成分：藿香、制苍术、石菖蒲、草果、艾叶、白芷、贯众、冰片。
中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，香囊里的中草药香味可在人体周围形成高浓度的小环境。中药成分通过呼吸道进入人体，其芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白含量提高，提高身体的抗病能力。
穴位按摩
揉按穴位主要起到保健作用。居家可选迎香、尺泽、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。
穴位位置及取穴方法如下：
01、迎香
在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
02、尺泽
在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧*处有粗腱,腱的外侧即是。
03、足三里
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
04、阴陵泉
位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。取穴时，采取侧坐屈膝或仰卧位。用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为此穴。
05、三阴交
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。
穴位贴敷
冬季三九天是一年中最冷的时候，此时阴寒之气最盛，人体阳气最弱。三九贴是一种特殊的穴位贴敷，在三九天于人体特定穴位以辛散温通的中药，可达到疏散风寒、温阳益肾、疏通经络、调节阴阳、调节免疫功能的作用。
熏洗足浴方
中药足浴的应用在我国有悠久的历史，足浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。利用中药进行足浴不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，起到疏通经络，扶正祛邪的作用。
足浴方组成：黄芪15g忍冬藤15g桑叶15g板蓝根15g苍术15g佩兰12g苏叶9g生姜9g海风藤15g等。
上药加水适量，水煎20分钟，去滓，待水温适宜时泡脚10-20分钟。
药膳
药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，二者相辅相成，相得益彰;既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
药膳处方：冰糖雪梨川贝饮。雪梨1个切块，冰糖适量，川贝3g加水，煮30分钟，食梨饮水。
贝母有清肺、祛痰、止咳等功效。梨不仅是补充人体必须营养成分的重要水果之一，而且还有润肺、化痰、止咳、降火、清心、解疮毒和酒毒等作用。经常食之，可滋阴清热。
练习太极拳、八段锦等
八段锦动静相兼、松静自然，柔和缓慢、圆活连贯，在北宋已流传于世。《黄帝内经》记载：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋。”养生*如八段锦、太极拳、五禽戏等，其动作简单易学，适应于不同人群健身锻炼、运动练习。配合呼吸吐纳长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力，改善心理健康，积极预防疾病。
问答
这几日，很多人问是囤感冒药好?抗病毒药好?还是多囤点清热解毒的药物?
其实家庭备药无可厚非，但不建议大量囤积药物。首先，没有指征的滥用药物不但起不到治疗的目的，还有可能适得其反而加重病情;再者，药物都是有保质期的，备下太多药物无疑会对社会资源造成浪费，也加剧了多种药物联合应用所产生不良反应的风险。
“虚邪贼风，避之有时”。防疫*调整后，市民尤其要注意个人防护。科学规范佩戴口罩、勤洗手、少聚集。注意适时增减衣物，做好自身健康的第一负责人。

中医看新冠肺炎 防疫茶饮增强抗病力

加强自身免疫力，平时就建议养成适度运动，作息规律，饮食节律，情绪稳定的习惯；民众也可使用中药调理改善自身免疫力，达到预防的效果。

新型冠状病毒（COVID-19)肺炎全球横行，要预防感染，除了使用口罩、减少到公共场合与他人聚会接触外，最重要的还是要加强自身免疫力，平时就建议养成适度运动，作息规律，饮食节律，情绪稳定的习惯；民众也可使用中药调理改善自身免疫力，达到预防的效果。

肺气偏虚之人　易感染风寒

童综合医院中医科萧坤元医师指出，在中医理论中肺主皮毛，若是肺气偏虚，则风邪容易入侵人体，造成感冒的状况。新冠肺炎初期常见症状包括发烧、发热、咳嗽、有痰、喉咙痛，甚至会造成呼吸困难的状况，其性质类似风热感冒，属于风邪的一种；若要以中药增加免疫力以达到预防新冠肺炎，应可从补益肺气的角度着手，并且加入清热解毒或清散风热的药材。

体质偏弱者　平日多补气

平时体质偏弱的民众，尤其是老人家或小朋友，肺气不足，导致风邪容易入侵，造成平时就经常罹患感冒，增加感染风险。所以面对此次疫情，中医科因应便利需求而运用防疫配方来制作成茶饮包，主要是针对大部分罹患感冒的民众因属于肺气虚体质，所以配方中除了加入黄耆、甘草等补气药，也包含桑叶、菊花等可散风热之药材，这个茶饮包对于虚弱体质的改善有帮助、也能减缓呼吸道症状。

中医防疫生活　药材适应不同

萧坤元医师表示，中医常有同病症却给予不同治疗方法，主要因每个人体质有所差异，必须针对各患者的特殊体质去量身订做适合的药方。建议民众在使用中药防疫茶或任何中药预防处方前，仍需给医师辨别诊断体质，才能选用适合的药物，真正提高抵抗力。

中医看新冠肺炎 防疫茶饮增强抗病力

加强自身免疫力，平时就建议养成适度运动，作息规律，饮食节律，情绪稳定的习惯；民众也可使用中药调理改善自身免疫力，达到预防的效果。

新型冠状病毒（COVID-19)肺炎全球横行，要预防感染，除了使用口罩、减少到公共场合与他人聚会接触外，最重要的还是要加强自身免疫力，平时就建议养成适度运动，作息规律，饮食节律，情绪稳定的习惯；民众也可使用中药调理改善自身免疫力，达到预防的效果。

肺气偏虚之人　易感染风寒

童综合医院中医科萧坤元医师指出，在中医理论中肺主皮毛，若是肺气偏虚，则风邪容易入侵人体，造成感冒的状况。新冠肺炎初期常见症状包括发烧、发热、咳嗽、有痰、喉咙痛，甚至会造成呼吸困难的状况，其性质类似风热感冒，属于风邪的一种；若要以中药增加免疫力以达到预防新冠肺炎，应可从补益肺气的角度着手，并且加入清热解毒或清散风热的药材。

体质偏弱者　平日多补气

平时体质偏弱的民众，尤其是老人家或小朋友，肺气不足，导致风邪容易入侵，造成平时就经常罹患感冒，增加感染风险。所以面对此次疫情，中医科因应便利需求而运用防疫配方来制作成茶饮包，主要是针对大部分罹患感冒的民众因属于肺气虚体质，所以配方中除了加入黄耆、甘草等补气药，也包含桑叶、菊花等可散风热之药材，这个茶饮包对于虚弱体质的改善有帮助、也能减缓呼吸道症状。

中医防疫生活　药材适应不同

萧坤元医师表示，中医常有同病症却给予不同治疗方法，主要因每个人体质有所差异，必须针对各患者的特殊体质去量身订做适合的药方。建议民众在使用中药防疫茶或任何中药预防处方前，仍需给医师辨别诊断体质，才能选用适合的药物，真正提高抵抗力。

【防疫帖】专家:岭南夏季中医养生防疫要点

岭南夏季天气炎热，雨水充足，湿热并重，遇有瘟疫之气如新冠病毒，则宜根据中医夏季 养生 原则加以预防。瘟疫之气极易传染伤人，且易快速变生重症甚至不可治，如新冠病毒性肺炎虽在现代医学水平最高的欧美国家依然病死率颇高，可见一斑。故而瘟疫之疾关键在于预防，中医认为“正气存内，邪不可干”，预防之关键在于扶助正气、躲避邪气，其中扶助正气最为重要，正气旺盛，一则不易感染邪气，即使感染邪气亦较易克制邪气而向愈，如新冠病毒不易感染青壮年，即使感染也可能无症状，即是明证。

1、中医 养生 预防

（1）起居

①睡好子午觉：充足睡眠是 养生 关键环节，夏季虽昼长夜短，睡眠多较晚，但依然不宜熬夜，而晚上11点（子时）至次日凌晨5时（寅时）分别为胆经、肝经、肺经当令，这段时间的优质睡眠是养肝胆护肺所必需的，要保证在晚上11点前入睡，早上5点后起床。午时（中午11点至13点）属心经，宜小睡以静养心神，心为君主之官，故而午时静养对于养护正气也很重要。

②避风防疫：风为百病之长，寒湿热诸邪侵袭人体皆以风为先导，故而夏季 养生 防病避风邪依然非常重要，尤其要防现代之风，如风扇、空调，睡眠时尤忌冷风直吹。如有疫气则更须退避三舍，做好防护。

③防空调寒气：夏季天气炎热，本应无寒，奈何空调普及，人为寒气也易伤身，尤其睡眠期间空调寒气易随风入侵而致病。

④多晒太阳：中医认为夏季是养人体阳气的好季节，晒太阳是滋养阳气性价比最高的方法，对于 养生 保健非常有益，故而夏季宜多进行户外活动，早晚多晒太阳。

（2）饮食

夏季宜多户外活动以顺应生长之机，太极拳、八段锦、快步走、自行车、广场舞、游泳等是滋养阳气的 养生 运动，但夏季天气炎热，出汗较多，要及时抹干或更换衣服以免外邪内侵，尤忌汗出当风而感受外邪。夏季是适宜出汗的季节，因为夏季阳气旺盛，出汗可祛除体内寒湿邪气，而不少人夏季过于依赖空调，加上户外运动较少，不仅错失驱寒散湿良机，久之还会耗伤人体阳气导致正气亏虚而易于感染外邪。

（4）情志

夏季属心，情志 养生 关键在于养心，保持乐观开朗是夏季 养生 的重要环节，所谓心平则气和，心情宁静少怒，气血和畅，自然身心 健康 。遇瘟疫之疾，安然处之，切勿惊慌。

2、中药预防

（1）防外感方

组成：黄芪30g、白术15g、防风10g、荷叶5g、赤小豆20g。

方义：防外感重在扶正避邪，夏季以风、热、湿邪为主，取玉屏风散补益肺脾、固卫表、散风邪，加荷叶健脾化湿，加赤小豆清热祛湿。

使用方法：可以用以上中药饮片煲水、煲汤、煲粥，也可以用以上中药的免煎颗粒用开水冲泡服用。

（2）防流感香囊

苍术10g、贯众10g、广藿香20g、佩兰20g、石菖蒲20g、冰片1g等打成粗粉，装袋，随身佩戴，或者放在办公桌、 汽车 内、枕头边等鼻子可以闻到的地方，可在一定程度上起到祛除温疫邪气作用。

初审：黄平东

审定发布：范琳燕

【防疫帖】专家:岭南夏季中医养生防疫要点

岭南夏季天气炎热，雨水充足，湿热并重，遇有瘟疫之气如新冠病毒，则宜根据中医夏季 养生 原则加以预防。瘟疫之气极易传染伤人，且易快速变生重症甚至不可治，如新冠病毒性肺炎虽在现代医学水平最高的欧美国家依然病死率颇高，可见一斑。故而瘟疫之疾关键在于预防，中医认为“正气存内，邪不可干”，预防之关键在于扶助正气、躲避邪气，其中扶助正气最为重要，正气旺盛，一则不易感染邪气，即使感染邪气亦较易克制邪气而向愈，如新冠病毒不易感染青壮年，即使感染也可能无症状，即是明证。

1、中医 养生 预防

（1）起居

①睡好子午觉：充足睡眠是 养生 关键环节，夏季虽昼长夜短，睡眠多较晚，但依然不宜熬夜，而晚上11点（子时）至次日凌晨5时（寅时）分别为胆经、肝经、肺经当令，这段时间的优质睡眠是养肝胆护肺所必需的，要保证在晚上11点前入睡，早上5点后起床。午时（中午11点至13点）属心经，宜小睡以静养心神，心为君主之官，故而午时静养对于养护正气也很重要。

②避风防疫：风为百病之长，寒湿热诸邪侵袭人体皆以风为先导，故而夏季 养生 防病避风邪依然非常重要，尤其要防现代之风，如风扇、空调，睡眠时尤忌冷风直吹。如有疫气则更须退避三舍，做好防护。

③防空调寒气：夏季天气炎热，本应无寒，奈何空调普及，人为寒气也易伤身，尤其睡眠期间空调寒气易随风入侵而致病。

④多晒太阳：中医认为夏季是养人体阳气的好季节，晒太阳是滋养阳气性价比最高的方法，对于 养生 保健非常有益，故而夏季宜多进行户外活动，早晚多晒太阳。

（2）饮食

夏季宜多户外活动以顺应生长之机，太极拳、八段锦、快步走、自行车、广场舞、游泳等是滋养阳气的 养生 运动，但夏季天气炎热，出汗较多，要及时抹干或更换衣服以免外邪内侵，尤忌汗出当风而感受外邪。夏季是适宜出汗的季节，因为夏季阳气旺盛，出汗可祛除体内寒湿邪气，而不少人夏季过于依赖空调，加上户外运动较少，不仅错失驱寒散湿良机，久之还会耗伤人体阳气导致正气亏虚而易于感染外邪。

（4）情志

夏季属心，情志 养生 关键在于养心，保持乐观开朗是夏季 养生 的重要环节，所谓心平则气和，心情宁静少怒，气血和畅，自然身心 健康 。遇瘟疫之疾，安然处之，切勿惊慌。

2、中药预防

（1）防外感方

组成：黄芪30g、白术15g、防风10g、荷叶5g、赤小豆20g。

方义：防外感重在扶正避邪，夏季以风、热、湿邪为主，取玉屏风散补益肺脾、固卫表、散风邪，加荷叶健脾化湿，加赤小豆清热祛湿。

使用方法：可以用以上中药饮片煲水、煲汤、煲粥，也可以用以上中药的免煎颗粒用开水冲泡服用。

（2）防流感香囊

苍术10g、贯众10g、广藿香20g、佩兰20g、石菖蒲20g、冰片1g等打成粗粉，装袋，随身佩戴，或者放在办公桌、 汽车 内、枕头边等鼻子可以闻到的地方，可在一定程度上起到祛除温疫邪气作用。

初审：黄平东

审定发布：范琳燕

【防疫帖】专家:岭南夏季中医养生防疫要点

岭南夏季天气炎热，雨水充足，湿热并重，遇有瘟疫之气如新冠病毒，则宜根据中医夏季 养生 原则加以预防。瘟疫之气极易传染伤人，且易快速变生重症甚至不可治，如新冠病毒性肺炎虽在现代医学水平最高的欧美国家依然病死率颇高，可见一斑。故而瘟疫之疾关键在于预防，中医认为“正气存内，邪不可干”，预防之关键在于扶助正气、躲避邪气，其中扶助正气最为重要，正气旺盛，一则不易感染邪气，即使感染邪气亦较易克制邪气而向愈，如新冠病毒不易感染青壮年，即使感染也可能无症状，即是明证。

1、中医 养生 预防

（1）起居

①睡好子午觉：充足睡眠是 养生 关键环节，夏季虽昼长夜短，睡眠多较晚，但依然不宜熬夜，而晚上11点（子时）至次日凌晨5时（寅时）分别为胆经、肝经、肺经当令，这段时间的优质睡眠是养肝胆护肺所必需的，要保证在晚上11点前入睡，早上5点后起床。午时（中午11点至13点）属心经，宜小睡以静养心神，心为君主之官，故而午时静养对于养护正气也很重要。

②避风防疫：风为百病之长，寒湿热诸邪侵袭人体皆以风为先导，故而夏季 养生 防病避风邪依然非常重要，尤其要防现代之风，如风扇、空调，睡眠时尤忌冷风直吹。如有疫气则更须退避三舍，做好防护。

③防空调寒气：夏季天气炎热，本应无寒，奈何空调普及，人为寒气也易伤身，尤其睡眠期间空调寒气易随风入侵而致病。

④多晒太阳：中医认为夏季是养人体阳气的好季节，晒太阳是滋养阳气性价比最高的方法，对于 养生 保健非常有益，故而夏季宜多进行户外活动，早晚多晒太阳。

（2）饮食

夏季宜多户外活动以顺应生长之机，太极拳、八段锦、快步走、自行车、广场舞、游泳等是滋养阳气的 养生 运动，但夏季天气炎热，出汗较多，要及时抹干或更换衣服以免外邪内侵，尤忌汗出当风而感受外邪。夏季是适宜出汗的季节，因为夏季阳气旺盛，出汗可祛除体内寒湿邪气，而不少人夏季过于依赖空调，加上户外运动较少，不仅错失驱寒散湿良机，久之还会耗伤人体阳气导致正气亏虚而易于感染外邪。

（4）情志

夏季属心，情志 养生 关键在于养心，保持乐观开朗是夏季 养生 的重要环节，所谓心平则气和，心情宁静少怒，气血和畅，自然身心 健康 。遇瘟疫之疾，安然处之，切勿惊慌。

2、中药预防

（1）防外感方

组成：黄芪30g、白术15g、防风10g、荷叶5g、赤小豆20g。

方义：防外感重在扶正避邪，夏季以风、热、湿邪为主，取玉屏风散补益肺脾、固卫表、散风邪，加荷叶健脾化湿，加赤小豆清热祛湿。

使用方法：可以用以上中药饮片煲水、煲汤、煲粥，也可以用以上中药的免煎颗粒用开水冲泡服用。

（2）防流感香囊

苍术10g、贯众10g、广藿香20g、佩兰20g、石菖蒲20g、冰片1g等打成粗粉，装袋，随身佩戴，或者放在办公桌、 汽车 内、枕头边等鼻子可以闻到的地方，可在一定程度上起到祛除温疫邪气作用。

初审：黄平东

审定发布：范琳燕

预防肺炎从增加免疫力开始!3食疗汤可抗感冒、增加体力

增加免疫力来预防生病，随着新冠疫情越来越扩大，让大家开始重视起「免疫力」这件事，到底免疫力是什么咧？

简单的说，免疫力是人体免疫系统的防御能力的统称。一般来说，健康人的免疫力会维持一定的程度，以侦测外来的入侵者，像是细菌、病毒、过敏原等，并适时消灭对人体有害的物质，但免疫系统也是会出现问题的时候，此时人体健康就会亮起红灯。

中医观点的「免疫力」

陈潮宗中医诊所总院长陈潮宗表示，西医认为免疫力会失调，是因为人体内的免疫系统防御不足，给了病菌入侵的机会。

而中医则用「脏腑」来代称免疫系统，用「邪气」代称病原体。不过要让人体被感染，并不是因为有「邪气」，还加上了易感染的身体，而中医称之容易被外邪感染的人为「虚」。

所以当人体出现容易生病等免疫力低下表现征象时，中医认为可以从「气」和「虚」两方面来改善，像是可透过有助于人体补气、改善体虚的食材来进行食疗，如黄耆、枸杞、生姜、葱根等。

3种食疗汤有助增加免疫力

1. 生姜汤

姜有助促进人体气血循环，可达到发汗、去外邪、促进食欲等作用，有助提高人体温度，还能化痰，对于缓解呼吸道症状是个不错的食材。

作法：将生姜外皮清洗干净后，切成 1.5 公厘的薄片，然后在茶壶中放入 7 片生姜片，再倒入 200 毫升的热开水等 10 分钟，待温度放到微热后即可饮用。

2. 葱白汤

葱白可助身体发汗、加速体内循环。在感冒初期出现鼻塞、发冷的症状时，喝碗热葱白汤会让身体变得暖和，并能缓解头痛。

作法：将 4 根葱白洗干净后，并且加入一片姜片放置锅中，倒入 300 毫升的水煮 15 分钟，趁热分数喝完即可。

3. 黄耆红枣枸杞汤

黄耆能够补气升阳，补中益气，加上红枣可以补气养血，枸杞则能益气安神、强身健体，用于日常保养，有助于增加人体免疫力。

作法：将黄耆、枸杞、红枣都洗干净后放入锅中，加入 2200 毫升的水，浸泡 20 分钟再用大火煮开，待水滚后转小火继续熬煮 20 分钟即可完成。

因每个人的体质不同，所以在采用上列中药食疗汤时，可先询问中医师意见，弄清楚自己的体质适合喝什么样的汤，才不会发生补错了的情形喔！

参考来源：

陈潮宗中医诊所

文 / 彭幸茹  图 / 何宜庭

预防肺炎从增加免疫力开始!3食疗汤可抗感冒、增加体力

增加免疫力来预防生病，随着新冠疫情越来越扩大，让大家开始重视起「免疫力」这件事，到底免疫力是什么咧？

简单的说，免疫力是人体免疫系统的防御能力的统称。一般来说，健康人的免疫力会维持一定的程度，以侦测外来的入侵者，像是细菌、病毒、过敏原等，并适时消灭对人体有害的物质，但免疫系统也是会出现问题的时候，此时人体健康就会亮起红灯。

中医观点的「免疫力」

陈潮宗中医诊所总院长陈潮宗表示，西医认为免疫力会失调，是因为人体内的免疫系统防御不足，给了病菌入侵的机会。

而中医则用「脏腑」来代称免疫系统，用「邪气」代称病原体。不过要让人体被感染，并不是因为有「邪气」，还加上了易感染的身体，而中医称之容易被外邪感染的人为「虚」。

所以当人体出现容易生病等免疫力低下表现征象时，中医认为可以从「气」和「虚」两方面来改善，像是可透过有助于人体补气、改善体虚的食材来进行食疗，如黄耆、枸杞、生姜、葱根等。

3种食疗汤有助增加免疫力

1. 生姜汤

姜有助促进人体气血循环，可达到发汗、去外邪、促进食欲等作用，有助提高人体温度，还能化痰，对于缓解呼吸道症状是个不错的食材。

作法：将生姜外皮清洗干净后，切成 1.5 公厘的薄片，然后在茶壶中放入 7 片生姜片，再倒入 200 毫升的热开水等 10 分钟，待温度放到微热后即可饮用。

2. 葱白汤

葱白可助身体发汗、加速体内循环。在感冒初期出现鼻塞、发冷的症状时，喝碗热葱白汤会让身体变得暖和，并能缓解头痛。

作法：将 4 根葱白洗干净后，并且加入一片姜片放置锅中，倒入 300 毫升的水煮 15 分钟，趁热分数喝完即可。

3. 黄耆红枣枸杞汤

黄耆能够补气升阳，补中益气，加上红枣可以补气养血，枸杞则能益气安神、强身健体，用于日常保养，有助于增加人体免疫力。

作法：将黄耆、枸杞、红枣都洗干净后放入锅中，加入 2200 毫升的水，浸泡 20 分钟再用大火煮开，待水滚后转小火继续熬煮 20 分钟即可完成。

因每个人的体质不同，所以在采用上列中药食疗汤时，可先询问中医师意见，弄清楚自己的体质适合喝什么样的汤，才不会发生补错了的情形喔！

参考来源：

陈潮宗中医诊所

文 / 彭幸茹  图 / 何宜庭

苍术有哪些功效?怎样使用才能预防新冠病毒感染?

苍术用于抗病毒其实有光荣历史，早在“非典”期间，相关部门曾经公布过四个预防用的中药方，其中就有苍术、白术、黄蓍1、防风、藿香、沙参、银花、贯众组成的一个方，水煎服，一日两次，连续服7至10天。最近，我们也发现，苍术出现在很多防治新型肺炎的中药推荐方子中。那么，苍术的药理功效到底有哪些？在预防新冠病毒感染中应该如何使用？

苍术的药理功效有哪些？

中医认为，苍术性温，味苦辛烈，香气浓郁，入脾胃两经，具有燥湿健脾、化湿解表、祛风湿和明目的功效，临床上苍术与陈皮、厚朴、生姜、甘草配伍，用来治疗湿滞中焦引起的食欲不振、呕吐腹泻、脘腹胀满等症；苍术与黄柏、牛膝、苡仁合用，治疗湿热下注引起的脚膝肿痛；苍术与藁本、白芷、细辛、羌活、川芎、防风伍用，治疗风寒湿邪引起的发热恶寒、头项强痛、肢体酸疼等症。现代药理研究表明，苍术对消化系统有多种作用，还能保肝、降血糖、抗菌、抗病毒等。在SARS疫情暴发期间，苍术在预防和治疗SARS方面起到了举足轻重的作用，并被列为应付公共卫生突发事件的药物。

在预防新冠病毒感染中如何使用？

当前，含有苍术的防治新型冠状病毒肺炎的中药推荐方子主要有：

1.方剂

（1）《湖北省新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第一版）》：防新型冠状病毒感染的肺炎一号方：苍术3g，金银花5g，陈皮3g，芦根2g，桑叶2g，生黄芪10g(开水泡，代茶饮，7-10天)。

（2）《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》：临床治疗初期：寒湿郁肺。临床表现：恶寒发热或无热，干咳，咽干，倦怠乏力，胸闷，脘痞，或呕恶，便溏。舌质淡或淡红，苔白腻，脉濡。推荐处方：苍术15g、陈皮10g、厚朴10g、藿香10g、草果6g、生麻黄6g、羌活10g、生姜10g、槟郎10g。

李时珍谓:“张仲景辟一切恶气，用苍术同猪蹄甲烧烟，陶隐居亦言术能除恶气，弭灾疹。故今病疫及岁旦，人家往往烧苍术以辟邪气。”《验方新编》以''苍术末、红枣，共捣为丸如弹子大，时时烧之，可免时疫不染。”

2.烟薰消毒

北大深圳医院及全国的很多家医院在SARS期间用苍术熏烟进行空气消毒及消毒医院不同区域，证明效果确切。直到现在，广东地区很多医院还保留病房中用苍术、白芷等中药消毒的惯例，具体做法如下：在病房*地板上放一个不锈钢碗，放上苍术、白芷，倒入少量的95%酒精，点燃（务必注意防火，切记切记），烟薰病房！

结语

从苍术的应用历史及权威指南推荐来看，苍术对新型冠状病毒应该是有一定效果。不过中医药博大精深，讲究辨证用药，若是服用，应该在中医师的指导下；若只是熏烟进行空气消毒，当是无妨，不过要注意防火安全。

苍术有哪些功效?怎样使用才能预防新冠病毒感染?

苍术用于抗病毒其实有光荣历史，早在“非典”期间，相关部门曾经公布过四个预防用的中药方，其中就有苍术、白术、黄蓍1、防风、藿香、沙参、银花、贯众组成的一个方，水煎服，一日两次，连续服7至10天。最近，我们也发现，苍术出现在很多防治新型肺炎的中药推荐方子中。那么，苍术的药理功效到底有哪些？在预防新冠病毒感染中应该如何使用？

苍术的药理功效有哪些？

中医认为，苍术性温，味苦辛烈，香气浓郁，入脾胃两经，具有燥湿健脾、化湿解表、祛风湿和明目的功效，临床上苍术与陈皮、厚朴、生姜、甘草配伍，用来治疗湿滞中焦引起的食欲不振、呕吐腹泻、脘腹胀满等症；苍术与黄柏、牛膝、苡仁合用，治疗湿热下注引起的脚膝肿痛；苍术与藁本、白芷、细辛、羌活、川芎、防风伍用，治疗风寒湿邪引起的发热恶寒、头项强痛、肢体酸疼等症。现代药理研究表明，苍术对消化系统有多种作用，还能保肝、降血糖、抗菌、抗病毒等。在SARS疫情暴发期间，苍术在预防和治疗SARS方面起到了举足轻重的作用，并被列为应付公共卫生突发事件的药物。

在预防新冠病毒感染中如何使用？

当前，含有苍术的防治新型冠状病毒肺炎的中药推荐方子主要有：

1.方剂

（1）《湖北省新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第一版）》：防新型冠状病毒感染的肺炎一号方：苍术3g，金银花5g，陈皮3g，芦根2g，桑叶2g，生黄芪10g(开水泡，代茶饮，7-10天)。

（2）《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》：临床治疗初期：寒湿郁肺。临床表现：恶寒发热或无热，干咳，咽干，倦怠乏力，胸闷，脘痞，或呕恶，便溏。舌质淡或淡红，苔白腻，脉濡。推荐处方：苍术15g、陈皮10g、厚朴10g、藿香10g、草果6g、生麻黄6g、羌活10g、生姜10g、槟郎10g。

李时珍谓:“张仲景辟一切恶气，用苍术同猪蹄甲烧烟，陶隐居亦言术能除恶气，弭灾疹。故今病疫及岁旦，人家往往烧苍术以辟邪气。”《验方新编》以''苍术末、红枣，共捣为丸如弹子大，时时烧之，可免时疫不染。”

2.烟薰消毒

北大深圳医院及全国的很多家医院在SARS期间用苍术熏烟进行空气消毒及消毒医院不同区域，证明效果确切。直到现在，广东地区很多医院还保留病房中用苍术、白芷等中药消毒的惯例，具体做法如下：在病房*地板上放一个不锈钢碗，放上苍术、白芷，倒入少量的95%酒精，点燃（务必注意防火，切记切记），烟薰病房！

结语

从苍术的应用历史及权威指南推荐来看，苍术对新型冠状病毒应该是有一定效果。不过中医药博大精深，讲究辨证用药，若是服用，应该在中医师的指导下；若只是熏烟进行空气消毒，当是无妨，不过要注意防火安全。

苍术有哪些功效?怎样使用才能预防新冠病毒感染?

苍术用于抗病毒其实有光荣历史，早在“非典”期间，相关部门曾经公布过四个预防用的中药方，其中就有苍术、白术、黄蓍1、防风、藿香、沙参、银花、贯众组成的一个方，水煎服，一日两次，连续服7至10天。最近，我们也发现，苍术出现在很多防治新型肺炎的中药推荐方子中。那么，苍术的药理功效到底有哪些？在预防新冠病毒感染中应该如何使用？

苍术的药理功效有哪些？

中医认为，苍术性温，味苦辛烈，香气浓郁，入脾胃两经，具有燥湿健脾、化湿解表、祛风湿和明目的功效，临床上苍术与陈皮、厚朴、生姜、甘草配伍，用来治疗湿滞中焦引起的食欲不振、呕吐腹泻、脘腹胀满等症；苍术与黄柏、牛膝、苡仁合用，治疗湿热下注引起的脚膝肿痛；苍术与藁本、白芷、细辛、羌活、川芎、防风伍用，治疗风寒湿邪引起的发热恶寒、头项强痛、肢体酸疼等症。现代药理研究表明，苍术对消化系统有多种作用，还能保肝、降血糖、抗菌、抗病毒等。在SARS疫情暴发期间，苍术在预防和治疗SARS方面起到了举足轻重的作用，并被列为应付公共卫生突发事件的药物。

在预防新冠病毒感染中如何使用？

当前，含有苍术的防治新型冠状病毒肺炎的中药推荐方子主要有：

1.方剂

（1）《湖北省新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第一版）》：防新型冠状病毒感染的肺炎一号方：苍术3g，金银花5g，陈皮3g，芦根2g，桑叶2g，生黄芪10g(开水泡，代茶饮，7-10天)。

（2）《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》：临床治疗初期：寒湿郁肺。临床表现：恶寒发热或无热，干咳，咽干，倦怠乏力，胸闷，脘痞，或呕恶，便溏。舌质淡或淡红，苔白腻，脉濡。推荐处方：苍术15g、陈皮10g、厚朴10g、藿香10g、草果6g、生麻黄6g、羌活10g、生姜10g、槟郎10g。

李时珍谓:“张仲景辟一切恶气，用苍术同猪蹄甲烧烟，陶隐居亦言术能除恶气，弭灾疹。故今病疫及岁旦，人家往往烧苍术以辟邪气。”《验方新编》以''苍术末、红枣，共捣为丸如弹子大，时时烧之，可免时疫不染。”

2.烟薰消毒

北大深圳医院及全国的很多家医院在SARS期间用苍术熏烟进行空气消毒及消毒医院不同区域，证明效果确切。直到现在，广东地区很多医院还保留病房中用苍术、白芷等中药消毒的惯例，具体做法如下：在病房*地板上放一个不锈钢碗，放上苍术、白芷，倒入少量的95%酒精，点燃（务必注意防火，切记切记），烟薰病房！

结语

从苍术的应用历史及权威指南推荐来看，苍术对新型冠状病毒应该是有一定效果。不过中医药博大精深，讲究辨证用药，若是服用，应该在中医师的指导下；若只是熏烟进行空气消毒，当是无妨，不过要注意防火安全。

病毒“死对头”被找到,哪些食物能有效杀菌抗病毒?

现如今新冠病毒还在肆意蔓延，目前新冠病毒，奥密克戌变异株，在全球大流行。它潜伏期期短，传播力强，传播速度快。在这个特殊的时期，要战胜病毒，拼的是自身的抵抗力。

那么，我们如何抵抗住病毒的侵袭呢？

要增强身体的抵抗力，平常要保持充足的睡眠，多喝热水，多运动，饮食方面要多注意营养。自已家有老年人的，您那别不舍得吃，营养物质有助于人体的抵抗力。抗病毒要多补充营养身边的朋友有每天喝中预防的，有增加蛋白质，增强免疫力！有各种煮水食疗的，也有大量选择维C片的。增强身体免疫力成为战胜疾病的有效武器之一。其实我们可以在平日饭桌上不但是只补充蛋白质还可以补充到维生素C哦！

维生素C的主要来源是新鲜蔬菜与水果，如菜花、绿色和红、*的辣椒、韭菜、菠菜、西红柿、白菜、萝卜、西兰花、甘蓝菜鲜枣、柑橘、猕猴桃、橙子、柚子、草莓等等。这些食物都可以补充维生素C，提高我们的免疫力。尽量不要食用高糖食物如果使用过量会造成身体的免疫力下降哦。

另外还有蒜头口蘑鸡汤十分适合煮给家人吃，补充营养，增强免疫力，加强家人们的身体健康。

其实蒜头所含的大蒜素是一种天然的抗菌素，具有很强的杀菌作用。口蘑有利于增强人体免疫力。鸡肉含有丰富的蛋白质，高蛋白食物有助于抵抗力。平常做饭时可以多给家人煮这汤，补充营养，增强抵抗力。

总结：眼下疫情管控放开，自己是健康的第一责任人，增强免疫力、抵御病毒尤为重要，不仅可以减少病痛，健康还能够减少子女的负担。

病毒“死对头”被找到,哪些食物能有效杀菌抗病毒?

现如今新冠病毒还在肆意蔓延，目前新冠病毒，奥密克戌变异株，在全球大流行。它潜伏期期短，传播力强，传播速度快。在这个特殊的时期，要战胜病毒，拼的是自身的抵抗力。

那么，我们如何抵抗住病毒的侵袭呢？

要增强身体的抵抗力，平常要保持充足的睡眠，多喝热水，多运动，饮食方面要多注意营养。自已家有老年人的，您那别不舍得吃，营养物质有助于人体的抵抗力。抗病毒要多补充营养身边的朋友有每天喝中预防的，有增加蛋白质，增强免疫力！有各种煮水食疗的，也有大量选择维C片的。增强身体免疫力成为战胜疾病的有效武器之一。其实我们可以在平日饭桌上不但是只补充蛋白质还可以补充到维生素C哦！

维生素C的主要来源是新鲜蔬菜与水果，如菜花、绿色和红、*的辣椒、韭菜、菠菜、西红柿、白菜、萝卜、西兰花、甘蓝菜鲜枣、柑橘、猕猴桃、橙子、柚子、草莓等等。这些食物都可以补充维生素C，提高我们的免疫力。尽量不要食用高糖食物如果使用过量会造成身体的免疫力下降哦。

另外还有蒜头口蘑鸡汤十分适合煮给家人吃，补充营养，增强免疫力，加强家人们的身体健康。

其实蒜头所含的大蒜素是一种天然的抗菌素，具有很强的杀菌作用。口蘑有利于增强人体免疫力。鸡肉含有丰富的蛋白质，高蛋白食物有助于抵抗力。平常做饭时可以多给家人煮这汤，补充营养，增强抵抗力。

总结：眼下疫情管控放开，自己是健康的第一责任人，增强免疫力、抵御病毒尤为重要，不仅可以减少病痛，健康还能够减少子女的负担。