用中药减肥一个月通常可以减2-6斤：
1. 用药方案因人而异：因为不同人的肥胖原因和体质不同，针对个体状况，需要制定不同的用药方案，有利于减轻体重。
2. 瘦的斤数不固定：患者瘦的斤数因人而异，视情况而定。中医减肥可以针对其他功能代谢紊乱或脏器功能疾病等原因引起的肥胖患者进行治疗，效果通常不错。
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艾灸肚脐可以减肥吗 艾灸减肥一个月瘦多少
1
有一定的减肥作用。
肚脐在中医又称为神阙穴，艾灸神阙具有温经散寒，温化水湿的作用，对于脾虚湿盛型肥胖，如面色萎黄、四肢不温、神疲乏力、足跗时肿等或宫寒型肥胖，如：月经量少，错后，经期浮肿、腹泻、痛经等能起到一定的减肥作用，但是对于其他类型引起的肥胖可能并无明显效果，而且单艾灸肚脐效果十分有限，一般还需要配合水分、三阴交、阴陵泉等穴位同灸。
2一般不可能达到这个效果。
艾灸对减肥确实有一定的帮助作用，它可以通过刺激穴位起到调节全身气血经络、促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收、排出肠道垃圾的作用，但是它见效比较慢，十天瘦三十斤一般是不能通过艾灸达到的。
3因人而异。
艾灸减肥并不能用于所有肥胖，而且因为每个人的体质不同，对其反应程度也各不相同，一般用艾灸减肥见效比较慢，有的人一个月可能可以瘦好几斤，但是有的人可能并不能见到很明显的变化。
4一般不建议。
艾灸肚脐一般是在保健医生的指导下根据自己的情况来调整艾灸的时间和频率的，在没有特殊疾病，只做日常保健的情况下，一般不建议天天艾灸，每隔3-5天进行一次即可，体质健康的成年人天天艾灸的话，可能会容易引起上火，反而不利于身体健康。
艾灸肚脐可以减肥吗 艾灸减肥一个月瘦多少
1
有一定的减肥作用。
肚脐在中医又称为神阙穴，艾灸神阙具有温经散寒，温化水湿的作用，对于脾虚湿盛型肥胖，如面色萎黄、四肢不温、神疲乏力、足跗时肿等或宫寒型肥胖，如：月经量少，错后，经期浮肿、腹泻、痛经等能起到一定的减肥作用，但是对于其他类型引起的肥胖可能并无明显效果，而且单艾灸肚脐效果十分有限，一般还需要配合水分、三阴交、阴陵泉等穴位同灸。
2一般不可能达到这个效果。
艾灸对减肥确实有一定的帮助作用，它可以通过刺激穴位起到调节全身气血经络、促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收、排出肠道垃圾的作用，但是它见效比较慢，十天瘦三十斤一般是不能通过艾灸达到的。
3因人而异。
艾灸减肥并不能用于所有肥胖，而且因为每个人的体质不同，对其反应程度也各不相同，一般用艾灸减肥见效比较慢，有的人一个月可能可以瘦好几斤，但是有的人可能并不能见到很明显的变化。
4一般不建议。
艾灸肚脐一般是在保健医生的指导下根据自己的情况来调整艾灸的时间和频率的，在没有特殊疾病，只做日常保健的情况下，一般不建议天天艾灸，每隔3-5天进行一次即可，体质健康的成年人天天艾灸的话，可能会容易引起上火，反而不利于身体健康。
艾灸肚脐可以减肥吗 艾灸减肥一个月瘦多少
1
有一定的减肥作用。
肚脐在中医又称为神阙穴，艾灸神阙具有温经散寒，温化水湿的作用，对于脾虚湿盛型肥胖，如面色萎黄、四肢不温、神疲乏力、足跗时肿等或宫寒型肥胖，如：月经量少，错后，经期浮肿、腹泻、痛经等能起到一定的减肥作用，但是对于其他类型引起的肥胖可能并无明显效果，而且单艾灸肚脐效果十分有限，一般还需要配合水分、三阴交、阴陵泉等穴位同灸。
2一般不可能达到这个效果。
艾灸对减肥确实有一定的帮助作用，它可以通过刺激穴位起到调节全身气血经络、促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收、排出肠道垃圾的作用，但是它见效比较慢，十天瘦三十斤一般是不能通过艾灸达到的。
3因人而异。
艾灸减肥并不能用于所有肥胖，而且因为每个人的体质不同，对其反应程度也各不相同，一般用艾灸减肥见效比较慢，有的人一个月可能可以瘦好几斤，但是有的人可能并不能见到很明显的变化。
4一般不建议。
艾灸肚脐一般是在保健医生的指导下根据自己的情况来调整艾灸的时间和频率的，在没有特殊疾病，只做日常保健的情况下，一般不建议天天艾灸，每隔3-5天进行一次即可，体质健康的成年人天天艾灸的话，可能会容易引起上火，反而不利于身体健康。
据说艾灸能减肥,这是真的吗?一个月可以瘦多少斤?
艾灸的肚脐一般可以减肥。艾灸的肚脐一般每个月可以减掉10到15公斤，因为每个人的肥胖过程都有减肥的效果，但减肥的效果因人而异。一个月内可能丢失的东西是不固定的。一般来说，当观察艾灸和严格控制个人饮食时，一个月内的体重减轻可能会有所不同。因此，这取决于一个月内人们的身体素质。有些人可以在一个月内减掉10公斤，有些人的身体脂肪“难以去除”，无法在一个月内完全减肥。
当然，除了体重减轻，捕获的数量也不同。我一个月能损失多少？艾灸有减肥的作用，但每个肥胖者的实际肥胖程度不同，艾灸的实施频率也不同。因此，艾灸实际上可以减轻一个月的体重。刺激穴位，调节全身系统，加速皮下脂肪分解代谢，从而达到减肥的目的。
艾灸是用艾草叶制成的灸料点燃的。吸烟和烤人的患者将在短时间内成功减肥。艾灸的治疗方法和次数也不同。因此，艾灸的具体减肥量在一个月内因人而异。如果你想通过艾灸减肥，你不仅需要坚持，还需要适当的艾灸。错误的灸法不能达到良好的减肥效果。你可以在一个月内减掉10到20公斤。艾灸可以减轻体重约5~15公斤。由于个人体质的不同，每个人损失的公斤数是不同的。
艾灸减肥有助于疏通经络，促进全身血液循环。效果明显，艾灸一个月的减肥效果因人而异。然而，从许多减肥的例子来看，减肥通常一个减肥多少是因人而异的,艾灸确实是能够减肥的,只要坚持艾灸就能够减肥的。 举措建议 建议你要去专业的中医院进行艾灸月可以减掉10公斤左右，效果好的人也可能减掉10公斤以上。然而，有些人成绩不佳，这也是一个常见的健康问题。
据说艾灸能减肥,这是真的吗?一个月可以瘦多少斤?
艾灸的肚脐一般可以减肥。艾灸的肚脐一般每个月可以减掉10到15公斤，因为每个人的肥胖过程都有减肥的效果，但减肥的效果因人而异。一个月内可能丢失的东西是不固定的。一般来说，当观察艾灸和严格控制个人饮食时，一个月内的体重减轻可能会有所不同。因此，这取决于一个月内人们的身体素质。有些人可以在一个月内减掉10公斤，有些人的身体脂肪“难以去除”，无法在一个月内完全减肥。
当然，除了体重减轻，捕获的数量也不同。我一个月能损失多少？艾灸有减肥的作用，但每个肥胖者的实际肥胖程度不同，艾灸的实施频率也不同。因此，艾灸实际上可以减轻一个月的体重。刺激穴位，调节全身系统，加速皮下脂肪分解代谢，从而达到减肥的目的。
艾灸是用艾草叶制成的灸料点燃的。吸烟和烤人的患者将在短时间内成功减肥。艾灸的治疗方法和次数也不同。因此，艾灸的具体减肥量在一个月内因人而异。如果你想通过艾灸减肥，你不仅需要坚持，还需要适当的艾灸。错误的灸法不能达到良好的减肥效果。你可以在一个月内减掉10到20公斤。艾灸可以减轻体重约5~15公斤。由于个人体质的不同，每个人损失的公斤数是不同的。
艾灸减肥有助于疏通经络，促进全身血液循环。效果明显，艾灸一个月的减肥效果因人而异。然而，从许多减肥的例子来看，减肥通常一个减肥多少是因人而异的,艾灸确实是能够减肥的,只要坚持艾灸就能够减肥的。 举措建议 建议你要去专业的中医院进行艾灸月可以减掉10公斤左右，效果好的人也可能减掉10公斤以上。然而，有些人成绩不佳，这也是一个常见的健康问题。
中医五行加五步减肥法 3周减肥6斤
【导读】喜欢看中医减肥，我爱吃养生药膳瘦身，她最爱SPA芳香疗法，这些现在流行的瘦身法，乍看各做各的，并没什么交集，而事实上，将这些方法结合在一起，以中医五行为出发，加上药膳营养哲学和芳香推拿，6周即可减肥2-3公斤！
五行是什么？
中医五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循环机制：木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的，有可能是水偏土，或者木偏火。
第一步：问诊
金木水火土的哪一种？ 既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方。
第二步：针灸
调体质，瘦局部 判断好体质后，接着就要调体质了。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、 *** 的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。
第三步：药浴
调理代谢，对症瘦身 据不同体质和体形，可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢，久而久之达到促进瘦身的目的。
第四步：推拿
放松经络 根据瘦身者的体质属性，挑选金、木、水、火、土五行适合的精油，进行背部穴位的推拿 *** 。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性，因此可能会使用多种精油来 *** 。推拿 *** 也非常适合局部瘦身。 SPA馆里用精油来推拿 *** ，但 *** 师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师，但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选SPA理疗师还是中医推拿师，依照自己的喜好选择吧。
第五步：药膳
吃著变瘦 中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多药膳馆里，很受欢迎。应强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养身瘦身的目的。 其他中医热点推荐：从道法术器看如何学中医养生。
中医五行加五步减肥法 3周减肥6斤
【导读】喜欢看中医减肥，我爱吃养生药膳瘦身，她最爱SPA芳香疗法，这些现在流行的瘦身法，乍看各做各的，并没什么交集，而事实上，将这些方法结合在一起，以中医五行为出发，加上药膳营养哲学和芳香推拿，6周即可减肥2-3公斤！
五行是什么？
中医五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循环机制：木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的，有可能是水偏土，或者木偏火。
第一步：问诊
金木水火土的哪一种？ 既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方。
第二步：针灸
调体质，瘦局部 判断好体质后，接着就要调体质了。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、 *** 的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。
第三步：药浴
调理代谢，对症瘦身 据不同体质和体形，可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢，久而久之达到促进瘦身的目的。
第四步：推拿
放松经络 根据瘦身者的体质属性，挑选金、木、水、火、土五行适合的精油，进行背部穴位的推拿 *** 。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性，因此可能会使用多种精油来 *** 。推拿 *** 也非常适合局部瘦身。 SPA馆里用精油来推拿 *** ，但 *** 师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师，但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选SPA理疗师还是中医推拿师，依照自己的喜好选择吧。
第五步：药膳
吃著变瘦 中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多药膳馆里，很受欢迎。应强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养身瘦身的目的。 其他中医热点推荐：从道法术器看如何学中医养生。
中医五行加五步减肥法 3周减肥6斤
【导读】喜欢看中医减肥，我爱吃养生药膳瘦身，她最爱SPA芳香疗法，这些现在流行的瘦身法，乍看各做各的，并没什么交集，而事实上，将这些方法结合在一起，以中医五行为出发，加上药膳营养哲学和芳香推拿，6周即可减肥2-3公斤！
五行是什么？
中医五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循环机制：木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的，有可能是水偏土，或者木偏火。
第一步：问诊
金木水火土的哪一种？ 既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方。
第二步：针灸
调体质，瘦局部 判断好体质后，接着就要调体质了。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、 *** 的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。
第三步：药浴
调理代谢，对症瘦身 据不同体质和体形，可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢，久而久之达到促进瘦身的目的。
第四步：推拿
放松经络 根据瘦身者的体质属性，挑选金、木、水、火、土五行适合的精油，进行背部穴位的推拿 *** 。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性，因此可能会使用多种精油来 *** 。推拿 *** 也非常适合局部瘦身。 SPA馆里用精油来推拿 *** ，但 *** 师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师，但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选SPA理疗师还是中医推拿师，依照自己的喜好选择吧。
第五步：药膳
吃著变瘦 中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多药膳馆里，很受欢迎。应强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养身瘦身的目的。 其他中医热点推荐：从道法术器看如何学中医养生。
学中医的姑姑独家减肥秘籍!不运动也月瘦10斤!
说下我是怎么瘦下来的，我就帮大家问了关于中医减肥的方法。
第1个瘦的很快：桑叶10克2.百合10克3.桑葚10克4.天冬10克5.决明子10克6.番泻叶1-2g（强调！番泻叶喝多了不好！所以每周1-2次就好，用量可适当减少一点，肠胃不好者慎用）
饮用方法：倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早上喝一杯，一个星期为一个疗程。帮助体内刮油，清理肠胃
第2个不光对肠胃好对眼睛还好：1.决明子1两2.山楂2钱3.车前子3钱4.陈皮2钱5.何首乌1钱半6.甘草1钱7.枳壳1钱
✨决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化，有疏通经络、消除胀气的作用，可以快速减重
然后除了这些配方平时还可以多吃一点红枣枸杞黑芝麻之类的产品，如果嫌麻烦可以买打成粉的，直接泡就好了
早上会吃红枣薏米粉+番茄+水煮蛋🥚里面的红枣是补血的，喝一段时间之后真的会对气色有帮助
番茄不光热量低而且美白效果特别好，推荐直接早上洗一个生吃
偶尔换换口味，芝麻核桃粉+苹果/梨子黑芝麻核桃粉，冲出来基本和芝麻糊差不多，但是口感上面更香，对皮肤也很好！
苹果和梨都是清热去火很好的水果，吃一个配上代餐粉一上午基本都不会饿了，很适合减肥的人吃！
🥦如果不能每天吃到水果蔬菜的，我建议跟我一样吃酵素，我现在吃的是活性酵素研究所家的每天坚持吃，我吃了半个多月，配合代餐粉体重每天差不多都在往下掉
减肥期间我有搭配糖果还有代餐饼干
嚼碎一口饼干再用一口温水送服 重复直至吃完 这样饱腹感能有十足 如果你是那种管不住嘴巴 特别爱吃爱嚼的人 建议必备一盒代餐 丰富的营养成份而且热量低怎么吃都不胖 便秘体质帮助肠道加速蠕动同时还能纤体✌
这个饼干减肥的原理控制我们的碳水化合物，不是通过拉肚子来减肥，每天吃完上厕所是很正常的排泄，赶紧吃起来啊伙伴们！非常适合不想节食的宝宝们，我还搭配糖果
️️总结：减肥一定要科学哦，不要节食不吃东西，要合理吃才会健康的瘦瘦瘦呀~！ 希望新的一年大家都可以瘦瘦的呀。
学中医的姑姑独家减肥秘籍!不运动也月瘦10斤!
说下我是怎么瘦下来的，我就帮大家问了关于中医减肥的方法。
第1个瘦的很快：桑叶10克2.百合10克3.桑葚10克4.天冬10克5.决明子10克6.番泻叶1-2g（强调！番泻叶喝多了不好！所以每周1-2次就好，用量可适当减少一点，肠胃不好者慎用）
饮用方法：倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早上喝一杯，一个星期为一个疗程。帮助体内刮油，清理肠胃
第2个不光对肠胃好对眼睛还好：1.决明子1两2.山楂2钱3.车前子3钱4.陈皮2钱5.何首乌1钱半6.甘草1钱7.枳壳1钱
✨决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化，有疏通经络、消除胀气的作用，可以快速减重
然后除了这些配方平时还可以多吃一点红枣枸杞黑芝麻之类的产品，如果嫌麻烦可以买打成粉的，直接泡就好了
早上会吃红枣薏米粉+番茄+水煮蛋🥚里面的红枣是补血的，喝一段时间之后真的会对气色有帮助
番茄不光热量低而且美白效果特别好，推荐直接早上洗一个生吃
偶尔换换口味，芝麻核桃粉+苹果/梨子黑芝麻核桃粉，冲出来基本和芝麻糊差不多，但是口感上面更香，对皮肤也很好！
苹果和梨都是清热去火很好的水果，吃一个配上代餐粉一上午基本都不会饿了，很适合减肥的人吃！
🥦如果不能每天吃到水果蔬菜的，我建议跟我一样吃酵素，我现在吃的是活性酵素研究所家的每天坚持吃，我吃了半个多月，配合代餐粉体重每天差不多都在往下掉
减肥期间我有搭配糖果还有代餐饼干
嚼碎一口饼干再用一口温水送服 重复直至吃完 这样饱腹感能有十足 如果你是那种管不住嘴巴 特别爱吃爱嚼的人 建议必备一盒代餐 丰富的营养成份而且热量低怎么吃都不胖 便秘体质帮助肠道加速蠕动同时还能纤体✌
这个饼干减肥的原理控制我们的碳水化合物，不是通过拉肚子来减肥，每天吃完上厕所是很正常的排泄，赶紧吃起来啊伙伴们！非常适合不想节食的宝宝们，我还搭配糖果
️️总结：减肥一定要科学哦，不要节食不吃东西，要合理吃才会健康的瘦瘦瘦呀~！ 希望新的一年大家都可以瘦瘦的呀。
学中医的姑姑独家减肥秘籍!不运动也月瘦10斤!
说下我是怎么瘦下来的，我就帮大家问了关于中医减肥的方法。
第1个瘦的很快：桑叶10克2.百合10克3.桑葚10克4.天冬10克5.决明子10克6.番泻叶1-2g（强调！番泻叶喝多了不好！所以每周1-2次就好，用量可适当减少一点，肠胃不好者慎用）
饮用方法：倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早上喝一杯，一个星期为一个疗程。帮助体内刮油，清理肠胃
第2个不光对肠胃好对眼睛还好：1.决明子1两2.山楂2钱3.车前子3钱4.陈皮2钱5.何首乌1钱半6.甘草1钱7.枳壳1钱
✨决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化，有疏通经络、消除胀气的作用，可以快速减重
然后除了这些配方平时还可以多吃一点红枣枸杞黑芝麻之类的产品，如果嫌麻烦可以买打成粉的，直接泡就好了
早上会吃红枣薏米粉+番茄+水煮蛋🥚里面的红枣是补血的，喝一段时间之后真的会对气色有帮助
番茄不光热量低而且美白效果特别好，推荐直接早上洗一个生吃
偶尔换换口味，芝麻核桃粉+苹果/梨子黑芝麻核桃粉，冲出来基本和芝麻糊差不多，但是口感上面更香，对皮肤也很好！
苹果和梨都是清热去火很好的水果，吃一个配上代餐粉一上午基本都不会饿了，很适合减肥的人吃！
🥦如果不能每天吃到水果蔬菜的，我建议跟我一样吃酵素，我现在吃的是活性酵素研究所家的每天坚持吃，我吃了半个多月，配合代餐粉体重每天差不多都在往下掉
减肥期间我有搭配糖果还有代餐饼干
嚼碎一口饼干再用一口温水送服 重复直至吃完 这样饱腹感能有十足 如果你是那种管不住嘴巴 特别爱吃爱嚼的人 建议必备一盒代餐 丰富的营养成份而且热量低怎么吃都不胖 便秘体质帮助肠道加速蠕动同时还能纤体✌
这个饼干减肥的原理控制我们的碳水化合物，不是通过拉肚子来减肥，每天吃完上厕所是很正常的排泄，赶紧吃起来啊伙伴们！非常适合不想节食的宝宝们，我还搭配糖果
️️总结：减肥一定要科学哦，不要节食不吃东西，要合理吃才会健康的瘦瘦瘦呀~！ 希望新的一年大家都可以瘦瘦的呀。
学中医的姑姑独家减肥秘籍!不运动也月瘦10斤!
说下我是怎么瘦下来的，我就帮大家问了关于中医减肥的方法。
第1个瘦的很快：桑叶10克2.百合10克3.桑葚10克4.天冬10克5.决明子10克6.番泻叶1-2g（强调！番泻叶喝多了不好！所以每周1-2次就好，用量可适当减少一点，肠胃不好者慎用）
饮用方法：倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早上喝一杯，一个星期为一个疗程。帮助体内刮油，清理肠胃
第2个不光对肠胃好对眼睛还好：1.决明子1两2.山楂2钱3.车前子3钱4.陈皮2钱5.何首乌1钱半6.甘草1钱7.枳壳1钱
✨决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化，有疏通经络、消除胀气的作用，可以快速减重
然后除了这些配方平时还可以多吃一点红枣枸杞黑芝麻之类的产品，如果嫌麻烦可以买打成粉的，直接泡就好了
早上会吃红枣薏米粉+番茄+水煮蛋🥚里面的红枣是补血的，喝一段时间之后真的会对气色有帮助
番茄不光热量低而且美白效果特别好，推荐直接早上洗一个生吃
偶尔换换口味，芝麻核桃粉+苹果/梨子黑芝麻核桃粉，冲出来基本和芝麻糊差不多，但是口感上面更香，对皮肤也很好！
苹果和梨都是清热去火很好的水果，吃一个配上代餐粉一上午基本都不会饿了，很适合减肥的人吃！
🥦如果不能每天吃到水果蔬菜的，我建议跟我一样吃酵素，我现在吃的是活性酵素研究所家的每天坚持吃，我吃了半个多月，配合代餐粉体重每天差不多都在往下掉
减肥期间我有搭配糖果还有代餐饼干
嚼碎一口饼干再用一口温水送服 重复直至吃完 这样饱腹感能有十足 如果你是那种管不住嘴巴 特别爱吃爱嚼的人 建议必备一盒代餐 丰富的营养成份而且热量低怎么吃都不胖 便秘体质帮助肠道加速蠕动同时还能纤体✌
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️️总结：减肥一定要科学哦，不要节食不吃东西，要合理吃才会健康的瘦瘦瘦呀~！ 希望新的一年大家都可以瘦瘦的呀。下载本文
