秋季是养肺的好时节:
1. 秋季空气干燥,易引起咳嗽、咳痰等不适症状,需要及时治疗。
2. 秋季肺气血充沛,养肺有利于维持肺脏的运行。
3. 多吃水果、蔬菜和滋阴润肺的食物,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,进行适当的运动,都有助于养肺。
4. 如有需要,可以在医生指导下适当服用养肺药物。
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春养肝、秋养肺、冬养肾、夏养什么?
春养肝,夏养心,长夏养脾胃,秋养肺,冬养肾。
中医上,除了大自然的四季,还有在夏秋之间的长夏,并且还是一年的调理养生重点。
肝属木,所以在万物复苏的春季,最适合养肝——多吃绿色果蔬,多补充维生素。
心属火,所以在炎热的夏季得养心,清补,以免心燥火旺。
火生土,长夏属土,天气湿热,宜养脾胃。所以长夏除脾湿,是宝利元非常经典的调理项目。食物健脾,像小米、黄豆、麦等,健脾祛湿还包括赤小豆、薏仁、芡实、莲子等。
肺属金,所以在燥而热的秋季,要注意润燥清火益肺。肾属水,所以在寒冬需要纳藏温补,来年春天才不会那么容易生病。
春养肝、秋养肺、冬养肾、夏养什么?
春养肝,夏养心,长夏养脾胃,秋养肺,冬养肾。
中医上,除了大自然的四季,还有在夏秋之间的长夏,并且还是一年的调理养生重点。
肝属木,所以在万物复苏的春季,最适合养肝——多吃绿色果蔬,多补充维生素。
心属火,所以在炎热的夏季得养心,清补,以免心燥火旺。
火生土,长夏属土,天气湿热,宜养脾胃。所以长夏除脾湿,是宝利元非常经典的调理项目。食物健脾,像小米、黄豆、麦等,健脾祛湿还包括赤小豆、薏仁、芡实、莲子等。
肺属金,所以在燥而热的秋季,要注意润燥清火益肺。肾属水,所以在寒冬需要纳藏温补,来年春天才不会那么容易生病。
春养肝、秋养肺、冬养肾、夏养什么?
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中医上,除了大自然的四季,还有在夏秋之间的长夏,并且还是一年的调理养生重点。
肝属木,所以在万物复苏的春季,最适合养肝——多吃绿色果蔬,多补充维生素。
心属火,所以在炎热的夏季得养心,清补,以免心燥火旺。
火生土,长夏属土,天气湿热,宜养脾胃。所以长夏除脾湿,是宝利元非常经典的调理项目。食物健脾,像小米、黄豆、麦等,健脾祛湿还包括赤小豆、薏仁、芡实、莲子等。
肺属金,所以在燥而热的秋季,要注意润燥清火益肺。肾属水,所以在寒冬需要纳藏温补,来年春天才不会那么容易生病。
春养肝、秋养肺、冬养肾、夏养什么?
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中医上,除了大自然的四季,还有在夏秋之间的长夏,并且还是一年的调理养生重点。
肝属木,所以在万物复苏的春季,最适合养肝——多吃绿色果蔬,多补充维生素。
心属火,所以在炎热的夏季得养心,清补,以免心燥火旺。
火生土,长夏属土,天气湿热,宜养脾胃。所以长夏除脾湿,是宝利元非常经典的调理项目。食物健脾,像小米、黄豆、麦等,健脾祛湿还包括赤小豆、薏仁、芡实、莲子等。
肺属金,所以在燥而热的秋季,要注意润燥清火益肺。肾属水,所以在寒冬需要纳藏温补,来年春天才不会那么容易生病。
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