导读：身体内毒素积累过多可能会影响健康，因此，每天辅助身体排毒非常重要。柠檬水、生姜水、青苹果水等饮品有助于排毒，女性尤其适宜饮用。运动、按摩、饮食控制同样有效。以下是能帮助身体排毒的饮料及其制作方法。
一、实用排毒饮料
1. 柳橙薄荷水
将柳橙切片与薄荷叶一同放入一公升水中，静置一夜后过滤饮用，提神醒脑。
2. 姜罗勒柠檬皮水
在一公升水中加入生姜、罗勒叶和柠檬皮，静置一夜后即可饮用，适合全天饮用。
3. 青苹果水
将青苹果切片放入一公升水中，浸泡一夜后过滤饮用，适合工作和家庭场合。
4. 苹果肉桂水
将苹果和肉桂棒加入一公升水中，静置一夜后饮用，提神并增添风味。
5. 柠檬薄荷水
将柠檬片和薄荷叶浸泡在水中一夜，饮用此水可提振精神，且有助于减肥。
6. 草莓水
将切半的草莓浸泡在水中一夜，隔日过滤后饮用，有助于净化身体毒素。
7. 黄瓜柠檬水
黄瓜和柠檬片混合浸泡一夜，饮用可放松身心，冰镇后风味更佳。
二、其他排毒方法
1. 规律运动
每日30分钟的运动有助于毒素随汗水排出。
2. 淋巴排毒按摩
使用薰衣草或其他精油进行淋巴排毒按摩，有助于身体排毒。
3. 饮食调理
摄入胡萝卜、大蒜、葡萄、黑木耳、黄瓜等排毒食物，同时有机食品的摄入也有助于排毒。详情
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