1. 常见的计算标准体重的方法包括BMI指数和身高减去105的公式。
2. 根据BMI指数，成年女性的正常体重范围是身高（米）的平方乘以18.5至23.9。
3. 对于身高180cm的女性，这意味着体重应在62至77.5公斤之间。
4. 另一种方法是使用身高减去105的公式，得出标准体重为75公斤。
5. 然而，这只是一个大致的估算，实际标准体重可能会因个体体型和肌肉量等因素而有所不同。
6. 需要注意的是，无论是过胖还是过瘦，都会对健康产生不良影响，因此维持正常体重非常重要。
7. 如果您的体重不在正常范围内，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
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