为了帮助我家两岁多的宝宝缓解晚上睡觉时的咳嗽和咳痰问题，我采取了多种措施。首先，保证宝宝每天摄入足够的水分，这有助于稀释喉咙中的痰液，使痰更容易咳出。其次，定期为宝宝翻身或轻拍背部，这不仅有助于促进肺部血液循环，还能使呼吸道内的痰液变得松动，从而更易于排出。
我还尝试了冰糖炖梨，这是一种传统食疗方法，适用于多种呼吸道疾病，包括慢性气管炎、百日咳和慢性咽炎等。此外，提高室内空气湿度也是关键步骤之一，湿润的空气有助于保持呼吸道黏膜的湿润状态，进而促进呼吸道黏膜表面纤毛的摆动，帮助清除痰液。
当宝宝咳嗽时，我会让孩子呼吸一些热而湿润的气体，这有助于稀释痰液，使其更容易排出体外。同时，我注意到不要随意给宝宝服用止咳药，因为止咳药可能会抑制咳嗽反射，反而不利于痰液的排出。如果宝宝出现高热情况，我将及时带他就医。
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