180cm的身高，体重180斤是算胖的，可通过体质指数（BMI）以及标准体重指标进行判定。
1、体质指数（BMI）：体质指数（BMI）=体重（公斤）/[身高（米）的平方]，正常值为18.51-23.9kg/㎡，小于18.5kg/㎡属于体重偏低，24-27.8kg/㎡属于超重，28kg/㎡以上属于肥胖。对于身高180cm，体重180斤的人，根据公式计算得到体质指数为27.8kg/㎡，属于超重范畴，建议适当减重。
2、标准体重：男性标准体重（千克）=身高（厘米）-105；女性标准体重（千克）=身高（厘米）107。若身高180cm，男性标准体重为75kg（150斤），女性标准体重为73kg（146斤），因此180斤属于超重的情况。
3、经过体质指数以及标准体重计算，处于超重以上异常范畴的人群建议减少高油、高脂、高热量食物的摄入，清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。另外可通过运动的方式加速体内脂肪消耗，起到减重效果，像游泳、跑步、打球都是不错的选择。
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