1. 薏米汤：薏米具有清热利湿的功效，可以帮助排除体内湿气。将薏米煮成汤，可以促进新陈代谢，舒缓湿热不适。
2. 菊花汤：菊花具有清热解毒的功效，适合清理体内湿气。将菊花泡水饮用，可有利于舒缓湿热症状，如口干、疲劳等。
3. 莲子薏米汤：莲子和薏米的组合有利于清热利湿，可促进尿液排出，减少湿气滞留。煮成汤品后，可起到清热解毒、利尿的作用。
4. 绿豆汤：绿豆有清热解毒的效果，能够清除湿热，解除疲劳。煮熟后可以冲泡成汤，对于清热降温、消暑解渴有一定效果。
