一般来说，一块普通的炸鸡大约含有250-350卡路里的热量，而一碗白米饭的热量约为200-250卡路里。但是，这只是一般情况下的估算值，具体数值还是要看具体情况而定。同时，也要注意到，炸鸡的热量中大部分来自于脂肪和糖分，而米饭的热量则主要来自于碳水化合物。因此，对于追求健康的人来说，米饭可能是更好的选择。
