要控制胆固醇的摄入量，可以采用一些健康的饮食习惯，例如选择富含纤维的水果和蔬菜、低脂肪的蛋白质来源、健康的油脂和谷物，同时避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪。
此外，适当的运动和保持健康的体重也是预防高胆固醇的重要措施。如果需要进一步控制胆固醇水平，可以考虑服用药物治疗。
