起势是男四步舞的开始，舞者将脚并拢，身体保持挺直，准备开始舞蹈动作。
转身是男四步舞的第二个步骤，舞者向一侧转身，将一只脚向前迈出，同时身体向相反的方向转动，然后再将另一只脚迈出，完成一个完整的转身。
交叉是男四步舞的第三个步骤，舞者将一只脚交叉放在另一只脚的前方，然后再将交叉的脚迈出，形成一个交叉的动作。
回跳是男四步舞的最后一个步骤，舞者将脚回跳到原来的位置，重复以上的动作序列，形成流畅的舞蹈动作。
