布朗斯坦分类是一种应对应激源的模型，将应激源分为四类：创伤性应激源、困境性应激源、发展性应激源和无法预测的应激源。创伤性应激源指的是突如其来的严重事件，如意外事故或自然灾害，对个人或群体造成巨大冲击。困境性应激源则是与个人目标、责任或期望之间的冲突，如工作压力或人际关系问题。发展性应激源指的是与个人发展和成长相关的挑战，如职业转变或新的学习环境。无法预测的应激源则是指突发的、无法预见的事件，如突发疾病或家庭变故。理解应激源的分类有助于我们认识到应对策略的不同需求，提供适当的支持和帮助，以有效地应对应激。
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