它是一种追求内在平静和精神纯净的过程。
当我们的心灵受到烦扰、焦虑、愤怒、怨恨等负面情绪的侵袭时,我们需要通过自我反省、冥想、接纳和释放来净化自己的心灵。
涤荡心灵能帮助我们放下过去的伤害,消除内心的冲突,并培养一种平和、开放和善良的态度。
这个过程有助于我们获得更高的意识境界,以更积极的方式与自己和他人相处。