学生长时间久坐对健康有不利影响，但可以通过以下方法进行改善。首先，定期休息和活动身体是关键，可以每隔一段时间站起来走动、做简单的伸展运动，缓解肌肉疲劳。其次，注意坐姿，保持正确的坐姿可以减轻对脊椎和颈部的压力，如调整椅子高度和使用腰靠垫。此外，鼓励学生参加体育活动，增加运动量，促进血液循环和肌肉力量。最重要的是，提供健康的饮食选择，充足的水分摄入和良好的睡眠质量也对保持健康起到积极作用。综上所述，学生可以通过定期休息、改善坐姿、参与体育活动以及保持健康的饮食和睡眠习惯来应对久坐带来的问题。
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